۵ترفند تازه برای زمانی که وافعأ حوصله کارندارید

[ماری مریم]

اگر دوست دارید کارهای روزانه تان را انجام دهید و آنها روی هم تلنبار نشوند ....اگر بعضی اوقات واقعا حوصله کار کردن ندارید اما می دانید که کارهایی وجود دارد که باید انجام شوند....این مقاله کوتاه را بخوانید:

1- کارهای روزانه تان را مرور کنید.
کارهای روتین روزانه تان را روی یک کاغذ بنویسید ، به علاوه کارهای کوچک ضروری. وظایفی که باید انجامشان دهید و همیشه آنها را پشت گوش می اندازید را هم به لیست تان اضافه کنید. بنشینید و کمی به این فکر کنید که چگونه می شود اوضاع کنونی را تغییر داد و این احساس ناخوشایند را از بین برد.

2- کارهایتان را برای ساعاتی بگذارید که حداکثر انرژی را دارید:
بعضی ها صبح ها انرژی زیادی درخود حس می کنند ، بعضی ها ظهرها ، برخی دیگر بعد از ظهر و برخی دیگر سکوت شب را ترجیح می دهند. شما چطور آدمی هستید؟سعی کنید اکثر کارهایتان را در ساعاتی انجام دهید که انرژی تان بیشتر است.با کمی تمرین ساعت های پرانرژی را بیشتر کنید. با یک چرت کوتاه نیمروزی ، یک فنجان قهوه یا یک بستنی ؛ چیزی که شما را سرحال بیاورد.

3- سعی کنید برخی کارهای را کاملا متفاوت انجام دهید
بسته بندی خوراکی ها و ناهار روزانه همسر و فرزندان ممکن است یکی از آن کارهای روتین خسته کننده صبحگاهی باشد. اما اگر این کار را در زمانی انجام دهید که احساس وظیفه یا یک کار خسته کننده وتکراری نداشته باشد ، چطور؟سعی کنید هر هفته یا هر ماه زمان این کار را تغییر دهید. این نمونه کوچکی از یک کار روتین بود. موارد دیگر را خودتان برنامه ریزی کنید.

4- به خودتان هیچ چیزی را "اجبار" نکنید!
همه ما زمانیکه احساس می کنیم باید کاری اجباری انجام دهیم آن کار مثل یک وزنه بزرگ روی دوشمان سنگینی می کند. مثلا رفتن به باشگاه ، یا جلسات کاری در ساعات غیر اداری ، سعی کنید هر کاری دوست دارید انجام دهید ، جلسات بعد از ظهر را به ساعات اداری یا ساعت ناهار منتقل کنید و اگردوست ندارید باشگاه نروید.


5- مرور کنید و فکر کنید.
کارهای روتین ، برای هر کسی کسل کننده و خسته کننده است اما شما نباید پس ازمدتی مانند سنگ شوید!با تغییر مسئولیت ها و برنامه ریزی میتوان کارهای روتین را به کاری هیجان انگیز تبدیل کرد . الان زمان آن است که در برنامه زندگی تان یک تغییر ایجاد کنید. پس یک نفس عمیق بکشید ، خودکار و کاغذتان را بردارید و از همین حالا برنامه ریزی گام به گام را شروع کنید. موفق باشید!