<<مرکز چکاب نخبگان>>

با سلام خدمت تمامی دوستان.

مرکز چکاپ نخبگان در یادآوری شما برای چکاپ کامل برای سلامتی و تندرستی خودتان است اگر در فهم بعضی اصطلاحاتی که در چکاپ ها به کار می برند به مشکلی برخورد کردید و یا درباره ی نحوه ی چکاب هر یک از ارگان های بدنتان سوالی داشتید ما در این مرکز میتوانیم راهنماییتان کنیم.

با سپاس از همه شما دوستان.

سلام.ممنونم از ایجاد این تایپیک
خوب حالا که زمینه پرسیدن سوال هست من شروع می کنم[labkhand]

در ضرورت و اهمیت چکاپ که شکی نیست
میشه گفت چند نوع چکاپ داریم؟ اصلا این سوال درسته؟[soal]

از دید چکاپ میشه که درد یا مریضی یا ... مخفی بمونه؟

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط kamanabroo

سلام.ممنونم از ایجاد این تایپیک
خوب حالا که زمینه پرسیدن سوال هست من شروع می کنم[labkhand]

در ضرورت و اهمیت چکاپ که شکی نیست
میشه گفت چند نوع چکاپ داریم؟ اصلا این سوال درسته؟[soal]

از دید چکاپ میشه که درد یا مریضی یا ... مخفی بمونه؟

---

سلام دوست عزیز
یکسری آزمایشات یا معاینات هست که بهش چکاپ عمومی میگیم(مثلا همین آزمایش خون که اکثرا انجام میدن) و اگه این آزمایشات یا معاینات با موارد خاصی روبرو شد یکسری اقدامات اختصاصی تر انجام خواهد شد که گاهی تا برطرف شدن مشکل به صورت روتین انجام میشود و چکاپ اختصاصی که خاص یک مشکله گفته میشه.

گاهی با مثلا آزمایش خون نمیشه بیماری رو تشخیص داد و نیاز به تست تشخیصی دیگه ای هست.

قبل از عید دردی در قلب خود حس می کردم که گاه و بی گاه سراغم می آمد... و همچنین احساس کرختی و سوزش بسیار شدید در ناحیه کتف سمت چپم که امانم را می برید....پس از چکاب متوجه شدم که ldl و کلسترولم بالاست. و دکتر قرص اتورواستاتین 20 تجویز کرد و پس از مدتی تمامی دردها و کرختی از بین رفت .... و دوره درمانم به تازگی پایان یافته و می ترسم که پس از مدتی دوباره دچار بالار فتن چربی و عوارض ناشی از آن بشوم. و آیا این حالتهای کرختی و درد در قلب ناشی از همان چربی بالاست؟ و هفته قبل که از خواب بیدار شدم احساس کردم که نیمه سمت چپ بدنم بشدت سست است و حتی قادر به باز کردن چشمانم نیز نبودم.!!
به نظر شما دلیل چه می تواند باشد؟

خب من میخوام کلا و هر چکابی وجود داره رو ازمایش بدم
حالا چه چکابهایی هست کلا؟
هزینش چقدره؟
کجا باید برم؟
اصلا لازمه؟؟؟

درباره چکاپ آقایان
گفتگو با دکتر ایرج خسرونیا رییس جامعه متخصصان داخلی ایران

چند سالی است که اولین پنج شنبه در هفته اول اسفند را به نام «روز سلامت مردان» نامگذاری کرده اند. به همین بهانه با دکتر ایرج خسرونیا، رییس جامعه متخصصان داخلی ایران و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، درباره سلامت آقایان و راه های پیشگیری از بیماری ها در ایشان، گفتگو کرده ایم....


▪ آقای دکتر! آیا شما هم با این جمله موافق اید که: «آقایان در مقایسه با خانم ها چندان به سلامت شان توجه نمی کنند؟»


ـ بله؛ گرفتاری های روزمره و اشتغال آقایان باعث می شود که آنها کمتر به سلامت شان توجه کنند. البته بسیاری از خانم ها هم سر کار می روند و در خانه هم به کارهای خانه می پردازند و کمتر از آقایان کار نمی کنند اما با شما موافق ام که دقت نظر خانم ها در مراقبت از خودشان، فرزندشان و همسرشان بیشتر از آقایان است. معمولا خانم ها به آقایان یادآوری می کنند که قدری برای کنترل سلامت شان وقت بگذارند.


▪ آقایان در غربالگری ها و آزمون های سلامت باید به چه نکاتی توجه کنند؟


ـ آزمایش ها و معاینات غربالگری منظم بهترین راه شناسایی بیماری ها یا مشکلات احتمالی در همان مراحل ابتدایی هستند؛ یعنی زمانی که احتمال موفقیت درمان در بالاترین سطح خود قرار دارد. معاینات غربالگری اغلب در خلال معاینات جسمانی معمول صورت می گیرند.


▪ چه نوع آزمایش ها یا معاینات غربالگری به آقایان توصیه می شود؟


ـ البته تصمیم گیری کلی در مورد غربالگری شما از عهده پزشک خانواده شما برمی آید زیرا این فرد از پرونده سلامت شما اطلاعات فراوانی دارد اما با این وجود چند رهنمود کلی در این زمینه ارایه می کنم. برخی از این آزمایش ها و نکات برای خانم ها و آقایان یکسان است اما در حال حاضر می خواهم بیشتر، آقایان را مخاطب قرار دهم. یکی از مهم ترین مواردی که آقایان باید به آن توجه کنند اندازه گیری فشارخون است. فشارخون براساس میزان خونی که قلب شما پمپ می کند و مقاومتی که شریان های شما در برابر آن نشان می دهند اندازه گیری می شود. در این آزمون فشار سیستول یعنی بالاترین فشاری که قلب شما خون را به وسیله آن به داخل شریان ها پمپ می کند و فشار دیاستول یعنی مقدار فشار موجود در شریان ها زمانی که قلب در فاصله بین دو ضربه در حال استراحت است.


▪ و هدف از آزمون فشارخون در افراد سالم چیست؟


ـ تشخیص زودهنگام پرفشاری خون! به طور کلی هر چه قلب شما بخواهد خون بیشتری پمپ کند و شریان های شما هم تنگ تر باشند، قلب برای پمپ کردن همان میزان خون باید کار بیشتری انجام دهد. هر چه بالا بودن فشارخون دیرتر تشخیص داده شود، خطر حمله قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی و آسیب های کلیوی هم افزایش می یابد.


▪ کی و هرچند وقت یک بار باید فشارخون را اندازه گیری کنیم؟


ـ می توانید هرگاه که به هر دلیلی پیش پزشک رفتید از او بخواهید فشارخون شما را اندازه گیری کند و سپس هر شش ماه یک بار آن را تکرار کنید.


▪ بعد از فشارخون، چه آزمایش های دیگری را به آقایان توصیه می کنید؟


ـ آزمایش قندخون ناشتا. این آزمایش، سطح قندخون را پس از یک دوره ۸ ساعته امساک، اندازه گیری می کند. هدف از این آزمون، یافتن ردپایی از قندخون بالاست که مشخصه دیابت می باشد. این آزمون را در سن ۴۵ سالگی حتما انجام دهید و بعد از ۵۰ سالگی این آزمایش را هر دو سال تکرار کنید. چنانچه به دلیل سابقه خانوادگی یا عوامل دیگر در معرض خطر دیابت قرار دارید، پزشک شما ممکن است زودتر از موعد یا با فواصل کوتاه تر این آزمایش را برای شما درخواست کند.


▪ و آزمایش های چربی خون، چه؟


ـ سلامتبله، آزمون کلسترول خون نیز توصیه می شود. آزمون کلسترول خون عملا متشکل از چند آزمایش مختلف است. در آزمون غربالگری کلسترول خون، کلسترول توتال (کلی) همین طور LDL (کلسترول بد) و HDL (کلسترول خوب) و تری گلیسیرید که نوع دیگری از چربی خون است اندازه گیری می شوند. LDL باعث رسوب مواد چرب بر جدار شریان های شما می شود و HDL این رسوبات چرب را از جدار شریان ها پاک و به کبد منتقل می کند تا مقدمات دفع آنها از بدن فراهم شود. مشکل زمانی بروز می کند که LDL خون شما، چربی زیادی را بر جدار شریان ها بنشاند یا HDL خون شما توانایی چندانی در پاک سازی این رسوبات نداشته باشد. این مساله به تشکیل رسوبات چرب حاوی کلسترول (پلاک) در شریان های شما منجر می شود که اصطلاحا به آن اترواسکلروز (تصلب شریان) می گویند.


▪ هدف از این آزمون چیست؟


ـ ارزیابی سطح کلسترول و تری گلیسیرید خون! چنانچه این سطوح به صورت غیرمطلوب بالا باشند، خطر حمله قلبی و سکته مغزی در شما افزایش می یابد. این آزمون در ۳۰ سالگی توصیه می شود و سپس هر ۵ سال یک بار باید آن را تکرار کنید و ببینید در محدوده طبیعی هست یا نه. در صورتی که نتایج آزمایش غیرطبیعی باشد لازم است این آزمایش را زود به زود تکرار کنید.


▪ چه آزمایش دیگری را برای آقایان الزامی می دانید؟


ـ آقایان باید با مدنظر قرار دادن آزمون پروستات به ویژه بعد از ۵۰ سالگی از سلامت آن اطمینان حاصل کنند؛ اگر چه برخی کشورها این آزمون ها را از ۴۰ سالگی نیز شروع می کنند. این آزمایش موسوم به آنتی ژن اختصاصی پروستات و معاینه انگشتی راست روده است. این آزمایش برخلاف مواردی که در بالا ذکر کردیم به طور اختصاصی برای آقایان صورت می گیرد. در این آزمایش با معاینه انگشتی می توان بزرگی غیرسرطانی پروستات شامل هیپرپلازی خوش خیم پروستات و حتی سرطان پروستات را تشخیص داد. آزمون PSA یا همان آنتی ژن اختصاصی پروستات نیز قادر به ردیابی سرطان پروستات است اما سطوح بالاتر از حد طبیعی می تواند ناشی از بزرگی خوش خیم پروستات یا دیگر بیماری های غیرسرطانی هم باشد.


▪ این آزمون را کی باید انجام داد؟


ـ همان طور که اشاره کردم، در این مورد که قبل از ۵۰ سالگی چند وقت یک بار باید معاینه انگشتی مقعد و آزمون PSA صورت گیرد، توصیه ها و نظرات متفاوتی وجود دارد. لذا باز هم تاکید می کنم با پزشک خانواده تان صحبت کنید اما پس از ۵۰ سالگی آزمون PSA و معاینه انگشتی را هر ساله جزو برنامه های خود قرار دهید. در صورتی که چندان در معرض خطر نیستید و آزمایشات کلی از وجود الگویی از سطوح پایین PSA حکایت دارند و در معاینات هم مشکل غیرطبیعی وجود نداشته باشد پزشک شما ممکن است پیشنهاد کند فاصله زمانی بین آزمون های PSA را طولانی تر کنید.


▪ در خصوص آزمون های داخلی و گوارشی، چه اقداماتی را توصیه می کنید؟


ـ آزمون سرطان کولون یا روده بزرگ هم باید انجام شود. این آزمون شامل یک یا چند آزمایش برای جستجوی سلول های پیش سرطانی یا علایم سرطان در آن قطعه می باشد. این آزمون انواع مختلفی دارد. به طور مثال می توان با عکس باریوم یا کولونوسکوپی کل روده بزرگ را مشاهده کرد. گاهی اوقات با آزمایش خون مخفی در مدفوع نیز می توان این مشکلات را ردیابی کرد.


▪ و هدف از این آزمون؟


ـ از این آزمون برای ردیابی سرطان و توده های پیش سرطانی (پولیپ ها) در جدار داخلی روده بزرگ که ممکن است بعدها سرطانی شود، استفاده می شود. بسیاری از افراد به دلیل ترس از درد و ناراحتی یا خجالت کشیدن در هنگام آزمایش، از خیر آن می گذرند اما این غربالگری می تواند با ردیابی توده های بدخیم قبل از سرطانی شدن آنها یا شناسایی سرطان در مراحل اولیه، یعنی زمانی که فرصت زیادی برای درمان موفقیت آمیز آن وجود دارد جان شما را نجات دهد. برای افرادی که خطر متوسطی آنها را تهدید می کند انجام این آزمون بعد از سن ۵۰ سالگی هر ۵ سال توصیه می شود. اینکه هرچند وقت یکبار آن را تکرار کنید بستگی به نوع آزمون، توصیه های پزشک و نتایج آزمون دارد. چنانچه به دلیل سابقه خانوادگی یا عوامل دیگر شما در معرض خطر بالای سرطان روده بزرگ قرار دارید ممکن است پزشک خانواده تان به شما توصیه کند این آزمون را قبل از ۵۰ سالگی آغاز کنید.


▪ معاینه اعضای بدن، چه طور؟


ـ بله؛ مثلا معاینه چشم یکی از مواردی است که باید به آن توجه کرد. در خلال معاینه چشم، چشم پزشک یا بینایی سنج بینایی و حرکت چشم شما را بررسی می کند و در پی علایم خاص می گردد. هدف از این معاینه تعیین قدرت بینایی و احیانا نیاز به عینک است، در ضمن مشخص می شود که آیا شما در معرض خطر بیماری هایی مثل گلوکوم، آب مروارید و دژنراسیون ماکولا هستید یا خیر. به همین دلیل تا ۵۰ سالگی هر سه سال برای معاینه چشم نزد چشم پزشک بروید، مگر اینکه دکتر چشم توصیه کند زودتر از این برای معاینه بروید و بعد از ۵۰ سالگی هر یک تا دو سال برای معاینه به چشم پزشک مراجعه کنید. این آزمون ها و معاینات جزو موارد ضروری برای آقایان بود که توصیه می کنم آنها را به دقت مراعات کنند.


▪ و اگر بخواهیم یک درجه پایین تر برویم و از آزمایش های کمتر ضروری هم اسم ببریم؛ چه؟


ـ از آزمون های درجه بعد می توان به معاینه کل پوست اشاره کرد. در این آزمایش، پزشک از فرق سر تا نوک انگشت پا را معاینه کرده و به دنبال خال های گوشتی یا سایر توده هایی که شکل نامنظم دارند و به رنگ های مختلف هستند یا در مقایسه با ویزیت قبلی بزرگ تر شده یا تغییر کرده اند، می پردازد. هدف از این آزمون پیدا کردن علایمی از سرطان پوست است. همان طور که می دانید آقایان در مقایسه با خانم ها در معرض شدید نور خورشید هستند و امکان ایجاد سرطان پوست در آنها بیشتر از خانم هاست بنابراین در دهه ۲۰ و ۳۰ هر سه سال یکبار انجام این آزمون را در برنامه های خود قرار دهید. با ورود به ۴۰ سالگی هر دو سال و بعد از ۵۰ سالگی سالی یکبار این آزمون را مدنظر داشته باشید. آزمون شنوایی هم از اولویت های بعدی است که هدف از آن تشخیص کم شنوایی است.
روزنامه سلامت ( www.salamat.ir )

راهنمای چكاپ دوره ای سلامت برای همگان

منبع: سایت آزمایشگاه تشخیص طبی دکتر سزاوار

پيشگفتار

بسياري از بيماري ها به كندي پيشرفت مي كنند و زماني علائم آنها ظاهر مي شود كه ديگر كار از كار گذشته است.

اماخوشبختانه به كمك برخي از بررسي ها و ازمايش ها مي توان قبل از اينكه خيلي دير شود بعضي از بيماري ها را شناسايي كرد. مثلاً‌ تشخيص كم كاري غده تيروئيد در يك نوزاد و درمان به موقع آن از عقب ماندگي ذهني كودك جلوگيري مي كند. به علاوه مي توان عوامل خطر ( ريسك فاكتورها) را در برخي از بيمارها شناسايي نمود و قبل از اينكه موجب بيماري شوند نسبت به كنترل آنها اقدام كرد. مثال بارز دراين زمينه چربي هاي خون هستند. افزايش چربي هاي خون يكي از مهم ترين عوامل گرفتگي رگ هاي قلبي محسوب مي شود. كه اگر زود تشخيص داده شود مي توان با كنترل آن از بروز گرفتگي عروق و سكته هاي قلبي و مغزي پيشگيري نمود.

اما آيا نوع و فواصل انجام اين بررسي ها و آزمايش ها در همه افراد يكسان و يكنواخت است؟ البته كه اينطور نيست؛‌نكته مهم اين است كه آزمايش ها و بررسي هاي لازم در سنين مختلف و نيز در دو جنس مرد و زن تفاو ت هاي زيادي با هم دارند. به همين دليل ازمايش ها و ارزيابي هاي لازم در هر دو جنس را براساس طبقه بندي زير بررسي مي كنيم:
• دوران نوزادي و شيرخوارگي (2-0 سالگي)
• دوران كودكي ونوجواني ( 12-2 سالگي)
• دوران جواني و ميانسالي
• سنين پس از 50 سالگي
• پيش از ازدواج
• پيش از بارداري و دوران بارداري

ادامه دارد....

دوران نوزادي و شيرخوارگي

دوران نوزادي از بدو تولد تا پايان يك ماهگي و دوران شيرخوارگي از پايان يك ماهگي تا 24 ماهگي را شامل مي شود.

آزمايش هاي ضروري در اين دوران براي بررسي گروهي از بيماري هاي متابوليك در نوزادان ( تعدادي از اختلالات سوخت و ساز مادرزادي) اختلالات هورموني و بيمارهاي خوني به كار مي رود كه در صورت تشخيص به موقع مي توان از بروز آن ها جلوگيري كرد و يا در برخي موارد از شدت آنها كاست.

مهم ترين اين بيماری ها و آزمايش هاي ضروري مربوط به آنها عبارتند از :

كم كاري مادرزادي تيروئيد( هيپوتيروئيدی مادرزادی( حداقل بايد آزمايش tsh انجام شود، اما برخي معتقدند كه بهتر است مجموعه t3,t4 tsh همزمان انجام پذيرد.

فنيل كتونوري ( pku) : با تعيين فنيل آلانين سرم و ادرار

گالاكتوزومي و فروكتوزمي : با بررسي قندهاي احياء كننده در ادرار

بيماري شربت افرا: با جستجوي اسيدهاي آمينه خاص در ادرار

بيماري فاويسم: (‌حساسيت به باقلا، نفتالين و تركيبات مشابه وبرخي داروها) با اندازه گيري آنزيم مربوطه در خون نوزاد

رشد مادر زادي بيش از حد قشر غدد فوق كليوي اهميت اين بيماری ها در اين است كه اگر به موقع تشخيص داده نشوند باعث بروز عوارض شديدي از جمله عقب ماندگي ذهني ،‌صدمات جبران ناپذير به ديگر اعضاي بدن و به ندرت مرگ مي شوند، خوشبختانه امروزه با بهره گيري از تست هاي آزمايشگاهي كه به <<تست هاي غربالگري نوزادان >>معروفند، تنها با گرفتن مقدار كمي خون از نوزاد مي توان اين تست ها را انجام داد . عموماً اين آزمايش ها در دو مرحله انجام مي شوند. مرحله اول در 24 ساعت نخست پس از تولد و مرحله دوم معمولاً دو هفته پس از تولد صورت مي گيرد.

در صورت مثبت شدن وتاييد آنها با انجام آزمايش هاي تكميلي ديگر ، پزشك معالج با توصيه هاي غذايي و دارويي از بروز عوارض در نوزاد جلوگيري مي كند نكته حائز اهميت در مورد اين اختلالات اين است كه برخي از نوزادان عليرغم داشتن ظاهري كاملاً طبيعي ( در بدو تولد) ممكن است دچار اين بيماري ها باشند لذا ضرورت دارد تا اين آزمايش ها بر روي تمام نوزادان حتي آنهايي كه ظاهراً‌سالم به نظر مي رسند انجام شود.

ادامه دارد...

دوران كودكي (12-2 سالگي)

كودكان 6-2 ساله
• حداقل سالي يك بار بايد كودك از نظر قد و وزن، بينايي و شنوايي تحت بررسي قرار گيرد.
• فشار خون كودك بايد از 3 سالگي به بعد تحت نظر متخصص كودكان كنترل شود.
• شمارش گلبول هاي خونی (‌cbc) و اندازه گيري هموگلوبين براي تعيين كم خوني در 3 سالگي و نيز معاينه دندان ها دراين سن توصيه مي شود.
توجه : اندازه گيري هموگلوبين نيازي به ناشتايي و محدوديت غذا يا مايعات ندارد و در شير خواران و بچه هاي كوچك با گرفتن مقدار كمي خون قابل انجام است.

كودكان 12-7 ساله
• در 12،9،7 سالگي اندازه گيري فشار خون،‌قد ،‌وزن ، و بررسي بينايي و شنوايي توصيه
مي شود
• در صورتي كه پزشك معالج كودك شما در بررسي هاي خود به مورد خاصي برخورد كند براي اوآزمايش هاي تكميلي ديگري را درخواست خواهد كرد.

ادامه دارد...

دوران جواني و ميانسالي
رعايت چند اصل مهم در اين سنين مي تواند تاثير به سزايي درطراوت و شادابي فرد در دوران سالمندي داشته باشد.
اين چند اصل ساده عبارتند از:
• رعايت رژيم غذايي مناسب
• ورزش و فعاليت هاي بدني
• بررسي هاي دوره اي و انجام آزمايش هاي منظم پزشكي
توجه: برخي از آزمايش هاي ضروري در اين دوران در زنان و مردان با هم تفاوت دارند

زنان
زنان 39-20 ساله
• معاينه لگن: بايد سالي يك بار توسط متخصص زنان و زايمان انجام شود.
• آزمايش بررسي دهانه رحم ( پاپ اسمير) :
انجام اين تست پس از ازدواج ،‌حداقل سالي يك بار توصيه مي شود.
• معاينه پستان ها از نظر توده: توسط پزشك حداقل هر 3 سال يكبار
• معاينه پوست: بررسی پوست از نظر وجود ضايعات و خال هايي كه احتمال سرطاني شدن دارند حداقل هر سه سال يك بار توصيه مي شود.
• قند خون ناشتا و چربيها
زنان 49-40 ساله
• اندازه گيري فشار خون : حداقل هر سال يك بار • اندازه گيري چربي هاي خون: هر 2 سال يك بار
• اندازه گيري قند خون ناشتا: هر 2 سال يك بار
• معاينه پستان،‌پوست وانجام پاپ اسمير: حداقل سالي يك بار
• ماموگرافي : اين آزمون كه به كمك اشعه ايكس انجام مي شود را بايد هر سال يك بار انجام داد .

مردان
مردان 39-20 ساله
• فشار خون : اندازه گيري فشار خون حداقل هر دو سال يك بار
• پوست: بررسي و معاينه پوست حداقل هر 3 سال يكبار
• قند خون ناشتا و چربي ها: به صفحه 4 مراجعه شود
مردان 49-40 ساله
فشارخون : اندازه گيري فشار خون حداقل هر سال يكبار

توجه:
آزمايش پاپ اسميربراي شناخت زودرس سرطان دهانه رحم و همچنين التهاب و عفونت هاي آن انجام مي شود.يادآوري اين نكته مهم است كه فرد از 72 ساعت قبل از انجام آزمايش بايد از شستشوي داخل واژن با آب و مواد ضد عفوني كننده پرهيز نمايد.به علاوه نمونه برداري نبايد در دوران قاعدگي و يا خونريزي فعال انجام شود.

• قند خون ناشتا: هر 2 سال يكبار
• چربي هاي خون : هر 2 سال يكبار
• پوست: بررسي و معاينه پوست حداقل هر سال يكبار

توجه:
در اين گروه سني خصوصاً‌ در سنين 40-49 سال انجام آزمايش های ديگري از جمله آزمايش نيتروژن اوره خون( bun) و كراتينين جهت بررسي عملكرد كليه ها مفيد است.
انجام آزمايش free psa , psa : براي تشخيص زودرس سرطان پروستات سالي يك بار توصيه مي شود.

توجه: مجموعه كامل چربي هاي خون شامل كلسترول تام، كلسترول خوب
( hdl-c) كلسترول يد ( ldl-c) و تري گليسيريد هاست. در صورت انجام آزمايش مجموعه كامل چربي ها بايد 14-12 ساعت ناشتا باشيد

ادامه دارد...

سنين پس از 50 سالگي
آزمايش ها و بررسي هاي اين دوره از زندگي نيز در مردان و زنان تفاوت هايي باهم دارد.

زنان
فشار خون: حداقل هر سال يك بار بايد اندازه گيري شود
• چربي هاي خون: هر سال يكبار
• اندازه گيري قند خون ناشتا: هر سال يك بار
• هورمون TSH ( موبوط به فعاليت غده تيروئيد) طبق نظر پزشك معالچ
• معاينه پوست، پستان ها،‌معاينه لگن ، پاپ اسمير و ماموگرافي حداقل سالي يك بار بايد انجام شود.
• بررسي مدفوع از نظر وجود خون مخفي : اين آزمايش براي تشخيص زودرس سرطان روده بزرگ كه دومين عامل مرگ ومير زنان در اثر سرطان است انجام مي شود. انجام اين تست به صورت ساليانه توصيه مي شود.
• كولونوسكوپي: روشي است كه براي بررسي روده بزرگ مورد استفاده قرار مي گيرد. بهتر است هر 10-5 سال يك بار و يا حتي با فواصل كمتر طبق نظر متخصص گوارش انجام شود.
• سيگموئيدوسكوپي: نوعي روش آندوسكوپي است كه براي بررسي بخش هاي انتهايي روده بزرگ به كار رفته ،‌انجام آن هر 3 سال يك بار توصيه مي شود.
آزمايش سنجش تراكم استخوان ( دانسيتومتري استخوان) هر خانم در سنين پس از يائسگي حداقل بايد يك بار مبادرت به انجام اين بررسي نموده، پس از آن نوبت هاي بعدي براساس ميزان تراكم استخوان و نظر پزشك معالج تعيين خواهد شد.

مردان
اندازه گيري فشار خون : حداقل هر سال يك بار فشار خون بايد اندازه گيري شود.
• چربي هاي خون : هر سال يكبار
• قند خون ناشتا: هر سال يك بار
• بررسي پروستات: تعيين اندازه پروستات به وسيله معاينه مقعدي توسط پزشك و ياانجام سونوگرافي حداقل سالي يك بار و همچنين آزمايش تعيين ميزان PSA, Free PSA و نسبت آنها به هم حداقل يكبار در سال و نيز مقايسه مقدار PSA با مقدار اندازه گيري شده در سال گذشته توصيه مي شود. توجه داشته باشيد كه سرطان پروستات در مردان رتبه نخست را دربين انواع سرطان ها دارد.

توجه :
آزمايش PSA در فردي كه اخيراً‌توسط پزشك تحت معاينه پروستات قرار گرفته به مدت يك هفته و در كسي كه مدت زيادي از دو چرخه خصوصاً دو چرخه هاي ثابت استفاده كرده است بايد 24-48 ساعت به تعويق بيفتد وهمچنين بايد حداقل 48 ساعت از آخرين مقاربت يا دفع مني به هر دليل گذشته باشد.
• بررسي پوست: معاينه سطح پوست بدن حداقل سالي يك بار توصيه مي شود
• كولونوسكوپي: به جهت شيوع بالاي سرطان هاي روده بزرگ، انجام كولونوسكوپي حداقل هر 10-5 سال يك بار و يا حتي با فواصل كمتر طبق نظر متخصص گوارش توصيه مي شود.
• سيگموئيدو سكوپي: نوعي روش آندوسكوپي است كه براي بررسي بخش هاي انتهايي روده بزرگ به كار رفته ، انجام آن هر 3 سال يكبار توصيه مي شود.

ادامه دارد...

ديگر بررسي هاي ضروري در دوران سالمندي

علاوه بر معاينات و آزمايش هايي كه به آنها اشاره شد انجام آزمايش هاي زير نيز در سنين پس از 50 سالگي توصيه مي شود:
• آزمايش شمارش سلول هاي خون ( cbc) بررسي كم خوني ،‌تعيين آهن سرم و ظرفيت تام اتصال آهن (tibc) و نيز مقادير ذخاير آهن ( فريتين) ، و همچنين ويتامين 12 b و اسيد فوليك كه هر دو در خونسازي موثر هستند.

بيماري قند ( ديابت)
• بيماري قند به جهت اهميت خاصي كه دارد جداگانه مورد بحث قرار مي گيرد.
• بهترين آزمايش غربالگري بيماري قند، آزمايش قند خون ناشتا است.
• غربالگري بيماري ديابت شامل افراد زير مي شود:
• تمام افراد بالاي سن40 سال بايد تحت آزمايش قند خون قرار بگيرند. اگر نتيجه طبيعي بود اين آزمايش بايد هر دو سال يك بار و پس از 50 سالگي هر سال يكبار تكرار شود.
• انجام آزمايش قند خون ناشتا در شرايط زير بدون توجه به سن بيمارضروري است:
• سابقه ابتلا به بيماري ديابت نوع 2 در بستگان درجه اول
• اگر حاصل تقسيم وزن بيمار به كيلوگرم بر قد او به متر به توان 2 بيشتر يا مساوي 25 باشد ( به اين شاخص bmi مي گويند ).
• زندگي بدون تحرك
• در تمام بانوان باردار و خصوصاً‌در خانمي كه در دوران بارداري دچار ديابت شده ، يا بجه اي با وزن بيش از 4 كيلو گرم به دنيا آورده است. اگر فردي دچار فشار خون بيش از 140/90 است ( اين عدد در مورد افرادي كه براي فشار خونشان دارو هم مي خورند صدق مي كند)
• اگر ميزان كلسترول خوب ( hdl-c) مساوي يا كمتر از 35 و تري كليسيريد مساوي يا بيشتر از 250 ميلي گرم در دسي ليتر است.
• سابقه ابتلا به كيست هاي متعدد تخمدان خصوصاً‌در خانم هاي جوان
• سابقه بيماري هاي عروقي چه عروق دست و پا و چه عروق قلبي يا مغزي

غربالگري چربي هاي خون
افزايش چربي هاي خون جدي ترين عامل خطر گرفتگي رگ هاي قلب و ساير عروق بدن محسوب مي شود. قانون كلي كه در اين مورد وجود دارد اين است كه تمام افراد بالاي 20 سال بايد حداقل در يك نوبت تمام آزمايش هاي چربي خون ( شامل كلسترول تام خون، كلسترول خوب ، كلسترول بد و تري گليسيريد) را انجام دهند. در صورتي كه نتايج طبيعي بود اين آزمايش حداقل هر 5 سال يك بار تكرار شود. در صورت غير طبيعي بودن نتايج ويا ابتلا به بيمارهايي چون ديابت و يا بيماري هاي قلبي عروقي وسكته مغزي استعمال سيگار و چاقي مفرط حتماً با پزشك معالج خود در مورد دستورات غذايي، دارويي و زمان انجام آزمايش بعدي مشورت نماييد.

ادامه دارد...

پيش از ازدواج
در دوران قبل از ازدواج آزمايش هايي براي زوجين درخواست مي شود كه عبارتند از :
• VDRL براي اطمينان از عدم ابتلا به سيفليس
• آزمايش هاي مربوط به هپاتيت B
• آزمايش شمارش سلول هاي خوني
• آزمايش گروه خون جهت شناسايي مادران Rh منفي
• آزمايش عدم اعتياد
• HIV براي اطمينان از عدم ابتلا به ايدز

پيش از بارداري و دوران بارداري
مراقبت هاي بهداشتي زمان بارداري از اهيمت خاصي برخوردارند زيرا اين مراقبت ها سلامت حداقل دو نفر را ( اگر جنين دوقلو نباشد) تضمين مي كنند. مراقبت هاي مورد بحث شامل معاينات باليني و بررسي هاي پاراكلينيكي ( تست هاي آزمايشگاهي و سونوگرافي ) است

. • VDRL براي اطمينان از عدم ابتلا به سيفليس
• آزمايش هاي مربوط به سرخجه و هپاتيت B
• آزمايش شمارش سلول هاي خوني
• HIV براي اطمينان از عدم ابتلا به ايدز
بطور كلي انجام 5 تست آزمايشگاهي زير نيز در مورد زنان باردار توصيه مي شود كه عبارتند از آزمايش اندازه گيري آلفافيتوپروتئين ( AFP) آزمايش غربالگري ديابت حاملگي ، آنتي بادي هاي Rh ، عفونت هاي مهبل ( واژن) و ساير عفونت ها.

اندازه گيري آلفافيتوپروتئين در سرم مادر:
اين آزمايش بيشتر براي تشخيص نقايص لوله عصبي جنين (‌كه بعد ها مغز و نخاع را به وجود مي آورد) انجام مي شود. بهترين زمان اندازه گيري اين ماده در خون مادرهفته هاي 20-15 بارداري است . توجه داشته باشيد كه نتيجه اين آزمايش ها حتماً بايد توسط پزشك معالج تفسير شده و در صورت نياز مبادرت به انجام آزمايش هاي بعدي و سونوگرافي شود.

غربالگري ديابت حاملگي :
مهمترين اختلال متابوليك مادردرطول بارداري ديابت حاملگي است. امروزه بسياري از متخصصين و مراكز معتبر بر اين عقيده اند كه بايد غربالگري ديابت را در تمام زنان باردار انجام داد. بهترين زمان براي انجام اين آزمايش هفته هاي 28-24 حاملگي است. اما در مورد زنان باردار در معرض خطر يعني كساني كه BMI≥30 سابقه مرده زايي ، حداقل 2 بار سقط خودبخودي ، تولد نوزاد با وزن مساوي يا بيشتر از 4 كيلو گرم ، سابقه فاميلي ديابت و سابقه ديابت در حاملگي قبلي دارند، توصيه مي شود كه در هنگام اولين مراجعه ( پيش از هفته 24 و يا حداكثر بين هفته 28-24 حاملگي ) حتماً از نظر ديابت مورد بررسي قرار گيرند. در اين حالت پس از خوراندن 50 گرم گلوكز به فرد باردار قند خون وي پس از يك ساعت اندازه گيري مي شود، به اين آزمايش تست چالش گلوكز(GCT (Glucose Challenge Test مي گويند.
اگر در اين حالت قند خون بالاي 132 ميلي گرم درصد ( در برخي منابع 140) بود بايد تست G.T.T كه يك تست سه مرحله اي جهت بررسي قند خون است انجام پذيرد. توجه داشته باشيد كه انجام GCT نياز به ناشتايي ندارد.

غربالگري مجدد براي آنتي بادي هاي Rh:
تعيين گروه خوني و مثبت و منفي بودن Rh بايد در همه خانم ها پيش از بارداري انجام شود و تمام زنان Rh منفي كه در ابتداي حاملگي آمپول روگام ( كه براي حساسيت زدايي مادر استفاده ميشود) دريافت نكرده اند بايد بين هفته هاي 28-26 حاملگي مورد آزمايش مجدد قرار گيرند. پزشك معالج بر اساس نتيجه آزمايش درزمينه تزريق آمپول روگام و يا ساير اقدامات لازم تصميم خواهد گرفت.

بررسي عوامل عفوني درمادر:
غربالگري آنتي بادي هاي ضد توكسوپلاسما، سرخجه، سيتو مگالوويروس ، و تب خال كه جمعاً تحت عنوان گروه TORCH ناميده مي شوند. اين عوامل مي توانند با ايجاد عفونت در محيط رحم عوارض زيادي براي جنين برجا بگذارند.

غربالگري عفونت هاي واژن:
در برخي از زنان باردار ميكروبهاي ريزي در محيط واژن رشد مي كنند كه مي توانند سبب عفونت كيسه جنين و پارگي زودرس آن شوند. براي تشخيص اين وضعيت كه مي تواند حيات جنين را به خطر بيندازد ساده ترين كار آن است كه هر خانم باردار تحت معاينه واژن قرار گرفته و نمونه اي از ترشحات داخل واژن وي تهيه و به آزمايشگاه ارسال شود . توجه داشته باشيد كه اين عفونت ها غالباً بدون علامت هستند اما رسيدگي به آنها اهميت خاصي دارد.

روش هاي نوين تشخيص پيش از تولد سندرم داون:
علاوه بر روش هاي قبلي ، روشهاي جديدي ابداع شده كه در آن با در نظر گرفتن سن مادر ، انجام سونوگرافي ( جهت تعيين ضخامت چين گردني و تيغه بيني جنين ) و انجام يكسري تست هاي بيوشيميايي روي خون مادر ( شامل Freeβ-HCG,PAPP-A ) مي توان با دقت حدود 95% در هفته هاي 14-11 حاملگي موارد سندرم داون را غربالگري نمود. نتايج اين روش در صورت وجود امكانات كافي و متخصصين كار آمد بسيار قابل اطمينان است.

آزمايش هاي ديگر

اين آزمايش ها شامل آزمايش كامل ادرار ( خصوصاً جهت بررسي مقادير بيش از حد طبيعي پروتئين در ادرار و عفونت هاي ادراري ) و نيز آزمايش هاي لازم جهت بررسي كم خوني است كه معمولاً‌در دوران بارداري صورت مي پذيرد . مراجعه به پزشك و تشكيل پرونده در دوران بارداري امرزه از واجبات است چون با اين روش مادر و جنين در تمام مراحل بارداري تحت نظر پزشك بوده و با بروز كوچكترين مشكل توسط پزشك معالج تحت درمان مناسب قرار مي گيرند.

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط نازخاتون

قبل از عید دردی در قلب خود حس می کردم که گاه و بی گاه سراغم می آمد... و همچنین احساس کرختی و سوزش بسیار شدید در ناحیه کتف سمت چپم که امانم را می برید....پس از چکاب متوجه شدم که ldl و کلسترولم بالاست. و دکتر قرص اتورواستاتین 20 تجویز کرد و پس از مدتی تمامی دردها و کرختی از بین رفت .... و دوره درمانم به تازگی پایان یافته و می ترسم که پس از مدتی دوباره دچار بالار فتن چربی و عوارض ناشی از آن بشوم. و آیا این حالتهای کرختی و درد در قلب ناشی از همان چربی بالاست؟ و هفته قبل که از خواب بیدار شدم احساس کردم که نیمه سمت چپ بدنم بشدت سست است و حتی قادر به باز کردن چشمانم نیز نبودم.!!
به نظر شما دلیل چه می تواند باشد؟

---

این مورد میتونه به دلیل همون چربی خون بالاتون باشه.
این بی حسی و کرختی یک طرف بدنتون بعد از مصرف دارو بوده؟
بهتره به متخصص قلب و عروق هم برای چکاپ و اطمینان بیشتر مراجعه کنید تا یه اکو قلبی ازتون بگیره.

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط poune

این مورد میتونه به دلیل همون چربی خون بالاتون باشه.
این بی حسی و کرختی یک طرف بدنتون بعد از مصرف دارو بوده؟
بهتره به متخصص قلب و عروق هم برای چکاپ و اطمینان بیشتر مراجعه کنید تا یه اکو قلبی ازتون بگیره.

---

بله ...دوره درمان من از اواسط اسفند آغاز و تا اوایل اردیبهشت ادامه داشت.... البته ناگفته نماند که حدود یکی دو هفته اخیر شرایطی فراهم شد که از لحاظ عصبی بشدت بهم ریخته بودم .... آیا بدین دیلی نیز می تواند باشد؟

جواب این سوال واسه منم مهمه.

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط نازخاتون

بله ...دوره درمان من از اواسط اسفند آغاز و تا اوایل اردیبهشت ادامه داشت.... البته ناگفته نماند که حدود یکی دو هفته اخیر شرایطی فراهم شد که از لحاظ عصبی بشدت بهم ریخته بودم .... آیا بدین دیلی نیز می تواند باشد؟

---

سلام دوست عزیزم
منم با توصیه پونه جان موافقم
اما شرایط عصبی ..............بله شرایط عصبی هم میتونه چنین تاثیراتی داشته باشه....حتی استرس زیاد و شرایط عصبی تنش زا میتونه باعث سر درد یا درد دست یا درد معده یا حتی درد دندون یا ... بشه
ولی بهتره شما از نظر قلبی برای احتیاط دوباره بررسی بشید
توصیه میکنم در نوع تغذیه تون تغییری بدید..............مصرف کمتر موادی که چربی بد و کلسترول خون رو بالا میبرن........همچنین ورزش البته اگر ورزش نمیکنید
مصرف شوید و زنجبیل میتونه برای کاهش کلسترول موثر باشه

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط yas-90

سلام دوست عزیزم
منم با توصیه پونه جان موافقم
اما شرایط عصبی ..............بله شرایط عصبی هم میتونه چنین تاثیراتی داشته باشه....حتی استرس زیاد و شرایط عصبی تنش زا میتونه باعث سر درد یا درد دست یا درد معده یا حتی درد دندون یا ... بشه
ولی بهتره شما از نظر قلبی برای احتیاط دوباره بررسی بشید
توصیه میکنم در نوع تغذیه تون تغییری بدید..............مصرف کمتر موادی که چربی بد و کلسترول خون رو بالا میبرن........همچنین ورزش البته اگر ورزش نمیکنید
مصرف شوید و زنجبیل میتونه برای کاهش کلسترول موثر باشه

---

سپاس از راهنمایی های مفید شما .... پیاده روی زیاد می کنم .... چندین ساله والیبالیست و یوگی (ورزش یوگا انجام می دم) هستم که بدلیل شرایط کاری و مشغله ازشون دور شدم ...
چشم دوباره آغاز می کنم.... و غذا هم خیلی رعایت می کنم .... تازگیها از معجون عسل و دارچین هم استفاده می کنم ....

مزایای این معجون چیه ؟
چی جوری درست میکنید؟

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط ساسائیل

مزایای این معجون چیه ؟
چی جوری درست میکنید؟

---

این معجون از ترکیب عسل و دارچین با کمی آب جوش درست میشه.

http://www.pezeshki.net/fa/images/pd...al-darchin.jpgمعجون عسل و دارچین
پزشکی . نت: آنچه خواهید خواند مقاله ای است در ارتباط با اثرات معجزه آسای ترکیبی از عسل و دارچین. استفاده درمانی از این دو ماده از دیرباز در میان ملل و اقوام مختلف شناخته شده بوده. اما آنچه در این مقاله ارائه می شود صرفا نقل ادعاهایی است که در مورد خواص ارزشمند ترکیب عسل و دارچین رواج دارد.
برگردان و تدوین : پردیس کسرائی
کارشناس و عضو گروه علمی پزشکی . نت
بسیاری از مردم عقیده دارند که مخلوط عسل ودارچین بسیاری از بیماریها را درمان می کند. در اینجا لیست بیماری هایی که با دارچین وعسل توسط دانشمندان غربی در 17 ژانویه 1995 درمان شده ودر مجله اخبار هفتگی جهان درکانادا منتشر شده ذکر می شود.

بیماریهای قلبی: عسل و پودردارچین را به صورت خمیری تهیه کنید وبرروی نان به جای ژله و مربا بگذارید و آن را برای صبحانه به طور منظم میل کنید.این ترکیب کلسترول را در سرخرگها کاهش می دهد و بیماران را از حملات قلبی نجات می دهد. آنها یی که تاکنون یک حمله قلبی داشته اند اگر این روند را روزانه انجام دهند مدت زمان زیادی از حمله بعدی به دور می مانند. استفاده منظم از روند بالا آسیبهای تنفسی را تخفیف می دهد وضربان قلب راتقویت می کند.

خارش و ورم مفاصل: کمی عسل و 2 برابر آن آب ولرم بردارید و یک قاشق چایخوری پودر دارچین به آن بیفزایید خمیری تهیه می شود که آن را بر روی بخشی از بدن که دچار خارش شده به آهستگی خواهید دید که 1 یا 2 دقیقه بعد خارش فروکش می کند.

بیمارانی که ورم ودرد مفاصل دارند روزانه صبح وشب 1 فنجان آب داغ با 2 قاشق چایخوری عسل و 1 قاشق کوچک چایخوری پودردارچین مخلوط کرده ومیل کنند . اگر این عمل هرروز تکرار شود درد مفاصل یا آرتروزمزمن به میزان قابل توجهی کاهش خواهد یافت .

در تحقیقات اخیر در دانشگاه کپنهاک زمانی که پزشکان بیمارانشان را با مخلوط 1 قاشق چایخوری عسل ونصف قاشق چایخوری پودر دارچین قبل از صبحانه درمان کردند. از میان 200 بیماری که به طور متوالی از این روش استفاده کردند در 73 بیماردرد ، حتی در بیمارانی که به دلیل التهاب مفاصل نمی توانستند راه بروند ویا در اطراف خود حرکت کنند برای یک ماه کاملاً فروکش کرد.

کاهش مو: خمیری ازروغن زیتون داغ ، 1 قاشق غذاخوری عسل ، 1 قاشق چایخوری پودر دارچین تهیه کرده و قبل از حمام نزدیک15 دقیقه بر روی قسمت کم مو یا کاملاً بی مو بگذاریدو سپس موها را شستشو دهید. مشخص شده که این ترکیب حتی اگر برای 5 دقیقه بر روی سر نگاهداشته شود نیز مؤثر است.

میکروب زدایی مثانه: 2 قاشق غذاخوری پودر دارچین و یک قاشق عسل در1 لیوان آب ولرم بریزید و آن را بنوشید.این محلول میکروبهای داخل مثانه را از بین می برد.

دندان درد: خمیری از 1 قاشق چایخوری پودر دارچین و 5 قاشق چایخوری عسل برای دندان درد به کار بگیرید.که این کار احتمالاً 3 بار در روز استفاده شود تا دندان درد تسکین یابد.


کلسترول بالا : 2 قاشق غذاخوری عسل و 3 قاشق چا ی خوری پودر دارچین در453 گرم در آب حل و به صورت چای به بیمار کلسترول بالا داده شود. این ترکیب سطح کلسترول خون را به میزان 10% کاهش خواهد داد.

سرما خوردگی : در سرما خوردگی عادی یا سرما خوردگی سخت باید 1 قاشق غذاخوری آب نیم گرم با کمتراز 1.5 قاشق پودر دارچین برای 3 روز استفاده شود. این ترکیب تاثیر چشمگیری بر سرفه های مزمن دارد.

ناباروری: در چین ، ژاپن و کشورهای خاور دور از این ترکیب برای تقویت رحم در زنانی که باردار نمی شوند استفاده می شود. . کمی پودر دارچین را با نصف قاشق چایخوری عسل خمیر کرده و آن را در در طول روز به طور مکرر برروی لثه ها می گذارند تا به آهستگی با بزاق دهان مخلوط شده و وارد بدن شود.

نفخ : مطابق مطالعات انجام شده در هند وژاپن مشخص شده که عسل وپودردارچین گاز معده را برطرف می کند. همچنین در درمان ناراحتی های گوارشی و زخم معده نیز موثر است.

سوء هاضمه : پودر دارچین را بر روی 2 قاشق غذاخوری عسل بپاشید و قبل از غذا میل کنید، اسید معده را تسکین می دهد و سنگین ترین وعده های غذایی را هضم می کند.

سیستم ایمنی بدن : مصرف روزانه پودر دارچین و عسل سیستم ایمنی بدن راتقویت و بدن رادر برابرحمله باکتری ها و ویروسها محافظت می کند. دانشمندان دریافته اند که عسل ویتامینهای متنوع و مقدار زیادی آهن دارد. استفاده دائمی عسل، گلبولهای سفید خون را برای جنگیدن با باکتری ها و بیماری های ویروسی تقویت می کند.

آنفولانزا : دانشمندان اسپانیایی ثابت کرده اند که عسل حاوی عناصر طبیعی است که میکروبهای آنفولانزا را می کشد وبیمار را از آنفولانزا نجات می دهد.

طول عمر: استفاده مرتب از نوشیدنی مرکب از عسل ودارچین ، از عوارض پیری جلوگیری می کند . 4 قاشق عسل ، 1 قاشق پودر دارچین و 3 فنجان آب را بجوشانید و مانند چای آماده کنید. این نوشیدنی را 3 تا 4 بار در روز بنوشید.این محلول پوست را تازه ونرم نگاه می دارد واز پیری جلوگیری می کند.

جوش وکورک: 3قاشق غذاخوری عسل و 1 قاشق چایخوری پودر دارچین را به صورت خمیری شکل درآورید. خمیر را قبل از خواب بر روی جوش بگذارید و صبح آن رابا آب گرم بشوئید. اگر روزانه برای 2 هفته انجام دهید جوشها برطرف می شود.

عفونتهای پوستی : عسل و پودر دارچین را به نسبت یکسان برروی قسمتهایی از پوست که دچار اگزما ، عفونتهای قارچی و یا هر نوع عفونت پوستی هستند قرار دهید.

کاهش وزن : هر روز یک ساعت و نیم قبل از صبحانه همچنین قبل از خواب شبانه، عسل و دارچین را در یک فنجان آب جوشانده ، با معده خالی. اگربه طور مرتب مصرف شود حتی در کاهش وزن افراد چاق نیز موثر خواهد بود. نوشیدن این مخلوط به طور مرتب اجازه نمی دهد که چربی در بدن افراد انباشته شود .

سرطان: تحقیقات اخیر در ژاپن و استرالیا اثرات معجزه آسای این ترکیب را در بیماران مبتلا به سرطان پیشرفته معده و استخوان ، نشان داده است.بیمارانی که از این نوع سرطان رنج می برند باید ترکیب 1 قاشق غذاخوری عسل با 1 قاشق پودر دارچین را سه نوبت در روز مصرف کنند.

خستگی مزمن و احساس کوفتگی : مطالعات اخیر نشان داده اند که شیرینی موجود درعسل بیش ازاینکه برای استحکام بدن آسیب زا باشند مفید هستند. دکتر میلتون در تحقیقاتش می گوید نصف قاشق غذاخوری عسل در یک لیوان آب و پاشیدن پودر دارچین درآن به هنگام بعداز ظهر موقعی که قوای بدن تحلیل رفته است انرژی را به بدن برمی گرداند.

بدبویی دهان وتنفس : مردم جنوب آمریکا در اول صبح 1 قاشق غذاخوری عسل و پودر دارچین را مخلوط کرده و با آب گرم غرغره می کنند. برای اینکه نفس و دهانشان در خلال روز تازه بماند.

ارائه دهنده:Satish Parikh, Ohio

معاينه شخصي بيضه (T.S.E)

معاينه بيضه توسط خود فرد (Testicular Self Examination) جهت کشف سرطان بيضه

سرطان بيضه شايعترين بدخيمي مردان 25 تا 35 ساله مي باشد. اين سرطان به طور کلي يک درصد انواع سرطان هاي آقايان را تشکيل مي دهد، لذا بسياري از افراد غير پزشک با آن آشنايي ندارند.


دو گروه از مردان جوان بيشتر از ساير همسالان خود در معرض ابتلاي اين بيماري مي باشند :

الف: آن هايي که به طور کلي بيضه در کيسه موجود در زير آلتشان وجود ندارد.

ب: آن هايي که بعد از 6 سالگي بيضه شان در محل مزبور قرار مي گيرد. در اين افراد شانس سرطان بيضه 3 تا 17 برابر ساير افراد مي باشد.


بيضه ها اعضاي باروري مردانه بوده و کارشان ساختن اسپرماتوزوييد و ترشح هورمون مردانه يعني تستوسترون مي باشد. ماده اخير عامل صفات ثانويه جنسي مثل رشد موهاي صورت و تون صدا است.




بیضه طبیعی :

بيضه ها به طور معمول، صاف، بيضوي شکل و تا حدودي سفت بوده و در زير آلت، در داخل کيسه هاي بيضه قرار گرفته اند. بيضه ها به طور طبيعي قبل از تولد در محل اصلي قرار مي گيرند. اولياي نوزادان بايد پس از تولد، از طريق پزشک اطفال از وجود بيضه ها در کيسه مطلع گرديده و اطمينان خاطر پيدا کنند. در صورت عدم استقرار بيضه ها در محل طبيعي خود، مشکل قرار گرفتن بيضه ها در محل طبيعي خود به راحتي با عمل جراحي برطرف مي شود.



15 سال قبل، سرطان بيضه اغلب کشنده بوده و بسيار سريع به ساير اندام هاي بدن منتشر مي شد، در حالي که امروزه به علت پيشرفت هاي انجام شده در اکثر مواقع کاملاً قابل درمان است، به خصوص اگر سريعاً تشخيص داده شود.



بيضه غيرطبیعی :

از نظر علايم، ابتدا برجستگي سخت، کوچک و بدون درد را مي توان روي بيضه لمس نمود. گه گاه اندازه بيضه بزرگتر از معمول احساس مي گردد. غالباً لازم است افراد با قوام و اندازه بيضه خود آشنا باشند تا هر نوع تغييري را حس نمايند.

احساس سنگيني و درد مبهم بيضه، کشاله ران و زير شکم از ديگر علايم بيماري است. اين اتفاقات ممکن است همراه با بعضي بيماري هاي ديگر مثل عفونت بيضه نيز مشاهده گردد. همين جا است که پزشک به شما در تشخيص و درمان کمک خواهد نمود.


روش معاينه بيضه :

يک روش ساده به نام معاينه بيضه به وسيله خود فرد (TSE) اگر حداقل به طور ماهانه در حمام و زير دوش آب گرم انجام شود، در حاليکه چند دقيقه بيشتر طول نمي کشد در تشخيص زودرس سرطان بيضه کمک فراواني مي نمايد. لازم به ذکر است که اين روش يعني معاينه عضو توسط خود فرد در خانم ها جهت معاينه پستان ها توصيه مي گردد.


روش انجام معاينه بيضه توسط خود فرد:

1- معاينه بيضه به آرامي با قرار دادن انگشت وسط و نشانه در زير بيضه و انگشت شست در روي بيضه انجام مي شود. بيضه ها با آرامش در زير انگشتان غلطانده مي شود تا هر نوع تغييري مشخص گردد.




2- مجراي مني يا اپيديديم به صورت توده نواري شکل به اندازه نخود در پشت يا کنار بيضه قرار دارد که نبايد با برجستگي ناشي از سرطان يا توده اشتباه گردد.


3- به طور مستقيم روبروي آينه بايستيد و هر نوع برجستگي غير معمول را در کيسه بيضه يا کشاله ران مشخص نموده و به پزشک نشان دهيد.







در لمس هر نوع برجستگي در بيضه، نبايد در مراجعه سريع به جراح کليه و مجاري ادراري درنگ نمود. اگر عفونت وجود نداشته باشد احتمال سرطان وجود دارد به خاطر داشته باشيد که اين بيماري بسيار خوب به درمان جواب داده و بيماران مي توانند عمر طبيعي داشته باشند. در ضمن وجود فقط يک بيضه سالم براي فعاليت جنسي کافي مي باشد.

اگر چه معاينه بيضه توسط شخص مفيد است ولي هيچگاه جايگزين معاينه پزشک نمي گردد. از پزشک خود بخواهيد تا معاينه بيضه را به شما آموزش دهد. نهايتاً هدف از معاينه، مراجعه سريع شما به پزشک مي باشد.

بخش خیلی جالبی ایجاد کردین یاس جا ن...
در ارتباط با سرطان سینه هم چکاب جالبی وجود داره که هر شخص خودش به راحتی میتونه انجام بده :
فرد دست خودش رو بالا میبره به طوری که کاملا کشیده بشن و یکم باید متمایا به عقب باشه ( خیلی کم ) و با دست دیگر از بخش بالایی سینه به سمت بالا رو لمس میکنه اگه متوجه وجود برآمدگی ها و توده های کاملا محسوس شد میتونه مشکوک به سرطان بود و باید حتما به پزشک مراجعه کنه

این نکته رو هم اضافه کنم نباید خیلی موقع لمس خیلی فشار داد و سینه به عمق فشرده بشه چون این کار باعث لمس بخش های زیرین میشه و با توده اشتباه گرفته میشه و بی خودی نگران کننده هستش

self-breast examination (معاینه شخصی پستان)

بیماری های سینه از شایع ترین بیماری های زنان هستند و در میان بدخیمی ها هم بد خیمی های پستان شایع ترین در زنان است. خوشبختانه به دلیل وجود روش های غربالگری مناسب امکان شناسایی زود هنگام این بیماری ها وجود دارد و در نتیجه این سرطان ها قابل درمان بوده و منجر به مرگ نمی شوند.

به همین جهت، روش های معاینه و بررسی رادیولوژیک منظم جهت تشخیص زودهنگام بیماری های پستان اهمیت بسیاری دارد. هر خانمی از ۱۸ سالگی نیاز به مراقبت و کنترل پستان ها دارد و این مراقبت ها در این سن به صورت معاینه ماهانه است. یعنی هر خانم در هر ماه و پس از پایان دوره عادت ماهانه (روز ۷ تا ۱۰ از شروع خونریزی) باید پستان هایش را معاینه کند. زیرا پستانها در این زمان کمتر متورم و حساس هستند . اگر خانمی پریود نمی شود ، سعی کند روز خاصی از هر ماه برای مثال روز اول هر ماه را برای انجام آن در نظر بگیرد .

بهتر است این معاینه در حمام و زیر دوش انجام شود. معاینه ای ساده که نیاز به تمرین و تداوم و پشتکار دارد. در عین حال هر خانم باید سالی یک بار توسط پزشک معاینه شود و در این معاینات روش صحیح معاینه را بیاموزد.

معاینه در منزل میتواند به تشخیص و درمان زودرس مخصوصاً در افرادی كه وسایل تشخیصی پیشرفته مانند ماموگرافی در دسترس ندارند ،كمك كند.

* همچنین میتوان معاینه سینه را در حمام و در حالت ایستاده نیز انجام داد.

نکته دیگر اینکه بهتر است لمس در سه سطح انجام گیرد.یکی لمس به صورت سطحی، بعد لمس با فشار متوسط و دیگری لمس عمقی برای بررسی وجود توده های عمقی، اما باید این نکته را نیز در نظر داشت که در لمس عمقی گاهی به اشتباه فرد حس میکند توده ای لمس میکند در صورتیکه چنین نیست.

با انجام معاینات به صورت متوالی فرد با نوع بافت سینه خود آشنا می شود .

خود آزمائی سینه دو مرحله دارد :

1- نگاه كردن كه علائم ظاهری را مشخص میكند.

2- لمس كردن كه توده ها را تشخیص میدهد.

مرحله اول: ابتدا در جلوی یك آینه پهن ایستاده و به سینه‌های خود در چهار حالت :

1- دستها بالای سر

2- دستها به كمر زده

3- دستها در كنار بدن آویزان

4- خم شده به سمت جلو

به دقت نگاه كنید ودر صورت وجود هر گونه علامت غیر عادی مانند برآمدگی ، فرو رفتگی پوست و یا نوك سینه ویا زخمهای مزمن یا پوسته پوسته شدن نوك سینه یا حالت پوست پرتقالی سینه توجه كنید.

کشیده شدن نوک پستان به داخل که قبلا وجود نداشته و جدیدا ایجاد شده است.

نکته مهم دیگر اندازه پستان هاست که می توانند به صورت عادی هم اندازه نباشند و در صورت بروز عدم قرینگی باید توسط پزشک به صورت دقیق تر معاینه شوند.

مرحله دوم:

به پشت بخوابید و دست سمتی راكه میخواهید معاینه كنید زیر سر بگذارید و با دست مقابل تمامی سینه را معاینه كنید. برای اینكار از قسمت نرم بند انتهائی انگشتان دوم تا چهارم استفاده كنید و نسج پستان را به آرامی و به حالت دورانی روی قفسه سینه بلغزانید.


* برای اینكه تمام قسمتها به طور كامل معاینه شوند ،نسج سینه را مانند یك ساعت در نظر بگیرید و تمام قسمتهای آن را معاینه كنید.


* ناحیه زیر بغل را نیز فراموش نكنید و با نگه داشتن بازو به حالت نیمه باز این منطقه را نیز به صورت عمقی معاینه كنید.

لمس ناحیه فوقانی قفسه سینه اززیر استخوان ترقوهرا فراموش نکنید .

در انتها نوك سینه را به آرامی فشار دهید تا از وجود یا عدم ترشحات نوك سینه مطلع شوید.

* در صورت لمس توده‌ یا سفتی در سینه یا ترشح از نوك سینه بدون اضطراب و نگرانی به پزشك مراجعه كنید زیرا در بسیاری از موارد این علامتها مربوط به بیماریهای خوش خیم سینه بوده و درمان آنها بسیار راحت میباشد.

صحیح مسواک زدن

مسواک زدن صحیح از ارکان اصلی مقوله ی بهداشت دهان و دندان است. کمتر کسی را می توان یافت که در طی شبانه روز مسواک نزند، ولی چیزی که کمتر به آن توجه می شود، نحوه صحیح مسواک زدن می باشد، طوری که در اکثر موارد مسواک زدن با مسواک نزدن زیاد تفاوتی نمی کند.
یادگیری مسواک زدن صحیح، کمک شایانی در امر بهداشت دهان و دندان خواهد داشت

هدف اصلی از مسواک زدن، پاک کردن کلیه ی مواد غذایی همراه با مواد رسوبی مختلف و میکروارگانیسم هایی است که به طور طبیعی بر روی سطوح دندان جایگزین شده اند.

مسواک زدن وقتی کامل خواهد شد که سطح زبان و بین دندان و لثه را نیز تمیز کنیم.


پس به طور کلی سه نوع مواد است که در شیارهای هر دندان، بین دندان ها و بین دندان ها و لثه رسوب می کنند :


1- مواد غذایی که در طی روز مصرف می شود.


2- پروتئین های بزاق و موادی که در طی شبانه روز براثر تجزیه مواد غذایی توسط آنزیم ها و میکروب های موجود در دهان بوجود می آید.


3- میکروب هایی که به طور طبیعی در محیط دهان وجود دارند.



روش مسواک زدن :

قبل از شروع مسواک زدن باید از تمیز و سالم بودن مسواک خود مطمئن باشیم.ابتدا دهان را با آب بشوئید ، سپس به اندازه یک نخود خمیر دندان روی مسواک قرار داده و خمیر دندان را به داخل موهای مسواک فرو کنید.سپس دهان را با آب خیس می کنیم تا خمیر دندان خوب کف کند.


دندانهای بالا و پایین باید جداگانه مسواک شود. مسواک کردن از قسمت عقب یک سمت دهان شروع می‌شود و به ترتیب کلیه سطوح خارجی، داخلی و جونده کلیه دندانها مسواک زده میشود.


هنگام مسواک کردن باید موهای مسواک با زاویه ۴۵ درجه نسبت به محور طولی دندان در محل اتصال لثه و دندان قرار گیرد
بعد از قرار دادن مسواک روی دندان و لثه، ابتدا حرکت لرزشی (حرکات سریع و کوتاه) در محل باید صورت بگیرد و سپس با حرکت مچ دست، موهای مسواک روی سطح دندان از سمت لثه به طرف سطوح جونده چرخانده شود.این حرکت حدود ۱۵ تا ۲۰ بار برای هر دندان باید انجام گیرد.


تمیز کردن سطوح داخلی دندانها هم مانند مسواک کردن سطوح خارجی آن صورت می گیرد ولی برای سطوح داخلی دندانهای جلو، مسواک را باید به صورت عمود بر روی سطح داخلی دندانها قرار داد و با حرکات بالا و پایین این سطوح را تمیز کرد.


برای مسواک کردن سطح جونده، موهای مسواک را در تماس با سطوح جونده قرار داده و کمی فشار دهید تا موهای مسواک به خوبی به داخل شیارهای سطح جونده وارد شود. سپس چند بار مسواک را به جلو و عقب بکشید تا بخوبی تمیز شود.


چون خرده‌های مواد غذایی و میکروبها روی سطح زبان جمع می‌شوند، بهتر است هر چند روز یکبار روی زبان را هم با مسواک تمیز نمود. برای اینکار مسواک در عقب زبان قرار می‌گیرد و به طرف جلو کشیده می‌شود. تمیزکردن زبان نقش مهمی در از بین بردن بوی بد دهان دارد. پس از مسواک کردن دندانها و زبان باید دهان چندین بار با آب شسته شود. وقتی مسواک کردن دندانها تمام شد، مسواک را خوب بشوئید و در جایی دور از آلودگی نگهداری کنید. توجه کنید که هیچگاه مسواک خیس را در جعبه سر بسته نگذارید؛ چون رطوبت هوای داخل جعبه زیاد شده و رشد میکروبها را تسریع می‌کند.

متخصصین گفته اند که طول مدت مسواک زدن صحیح بین 5 الی 7 دقیقه می باشد.(حالا شما همون سه یا چهار دقیقه دقیقه هم طول بکشه ما راضی میشیم).

http://shc.sums.ac.ir/4%20%283%29.jpg***http://shc.sums.ac.ir/4%20%284%29.jpg***http://shc.sums.ac.ir/4%20%285%29.jpg***http://shc.sums.ac.ir/4%20%288%29.jpg


http://shc.sums.ac.ir/4%20%286%29.jpg***http://shc.sums.ac.ir/4%20%287%29.jpg



استفاده از نخ دندان:

سطوح بین دندانی به هیچ وجه با استفاده از مسواک تمیز نمی‌شوند و تنها با استفاده از نخ دندان می‌توان این سطوح را تمیز کرد. نخ دندان، نخ ابریشمی مخصوصی است که باید آن را از داروخانه تهیه نمود. برای استفاده درست از نخ دندان باید:

• قبل از استفاده دستها را با آب و صابون خوب بشوئید.

• حدود ۳۰ تا ۴۵ سانتیمتر از نخ دندان را ببرید و دو طرف نخی را که بریده‌اید در هر دو دست به دور انگشت وسط بپیچید

جهت نخ کشیدن دندانها، حداقل ۳۰ تا ۴۵ سانتیمتر نخ جدا کنید.


• سه انگشت آخر را ببندید و دو دست را از هم دورکنید تا نخ محکم کشیده شود. به این ترتیب انگشت نشانه و شست هر دست آزاد می‌ماند


با بستن سه انگشت آخر، انگشت نشانه و شست دو دست آزاد مانده و قدرت مانور بالایی به شما می‌دهد.


• قطعه ای از نخ به طول ۲ تا ۵/۲ سانتی‌متر را بین انگشتان شست و اشاره دستها نگهدارید.

طول نخی که بین انگشتان دست آزاد باقی می‌ماند، کافی است ۲ تا ۵/۲ سانتیمتر طول داشته باشد.


• برای واردکردن نخ بین دندانهای فک پایین از دو انگشت اشاره و بین دندانهای فک بالا از دو انگشت شست یا یک شست و یک انگشت اشاره استفاده کنید.

• نخ را با حرکتی شبیه اره کشیدن به آرامی به فضای بین دندانها واردکنید مراقب باشید فشار نخ، لثه را زخمی نکند
مرحله بعد این است که نخ به آرامی با حرکتی شبیه اره کشیدن به فضای بین دندانها وارد شود.

• پس از اینکه نخ را وارد فضای بین دندانی کردید ابتدا نخ را به سطح کناری دندان جلویی تکیه داده و با ملایمت به زیر لبه لثه برده و آن را به دیواره دندان چسبانده و چند بار به طرف بالا و پائین حرکت دهید . به آرامی این عمل را انجام دهید تا به لثه مجاور دندان آسیب نرسانید.

نخ را به کناره یکی از دندانها تکیه داده و به زیر لبه لثه ببرید و سپس به دیواره دندان کناری بچسبانید و چند بار به طرف بالا و پایین حرکت دهید. مواظب باشید فشاری به لثه توسط نخ وارد نشود.


• سپس قسمت تمیز نخ را در همان محل به سطح کناری دندان پشتی بچسبانید و همین کار را تکرار کنید. بعد از آن نخ را از لای دندانها خارج کنید. آن قسمت از نخ را که برای این دندانها استفاده کرده‌اید جابجا کنید و نخ کشیدن دندان بعدی را شروع کنید. این کار را برای تمام سطوح بین دندانها تکرارکنید.





توجه کنید که:
• پشت آخرین دندان هر فک را نیز مثل دندانهای دیگر نخ بکشید.

• استفاده از نخ دندان برای کودک باید به کمک والدینی که آموزش دیده باشند، انجام پذیرد. پس از اینکه کودک مهارت کافی را بدست آورد، بهتر است تا مدتی با نظارت والدین این کار را انجام دهد.

• بهتر است روزی دو بار (شبها قبل از خواب و صبحها بعد از صبحانه) از نخ دندان و مسواک استفاده کنید. در غیر اینصورت حداقل شبها قبل از خواب ابتدا از نخ دندان استفاده کرده، سپس دندانها را مسواک کنید.

• اگر هنگام مسواک زدن و نخ کشیدن دندانها، درد و خونریزی وجود داشت، جای نگرانی نیست. در اکثر مواقع با ادامه اینکار و برطرف شدن التهاب لثه درد و خونریزی هم از بین می رود. اگر پس از یک هفته علائم برطرف نشد حتماً بیمار را به مرکز بهداشتی درمانی ارجاع دهید.


نکته مهم: به جای نخ دندان برای تمیز کردن سطوح بین دندانها از هیچ نوع نخ دیگر یا وسایل سخت و نوک‌تیز مثل سنجاق و چوب کبریت استفاده نکنید. در ضمن توجه داشته باشید که خلال دندان وسیله ایست که به آسانی به لثه آسیب می‌رساند و استفاده از آن توصیه نمی‌شود.


سعی کنید بعد از شستن خمیر دندان، یک بار هم بدون خمیر، مسواک بزنید.


www.pezeshk.us
http://www.tebyan.net
http://www.daneshju.ir

اهميت معاينه چشم
تصور غلطی که در مورد معاينه چشم وجود دارد اين فکر است كه اگر خوب مي بينيد ديگر نيازي به معاينه چشم نیست. اما بايد توجه داشت كه چشم پزشك در واقع علاوه بر تست بينايي، چشم شما را از نظر بيماري هاي ديگري نيز كه ممكن است علائم زودرس نداشته باشند ولي نياز به درمان زودرس دارند معاينه مي كند. بنابراين معاينه كامل چشمي بسيار بيشتر از يك تست بينايي است.

بي توجهي به معاينه هاي دوره‌اي و مداوم چشم ، خطر ابتلا به بيماري ‌هاي چشمي را افزايش و امكان درمان آنها را كاهش مي دهد .
چشم انسان که ساختار کروي شکل دارد ، از مهم ترين و حساس ‌ترين اعضاي بدن انسان به شمار مي ‌رود و ارتباط انسان را با جهان بيرون برقرار مي ‌کند .

چه كساني بايد مورد معاينه چشمي قرار گيرند؟

دكتر آقا ميري ، متخصص بيماري‌ هاي چشمي ؛ با اشاره به تفاوت هايي كه معاينه چشم در سنين مختلف دارد ، گفت : در کودکان يک سري معاينه هاي چشمي داريم که با آن ، بيماري ‌هايي که بر روي بينايي کودک تاثير مي ‌گذارد ، شناسايي مي ‌شود ، از اين رو بايد از 3 سالگي هر سال يک بار کودک از نظر مشکلات بينايي معاينه شود .

وي افزود : از آنجا که دانش‌‌ آموزان بيشتر از چشم خود کار مي‌ کشند ، بايد به طور مرتب سالانه يک مرتبه معاينه شوند . افرادي که در سنين 20 سالگي قرار دارند نيز بايد براي جلوگيري‌ از بيماري ‌هاي سيستميک بررسي شوند .
به گفته اين متخصص ، افرادي که سابقه فاميلي ، آب ‌سياه ، آب مرواريد و بيماري‌ قند دارند ، بايد با توجه به نظر پزشک ؛ هر سال يک مرتبه معاينه چشمي شوند .

دكتر آقاميري با اشاره به روند فزاينده ابتلا به بيماري ديابت در ايران گفت : بينايي افراد ديابتي ، در هر صورت بايد به طور مرتب معاينه شود ، چرا که اين بيماري ، بينايي را کم مي‌ کند .

وي ‌همچنين درباره بيماري آب سياه كه بر بينايي موثر است ، گفت : آب ‌سياه ، بيماري خزنده و خاموشي است و زماني فرد متوجه مي ‌شود که بيماري پيشرفت کرده و دير شده است . از اين‌ رو افرادي که سابقه فاميلي اين بيماري را دارند ، بايد به طور مرتب معاينه شوند ، چرا که در اين عارضه چشمي ؛ بيماري ‌هاي غدد درون ‌ريز با بافت‌ هاي نرم چشم درگير مي شود و به سلامت بينايي آسيب مي زند .

دكتر شجاعي ، فوق ‌تخصص قرنيه چشم ، گفت :معاينه هاي چشمي تا 3 سالگي بايد به طور مرتب انجام شود . اين امر سبب شناسايي اشکالات چشم خواهد شد ؛ پس از اين و در سنين جواني ، اگر فرد مشکلي نظير تاري ديد و خستگي چشم داشت ، بايد به چشم ‌پزشک مراجعه کند .

به گفته اين فوق تخصص قرنيه ، در سنين پس از 40 سالگي معاينه چشم بايد ادواري باشد .

اين فوق تخصص افزود : در افرادي که بيماري‌ هاي چشمي دارند بايد تكرار معاينه ها بر اساس نظر پزشک معالج انجام شود ؛ همچنين افرادي که به بيماري‌ هاي چشمي مبتلا نيستند ، بايد سالي يک بار معاينه چشمي شوند .

اما به طور کلی معاينه چشمي به چه فواصلي بايد انجام شود؟

چشم پزشكان توصيه مي كنند كه هر فردي بسته به داشتن ريسك فاكتور و سلامت جسماني هر 1 تا 3 سال يكبار معاينه كامل چشمي شود.

كودكان: اين زمان در كودكان متفاوت است. تخمين زده مي شود كه از هر 20 كودك پيش دبستاني و هر 4 كودك دبستاني 1 كودك مشكل چشمي دارد كه در صورت عدم درمان مي تواند سبب كاهش دائمي بينايي شود. كودكاني كه علائمي نداشته و ريسك پاييني دارند بايد در 6 ماهگي، 3 سالگي و قبل از ورود به مدرسه معاينه كامل چشمي شوند. اين كودكان پس از آن بايد هر 2 سال مورد معاينه قرار گيرند.

اما كودكان داراي ريسك فاكتور مشكلات بينايي، نياز به معاينات بيشتري دارند. بعضي از اين ريسك فاكتورها عبارتند از: تولد زوردس (قبل 40 هفتگي) ، تأخير در تكامل سابقه خانوادگي بيماري هاي چشمي، سابقه صدمات چشمي ، انحراف چشم

بزرگسالان: بطور كلي، بسته به ميزان تغييرات بينايي و سلامت جسماني، بزرگسالان بايد تا سن 40 سالگي هر 2 تا 3 سال تحت معاينه كامل چشمي قرار گيرند. در بيماراني كه به بيماري هايي نظير ديابت و فشار خون مبتلا هستند معاينات بيشتري توصيه مي شود زيرا اين بيماري ها تاثير سويي بر بينايي دارند.

در افراد بالاي 40 سال بهتر است معاينه چشمي هر 1 تا 2 سال صورت گيرد. زيرا بعضي بيماري ها نظير پير چشمي، آب مروارید با افزايش سن اتفاق مي افتند.

از آنجا كه ريسك بيماري هاي چشم با افزايش سن بالا مي رود افراد بالاي 60 سال باید هر سال معاينه شوند.

http://feiz.mui.ac.ir
http://www.newsiran.com

من هروقت نخ دندان استفاده میکنم از لثه هام خون میاد,از طرفی فاصله بین دندانهام زیاده,خواستم از مسواک ربر استفاده کنم اما بدتر شد.بنظرشما چکار باید بکنم؟باتشکر

سلام...[golrooz]

در مورد از بين بردن ناحيه اي مو رو پوست و روشهاي موجود، كيفيت و عوارض اون پيشنهادي دارين...

مخصوصا موهاي بالاي لُپ و بالاي شونه و بازو...

نحوه استفاده از نخ دندان

متاسفانه اکثر مردم اطلاعات کافی از نحوه مراقبت از دندانهای خود ندارند و رعايت بهداشت دهان و دندان را در اين خلاصه کرده اند که توصيه بکنند که مسواک بزنيد .... مسواک بزنيد و..... مسواک بزنيد .... در صورتی که مسواک زدن يک بعد محدودی از مقوله بهداشت دهان و دندان ميباشد . حتی نحوه مسواک زدن نيز مهمتر از مسواک زدن ميباشد و کيفيت مسواک زدن مهمترين چيزی است که کمتر بدان توجه ميشود . انشاالله در يک مقاله جداگانه به نحوه صحيح مسواک زدن خواهم پرداخت . رعايت بهداشت دهان و دندان نيازمند داشتن اطلاعات وسيع در اين زمينه است و اين اطلا عات وسيع شامل شناخت اجزاء مختلف و بافت های موثر در سيستم تغذيه ای بدن .... تغذيه و نقش آن در بهداشت دهان و دندان رابطه صحيح با دندانپزشک خانواده ..... ترميم به موقع مشکلات بوجود آمده در سيستم دهان و دندان از جمله پوسيدگی ها و بيماری های لثه ای و ..... ميباشد از جمله عوامل موثر در بهداشت دهان و دندان استفاده از نخ دندان ميباشد که با توجه به اطلاعاتی که در اين ۱۲ سال مطب داری کسب کرده ام به جرعت ميتوانم بگويم که ۹۰ درصد مردم از آن استفاده نميکنند و بيش از نصف افرادی که از نخ دندان استفاده ميکنند از استفاده صحيح از آن بی خبر هستند ..... و اين ضرورتی شد که قبل از مسواک زدن به اين مقوله بپردازيم
راستش مدت زيادی بود که دنبال تصاوير مناسبی بودم که روش استفاده از نخ دندان را بخوبی نمايش دهد .... ولی متاسفانه موفق نشدم.... هر چه کتب علمی در دسترس بود را زيرو رو کردم .... در اينترنت به جستجو پرداختم و .... مطلب بود ولی تصاوير مناسب وجود نداشت .... خلاصه در کارمون رکود ايجاد کرده بود .... يهو به خودم گفتم که چرا خودم دست به کار نشوم ..... يعنی خودم چرا اين عکس ها رو تهيه نکنم ؟ .... چه ايده خوبی .... خلاصه نخ دندان را دادم دست منشی و شروع کردم به عکس گرفتن ..... چقدر خوب شد .... چيزی که ميخواستم
خوب حالا درس رو شروع ميکنيم خوب دقت کنيد .....

• از يک نخ دندان مناسب که در داروخانه ها بوفور يافت ميشود يک تکه به اندازه تقريبی ۲۰ الی ۲۵ سانتيمتر ميبريم .به طوری که بعد از گره ردن دو سر نخ دندان حلقه ای تشکيل شود که اين حلقه نخ به درستی در بين انگشتان دو دست قرارگيرد و تسلط کافی به نخ دندان داشته باشيم مانند شکل پائين

http://www.irandentist.info/img/amoozesh%20img/pdf1.jpg

• همانطور که ميبينيد حلقه نخ دندان را در لای انگشتان به صورتی ميگيريم که انگشتان شست و سبابه آزاد باشد . بزرگ و کوچک بودن حلقه تسلط ما را به نخ دندان کمتر ميکند لذا بعد از مدتی طول نخ دندانی که بايد ببريم و مناسب اندازه انگشتانمان باشد را بدست خواهيم آورد .

http://www.irandentist.info/img/amoozesh%20img/pdf2.jpg

• مانور انگشتان جهت سهولت در کار با نخ دندان خيلی مهم است .... از انگشتان شست جهت استفاده در دندانهای فک بالا و از انگشتان سبابه جهت پاک کرن دندانهای پائين استفاده ميشود .....

http://www.irandentist.info/img/amoozesh%20img/pdf3.jpg

• قرار گيری انگشتان بايد به صورتی باشد که فاصله دو انگشت دست بين ۵/۱ الی ۲ سانتيمتر باشد که بهتريت موقعيت تسلط بر نخ دندان است و اين فاصله را با افزايش و يا کاهش قطر حلقه نخ دندانی که ايجاد کرده ايم ميتوانيم بدست آوريم

http://www.irandentist.info/img/amoozesh%20img/pdf4.jpg

اين دو عکس پائينی نهوه استفاده از نخ دندان را در فک پائين و بالا بخوبی نشان ميدهد .دفعات اول شايد مانور دادن با نخ دندان حلقه شده کمی مشکل باشد ولی بمرور کار کردن با آن راحت خواهد بود .

http://www.irandentist.info/img/amoozesh%20img/pdf5.jpg

http://www.irandentist.info/img/amoozesh%20img/pdf6.jpg

نکته خيلی مهم در استفاده از نخ دندان اين است که بعد از تميز کردن يک ناحيه به ازای هر دندان که تميز ميکنيد يک انگشت نخ دندان را در بين انگشتانتان بچر خانيد تا هميشه يک ناحيه تميز از نخ دندان در بين دو انگشتتان قرار گيرد . حلقه بودن نخ دندان اين مزايا را دارد که از کل طول نخ استفاده ميکنيد حتی نزديکی های محل گره زدن نخ . در صورت چرخش مداوم نخ از انتقال مواد عفونی موجود در بين يک دندان به نواحی مجاور جلوگيری خواهيم کرد
اما چند نکته فنی در استفاده از نخ دندان :
۱- نخ دندان را از يک طرف ديواره دندان وارد کرده و موقع خارج کردن از ديواره مقابل خارج کنيد يعنی نخ دندان يک حلقه کامل لای دو دندان مجاور بزند
۲- نخ دندان را حتما به لثه مجاور دو دندان بکشيد تا خوب تميز شود . در اوايل شايد از لثه خون بيايد .... ولی بی توجه باشيد چون بعد از مدتی که لثه خوب تميز شد خونريزی کاهش پيدا خواهد کرد . در صورت ادامه خونريزی حتما به دندانپزشک مراجعه کنيد. احتمالا به جرم گيری نيازمند خواهيد بود
۳- در صورتی که استفاده از نخ دندان همراه با رشته رشته شدن نخ باشد و يا منحر به پاره شدن نخ دندان گردد دو مشکل ممکن است که باعث اين مسئله شود اول پوسيدگی از بين دو دندان ... دوم وجود جرم در اون ناحيه . البته پرکردنگی نامناسب هم باعث پاره شدن نخ دندان خواهد بود که در هر سه صورت بايد به دندانپزشک مراجعه و نسبت به رفع مشکل اقدام نمائيد .
۴- بهترين موقع استفاده از نخ دندان در بين مسواک زدن خواهد بود به اين صورت که وقتی مسواک زدن را شروع کرديم و خمير دندان بخوبی کف کرده .... مسواک زدن را موقتا کنار ميگذاريم و نخ دندان را بدست ميگيريم و بعد از استفاده از نخ دندان دوباره مسواک زدن را ادامه ميدهيم ..... اين بهترين روش است .اما اگر حوصله چنين کاری را نداريد ترجيحا بهتر است قبل از مسواک زدن اول با نخ دندان لای دندانها را خوب تميز کنيد بعد مسواک بزنيد
۵- مطمئا باشيد که در صورتی که مشکلی از لحاظ پوسيدگی يا پر کردگی نامناسب داريد يا دچار بيماری لثه هستيد استفاده از مسواک و نخ دندان مشگل شما را حل نخواهد کرد که هيچ استفاده از اين وسايل هم زياد مفيد فايده نيست .... لذا حتما به دندانپزشک خانوادگی خود مراجعه کرده و اول از سلامتی دندانهايتان مطمئن شويد بعد با خيال راحت به بهداشت دهان و دندان خود برسيد و فقط هر سال به دندانپزشک مراجعه کنيد .....

منبع: http://www.irandentist.info

روشهاي از بین بردن موهای زائد بصورت دائمی و موقت


روغن مورچه روجا از بین برنده کامل و دائمی موهای زائد

نحوه استفاده و مقدار مصرف: جهت از بین بردن قطعی و دائمی موهای زائد صورت و یا هر قسمت از بدن لازم است:

1) ابتدا موهای محل مورد نظر با دقت و ارامی بوسیله (نخ- موچین- موم یا فنر) از ریشه کنده شود.(بدیهی است تیغ ،ژل،کرم و یا پودرهای موبر موثر نخواهند بود.)

2) پوست پاکسازی شده را با 10 الی 25 قطره (بسته به سطح پوست) از روغن مورچه روجا چرب نموده و مدتی ماساژ دهید پس از 2 ساعت بشویید

3) موارد ردیف 2 به مدت 3 تا 5 روز و حداقل روزی 3 بار تکرار شود.

4) موهایی که از ریشه در نیامده باشد مجددا رشد می کند که با تکرار کامل و دقیقتر طی 2 تا 3 مرحله پوست برای همیشه کاملا عاری از مو میشود.

موارد احتیاط و منع مصرف

تاکنون موردی حساس مشاهده نشده ولی بهتر است در دوران شیردهی و حاملگی استفاده نشود.

نکته: مو باید حتما از ریشه درآمده باشد تا با باز شدن منفذ پوست روغن براحتی به داخل پوست نفوذ کند.


موهاي زائد مشکلي است که هر خانم يا آقايي در برهه‌هاي زماني متفاوت و در طول عمر خود با آن مواجه مي‌شود چرا که اين موها در صورت، پاها، دست‌ها و نقاط ديگر بدن وجود دارند. براي از بين بردن اين موها، روش‌هاي متعددي وجود دارد که به دو دسته تقسيم مي‌شوند: روش‌هاي موقتي شامل کندن با موچين، تراشيدن، اپيلاتورها (موکن مکانيکي)، دپيلاتورها (موکن‌هاي شيميايي)، مومک انداختن و بند انداختن و روش‌هاي دايمي شامل الکتروليز و ليزر. در اينجا شما را با روش‌هاي موقتي آشنا مي‌کنيم.


موم انداختن
در اين روش، موم گرم شده را روي پوست پخش کرده و قطعات بريده شده پارچه ضخيم را روي موم فشار داده و خيلي سريع جدا مي‌کنيم. در سالن‌هاي اپيلاسيون توجه داشته باشيد که خدمه موسسه قاشقکي را که براي مشتري پيشين به کار برده‌اند، براي شما مورد استفاده قرار ندهند. به اين منظور خدمه آرايشگاه بايد مومک را درون ظرف کوچک خاص هر مشتري ريخته و در پايان کار مازاد آن را همراه با ظرف مربوطه دور بريزد.

مراقب باشيد که در هنگام کار اپيلاسيون، خدمه حتما از دستکش‌هاي استريل و يک بار مصرف استفاه کنند و شما نيز لباس‌هايي از جنس کاغذ درخواست کنيد. گرچه درد و رنج جزيي لاينفک از مومک‌گذاري است اما چنانچه دريافتيد که خدمه اپيلاسيون در حين مومک‌گذاري شدت عمل به خرج مي‌دهد، اين نکته را به وي خاطرنشان سازيد زيرا شدت عمل و عجله در مومک‌گذاري سبب بروز سوختگي‌هاي درجه دوم يا خون مردگي در موضع مي‌شود. اين روش در اغلب موارد سريع و به صرفه است.

دپیلاسیون به ‌وسیله موم

موهای كوتاه، نازك، بلند یا ضخیم فرقی نمی ‌كنند. موم گرم‌، به راحتی مو را از ریشه بیرون می‌ كشد و از آن می ‌توانید برای برداشتن موهای زاید زیر بغل و پا استفاده كنید.

دپیلاسیون به ‌وسیله موم كمی دردناك است و اگر در شرایط غیر بهداشتی انجام شود، جوش و التهاب پوستی به همراه دارد.

تجربه نشان داده كه پس از دپیلاسیون با موم، موها دیرتر رشد می‌ كنند و تا حدودی از زبری و ضخامت آنها كاسته می‌ شود. لیكن استفاده مداوم از موم‌ها باعث افتادگی و شل‌ شدن پوست می ‌شود.

برای استفاده از موم، باید آن را گرم كنید. برای آنكه درجه حرارت آن را امتحان كنید، ابتدا مقداری از آن را پشت دست خود بگذارید. در صورتی كه موم دست را نمی ‌سوزاند، مقداری از آن را به ‌وسیله كاردك چوبی در جهت رویش مو، بر سطح پوست مالیده و یك قطعه پارچه تمیز یا كاغذ روی آن گذاشته و فشار دهید. سپس با نوك انگشتان كاغذ یا پارچه را گرفته و در جهت عكس رویش موها محكم آن را بكشید.

موم گرم نسبت به هر ماده دیگری مؤثرتر عمل می‌ كند ، چون منافذ پوست را باز كرده و كمك می‌ كند تا مو از ریشه به راحتی جدا شود.
استفاده از موم برای كسانی كه كم‌ خونی یا واریس دارند، توصیه نمی ‌شود، زیرا گرما در این گونه افراد موجب منبسط ‌شدن رگ‌های خونی و هماتوم (تراوش و تجمع موضعی خون) می‌ شود.

دپیلاسیون شرقی در واقع استفاده از همین موم است كه به جای مواد شیمیایی از تركیبات آب، آب لیمو و شكر ساخته شده است و به راحتی با آب پاك می‌ شود و آن را برای تمامی نقاط بدن می ‌توان استفاده كرد.

در دپیلاسیون موی دست، حتماً به جهت رویش موها توجه كنید. دپیلاسیون در جهت عكس رویش موها انجام می ‌شود. می‌ توانید پس از دپیلاسیون، پوست را شسته و از مقداری كرم مرطوب ‌كننده استفاده كنید.

نكات كلیدی:

پیش از دپیلاسیون با موم به این نكات توجه كنید:

* پیش از انجام دپیلاسیون با موم، حتماً حمام كنید تا سلول‌های مرده از بدن جدا شده و موهای زیر پوستی بیرون بیایند.

* قبل از دپیلاسیون با موم، پوست باید خشك و تمیز باشد.

* موم را به قطر یك سانتی‌ متر و طول پنج سانتی ‌متر با كاردك مخصوص روی پوست بمالید.

* موم را از زانو به پایین بمالید و سپس در جهت عكس بردارید.

* در صورتی كه قسمتی از موم روی پوست باقی بماند، دستمالی را به روغن مخصوص ضد باكتری آغشته كرده و روی آن بمالید تا پاك شود.

* در صورتی كه روی قسمتی از بدن موم انداخته‌اید ولی هنوز مو در آن قسمت باقی‌مانده است، صبر كنید پوست كمی خنك شود و التهاب آن بخوابد. سپس دوباره موم را امتحان كنید.

* بهترین اندازه مو برای انداختن موم، پنج میلی ‌متر روی پا و شش میلی ‌متر روی خط مایو است. در صورتی كه موها از این حد بلندتر شد، ابتدا با قیچی آن را كوتاه كنید تا درد كمتری داشته باشد.

همه مردان و زنان، تنها به یك دلیل عمده - پاكیزه بودن - به دنبال راه‌هایی هستند تا از شر موهای زاید خود خلاص شوند. تیغ، موم، نخ، كرم‌های موبر، دستگاه‌های اپیلاتور و در نهایت، لیزر به شما كمك می ‌كند تا بر این موها كه رشد شان تمامی ندارد، فائق آیید.

پیش از هر چیز لازم است به این نكته اشاره كنیم كه عوام مردم و بسیاری از آرایشگران از اصطلاح اپیلاسیون برای برداشتن موهای زائد بدن (چه به صورت دائمی و چه به ‌صورت موقتی) استفاده می ‌كنند، که اشتباه است.
"اپیلاسیون" به معنی "برطرف كردن همیشگی رشد موهای زائد بدن تنها به‌ وسیله الكترولیز یا لیزر" است و به "برطرف ‌كردن موقت موهای زاید بدن به‌ وسیله مواد شیمیایی یا وسایل متفرقه"، "دپیلاسیون" گفته می ‌شود.

دپیلاسیون به ‌وسیله تیغ: آسان و سریع

تیغ بهترین وسیله پاك‌ كردن سریع بدن از موهای زائد است، به ‌ویژه برای افرادی مفید است كه پوستی حساس دارند.

در صورتی كه تیغ را برای دپیلاسیون انتخاب می ‌كنید، تنها كافی است هر دو روز یك ‌بار، یك دوش10 دقیقه‌ای بگیرید تا پوست شما نرم شود. سپس با مقداری آب صابون پوست را لیز كنید تا تیغ به راحتی روی آن حركت كند. تیغ را از مچ پا به سمت زانو بكشید. تیغ ساقه مو را درست هم‌ سطح لایه اپیدرم پوست(لایه سطحی پوست) قطع می‌ كند.

در حال حاضر، تیغ‌هایی وارد بازار شده است كه لایه نازكی ژل نرم ‌كننده دارد تا به پوست آسیب نرساند. با این حال پیشنهاد می‌ شود در كنار آن، از صابون یا ژل‌های نرم‌ كننده هم استفاده كنید.

توجه داشته باشید گرچه تیغ وسیله‌ای سریع و آسان است، ولی رشد و ضخامت موها پس از مدتی كمی افزایش می ‌‌یابد، بنابراین برای دست و ‌صورت توصیه نمی ‌شود.

پس از دپیلاسیون با تیغ، هرگز از دئودورانت‌ها روی پوست استفاده نكنید.

دپیلاسیون با دستگا‌ه‌های اپیلاتور: اقتصادی

دستگاه‌های اپیلاتور، از جمله اقتصادی ‌ترین وسایل برای رفع موهای زائد بدن است.

این دستگاه‌ها به دو دسته تقسیم می‌شوند:

گروهی كه تنها ساقه مو را كوتاه می ‌كنند و گروهی كه مو را از ریشه درمی‌ آورند.

وقتی از دستگاه‌های اپیلاتوری كه مو را از ریشه درمی ‌آورند، استفاده می‌ كنید، رویش موها دو تا سه هفته عقب می ‌افتد. از این دستگاه‌ها‌ روی تمامی قسمت‌های بدن می‌ توانید استفاده كنید.

تنها عیب این دستگاه‌ها این است كه باعث به وجود آمدن جوش‌های ریز روی پوست‌های حساس می ‌شود و اگر چه موهای بسیار ریز را می گیرند، ولی به مرور زمان باعث رویش موهای زیر پوستی می ‌شوند.

نکات مهم:

* توجه داشته باشید پیش از اپیلاسیون با دستگاه‌های اپیلاتور یك دوش آب گرم بگیرید تا پوست نرم شود.

* بهترین زمان برای دپیلاسیون، بعد از ظهر است تا التهابات احتمالی پوست در طول شب فروكش كند.

* قبل از دپیلاسیون با دستگاه‌های اپیلاتور، مطمئن شوید چربی كرم یا بقایای آرایشی از روی نقاطی كه می‌ خواهید دپیلاسیون كنید، كاملاً تمیز و برداشته شود.

* بعضی مواقع، موهای نازكی كه به سمت عقب رشد می‌ كنند، به سطح پوست نمی ‌رسند و زیر پوست رشد می ‌كنند. برای پیشگیری از چنین مواردی می ‌توانید از دستكش ماساژ (كیسه مخصوص حمام) یا پیلینگ بدن استفاده كنید. این كار سلول‌‌های مرده پوست را از بین می‌ برد، به ‌طوری كه موهای نازك به راحتی می ‌توانند به سطح پوست بیایند و به‌ وسیله اپیلاتور برداشته شوند.

* بر خلاف تیغ كه پس از استفاده از آن موها ضخیم و رشد آنها سریع‌تر می‌ شود،‌آزمایش‌های پوست‌ شناسی نشان داده است كه استفاده از اپیلاتور این مشكل را به وجود نخواهد آورد. چیزی كه سبب شد، این عقیده در میان مردم جا بیفتد این است كه بسیاری از خانم‌ها در تابستان دپیلاسیون می‌ كنند. طبیعتاً دمای بالای هوا روی رشد موهای بدن تاثیر می ‌گذارد. در تابستان گردش خون سریع‌تر است. این موضوع به تغذیه ریشه‌ها و در نتیجه رشد سریع‌تر موهای بدن كمك می ‌كند.

دپیلاسیون به ‌وسیله موچین

موهای ابرو و موهای زبر و كوتاه را می ‌توان به‌وسیله موچین دپیلاسیون كرد. رشد موها بعد از انجام این نوع دپیلاسیون، طبیعی خواهد بود.



تراشيدن مو
عمل تراشيدن مو با استفاده از تيغه فلزي تيز يا چند تيغه براي بريدن موها از سطح پوست ميسر است. اين روش بسيار ارزان قيمت و سريع و بدون درد است و به صورت دستي و الکتريکي است و ليکن آثار اين روش بسيار کوتاه مدت بوده و در بيشتر اوقات بايد روزانه انجام شود تا بتوان احساس‌ نرمي داشت.

در برخي از زنان اين روش موجب ايجاد موهاي زيرپوستي مي‌شود و براي موهاي فرفري و پوست‌هاي تحريک شده و جوش‌دار مناسب نيست. اين خود تراش‌ها به طور معمول يک بار مصرف‌اند و رويش دوباره مو در اين عمل پس از يکي دو روز است.


ساينده‌ها يا کيسه انداختن
در اين روش از يک سطح زير و ساينده براي کندن موها استفاده مي‌شود. در اين روش بافت‌هاي مرده پوست هم از بين مي‌رود. اين روش ارزان قيمت است ولي اغلب هر چند روز يک بار تکرار مي‌شود تا پوستي لطيف به دست آيد. البته بايد توجه داشت که به پوست بيش از حد فشار وارد نشود زيرا اين امر سبب خراش‌هاي سطحي و خارش مي‌شود و نبايد در نواحي حساس مانند صورت، بازو و نواحي تناسلي استفاده شود. روي پوست‌هاي تحريک شده و آسيب ديده نبايد استفاده شود. نکته مهم اين است که پيش از استفاده از اين روش، پوست بايد تميز و خشک باشد و ساينده را روي پوست قرار داده و با حرکت چرخشي و فشار کم اقدام کنيد.مدت رويش مو يک تا سه روز است.

موچين
در اين روش از موچين براي کشيدن مو از ريشه و اغلب براي سطح کوچکي از پوست مانند ابروها و تک‌موهاي موجود در پوست صورت استفاده مي‌شود. اين گونه از بين بردن موها دردناک و براي استفاده از سطح زياد (پاها) بسيار کند است. چنان که اين روش به درستي استفاده نشود، سبب زخم شدن و ايجاد لک در سطح پوست مي‌شود. در اين روش بايد موچين را پيش از استفاده، با آب و صابون شستشو داده، با الکل ضد عفوني کرده و بعد از آن صورت يا قسمت مورد نظر را با آب سرد بشوييد.مدت زمان رويش مو در اين روش 3 تا 9 روز است.

شکر انداختن
اين روش بسيار شبيه موم انداختن است. در اين روش از خميري غليظ و چسبان که حاوي شکر، عصاره ليموترش و آب گرم است، استفاده مي‌شود. خمير را روي پوست پخش کرده و سپس با تکه‌اي پارچه يا کاغذ، موهاي زائد را از پوست جدا مي‌کنيم. به طور معمول در اين روش سرخي و التهاب پوست کاهش مي‌يابد.

بند انداختن
اين روش به دوران عصر باستان بازمي‌گردد. در اين روش يک سرنخ کتاني را ميان دندان‌ها و سر ديگر نخ را در دست چپ يا راست نگه مي‌دارند و قسمت مياني نخ ميان انگشتان وسطي دست آزاد حلقه مي‌زند تا به اين وسيله تعدادي از موهاي زائد با کشيدن نخ از سطح پوست جدا شود.

اين روش سريع، تميز و درد کمتري نسبت به موچين دارد و در بعضي مواقع موجب خارش التهاب مي‌شود. مدت زمان رويش مو در اين عمل 5 تا 10 روز است.


اپيلاتورها
اپيلاتورها، ريش تراش‌هاي برقي هستند که تيغه‌هاي برنده‌اي دارند. اين دستگاه سريع‌تر از موچين‌هاي معمولي عمل مي‌کنند و براي دست و پا بسيار مناسب‌اند. اين اپيلاتورها براي قسمت‌هاي پشت پا مشکل بوده و پوست را بايد محکم کشيد تا از گرفته شدن پوست در دستگاه جلوگيري شود و در بعضي از قسمت‌هاي بدن بهتر است استفاده نشود مانند صورت، زيربغل و آلت تناسلي.


موبرهاي شيميايي
اين مواد خاصيت قليايي داشته و موجب حل شدن پروتئين مو مي‌شود و سريع و بي‌درد است و اثرش کوتاه مدت است و موجب تحريکات پوستي مانند خشکي پوست مي‌شود اين مواد به صورت ژل، لوسيون، اسپري و کرم و پودر در بازار وجود دارد و در حين استفاده به مدت 5 تا 20 دقيقه روي پوست، با توجه به ضخامت مو قرار مي‌دهيم و براي پوست‌هاي نازک و حساس و نواحي ابرو و پوست‌هاي زخم نبايد استفاده شود.

روشهای از بین بردن موی صورت

در برخی خانم ها موهای صورت بیش از حدِ طبیعی است و از نظر زیبایی مشکل آفرین می باشند. افزایش غیرطبیعی موی صورت می تواند به علل گوناگونی باشد، از جمله می توان به بیماری های غدد داخلی، کیست تخمدان و مصرف بعضی داروها اشاره نمود.
در زمان حاملگی موهای ظریفی در پشت لب بالا، چانه و گونه ها رشد می کند که چند ماه پس از زایمان خود به خود از بین می روند.
اگر تعداد موهای زائد صورت اندک و پراکنده باشد، بهترین راه درمان آن، سوزاندن است. این عمل باید توسط فردی مجرب انجام شود تا ریشه مو کاملاً سوزانده شود و از رشد مجدد آن جلوگیری به عمل آید.
بنابراین وجود آنها در زمان حاملگی نباید موجب نگرانی شود. در هنگام یائسگی نیز در برخی خانم ها موهای صورت زیاد می شوند که برای درمان آنها باید با پزشک متخصص زنان مشورت کرد تا در صورت لزوم قرص های استروژنی تجویز نماید.
برای از بین بردن موهای اضافی صورت روش های مختلفی وجود دارد: بی رنگ کننده ها، کـِرِم های موبر، سوزاندن، تراشیدن، بند انداختن، استفاده از موم ، اشعه ایکس، استفاده از موچین.

۱- رفع علت: اگر افزایش موی صورت به عللی باشد که قبلاً گفتیم ، باید علت آن برطرف شود. مثلاً اگر به علت آسیب تخمدان یا بیماری غدد داخلی موهای صورت افزایش یابند، باید با مراجعه به پزشک و درمان ناراحتی ، علت این افزایش را ریشه کن کرد. به این ترتیب موهای زائد صورت نیز برطرف می گردند.
اگر رشد اضافی موهای صورت به دلیل مصرف بعضی داروها باشد، باید مصرف آن دارو را با صلاحدید پزشک مربوطه متوقف نمود.

۲ - بی رنگ کننده ها: بی رنگ کردن یا دکلره کردن، ساده ترین راه درمان موهای اضافی است. برای این منظور می توانید از کِرم های مخصوص که با پودرهای ویژه ای مخلوط می شوند و یا از آب اکسیژنه استفاده کنید. پوست را با آب و صابون به خوبی بشویید تا چربی آن پاک شود ، سپس بی رنگ کننده را روی آن قرار دهید و بعد از چند دقیقه با آب بشویید. لازم به ذکر است که بی رنگ کردن ، بیشتر برای موهای ظریف و کرک ها مناسب است.

۳ تراشیدن : این روش سریع ، ساده و بدون درد است. بسیاری از خانم ها از این روش برای پاها و زیر بغل استفاده می کنند. این روش برای صورت نیز کاربرد دارد ولی خانم ها ترجیح می دهند این راه را برای صورت به کار نگیرند ، زیرا در آنها تداعی مردانه بودن می کند.

● توجه: تصور اضافه شدن رشد موها و ضخیم شدن آنها به دنبال تراشیدن امری واهی و بی اساس است؛ قسمت بالایی مو که از سطح پوست بیرون آمده است هیچگونه ماده ی زنده ای ندارد و تنها از ماده کراتین ماده ساخته شده است و به همین علت بریدن یا تراشیدن نمی تواند سبب زبرتر ، ضخیم تر یا تیره تر شدن آن شود. این اشتباه شاید ناشی از آن باشد که موهای کوتاه بعد از تراشیدن حالت سیخ سیخ دارد ، تا حدودی نسبت به طول خود ضخیم بوده و انتهای آن بریده است. با طویل تر شدن این موها حالت تیغ مانند آن از بین می رود.

۴ - موم، موچین و بند انداختن: این ها در گروه روش هایی هستند که مو را از ریشه در می آورند. کندن مداوم می تواند به ریشه ی مو آسیب هایی وارد سازد اما در اکثر موارد این کار هیچ تأثیر سویی بر ریشه مو ندارد . این مسئله در مورد ابروها صادق نیست و از بین بردن ابروها به هر شکل بخصوص با این روش ها می تواند با رشد بسیار دیر هنگام یا حتی عدم رشد دوباره ابروها همراه باشد. بنابراین باید از کندن غیرضروری و نامناسب ابروها اجتناب شود.

۵ - کرم های موبر: این کرم ها را معمولاً باید به مدت ده دقیقه بر روی موضع قرار داد و سپس موها را مالش داد و بعد از آن شست. به این ترتیب موهای اضافی از بین می روند. اما اگر پوست شما حساس باشد و در اثر مصرف این کرم ها دچار سرخی و التهاب یا خارش شود، نباید از آنها استفاده کنید.

۶ - سوزاندن یا الکترولیز: در این روش ریشه مو را به وسیله جریان ضعیف الکتریسیته می سوزانند. اگر تعداد موهای زائد صورت اندک و پراکنده باشد، بهترین راه درمان آن، سوزاندن است. این عمل باید توسط فردی مجرب انجام شود تا ریشه مو کاملاً سوزانده شود و از رشد مجدد آن جلوگیری به عمل آید. ممکن است برای سوزاندن تمام این موهای زائد نیاز به چند جلسه مراجعه باشد. روش کار به این شکل است که سوزن مخصوصی درون فولیکول مو قرار می گیرد و تا ریشه مو پایین می رود . سپس با برقراری جریان الکتریسیته ( که ممکن است مستقیم یا متناوب باشد ) ریشه مو سوزانده می شود و برای همیشه از بین می رود.


کاربرد ليزر جهت برداشتن موهاي زائد

موهاي ناخواسته ممکن است روي نواحي از بدن از جمله بالاي لب فوقاني، چانه، گوش ها، سينه، پشت، زير بلغ، ساق پاهاف پشت انگشتان دست و پا رخ دهد و براي هر دو خانمها و آقايان ناخوشايند مي باشد. ليزر مي تواند در برداشت و از بين بردن اين موها کمک کننده باشد.

رشد موهاي زائد به دو دسته هيپرتريکوزيز و هيرسوتيسم تقسيم مي شود که هيپرتريکوزيز به وجود موهاي زائد در يک پاترن نرمال و غيرنرمال گفته مي شود و مي تواند ارثي باشد و يا بدنبال مصرف داروها، هورمونها، سوء تغذيه، بدخيمي ها يا مشکلات متابوليکي ايجاد شوند.

هيرسوتيسم ظهور موهاي زائد در خانمها در يک پاترن مردانه مثل گرفتاري ناحيه ريش و سبيل يا قسمت پايين شکم مي باشد و ممکن است به دنبال مشکلات هورمني مصرف داروها، وجود تومورها ايجاد شوند و يا نهايتا فاميليال باشد.

از بين بردن موهاي زائد با ليزر

راههاي بسياري براي از بين بردن موهاي زائد وجود دارد شامل: شيوينگ موها، کندن موها، استفاده از وسايل برقي الکتريکي جهت کندن موهاف استفاده از واکس و کرم هاي موبر و الکتروليز که با فروبردن يک سوزن ظريف بداخل فوليکول مو و سوزاندن آن توسط جريان الکتريکي صورت مي گيرد. اغلب اين روشها بهرحال بجز الکتروليز موقتي هستند. استفاده از ليزر همچنين مي تواند باعث کاهش دائمي موها شود.

طرز کار ليزر به اين صورت است که يک بيم انرژي از ميان پوست عبور کرده و توسط پيگمان هاي تيره پوست (ملانين) جذب مي شوند. ملانين در شافت موها و فوليکول موها وجود دارد. زمانيکه سيکل مو در فاز رشد يا آناژن مي باشد موها بيشتر حاوي ملانين مي باشند وتکرار درمان ها بايد در اين مواقع صورت گيرد.

از انواع ليزر مورد استفاده جهت کاهش موها ليزر روبي، ليزر الکساندريت و دايود اوليس ليزرهايي هستندکه جهت اينکار اسفتاده شده مي شوند. از سيستم هاي ديگر IPL را مي توان نام برد. اين ليزرها روي پوستهاي روشن با موهاي تيره بهتر اثر مي گذارند. ليزرهاي با طول موج هاي بلندتر مثل Nol: YAG در درمان پوستهاي تيره تر بکار برده مي شوند.

قبل از انجام ليزر بيماران بايد توسط يک متخصص پوست معاينه و موارد زير در نظر گرفته شود. تيپ پوستي مهم است و اينکه پوست براحتي مي سوزد و يا برنزه مي شود، رنگ مو تيره باشد، ضخامت و محل موها بررسي گردند. آيا پوست برنزه است يا نه و آيا روش هاي ديگري جهت برداشت موها قبلا انجام شده يا نه. آيا بيمار شرح حال مصرف داروهاي ديگر را دارد و آيا بيمار سابقه بيماري هاي تخمدان و تيروئيد دارد. آيا بيمار سابقه وجود جوشگاه روي صورت دارد. آيا سابقه تب خال دارد و آيا سابقه مصرف ايزوتره تينوتين دارد.

بعد از انجام بررسي هاي کامل در موارد فوق نوع ليزر متناسب با بيمار انتخاب مي گردد بايستي براي بيمار نکات واقعي از جمله تکرار جلسات درماني و احتمالا نياز به درمان هاي نگهدارنده بعدي و نيز پاسخ هاي درماني متفاوت توضيح داده شود.

کارهايي که بيمار قبل از درمان نياز هست انجام دهد

قبل از درمان بيماران بايد از برنزه کردن پوست و استفاده از کرمهاي برنزه کننده اجتناب کنند و از ضدآفتاب هاي با SPF= 15 يا بالاتر استفاده کنند. کندن موها، استفاده از واکس يا الکتروليز قطع شده باشد. ولي شيوکردن و کرم هاي موبر اشکالي ندارد. محل مورد درمان بايد قبل از انجام کار تراشيده شود. در صورت وجود سابقه تب خال از يک داروي ضدويروس از روز قبل از درمان جهت جلوگيري از عدد تب خال در حين عمل لازم مي باشد. در صورتي که پوست بيني و اطراف دهان تحت درمان قرار مي گيرد از يک آنتي بيوتيک خوراکي نيز استفاده شود. ناحيه تحت درمان بايد پاک شده و لوازم آرايشي استفاده نشده باشد. ممکن است يک کرم بي حس کننده در ناحيه تحت درمان 1 تا 2 ساعت قبل از عمل ماليده شود. اغلب ليزرها داراي يک سيستم خنک کننده از جمله ژل خنک کننده يا اسپري هستند که موجب سرد شدن پوست شده و همچنين از تيرگي بعدي پوست جلوگيري مي شود.

هر شخصي که در اتاق ليزر مي باشد بايد از عينک مخصوص استفاده کند. بطور کلي سه جلسه درماني و يا بيشتر نياز مي باشد. موهاي تيره تر پاسخ بهتري بر ليزر مي دهند و در موهاي روشن تر از جمله موهاي سفيد، قرمز و خاکستر پاسخ به درمان کمتر است.

وقتي ليزر روي پوست بکار ميرود پالس ليزر يک احساس سوزش و داغ شدن سوزني ايجاد مي کنند. بطور ايده ال پاسخ فوري تبخير شافت مو و تورم مختصر و قرمزي در اطراف فوليکول مو در عرض چند دقيقه ايجاد مي کند.

استفاده از کيف يخ روي پوست بدنبال درمان ممکن است نياز باشد.

اگر تاول رخ دهد يک پماد انتي بيوتيک روزانه دوبار در محل ماليده شود و يک کرم استروئيدي خفيف جهت کاهش قرمزي و تورم استفاده شود.

بيماران بايد از تماس با نور شديد آفتاب خودداري کنند و از ضدآفتابهاي با طيف وسيع و SPF بالاتر از 30 بعد از درمان استفاده کنند.

عوارض

شامل درد، ادم اطراف فوليکول و قرمزي، التهاب مي باشد که يک ته سه روز طول مي کشد. ابعاد تادل و عود تب خال و عفونتهاي باکتريايي نيز ممکن است رخ دهد.

روشن شدن و تيرگي موقتي پوست بخصوص در پوستهاي تيره تر ويا در بيماراني که اخيرا برنزه شده اند ممکن است ديده شود. تغييرات دائمي روي پوست و يا ايجاد اسکار نادر مي باشد.

از بين رفتن کک مک ها يا روشن شدن خالها ممکن است رخ دهد و همچنين اگر خالکوبي در ناحيه درمان شده وجود دارد ممکن است روشن تر و يا تيره تر شود.

درصد موهاي از بين رفته در هر جلسه بر طبق محل بدن فرق مي کند. در نواحي که پوست نازک است براي مثال زير بغل ها معمولا يک پاسخ بهتر از نواحي با پوست ضخيم مثل پشت شانه و چانه ديده مي شود.

در حدود 10 تا 25 درصد کاهش موها در هر جلسه انتظار مي رود و در سال بايد هر 4 تا 8 هفته تکرار شود. در هر رشد مجدد موها نازک تر و روشن تر هستند.

درمان با ليزر جهت برداشت موهاي زائد بايد توسط يک متخصص پوست و کسي که آگاهي و تجربه کافي در مورد درمانهاي دارويي، جراحي و زيبايي مو داشته باشد و اطلاع کامل از بيماري هاي مربوط به مو و درمان آنها داشته باشد انجام گيرد

منبع: http://www.irazturk.ir

روش صحیح شانه زدن مو

برس زدن و شانه کردن مو، پوست سر را تحریک کرده و باعث سلامتی موها می شود. برس زدن برای سلامتی موها مثل غذا خوردن، مسواک زدن و به رختخواب رفتن بسیار لازم است. برس زدن موها باعث می شود تا گرد و خاک و شوره سر و یا سلولهای مرده پوست سر جدا شوند.اینها باعث می شوند که سلولهای موتغذیه بهتری نکنند. بهتر است که هنگام برس زدن به پوست سرضربه وارد نشود.

با موی خود به ملایمت رفتار کنید. غلاف اطراف هر تار مو به سمت پائین رشد می‌کند. هنگام خشک کردن موها با حوله یا شانه و سشوار زدن همیشه از سمت ریشه به سمت نوک مو دست را حرکت دهید تا مو نشکند.

از برس مناسب برای هر کاری استفاده کنید. برای صاف کردن مو از یک برس گرد و قطور، برای مجعد کردن و حالت دادن از برس گرد نازک و از برس تخت برای صاف و یکدست کردن سطح مو استفاده کنید.

استفاده از کرم‌ یا شامپوهای نرم کننده مو پس از حمام کردن، مو را نرم تر کرده و شانه کردن مو را راحت تر می‌کند.


موهایتان را پیش از شست وشو با شامپو برس کنید تا خوب از هم جدا شوند.


وقتی که مو خیس است شکننده تر است، بنابراین از خشک کردن خشن مو با حوله و شانه زدن و برس کشیدن سفت و سخت باید جدا خودداری کنید.
برس زدن باید دو بار در روز (صبح و شب ) و هر بار دست کم یک دقیقه انجام شود(روزانه 5 دقیقه به این کار بپردازید.)


محکم بستن گیره سر و کش یا بافتن سفت موها نیز موجب افزایش ریزش مو می شود بنابراین لازم است نحوه شانه کردن, بستن و آرایش مو را طوری انتخاب کنید که کمترین کشش روی تار موها باشد, همچنین بهتر است شکل و جهت شانه کردن و فرق باز کردن موهای خود را مرتبا تغییر دهید و از تماس طولانی و شدید مو با نور شدید آفتاب پرهیز کنید.

به علت خشک و شکننده شدن موهای رنگ شده پس از هر بار شستشوی موی سر از نرم کننده نیز استفاده کنید.

نحوه برس زدن:

برای از هم جدا کردن موها، ابتدا شانه را روی نقاطی که گره‌های احتمالی وجود دارد بگذارید‌ و گره‌ها را باز کنید. موها را نکشید و به تدریج دسته هایی از مویتان را شانه کنید.

بایستید و از کمر خم شوید (تا جائیکه احساس راحتی کنید). بهترین راه برس زدن موها این است که سر به طرف پایین باشد و از پشت گردن به طرف پیشانی موها برس شوند و سپس از کناره ها به طرف بالای سر این کار را ادامه دهید و در انتها با بُرس کردن از پیشانی به طرف پشت سر کار را خاتمه دهید.

برای اینکه برس زدن فایده داشته باشد باید با نیرو آنرا بکار برد تا تولید گرما بکند، اما نباید ضربه به پوست وارد شود.


اگر موهایتان را شستید، صبر کنید تا ۸۰ درصد از موهایتان خشک شوند و بعد برس بکشید.


‌از شامپوهای معمولی و مناسب با نوع موهایتان استفاده کنید.


توصیه می‌شود از دو نوع شامپو به طور متناوب استفاده کنید.


به قدرت کف اعتماد نکنید، کف زیاد نمی تواند دلیل پاکی و تمیزی موها باشد. اکثر شامپوها نرم کننده هستند و کمتر کف می‌کنند.


دو بار شست و شو با شامپو در هفته توصیه می‌شود، اما برای کسانی که احساس لزوم می کنند، شست وشوی هر روزه هم ایرادی ندارد(البته به شرطی که از شامپوهای معمولی و مناسب مو استفاده شود).


دو بار شامپو کردن پی در پی بی فایده است و همان یک بار کافی استو در واقع بار دوم شستن، بیهوده پوست سر را حساس می کند و باعث ایجاد الکتریسیته در موها می‌شود.


اگر می‌توانید آبکشی را با آب سرد خاتمه دهید، چرا که این عمل باعث می‌شود کراتین موجود بر روی سطح بیرونی مو صاف شود. لذا موی شما با این عمل صاف تر، درخشان تر و براق تر خواهد شد.


‌به طور مداوم از سشوار استفاده نکنید. بگذارید گاهی اوقات موهایتان در هوای آزاد خشک شوند.


هر بار پس از شانه کردن موهاي اضافي را در‌آورده و هفته‌اي يکبار آن را با آب گرم و صابون بشوئيد و هنگام رفتن به آرايشگاه برس‌تان را همراه خود ببريد تا از انتقال بيماري‌هاي پوست و مو مثل قارچ‌ها و شپش جلوگيري کنيد.


برس و شانه خوب:

برس باید سخت و نرم باشد بهترین نوع آن برسی است که موهای آن فلزی و روی آن کائوچو باشد.برس نایلونی برای موها مضر بوده و باعث خراشیدگی پوست می شود.شانه هائی که دندانه زیاد داشته باشد و از چوب باشد بهتر است.




فواید ماساژ پوست سر:


ماساژ سر باعث می شود تا پوست سر تحریک شده و در نتیجه خون بیشتری به این ناحیه متمرکز شود و سلولها مو بهتر می توانند تغذیه شوند. ماساژ باعث می شود تا ترشحات هورمون بهتر جذب شده و پوست سر خشک نشود. این عمل (ماساژ) به پوست طراوت و شادابی می دهد.



http://majalehkhanevadeh.com
http://www.pezeshkan.org
http://zop.ir
http://www.nicecloob.com

روش صحیح شامپو زدن


بسياري از افراد بطری شامپو را برمی دارند. يك قطره بزرگ از شامپو روی سرشان می ريزند. موها را چنگ می زنند و بعد از آنکه شامپو کف کرد جريان آب را وارد آن می کنند!

معمولاً خانمها در اين مورد کمی بيشتر می دانند و درست تر عمل می کنند (حداقل انتظار می رود که چنين باشد)! اما اگر به عقيده شما عمل شامپو کردن به همين سادگي است ، بهتر است بيشتر فکر كنيد.

چون شامپو زدن عملی است که در زندگی روزمره همه ما به طور مرتب انجام می شود، بنابراين اشتباهاتی که در اثرعادتهای ناصحيح شامپو زدن مرتکب می شويم نيز مرتباً تکرار خواهد شد. حتما می توانيد حدس بزنيد که در دراز مدت چه صدمات جبران ناپذيري در انتظار موهايمان خواهد بود!


● شامپو زدن صحیح موها شامل مراحل زیر می باشد:

۱-گره گشائی از مو :
موی خود را با یک شانه دندانه درشت شانه کنید تا هیچ گونه گره ای روی آن نمانده باشد. هرگز موی خود را در حالت خیس شانه نکنید چون در این حالت نیروی بیشتری برای شانه کردن مصرف می کنید بنابراین موی شما ممکن است شکسته شود.

۲-آب کشی اولیه با آب ولرم :
در مرحه بعدی موهای خود را با آب ولرم و نیمه گرم آبکشی نمایید. به این مرحله آبکشی اولیه و یا پیش شستشو (Pre-washing) گفته می شود که برای زدودن گرد و غبار و به طور کلی آلودگی های قابل حل در آب انجام می گردد. هرگز از آب داغ استفاده نکنید چون باعث تردی و شکنندگی مویتان خواهد شد.

۳- پخش کردن شامپو در کف دست :
مقداری شامپو در کف دست خود بریزید و دستهای خود را روی هم مالش دهید تا شامپو روی دستهایتان پخش شود. (حرارت دستهای شما به عملکرد بهتر شامپو کمک می کند.) در واقع کف شامپو باید روی دست شما تشکیل گردد. مقدار شامپو توسط خودتان تعیین می شود و باید به اندازه ای باشد که کف آن تمام موهای شما را بپوشاند

۴- ماساژ دادن شامپو بر روی پوست سر با نوک انگشتان :
شامپو را روی همه جای سر پخش نموده و با نوک انگشتانتان به آرامی شامپو را روی پوست سر و موهایتان ماساژ دهید. (دقت نمایید که از ناخنها استفاده ننمایید) برای جلوگیری از گره خوردن و شکسته شده مو این کار را به آرامی و به صورت دایره ای انجام دهید

۵- آب کشی نهائی :
در این مرحله موی خود را به خوبی آبکشی نمایید تا هرگونه بقایای شامپو از لابلای موی شما زدوده شود. باز هم تاکید می شود: مو در حالت خیس نسبت به اصطکاک خیلی حساس است. بنابراین آن را در حالت خیس به سختی مالش ندهید.


نکات:

شامپو های حاوی مواد حالت دهنده بهتراست دو تا سه دقیقه بر روی مو بمانند تا مواد حالت دهنده موجود در آن بتوانند عمل خنثی کردن بارهای الکتریکی را بهتر انجام دهند. میزان مصرف شامپو بستگی به میزان آلودگی مو و پوست سر، همچنین بلندی مو دارد. به عنوان یک قاعده کلی میزان مصرف شامپو باید به اندازه ای باشد که موقع به کارگیری، کف حاصل از آن تمام سطح مو را بپوشاند.

تفاوت شامپوهای بچه با شامپوهای معمولی اندیس pH، نوع و غلظت مواد فعال آن است. اندیس pH شامپوهای بچه طوری تنظیم شده که با pH چشم مطابقت داشته و میزان ریزش اشک را حداقل نماید. در حالی که پوست سر به pH کمتری نیاز دارد. بنابراین به افرادی که دارای پوست سر حساس هستنذ پیشنهاد می شود به جای استفاده از شامپو بچه از شامپوهای ملایم استفاده نمایند.

گره خوردن در موهای بلند بسیار شایع است. برس کردن مو در حالت خیس و استفاده از تکنیکهایی مثل شانه کردن مو در خلاف جهت خواب پولک های کیوتیکال (Backcombing) که برای حجم دادن به موهای کم پشت استفاده می شود این مشکل را تشدید می کند. هرگز در هنگام شستشوی مو، آن را به بالا جمع نکنید زیرا جمع کردن مو به بالا (Pile up) باعث ایجاد ناگهانی توده های در هم پیچیده موهای گره خورده و تشکیل ساختار خاصی با نام ساختار «آشیانه پرنده» می گردد که تنها علاج آن بریدن با قیچی است .

استفاده غلط از حوله در هنگام خشک کردن مو و چنگ زدن مو با حوله از عوامل مهم ایجاد گره در مو می باشد. مو باید به آرامی با حوله آب گیری شود به آن معنا که به جای چنگ زدن مو باید از روش گذاشتن و برداشتن استفاده گردد.

بعد از اینکه مو با حوله آبگیری شد و زمانی که هنوز رطوبت دارد آن را با شانه دندانه درشت شانه کنید.

تا گره های آن زدوده شود. تا حدامکان اجازه بدهید مو شما به طور طبیعی در هوا خشک گردد

اگر آب شور دریا بدون شستشو روی مو خشک شود مقدار زیادی از رسوب نمک روی سطح مو انباشته شده و باعث خشکی و سنگینی مو می گردد همچنین کلر موجود در آب استخر یک بی رنگ کننده ضعیف است که باعث از بین رفتن رنگدانه های مو به مرور زمان می گردد. بنابراین باید بعد از شنا ، مو به خوبی شسته و آبکشی شود. استفاده از شامپوها و محلولهایی که اختصاصا برای شستشوی مو بعد از شنا ساخته شده می تواند مفید باشد.


http://www.pezeshkan.org

http://khaneyeirani.persianblog.ir

ترشحات گوش خارجي كه به آن جرم يا واكس گوش گفته مي‌شود، به‌هيچ‌وجه آلوده و كثيف نيستند. اين ترشحات، در واقع يك سري از ترشحات طبيعي و ضروري بدن هستند كهدارای خاصیت چربی و اسیدی است و از گوش مراقبت مي‌كنند. همانگونه كه همه مي‌دانند، جرم گوش زرد رنگ و چرب بوده و داراي حالت چسبندگي است. وجود اين جرم براي نرم نگهداشتن و حفظ سلامت مجراي گوش خارجي ضروري است. چربی موجود در گوش از ترک خوردن پوست گوش جلوگیری کرده و سبب نرمی پرده گوش می شود.علاوه بر اين، اسيديته اين ترشحات مانع از رشد باكتري و قارچ مي‌شود.

جرم گوش به‌طور طبيعي و خودبه‌خود به سمت بيرون حركت كرده و از مجراي گوش خارج مي‌شود بنابراين نيازي به دستكاري براي خروج آن وجود ندارد. البته در برخي از موارد، ترشح بيش از حد به‌خصوص در افراد مستعد موجب انسداد گوش و كاهش شنوايي مي‌شود كه در اين صورت بايستي بيمار جهت شستشوي گوش و اقدامات لازم به پزشك متخصص مراجعه كند. بر اثر فرو بردن جسم خارجي به داخل گوش‌، ‌علاوه بر خطر آسيب‌رساني به پرده گوش، امكان ايجاد خراش‌هاي ظريف ميكروسكوپي در مجراي گوش وجود دارد. در اين صورت و با توجه به احتمال وجود ميكروب و يا قارچ در سطح گوش، چنانچه كودك زمينه آلودگي را پيدا كند مبتلا به عفونت گوش خواهد شد.

اكثر شما اندازه دقيق عمق گوش را نمي‌دانيد و بنابراين قادر به پاك‌ كردن تمامي قسمت‌هاي گوش نيستيد. در نتيجه،‌وارد كردن جسمي نظير گوش پاك‌كن موجب فشرده‌تر شدن اين ترشحات در قسمت‌هاي عمقي‌تر مجرا مي‌شود كه در اين صورت،‌خروج آنها مشكل‌تر خواهد بود.


خاصیت اسیدی جرم موجود در گوش از رشد قارچ ها و باکتری ها در گوش پیشگیری می کند. بنابراین استفاده از صابون برای پاک کردن داخل گوش باعث می شود تا خاصیت قلیایی صابون ماده اسیدی طبیعی گوش را از بین ببرد و فرصت رشد به باکتری ها و قارچ ها داده شود.

باکتری ها و قارچ ها در محیط های مرطوب رشد می کنند، بنابراین توصیه می شود شناگران بدون محافظ گوش به داخل دریا و استخر نروند.

درد گوش، تورم مجاری گوش خارجی، ایجاد غدد لنفاوی در کنار لاله ی گوش، تب خفیف، ترشح چرک سفید رنگ بدون بو از گوش، تنگی و گرفتگی گوش از جمله علایم شایع عفونت گوش خارجی هستند.

البته اگر این عفونت از نوع قارچی باشد، چرک سیاه از گوش خارج می شود.
نباید خود را در معرض صداهای زیاد قرار دهیم. حداکثر صدای مناسب برای گوش 80 دسی بل است.

یکی از دلایل وزوز گوش مصرف چای و ماست زیاد است، زیرا خون را غلیظ میکنند.

بهترين روش توصيه شده جهت تميز كردن گوش خارجي اين است كه لاله گوش و قسمت بيروني گوش خارجي را با استفاده از يك پارچه نخي نرم و مرطوب كه به‌دور انگشت اشاره‌تان پيچيده‌ايد تميز كنيد، بدون آنكه انگشت خود را داخل مجرا ببريد.

کسانی که سعی می کنند گوش شان را به طور مداوم تمیز کنند ممکن است مشکلاتی را برای گوش خود ایجاد کنند، چون پوست کانال گوش و همین طور پرده ی گوش از ظریف ترین نقاط پوستی بدن هستند، بنابراین ضروری است که مراعات این قسمت را بکنید. ازهمین امروز سعی کنید عادت تمیز کردن گوش را ترک کرده و دیگر از گوش پاک کن استفاده نکنید.


روش های توصیه شده برای تمیز کردن گوش کدام است؟

توصیه می شود بیمار به مدت چند روز از قطره های روغنی مثل «گلیسیرین فنیکه» در داخل کانال گوش خود بچکاند. این قطره باعث نرم شدن جرم گوش می شود و خارج کردن آن را آسان می کند.

یکی دیگر از روش های مرسوم برای خارج کردن جرم، شست و شوی کانال گوش با آب ولرم است که البته در مبتلایان به سوراخ پرده ی گوش ودیابت نباید از این روش استفاده کرد.

خارج کردن جرم گوش با قاشقک و ساکشن گوش نیز روش مؤثری است که توسط متخصصان گوش و حلق و بینی انجام می شود. ساکشن دستگاهی است که عملکردی مشابه جارو برقی دارد و ایجاد مکش می کند. میزان مکش دستگاه ساکشن گوش به اندازه ای است که هیچ گونه آسیبی به پرده ی گوش وارد نمی کند. در این روش سر ساکشن مخصوص گوش وارد گوش شده و دستگاه با کشیدن جرم گوش کانال گوش را تمیز می کند.



آیا راهی برای پیشگیری از جمع شدن جرم گوش وجود دارد؟

متأسفانه راهی برای جلوگیری از تولید جرم گوش و تجمع جرم در داخل کانال گوش وجود ندارد. فقط تأکید می شود که ازتمیز و دستکاری کردن گوش خود داری کنید، چرا که این امر می تواند منجر به فشرده شدن جرم گوش و تجمع آن در داخل کانال گوش شود.


آیا گوش به جرم گیری عادت می کند؟

شست و شوی یا جرم گیری گوش باعث نمی شود که گوش به جرم گیری عادت کند. بلکه همان دلیلی که باعث تجمع جرم در داخل کانال گوش شده و بیمار را نزد پزشک کشانده، دو مرتبه بیمار را مجبور خواهد کرد که به دلیل تجمع جرم گوش به پزشک مراجعه کند البته این مراجعه ی بعدی برای افراد، مختلف است یعنی فردی ممکن است یک سال بعد مجبور به مراجعه نزد پزشک شود و فرد دیگری ممکن است بعد از ده سال لازم باشد که مجدداً به پزشک مراجعه کند.


چرا گوش ما جرم تولید می کند؟

جرم گوش که به آن «واکس گوش» هم گفته می شود. به طور طبیعی توسط غددی که در پوست کانال گوش قرار دارند. ترشح می شود و نقش محافظت کننده، نرم کننده و خاصیت ضد باکتریایی دارد.فقدان جرم گوش می تواند منجر به خشکی و خارش گوش شود. به طورطبیعی جرم تولیدشده به تدریج و مرتباً از طرف پرده ی گوش به سمت بیرون حرکت می کند و با حرکات فک این ذرات جرم خشک شده از کانال گوش خارج می شوند.

جرم گوش در نیمه ی بیرونی کانال گوش تولید می شود. بنابراین گاهی در معاینه ی گوش مشاهده می شود که جرم در نزدیکی پرده ی گوش قرار دارد. این بدان معناست که بیمار سعی کرده با گوش پاک کن جرم گوش خود را خارج کند. او قسمت های بیرونی تر را خارج و قسمت های عمقی تر را فشرده کرده، مثل برفی که فشرده شده باشد.


چه کسانی مستعد تجمع جرم گوش هستند؟

۱-کسانی که میزان تولید جرم در گوش شان زیاد است.

2-افرادی که کانال گوش شان تنگ است یا انحنای کانال گوش شان بیشتر از حد معمول است.

3-کسانی که کانال گوش شان موی زیاد دارد.

4-افرادی که عادت دارند گوش شان را تمیز کرده یا دستکاری کنند.



چه زمانی باید گوش را تمیز کرد؟

جرم گوش تا هنگامی که باعث انسداد کامل کانال گوش نشود منجر به افت شنوایی نشده و حتی فرد متوجه نمی شود که گوشش جرم دارد، اما هنگامی که انسداد کانال کامل شد، فرد متوجه کیپ شدن گوش و افت شنوایی می شود. معمولاً این اتفاق در زمان استحمام یا به دنبال شنا کردن ایجاد می شود. چون ورود آب به داخل کانال گوش باعث حجیم تر شدن جرم گوش موجود در کانال گوش می شود. جرم گوش همانند چوب وقتی درمعرض رطوبت قرار می گیرد پف کرده و کانال را بیشتر از قبل می بندد.

بیمار هیچ گاه نباید گوش خودش را تمیز کند یا نباید با گوش پاک کن یا هر وسیله ی دیگری جرم را خارج کند. پزشک نیز ترجیح می دهد تا هنگامی که جرم گوش باعث انسداد کامل کانال گوش نشود و شنوایی بیمار کم نشده باشد، جرم گوش بیمار را خارج نکند.



علایم جرم گوش کدامند؟

-درد گوش و احساس کیپ بودن گوش
-کاهش شنوایی که ممکن است پیش رونده باشد.
-صدای وزوز در گوش

-خارش و خروج ترشحاتی از گوش



چرا نباید ازگوش پاک کن برای تمیز کردن جرم گوش استفاده کرد؟

بسته شدن کانال گوش به وسیله ی جرم یکی از شایع ترین علت های کم شنوایی است و معمولاً علت فشرده شدن و به عقب رانده شدن جرم گوش، استفاده از گوش پاک کن است. خارش گوش، عفونت گوش و پارگی پرده ی گوش نیز از جمله عوارض دیگر استفاده از گوش پاک کن است.



راههای تمیز کردن گوش و افزایش قدرت شنوایی در طب گیاهی و مکمل:


روش اول: هنگام رفتن به حمام یک قطره روغن بادام تلخ در هر یک از


گوشهای خود بریزید و بعد از یک ساعت آنها را با دستمال تمیز و نرم

پاک کنید، زیرا روغن بادام تلخ واکسهای درون گوش نرم کرده و آنها را

خارج میکند.


روش دوم: 6 شب در هر یک از گوش های خود 5 قطره روغن زیتون


اصل و مرغوب بریزید و ده دقیقه روی دست خود بخوابید تا درون گوش

نفوذ کند. صبح روز ششم چیزهایی از گوشتان خارج میشود که هرگز

فکرش را نمیکردید اینها در گوشتان باشد. کافیست امتحان کنید.




درمان عفونت گوش (کم هزینه و صد در صد موثر):



اگر خدای ناکرده خانمی در زمان بارداری گوشش دچار عفونت شود به

هر پزشکی مراجعه کند آنتی بیوتیک شدید و قوی تجویز میکند که با

مصرف این داروها حتما بچه از بین میرود و اگر بچه را بخواهد باید قید

شنوایی گوشش را بزند. در سراسر دنیا درمان عفونت گوش همین است.




اما روش طب اسلامی و گیاهی چیست؟


قاشقی را در ظرف عسل بزنید و خارج کنید. هنگامی که نوار نازکی از

عسل در حال ریختن در ظرف بود به مقدار دو یا سه قطره در گوش

خود بریزید. با استفاده سه یا چهار روز از این روش عفونت گوش بکلی

از بین میرود. کافیست امتحان کنید.



درمان درد گوش:


شاید شبها دچار درد گوش شده باشید که واقعا آزار دهنده میباشد. راه حل

آسانی را به شما توصیه میکنم که خودم بارها برای دوستانم و اعضای

خانواده امتحان کرده ام و اثرش را در کمتر از 5 دقیقه دیده ام.

مقداری روغن زیتون را خیلی کم حرارت دهید. مواظب باشید زیاد گرم

نشود طوری که گوش را بسوزاند. سپس چند قطره را در گوش بریزید و

پس از 5 دقیقه منتظر اثرات دیدنی و جالب آن باشید.

http://but.blogfa.com
http://www.xnam.blogfa.com/post-12.aspx
http://good4good.persianblog.ir
http://www.cloob.com

چگونه گوش کودک را تمیز کنیم؟

تمیز کردن گوش کودک نوپا که حاضر نیست برای یک دقیقه آرام باشد، کار مشکلی است. به نوشته سایت «ببل»، گوش برای جلوگیری از ورود کثیفی و باکتری ماده ای ترشح می کند. با این حال تمیز کردن گوش برای حفظ بهداشت لازم است و نکات زیر باید در نظر گرفته شود. پس از حمام کردن، قسمت خارجی گوش را با حوله تمیز کنید. اگر کودک شروع به گریه و بی تابی کرد، برای مدتی دست بکشید. روغن مخصوص کودک به گوش بمالید تا جرم و کثیفی نرم شود و راحت تر تمیز شود. نوک پارچه کتان را در آب ولرم فرو ببرید، فشار دهید تا آب اضافه گرفته شود سپس به آرامی قسمت بیرون گوش را تمیز کنید. استفاده از گوش پاک کن در صورتی مفید است که از بهداشتی بودن آن مطمئن شوید.از آن جا که کثیفی و چربی مو پشت گوش می چسبد، تمیز کردن آن قسمت نیز فراموش نشود. با پارچه مرطوب این کار انجام شود و در صورت بی قراری کودک، گوش را کمی با روغن مخصوص کودک چرب کنید. با نوک ضخیم پارچه کتان به آرامی جرم را در بیاورید. قسمت بالا و لابه لای شکاف گوش را تمیز کنید. قبل از تمیز کردن قسمت داخل، کانال گوش را تمیز کنید، جرم را در بیاورید سپس نوک پارچه را در جهت حرکت عقربه های ساعت بچرخانید. از دستکاری کردن گوش بپرهیزید زیرا پرده گوش کودک نرم و حساس است. بنابراین با کمترین فشار گوش کودک را تمیز کنید. جرم گوش مضر نیست و مانع از ورود باکتری به داخل گوش می شود. اما در صورت زیاد شدن، بهتر است گوش تمیز شود. برای این که بتوانید این کار را راحت تر انجام دهید، با صحبت کردن یا دادن اسباب بازی به کودک حواس او را پرت کنید. http://www.persianpersia.com

فاصله زمانی مناسب برای غربالگری سرطان معده


سلامت نیوز: براساس مطالعات جدید کره‌ای‌ها، فاصله زمانی مطلوب برای غربالگری سرطان معده هر سه سال یکبار است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، این توصیه می تواند به کاهش مرگ و میر ناشی از سرطان معده که دومین علت شایع مرگ و میر ناشی از سرطان است کمک کند. اگرچه میزان ابتلا به سرطان معده در کشورهای غربی به میزان قابل توجهی کاهش یافته است اما این بیماری هنوز هم در مناطق شرقی آسیا از جمله چین، کره و ژاپن رایج است.

تشخیص و درمان زودهنگام سرطان معده می تواند زندگی‌ها را نجات دهد. غربالگری ممکن است با آندوسکوپی فوقانی در دستگاه گوارش فوقانی با استفاده از یک دوربین کوچک در انت‌های یک لوله بلند و انعطاف پذیر انجام شود.

محققان در مرکز ملی سرطان در کره جنوبی با رسیدگی به بیش از 2400 بیمار مبتلا به سرطان معده، آنها را بر اساس تاریخ غربالگری شان تقسیم بندی کردند و سرانجام دریافتند بیمارانی که در فواصل زمانی یک یا سه ساله غربال شده‌اند، مراحل مشابهی در تشخیص سرطان معده دارند، اما آنهایی که هر چهار سال یا بیشتر غربال شده بودند در مرحله بسیار بالاتری در تشخیص سرطان قرار داشتند.

محقق این مطالعه دکتر ایل جو چوی گفت: استراتژی غربالگری هر سه سال مطلوب به نظر می‌رسد و احتمال پیشرفت سرطان معده با فواصل غربالگری بیش از سه سال بسیار زیاد است.

درمان خانگی برای آسیب های ناشی از اصلاح

صدف نیوز: داشتن موی فرفری برای یک پسر بچه جذاب و زیبا به نظر میرسد ولی وقتی او به سنی میرسد که باید اصلاح کند همین حلقه های در هم پیچیده شده مو می تواند سبب ناراحتی وی شود موهائی که به طور نامطلوب رشدکرده اند .


در مردان مو فرفری هم چون آفریقائی ها ، آمریکائی ها موها در ناحیه گردن و گونه به همان اندازه مجعبد می باشد که در موهای سر دیده می شود. مو،گاهی اوقات درست روی خودش بر می گردد موقعیکه سر مو به داخل پوست بر می گردد این مو، رویش نامناسب پیدا کرده و این مورد زمانی شناخته میشود که به شکل برآمدگی زیر تیغ احساس شود و آنها معمولاً با عمل تراشیدن وضع و خیم تری پیدا می کنند . شرایط دیگری برای ایجاد آنها پسودوفولیکولیت (پسودو به معنای کاذب است ). برجستگی هائی که به نظر می رسد از ناحیه غد ه های چربی یا فولیکول مو ،(فولیکولیت) عفونی شده باشند . اما در اصل این طور نیست . بلکه پوست عامل آن بوده است. به هر حال پوست در ناحیه ای که در به داخل آن برگشت کرده دچار سوزش میشود.

زنان نیز از این مشکل در امان نیستند و این مشکل در زنان نیز ایجاد می شود بخصوص بعد از تراشیدن نقاطی که بی کی نی آنها را کامل نپوشانده باشد.

راه حل برای مردان و زنانی که دچار این مشکل شده اند این است که عمل تراشیدن را برای مدت کوتاهی متوقف کنند و سپس به دنبال درمانهای خانگی بروند .


هنگام تراشیدن : موها را در جهت رویش مو بتراشید . جهت رویش موی صورت در ناحیه گونه به طرف پائین است، در ناحیه چانه بطور مستقیم ، در زیر استخوان فک به طرف پائین، زیر گردن رویش موها در جهت بالااست


از تیغ ریش تراش برای 1تا 2 روز استفاده نکنید : اگر این برآمدگی عفونی شده باشند اگر آنها تراشیده شود آسیب بیشتری خواهد خواهد دید بنابراین برای 1 تا2 روز به پوست استراحت بدهید وسطح برآمدگی ها را با صابون ضد میکروبی شستشو دهید تا التهاب کاملاً از بین برود


دفعات اصلاح را بیشتر کنید :به منظور جلوگیری از رویش نامناسب مو دفعات اصلاح را افزایش دهید ولی با سطح تماس کمتر . این مسئله مخصوصاً در مردان جوانی که ریش آنها تازه روئیده باشد بسیار حائز اهمیت است.


بلند کردن مو و خارج کردن آن : قبل از اصلاح یک سوزن صاف ، یک پنس و یک موچین بردارید و به دقت مو را بلند کرده و قیچی کنید مواظب باشید حفره ای در آن ناحیه ایجاد نشود که این خود می تواند سبب زیان بیشتر شده و زمینه عفونت را در آن ناحیه فراهم می کند.


برای اصلاح آماده شوید : به منظور کم شدن آسیب های ناشی از اصلاح، تیغ و صورت خود را برای اصلاح آماده کنید . ابتدا پوست را با آب گرم و حوله مرطوب کنید و هرگز صابون را به سطح صورت خشک نمالید.


از ریش تراش های برقی اجتناب کنید : ریش تراش های برقی سبب میشوند که مو در جهات مختلف بالا و پایین ، پشت و رو،گرداگرد زده شوند که این مسئله وقتی می خواهد با تیغ اصلاح کنید شما را دچار مشکل خواهد کرد .


موهای پایین صورت را منظم کنید : موها را در جهت رویش مو هر روز اصلاح کنید ( همانطور که قبلاً گفته شد ) و فشار زیادی به صورت وارد نکنید بعد از چند هفته موهای پایین صورت در جهت صحیح خود رشه کرده و دیگر حالت فرفری نخواهد داشت.


تیغ خود را عوض کنید : اگر برای تراشیدن موهای صورت از تیغ دولبه یا سه لبه استفاده می کنید. حال از تیغ تک لبه استفاده کنید ، تیغ ساده قابل عرضه ، استیل و با روش سنتی اصلاح کنید


تیغ تیز استفاده کنید : استفاده از تیغ کند و کهنه سبب مشکلات فراوانی می شود برای هر دفعه اصلاح از تیغ جدید استفاده کنید


یقه لباس خود را مناسب انتخاب کنید : از پوشیدن لباس های با یقه سفت و بلند که سبب سایش پوست گردن میشود باید پرهیز کرد . گردن ناحیه ای است که در آن رویش نامناسب و بر آمدگی های ناشی از آن بیشتر از نقاط دیگر ایجاد می شود . بنابراین سعی کنید از لباس هائی که مشکل ایجاد می کنند پرهیز کنید.

مردان به این علائم سرطان توجه کنند:

1. توده سینه
شاید مردان هیچگاه به احتمال بروز سرطان سینه فکر نکنند. اگرچه سرطان سینه در مردان شایع نیست ولی مردان باید بدانند احتمال بروز سرطان سینه غیرممکن هم نمی‌باشد. مهمترین علامت سرطان سینه در مردان لمس توده در سینه می‌باشد اگرچه علائم زیر هم بسیار با ارزش می‌باشند و حتماً‌ نیاز به پیشگیری دارند:
• فرورفتگی و یا چروکیدگی پوست
• فرورفتگی نوک سینه
• قرمزی یا پوسته پوسته شدن پوست سینه یا نوک سینه
• ترشح از نوک سینه

2. درد
با افزایش، سن بروز درد در افراد بیشتر می‌شود ولی باید توجه داشت اگرچه درد می‌تواند یک علامت زودرس از بروز بعضی از انواع سرطان باشد ولی غالباً درد علامت سرطان نمی‌باشد. انجمن سرطان آمریکا توصیه کرده است در صورت بروز هر نوع درد باید با پزشک مشورت کامل و دقیقی صورت گیرد تا مطمئن شوید عامل ایجاد درد سرطان نمی‌باشد.

3. تغییرات در بیضه
سرطان بیضه شایع‌ترین سرطان در مردان 39-20 ساله است. بنابر توصیه انجمن سرطان آمریکا معاینه بیضه مردان توسط پزشک حتماً باید به‌عنوان قسمتی از معاینات سرطان انجام شود و حتی بعضی از بررسی‌ها توصیه کرده‌اند معاینه بیضه به‌صورت ماهانه توسط خود فرد انجام شود.
در صورت بروز هر کدام از علائم زیر با پزشکتان مشورت کنید.
• هر تغییری در اندازه و یا قوام بیضه
• تورم بیضه
• احساس توده یا سنگینی در بیضه

4. تغییرات توده یا سنگینی در بیضه
پزشکان تأکید کرده‌اند لمس توده در ناحیه زیر بغل، گردن و یا هر جای دیگر بدن علامتی بسیار مهم است که باید هرچه سریع‌تر توسط پزشک معاینه شود. اگرچه بزرگ شدن غدد لنفاوی می‌تواند یک علامت شایع از عفونت باشد ولی حتماً نیاز به بررسی توسط پزشک می‌باشد.

5. تب
اگر شما مبتلا به تبی شده‌اید که هیچ علتی نمی‌توانید برای آن پیدا کنید ممکن است علت آن سرطان باشد.
اکثر سرطان‌ها در مقطعی از زمان خود سبب بروز تب در فرد می‌شوند.
اغلب تب علامتی از گسترش سرطان به سایر ارگان‌ها می‌باشد و به‌ جزء موارد محدودی مانند لنفوم و یا سرطان خون معمولاً در مراحل اولیه سرطان دیده نمی‌شود.


منبع: وب- امدی

خوب خوب خوب این بخش انگار داره خاک میخوره......اومدم گرد گیری قبل عید و کمی دوستان رو متوجه این بخش کنم......خواهش میکنم به مطالب قبلی هم سری بزنید بیشترشون اصول صحیح یکسری کارها در زندگی عادی و روزانه رو آموزش میدن ...امیدوارم مفید باشن

اصول گرفتن صحیح ناخن ها

قبلش باید در مورد ناخن گیر یه چیزایی بدونیم:

برخي از افراد از قيچي براي اين کار استفاده مي‌کنند اما کوتاه کردن ناخن‌ها با قيچي براي همه افراد ممکن نيست و نياز به مهارت ويژه‌اي دارد. در اين روش به دليل اينکه سرعت بريده شدن صفحه ناخن پايين است، خطر شکنندگي و غيرصاف بريده شدن ناخن‌ها افزايش مي‌يابد. اين نقاط تيز گاه مي‌توانند موجب بريدگي پوست صورت شوند. استفاده از ناخن‌گير مناسب براي کوتاه کردن ناخن‌ها بهتر است.

اندازه ناخن‌گير بايد متناسب با اندازه ناخن باشد. براي ناخن‌ها و انگشتان درشت بهتر است اندازه ناخن‌گير بزرگ‌تر باشد تا قدرت اهرمي آن افزايش يابد و بتوان با يک ضربه، ناخن را بريد و کوتاه کرد.
به‌طور کلی ناخن‌گیرهایی که اندازه کوچک‌تری دارند، مناسب‌ترند. این ناخن‌گیرها بهتر و آسان‌تر بر شکل طبیعی ناخن‌ها تطابق پیدا می‌کنند. البته انتخاب اندازه ناخن‌گیر به اندازه ناخن‌هایتان هم بستگی دارد. ناخن‌گیرهایی که سر ظریف‌تری دارند، به شما این امکان را می‌دهند که راحت‌تر سر ناخن‌هایتان را کوتاه کنید. شما با استفاده از ناخن‌گیرهای کوچک‌تر نیروی کمتری برای کوتاه کردن ناخن مصرف می‌کنید و از آسیب رسیدن به ناخن و پوست‌تان جلوگیری می‌شود.
اگر ناخن‌هایتان خیلی محکم است، نیاز دارید ناخن‌گیر تیزتری خریداری کنید. ناخن‌های طبیعی اغلب به اندازه‌ای رشد می‌کنند که لازم است حداقل ماهی یک‌بار آنها را کوتاه کنید.

هنگام خريد ناخن‌گير بايد توجه کنيد که تيغه‌هاي آن کاملا تميز باشند. تيغه‌هاي کند که قادر به بريدن صفحه کراتيني ناخن با يک ضربه نيستند، باعث شکسته شدن لبه ناخن و وارد آمدن فشار به صفحه ناخن مي‌شوند.

براي صاف کردن لبه‌هاي ناخن به خصوص بعد از کوتاه کردن آنها، مي‌توان از سوهان ناخن استفاده کرد. حرکت رفت و برگشت هنگام سوهان کشیدن سبب جدا شدن لایههای گوناگون ناخن شده و در نهایت ناخنها را سست و شکننده میکند. در صورتی که میخواهید سوهان بکشید و ناخنهای بلندی دارید ابتدا آنها را به اندازه دلخواه کوتاه کنید بعد به یک جهت آنها را سوهان بزنید. از سوهانهای فلزی هم تا جای ممکن استفاده نکنید. برای سوهان کشیدن به آرامی از یک گوشه ناخن شروع کنید و آرام‌آرام به طرف دیگر ناخن بروید.




خوب حالا موارد مربوط به کوتاه کردن ناخن:

هنگام کوتاه کردن ناخن‌هایتان، سلامت آن را کنترل کنید.(منظور اینه که به ظاهر ناخن و اطراف اون هم توجه کنید)

بهترين زمان براي کوتاه کردن ناخن‌ها بعد از استحمام است زيرا تماس ناخن با آب گرم آن را نرم و مرطوب و آماده کوتاه شدن با حداقل فشار به صفحه ناخن مي‌کند.

قسمت جلوي ناخن بهتر است حالت هلالي داشته باشد اما گوشه‌ها بايد صاف باشند تا مانع فرو رفتن ناخن در گوشت شوند. اين نکته به خصوص در مورد ناخن شست پا صدق مي‌کند.


بعضی‌ها مشکل‌شان این است که ناخن‌های پایشان خیلی محکم است و چیدن آنها دشوار است. برای حل این مشکل، اول باید یک ناخن‌گیر محکم‌تر تهیه کنید. سپس در یک ظرف آب مقداری آب ولرم ریخته و صابون مایع به آن اضافه کنید و پاهایتان را پیش از کوتاه کردن ناخن حداقل پنج دقیقه درون آن نگه دارید.
توجه کنید هنگامی که ناخن‌های یک پایتان را کوتاه می‌کنید، پای دیگرتان درون ظرف آب باشد. شما می‌توانید به جای این دردسرها پس از حمام کردن، ناخن‌های پاهایتان را کوتاه کنید تا در مدتی که پاهایتان در حمام با آب در تماس‌اند، ناخن‌هایتان نرم‌تر شوند. تلاش کنید ناخن‌های پاهایتان را طوری کوتاه کنید که از انتهای انگشتان پا بیرون زده‌تر باشند. در این صورت پاهایتان و ناخن‌ها در ساعت‌ها در کفش ماندن سالم‌تر خواهند بود.


هر بار که ناخن‌هایتان را کوتاه کردید، کرم مرطوب کننده دست‌تان را روی ناخن‌هایتان هم بمالید و این کار را هر بار که احساس کردید پوست‌تان خشک شده است و نیاز به مرطوب کننده دارد، تکرار کنید و علاوه بر استفاده لوسیون‌های مرطوب‌کننده روی پوست، آن را روی ناخن‌هایتان نیز بمالید.

ناخن‌ها هم دچار قارچ و بیماری‌های عفونی می‌شوند بنابراین بهتر است هر فرد در منزل یک ناخن‌گیر مخصوص خود برای کوتاه کردن ناخن‌هایش داشته باشد ولی در شرایط اضطراری، ناخن‌گیر فرد دیگری را پس از ضدعفونی کردن با بتادین و یا سایر مواد ضدعفونی‌کننده مورد استفاده قرار دهید.

در آرایشگاه ها هم که فرد برای مانیکور و پدیکور میره باید یکسری اصول رو رعایت کرد:

وسايل مانيکور و پديکور بايد کاملا استريل و براي هر کس اختصاصي باشند زيرا از طريق اين وسايل خطر انتقال بيماري‌هاي عفوني مانند هپاتيت، ايدز (در صورت بي‌دقتي فرد انجام‌دهنده و خون‌ريزي در زمان انجام مانيکور يا پديکور) و ويروس زگيل وجود دارد. بايد توجه داشت که زگيل‌هاي دور ناخن بسيار مقاوم به درمان هستند.
اگر فرد مانيکورکننده به کوتيکول ناخن آسيب برساند يا هر نوع زخمي در پوست اطراف ناخن ايجاد کند، بعد از تماس با آب امکان عفونت‌هاي ميکروبي و قارچي وجود خواهد داشت که درنهايت مي‌تواند باعث درد و بدشکل شدن ناخن شود.

در بچه‌ها بايد از ناخن‌گيرهاي مناسب و کوچک‌تر استفاده کنيد و هنگام گرفتن ناخن‌، دست آنها را ثابت نگه داريد تا کاملا مسلط باشيد و فقط ناخن را کوتاه کنيد. براي نوزادان بهتر است زماني که خواب هستند ناخن‌هاي آنها را کوتاه کرد. در بچه‌هاي بزرگ‌تر بعد از حمام که ناخن‌ها نرم شده‌اند، بهترين زمان کوتاه کردن ناخن است.

ناخن‌هاي دست معمولا هر ماه 3 تا 4 ميلي‌متر رشد مي‌کنند و اين سرعت در دست غالب بيشتر از دست ديگر است. ناخن‌هاي پا معمولا رشد آهسته‌تري دارند (معادل 40 درصد ناخن‌هاي دست). سرعت رشد ناخن‌ها در آب و هواي گرم زياد مي‌شود. در بارداري نيز سرعت رشد ناخن‌ها افزايش مي‌يابد و بالاخره رشد ناخن در افراد جوان بيشتر از افراد مسن است.


خوب یه مشکل که خیلی افراد ممکنه باهاش روبرو بشن فرو رفتن ناخن در گوشت هست:
اصلی‌ترین علت به‌وجود آمدن ناخن فرورونده، مشکلات ساختاری خود ناخن است. ناخن‌هایی که قوس بیشتری دارند، بیشتر از ناخن‌های تخت مستعد این بیماری هستند. بعضی ناخن‌ها هم به‌طور ژنتیکی گوشه‌های فرورونده دارند یا سرپایین هستند. مشکلات ساختاری ناخن‌ها ممکن است در اثر بیماری‌ها هم باشد و یا به‌خاطر ضربه به‌وجود آمده باشد، اما اغلب ژنتیکی است. انگشتان چاق و گوشتالو که بافت آنها در فشار از دوطرف ناخن بالا می‌زند و یا انگشتانی که به سمت پایین خم می‌شوند هم می‌توانند باعث ناخن فرورونده باشند. گاهی اوقات هم این زمینه به‌خاطر مشکل ساختاری انگشت کناری ایجاد می‌شود که ناخن انگشت مجاور را تحت فشار قرار می‌دهد.

پیشگیری:
گرفتن صحیح ناخن‌ها نکته اصلی پیشگیری است. آنها را خیلی نزدیک به بستر ناخن نبرید و خیلی کوتاه نکنید. آنها را در راستای خط طبیعی رشدشان ببرید. گوشه‌ها را تیز یا کوتاه نکنید هیچ وقت کناره‌های ناخن را برندارید. آنها را به هیچ‌وجه با دست نکنید و گوشت کناره ناخن را زخم نکنید.

اما موارد دیگر برای پیشگیری:
مراقبت صحیح از ناخن‌ها، مراقبت و بررسی مرتب پاها بعد از راه رفتن‌های طولانی، استفاده از ناخن‌گیرهای مناسب و متناسب با اندازه ناخن‌ها، جلوگیری از کلفت شدن ناخن‌ها با گرفتن به موقع آنها و رعایت موارد بهداشتی پا در موقع گرفتن ناخن، پوشیدن کفش تمیز و پاکیزه نگهداشتن پا هم مانع از ایجاد عفونت در صورت به وجود آمدن ناخن فرو رونده می‌شود.

http://www.torghabehonline.com
http://www.alamto.com
http://but.blogfa.com

از چه سنی باید چربی خون را آزمایش کنید؟

به طور کلی، عموم افراد جامعه باید از سن 20سالگی نسبت به آزمایش چربی خون خود اقدام کنند. چنانچه سطح چربی خون شما طبیعی است، هر پنج سال یک بار (از سن 20 سالگی به بعد) و در صورت بالا بودن چربی خون، باید هر دو تا شش ماه، یک بار چربی خون خود را آزمایش کنید. به منظور حذف اثر چربی موجود در غذا، ضروری است آزمایش چربی خون پس از 12 تا 14 ساعت ناشتا بودن انجام شود. این کار دقت آزمایش را افزایش می‌دهد.

سلامت نیوز

مراقبت از موي فر

صدف نیوز: برخي کودکان موهاي ضخيم و فر دارند و موي آنها به مراقبت ويژه نياز دارد، اما بعضي والدين نمي‌دانند چگونه بايد عمل کنند و مرتب از سشوار و مواد شيميايي براي حالت دادن به موي کودکشان استفاده مي‌کنند...

همان‌طور كه مي‌دانيد به دليل ظاهر فردار و ويژگي مو، موهاي فر تمايل به خشکي و شکنندگي دارند. براي مراقبت از موهاي فر بايد اين موارد را رعايت کنيد:

• شستشوي موها: خيلي از افراد نژاد آسيايي و قفقازي، مکرر و روزي يک بار براي پاک کردن چربي اضافي، موها را مي‌شويند ولي موهاي فردار و خشن روغن اضافي ندارند و شستشوي بيش از حد آنها باعث از دست دادن چربي طبيعي پوست‌سر مي‌شود و موها را خشک، شکننده و وز مي‌کند. شستشوي موها يک بار در هفته، با يک شامپو بچه ملايم بسيار مفيدتر است.


• شانه‌کردن موها: از آنجا که اين‌ موها فر و درهم پيچيده است، به راحتي در هم گره مي‌خورد و شانه ‌کردن آنها بايد با دقت انجام شود تا موها نشكند. براي شانه کردن موها بهتر است از شانه دانه درشت يا برس‌هاي نرم استفاده کنيد. هرگز موهاي فر کاملا خشک را شانه نكنيد و قبل از شانه زدن مقداري کرم مرطوب‌کننده يا روغني مثل روغن زيتون براي جلوگيري از گره خوردن به موها بزنيد.


• نرم‌کننده مو: بهتر است پس از شستشو از نرم‌کننده استفاده كنيد تا موها نرم و قابل‌انعطاف شوند. بعضي از محصولات به صورت طبيعي نرم‌کننده محسوب مي‌شوند مانند: روغن جوجوبا، بادام، نارگيل و زيتون كه محصولات طبيعي هم هستند. مي‌توانيد مخلوطي از نرم‌کننده را با مقدار کمي روغن بادام يا زيتون مخلوط کنيد و اين ترکيب را به موها بزنيد.

مقداري نرم‌کننده را به نوک انگشت بزنيد و آن را روي مو و پوست‌سر بزنيد.
البته ممکن است برخي کودکان به ترکيب‌هاي محصولات نرم‌کننده يا حتي روغن‌هاي طبيعي حساس باشند بنابراين مراقب هر گونه واکنش غيرطبيعي باشيد و از به کار بردن روغن‌هاي معدني و ژل‌ وازلين به دليل اينكه ممكن است منافذ پوست‌سر را ببندند، خودداري کنيد.

مواد حالت‌دهنده موها از جمله ژل، اسپري يا ساير محصولات به دليل ترکيب‌هاي شيميايي موجود مي‌توانند براي موي کودکان مضر باشند. مخصوصا در صورت مصرف مکرر، ساقه موها دچار آسيب مي‌شوند.

دكتر محمدعلي نيلفروش زاده/متخصص پوست/رييس مرکز تحقيقات پوست و سلول هاي بنيادي
منبع: هفته نامه سلامت