متخصص بیماری داخلی :


فشار خون مطلوب 12 روی 8 است


تهران - متخصص بیماری داخلی گفت : فشار خون مطلوب برای زنان و مردان 12 روی 8 است و فشار خون 14 روی 9 و بالاتر نیازمند مراقبت و درمان پزشکی است .




دکترˈ طیبه نجفی ˈ روز پنج شنبه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا افزود : سازمان جهانی بهداشت تمامی کشورهای جهان را نسبت به موضوع فشار خون هشدار داده و اطلاع رسانی ، آگاهی و بالا بردن فرهنگ عمومی جوامع نسبت به این بیماری را بسیار ضروری دانسته است .



وی اظهار داشت : در مقوله تغییر روش و سبک زندگی با هدف پایین آوردن فشار خون موضوع تغذیه و ورزش بسیار کمک کننده است. همچنین کنترل استرس می تواند در کاهش فشار خون افراد نقش داشته باشد .



متخصص بیماری داخلی افزود : بیماری پرفشاری خون یکی از بیماری های شایع در دنیاست . براساس مطالعاتی که در سال 1388 انجام شد حدود 16 درصد از افراد جامعه کشورمان دچار پرفشاری خون هستند.



نجفی افزود : این میزان آمار بالایی در کشور محسوب می شود بنابر این ضروری است که سطح آگاهی و فرهنگ تغذیه و سبک زندگی را در میان افراد جامعه بالا برد.



به گفته وی ، کشور ژاپن با فرهنگ سازی در نظام آموزشی و یا با برگزاری جشنواره های غذایی توانست کودکان را با این موضوع که چه نوع غذاهایی را مصرف کنند ، تا دچار فشار خون نشوند ، آشنا کند .



مسئول بیماری غیرواگیر و آموزش مرکز بهداشت غرب تهران یاد آور شد : مصرف مواد غذایی پتاسیم ، منیزیم و کلسیم در کاهش فشار خون موثر است .



نجفی با اشاره به اینکه همه افراد باید به طور مرتب فشار خون را کنترل کنند، گفت : افراد دارای فشار خون بالا یا پایین باید میوه ها و سبزیجات را بیشتر مصرف کنند ، همچنین لبنیات کم چرب ، مواد غذایی فیبردار را در رژیم غذایی روزانه خود لحاظ کنند .



متخصص بیماری داخلی افزود : فشار خون زیر 25 سالگی باید مورد بررسی واقع شود و فرد از لحاظ بیماری مختلف مانند بیماری کلیوی ، غدد ، بیماری قلبی و غیره کنترل شود .



وی اضافه کرد : پیشگیری در بیماری فشار خون بسیار اهمیت دارد و نهادها ، سازمان و دستگاه های ذیربط امسال با آموزش و بالا بردن سطح فرهنگ می توانند کمک بزرگی به سلامت جامعه و خانواده ها کنند.



نجفی تصریح کرد : پایه و اساس پیشگیری بیماری فشار خون کنترل منظم فشار است و تغذیه مناسب ، ورزش ، عدم استعمال سیگار و دخانیات و دوری از استرس در کاهش فشار خون افراد نقش به سزایی دارد.