ستاره ی قطبی
10th February 2011, 11:30 AM
New physical activity guidance can help reduce risk of breast, colon cancers
خلاصه ی خبر:
فعالیت های ورزشی سبب کاهش خطرسرطان سینه و سرطان روده میشود
طبق آخرین تحقیقات انجامشده توسط سازمان بهداشت جهانی انجام 150 دقیقه فعالیت ورزشی ملایم در هفته سبب کاهش برزو سرطان سینه و کولون در افراد می شود.
دکتر آلا آلاون معاون سازمان بهداشت جهانی در زیر محموعه ی این سازمان میگوید:
عدم اجرای فعالیت های ورزشی چهارمین عامل در سوق دادن افراد به سوی ریسک فاکتورهای مرگ است که 31 % جمعیت جهان به آن دچار هستند.
در سال 2008،حدود 460000 زن در اثر بیماری سرطان سینه و نزدیک به 610000 انسان در اثر سرطان روده فوت کردند.
توصیه های سازمان در ارتباط با میزان فعالیت ورزشی
انجام حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی در هفته برای افراد بالای 18 سال خطر بیماریهای قلبی و سرطان های روده و سینه و دیابت را کاهش میدهد.
برای افراد 5 تا 17 سال انجام فعالیت ورزشی حداقل 1 ساعت در هفته توصیه میشود که برای افزایش سلامتی و کاهش استعداد کودکان به ابتلا به بیماریهای فوق مفید است.
افزایش عدم تحرک
روز به روز در کشور های مختلف شاهد افزایش عدم تحرک در افراد میشویم که به تناسب ان بیماری های قلب و عروق و دیابت افزایش یافته است.نتایج عدم تحرک به صورت زیر آمده است:
میانگین مرگ 3.2 میلیون نفر در هر سال
بیش از 670000 مرگ نا به هنگام و زودرس
تحمیل کردن 30 % دیابت و سکته های قلبی به افراد
سرطان دومین عامل مرگ و میر جهانی بعد از بیماریهای قلب و عروقی
ریسک فاکتور های بیماری سرطان
مصرف سیگار و مواد مخدر
افزایش وزن
تابش اشعه
رژیم غذایی نا مطلوب
عدم تحرک
مصرف نوشابه های الکلی
مواد شیمیای گوناگون در محیط زندگی
منبع (http://www.who.int)
4 February 2011
خلاصه ی خبر:
فعالیت های ورزشی سبب کاهش خطرسرطان سینه و سرطان روده میشود
طبق آخرین تحقیقات انجامشده توسط سازمان بهداشت جهانی انجام 150 دقیقه فعالیت ورزشی ملایم در هفته سبب کاهش برزو سرطان سینه و کولون در افراد می شود.
دکتر آلا آلاون معاون سازمان بهداشت جهانی در زیر محموعه ی این سازمان میگوید:
عدم اجرای فعالیت های ورزشی چهارمین عامل در سوق دادن افراد به سوی ریسک فاکتورهای مرگ است که 31 % جمعیت جهان به آن دچار هستند.
در سال 2008،حدود 460000 زن در اثر بیماری سرطان سینه و نزدیک به 610000 انسان در اثر سرطان روده فوت کردند.
توصیه های سازمان در ارتباط با میزان فعالیت ورزشی
انجام حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی در هفته برای افراد بالای 18 سال خطر بیماریهای قلبی و سرطان های روده و سینه و دیابت را کاهش میدهد.
برای افراد 5 تا 17 سال انجام فعالیت ورزشی حداقل 1 ساعت در هفته توصیه میشود که برای افزایش سلامتی و کاهش استعداد کودکان به ابتلا به بیماریهای فوق مفید است.
افزایش عدم تحرک
روز به روز در کشور های مختلف شاهد افزایش عدم تحرک در افراد میشویم که به تناسب ان بیماری های قلب و عروق و دیابت افزایش یافته است.نتایج عدم تحرک به صورت زیر آمده است:
میانگین مرگ 3.2 میلیون نفر در هر سال
بیش از 670000 مرگ نا به هنگام و زودرس
تحمیل کردن 30 % دیابت و سکته های قلبی به افراد
سرطان دومین عامل مرگ و میر جهانی بعد از بیماریهای قلب و عروقی
ریسک فاکتور های بیماری سرطان
مصرف سیگار و مواد مخدر
افزایش وزن
تابش اشعه
رژیم غذایی نا مطلوب
عدم تحرک
مصرف نوشابه های الکلی
مواد شیمیای گوناگون در محیط زندگی
منبع (http://www.who.int)
4 February 2011