یار همراه
پاسخ : <<مرکز چکاب نخبگان>>
خود کلسترولنوشته اصلی توسط سونای
ldl و HDL انجام نداده بودم ولی باید برم انجام بدم
خدایا تو آنی که آنی توانی جهانی چپانی ته استکانی.
زندگی را نفسی ارزش غم خوردن نیست/آنقدر سیر بخند که غم از رو برود
یار همراه
پاسخ : <<مرکز چکاب نخبگان>>
خیلی خلاصه میګم
مصرف کمتر برنج و مصرف نکردن غذاهای چرب
پرهیز جدی از مصرف زرده ی تخم مرغ و به جای اون میشه از سفیده ی تخم مرغ بهره ګرفت
کره ، خامه ، پنیرهای چرب ، ماست چرب و سیر فرآورده های شیر پر چرب همګی مملو از کلسترول هستند و باید از مصرف آنها خودداری کرد و به جای اونها از ماګارین ، کره ی نباتی ، شیر پاستوریزه و پنیر کم چرب در حد متعادل استفاده کرد .
جګر و کله پاچه حاوی مقادیر زیادی چربی مضر هستند و از خوردن اونها پرهیز کنید.
پرهیز از روغن های حیوانی
به جای ګوشت قرمز از ګوشت سفید استفاده کنید.
در روز حدأکثر فقط یک نوبت غذای ګوشتی مصرف کنید.
و در طی یک هفته فقط 4 یا 5 روز غذای حاوی ګوشت مصرف کنید .
ادامه داره ...
کاربر فعال سایت
.gif)
پاسخ : <<مرکز چکاب نخبگان>>
لینکو میفرستی برام میری میگیری میخوابی؟
نترس پزشکت تحت کنترل در میاردش!
ببین کلسترول از دو راهه یکی خود کبد تولید میکنه یکی با مادده ی غذایی
ال دی ال کلسترول بد هست اگه بالا باشه همون تصلب شرایین و بیماری قلب و عروق رو در پی داره
اما اچ دی ال کلسترول خوبه و باعث دفع کلسترول اضافی خون که وارد کبد میشه میشه
علت هم اول ماده غذایی
ارث
فعالیت بدنی نداشته باشی
و .. میشه
در مورد غذا هم اینکه هر چیزی زیادی بخوری میتونه تو چرخه ها چربی بشه و ذخیره شه
پس نگو من ماده قندی میخورم تازه ماده ی قندی هم همینطور!! مخصوصا شکلات و شیرینی خامه ای هم باعث این میشه
گوشت و تخم مرغ و ..... هم همینطور ...
غذای کم چرب باید بخوری
ورزش حتما باید انجام بدی
شیرینی شکلات زیاد نخور
قند رو خیلی خیلی کنترل کن!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! مهمه
فشار خونت رو کنترل کن! نباید بالا بره!!
خلاصه باید تحت مراقبت باشی
البته ورزش کنی و غذات رو کنترل کنی نگرانی نیست
پزشکت همه راهنمایی های لازم رو بهت حتما میکنه
ستاره ها نهفتم در اسمان ابري
دلم گرفته اي دوست، هواي گريه با من
یار همراه
پاسخ : <<مرکز چکاب نخبگان>>
از سرخ کردن مواد غذایی به خصوص سرخ کردن ګوشت خودداری کنید و به صورت آب پز مصرف کنید .
برای تأمین پروتئین روزانه از غلات و حبوبات استفاده کنید.
قراره برید دکتر که خب ما نګیم دیګه ، چه کاریه وقتمون بره ؟ هان ؟هنوزم هست ولی اګه میرید دکتر که هیچی دیګه .
کاربر فعال سایت
پاسخ : <<مرکز چکاب نخبگان>>
راستی تری گلیسرید هم همون انرژی زیاد برا خودت ذخیره کردی تو دردسر افتادی
خلاصه حتما برو دکتر!!
تری گلیسرید بالا و کلسترول بالا مخصوصا با ال دی ال بالا شانس بیماری قلبی رو بالا میبره اگه کنترل نکنی
به توصیه پزشک هم حتما عمل کن! ورزش یادت نره! دیگه کمتر انرژی ذخیره کن!
شب بخیر
خودت که خوابیدی مارو اینجا بیدار نگه داشتی
ستاره ها نهفتم در اسمان ابري
دلم گرفته اي دوست، هواي گريه با من
یار همراه
پاسخ : <<مرکز چکاب نخبگان>>
کی خوابه؟؟؟؟؟؟؟؟لینکو میفرستی برام میری میگیری میخوابی؟
نترس پزشکت تحت کنترل در میاردش!
ببین کلسترول از دو راهه یکی خود کبد تولید میکنه یکی با مادده ی غذایی
ال دی ال کلسترول بد هست اگه بالا باشه همون تصلب شرایین و بیماری قلب و عروق رو در پی داره
اما اچ دی ال کلسترول خوبه و باعث دفع کلسترول اضافی خون که وارد کبد میشه میشه
علت هم اول ماده غذایی
ارث
فعالیت بدنی نداشته باشی
و .. میشه
در مورد غذا هم اینکه هر چیزی زیادی بخوری میتونه تو چرخه ها چربی بشه و ذخیره شه
پس نگو من ماده قندی میخورم تازه ماده ی قندی هم همینطور!! مخصوصا شکلات و شیرینی خامه ای هم باعث این میشه
گوشت و تخم مرغ و ..... هم همینطور ...
غذای کم چرب باید بخوری
ورزش حتما باید انجام بدی
شیرینی شکلات زیاد نخور
قند رو خیلی خیلی کنترل کن!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! مهمه
فشار خونت رو کنترل کن! نباید بالا بره!!
خلاصه باید تحت مراقبت باشی
البته ورزش کنی و غذات رو کنترل کنی نگرانی نیست
پزشکت همه راهنمایی های لازم رو بهت حتما میکنه
شایعه نساز
من فعالیت بدنیم کم نیست از اتاق میرم دم یخچال بر میگردم تو اتاق
تقریبا هر نیم ساعت یکبار
عرض شود که پس چرا قندم 80 بود؟؟؟؟؟؟
بعد کلسترولم 200؟؟؟؟؟
خب قندم هم میباید باالا میبود در این حالت
من مصرف غذای چرب و تخم مرغم پایینه گوشت قرمز هم زیاد نمیخورم
ولی میتونه در اثر نون باشه؟؟؟؟؟؟
- - - به روز رسانی شده - - -
برای تجدید آزمایش میرم
خدایا تو آنی که آنی توانی جهانی چپانی ته استکانی.
زندگی را نفسی ارزش غم خوردن نیست/آنقدر سیر بخند که غم از رو برود
کاربر فعال سایت
پاسخ : <<مرکز چکاب نخبگان>>
اهان بودی!! تازه داشتم غیبتتو میکردم!!!
بله برو برات بنویسن که انجام بدی ...
بعد از یه مدت هم دوباره تکرار میکنن
سر به هوا هم نباش!! این یه مورد پسر حرف گوش کنی باش
ستاره ها نهفتم در اسمان ابري
دلم گرفته اي دوست، هواي گريه با من
یار همراه
پاسخ : <<مرکز چکاب نخبگان>>
با پیاده روی کلسترول و ال و ایچ دی ال کنترل میشه ولی واقعا باالا بود من هنوز تو شوکمراستی تری گلیسرید هم همون انرژی زیاد برا خودت ذخیره کردی تو دردسر افتادی
خلاصه حتما برو دکتر!!
تری گلیسرید بالا و کلسترول بالا مخصوصا با ال دی ال بالا شانس بیماری قلبی رو بالا میبره اگه کنترل نکنی
به توصیه پزشک هم حتما عمل کن! ورزش یادت نره! دیگه کمتر انرژی ذخیره کن!
شب بخیر
خودت که خوابیدی مارو اینجا بیدار نگه داشتی
دکتر کیه؟؟؟؟؟
حرفای دکتر برای عمل نکردنه
خدایا تو آنی که آنی توانی جهانی چپانی ته استکانی.
زندگی را نفسی ارزش غم خوردن نیست/آنقدر سیر بخند که غم از رو برود
یار همراه
پاسخ : <<مرکز چکاب نخبگان>>
جلو چش آدم غیبت میکنین شما دیگه کی هستیناهان بودی!! تازه داشتم غیبتتو میکردم!!!
بله برو برات بنویسن که انجام بدی ...
بعد از یه مدت هم دوباره تکرار میکنن
سر به هوا هم نباش!! این یه مورد پسر حرف گوش کنی باش
اصلا اینقد حال میده
خدایا تو آنی که آنی توانی جهانی چپانی ته استکانی.
زندگی را نفسی ارزش غم خوردن نیست/آنقدر سیر بخند که غم از رو برود
یار همراه
پاسخ : <<مرکز چکاب نخبگان>>
وقتی تشریف می برید دکتر بهتون میگن دیگه نیاز به توصیه های ما نیست کهکی خوابه؟؟؟؟؟؟؟؟
شایعه نساز
من فعالیت بدنیم کم نیست از اتاق میرم دم یخچال بر میگردم تو اتاق
تقریبا هر نیم ساعت یکبار
عرض شود که پس چرا قندم 80 بود؟؟؟؟؟؟
بعد کلسترولم 200؟؟؟؟؟
خب قندم هم میباید باالا میبود در این حالت
من مصرف غذای چرب و تخم مرغم پایینه گوشت قرمز هم زیاد نمیخورم
ولی میتونه در اثر نون باشه؟؟؟؟؟؟
- - - به روز رسانی شده - - -
برای تجدید آزمایش میرم
نون سنگک و نون جو از مناسب ترین نون ها برای مصرف هستن که می تونن از جذب چربی های مضر در دستگاه گوارش جلوگیری کنن.
حواستون باشه که تحقیقات اخیر نشون داده بسیاری از دارو های کاهنده ی کلسترول منجر به افزایش مرگ ناشی از بیماری های قلبی و سایر بیماری ها از بیماری کیسه ی صفرا گرفته تا نارسایی کلیه میشن ، در صورتی که ارثی و ژنیتیکی نباشه با درمان طبیعی پیش برید .
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
مجوز های ارسال و ویرایش
قبل از هر گونه فعالیت در سایت به قوانین توجه نمایید.
پاسخ با نقل قول
علاقه مندی ها (Bookmarks)