NeshaNi
7th July 2010, 04:28 PM
قند موجود در توت سفید برای کسانی که مبتلا به مرز قند هستند ضرر ندارد.به همین علت به انها توصیه می شود به جای قند چای را با توت خشک بخورند.
این میوه خوشمزه دارای انتی اکسیدانی به نام انتوسیانید است.انتی اکسیدان موجود در این میوه فواید بسیاری برای سلامتی دارد که یکی از انها کاهش میزان کلسترول بد خون وجلوگیری ازابتلا به بیماری قلبی وعروقی است.
نقش دیگر انتی اکسیدان ها جلوگیری از سرطان است,به همین دلیل مصرف توت برای پیشگیری از سرطان توصیه می شود.
توت سفید حاوی فیبر فراوانی است,به همین دلیل ملین خوبی است.
توت در سهل کردن جریان ادرار نیز نقش دارد.
مصرف این میوه وزن را کاهش می دهد.طبق یافته های پزوهشگران فیبرهای نامحلول موجود در توت کالری جذب شده در بدن را کاسته وموجب کاهش وزن می شود.
توت حاوی مقدارقابل توجهی ویتامینc واهن است,ازاین رو مصرف ان برای کسانی که کم خونی دارند توصیه می شود.
جوشانده پوست خوش شاخه جوان وتازه درخت این میوه,ملین وروان کننده مزاج است.
توت به دلیل داشتن انواع ویتامین های گروه Bدرکاهش ورفع ترس,عصبانیت,خمودی,اضطراب وهیجان موثراست.
ویتامینAموجود در توت باعث رشد ناخون هاوتقویت چشم می شود.
منبع:مجله کوچه ها
این میوه خوشمزه دارای انتی اکسیدانی به نام انتوسیانید است.انتی اکسیدان موجود در این میوه فواید بسیاری برای سلامتی دارد که یکی از انها کاهش میزان کلسترول بد خون وجلوگیری ازابتلا به بیماری قلبی وعروقی است.
نقش دیگر انتی اکسیدان ها جلوگیری از سرطان است,به همین دلیل مصرف توت برای پیشگیری از سرطان توصیه می شود.
توت سفید حاوی فیبر فراوانی است,به همین دلیل ملین خوبی است.
توت در سهل کردن جریان ادرار نیز نقش دارد.
مصرف این میوه وزن را کاهش می دهد.طبق یافته های پزوهشگران فیبرهای نامحلول موجود در توت کالری جذب شده در بدن را کاسته وموجب کاهش وزن می شود.
توت حاوی مقدارقابل توجهی ویتامینc واهن است,ازاین رو مصرف ان برای کسانی که کم خونی دارند توصیه می شود.
جوشانده پوست خوش شاخه جوان وتازه درخت این میوه,ملین وروان کننده مزاج است.
توت به دلیل داشتن انواع ویتامین های گروه Bدرکاهش ورفع ترس,عصبانیت,خمودی,اضطراب وهیجان موثراست.
ویتامینAموجود در توت باعث رشد ناخون هاوتقویت چشم می شود.
منبع:مجله کوچه ها