ساناز فرهیدوش
31st October 2010, 10:47 PM
نتایج یک پژوهش که بر روی تاثیر کم خوابی بر سلامت انسان انجام شده ، حاکی از آن است که کم خوابی با افسردگی و افزایش وزن ارتباط دارد و حتی می تواند منجر به مرگ شود.
به گزارش " بی .بی. سی نیوز" ، هفته نامه تایم چاپ آمریکا که نتایج این تحقیق تازه را منتشر کرده در ادامه نوشته : پژوهش هایی که پیش تر درباره تاثیر خواب بر سلامت انسان انجام شده است ، حاکی از آن بود افرادی که کم خوابی دارند یا به طرز غیر عادی مدت طولانی می خوابند نسبت به افرادی که در شب بین 5/6 تا 5/7 ساعت می خوابند ، به مرگ زود رس دچار می شوند.
اما نتایج پژوهش تازه ای که بر روی 1741 زن و مرد در ایالت پنسیلوانیا در شرق آمریکا توسط گروهی از محققان دانشگاه فیلادلفیا انجام شده ، نشان داده که مردان مبتلا به عارضه بی خوابی یا افرادی که بهر دلیل ساعت خواب آنها در شبانه روز کمتر از 6 ساعت است احتمال مرگ آنها 4 برابر بیشتر از مردانی است که شب های بطور کامل یا بین 5/6 تا 8 ساعت استراحت می کنند.
در این پژوهش تاثیر عواملی مانند الکل ، مواد مخدر ، بیماری ها یا عوارضی مانند افسردگی و چاقی بر روی خواب سنجیده شده اما نکته قابل توجه در نتایج به دست آمده از این تحقیق تازه آن است که بی خوابی تاثیری بر مرگ و میر زنان ندارد.
از سوی دیگر گروهی از دانش پژوهان دانشگاه سیدنی در استرالیا با بررسی تاثیر بی خوابی بر روی جوانان و نوجوانان به این نتیجه رسیده که یکی از عوامل مهم در گسترش عارضه هایی مانند روان پریشی ، افسردگی و... در میان جوانان و نوجوانان کم خوابی است.
پژوهشگران دانشگاه سیدنی با یاد کردن از جوانان و نوجوانان امروزی به عنوان نسل " دیجیتالی " خاطرنشان کرده که در جریان پژوهش خود که بر روی نزدیک به سه هزار جوان 17 تا 24 ساله انجام شده و بین 12 تا 18 ماه به درازا کشیده ، دریافتند که کارو تفریح با رایانه و سرگرم شدن با تلفن های هوشمند عامل موثر در کم خوابی نوجوانان و جوانان است.
به گزارش " بی .بی. سی نیوز" ، هفته نامه تایم چاپ آمریکا که نتایج این تحقیق تازه را منتشر کرده در ادامه نوشته : پژوهش هایی که پیش تر درباره تاثیر خواب بر سلامت انسان انجام شده است ، حاکی از آن بود افرادی که کم خوابی دارند یا به طرز غیر عادی مدت طولانی می خوابند نسبت به افرادی که در شب بین 5/6 تا 5/7 ساعت می خوابند ، به مرگ زود رس دچار می شوند.
اما نتایج پژوهش تازه ای که بر روی 1741 زن و مرد در ایالت پنسیلوانیا در شرق آمریکا توسط گروهی از محققان دانشگاه فیلادلفیا انجام شده ، نشان داده که مردان مبتلا به عارضه بی خوابی یا افرادی که بهر دلیل ساعت خواب آنها در شبانه روز کمتر از 6 ساعت است احتمال مرگ آنها 4 برابر بیشتر از مردانی است که شب های بطور کامل یا بین 5/6 تا 8 ساعت استراحت می کنند.
در این پژوهش تاثیر عواملی مانند الکل ، مواد مخدر ، بیماری ها یا عوارضی مانند افسردگی و چاقی بر روی خواب سنجیده شده اما نکته قابل توجه در نتایج به دست آمده از این تحقیق تازه آن است که بی خوابی تاثیری بر مرگ و میر زنان ندارد.
از سوی دیگر گروهی از دانش پژوهان دانشگاه سیدنی در استرالیا با بررسی تاثیر بی خوابی بر روی جوانان و نوجوانان به این نتیجه رسیده که یکی از عوامل مهم در گسترش عارضه هایی مانند روان پریشی ، افسردگی و... در میان جوانان و نوجوانان کم خوابی است.
پژوهشگران دانشگاه سیدنی با یاد کردن از جوانان و نوجوانان امروزی به عنوان نسل " دیجیتالی " خاطرنشان کرده که در جریان پژوهش خود که بر روی نزدیک به سه هزار جوان 17 تا 24 ساله انجام شده و بین 12 تا 18 ماه به درازا کشیده ، دریافتند که کارو تفریح با رایانه و سرگرم شدن با تلفن های هوشمند عامل موثر در کم خوابی نوجوانان و جوانان است.