دوست عزیز، به سایت علمی نخبگان جوان خوش آمدید

مشاهده این پیام به این معنی است که شما در سایت عضو نیستید، لطفا در صورت تمایل جهت عضویت در سایت علمی نخبگان جوان اینجا کلیک کنید.

توجه داشته باشید، در صورتی که عضو سایت نباشید نمی توانید از تمامی امکانات و خدمات سایت استفاده کنید.
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 1 , از مجموع 1

موضوع: موز بهترین میوه برای روزهای سرد زمستان

  1. #1
    کاربر جدید
    رشته تحصیلی
    مامایی
    نوشته ها
    69
    ارسال تشکر
    42
    دریافت تشکر: 209
    قدرت امتیاز دهی
    430
    Array

    Cool موز بهترین میوه برای روزهای سرد زمستان

    میوه ها و سبزیجات را می توان جز خوراکی های عالی دانست که به خاطر دارابودن ویتامین ها و ریز مغذی های مختلف، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. یکی از بهترین میوه ها برای این روزهای سرد،‌ موز است. موز خواصی دارد که می تواند با سرماخوردگی، یبوست،‌ استرس، زخم ها و دیگر مشکلات جسمانی مقابله کند. هر موز متوسط حدود 120 گرم، 105 کیلو کالری دارد، مقدار نشاسته آن 27گرم، چربی 4/1 گرم و1/2 گرم فیبر غذایی است. بر اساس تحقیقی مشخص شد که هرمقدار موز بیشتری نسبت به دیگران میوه ها مصرف شود، احتمال ابتلا به سرطان کلیه کاهش می یابد. همچنین مطالعه بر روی کودکان 5 ماه تا 12 ماه نشان می دهد که مخلوط برنج و موز پخته شده در بهبود علائم اسهال مؤثر است. فواید موز در زمستان

    موز منبع غنی از ویتامین C است که این ویتامین برای عملکرد خوب سیستم ایمنی بدن و مکانیسم تقویت روند بهبود بیماری ها لازم است. به خاطر دارابودن مقدار بالای آهن می تواند تولید هموگلوبین خون را تحریک کرده و خطر کم خونی را کاهش دهد. میزان زیاد پتاسیم در این میوه موجب تنظیم بهتر فشار خون وکاهش خطرات بیماری های قلبی عروقی شود. در این ایام که معمولا هوا ابری است و چندان بهره ای از نور خورشید نمی بریم، افسردگی فصلی و تحریک پذیری خلقی نیز رایج تر می شود. موز به خاطر داشتن سروتونین که به عنوان هورمون خوش خلقی شناخته می شود می تواند در این مورد مفید باشد. ویتامین B6 گل سرسبد ویتامین های این میوه است که مقدار قند خون را تنظیم می کند. قند خون می تواند بر وضعیت هیجانی افراد تاثیر بگذارد. در رابطه با مقدار کالری نیز باید گفت که موز میوه پرکالری است چنان که هر 100 گرم آن حدود 100 کالری دارد. همچنین حاوی فیبرهای غذایی که برای بدن ضروری هستند نیز می باشد. پس به خاطر همه این تاثیرات مفید خوردن موز؛ این دوست خوب سلامتی را در زمیتان فراموش نکنید! به نقل از قدس آنلاین

    http://fa.parsiteb.com/news.php?nid=15646
    مثل ساحل آرام باش ، تا مثل دریا بی قرارت باشند ... . .

  2. 2 کاربر از پست مفید midvife سپاس کرده اند .


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. مقاله: عجیب ترین روزهای مادر در دنیا: از روز مادر شوهر تا روز مادران بیوه!!
    توسط محمد نظری گندشمین در انجمن خواندنی ها و دیدنی ها
    پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: 21st July 2013, 05:01 PM
  2. قیمت میوه شکسته شد/ توزیع ۴هزار تن میوه از امروز
    توسط چکامه91 در انجمن اخبار اقتصادی
    پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: 25th March 2013, 01:09 PM
  3. پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: 20th December 2012, 04:34 PM
  4. پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: 29th August 2012, 12:37 PM
  5. اولدوز سایاراق گوزله میشم هر گئجه یاری(استاد شهریار)
    توسط پیمان هادی فرکوش در انجمن Türkçe, Azəri (تركى، آذرى)
    پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: 12th July 2012, 11:06 PM

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •