دوست عزیز، به سایت علمی نخبگان جوان خوش آمدید

مشاهده این پیام به این معنی است که شما در سایت عضو نیستید، لطفا در صورت تمایل جهت عضویت در سایت علمی نخبگان جوان اینجا کلیک کنید.

توجه داشته باشید، در صورتی که عضو سایت نباشید نمی توانید از تمامی امکانات و خدمات سایت استفاده کنید.
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 1 , از مجموع 1

موضوع: ضرورت مهارت‌هاي كاهش استرس در سطح زندگي شهري

  1. #1
    کاربر فعال سایت
    رشته تحصیلی
    روانشناسی بالینی
    نوشته ها
    6,602
    ارسال تشکر
    29,978
    دریافت تشکر: 25,422
    قدرت امتیاز دهی
    43644
    Array
    نارون1's: لبخند

    پیش فرض ضرورت مهارت‌هاي كاهش استرس در سطح زندگي شهري




    ضرورت مهارت‌هاي كاهش استرس در سطح زندگي شهري



    سحر طاهباز دکترای روان‌شناسی سلامت دانشگاه تهران؛ امیرحسین ایمانی کارشناسی ارشد مشاوره دانشگاه تورنتو





    دکتر سحر طاهباز حسین­زاده

    امیرحسین ایمانی، کارشناس ارشد مشاوره


    استرس يكي از بزرگ­ترين چالش­هاي پيش روي جوامع قرن بيست و يكم است. تمدن با گشودن فرصت­هاي بي­انتهايي برايدستيابي به اطلاعات گوناگون و پيشرفت، انتخاب­هاي متعددي را پيش روي افراد قرار داده و اين بمباران اطلاعاتي با خود فشاررواني بسياري را نيز همراه مي­آورد.

    پژوهش­هاي متعددي نشان داده­اند كه قرار گرفتن در معرض انتخاب­ها و اطلاعات گوناگون واجبار در گزينش يكي از اين انتخاب­ها با كاهش توانايي افراد در كنترل رفتارهاي خود همراه است )ووز، باميستر و همكاران، 2008(در كنار تمامي فشارهايي كه تمدن با اطلاعات نامحدود و شتابي كه به زندگي روزمره­ي افراد در جامعه تزريق نموده است،تغييرات و تحولات سيستم اجتماعي، اقتصادي و حتي فرهنگي جوامع در حال توسعه نظير ايران نيز بر ميزان استرس و اضطرابي كه افراد در طي زندگي روزمره­ي خود تجربه مي­كنند، افزوده است و نتيجه­ي چنين فشار و تلاطمي در سطح جامعه چيزي جزافزايش ميزان بيماري­هاي روان­شناختي نظير اضطراب، افسردگي، وسواس، حملات وحشتزدگي (panic attack)، و بي­خوابي ونيز بيماري­هاي جسماني نظير بيماري­هاي قلبي -عروقي، سرطان، بيماري­هاي گوارشي، دردهاي جسمي مزمن و نيز اختلالاتيكه ريشه در كاهش كنترل افراد بر روي رفتارها و نيز انتخاب­هاي خود دارند نظير سوء­مصرف مواد، سيگار كشيدن، اختلالات خوردنو نيز ده­ها مشكل و نابهنجاري ديگر نخواهد بود.


    شيوع چنين مشكلاتي بار بسياري را از نظر اقتصادي بر دوش جامعه خواهد نهاد. از يك سو با تحليل بردن توانايي افراد براي كار وتوليد و كاهش نيروي فعال جامعه و از سوي ديگر از طريق هزينه­هايي كه به منظور درمان بر سيستم بهداشتي درماني جامعهتحميل مي­كند.

    بنابراين، با توجه به عواقبي كه افزايش ميزان استرس در سطح جامعه می­تواند دربر داشته باشد، دسترسي افراد بهمنابع درون­فردي و نيز كسب مهارت­هايي كه به تعديل تلاطم­هاي بيروني و كسب تعادل دروني كمك مي­كنند، بدون شكضرورتي انكارناپذير به شمار می­رود.


    دوره­هاي آموزشي كاهش استرس بر اساس هشياري Mindfulness-Based Stress Reduction بر اساس نتايج پژوهش­هاي متعدد به كاهش علایم اختلالات روان­شناختي نظير اضطراب، افسردگي، وسواس، و اختلالات جسماني نظير، دردهايمزمن، مشكلات گوارشي، سرطان و ... به ميزان چشمگيري مي­انجامد)هافمن، 2010 ؛ اشميت، گراسمن و همكاران، 2011 ؛وولستاد، سيورتسن، و همكاران، 2011 ؛ ناكامورا، ليپشيتز و همكاران، 2011).

    به اين ترتيب، در جوامعي كه همچون جامعه­ي ما درحال توسعه و گذار از سنت به مدرنيسم قرار دارند و از اين رو هر روز آبستن حوادث و وقايع استرس­زاي متعددي هستند، برگزاريچنين دوره­هايي كه با آموزش مهارت­هاي درون­فردي مقابله با استرس مي­توانند از هزينه­هاي مادي و معنوي اضطراب در سطحفرد و جامعه بكاهند، بسيار ضروري به نظر مي­رسد.






    منبع :

    انحمن روانشناسی ایران

    اللَّهُمَّ اجْعَلْنِي أَخْشَاكَ كَأَنِّي أَرَاكَ وَ أَسْعِدْنِي بِتَقْوَاكَ
    مجلـــه رویش ذهــن


  2. کاربرانی که از پست مفید نارون1 سپاس کرده اند.


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. جستجو در محدوده: چگونه یک موتور جستجوی اختصاصی بسازیم
    توسط Bad Sector در انجمن بخش مقالات وب و اینترنت
    پاسخ ها: 1
    آخرين نوشته: 4th December 2013, 10:21 PM
  2. پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: 14th March 2010, 06:01 PM
  3. پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: 27th November 2008, 05:24 PM

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •