.gif)
کدام خطرناک تر است،کم خوابی یاپرخوابی؟
کدام خطرناک تر است،کم خوابی یاپرخوابی؟
تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد اگر میزان خواب، از حد متوسط خواب فرد كمتر یا بیشتر شود، خطر مرگ را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد.دانشمندان انگلیسی 10308 فرد 35 تا 55 ساله را از لحاظ میزان خواب مورد بررسی قرار دادند. نتایج نشان داد كاهش طول مدت خواب در شركت‌كنندگانی كه به طور معمول شش، هفت، یا هشت ساعت می‌خوابیدند، با افزایش خطر مرگ ناشی از اختلالات قلبی - عروقی همراه است.
نکته مهم این که افزایش مدت خواب نیز در بین كسانی كه هفت یا هشت ساعت می‌خوابیدند، با افزایش خطر مرگ به دلایلی غیر از بیماری های قلبی- عروقی مرتبط بود.این یافته ها اثبات کرد که خواب به مدت هفت یا هشت ساعت در طول شب برای سلامت بدن مفید است.شرح این مطالعه در نشریه خواب به چاپ رسیده است.
دوست عزیز، به سایت علمی نخبگان جوان خوش آمدید
مشاهده این پیام به این معنی است که شما در سایت عضو نیستید، لطفا در صورت تمایل جهت عضویت در سایت علمی نخبگان جوان اینجا کلیک کنید.
توجه داشته باشید، در صورتی که عضو سایت نباشید نمی توانید از تمامی امکانات و خدمات سایت استفاده کنید.
پاسخ با نقل قول
علاقه مندی ها (Bookmarks)