دستگاه هوازی

[SysT3M]

از آنجایی که بیش از 98% انرژی مورد نیاز مسابقه فوتبال توسط دستگاه هوازی تأمین می شود و در واقع تقویت دستگاه هوازی زیر بنای تقویت سایر سیستم های انرژی می باشد، چرا که بازسازی ذخائر انرژی این سیستم ها توسط انرژی حاصل از دستگاه هوازی تأمین می شود. بنابراین تقویت این دستگاه بسیار حائز اهمیت است. تقویت دستگاه هوازی در سه منطقه صورت می گیرد که هر کدام اهداف خاصی را با توجه نیازهای فوتبال دنبال می کنند. 1- ظرفیت هوازی 2- توان هوازی 3- حداکثر اکسیژن مصرفی




دريافت فايل كامل آموزش (http://soccer-iran.com/download/tutorials/b-b/atsoccer-iran.com.doc)