ایروبیک قدرت حافظه را بالا می برد
ایروبیک قدرت حافظه را بالا می برد
تقویت حافظه و بالا بردن ضریب آن با انجام حرکات ورزش ایروبیک و همچنین تغذیه در کنار آن از غذاهای شیرین مانند عسل و انواع شیرینی ها می تواند تأثیرگذاری بالایی داشته باشد.ورزش های استقامتی و تنفسی منظم از جمله ایروبیک به طور غیرمستقیم مشکلات تفکر و حافظه را برطرف می نماید. این قبیل ورزش ها به دلیل اینکه سوخت وساز سلول های عصبی را تحت تاثیر قرار می دهند از بیماری سکته و آلزایمر نیز جلوگیری می کنند.
تاثیر این ورزش ها غیرمستقیم است و باعث بهبودی خون رسانی به مغز می گردد. خوردن غذاهای شیرین از جمله عسل و انواعشیرینی ها به دلیل تاثیرگذاری سریع روی اعصاب موثر هستند. به غیر از غذاهای شیرین، سایر غذاها به دلیل اینکه باید در کبد تصفیه و آزاد شوند، تاثیرگذاری کمتری نسبت به مواد قندی دارند.
منبع : isna.ir
دوست عزیز، به سایت علمی نخبگان جوان خوش آمدید
مشاهده این پیام به این معنی است که شما در سایت عضو نیستید، لطفا در صورت تمایل جهت عضویت در سایت علمی نخبگان جوان اینجا کلیک کنید.
توجه داشته باشید، در صورتی که عضو سایت نباشید نمی توانید از تمامی امکانات و خدمات سایت استفاده کنید.
پاسخ با نقل قول
علاقه مندی ها (Bookmarks)