آيا بدن شما مي​داند هم اکنون ساعت چند است؟ایا زمان ما را کنترل میکند؟

[moji5]

پيش از اين، به تمامي نسخه​هايي که مربوط به هماهنگي بين زمان و بدن انسان بود، مي​خنديدم! يادم هست، يک بار يکي از دوستان از قول يک دکتر گفت: از ساعت يازده شب به بعد، اگر انسان بيدار بماند، در بدن سمي توليد مي​شود که فلان بلا را به سر انسان مي​آورد!
خنده بلندي کردم و گفتم: برو به آن دکتر بگو بدن انسان از کجا مي​فهمد ساعت يازده شده است که شروع کند به توليد سم!!!
از اين نوع جملات زياد شنيده مي​شود. يک بار شنيدم که مي​گويند در طي روز بيش از سه نوع ميوه نخوريد (نمي​دانم درست است يا خير) و يا مثلاً در اسلام داريم که شب​ها ايستاده آب نخوريد، مکروه است... سال​هاست که اين جمله را شنيده​ام و هر چند رعايت مي​کنم، اما هميشه برايم سؤال بوده که مگر بدن انسان شب و روز را تشخيص مي​دهد که بخواهد عملکرد متفاوتي داشته باشد؟
تا اينکه مدتي پيش، يک مجموعه مستند استثنايي دانلود کردم با عنوان Time از خبرگزاري BBC .
در اولين بخش از اين مجموعه با عنوان DayTime يک فيزيکدان به بررسي زمان (time) مي​پردازد. او ثابت خواهد کرد که «زمان» است که زندگي ما را شکل مي​دهد. زمان است که ما را کنترل مي​کند.
در همان ابتداي فيلم، موضوع شگفت انگيزي بيان مي​شود:
در سال 1962 يک زمين شناس فرانسوي به نام Michel Siffre تصميم گرفت که به اين سؤال پاسخ دهد که: آيا ما ناخود آگاه توسط «زمان» کنترل مي​شويم؟
براي پاسخ به اين سؤال، او تصميم گرفت براي 2 ماه بدون هر گونه وسيله زمان سنج، در يک غار در زير زمين زندگي کند و در اين مدت، تمامي حالات خود را نسبت به زمين مقايسه کند. احساس خواب آلودگي، احساس عصبانيت و ...
او توسط يک خط تلفن به يک تيم پشتيباني در سطح زمين متصل بود و تمامي کارهايش را به آن​ها گزارش مي​داد. هر وقت مي​خوابد، يا از خواب بيدار مي​شود، غذا مي​خورد يا به دستشويي مي​رود، همه گزارش مي​شد.
ميشل مي​گويد: بعد از شب اول، شما به طور کامل زمان را از دست مي​دهيد! چون وقتي از خواب بيدار مي​شويد، نمي​دانيد که يک ساعت خوابيده​ايد، يا ده ساعت!
نتيجه اين کار، بسيار عجيب بود:

Even after a month of isolation, his body continued to follow a roughly 24 hours cycle of sleeping and waking.

حتي بعد از گذشت يک ماه قرنطينه بودن، بدن او از يک چرخه تقريباً 24 ساعته خواب و بيداري پيروي مي​کرد!!
مشخصاً چيزي از درون، زمان​بندي او​ را کنترل مي​کرد.
بعدها مشخص شد که بدن انسان يک ساعت توکار دارد که به آن Body Clock يا «ساعت بدن» گفته مي​شود.
در حقيقت، زمان، يک مکانيزم بيولوژيکي توکار است که رفتار ما را کنترل مي​کند.

انصافاً آزمايش جذابي است، اينطور نيست؟
اگر اشتباه نکنم، در کتاب «آينده خود را خلق کنيد» نوشته برايان تريسي بود که خواندم: افرادي هستند که قبل از خواب با خود قرار مي​گذارند که به طور مثال رأس ساعت 6:20 دقيقه بيدار شوند و دقيقاً در همان لحظه بيدار مي​شوند!! شما هم مي​توانيد چنين کاري کنيد، فقط بايد ساعت بدن خود را با ساعت ديواري تنظيم کنيد. به اين صورت که چشم​ها را ببنديد و عقربه​هاي ساعت را که 6:20 دقيقه را نشان مي​دهند، مجسم کنيد، با تمرين، مي​توان هر لحظه​اي که لازم بود، از خواب بيدار شد.

جالب است که اين چرخه 24 ساعته خواب و بيداري آنقدر در بدن انسان​ها يکسان عمل مي​کند که اگر اين ساعت دروني بدن کمي به هم بريزد، شما به يک اختلال جسمي دچار مي​شويد به نام ASPS يا Advanced sleep phase syndrome . طبق آنچه در ويکي پديا هست، بيماري ASPS بيماري​اي است که بر اساس آن، بيمار در حدود ساعت 6 يا 7 بعد از ظهر به شدت احساس خواب آلودگي مي​کند و ساعت 3 صبح از خواب بيدار مي​شود!!
در ادامه فيلم شما با خانواده​ي چهار نفري​اي آشنا مي​شويد که پدر و دختر خانواده دچار ASPS هستند که از پدر بزرگشان به ارث برده​اند و مادر و پسر خانواده اين مشکل را ندارند.
پدر و دختر ساعت 3 از خواب بيدار مي​شوند و به فروشگاه شبانه روزي مي​روند و روزشان اينگونه شروع مي​شود، در حالي که در همين لحظه، مادر و پسر در اصطلاح، مست خواب هستند!

با توجه به Body Clock مي​توان پاسخ مسائل بسياري را يافت، درباه آن فکر کنيد...
موفق باشيد؛
حميد رضا نيرومند

پي​نوشت:
لينک دانلود اين مجموعه چهار قسمتي و امکان سفارش پستي آن از طريق اين صفحه.