جلوگیری از تولد نوزاد کم وزن با مصرف روزانه آهن

[masoume.a.92]

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد دریافت آهن در دوران بارداری از تولد نوزاد کم وزن و کم خونی مادران جلوگیری می‌کند. بر اساس تحقیقاتی که در دانشگاه هاروارد انجام شده است، دریافت روزانه مکمل‌های آهن، حتی دوز پایین آن در دوران بارداری خطر کم خونی را تا 12 درصد و کم وزنی نوزاد را تا سه درصد کاهش می‌دهد. بررسی دو میلیون زن نشان می‌دهد برای هر 10 میلی گرم آهن اضافه در روز تا بالاترین حد استفاده از آن یعنی 66 میلی گرم در روز خطر کم خونی و کم وزنی می‌تواند قطع شود.
کمبود آهن یکی از عوامل شایع کم خونی در دوران بارداری بخصوص در کشورهای کم درآمد و متوسط است. در حالی که در برخی کشورها مثل انگلستان تجویز آهن برای همه زنان باردار معمول نیست، سازمان بهداشت جهانی مصرف 60 میلی گرم آهن را برای تمامی زنان باردار توصیه می‌کند. تخمین زده شده شیوع کم خونی فقر آهن در سال 2011 در اروپا در بین زنان باردار 16.2 درصد بوده است. گوشت بدون چربی، سبزیجات برگ سبز، میوه‌های خشک، مغزجات، غلات و حبوبات منابع خوبی برای تامین آهن مورد نیاز بدن هستند.
منبع: ایسنا