دوست عزیز، به سایت علمی نخبگان جوان خوش آمدید

مشاهده این پیام به این معنی است که شما در سایت عضو نیستید، لطفا در صورت تمایل جهت عضویت در سایت علمی نخبگان جوان اینجا کلیک کنید.

توجه داشته باشید، در صورتی که عضو سایت نباشید نمی توانید از تمامی امکانات و خدمات سایت استفاده کنید.
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 1 , از مجموع 1

موضوع: ده شیوه علمی برای احساس شادمانی در زندگی

  1. #1
    دوست آشنا
    رشته تحصیلی
    روانشناسی
    نوشته ها
    1,143
    ارسال تشکر
    1,136
    دریافت تشکر: 4,005
    قدرت امتیاز دهی
    11969
    Array
    محمد نظری گندشمین's: جدید121

    Thumbs up ده شیوه علمی برای احساس شادمانی در زندگی

    ده شیوه علمی برای احساس شادمانی در زندگی




    چه کنیم تا احساس رضایت و خوشنودی در زندگی نصیبمان شود؟
    چگونه باید شاد زیست؟

    ده شیوه علمی برای احساس شادمانی در زندگی



    داشتن احساس خوب در زندگی دارای دو بخش است :

    بخش یك
    آن یادگیری اندیشیدن به خود با اتكا به روش های سلامت بخش است. این یك مهارت آموختنی است، هیچ كس چه زن و چه مرد آن را به صورت فطری در خود ندارد. گاه باید مانند كودكان بكوشیم تا اعتماد به نفس و عزت نفس به دست آوریم. اگر اینكار را نمی كنیم، باید به مثابه یك بزرگسال بكوشیم تا راه دستیابی به اعتماد به نفسو عزت نفس را بیابیم.

    بخش دوم
    داشتن احساس خوب درباره زندگی، در گروه پاسخگویی به سئوالاتی ازاین دست است: آیا وقوع رخدادها یا پیشامدهایی را تسهیل می كنم؟ آیا خودم را موفق میدانم؟ آیا برای رسیدن به راههای اعتماد به نفس اندیشیده ام؟ و...
    در اینجا ده شیوه برای كسب احساس شادمانی در زندگی ارائه می دهیم.

    1.
    هرگز از پرسش كردن بازنمانید.

    هرگاه از انجام كاری دلزده و خسته شدید، از خودتان بپرسید: "به چه نحوی كاری
    كه انجام می دهم به من در رسیدن به هدف نهایی ام یاری می كند؟" "چگونه می توانمكارم را بهتر، سریع تر، ساده تر، آسان تر و سرگرم كننده تر انجام دهم؟"

    2.
    احساس ناامیدی را از خودتان دور كنید.

    درباره خودتان و دیگران كنجكاو باشید و به خود و دیگران علاقه نشان دهید، از
    چاپلوسی، خودشیفتگی، موذی گری و... بپرهیزید! هرگز فكر نكنید راهی را كه پیش گرفتهاید، آخرین راه است. پیوسته به دنبال گزینه های دیگر باشید.

    3.
    ضعف های خودتان را بپذیرید.

    هر كس ضعف هایی دارد. این واقعیتی است! به جای فروماندن در ضعف های خود و
    گرفتار شدن در دام یأس و ناامیدی، بكوشید بر ضعف هایتان غلبه كنید و با ضعف هایتاندوستی كنید تا دشمن روانتان نشود.

    4.
    یادگیری را هرگز فراموش نكنید.

    مغز، ماهیچه ای مانند سایر ماهیچه هاست. اگر مغزتان را با یادگیری و اندیشیدن
    ورز ندهید، ورزیده نمی شود. برای پرورش مغز باید آن را با فعال كردن از طریقیادگیری عملی كرد.

    5.
    از مطلق گرایی دوری كنید..

    ما در گستره ای از نسبیت ها زندگی می كنیم . تلاش كنید از هر چیزی به نسبتی كه
    می توانید بهره بگیرید. هیچ كس در زندگی همیشه نمی تواند نمره بیست بگیرد ، ولی میتواند همیشه بیشترین تلاشش را انجام دهد و از نتیجه به دست آمده خرسند باشد ، خواهپیروز باشد ، خواه شكست خورده.

    6.
    با خودتان صادق و روراست باشید
    .
    صادق نبودن با خود آسیب رسان تر از احترام نگذاشتن به خود است. مواردی را كهبا خودتان روراست نبوده اید بنویسید و راه صادق بودن را با تفتیش خطاهای خودبیابید.

    7.
    گیاهی را كه دوست دارید پرورش دهید.

    گلی را در باغچه یا گلدان بكارید و آن را به زندگی تان تشبیه كنید. همان طور
    كه شاداب ماندن گل به رسیدگی و پرورش نیاز دارد، زندگی خودتان هم نیاز به مراقبت ،تقویت، پرورش و...دارد.

    8.
    در گذشته زندگی نكنید.
    اجازه بدهید غبار گذشته از شانه هایتان فرو ریزد و دانه های شفاف و نورانی آن، راه فرا رویتان را روشن سازد. هر اندازه در تیرگی گذشته گام بردارید از روشناییآینده دورتر خواهید شد . فروماندن در گذشته، فروماندن در سیاهی است. باید گذشته رابه پرسش كشید و ناپاكی هایش را گرفت و زنگارهایش را زدود و از آن به مثابه عنصریبرای پی ریختن آینده و شادمانه زیستن در حال بهره گرفت.

    9. در "حال" شنا كنید.

    وقتتان را بر سر آنچه نمی توانید كنترل كنید سپری نكنید. به مردم و
    اطرافیانتان عشق بورزید. مهرورزی یكی از راه های شادمانگی است! بر آنچه می توانیدكنترل كنید، متمركز شوید. شما می توانید بخوانید، لبخند بزنید، بخندید، به دیگرانكمك كنید، به سپاسگزاری بپردازید، كار كنید و...پس این كار را انجام دهید

    !
    10. همچون كوه استوار باشید

    .
    حقوق خودتان راباز شناسید و به حقوق اجتماعی آگاه شوید. برای رسیدن به حقخودپیوسته بكوشید . تلاش شما میزان دستیابی به حقوقتان را مشخص میكند.


    اندیشیدن ، نبضِ حیاتِ ذهن ماست

  2. کاربرانی که از پست مفید محمد نظری گندشمین سپاس کرده اند.


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. خبر: وقتی یک هواپیمای 200 میلیون دلاری دست عرب میوفتد !
    توسط A.L.I در انجمن اخبار و گزارش تصویری نظامی
    پاسخ ها: 3
    آخرين نوشته: 3rd April 2013, 03:18 PM
  2. قیمت میوه شکسته شد/ توزیع ۴هزار تن میوه از امروز
    توسط چکامه91 در انجمن اخبار اقتصادی
    پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: 25th March 2013, 01:09 PM
  3. پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: 22nd January 2013, 11:18 PM
  4. پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: 20th March 2012, 11:25 AM
  5. پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: 8th December 2008, 05:20 PM

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •