"سلامت روانی" خود را با دعا تضمین کنید

[نارون1]

دکتر سیما فردوسی، روان‌شناس در گفتگو با خبرنگار بهداشت ودرمان باشگاه خبرنگاران، با بیان اینکه هر آدمی نیازهای مختلفی در زندگی دارد؛ از جمله این نیاز‌ها به نیاز امنیت و سلامت روانی را در افراد مهم ارزیابی کرد و گفت: انسان‌ها این امر حیاتی را قالب ارتباطاتشان جستجو می‌کنند که ارتباط معنادار ونزدیکی به خالق هستی به انسان امنیت و سلامت روانی می‌دهد.







وی در ادامه در اهمیت و نقش دعا در زندگی افراد افزود: طبق تحقیقاتی که بدست آمده نه فقط دعا بلکه اعتقادات فرد و ارتباط معنادار به خدا و توسل به او در سلامت فکری داشتن، روحیه امیدواری و تلاشگری و زدودن یأس و ناامیدی تأثیر به سزایی دارد که داشتن چنین تفکر مثبتی نظام فکری بدبینی را از فرد دور می‌کند و باعث می‌شود که انسان احساس کند از سمت نیروی قدرتمندی حمایت و پشتیبانی می‌شود که به او قدرت و توان می‌دهد و این به او انرژی می‌دهد تا بیشتر به هدفش فکر کند و برنامه ریزی داشته باشد.




وی در ادامه به این مطلب اشاره کرد که داشتن ارتباط عمیق با خداوند با دعا روی فرایندهی بیوشیمیایی بدن اثر می‌گذارد و باعث می‌شود فرد را خوشحال‌تر، راضی‌تر و قانع‌تر کند و از نظر ویژگی‌های روانی سالم‌تر باشد و با یک روحیه بالا به تلاش برای پیشرفت ادامه بدهد که همه این مسائل روی سلامت روان فرد کمک می‌کند.




وی با بیان اینکه دعا و معنویات در کاهش اضطراب و افسردگی به فرد کمک می‌کند تأثیر دعا را با پایین آوردن تنش‌های روانی و از بین بردن افکار منفی و شیطانی مهم دانست که روی خواب فرد هم اثر می‌گذارد باعث می‌شود با آرامش بیشتری خواب را تجربه کنند و علاوه بر حل مشکلات بی‌خوابی و اختلالات در خواب و بیداری روی زندگیشان تأثیر مثبت بگذارد.




وی در پایان خاطر نشان کرد: باید برای رسیدن به یک سلامت روانی از ارتباط با خداوند و نقش دعا غافل نشویم و سعی کنیم در کنار چیزهای پرحاشیه و مشکل ساز زندگیمان خودمان را با محیط زندگیمان تطبیق بدهیم و با اطرافیانمان با نگرش صحیح و مثبت ارتباط سالم و مؤثر برقرار کنیم.