پاسخ : ◄◄ دانــســتــنــی هــا و بــــهـــداشـــت پـــوســـت و مــــو ►►
چه بُرسي به موهايمان بزنيم و چطور بزنيم؟
بُرس زدن جريان هوا را بهتر به موها مي رساند، پوست سر را نرم كرده و آب رساني و تغذيه ريشه هاي مو را آسان تر مي كند.
بُرس زدن مو يكي از معموليترين و ابتدائيترين كارهايي است كه توسط افراد انجام مي شود، اما آيا تا به حال به اين مسئله فكر كرده ايد كه ممكن است انتخاب نامناسب بُرسي كه به كار ميبريد، باعث ايجاد مو خوره، ريزش مو و مشكلات ديگرتان شده باشد؟ آيا بُرس سرتان را با دقت و آگاهي انتخاب كردهايد يا ميدانيد كه چه نوع بُرسي براي موهايتان مناسبتر است؟
بيشتر ما موهايمان را بسيار با عجله و سريع شانه ميكنيم(البته اگر وقت كنيم كه آنها را شانه كنيم). اما واقعيت اين است كه بُرس زدن آرام و روزمره براي موها بسيار سودمند است.
اين كار باعث ميشود روغنهاي طبيعي موجود بر سطح موها گسترش يابند و مو را تغذيه كنند، ضمن آنكه موها پس از آن، درخشندگي خاصي مييابند. همچنين بُرس زدن باعث تحريك جريانات بر سطح پوست سر شده و انواع آلودگي و سلولهاي مردهرا مي زدايد.
انواع و اقسام بُرس ها
به طور كلي مي توان برس ها را به پنج دسته تقسيم کرد كه هر كدام براي هدف و منظور ويژهاي طراحي شدهاند. براي اينكه بهترين گزينه را در انتخاب بُرس داشته باشيم، لازم است انواع بُرس را بشناسيم.
برس تونلي
اين برس را به خاطر مجراهاي باز و v شكل آن تونلي مينامند. اين مجراهاي باز به جريان هوا اجازه عبور ميدهد. در نتيجه هواي گرم سشوار در لابهلاي مو به گردش در آمده و خود را به ريشه مو مي رساند و باعث افزايش سرعت در امر خشك شدن مو و انبوه به نظر آمدن آن ميشود. اين برس به خاطر فاصله زياد سوزنهايش براي گره گشائي از مو نيز انتخاب مناسبي است.
برس كوسن دار
اين برس داراي يك پايه كوسن دار پلاستيكي است كه سوزنهاي برس روي آن سوار شده است. عموما به پايه اين نوع برس ها كمي انحنا داده ميشود. از اين برس براي صاف و هموار كردن موها (بدون حجم دادن) استفاده ميشود. در صورت استفاده از سوزنهاي فلزي بهتر است نوك سوزنها، به توپيهاي پلاستيكي ختم شوند تا موجب خراش پوست سر و شكستگي مو نشوند.
برس پدالي
اين برس تا حدودي شبيه برس كوسن دار است. وجه تمايز آن در نوع كوسن، اندازه و شكل آن است و نسبت به برس كوسن دار، بزرگتر و پهن تر است. مورد استفاده آن بيشتر موهاي بلند و انبوه است، اما اندازه هاي كوچكتر آن براي موي كوتاه و متوسط هم مي تواند به كار برده شود.
برس هاي مدور
همانطور كه از نام آن پيداست اين برس به صورت مدور يا لولهاي است، يعني سوزنهاي آن پيرامون يك ميله استوانهاي شكل سوار شده و بيرون آمده است.
نكته مهمي كه بايد در مورد اين نوع برس ها گفته شود آن است كه بر خلاف آنچه به نظر مي آيد اين برس تنها براي فر كردن مو كاربرد ندارد. بلكه با انتخاب نوع مناسب از اين برسها مي توان به مدل دلخواه مو دست يافت، مثلا براي دستيابي به موي راست و ايستاده از برسهائي كه سوزنهاي آن از هم فاصله زيادي دارند و براي صاف كردن موها از برس هاي متراكم تر استفاده ميشود. توجه داشته باشيد كه هرچه قطر برس بيشتر باشد مو صافتر ميشود پس براي دستيابي به فر بايد از برسهايي با قطر كمتر استفاده كرد.
برس هاي حرارتي
امروزه انواع جديدي از برسها به نام برسهاي حرارتي وارد بازار شده است. اين برس ها جزء طبقهبندي اصليبرسهاقرار نمي گيرند . بلكه نسخه هاي جديد بُرس هستند كه در درون آن عنصر حرارتي به كار رفته تا كار برس و سشوار را همزمان انجام دهند و در وقت صرفه جوئي كنند.
برس هاي حرارتي معمولا از نوع مدور هستند اما انواع تونلي و مدل دهنده آن نيز در بازار ديده ميشود. اگر شما جزء افرادي هستيد كه موي آسيب ديده دارند، به شما اكيداً توصيه ميكنيم كه از برس هاي حرارتي استفاده نكنيد.
چطور موهايمان را شانه كنيم؟
حالا كه برس مناسب را انتخاب كرديد خوب است كه به چند نكته مهم در مورد چگونه شانه كردن مو اشاره كنيم.
نكته مهمي كه بايد به آن توجه داشته باشيد اين است كه با موي خود به ملايمت رفتار كنيد. غلاف اطراف هر تار مو به سمت پائين رشد ميكند. هنگام خشک کردن موها با حوله يا شانه و سشوار زدن هميشه از سمت ريشه به سمت نوك مو دست را حركت دهيد تا مو نشكند.
همانطور كه در بالا اشاره شد، از برس مناسب براي هر كاري استفاده كنيد. براي صاف كردن مو از يك برس گرد و قطور، براي مجعد كردن و حالت دادن از برس گرد نازك و از برس تخت براي صاف و يكدست كردن سطح مو استفاده كنيد.
استفاده از كرم يا شامپوهاي نرم كننده مو پس از حمام کردن، مو را نرم تر كرده و شانه كردن مو را راحت تر ميكند.
موهايتان را پيش از شست وشو با شامپو برس كنيد تا خوب از هم جدا شوند.
وقتي كه مو خيس است شكننده تر است، بنابراين از خشك كردن خشن مو با حوله و شانه زدن و برس كشيدن سفت و سخت بايد جدا خودداري كنيد.
برس زدن بايد دو بار در روز (صبح و شب ) و هر بار دست كم يك دقيقه انجام شود.
براي از هم جدا كردن موها، ابتدا شانه را روي نقاطي كه گرههاي احتمالي وجود دارد بگذاريد و گرهها را باز كنيد. موها را نكشيد و به تدريج دسته هايي از مويتان را شانه كنيد.
بهترين راه برس زدن موها اين است كه سر به طرف پايين باشد و از پشت گردن به طرف پيشاني موها برس شوند و سپس از كناره ها به طرف بالاي سر اين كار را ادامه دهيد و در انتها با بُرس كردن از پيشاني به طرف پشت سر كار را خاتمه دهيد.
اگر موهايتان را شستيد، صبر كنيد تا 80 درصد از موهايتان خشك شوند و بعد برس بکشيد.
از شامپوهاي معمولي و مناسب با نوع موهايتان استفاده كنيد.
توصيه ميشود از دو نوع شامپو به طور متناوب استفاده كنيد.
به قدرت كف اعتماد نكنيد، كف زياد نمي تواند دليل پاكي و تميزي موها باشد. اكثر شامپوها نرم كننده هستند و كمتر كف ميكنند.
دو بار شست و شو با شامپو در هفته توصيه ميشود، اما براي كساني كه احساس لزوم مي كنند، شست وشوي هر روزه هم ايرادي ندارد(البته به شرطي که از شامپوهاي معمولي و مناسب مو استفاده شود).
دو بار شامپو كردن پي در پي بي فايده است و همان يك بار كافي استو در واقع بار دوم شستن، بيهوده پوست سر را حساس مي كند و باعث ايجاد الكتريسيته در موها ميشود.
اگر ميتوانيد آبكشي را با آب سرد خاتمه دهيد، چرا كه اين عمل باعث ميشود كراتين موجود بر روي سطح بيروني مو صاف شود. لذا موي شما با اين عمل صاف تر، درخشان تر و براق تر خواهد شد.
به طور مداوم از سشوار استفاده نكنيد. بگذاريد گاهي اوقات موهايتان در هواي آزاد خشك شوند.
نكته آخر(كه بسيار مهم است واغلب فراموش مي شود) اينكه شانه و برس خود را حداقل هفته اي يك بار با آب و صابون بشوييد.
__________________
پاسخ : ◄◄ دانــســتــنــی هــا و بــــهـــداشـــت پـــوســـت و مــــو ►►
با خطوط پوستي که در بدن ايجاد مي شود چه کنيم؟
استريا يا خطوط پوستي : خطوط تقريباً فرو رفـته پوستي است که بيشـتر در نواحي تحـت کشــش به وجود مي آيـد. اين عـارضه بسيار شـايع است و در بسياري از زنان در سنين جـوانـي و در دوران بارداري ديده مي شود. با شـروع بلوغ جنسـي در بدن تحت تأثير افزايش هورمون هاي جنسي تغـييراتي به وجود مي آيد. عـلاوه بر اين تغــييرات ، تغــييرات ديگـري نيـز بـه وقـوع مـي پيـوندد کـه از اين گـروه مي توان به ايجـاد خطـوط پوستي اشاره کرد. با شروع بلــوغ ، جــثه افراد به طور سريع رشد مي کند و اين رشد در دخترها بارزتر است. چـون رشــد، سـريـع است پوسـت توانايـي وفـق دادن خـود با اين تغيير جــثـه را ندارد و در نتـيجه ، به علت شکسـتگي در فيبرهاي الاسـتين که مسـئول کشـش پوسـت هستند، پوست در نواحـي تحت کشش دچار خطوطي مي شود و معمولاً به رنگ سفيد براق در مي آيد.
براي پيشگـيري مي توان از آماده کردن پوست براي افزايش وسعت آن، با چرب کردن و مـاساژ دادن مکرر سـود جست. البته در مواردي مي توان از ويتـامـين e و کِـرِم هاي موضـعي آمـونيـوم لاکـتات با درصـد هاي متـفاوت و ترتينوئن براي پيشـگيري اسـتفاده کرد که بايد تحـت نظـر پزشـک تجـويز شود و نياز به پيگـيري و مراقبـت پزشـک مربوطـه دارد.
در ابتدا اين خطـوط ، برجسـته و تحـريک پذير هستند و به مرور زمان صـاف مي شوند و رنگ آن از قرمز به ارغواني تغيير يافته و در نهايت سفيد يا نقره اي مي شوند. اين خطوط بيشتر در نواحي شکم ، پستان ( بعد از شيردهي ) ، باسن و ران ها پديد مي آيند.
چه افرادي بيشتر مستعد اين عارضه هستند؟
- افراد با استعداد چاقي.
- افراد با رشد جسمي سريع به ويژه در بلوغ.
- افراد با بيماري غدد درون ريز مانند: سندروم کوشينگ ( پر کاري غده فوق کليوي ).
افرادي که به دلايلي از پماد يا کِـرِم هاي کورتون به مدت طولاني مصرف مي کنند.
و در نهايت خانم هاي باردار.
بعد از بــلوغ و پايان حاملگي ممکن است از وضوح اين خطوط کاسته شود ولي از بين نمي روند و تا آخر عمرباقي مي مانند. براي پيشگـيري از اين عـارضه مي توان از آماده کردن پوست براي افزايش وسعت آن، با چرب کردن و مـاساژ دادن مکرر سـود جست. البته در مواردي مي توان از ويتـامـين e و کِـرِم هاي موضـعي آمـونيـوم لاکـتات با درصـد هاي متـفاوت و ترتينوئن براي پيشـگيري اسـتفاده کرد که بايد تحـت نظـر پزشـک تجـويز شود و نياز به پيگـيري و مراقبـت پزشـک مربوطـه دارد. در عين حال بايد دانست که در بيشتر موارد اين درمان ها تأثير چنداني ندارد و اثرات آنها محدود است. در ضمن چون هر نوع دارو در دوران حاملگي مي تواند اثر سـوء بر روي جنيـن داشـته باشـد اين داروها بايـد حتـماً تحـت نظر يک پزشک متخصص پوست و يک پزشک متخصص زنان و زايمان تجويز شود.
پاسخ : ◄◄ دانــســتــنــی هــا و بــــهـــداشـــت پـــوســـت و مــــو ►►
تاتو و عوارض ناشي از آن
تاتو همان خال كوبي است كه درقديم انجام مي شده است، با اين تفاوت كه در زمان هاي قديم از تصاوير شير و اژدها براي اثبات پهلواني استفاده مي شد و امروزه صرفاً جهت آرايش، خط باريكي روي پلك چشم ، داخل ابرو يا دور لب تاتو مي شود .
براي تاتو كردن از سوزن هاي مخصوص استفاده مي شود و اين كار غير از درد فراوان ، خونريزي زيادي هم به همراه دارد . پس از خال كوبي نيز رعايت نكردن بهداشت فردي ، مي تواند شخص را در معرض ابتلا به بيماري هاي خطرناكي چون ايدز و هپاتيت قرار دهد.
تحقيقات اخير انجمن خيريه حمايت از بيماران كبدي در ايران نشان مي دهد كه يكي از بيماري هاي شايع عفوني و مسري در كشور ما هپاتيت است . اغلب اوقات هپاتيت نوع c و گاهي نيز هپاتيت نوع b به صورت مزمن باقي مانده و مي تواند به نارسايي كبد و نيز سرطان اين عضو حياتي منجر شود .
هر دو نوع اين هپاتيت از طريق خون منتقل مي شوند ، ولي تحقيقات گسترده نشان مي دهد كه تاتو مي تواند يكي از روشهاي انتقال هپاتيت به خصوص هپاتيت نوع c باشد.
همچنين كساني كه خال كوبي مي كنند 9 برابر بيشتر از ساير افراد، در معرض خطر ابتلا به هپاتيت c قرار دارند، در حالي كه در افراد بدون خال كوبي اين بيماري بسيار كمتر ديده مي شود.
انجام خال كوبي در محلهاي سنتي و آلوده ، اندازه و بزرگي خال كوبي ، همچنين استفاده از رنگهاي سفيد، زرد ، نارنجي ، قرمز، احتمال ابتلا فرد به اين بيماري ها را افزايش مي دهد.
ساير بيماري هاي عفوني مثل هپاتيت b ، سيفيليس، جذام و سل نيز مي تواند از طريق خال كوبي يا تاتو منتقل شوند.
متاسفانه امروزه خال كوبي ظريف و تاتو در ميان جوانان و نوجوانان ما رايج شده است، در حالي كه اكثر اين افراد از خطر انتقال بيماري هاي خطرناك عفوني از اين طريق بي اطاع هستند.
در خصوص ايدز نيز ثابت شده است، ويروسي كه موجب ابتلا به اين بيماري مي شود، از سه راه اصلي آميزش جنسي ، انتقال خون و فرآورده هاي خوني آلوده و مادر آلوده به بدن افراد سرايت مي كند.
تحقيقات نهادهاي علمي نشان داده است كه به واسطه تماس سوزن با خون در عمل خال كوبي ، خطر ابتلاي فرد به ايدز زياد است و اين دسته از افراد در مجموعه گروه هاي پرخطر قرار مي گيرند.
پزشكان تاكيد مي كنند كه حتي با رعايت نكات بهداشتي ، خطر ابتلا به ايدز و ديگر بيماري هاي عفوني در كساني كه خال كوبي مي كنند ، زياد است و اين ادعا كه در تاتو از وسايل مخصوص استفاده مي شود، به هيچ وجه يك ادعاي منطقي و علمي نيست.
پاسخ : ◄◄ دانــســتــنــی هــا و بــــهـــداشـــت پـــوســـت و مــــو ►►
پيلينگ يا همان لايه برداري به عملي گفته مي شود که لايه سطحي پوست به طرقي برداشته شود.
مواردي که لايه برداري انجام مي گيرد :
- وجود جوش صورت و از بين بردن اسکارهاي(scar) باقيمانده از جوش صورت
- وجود لک صورت يا ملاسما
- وجود کک و مک يا فرکل ( Freckle )
- وجود هر نوع اسکار از قبيل سوختگي، باقيمانده هر نوع ضايعه در صورت
- وجود انواعي از لک ، باقيمانده از التهاب قبلي
طريقه پيلينگ
لايه برداري را مي توان به طرق گوناگون انجام داد:
1 - لايه برداري شيميايي : به وسيله مواد شيميايي که عمدتاً از اسيد با درصدهاي متفاوت است انجام مي گيرد. معمولاً از الفا هيدروکسي اسيد ( Aha )؛ تري کلرو استيک اسيد ( Tca ) و فـِنـُل با درصدهاي متفاوت استفاده مي شود .
2 - لايه برداري مکانيکي : به وسيله ابزارهاي تراشنده ، لايه سطحي پوست را مي تراشند از جمله:
Dermabresion (استفاده از يک دستگاه دوّار و تراشنده ) و يا به وسيله سنباده .
3 - لايه برداري به روش ليزر: معمولاً از ليزر Co2 براي اين منظور استفاده مي شود .
انتخاب پوست مناسب جهت هر نوع پيلينگ در نتيجه ي عمل بسيار دخيل است؛ به اين صورت که نمي توان هر نوع پيلينگ را براي هر نوع پوست انتخاب کرد.
جـدا از اين کـه پيلينگ را در چـند جـلسه مي توان انجـام داد، روش پيلينگ به صورت طـولاني و مداوم نيز صورت مي گيرد ، اين روش به وسيله کرم هاي داراي الفا هيدروکسي اسيد با درصد متفاوت معمولاً کمتر از 15% انجام مي گيرد. در اين روش فرد هر شب از اين کرم ها بر روي جـاهايي که مي خـواهـد لايه برداري شود؛ استفاده مي کند. در مواقعي که فرد از پيلينگ استفاده مي کند بايد از نور خورشيد اجتناب کرده ، حتماً از ضدآفتاب در خارج از منزل استفاده کند. البته پيلينگ را نمي توان به همه افراد تجويز کرد.
آلوئه ورا Aloe Vera
آلوئه ورا ( صبر تلخ ) گياهي است از گونه ي لاله داراي برگي پهن و حاوي ژل . اين گياه از نواحي آفريقا منشاء گرفته و گونه هاي متفاوتي دارد که در دارا بودن مقدار ترکيبات از هم جدا مي شوند .
اين گياه داراي خواص متعددي است ؛ از آن جمله مي توان به مـوارد : ضـد حسـاسـيت – ضد باکتري - ضد قارچي - ترميم زخم - ترميم نواحي سرمازده - مسهل و موارد ديگر اشاره کرد.
از برگ و ژل اين گياه مي توان استفاده کرد .
موارد استفاده اين دارو با نتايج خوب در بيماري هاي پوستي و داخلي شامل :
درماتيت سبوره ( پوسته ريزي سر و در موارد شديد ، سينه، زير بغل و کشاله ران )، سوختگي ها ، زخـم بستر ، نواحي سرما زده ، سوختگي پاي کودکان به علت قــُنداق و پوشک ( ادرار سوختگي ) ، و غيره ...
__________________
پاسخ : ◄◄ دانــســتــنــی هــا و بــــهـــداشـــت پـــوســـت و مــــو ►►
«پير پوستي» چرا؟
چه عواملي باعث سريع تر ظاهر شدن آثار پيري در پوست مي شوند؟
بيشتر تغييراتي كه تصور مي كنيد در نتيجه پيري در پوست افراد به وجود آمده اند، احتمالاً بر اثر آسيب اشعه خورشيد ايجاد شدهاند. درست است كه به هر حال با افزايش سن، تغييراتي در پوست پديد مي آيد، اما اگر پوست هيچ وقت در معرض اشعه خورشيد قرار نگيرد، تا سنين خيلي بالا، آثار پيري در آن مشاهده نخواهد شد. مهمترين كاري كه براي جلوگيري از ايجاد چين و چروك در پوست، ضعيف شدن و تغيير رنگ پوست بايد انجام بدهيد، محافظت از پوست در برابر نور خورشيد است.
سيگار كشيدن هم موجب پيري زود هنگام پوست مي شود، چون ميزان جريان خون به پوست را كاهش مي دهد و در نتيجه سبب ايجاد چين و چروك مي شود. به علاوه، كشيدن سيگار كاهش دفاع طبيعي بدن در مقابل راديكالهاي آزاد (مواد شيميايي خطرناك) را به همراه دارد.
لكههاي پيري
لكههاي پيري معمولاً حدود سي سالگي در نواحي باز بدن (از قبيل گردن، دست و بازوها)كه بيشتر در معرض نور خورشيد هستند ظاهر مي شوند؛. اگرچه ممكن است ظاهر آنها خيلي شبيه خال باشد، اما اين دو با هم تفاوت زيادي دارند. خالها در نتيجه توارث پديد مي آيند، در حالي كه لكه هاي پيري در اثر سالها قرار گرفتن در معرض اشعه خورشيد ايجاد مي شوند.
سيگار كشيدن هم موجب پيري زود هنگام پوست مي شود، چون ميزان جريان خون به پوست را كاهش مي دهد و در نتيجه سبب ايجاد چين و چروك مي شود.
درمانهاي بسيار زيادي براي اين لكهها وجود دارد. اما پيش از اين كه بخواهيد به فكر خريد دارويي براي درمان آنها باشيد، حتماً بايد با متخصص پوست مشورت كنيد تا احتمال وجود سرطان پوست را بررسي و رد كند. بعد از اين كه از سلامت پوست خود مطمئن شديد، با پزشكتان در مورد راه حلهاي موجود مشورت كنيد. به خاطر داشته باشيد از هر روشي كه استفاده كنيد، نتيجه درمان به شدت اين لكهها، مدتي كه در معرض نور خورشيد بودهايد و ميزان درمانتان بستگي دارد. ضروري است براي جلوگيري از ايجاد لكههاي جديد، در نواحي باز بدن، هميشه و حتي در زمستان، از ضد آفتابهاي مناسب استفاده كنيد.
علل ايجاد آكنه (جوش غرور)
عوامل متعددي در ابتلا به آكنه مؤثرند؛ از قبيل:
- وراثت: اگر پدر و مادر در زمان نوجواني مبتلا به آكنه بوده باشند، به احتمال زياد فرزندشان هم اين گونه خواهد بود.
- هورمونها: در طي دوره بلوغ، هورمونهاي جنسي (آندروژنها) فعال مي شوند و غدد ترشح كننده چربي در پوست را تحريك مي كنند. در نتيجه توليد چربي در پوست افزايش مي يابد كه اين امر از عوامل مهم پيدايش جوشهاست. بهعلاوه، تغيير در مقدار هورمونها در دوره ماهانه يا در نتيجه شروع يا پايان مصرف داروهاي ضد بارداري، ممكن است سبب پيدايش يا تشديد اين جوشها شود (البته در بعضي موارد، از قرصهاي جلوگيري از بارداري براي درمان اين جوشها استفاده ميشود).
- استرس (فشار رواني): اگرچه فشارهاي رواني مستقيماً باعث ايجاد آكنه نمي شوند، اما بالقوه مي توانند آكنه و ساير بيماريهاي پوست را تشديد كنند.
باورهاي نادرست در مورد آكنه
در خلال چندين دهه، علل گوناگوني براي آكنه در نظر گرفته ميشد، كه امروزه با كمك تحقيقات علمي، نادرست بودن پارهاي از اين موارد مشخص شده است. بعضي از اين باورهاي نادرست عبارت اند از:
- «مصرف شكلات، پيتزا، گردو، پسته و غذاهاي سرخ كردني براي همه افراد ممنوع است»؛ اما تحقيقات جديد نشان ميدهند كه حساسيت همه افراد به آن چه مي خورند يكسان نيست؛ بعضيها حساسند و بعضي ديگر اين گونه نيستند.
- «نور خورشيد براي درمان آكنه مفيد است»؛ گرچه ممكن است نور خورشيد باعث خشك شدن جوشها شود، اما به نظر مي رسد كه ضررهاي تابش مستقيم نور خورشيد از منافع آن بيشتر باشد. تابش نور خورشيد به پوست (بخصوص اگر باعث آفتاب سوختگي شود و به ويژه در كساني كه پوست روشن دارند) ممكن است سبب ايجاد سرطان پوست شود و مسبب پيري زودرس پوست نيز هست.
- «آكنه در سي سالگي خود به خود رفع خواهد شد» اما متأسفانه مشاهده مي شود که بسياري از افراد بزرگسال تا پنجاه سالگي و حتي بيشتر، به آكنه مبتلا هستند.
- «علت به وجود آمدن آكنه، بهداشت نامناسب است» اما بايد دانست وجود آكنه به معني تميز نبودن پوست نيست.
- «محلولهاي شستشوي قوي براي بهبودي آكنه مناسبند». در صورتي که بسياري از پزشكها معتقدند پوسته پوسته شدن پوست، آكنه را تشديد مي كند.
توصيههايي براي بهبود آكنه
- هميشه صورت خود را با تميز كنندههاي ملايم بشوييد. از محلولهاي شستشوي قوي استفاده نکنيد و نيز از تراشيدن سطح پوست پرهيز كنيد زيرا اين موارد ممكن است باعث تشديد آكنه شوند. اگر وسوسه مي شويد كه بيش از حد صورت خود را تميز كنيد، بايد در مقابل اين وسوسه مقاومت كنيد، زيرا ممكن است اين كار بيش از آن كه مفيد باشد مضر باشد.
- خانمها دقت كنند كه زمان خواب، حتماً آرايش صورت خود را پاك كنند. براي اين كار بهتر است از آب و تميز كنندههاي ملايم استفاده شود.
- از مواد قابض و خشك كننده استفاده نكنيد. اگر چربي پوست را بيش از حد از بين ببريد، ممكن است واكنش پوست شما به صورت توليد چربي حتي بيشتر از قبل باشد.
- از تركاندن و چلاندن جوشها خودداري كنيد. اين كار ممكن است باعث ايجاد جراحتهاي دائمي در پوست شود.
- هنگام خريد مواد آرايشي، محصولات بدون چربي را انتخاب كنيد. روي اين محصولات نوشته شده است: ..noncomedogenic.
- هر روز از ضد آفتابهاي بدون چربي(noncomedogenic) استفاده كنيد.
دكتر پوريا صرافي فروشاني
پاسخ : ◄◄ دانــســتــنــی هــا و بــــهـــداشـــت پـــوســـت و مــــو ►►
http://forum.mihandownload.com/images/icons/icon1.gif
چند نكته درباره سلامت پوست و مو موادي كه در ساختمان لوله رنگ مو به كار رفته از دو قسمت تشكيل شده: 1قسمت رنگي، 2عمق رنگ
قسمت رنگي. اين قسمت عينا مانند ساختمان دانههاي رنگي داخل مو ميباشد كه از دانههاي قرمز و زرد و آبي (رنگهاي اصلي) تشكيل شده است و در تمام رنگهاي مشكي روشن وجود دارد ولي نسبت آنها هرچه از رنگ مشكي به طرف رنگهاي مشكي خيلي بيشتر از مقدار رنگ آن در رنگهاي روشن ميباشد و در رنگهاي روشن رنگ زرد خيلي بيشتر از رنگهاي تيره وجود دارد.
عمق رنگ. عمق رنگ يا ماده خاكستري كه در اصطلاح شيمي به آن اكسي بيان ميگويند. بيشترين حجم رنگ مو را تشكيل ميدهد و در رنگها به جاي قسمتي از ماده خاكستري از كرم ويتامينه استفاده ميشود. كه از خشكي زياد مو جلوگيري ميكند. وقتي قسمت رنگي با ماده خاكستري جمع شود مادهاي به وجود ميآورد به نام ذرات نهائي رنگ كه با آب اكسيژنه تركيب شده باعث رنگشدن موها ميشود.
رشد و سلامتي مو بستگي به سه عامل مهم دارد.
تغذيه مناسب و كافي، رعايت بهداشت، فعاليت منظم غدد چربي. ريزش مو ممكن است در اثر عوامل طبيعي و يا غيرطبيعي باشد.
عوامل طبيعي ريزش مو عبارتست از: پيري، وراثت در خانوادهاي كه پدر يا مادر دچار طاسي يا كمموئي باشند معمولا فرزندان آن خانواده هم دچار كمموئي هستند، عوامل غيرطبيعي ريزش مو: غم و اندوه، شوكهاي ناگهاني، مطالعه و تفكر زياد بدون تغذيه خوب و مناسب، بروز اختلال در ترميمهاي سلولي. چربي بيش از حد، خشكي بيش از حد، شوره سر، موخوره، شكستگي مو، عفونتهاي قارچي، عوامل عفوني در هر نقطه بدن كمخوني و ضعف عمومي، زايمانهاي متعدد و حسابنشده استفاده بيش از حد از مواد شيميائي مانند، فر، صاف، رنگ، دكلره و غيره.
موخوره عبارتست از دو يا چندشاخه شدن نوك موها موخوره در اثر كم شدن و يا خشكشدن مايع كورتكس (آب داخل مو) به وجود ميآيد. شكنندگي مو و خشكي بيش از حد مو و موخوره موقعي در مو ظاهر ميشود كه تمام چربي روي مو از بين رفته باشد علل از بينرفتن چربي مو عبارتست از شستن با شامپوهائي كه Phآن قليائي يا قليائي ضعيف باشد. به كاربردن مكرر مواد شيميائي مانند رنگ دكلره پرمتانت (فرار) استفاده مكرر از سهشوآر قرار گرفتن مو در برابر آفتاب. استفاده مكرر از آب شور دريا خوب آبكشي نكردن موها هنگام شست و شو. براي مبارزه با موخوره، استفاده از شامپوهائي كه Phآنها خنثي يا اسيدي باشد. استفاده از شامپو بچه يا يك شامپوي ملايم به اضافه دو عدد زرده تخممرغ پايه نسبت مساوي نرمكننده و شامپو كوتاه كردن موها هرماه يك سانت. استفاده از روغنهاي گياهي مانند نارگيل، و غيره، گنجانيدن ميوه و سبزيجات تازه در هر وعده غذائي، نوشيدن مايعات و آب بيشتر.
وقتي كه مواد فر را روي موها ميزنيم فعل و انفعالاتي صورت ميگيرد.
ضخيم شدن موها به وسيله داروي كه Phقليايي دارد.
بازشدن دريچههاي مو، دخول هيدروژن كه يكي از ماد شيميايي است كه داخل داروي فر وجود دارد به ساختمان مو، جابجا شدن پلهاي گوگردي موقعي كه هيدروژن وارد موها نشد مهمترين عملي كه انجام ميدهد پلهاي گوگردي مو را جابجا ميكند در اصل استخوانبندي موها را تغير ميدهد. ورود اكسيژن توسط توتراليزان (محصول خنثي اوشيت فر) چنانچه مدت زيادي داروي فر روي موها بماند هيدروژن داروي فر موها را خراب ميكند بنابراين پس از مدت زمان معيني بايستي به وسيله عاملي هيدروژنهاي داخل مو را بيرون بكشيم در نوتراليزان مقداري اكسيژن ( )oميباشد اكسيژن از راه دريچههاي مو داخل ساختمان مو شده با هيدروژن وارد شده قبل تشكيل آب ميدهند و خروج مواد قليائي از موها در حد مناسب، پس از صافكردن يا فركردن بايستي كاري كنيم كه هر دو عمل روي موها ثابت بماند از تثبيتكننده كه مانند لعابي روي موها را بگيرد استفاده ميكنيم.
پوست سالم مشخصات و ويژگيهاي گوناگوني دارد و اين مشخصات در شناخت و ارزيابي وضعيت پوست مفيد و سودمندند. به زبان متخصصان زيبائي مشخصات پوست سالم عبارتست از يكدستي (بدون لك و برآمدگي) لطافت و رطوبت (نه چرب و خشك) صافي و نبود قرمزشدگي يا سوختگي (بازتاب نور و وضوح ديد پوست داخلي) نرمي، استحكام، نبود، چين و چروك (با رنگ مطلوب ارتجاعي و سرشار از كلاژن) نيز نبود جوش يا حساسيت مشخص (حساس نبودن به عفونت)
مراقبت از پوست سالم و رسيدگي به آن معمولا زمان و انرژي بسيار كمي ميخواهد با وجود اين مراقبت نامناسب و كم ميتواند پوست را خراب و بيمار كند. پس براي مراقبت از پوست پيروي از دستور غذايي مرتب و نير نظم خاص غذائي كاملا ضروري است. اگر ميخواهيد پوستي جذاب و سالم داشته باشيد مصرف مقدار زيادي آب، خواب كافي نرمش ملايم و آرامش روحي است..
در صورت وجود تعداد بيشمار موي سفيد تنها مواد رنگي دايم است كه ميتواند آنها را پوشش دهد پس بستههاي دوتائي تهيه كنيد كه يكي از آنها محتوي رنگ باشد و ديگري محتوي اكسيدان و بعد آنها را با هم مخلوط كنيد، اكسيدان يا همان آب اكسيژنه مادهاي است كه باعث ميشود رنگ به مغز تك تك تارهاي مو نفوذ كند تا رنگ بيشتر و بهتر روي مو بماند اما بهترين رنگهاي نيز عوض ميشوند و تغيير ميكنند ميتوانيد موهايتان را كمرنگ هم بكنيد پس از هر چهار هفته لازم است تا انتها با ريشه موها مجددا كمي رنگ شود. تيوپ رنگهاي كنوني، استفاده از رنگ را دقيقا در محل ريشه كه ميخواهيد آسان و امكانپذير ساختهاند. ريشه يا انتهاي مو جائي است كه موهاي تازه روييده نمايانند. ضرري كه رنگهاي اكسيده دارند اين است كه مو را خشك و شكننده متخلخل ميكند پس در اين حالت از نرمكننده زياد استفاده نمائيد.
شعار ما در مورد مراقبت از مو اين است (پاكيزه و تميز نگاهشدار) مرتب پوست سر و موهايتان را بشوئيد البته اين شست و شو را هر روز يا يك روز در ميان بسته به سختي و خشكي شوره سر ميتوان انجام داد. شما چنانچه مو و پوست سرتان چرب باشد بايد از شامپوي گياهي استفاده نمائيد. چون شست و شوي مرتب مو با شامپوهاي قوي و شيميائي به موي سر آسيب ميرساند. ماساژ دادن و برسزدن روزانه مو در معالجه شوره سر بسيار سودمند است اين دو عمل گردش خون پوست سر را تقويت ميكند. حجم ترشح چربي را بالا ميبرد و سلولهاي مرده چسبيده به پوست سر را سست ميكند تا از آن به راحتي جدا شوند. در صورت ابتلا به شوره خشك براي ماساژ پوست سرتان بخصوص پيش از شست و شوي آن از روغن استفاده كنيد و بالاخره از روغن حيواني، كمتر از نباتي مايع بيشتر مصرف كنيد. از خوردن آجيل و شكلات غذاهاي سرخشده بپرهيزيد. غذاهاي گياهي، گوشت سفيد مرغ و ماهي شير و فرآوردههاي آن و غذاهاي پرويتامين را كه داراي ويتامينهاي آ ( )aاي ( )eو ب ( )bكمپلكس هستند در رژيم غذائي خود بگنجانيد.
پوست هر شخص، مخصوص به خود اوست حالات مختلف پوست را ميتوان به طور كلي به سه دسته تقسمي كرد. پوست هر شخص يكي از اين سه نوع است:
پوست چرب. اين نوع پوست ظاهري براق با منافذ بزرگ و قابل مشاهده دارد كه گاهي به جوشهاي سرسياه و سرسفيد تبديل ميشوند ساختمان اين نوع پوست ضخيم، زمخت و زرد و رنگپريده است.
پوست خشك. بر دو نوع است يكي خشك و چرب و ديگري خشك و مرطوب، پوست خشك و چرب حساس بوده داراي نقاط پوسته پوسته شده ميباشد. و هيچ منفذ قابل مشاهدهاي ندارد. اين نوع پوست خيلي زود پر چين و چروك ميگردد مگر اين كه به دقت از آن مراقبت شود. پوست خشك و مرطوب بافت ظريف دارد ظاهر آن سخت و خشك بوده و زود ترك ترك ميشود. حتي در سنين پائين نيز خطوط ريزي در اطراف چشم و دهان افرادي كه پوستشان از اين نوع است پديد ميآيد.
پوست تركيبي. اين نوع پوست در قسمتي خشك و در قسمتي چربي ميباشد. بخش مركزي صورت شامل پيشاني، چانه، و قسمتهائي از گونه، ظاهري چرب و براق و بقيه بخشهاي صورت ظاهري خشك دارند.
چند عد پياز و كاه را با هم رنده كنيد و آن را تا صبح در ظرف مسي بگذاريد، هنگام صبح چند قطره ادكلن در آن بريزيد تا بوي پياز از بين برود و بعد چند قطره روغن گياهي به آن اضافه كنيد و آن گاه مصرف كنيد. پس از 20دقيقه سرتان را با شامپو بشوئيد موي سرتان جلا و رنگ بينظيري پيدا ميكند، ميتوانيد روش را هفتهاي يكبار انجام دهيد.
الف - موهاي چرب. حنا را با دو قاشق غذاخوري ماست و مقداري شكر مخلوط كنيد تا به شكل خميري نرم درآيد. در صورت سفيدبودن خمير كمي آب بعد از آن را به سرتان بماليد و بيست دقيقه صبر كنيد. سپس سرتان را با آب زلال كاملا بشوئيد.
ب - موهاي خشك. حنا را در يك قاشق غذاخوري روغن و مقدار مناسبي از شير ولرم مخلوط كنيد تا به صورت خمير درآيد خمير را به سرتان بماليد و آن را مدت 20دقيقه به همان حال رها كنيد سپس سرتان را خوب بشوئيد. نرمكنندههاي ساخته شده از حنا استحكام مو و برق و جلاي رنگ آنرا افزايش ميدهد.
برا تهيه شوينده سحرآميز مواد زير را با هم مخلوط كنيد، يك قاشق چايخوري روغن كرچك، يك قاشق چايخوري روغن فندق، يك قاشق چايخوري سركه مالت، يك قاشق گليسيرين، يك قاشق چايخوري شامپو، روغن كرچك به مو استحكام ميبخشد و روغن گياهي مثل تقويتكننده (تونيك) عمل ميكند. سركه اسيد مانتيل ايجاد ميكند. گليسيرين مو را مرطوب ميسازد و شامپو در اين ميان وسيلهاي است كه اين تركيب را به هم پيوند ميدهد. پيش از شستن سر اين تركيب را آرام روي موهايتان بماليد آن وقت است كه ر مييابيد بافت موي سرتان چه تغيرات شگرفي كرده است.
آب اكسيژنه. اين ماده شيميائي به دو شكل كرم و مايع در بازار عرضه شده است و رايجترين منبع تأمين اكسيژن براي فرآيند اكسيداسيون است فرايند اكسيداسيون هنگامي صورت ميگيرد كه رنگ مو و ماده بيرنگكننده به گيسو ماليده شود. در مورد رنگهاي اكسيدشونده اكسيژن تأمين شده توسط آب اكسيژنه موجب تركيب رنگ مو با ماده رنگي درون پوسته ميشود. ملكول رنگي كه بدين ترتيب به وجود ميآيد درشتر از آن است كه بتواند از ساقه مو خارج شود. به هنگام بيرنگ كردن اكسيژن موجب تغيير رنگدانه طبيعي درون تار مو و بيرنگ شدن ملانين ميشود. رنگدانههائي كه به سهولت تحت تأثير قرار ميگيرند در درجه نخست عبارتند از رنگهاي خاكستري و قهوهاي در درجه دوم سرخ و درجه آخر زرد. قدرت آب اكسيژنه به دو صورت بيان ميشود حجم، قدرت درصدي، آب اكسيژنه مايع يا فرمول شيميائي H2o2مايعي زلال و از لحاظ ظاهر شبيه به آب ميباشد كه براي پايداري آن معمولا يك اسيد بدان افزوده ميشود اسيد يادشده ميزان اكسيداسيون را كاهش ميدهد.
قابليت جذب آب. چنانچه مو در آب يا هواي بسيار مرطوب قرار گيرد حدود پنج تا پانزده در صد به قطر آن اضافه ميشود. رطوبت مناسب براي مو بين 45تا 60درجه است.
قابليت تحمل وزن. يك تار مو ميتواند حدود 40تا بيش از 150گرم وزن را تحمل كند.
قابليت شكلپذيري. مو توسط پلهاي گوگردي خود قابليت شكلپذيري بسيار بالائي را دارد.
قابليت كشش. چنانچه موئي كشيده شود معمولا حدود 10تا 25درصد طول خود كش ميآيد.
قابليت رنگپذيري. مو به واسطه رنگدانههاي خود از استعداد رنگپذيري بالائي برخوردار است. شكل طبيعي موها برحسب نژاد و افراد متفاوت است به طور كلي به سه دسته ميتوان تقسيم كرد. موهاي صاف، موهاي مواج، موهاي مجعد، در ساختمان مو كربن 50تا 60درصد 2هيدروئن 6تا 16درصد 3نيتروژن (ازت) 14تا 17درصد 4اكسيژن 20ت 30درصد 5گوگرد 3تا 6درصد وجود دارد. به علت داشتن مجموعه اين مواد است كه مو ميتواند در مقابل اشعه شيميائي عكسالعمل نشان داده تغيير رنگ يا فرم بدهد.
-1در نظر گرفتن فرم صورت (بيضي، گرد، مربع، مستطيل، مثلث، به شكل قلب (مثلث معكوس) لوزي. -2جنس مو و شكل ظاهري مو، -3سن و موقعيت اجتماعي شخص، -4توجه به پرپشتي و كمپشتي موها، -5چاقي يا لاغري شخص، -6رعايت كردن ميل و خواسته مشتري با راهنمائي آرايشگر، -7رعايت فاصله مناسب به نحوي كه آرايشگر بتواند با تسلط كامل كار خود را انجام دهد، -8طرز صحيح ايستادن آرايشگر به شكلي كه از نظر بدني حالت قائم استخوانبندي او تغير نكند، -9تميز و نمدار بودن موها هنگام كوپ، تقسيمبندي صحيح مو جهت كوپ مورد نظر، -11معمولا قبل از كوپ بايد موها را شست و شو داد و با حوله 13آب اضافي آن را گرفت به طوري كه حالت و فرم طبيعي موها كاملا مشخص گردد. زيرا فرم و حالت طبيعي مو جهت انجام كوپ كاملا ضروري است، -12به كار بردن وسائل كار مناسب (تيغ، قيجي، شانه، ماشين موزني) جهت انواع كوپ و طرز صحيح استفاده و نگهداشتن آنها در دست
پوست صورت ما به لحاظ نقشي كه در زيبايي دارد و همچنين به علت آسيبپذيري شديد خود به دليل عريانبودن، هميشه نياز به مراقبت بيشتري نسبت به بقيه بدن دارد. صابونزدن و شستن پوست صورت يكي از اقدامات بهداشتي مراقبتي براي حفظ سلامت و شادابي آن است اما همين اقدام در صورت غيراصوليبودن باعث گسترش جوشها، آكنهها و ضايعات عفوني پوست صورت ميشود. نكته مهم در هنگام شستن پوست صورت توجه به نرمي و لطافت اين بافت است. در موقع خشككردن نيز بايد توجه داشته باشيم كه در صورت كشيدن حوله روي پوست، ميكروبها و عوامل بيماريزاي موجود در يك جوش كوچك را با دست خود روي پوست صورت پخش كردهايم كه احتمال افزايش جوشها را در صورت به وجود ميآورد.
زگيل در واقع يك نوع تومور خوشخيم پوستي است. برخلاف تصور عامه كه علت پيدايش زگيل را آب ريختن روي گربه ميدانند، زگيل علت ويروسي دارد. زگيل بيشتر در بچهها و در نواحي پشت دستها ديده ميشود و منظره بدي ايجاد ميكند. والدين بايد با مشاهده زگيل كودك را نزد پزشك ببرند چون ممكن است با دستكاري آن تعداد زگيلها بيشتر شود، به علاوه احتمال مبتلاكردن ديگران هم وجود دارد. زگيل با روشهاي مختلفي مثل سوزاندن، فريزكردن يا مصرف داروي موضعي درمان ميشود كه انتخاب نوع درمان به نظر پزشك بستگي دارد.
پوست بدن انسانها خارجيترين بخش بدن است كه در ظاهر ظريف و آسيبپذير به نظر ميرسد. اما واقعيت اين است كه پوست سالم در صورت كارآيي مناسب يكي از مهمترين سدهاي دفاعي بدن در برابر ميكروبهاست. خيلي از ميكروبهايي كه با ورود به لايههاي زير پوست ميتوانند عفونتهاي وحشتناك و صعبالعلاج ايجاد كنند، در روي پوست هيچ آثار سويي از خود بروز نميدهند. علت اين مقاومت پوست ساختمان غيرقابل نفوذ آن است كه اجازه ورود به عوامل خارجي را نميدهد به طوري كه ملانين يا رنگدانه پوست حتي از ورود اشعه ماوراء بنفش نور خورشيد به بدن جلوگيري ميكند. همچنين ميكروبهاي طبيعي كه در سطح پوست سالم به صورت مسالمتآميز وجود دارند خود مانع از تكثير ميكروبها و قارچهاي بيماريزا ميشوند. پس حفظ سلامت پوست ضامن سلامت اعضاي داخلي بدن نيز ميباشد.
ريزش مو كه در مردان به طور طبيعي با افزايش سن اتفاق ميافتد و دير يا زود منجر به طاسي نسبي يا طاسي كامل سر ميشود در زنان بيماري محسوب ميشود و نه تنها فرد دچار ريزش را نگران و مضطرب ميكند بلكه پزشك او را نيز وادار به انجام معاينه و آزمايشات دقيق و كامل مينمايد تا علت اين عارضه روشن شود. تحقيقات جديدي در دست است كه نشان ميدهد ريزش موي زنان شاغل در حرفههاي مردانه با نوع شغل آنها ارتباط دارد. در اين مطالعه كه در انگلستان انجام شده است. 3درصد از 800زن دچار ريزش مو اظهار داشتهاند كه موهاي آنها پس از فعاليت در مشاغل خاص دچار ريزش شده است. اين پژوهشگران ناهمخواني هورمونهاي زنانه با تصدي مشاغل اجتماعي را مغاير طبيعت آنها و علت ريزش مو دانستهاند.
آيا خالها، اين لكههاي كوچك و بزرگ رنگي كه گاه از بدو تولد و گاه تا چندين سال، در گوشه و كنار بدن ما ديده ميشوند، ميتوانند براي ما خطرناك باشند؟ پاسخ اين سؤال مثبت است ولي بايد توجه داشت كه اكثر خالها، همان خالهاي قهوهاي يا قرمز، بيخطرند. خالهاي خطرناك، خالهاي سياه يا آبيرنگ هستند كه ممكن است منشأ نوعي سرطان پوستي به نام ملانوم شوند. اين سرطان زنگ خطرهايي دارد كه با مشاهده آنها بايد به پزشك مراجعه كرد. اين زنگ خطرها عبارتند از: بزرگشدن سريع يك خال، چندرنگشدن يك خال و هر نوع تغيير سريع در مشخصات خال. در هر حال تشخيص نهايي اين امر با نظر پزشك و نمونهبرداري از خال مشخص ميشود.
لآفتاب منشأ نور و انرژي و مظهر قدرت و زيبايي است. نور آفتاب براي تمامي موجودات و از جمله آدمي سودمند است. اشعه ملايم آفتاب سطح پوست را جلا داده و در رفع عوارضي مثل جوش صورت مؤثر است. ولي همين اشعه آفتاب در صورت شديدبودن باعث ايجاد عوارض زيانباري در پوست ميشود. اين اشعه ميتواند سبب ايجاد جوش، لك، خال و چروك شود و در صورت تداوم تابش اشعه شديد آفتاب ممكن است زمينه بروز سرطان پوست فراهم آيد. به همين علت است كه سرطانهاي پوست در افرادي مانند كشاورزان كه مدتهاي طولاني در معرض آفتاب شديد قرار ميگيرند بيشتر ديده ميشود. در اين افراد پوست به تدريج تيره و خشن شده و انعطاف طبيعي خود را از دست ميدهد و آمادگي ابتلا به سرطان پوست در آن افزايش مييابد.
__________________
كنسول فقط:PS3
بازي فقط: PES
تيم فقط: رئال مادريد
گوشي فقط:5800
خواننده: به نظر شما كي ميتونه باشه؟؟
http://forum.mihandownload.com/image...polis-shal.gifhttp://forum.mihandownload.com/image...is-bigflag.gif
پاسخ : ◄◄ دانــســتــنــی هــا و بــــهـــداشـــت پـــوســـت و مــــو ►►
اختلالات ناخن 1_ لكه هاي سفيد رنگ: علت آن ميتواند صدمه به ماتريكس و يا كمبود روي باشد اما زياد مهم نبوده و به مرور زمان ناپديد ميگردد.
2_ عفونتها: مي تـواند عامل آن باكتريها و يا قارچها باشند كـه در هـر دو صـورت بايد به پزشك مراجعه شود.
3_ شيار هاي روي ناخن: اين شيارها اغلب ارثي ميـباشند اما اگر يكباره روي ناخنها آشكار گردند علت آن ميتواند ضربه، پيري، روماتيسم و يا بيماري كليه باشد.
4_حفره روي ناخن: علت آن مي تواند اگزما و يا ضربه باشد.
5_ قاشقي شكل شدن ناخن: علت آن كم كاري تـيروئيد، كمبود آهن و كم خوني ميباشد.
6_ شكاف در لبه ناخن: علت آن فرو بردن انگشتان به مدت زياد در آب و همچنين لاك پاك كن ها ميباشند.
7_ تردي و شكنندگي ناخنها: علت آن ميـتواند فـرو بردن دست در آب داغ، اختـلال در جـريان خــون، كمبود ويتامينهاي A ،c ،b6 و نياسين، كمـبود آهن و كلسيم و كم كاري تيروئيد باشد. كم آبي بدن نيز بسيار مهم است بنابراين آب فراوان بنوشيد.
8_ ناخنهاي فرو رفته در گوشت: اين مشكل بيشتر در ناخنهاي پا مشـاهده ميگردد و علت آن كوتاه كردن نامناسب ناخنها و كفش تنگ ميباشد كه باعث مي گردد گوشه ناخن بدرون گوشت فرو رود.
9_ برخي بيماريها از روي ناخنها قابل تشخيص ميباشند: بستر نـاخـن رنگ پريده نشانه كم خوني - بستر ناخن قرمز نشانه بيماري قلبي - ناخـنهاي سفـيد رنگ نشانه بيماري كبدي - ناخن ضخيم و زرد رنگ نشانه بيماري ريوي - سرخـي مختصر در ته ناخن نشانه ديابت و ناخنهاي دو رنگ نيمي سفيد و نيمي صورتي نشانه بيماري كليه ميباشد.
پاسخ : ◄◄ دانــســتــنــی هــا و بــــهـــداشـــت پـــوســـت و مــــو ►►
انواع ناخن
ناخن خشک : اين ناخنها زبر و خشک هستند و وقتي روي آنها دست مي کشيد ، حالت سر خوردگي ندارند و خشن هستند .. رمز مراقبت از اين ناخنها آن است که آنها را دوباره هيدراته کنيد . ويتامين e براي اين منظور بسيار مفيد است . کپسول ويتامين e را باز کنيد و هر روز صبح و عصر آن را روي ناخنها بمالید.
ناخنهاي نرم : اگر ناخن شما به راحتي خم مي شود و رشد کمي دارد ، شما داراي ناخن نرم هستيد و بايد آنها را محکم کنيد . براي اين منظور از مواد محکم کننده ناخن استفاده کنيد . معمولا آب باعث نرمي ناخن مي شود و اين افراد بعد ا ز شستشوي دست بايد با روغن ( نارگيل ، بادام ، زيتون و..... ) ناخن را از حالت نرم در آورند و به آ ن استحکام بدهند . ضمنا اين افراد براي شستشو بايد حتما از دستکش استفاده کنند .
ناخن طبيعي : اگر هيچکدام از مشکلا ت ذکر شده را نداريد ، ناخن شما طبيعي است با فشار ، اندکي خم مي شود بستر آن صورتي رنگ است ، شفاف است و رشد خوبي دارد . اين افراد هم بايد براي حفظ طبيعي ناخن ، آنها را با کرمهاي دست ، مرطوب کند و از آب داغ ومواد شوينده به طور مستقيم و بدون دستکش استفاده نکنند .
اين چند نکته را رعايت کنيد :
هميشه قبل از استفاده از لاک و برق لاک ، با يک پارچه تميز ناخنهايتان را پاک کنيد . چربي باقيمانده روي ناخنها نمي گذارد لاک روي ناخن بنشيند و خطر پريدگي و شکستگي نوک ناخن بيشتر مي شود. اگر براثر مصرف لاک و فراورده هاي اين چنيني با مشکل ناخن مواجه مي شويد ، حد اقل براي مدتي از آنها استفاده نکنيد . اگر ناخن دائم مي شکند تنها راه آن است که آنها را کوتاه نگه داريد . سعي کنيد در انجام کارهايتان از ايجاد فشار مستقيم به ناخن خودداري کنيد .
پاسخ : ◄◄ دانــســتــنــی هــا و بــــهـــداشـــت پـــوســـت و مــــو ►►
(( خلاصي از شر موهاي زائد ))
چه بخواهيم چه نخواهيم موها همچنان رشد خواهند کرد : البته اگر روی سرمان باشد بسیار هم خوشحال مي شويم : اما اگر در نواحي ديگر مثل بالاي لب ، چانه ، گونه ، پشت ، پاها ، انگشتان دست يا پا باشد اصلا خوشحال نمي شويم که هيچ ، بلکه کلافه هم مي شويم . به هر حال راههاي مختلفي براي نجات ا ز دست موهاي زائد وجود دارد که بهتر است با آنها آشنا شويد . البته هيچکدام از آنها 100 در صد دايمي عمل نمي کنند
رشد موهاي زايد علل مختلفي دارد ممکن است به دلايل ژنتيکي باشد يا بر اثر مصرف داروهاي خاصي مثل هورمونها يا استروئيد ها با شد. گاهي نا هنجاريهاي پزشکي مثل بالا بودن هورمون مردانه آندروژن يا وجود تخمدانهاي پلي کيستيک باعث بروز اين اتفاق مي شود . به هر حال رفع علت در موارد بيمار گونه راه حل اصلي خلاصي از شر موهاي زايد است که بايد به و سيله پزشک متخصص در مان شود ، اما راه حل هاي مختلفي براي برداشتن اين موها وجود داردکه مي توان ازآنها استفاده کرد .
تراشیدن :
ميزان رشد موها تعيين مي کند که چند بار در هفته بايد آنها را تاشيد . اين روش بهترين راه براي خلاصي از شر موهاي پا ، دست يا صورت است .
کندن موها :
اين روش جزو درد ناک ترين روشها است ، اما اگر تعداد موهاي زايد اندک است جزو بهترين رو شهاي حذف موي زايد است : مثلا استفاده از مو چين براي کندن موهايي که تک و توک در صورت وجود دارند يا براي کندن موهاي ابروکه روش متداولي است . توجه داشته باشيد که براي نواحي بزرگ و پر مو نبايد از اين روش استفاده کرد ، چرا که باعث رشد مو در محل يا حتي ايجاد زخم در ناحيه مي شود .
دپيلاسيون( موبر ) :
درباره نوع کرم موبري که تهيه مي کنيد بسيار محتاط بايشد همه اين کرمه مثل هم نيستند : به عنوان مثال کرم موبري که براي برطرف کردن موهاي نواحي تنا سلي به کار مي رود براي صورت قابل استفاده نيست . اين مواد شيمييايي ساقه مو را حل مي کنند وباعث مي شوند رشد موهاي بعدي با تاخير صورت گيرد . ممکن است اين مواد باعث ربوز سوختگيهاي سطحي شوند . اگر شما سابقه واکنش آلرژيک داريد ، قبل از استفاده از اين کرمهاي مو بر با پزشک متخصص پوست ، مشورت کنيد .
موم گرم:
اين کار را مي توانيد يا در منزل به و سيله يک فرد حرفه اي درسا لن هاي زيبايي انجام دهيد . موم گرم ممکن است به طور کلي موها را از ميان نبردو بعضي ا ز آنها را تنها ا ز ساقه قطع کند . يکي از عوارض اين روش ، بروز عفونت است که بايد به آن توجه کرد تا محل مورد نظرقبل از انجام کار خوب تميز شده باشد
بردا شت مو با ليزر :
اين روش يکي از طو لاني ترين رو شها ا ست که به 3 تا 4 جلسه درمان ( يا حتي بيشتر ) نياز دارد : البته اين رو يه براي همگان مناسب نيست ، بلکه موهاي موردنظر بايد تيره باشند . در اين روش از پرتو ليزر براي حذف با لب مو استفاده مي شود . اين روش گران قيمت و گاهي درد ناک است . اين روش را تنها پزشکان مجرب و آموزش ديده مي توانند انجام دهند و براي گرفتن نتيجه مورد نظر بايد کمي صبر و حوصله به خرج دهيد .
الکتروليز :
الکتروليز روش حذف موهاي زايد است که خود فرد نمي تواند آن را انجام دهد و بايد به وسيله فرد دوره ديده صورت گيرد : اما براي حذف موهاي صورت گيرد : اما براي حذف موهاي صورت وبدن ( هر دو ) قابل استفاده است . در اين روش ، مرکز رشد مو به وسيله فرکانس راديويي با موج کوتاه تخريب مي شود به صورتي که يک وسيله بسيار نازک وارد فوليکول مو شده و مرکز رشد مو را از ميان مي برد و بعد با ا ستفاده ا ز مو چين و بدون ايجاد درد برداشته مي شود . طول انجام کار بين 15 دقيقه تا يک ساعت متغير است .
پاسخ : ◄◄ دانــســتــنــی هــا و بــــهـــداشـــت پـــوســـت و مــــو ►►
روش خلاص شدن از شر آكنه
اگر پوستتان چرب است روزي 1 بار به آرامي پوست خود را با صابون غيرمعطر(ترجيحا صابونهاي آنتي باكتريال) بشوئيد . به اين ترتيب كه صورت خود را از كف بپوشانيد و ماساژ دهيد تا صابون در منافذ پوست نفوذ كند و چربيهاي تجمع يافته و آلودگيها را از بين ببرد. پوست خود را ماساژ دهيد. ماساژ باعث تخليه چربي پوست ميشود و از تجمع آن جلوگيري ميكند.
علاوه بر اين ماساژ جريان خون پوست را بهبود ميبخشد. بعد از ماساژ صورت خود را با آب گرم بشوييد تا چربي آن گرفته شود و بعد بلافاصله مقداري آب سرد به پوست خود بپاشيد تا منافذ آن بسته شود. پس از اين كار پنبهاي را به گلاب يا آبليمو آغشته كنيد و سطح پوستتان را با آن پاك كنيد. گلاب و آبليمو اثر قابض دارند و باعث افزايش گردش خون ميشوند.
اگر پوستتان خيلي چرب است هفتهاي يك بار از ماساژ با سركه سيب استفاده كنيد تا چربي پوست كاهش يابد. براي اين كار سركه سيب را با همان مقدار آب مخلوط كنيد و روي پوست خود بماليد و ماساژ دهيد و بعد از چند دقيقه پوستتان را بشوئيد. آسودگي رواني داشته باشيد. خواب خوب و مرتب داشته باشيد، به ميزان لازم استراحت كنيد و از عصبانيت بپرهيزيد
. از ماليدن يا تركاندن جوشها و آكنهها خودداري كنيد. جوشهاي چركي را نبايد با فشار خالي كرد. براي خالي كردن آنها دستگاههاي مكندهاي وجود دارد كه جوشها را در شرايط كاملاً استريل تخليه ميكند. موهايتان را حداقل 2 بار در هفته با شامپو بشوئيد. اجازه ندهيد كه موهايتان روي صورت بيايد. حتي در شب و به هنگام خواب موي كثيف و چرب باعث پخش چربي و باكتريها ميشود. تعريق در 15درصد افراد باعث تشديد آكنه ميشود. پس از كار كردن در هواي گرم و مرطوب و پختن غذا و ورزش، عرقتان را بشوئيد و در اسرع وقت چربي را از بدن و صورتتان پاك كنيد. براي آرايش كردن از مواد آرايشي روغني و چرب استفاده نكنيد. زيرا اين مواد ميتوانند فوليكولهاي مو را مسدود كنند و باعث ايجاد و يا تشديد آكنه شوند. خصوصاً افرادي كه پوست چربي دارند بايد از كرمهاي مرطوب كننده و حتي ضدآفتابي استفاده كنند كه فاقدچربي باشد.
آرايش را روزي 2 بار از صورت خود با آب و شيرپاككنهاي فاقد چربي و سازگار با پوست پاك كنيد. قبل از استفاده از مارك جديد لوازم حتما آن را روي بازوي خود تست كنيد تا مطمئن شويد كه پوستتان به آن حساسيت ندارد. اشعه ماوراء بنفش خورشيد، باعث بهبود ضايعات ميشود اما در 10 درصد افراد باعث تشديد علائم ميشود. در زمان قاعدگي حساسيت غدد چربي دختران نسبت به هورمونهاي جنسي مردانه افزايش مييابد و اين باعث افزايش چربي پوست در آنها ميشود. براي جلوگيري از بروز يا تشديد آكنه در اين زمان بايد پوست خود را با صابون بشوئيد و پس از شستشو پوستتان را با پنبه آغشته به محلولهاي الكلي موجود در بازار كه حاوي آنتيبيوتيك هستند پاك كنيد.
حوله صورتتان را هر روز عوض كنيد و هميشه از حوله تميز و خشك استفاده كنيد زيرا باكتريها اين توانائي را دارند كه به سرعت در حولههاي مرطوب رشد كنيد. از ورزش و پيادهروي غفلت نكنيد. اگر هر روز صبح 3 كيلومتر پيادهروي كنيد و بعد از آن دوش بگيريد متوجه ميشويد كه پس از مدت كوتاهي بسياري از جوشها برطرف شده و پوستتان بسيار شادابتر ميشود.
حرف آخر آكنه را نبايد يك عارضه جزئي و كماهميت تلقي كنيد زيرا ميتواند فشارهاي عصبي فراواني را براي فرد ايجاد كند. حتي ملايمترين انواع آكنه دست كم يكسال باقي ميماند. مدت بيماري در برخي افراد به 15 سال و حتي تا آخر عمر نيز رسيده است. در صورت طولاني شدن مدت آكنه فرد اعتماد به نفس خود را از دست ميدهد و تصور بدي از ظاهر خود پيدا ميكند. درمان در اغلب موارد موثر است اما نياز به حوصله و صرف وقت فراوان دارد. در بسياري از افراد بيماري پس از دوران بلوغ و نوجواني خودبهخود برطرف ميشود