آيا شما از دسته آدم‌هايي هستيد که در طول شب بيدار مي‌مانند ؟

[niusha231]

آيا شما از دسته آدم‌هايي هستيد که در طول شب بيدار مي‌مانند ؟

---

شب بيداري برابر با 3 کيلومتر راه رفتن انرژي مصرف مي‌کند

پژوهشگران آمريکايي در بررسي‌هاي خود نشان دادند که ميزان انرژي که 8 ساعت بيداري در طول شب مصرف مي‌شود معادل انرژي مصرف شده در 3 کيلومتر پياده روي است.

به گزارش مهر، آيا شما از دسته آدم‌هايي هستيد که در طول شب بيدار مي‌مانند و پاي تلويزيون مي‌نشينند و يا از آن دسته افرادي هستيد که دچار بي‌خوابي هستند و تمام طول شب را در تخت خواب جابجا مي‌شوند و ستاره‌ها را مي‌شمارند؟

نتايج تازه‌ترين تحقيقات تيمي از پژوهشگران دانشگاه کلورادو به سرپرستي "کنث رايت" با محاسبه ميزان انرژي مصرف شده در طول خواب و بيداري نشان داد که در هر دوي اين موارد شما معادل 3 کيلومتر راهپيمايي انرژي مصرف کرده‌ايد.

"کنث رايت" در اين خصوص اظهار داشت: "ما کشف کرديم افراد زماني که در تخت بيدار مي‌مانند نسبت به وقتي مي‌خوابند انرژي بيشتري مصرف مي‌کنند. 8 ساعت بيداري در تخت حدود 135 کالري بيشتر از 8 ساعت خوابيدن در تخت مي‌سوزاند."

اين پژوهشگر افزود: "ميزان صرفه جويي انرژي در طول خواب نسبتا کم به نظر مي‌رسد اما در حقيقت نتيجه آن بسيار بيشتر از آن چيزي است که فکر مي‌کنيم."

اين محققان به منظور دستيابي به اين نتايج، با آزمايش بر روي 7 بزرگسال سالم نشان دادند که مصرف انرژي 24 ساعت بي خوابي بيشتر از 7 درصد مصرف انرژي يک شب با خواب عميق است.