پیمان
26th November 2008, 06:31 PM
منظور از متفکرین انهایی هستند که به کارهای مغذی مشغولند و اشتغالات روزانه انها مطالعه-نویسندگی-مدیریت یا تدریس است.حال انچه متفکرین باید بخورند به شرح زیر بیان می شود.
1-لبنیات این افراد چون عملیات بدنی کمتر انجام می دهند یقینا احتیاج به چربی و مواد هیدروکربنه زیاد نخواهند داشت.بعکس دستگاه های داخلی بدن اشخاص متفکر احتیاج به مصرف مقدار زیاد لبنیات که حاوی مقدار لازم فسفر و کلسیم است دارد و به تجربه ثابت شده که کسر فسفر در مواد غذایی ای که فرد روزانه مصرف می کند سبب ایجاد خستگی شدید می شود.
2-ویتامین ها برای تنظیم امور داخلی بدن وجود ویتامین ها لازم است و در این حال مسلما باید دقت شود که حتی الامکان از سبزی های تازه که حاوی مقدار کافی ویتامین هستند استفاده کرد.
3-گوشت و تخم مرغ انچه که برای تغذیه این افراد خیلی مورد استفاده واقع می شود گوشت و تخم مرغ است چون این دو ماده علاوه بر مقدار زیاد البومین-فسفر و کلسیم که وارد بدن می کنند چربی و مواد هیدروکربنه کمتر دارند و لذا سبب بروز چاقی نمی شوند.حرارت زیاد نیز ایجاد نمی کنند و بخصوص به مقدار کم به خوبی می توانند احتیاجات سلولی بدن را تامین کنند.
4-سبزی ها و میوه ها سبزی ها چون حاوی مقدار زیادی املاح و ویتامین هستند برای تغذیه متفکرین بی اندازه مورد لزومند و مسلما سبزی های اب پز بر سرخ کرده ترجیح دارند چون هضمشان اسان تر است.
5- مایعات و نوشیدنی ها اغلب متفکرین عادت دارند برای رفع خستگی روزانه مقداری چای یا قهوه بنوشند و چون مصرف این نوشیدنی ها اندکی از خستگی انها می کاهد و کار روزانه را زیادتر می کند انها را راضی می سازد.
موسسه انتشارات کتابدرمانی
1-لبنیات این افراد چون عملیات بدنی کمتر انجام می دهند یقینا احتیاج به چربی و مواد هیدروکربنه زیاد نخواهند داشت.بعکس دستگاه های داخلی بدن اشخاص متفکر احتیاج به مصرف مقدار زیاد لبنیات که حاوی مقدار لازم فسفر و کلسیم است دارد و به تجربه ثابت شده که کسر فسفر در مواد غذایی ای که فرد روزانه مصرف می کند سبب ایجاد خستگی شدید می شود.
2-ویتامین ها برای تنظیم امور داخلی بدن وجود ویتامین ها لازم است و در این حال مسلما باید دقت شود که حتی الامکان از سبزی های تازه که حاوی مقدار کافی ویتامین هستند استفاده کرد.
3-گوشت و تخم مرغ انچه که برای تغذیه این افراد خیلی مورد استفاده واقع می شود گوشت و تخم مرغ است چون این دو ماده علاوه بر مقدار زیاد البومین-فسفر و کلسیم که وارد بدن می کنند چربی و مواد هیدروکربنه کمتر دارند و لذا سبب بروز چاقی نمی شوند.حرارت زیاد نیز ایجاد نمی کنند و بخصوص به مقدار کم به خوبی می توانند احتیاجات سلولی بدن را تامین کنند.
4-سبزی ها و میوه ها سبزی ها چون حاوی مقدار زیادی املاح و ویتامین هستند برای تغذیه متفکرین بی اندازه مورد لزومند و مسلما سبزی های اب پز بر سرخ کرده ترجیح دارند چون هضمشان اسان تر است.
5- مایعات و نوشیدنی ها اغلب متفکرین عادت دارند برای رفع خستگی روزانه مقداری چای یا قهوه بنوشند و چون مصرف این نوشیدنی ها اندکی از خستگی انها می کاهد و کار روزانه را زیادتر می کند انها را راضی می سازد.
موسسه انتشارات کتابدرمانی