خدمت و محبت به دیگران روشی موثر برای شاد زیستن است
روانشناسان دانشگاه کالیفرنیا در یک مطالعه جدید یادآور شدند خدمت و محبت کردن به دیگران هرچند کوچک و قدردانی و سپاسگزاری از آنها، انسان را شادتر می‌کند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ «سونجا لیوفبو میرسکای»، استاد روانشناسی دانشگاه کالیفرنیا که بیش از 20 سال است روی احساس «شادی» مطالعه می‌کند، به این نتایج دست یافته است.
وی و بسیاری از همکارانش در طول مطالعات چند ساله خود به این نتیجه رسیده‌اند که انجام کارهای مثبت موجب تقویت احساسات و افکار و رفتار مثبت می‌شود و این امر نیز به نوبه خود به بهبود سلامت انسان منجر می‌شود.
در این مطالعه پروفسور سونجا به دقت بررسی کرده است که چطور مردم می‌توانند به شکل ارادی افکار و اعمال خود را تغییر دهند تا به اوج شادی و رضایت از زندگی برسند.
وی با بازبینی مطالعات قبلی خود و دیگران به این نتیجه رسید که در واقع هیچ نسخه خاصی برای محبت کردن به دیگران به طوری که باعث افزایش حس شادمانی در خود فرد شود، وجود ندارد و تقریبا تمام انواع انگیزه‌ها و اشکال مختلف محبت کردن و خدمت به دیگران هرچند بار که انجام شوند، در ایجاد حس شادی تاثیرگذار است.
با این حال «سونجا» تاکید دارد: هرچند محبت کردن در ایجاد حس شادمانی نقش دارد اما همیشه روش محبت کردن به شیوه‌ای که ما تصور می‌کنیم، تاثیرگذار نیست. در واقع شناخت شرایط مناسب و زمان بهتر برای انجام این رفتارهای مثبت، روشی هوشمندانه برای شادتر زیستن است.
دوست عزیز، به سایت علمی نخبگان جوان خوش آمدید
مشاهده این پیام به این معنی است که شما در سایت عضو نیستید، لطفا در صورت تمایل جهت عضویت در سایت علمی نخبگان جوان اینجا کلیک کنید.
توجه داشته باشید، در صورتی که عضو سایت نباشید نمی توانید از تمامی امکانات و خدمات سایت استفاده کنید.
پاسخ با نقل قول
علاقه مندی ها (Bookmarks)