<<مرکز چکاب نخبگان>>

روش صحیح شانه زدن مو

برس زدن و شانه کردن مو، پوست سر را تحریک کرده و باعث سلامتی موها می شود. برس زدن برای سلامتی موها مثل غذا خوردن، مسواک زدن و به رختخواب رفتن بسیار لازم است. برس زدن موها باعث می شود تا گرد و خاک و شوره سر و یا سلولهای مرده پوست سر جدا شوند.اینها باعث می شوند که سلولهای موتغذیه بهتری نکنند. بهتر است که هنگام برس زدن به پوست سرضربه وارد نشود.

با موی خود به ملایمت رفتار کنید. غلاف اطراف هر تار مو به سمت پائین رشد می‌کند. هنگام خشک کردن موها با حوله یا شانه و سشوار زدن همیشه از سمت ریشه به سمت نوک مو دست را حرکت دهید تا مو نشکند.

از برس مناسب برای هر کاری استفاده کنید. برای صاف کردن مو از یک برس گرد و قطور، برای مجعد کردن و حالت دادن از برس گرد نازک و از برس تخت برای صاف و یکدست کردن سطح مو استفاده کنید.

استفاده از کرم‌ یا شامپوهای نرم کننده مو پس از حمام کردن، مو را نرم تر کرده و شانه کردن مو را راحت تر می‌کند.


موهایتان را پیش از شست وشو با شامپو برس کنید تا خوب از هم جدا شوند.


وقتی که مو خیس است شکننده تر است، بنابراین از خشک کردن خشن مو با حوله و شانه زدن و برس کشیدن سفت و سخت باید جدا خودداری کنید.
برس زدن باید دو بار در روز (صبح و شب ) و هر بار دست کم یک دقیقه انجام شود(روزانه 5 دقیقه به این کار بپردازید.)


محکم بستن گیره سر و کش یا بافتن سفت موها نیز موجب افزایش ریزش مو می شود بنابراین لازم است نحوه شانه کردن, بستن و آرایش مو را طوری انتخاب کنید که کمترین کشش روی تار موها باشد, همچنین بهتر است شکل و جهت شانه کردن و فرق باز کردن موهای خود را مرتبا تغییر دهید و از تماس طولانی و شدید مو با نور شدید آفتاب پرهیز کنید.

به علت خشک و شکننده شدن موهای رنگ شده پس از هر بار شستشوی موی سر از نرم کننده نیز استفاده کنید.

نحوه برس زدن:

برای از هم جدا کردن موها، ابتدا شانه را روی نقاطی که گره‌های احتمالی وجود دارد بگذارید‌ و گره‌ها را باز کنید. موها را نکشید و به تدریج دسته هایی از مویتان را شانه کنید.

بایستید و از کمر خم شوید (تا جائیکه احساس راحتی کنید). بهترین راه برس زدن موها این است که سر به طرف پایین باشد و از پشت گردن به طرف پیشانی موها برس شوند و سپس از کناره ها به طرف بالای سر این کار را ادامه دهید و در انتها با بُرس کردن از پیشانی به طرف پشت سر کار را خاتمه دهید.

برای اینکه برس زدن فایده داشته باشد باید با نیرو آنرا بکار برد تا تولید گرما بکند، اما نباید ضربه به پوست وارد شود.


اگر موهایتان را شستید، صبر کنید تا ۸۰ درصد از موهایتان خشک شوند و بعد برس بکشید.


‌از شامپوهای معمولی و مناسب با نوع موهایتان استفاده کنید.


توصیه می‌شود از دو نوع شامپو به طور متناوب استفاده کنید.


به قدرت کف اعتماد نکنید، کف زیاد نمی تواند دلیل پاکی و تمیزی موها باشد. اکثر شامپوها نرم کننده هستند و کمتر کف می‌کنند.


دو بار شست و شو با شامپو در هفته توصیه می‌شود، اما برای کسانی که احساس لزوم می کنند، شست وشوی هر روزه هم ایرادی ندارد(البته به شرطی که از شامپوهای معمولی و مناسب مو استفاده شود).


دو بار شامپو کردن پی در پی بی فایده است و همان یک بار کافی استو در واقع بار دوم شستن، بیهوده پوست سر را حساس می کند و باعث ایجاد الکتریسیته در موها می‌شود.


اگر می‌توانید آبکشی را با آب سرد خاتمه دهید، چرا که این عمل باعث می‌شود کراتین موجود بر روی سطح بیرونی مو صاف شود. لذا موی شما با این عمل صاف تر، درخشان تر و براق تر خواهد شد.


‌به طور مداوم از سشوار استفاده نکنید. بگذارید گاهی اوقات موهایتان در هوای آزاد خشک شوند.


هر بار پس از شانه کردن موهاي اضافي را در‌آورده و هفته‌اي يکبار آن را با آب گرم و صابون بشوئيد و هنگام رفتن به آرايشگاه برس‌تان را همراه خود ببريد تا از انتقال بيماري‌هاي پوست و مو مثل قارچ‌ها و شپش جلوگيري کنيد.


برس و شانه خوب:

برس باید سخت و نرم باشد بهترین نوع آن برسی است که موهای آن فلزی و روی آن کائوچو باشد.برس نایلونی برای موها مضر بوده و باعث خراشیدگی پوست می شود.شانه هائی که دندانه زیاد داشته باشد و از چوب باشد بهتر است.




فواید ماساژ پوست سر:


ماساژ سر باعث می شود تا پوست سر تحریک شده و در نتیجه خون بیشتری به این ناحیه متمرکز شود و سلولها مو بهتر می توانند تغذیه شوند. ماساژ باعث می شود تا ترشحات هورمون بهتر جذب شده و پوست سر خشک نشود. این عمل (ماساژ) به پوست طراوت و شادابی می دهد.



http://majalehkhanevadeh.com
http://www.pezeshkan.org
http://zop.ir
http://www.nicecloob.com

روش صحیح شامپو زدن


بسياري از افراد بطری شامپو را برمی دارند. يك قطره بزرگ از شامپو روی سرشان می ريزند. موها را چنگ می زنند و بعد از آنکه شامپو کف کرد جريان آب را وارد آن می کنند!

معمولاً خانمها در اين مورد کمی بيشتر می دانند و درست تر عمل می کنند (حداقل انتظار می رود که چنين باشد)! اما اگر به عقيده شما عمل شامپو کردن به همين سادگي است ، بهتر است بيشتر فکر كنيد.

چون شامپو زدن عملی است که در زندگی روزمره همه ما به طور مرتب انجام می شود، بنابراين اشتباهاتی که در اثرعادتهای ناصحيح شامپو زدن مرتکب می شويم نيز مرتباً تکرار خواهد شد. حتما می توانيد حدس بزنيد که در دراز مدت چه صدمات جبران ناپذيري در انتظار موهايمان خواهد بود!


● شامپو زدن صحیح موها شامل مراحل زیر می باشد:

۱-گره گشائی از مو :
موی خود را با یک شانه دندانه درشت شانه کنید تا هیچ گونه گره ای روی آن نمانده باشد. هرگز موی خود را در حالت خیس شانه نکنید چون در این حالت نیروی بیشتری برای شانه کردن مصرف می کنید بنابراین موی شما ممکن است شکسته شود.

۲-آب کشی اولیه با آب ولرم :
در مرحه بعدی موهای خود را با آب ولرم و نیمه گرم آبکشی نمایید. به این مرحله آبکشی اولیه و یا پیش شستشو (Pre-washing) گفته می شود که برای زدودن گرد و غبار و به طور کلی آلودگی های قابل حل در آب انجام می گردد. هرگز از آب داغ استفاده نکنید چون باعث تردی و شکنندگی مویتان خواهد شد.

۳- پخش کردن شامپو در کف دست :
مقداری شامپو در کف دست خود بریزید و دستهای خود را روی هم مالش دهید تا شامپو روی دستهایتان پخش شود. (حرارت دستهای شما به عملکرد بهتر شامپو کمک می کند.) در واقع کف شامپو باید روی دست شما تشکیل گردد. مقدار شامپو توسط خودتان تعیین می شود و باید به اندازه ای باشد که کف آن تمام موهای شما را بپوشاند

۴- ماساژ دادن شامپو بر روی پوست سر با نوک انگشتان :
شامپو را روی همه جای سر پخش نموده و با نوک انگشتانتان به آرامی شامپو را روی پوست سر و موهایتان ماساژ دهید. (دقت نمایید که از ناخنها استفاده ننمایید) برای جلوگیری از گره خوردن و شکسته شده مو این کار را به آرامی و به صورت دایره ای انجام دهید

۵- آب کشی نهائی :
در این مرحله موی خود را به خوبی آبکشی نمایید تا هرگونه بقایای شامپو از لابلای موی شما زدوده شود. باز هم تاکید می شود: مو در حالت خیس نسبت به اصطکاک خیلی حساس است. بنابراین آن را در حالت خیس به سختی مالش ندهید.


نکات:

شامپو های حاوی مواد حالت دهنده بهتراست دو تا سه دقیقه بر روی مو بمانند تا مواد حالت دهنده موجود در آن بتوانند عمل خنثی کردن بارهای الکتریکی را بهتر انجام دهند. میزان مصرف شامپو بستگی به میزان آلودگی مو و پوست سر، همچنین بلندی مو دارد. به عنوان یک قاعده کلی میزان مصرف شامپو باید به اندازه ای باشد که موقع به کارگیری، کف حاصل از آن تمام سطح مو را بپوشاند.

تفاوت شامپوهای بچه با شامپوهای معمولی اندیس pH، نوع و غلظت مواد فعال آن است. اندیس pH شامپوهای بچه طوری تنظیم شده که با pH چشم مطابقت داشته و میزان ریزش اشک را حداقل نماید. در حالی که پوست سر به pH کمتری نیاز دارد. بنابراین به افرادی که دارای پوست سر حساس هستنذ پیشنهاد می شود به جای استفاده از شامپو بچه از شامپوهای ملایم استفاده نمایند.

گره خوردن در موهای بلند بسیار شایع است. برس کردن مو در حالت خیس و استفاده از تکنیکهایی مثل شانه کردن مو در خلاف جهت خواب پولک های کیوتیکال (Backcombing) که برای حجم دادن به موهای کم پشت استفاده می شود این مشکل را تشدید می کند. هرگز در هنگام شستشوی مو، آن را به بالا جمع نکنید زیرا جمع کردن مو به بالا (Pile up) باعث ایجاد ناگهانی توده های در هم پیچیده موهای گره خورده و تشکیل ساختار خاصی با نام ساختار «آشیانه پرنده» می گردد که تنها علاج آن بریدن با قیچی است .

استفاده غلط از حوله در هنگام خشک کردن مو و چنگ زدن مو با حوله از عوامل مهم ایجاد گره در مو می باشد. مو باید به آرامی با حوله آب گیری شود به آن معنا که به جای چنگ زدن مو باید از روش گذاشتن و برداشتن استفاده گردد.

بعد از اینکه مو با حوله آبگیری شد و زمانی که هنوز رطوبت دارد آن را با شانه دندانه درشت شانه کنید.

تا گره های آن زدوده شود. تا حدامکان اجازه بدهید مو شما به طور طبیعی در هوا خشک گردد

اگر آب شور دریا بدون شستشو روی مو خشک شود مقدار زیادی از رسوب نمک روی سطح مو انباشته شده و باعث خشکی و سنگینی مو می گردد همچنین کلر موجود در آب استخر یک بی رنگ کننده ضعیف است که باعث از بین رفتن رنگدانه های مو به مرور زمان می گردد. بنابراین باید بعد از شنا ، مو به خوبی شسته و آبکشی شود. استفاده از شامپوها و محلولهایی که اختصاصا برای شستشوی مو بعد از شنا ساخته شده می تواند مفید باشد.


http://www.pezeshkan.org

http://khaneyeirani.persianblog.ir

ترشحات گوش خارجي كه به آن جرم يا واكس گوش گفته مي‌شود، به‌هيچ‌وجه آلوده و كثيف نيستند. اين ترشحات، در واقع يك سري از ترشحات طبيعي و ضروري بدن هستند كهدارای خاصیت چربی و اسیدی است و از گوش مراقبت مي‌كنند. همانگونه كه همه مي‌دانند، جرم گوش زرد رنگ و چرب بوده و داراي حالت چسبندگي است. وجود اين جرم براي نرم نگهداشتن و حفظ سلامت مجراي گوش خارجي ضروري است. چربی موجود در گوش از ترک خوردن پوست گوش جلوگیری کرده و سبب نرمی پرده گوش می شود.علاوه بر اين، اسيديته اين ترشحات مانع از رشد باكتري و قارچ مي‌شود.

جرم گوش به‌طور طبيعي و خودبه‌خود به سمت بيرون حركت كرده و از مجراي گوش خارج مي‌شود بنابراين نيازي به دستكاري براي خروج آن وجود ندارد. البته در برخي از موارد، ترشح بيش از حد به‌خصوص در افراد مستعد موجب انسداد گوش و كاهش شنوايي مي‌شود كه در اين صورت بايستي بيمار جهت شستشوي گوش و اقدامات لازم به پزشك متخصص مراجعه كند. بر اثر فرو بردن جسم خارجي به داخل گوش‌، ‌علاوه بر خطر آسيب‌رساني به پرده گوش، امكان ايجاد خراش‌هاي ظريف ميكروسكوپي در مجراي گوش وجود دارد. در اين صورت و با توجه به احتمال وجود ميكروب و يا قارچ در سطح گوش، چنانچه كودك زمينه آلودگي را پيدا كند مبتلا به عفونت گوش خواهد شد.

اكثر شما اندازه دقيق عمق گوش را نمي‌دانيد و بنابراين قادر به پاك‌ كردن تمامي قسمت‌هاي گوش نيستيد. در نتيجه،‌وارد كردن جسمي نظير گوش پاك‌كن موجب فشرده‌تر شدن اين ترشحات در قسمت‌هاي عمقي‌تر مجرا مي‌شود كه در اين صورت،‌خروج آنها مشكل‌تر خواهد بود.


خاصیت اسیدی جرم موجود در گوش از رشد قارچ ها و باکتری ها در گوش پیشگیری می کند. بنابراین استفاده از صابون برای پاک کردن داخل گوش باعث می شود تا خاصیت قلیایی صابون ماده اسیدی طبیعی گوش را از بین ببرد و فرصت رشد به باکتری ها و قارچ ها داده شود.

باکتری ها و قارچ ها در محیط های مرطوب رشد می کنند، بنابراین توصیه می شود شناگران بدون محافظ گوش به داخل دریا و استخر نروند.

درد گوش، تورم مجاری گوش خارجی، ایجاد غدد لنفاوی در کنار لاله ی گوش، تب خفیف، ترشح چرک سفید رنگ بدون بو از گوش، تنگی و گرفتگی گوش از جمله علایم شایع عفونت گوش خارجی هستند.

البته اگر این عفونت از نوع قارچی باشد، چرک سیاه از گوش خارج می شود.
نباید خود را در معرض صداهای زیاد قرار دهیم. حداکثر صدای مناسب برای گوش 80 دسی بل است.

یکی از دلایل وزوز گوش مصرف چای و ماست زیاد است، زیرا خون را غلیظ میکنند.

بهترين روش توصيه شده جهت تميز كردن گوش خارجي اين است كه لاله گوش و قسمت بيروني گوش خارجي را با استفاده از يك پارچه نخي نرم و مرطوب كه به‌دور انگشت اشاره‌تان پيچيده‌ايد تميز كنيد، بدون آنكه انگشت خود را داخل مجرا ببريد.

کسانی که سعی می کنند گوش شان را به طور مداوم تمیز کنند ممکن است مشکلاتی را برای گوش خود ایجاد کنند، چون پوست کانال گوش و همین طور پرده ی گوش از ظریف ترین نقاط پوستی بدن هستند، بنابراین ضروری است که مراعات این قسمت را بکنید. ازهمین امروز سعی کنید عادت تمیز کردن گوش را ترک کرده و دیگر از گوش پاک کن استفاده نکنید.


روش های توصیه شده برای تمیز کردن گوش کدام است؟

توصیه می شود بیمار به مدت چند روز از قطره های روغنی مثل «گلیسیرین فنیکه» در داخل کانال گوش خود بچکاند. این قطره باعث نرم شدن جرم گوش می شود و خارج کردن آن را آسان می کند.

یکی دیگر از روش های مرسوم برای خارج کردن جرم، شست و شوی کانال گوش با آب ولرم است که البته در مبتلایان به سوراخ پرده ی گوش ودیابت نباید از این روش استفاده کرد.

خارج کردن جرم گوش با قاشقک و ساکشن گوش نیز روش مؤثری است که توسط متخصصان گوش و حلق و بینی انجام می شود. ساکشن دستگاهی است که عملکردی مشابه جارو برقی دارد و ایجاد مکش می کند. میزان مکش دستگاه ساکشن گوش به اندازه ای است که هیچ گونه آسیبی به پرده ی گوش وارد نمی کند. در این روش سر ساکشن مخصوص گوش وارد گوش شده و دستگاه با کشیدن جرم گوش کانال گوش را تمیز می کند.



آیا راهی برای پیشگیری از جمع شدن جرم گوش وجود دارد؟

متأسفانه راهی برای جلوگیری از تولید جرم گوش و تجمع جرم در داخل کانال گوش وجود ندارد. فقط تأکید می شود که ازتمیز و دستکاری کردن گوش خود داری کنید، چرا که این امر می تواند منجر به فشرده شدن جرم گوش و تجمع آن در داخل کانال گوش شود.


آیا گوش به جرم گیری عادت می کند؟

شست و شوی یا جرم گیری گوش باعث نمی شود که گوش به جرم گیری عادت کند. بلکه همان دلیلی که باعث تجمع جرم در داخل کانال گوش شده و بیمار را نزد پزشک کشانده، دو مرتبه بیمار را مجبور خواهد کرد که به دلیل تجمع جرم گوش به پزشک مراجعه کند البته این مراجعه ی بعدی برای افراد، مختلف است یعنی فردی ممکن است یک سال بعد مجبور به مراجعه نزد پزشک شود و فرد دیگری ممکن است بعد از ده سال لازم باشد که مجدداً به پزشک مراجعه کند.


چرا گوش ما جرم تولید می کند؟

جرم گوش که به آن «واکس گوش» هم گفته می شود. به طور طبیعی توسط غددی که در پوست کانال گوش قرار دارند. ترشح می شود و نقش محافظت کننده، نرم کننده و خاصیت ضد باکتریایی دارد.فقدان جرم گوش می تواند منجر به خشکی و خارش گوش شود. به طورطبیعی جرم تولیدشده به تدریج و مرتباً از طرف پرده ی گوش به سمت بیرون حرکت می کند و با حرکات فک این ذرات جرم خشک شده از کانال گوش خارج می شوند.

جرم گوش در نیمه ی بیرونی کانال گوش تولید می شود. بنابراین گاهی در معاینه ی گوش مشاهده می شود که جرم در نزدیکی پرده ی گوش قرار دارد. این بدان معناست که بیمار سعی کرده با گوش پاک کن جرم گوش خود را خارج کند. او قسمت های بیرونی تر را خارج و قسمت های عمقی تر را فشرده کرده، مثل برفی که فشرده شده باشد.


چه کسانی مستعد تجمع جرم گوش هستند؟

۱-کسانی که میزان تولید جرم در گوش شان زیاد است.

2-افرادی که کانال گوش شان تنگ است یا انحنای کانال گوش شان بیشتر از حد معمول است.

3-کسانی که کانال گوش شان موی زیاد دارد.

4-افرادی که عادت دارند گوش شان را تمیز کرده یا دستکاری کنند.



چه زمانی باید گوش را تمیز کرد؟

جرم گوش تا هنگامی که باعث انسداد کامل کانال گوش نشود منجر به افت شنوایی نشده و حتی فرد متوجه نمی شود که گوشش جرم دارد، اما هنگامی که انسداد کانال کامل شد، فرد متوجه کیپ شدن گوش و افت شنوایی می شود. معمولاً این اتفاق در زمان استحمام یا به دنبال شنا کردن ایجاد می شود. چون ورود آب به داخل کانال گوش باعث حجیم تر شدن جرم گوش موجود در کانال گوش می شود. جرم گوش همانند چوب وقتی درمعرض رطوبت قرار می گیرد پف کرده و کانال را بیشتر از قبل می بندد.

بیمار هیچ گاه نباید گوش خودش را تمیز کند یا نباید با گوش پاک کن یا هر وسیله ی دیگری جرم را خارج کند. پزشک نیز ترجیح می دهد تا هنگامی که جرم گوش باعث انسداد کامل کانال گوش نشود و شنوایی بیمار کم نشده باشد، جرم گوش بیمار را خارج نکند.



علایم جرم گوش کدامند؟

-درد گوش و احساس کیپ بودن گوش
-کاهش شنوایی که ممکن است پیش رونده باشد.
-صدای وزوز در گوش

-خارش و خروج ترشحاتی از گوش



چرا نباید ازگوش پاک کن برای تمیز کردن جرم گوش استفاده کرد؟

بسته شدن کانال گوش به وسیله ی جرم یکی از شایع ترین علت های کم شنوایی است و معمولاً علت فشرده شدن و به عقب رانده شدن جرم گوش، استفاده از گوش پاک کن است. خارش گوش، عفونت گوش و پارگی پرده ی گوش نیز از جمله عوارض دیگر استفاده از گوش پاک کن است.



راههای تمیز کردن گوش و افزایش قدرت شنوایی در طب گیاهی و مکمل:


روش اول: هنگام رفتن به حمام یک قطره روغن بادام تلخ در هر یک از


گوشهای خود بریزید و بعد از یک ساعت آنها را با دستمال تمیز و نرم

پاک کنید، زیرا روغن بادام تلخ واکسهای درون گوش نرم کرده و آنها را

خارج میکند.


روش دوم: 6 شب در هر یک از گوش های خود 5 قطره روغن زیتون


اصل و مرغوب بریزید و ده دقیقه روی دست خود بخوابید تا درون گوش

نفوذ کند. صبح روز ششم چیزهایی از گوشتان خارج میشود که هرگز

فکرش را نمیکردید اینها در گوشتان باشد. کافیست امتحان کنید.




درمان عفونت گوش (کم هزینه و صد در صد موثر):



اگر خدای ناکرده خانمی در زمان بارداری گوشش دچار عفونت شود به

هر پزشکی مراجعه کند آنتی بیوتیک شدید و قوی تجویز میکند که با

مصرف این داروها حتما بچه از بین میرود و اگر بچه را بخواهد باید قید

شنوایی گوشش را بزند. در سراسر دنیا درمان عفونت گوش همین است.




اما روش طب اسلامی و گیاهی چیست؟


قاشقی را در ظرف عسل بزنید و خارج کنید. هنگامی که نوار نازکی از

عسل در حال ریختن در ظرف بود به مقدار دو یا سه قطره در گوش

خود بریزید. با استفاده سه یا چهار روز از این روش عفونت گوش بکلی

از بین میرود. کافیست امتحان کنید.



درمان درد گوش:


شاید شبها دچار درد گوش شده باشید که واقعا آزار دهنده میباشد. راه حل

آسانی را به شما توصیه میکنم که خودم بارها برای دوستانم و اعضای

خانواده امتحان کرده ام و اثرش را در کمتر از 5 دقیقه دیده ام.

مقداری روغن زیتون را خیلی کم حرارت دهید. مواظب باشید زیاد گرم

نشود طوری که گوش را بسوزاند. سپس چند قطره را در گوش بریزید و

پس از 5 دقیقه منتظر اثرات دیدنی و جالب آن باشید.

http://but.blogfa.com
http://www.xnam.blogfa.com/post-12.aspx
http://good4good.persianblog.ir
http://www.cloob.com

چگونه گوش کودک را تمیز کنیم؟

تمیز کردن گوش کودک نوپا که حاضر نیست برای یک دقیقه آرام باشد، کار مشکلی است. به نوشته سایت «ببل»، گوش برای جلوگیری از ورود کثیفی و باکتری ماده ای ترشح می کند. با این حال تمیز کردن گوش برای حفظ بهداشت لازم است و نکات زیر باید در نظر گرفته شود. پس از حمام کردن، قسمت خارجی گوش را با حوله تمیز کنید. اگر کودک شروع به گریه و بی تابی کرد، برای مدتی دست بکشید. روغن مخصوص کودک به گوش بمالید تا جرم و کثیفی نرم شود و راحت تر تمیز شود. نوک پارچه کتان را در آب ولرم فرو ببرید، فشار دهید تا آب اضافه گرفته شود سپس به آرامی قسمت بیرون گوش را تمیز کنید. استفاده از گوش پاک کن در صورتی مفید است که از بهداشتی بودن آن مطمئن شوید.از آن جا که کثیفی و چربی مو پشت گوش می چسبد، تمیز کردن آن قسمت نیز فراموش نشود. با پارچه مرطوب این کار انجام شود و در صورت بی قراری کودک، گوش را کمی با روغن مخصوص کودک چرب کنید. با نوک ضخیم پارچه کتان به آرامی جرم را در بیاورید. قسمت بالا و لابه لای شکاف گوش را تمیز کنید. قبل از تمیز کردن قسمت داخل، کانال گوش را تمیز کنید، جرم را در بیاورید سپس نوک پارچه را در جهت حرکت عقربه های ساعت بچرخانید. از دستکاری کردن گوش بپرهیزید زیرا پرده گوش کودک نرم و حساس است. بنابراین با کمترین فشار گوش کودک را تمیز کنید. جرم گوش مضر نیست و مانع از ورود باکتری به داخل گوش می شود. اما در صورت زیاد شدن، بهتر است گوش تمیز شود. برای این که بتوانید این کار را راحت تر انجام دهید، با صحبت کردن یا دادن اسباب بازی به کودک حواس او را پرت کنید. http://www.persianpersia.com

فاصله زمانی مناسب برای غربالگری سرطان معده


سلامت نیوز: براساس مطالعات جدید کره‌ای‌ها، فاصله زمانی مطلوب برای غربالگری سرطان معده هر سه سال یکبار است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، این توصیه می تواند به کاهش مرگ و میر ناشی از سرطان معده که دومین علت شایع مرگ و میر ناشی از سرطان است کمک کند. اگرچه میزان ابتلا به سرطان معده در کشورهای غربی به میزان قابل توجهی کاهش یافته است اما این بیماری هنوز هم در مناطق شرقی آسیا از جمله چین، کره و ژاپن رایج است.

تشخیص و درمان زودهنگام سرطان معده می تواند زندگی‌ها را نجات دهد. غربالگری ممکن است با آندوسکوپی فوقانی در دستگاه گوارش فوقانی با استفاده از یک دوربین کوچک در انت‌های یک لوله بلند و انعطاف پذیر انجام شود.

محققان در مرکز ملی سرطان در کره جنوبی با رسیدگی به بیش از 2400 بیمار مبتلا به سرطان معده، آنها را بر اساس تاریخ غربالگری شان تقسیم بندی کردند و سرانجام دریافتند بیمارانی که در فواصل زمانی یک یا سه ساله غربال شده‌اند، مراحل مشابهی در تشخیص سرطان معده دارند، اما آنهایی که هر چهار سال یا بیشتر غربال شده بودند در مرحله بسیار بالاتری در تشخیص سرطان قرار داشتند.

محقق این مطالعه دکتر ایل جو چوی گفت: استراتژی غربالگری هر سه سال مطلوب به نظر می‌رسد و احتمال پیشرفت سرطان معده با فواصل غربالگری بیش از سه سال بسیار زیاد است.

درمان خانگی برای آسیب های ناشی از اصلاح

صدف نیوز: داشتن موی فرفری برای یک پسر بچه جذاب و زیبا به نظر میرسد ولی وقتی او به سنی میرسد که باید اصلاح کند همین حلقه های در هم پیچیده شده مو می تواند سبب ناراحتی وی شود موهائی که به طور نامطلوب رشدکرده اند .


در مردان مو فرفری هم چون آفریقائی ها ، آمریکائی ها موها در ناحیه گردن و گونه به همان اندازه مجعبد می باشد که در موهای سر دیده می شود. مو،گاهی اوقات درست روی خودش بر می گردد موقعیکه سر مو به داخل پوست بر می گردد این مو، رویش نامناسب پیدا کرده و این مورد زمانی شناخته میشود که به شکل برآمدگی زیر تیغ احساس شود و آنها معمولاً با عمل تراشیدن وضع و خیم تری پیدا می کنند . شرایط دیگری برای ایجاد آنها پسودوفولیکولیت (پسودو به معنای کاذب است ). برجستگی هائی که به نظر می رسد از ناحیه غد ه های چربی یا فولیکول مو ،(فولیکولیت) عفونی شده باشند . اما در اصل این طور نیست . بلکه پوست عامل آن بوده است. به هر حال پوست در ناحیه ای که در به داخل آن برگشت کرده دچار سوزش میشود.

زنان نیز از این مشکل در امان نیستند و این مشکل در زنان نیز ایجاد می شود بخصوص بعد از تراشیدن نقاطی که بی کی نی آنها را کامل نپوشانده باشد.

راه حل برای مردان و زنانی که دچار این مشکل شده اند این است که عمل تراشیدن را برای مدت کوتاهی متوقف کنند و سپس به دنبال درمانهای خانگی بروند .


هنگام تراشیدن : موها را در جهت رویش مو بتراشید . جهت رویش موی صورت در ناحیه گونه به طرف پائین است، در ناحیه چانه بطور مستقیم ، در زیر استخوان فک به طرف پائین، زیر گردن رویش موها در جهت بالااست


از تیغ ریش تراش برای 1تا 2 روز استفاده نکنید : اگر این برآمدگی عفونی شده باشند اگر آنها تراشیده شود آسیب بیشتری خواهد خواهد دید بنابراین برای 1 تا2 روز به پوست استراحت بدهید وسطح برآمدگی ها را با صابون ضد میکروبی شستشو دهید تا التهاب کاملاً از بین برود


دفعات اصلاح را بیشتر کنید :به منظور جلوگیری از رویش نامناسب مو دفعات اصلاح را افزایش دهید ولی با سطح تماس کمتر . این مسئله مخصوصاً در مردان جوانی که ریش آنها تازه روئیده باشد بسیار حائز اهمیت است.


بلند کردن مو و خارج کردن آن : قبل از اصلاح یک سوزن صاف ، یک پنس و یک موچین بردارید و به دقت مو را بلند کرده و قیچی کنید مواظب باشید حفره ای در آن ناحیه ایجاد نشود که این خود می تواند سبب زیان بیشتر شده و زمینه عفونت را در آن ناحیه فراهم می کند.


برای اصلاح آماده شوید : به منظور کم شدن آسیب های ناشی از اصلاح، تیغ و صورت خود را برای اصلاح آماده کنید . ابتدا پوست را با آب گرم و حوله مرطوب کنید و هرگز صابون را به سطح صورت خشک نمالید.


از ریش تراش های برقی اجتناب کنید : ریش تراش های برقی سبب میشوند که مو در جهات مختلف بالا و پایین ، پشت و رو،گرداگرد زده شوند که این مسئله وقتی می خواهد با تیغ اصلاح کنید شما را دچار مشکل خواهد کرد .


موهای پایین صورت را منظم کنید : موها را در جهت رویش مو هر روز اصلاح کنید ( همانطور که قبلاً گفته شد ) و فشار زیادی به صورت وارد نکنید بعد از چند هفته موهای پایین صورت در جهت صحیح خود رشه کرده و دیگر حالت فرفری نخواهد داشت.


تیغ خود را عوض کنید : اگر برای تراشیدن موهای صورت از تیغ دولبه یا سه لبه استفاده می کنید. حال از تیغ تک لبه استفاده کنید ، تیغ ساده قابل عرضه ، استیل و با روش سنتی اصلاح کنید


تیغ تیز استفاده کنید : استفاده از تیغ کند و کهنه سبب مشکلات فراوانی می شود برای هر دفعه اصلاح از تیغ جدید استفاده کنید


یقه لباس خود را مناسب انتخاب کنید : از پوشیدن لباس های با یقه سفت و بلند که سبب سایش پوست گردن میشود باید پرهیز کرد . گردن ناحیه ای است که در آن رویش نامناسب و بر آمدگی های ناشی از آن بیشتر از نقاط دیگر ایجاد می شود . بنابراین سعی کنید از لباس هائی که مشکل ایجاد می کنند پرهیز کنید.

مردان به این علائم سرطان توجه کنند:

1. توده سینه
شاید مردان هیچگاه به احتمال بروز سرطان سینه فکر نکنند. اگرچه سرطان سینه در مردان شایع نیست ولی مردان باید بدانند احتمال بروز سرطان سینه غیرممکن هم نمی‌باشد. مهمترین علامت سرطان سینه در مردان لمس توده در سینه می‌باشد اگرچه علائم زیر هم بسیار با ارزش می‌باشند و حتماً‌ نیاز به پیشگیری دارند:
• فرورفتگی و یا چروکیدگی پوست
• فرورفتگی نوک سینه
• قرمزی یا پوسته پوسته شدن پوست سینه یا نوک سینه
• ترشح از نوک سینه

2. درد
با افزایش، سن بروز درد در افراد بیشتر می‌شود ولی باید توجه داشت اگرچه درد می‌تواند یک علامت زودرس از بروز بعضی از انواع سرطان باشد ولی غالباً درد علامت سرطان نمی‌باشد. انجمن سرطان آمریکا توصیه کرده است در صورت بروز هر نوع درد باید با پزشک مشورت کامل و دقیقی صورت گیرد تا مطمئن شوید عامل ایجاد درد سرطان نمی‌باشد.

3. تغییرات در بیضه
سرطان بیضه شایع‌ترین سرطان در مردان 39-20 ساله است. بنابر توصیه انجمن سرطان آمریکا معاینه بیضه مردان توسط پزشک حتماً باید به‌عنوان قسمتی از معاینات سرطان انجام شود و حتی بعضی از بررسی‌ها توصیه کرده‌اند معاینه بیضه به‌صورت ماهانه توسط خود فرد انجام شود.
در صورت بروز هر کدام از علائم زیر با پزشکتان مشورت کنید.
• هر تغییری در اندازه و یا قوام بیضه
• تورم بیضه
• احساس توده یا سنگینی در بیضه

4. تغییرات توده یا سنگینی در بیضه
پزشکان تأکید کرده‌اند لمس توده در ناحیه زیر بغل، گردن و یا هر جای دیگر بدن علامتی بسیار مهم است که باید هرچه سریع‌تر توسط پزشک معاینه شود. اگرچه بزرگ شدن غدد لنفاوی می‌تواند یک علامت شایع از عفونت باشد ولی حتماً نیاز به بررسی توسط پزشک می‌باشد.

5. تب
اگر شما مبتلا به تبی شده‌اید که هیچ علتی نمی‌توانید برای آن پیدا کنید ممکن است علت آن سرطان باشد.
اکثر سرطان‌ها در مقطعی از زمان خود سبب بروز تب در فرد می‌شوند.
اغلب تب علامتی از گسترش سرطان به سایر ارگان‌ها می‌باشد و به‌ جزء موارد محدودی مانند لنفوم و یا سرطان خون معمولاً در مراحل اولیه سرطان دیده نمی‌شود.


منبع: وب- امدی

خوب خوب خوب این بخش انگار داره خاک میخوره......اومدم گرد گیری قبل عید و کمی دوستان رو متوجه این بخش کنم......خواهش میکنم به مطالب قبلی هم سری بزنید بیشترشون اصول صحیح یکسری کارها در زندگی عادی و روزانه رو آموزش میدن ...امیدوارم مفید باشن

اصول گرفتن صحیح ناخن ها

قبلش باید در مورد ناخن گیر یه چیزایی بدونیم:

برخي از افراد از قيچي براي اين کار استفاده مي‌کنند اما کوتاه کردن ناخن‌ها با قيچي براي همه افراد ممکن نيست و نياز به مهارت ويژه‌اي دارد. در اين روش به دليل اينکه سرعت بريده شدن صفحه ناخن پايين است، خطر شکنندگي و غيرصاف بريده شدن ناخن‌ها افزايش مي‌يابد. اين نقاط تيز گاه مي‌توانند موجب بريدگي پوست صورت شوند. استفاده از ناخن‌گير مناسب براي کوتاه کردن ناخن‌ها بهتر است.

اندازه ناخن‌گير بايد متناسب با اندازه ناخن باشد. براي ناخن‌ها و انگشتان درشت بهتر است اندازه ناخن‌گير بزرگ‌تر باشد تا قدرت اهرمي آن افزايش يابد و بتوان با يک ضربه، ناخن را بريد و کوتاه کرد.
به‌طور کلی ناخن‌گیرهایی که اندازه کوچک‌تری دارند، مناسب‌ترند. این ناخن‌گیرها بهتر و آسان‌تر بر شکل طبیعی ناخن‌ها تطابق پیدا می‌کنند. البته انتخاب اندازه ناخن‌گیر به اندازه ناخن‌هایتان هم بستگی دارد. ناخن‌گیرهایی که سر ظریف‌تری دارند، به شما این امکان را می‌دهند که راحت‌تر سر ناخن‌هایتان را کوتاه کنید. شما با استفاده از ناخن‌گیرهای کوچک‌تر نیروی کمتری برای کوتاه کردن ناخن مصرف می‌کنید و از آسیب رسیدن به ناخن و پوست‌تان جلوگیری می‌شود.
اگر ناخن‌هایتان خیلی محکم است، نیاز دارید ناخن‌گیر تیزتری خریداری کنید. ناخن‌های طبیعی اغلب به اندازه‌ای رشد می‌کنند که لازم است حداقل ماهی یک‌بار آنها را کوتاه کنید.

هنگام خريد ناخن‌گير بايد توجه کنيد که تيغه‌هاي آن کاملا تميز باشند. تيغه‌هاي کند که قادر به بريدن صفحه کراتيني ناخن با يک ضربه نيستند، باعث شکسته شدن لبه ناخن و وارد آمدن فشار به صفحه ناخن مي‌شوند.

براي صاف کردن لبه‌هاي ناخن به خصوص بعد از کوتاه کردن آنها، مي‌توان از سوهان ناخن استفاده کرد. حرکت رفت و برگشت هنگام سوهان کشیدن سبب جدا شدن لایههای گوناگون ناخن شده و در نهایت ناخنها را سست و شکننده میکند. در صورتی که میخواهید سوهان بکشید و ناخنهای بلندی دارید ابتدا آنها را به اندازه دلخواه کوتاه کنید بعد به یک جهت آنها را سوهان بزنید. از سوهانهای فلزی هم تا جای ممکن استفاده نکنید. برای سوهان کشیدن به آرامی از یک گوشه ناخن شروع کنید و آرام‌آرام به طرف دیگر ناخن بروید.




خوب حالا موارد مربوط به کوتاه کردن ناخن:

هنگام کوتاه کردن ناخن‌هایتان، سلامت آن را کنترل کنید.(منظور اینه که به ظاهر ناخن و اطراف اون هم توجه کنید)

بهترين زمان براي کوتاه کردن ناخن‌ها بعد از استحمام است زيرا تماس ناخن با آب گرم آن را نرم و مرطوب و آماده کوتاه شدن با حداقل فشار به صفحه ناخن مي‌کند.

قسمت جلوي ناخن بهتر است حالت هلالي داشته باشد اما گوشه‌ها بايد صاف باشند تا مانع فرو رفتن ناخن در گوشت شوند. اين نکته به خصوص در مورد ناخن شست پا صدق مي‌کند.


بعضی‌ها مشکل‌شان این است که ناخن‌های پایشان خیلی محکم است و چیدن آنها دشوار است. برای حل این مشکل، اول باید یک ناخن‌گیر محکم‌تر تهیه کنید. سپس در یک ظرف آب مقداری آب ولرم ریخته و صابون مایع به آن اضافه کنید و پاهایتان را پیش از کوتاه کردن ناخن حداقل پنج دقیقه درون آن نگه دارید.
توجه کنید هنگامی که ناخن‌های یک پایتان را کوتاه می‌کنید، پای دیگرتان درون ظرف آب باشد. شما می‌توانید به جای این دردسرها پس از حمام کردن، ناخن‌های پاهایتان را کوتاه کنید تا در مدتی که پاهایتان در حمام با آب در تماس‌اند، ناخن‌هایتان نرم‌تر شوند. تلاش کنید ناخن‌های پاهایتان را طوری کوتاه کنید که از انتهای انگشتان پا بیرون زده‌تر باشند. در این صورت پاهایتان و ناخن‌ها در ساعت‌ها در کفش ماندن سالم‌تر خواهند بود.


هر بار که ناخن‌هایتان را کوتاه کردید، کرم مرطوب کننده دست‌تان را روی ناخن‌هایتان هم بمالید و این کار را هر بار که احساس کردید پوست‌تان خشک شده است و نیاز به مرطوب کننده دارد، تکرار کنید و علاوه بر استفاده لوسیون‌های مرطوب‌کننده روی پوست، آن را روی ناخن‌هایتان نیز بمالید.

ناخن‌ها هم دچار قارچ و بیماری‌های عفونی می‌شوند بنابراین بهتر است هر فرد در منزل یک ناخن‌گیر مخصوص خود برای کوتاه کردن ناخن‌هایش داشته باشد ولی در شرایط اضطراری، ناخن‌گیر فرد دیگری را پس از ضدعفونی کردن با بتادین و یا سایر مواد ضدعفونی‌کننده مورد استفاده قرار دهید.

در آرایشگاه ها هم که فرد برای مانیکور و پدیکور میره باید یکسری اصول رو رعایت کرد:

وسايل مانيکور و پديکور بايد کاملا استريل و براي هر کس اختصاصي باشند زيرا از طريق اين وسايل خطر انتقال بيماري‌هاي عفوني مانند هپاتيت، ايدز (در صورت بي‌دقتي فرد انجام‌دهنده و خون‌ريزي در زمان انجام مانيکور يا پديکور) و ويروس زگيل وجود دارد. بايد توجه داشت که زگيل‌هاي دور ناخن بسيار مقاوم به درمان هستند.
اگر فرد مانيکورکننده به کوتيکول ناخن آسيب برساند يا هر نوع زخمي در پوست اطراف ناخن ايجاد کند، بعد از تماس با آب امکان عفونت‌هاي ميکروبي و قارچي وجود خواهد داشت که درنهايت مي‌تواند باعث درد و بدشکل شدن ناخن شود.

در بچه‌ها بايد از ناخن‌گيرهاي مناسب و کوچک‌تر استفاده کنيد و هنگام گرفتن ناخن‌، دست آنها را ثابت نگه داريد تا کاملا مسلط باشيد و فقط ناخن را کوتاه کنيد. براي نوزادان بهتر است زماني که خواب هستند ناخن‌هاي آنها را کوتاه کرد. در بچه‌هاي بزرگ‌تر بعد از حمام که ناخن‌ها نرم شده‌اند، بهترين زمان کوتاه کردن ناخن است.

ناخن‌هاي دست معمولا هر ماه 3 تا 4 ميلي‌متر رشد مي‌کنند و اين سرعت در دست غالب بيشتر از دست ديگر است. ناخن‌هاي پا معمولا رشد آهسته‌تري دارند (معادل 40 درصد ناخن‌هاي دست). سرعت رشد ناخن‌ها در آب و هواي گرم زياد مي‌شود. در بارداري نيز سرعت رشد ناخن‌ها افزايش مي‌يابد و بالاخره رشد ناخن در افراد جوان بيشتر از افراد مسن است.


خوب یه مشکل که خیلی افراد ممکنه باهاش روبرو بشن فرو رفتن ناخن در گوشت هست:
اصلی‌ترین علت به‌وجود آمدن ناخن فرورونده، مشکلات ساختاری خود ناخن است. ناخن‌هایی که قوس بیشتری دارند، بیشتر از ناخن‌های تخت مستعد این بیماری هستند. بعضی ناخن‌ها هم به‌طور ژنتیکی گوشه‌های فرورونده دارند یا سرپایین هستند. مشکلات ساختاری ناخن‌ها ممکن است در اثر بیماری‌ها هم باشد و یا به‌خاطر ضربه به‌وجود آمده باشد، اما اغلب ژنتیکی است. انگشتان چاق و گوشتالو که بافت آنها در فشار از دوطرف ناخن بالا می‌زند و یا انگشتانی که به سمت پایین خم می‌شوند هم می‌توانند باعث ناخن فرورونده باشند. گاهی اوقات هم این زمینه به‌خاطر مشکل ساختاری انگشت کناری ایجاد می‌شود که ناخن انگشت مجاور را تحت فشار قرار می‌دهد.

پیشگیری:
گرفتن صحیح ناخن‌ها نکته اصلی پیشگیری است. آنها را خیلی نزدیک به بستر ناخن نبرید و خیلی کوتاه نکنید. آنها را در راستای خط طبیعی رشدشان ببرید. گوشه‌ها را تیز یا کوتاه نکنید هیچ وقت کناره‌های ناخن را برندارید. آنها را به هیچ‌وجه با دست نکنید و گوشت کناره ناخن را زخم نکنید.

اما موارد دیگر برای پیشگیری:
مراقبت صحیح از ناخن‌ها، مراقبت و بررسی مرتب پاها بعد از راه رفتن‌های طولانی، استفاده از ناخن‌گیرهای مناسب و متناسب با اندازه ناخن‌ها، جلوگیری از کلفت شدن ناخن‌ها با گرفتن به موقع آنها و رعایت موارد بهداشتی پا در موقع گرفتن ناخن، پوشیدن کفش تمیز و پاکیزه نگهداشتن پا هم مانع از ایجاد عفونت در صورت به وجود آمدن ناخن فرو رونده می‌شود.

http://www.torghabehonline.com
http://www.alamto.com
http://but.blogfa.com

از چه سنی باید چربی خون را آزمایش کنید؟

به طور کلی، عموم افراد جامعه باید از سن 20سالگی نسبت به آزمایش چربی خون خود اقدام کنند. چنانچه سطح چربی خون شما طبیعی است، هر پنج سال یک بار (از سن 20 سالگی به بعد) و در صورت بالا بودن چربی خون، باید هر دو تا شش ماه، یک بار چربی خون خود را آزمایش کنید. به منظور حذف اثر چربی موجود در غذا، ضروری است آزمایش چربی خون پس از 12 تا 14 ساعت ناشتا بودن انجام شود. این کار دقت آزمایش را افزایش می‌دهد.

سلامت نیوز

مراقبت از موي فر

صدف نیوز: برخي کودکان موهاي ضخيم و فر دارند و موي آنها به مراقبت ويژه نياز دارد، اما بعضي والدين نمي‌دانند چگونه بايد عمل کنند و مرتب از سشوار و مواد شيميايي براي حالت دادن به موي کودکشان استفاده مي‌کنند...

همان‌طور كه مي‌دانيد به دليل ظاهر فردار و ويژگي مو، موهاي فر تمايل به خشکي و شکنندگي دارند. براي مراقبت از موهاي فر بايد اين موارد را رعايت کنيد:

• شستشوي موها: خيلي از افراد نژاد آسيايي و قفقازي، مکرر و روزي يک بار براي پاک کردن چربي اضافي، موها را مي‌شويند ولي موهاي فردار و خشن روغن اضافي ندارند و شستشوي بيش از حد آنها باعث از دست دادن چربي طبيعي پوست‌سر مي‌شود و موها را خشک، شکننده و وز مي‌کند. شستشوي موها يک بار در هفته، با يک شامپو بچه ملايم بسيار مفيدتر است.


• شانه‌کردن موها: از آنجا که اين‌ موها فر و درهم پيچيده است، به راحتي در هم گره مي‌خورد و شانه ‌کردن آنها بايد با دقت انجام شود تا موها نشكند. براي شانه کردن موها بهتر است از شانه دانه درشت يا برس‌هاي نرم استفاده کنيد. هرگز موهاي فر کاملا خشک را شانه نكنيد و قبل از شانه زدن مقداري کرم مرطوب‌کننده يا روغني مثل روغن زيتون براي جلوگيري از گره خوردن به موها بزنيد.


• نرم‌کننده مو: بهتر است پس از شستشو از نرم‌کننده استفاده كنيد تا موها نرم و قابل‌انعطاف شوند. بعضي از محصولات به صورت طبيعي نرم‌کننده محسوب مي‌شوند مانند: روغن جوجوبا، بادام، نارگيل و زيتون كه محصولات طبيعي هم هستند. مي‌توانيد مخلوطي از نرم‌کننده را با مقدار کمي روغن بادام يا زيتون مخلوط کنيد و اين ترکيب را به موها بزنيد.

مقداري نرم‌کننده را به نوک انگشت بزنيد و آن را روي مو و پوست‌سر بزنيد.
البته ممکن است برخي کودکان به ترکيب‌هاي محصولات نرم‌کننده يا حتي روغن‌هاي طبيعي حساس باشند بنابراين مراقب هر گونه واکنش غيرطبيعي باشيد و از به کار بردن روغن‌هاي معدني و ژل‌ وازلين به دليل اينكه ممكن است منافذ پوست‌سر را ببندند، خودداري کنيد.

مواد حالت‌دهنده موها از جمله ژل، اسپري يا ساير محصولات به دليل ترکيب‌هاي شيميايي موجود مي‌توانند براي موي کودکان مضر باشند. مخصوصا در صورت مصرف مکرر، ساقه موها دچار آسيب مي‌شوند.

دكتر محمدعلي نيلفروش زاده/متخصص پوست/رييس مرکز تحقيقات پوست و سلول هاي بنيادي
منبع: هفته نامه سلامت