Mina_Mehr
29th September 2010, 09:23 PM
خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران
سرويس: بهداشت و درمان - عمومي
حفظ وضعيت صحيح بدن به هنگام نشستن پشت كامپيوتر بسيار حائز اهميت است و بايد تا حد امكان در طول مدت كار با اين وسيله، اين نكته مهم را در نظر داشته و شكل استاندارد نشستن صحيح را رعايت كرد.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، آكادمي جراحان ارتوپدي آمريكا در اين زمينه توصيه‌هايي را ارائه كرده كه به قرار زير است:
- صندلي را انتخاب كنيد كه به راحتي مي‌توان با آن سازگار شد و احساس ثبات و پايداري كرد. به طوري كه داراي يك پشتي مناسب و راحت و نيز چرخ‌هايي باشد كه حداقل در پنج نقطه با زمين تماس داشته باشد.
- مطمئن شويد كه زانوهاي شما در سطح ران قرار بگيرد و كف پاهايتان كاملا روي زمين قرار بگيرد.
- از صندلي داراي دسته استفاده كنيد تا بتوانيد بازوهاي خود را در سطح كمرتان قرار دهيد.
- صندلي شما حتما بايد تشك داشته باشد و صندلي بايد اندكي به سمت كف زمين متمايل باشد.
سرويس: بهداشت و درمان - عمومي
حفظ وضعيت صحيح بدن به هنگام نشستن پشت كامپيوتر بسيار حائز اهميت است و بايد تا حد امكان در طول مدت كار با اين وسيله، اين نكته مهم را در نظر داشته و شكل استاندارد نشستن صحيح را رعايت كرد.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، آكادمي جراحان ارتوپدي آمريكا در اين زمينه توصيه‌هايي را ارائه كرده كه به قرار زير است:
- صندلي را انتخاب كنيد كه به راحتي مي‌توان با آن سازگار شد و احساس ثبات و پايداري كرد. به طوري كه داراي يك پشتي مناسب و راحت و نيز چرخ‌هايي باشد كه حداقل در پنج نقطه با زمين تماس داشته باشد.
- مطمئن شويد كه زانوهاي شما در سطح ران قرار بگيرد و كف پاهايتان كاملا روي زمين قرار بگيرد.
- از صندلي داراي دسته استفاده كنيد تا بتوانيد بازوهاي خود را در سطح كمرتان قرار دهيد.
- صندلي شما حتما بايد تشك داشته باشد و صندلي بايد اندكي به سمت كف زمين متمايل باشد.