دوست عزیز، به سایت علمی نخبگان جوان خوش آمدید

مشاهده این پیام به این معنی است که شما در سایت عضو نیستید، لطفا در صورت تمایل جهت عضویت در سایت علمی نخبگان جوان اینجا کلیک کنید.

توجه داشته باشید، در صورتی که عضو سایت نباشید نمی توانید از تمامی امکانات و خدمات سایت استفاده کنید.
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 1 , از مجموع 1

موضوع: چطور با چاقی شکمی خداحافظی کنیم؟

  1. #1
    یار همراه
    نوشته ها
    3,156
    ارسال تشکر
    5,513
    دریافت تشکر: 8,927
    قدرت امتیاز دهی
    47239
    Array
    m@some's: جدید103

    پیش فرض چطور با چاقی شکمی خداحافظی کنیم؟

    میخواهید از شر چاقی های شکم و پهلو خلاص شوید و لاغر شوید این مواد غذایی را در رژیم غذایی ورزانه خود بگنجانید.

    ماست یونانی

    ماست یونانی محتوای پروتئینی بالایی دارد و به همین خاطر انتخابی ایده آل برای عروس خانم هایی محسوب می شود که می خواهند پیش از عروسی رژیم بگیرند و لاغر شوند. ماست یونانی که در ایران نیز تولید و عرضه می شود، نوعی محصول لبنی است که دارای بافت غلیظ‌تر و درصد پروتئین بالاتر نسبت به ماست‌های معمولی است. پروتئین موجود در این ماست 2 برابر ماست های معمولی بوده و از آنجا که پروتئین باعث تاخیر افتادن در خروج غذا از معده می شود، شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد.

    دارچین

    دارچین اثر تثبیت کنندگی بر قند خون دارد و به همین دلیل است که می تواند اشتهای شما را در طول روز کاهش داده و همچنین از تبدیل قندهای اضافی بدن به چربی و ذخیره آن در شکم پیشگیری می کند. بنابراین از این به بعد یک قاشق دارچین به قهوه، هات چاکلت یا چای خود اضافه کنید تا هم نوشیدنی خوشمزه تری (بدون افزایش کالری آن) داشته باشید و هم سریع تر لاغر شوید.

    هندوانه

    میوه ها و سبزیجاتی که آب فراوانی دارند، جای بیشتری را در معده شما اشغال کرده و در نتیجه جلوی پرخوری و دریافت خوراکی های بیشتر را می گیرند. یکی از این میوه ها هنوانه است که علاوه بر آب زیاد حاوی مقدار فراوانی آنتی اکسیدان لیکوپن به همراه ویتامین های A و C نیز هست.
    منبع:http://www.shahrekhabar.com/medical/1391399520046118

    عشق و ازدواج مثل نماز است..نیت که کردی دیگر نباید به اطراف نگاه کنی..

  2. کاربرانی که از پست مفید m@some سپاس کرده اند.


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •