پارمیدا72
11th April 2010, 07:46 PM
چگونه سرعت رشد موي خود را زياد كنيم ؟ عوامل ژنتيكي و استفاده از ويتامين ها در رشد مو تاثير دارند.
در اين مقاله مواردي كه شما مي توانيد با كمك آنها سرعت رشد موهايتان را افزيش دهيد بدون استفاده از مواد شيميايي ارائه شده است . با عادات غذايي و تغذيه مناسب ميتوانيد بدن و مويي سالم داشته باشيد.اگر مي خواهيد موي بلندي داشته باشيد، با پيروي از دستورات و برنامه هاي زير به آساني مي توانيد به بدن و موئي سالم دست پيدا كنيد.
دستور العمل ها :
1 – يكي از فاكتورهاي اصلي كه بر رشد موي شما تاثير گذار است ويتامين ها و تغذيه مناسب است .اين موارد مي توانند نقش بزرگي را ايفا كنند. شما بايد رژيم مناسب داشته باشيد و آن را با گذشت زمان حفظ كنيد .كمبود هر ماده غذايي يا ويتامين باعث نقصان در رشد مو يا ريزش مو مي شود .اگر شما نمي توانيد رژيم غذايي مناسبي داشته باشيد بايد در طول روز از مولتي ويتامين ها استفاده كنيد .موهاي شما همانند ديگر اندام هايتان براي قوي و سالم بودن نياز به تغذيه و رسيدگي دارند .
2- همانطور كه در قسمت اول در مورد ويتامين ها اشاره كرديم مي خواهيم وارد جزئيات بشويم و نقش آنها را توضيح دهيم . اسيد آمينه – ويتامين e – ويتامين b و پروتئين ها از فاكتورهاي اصلي هستند كه باعث سلامتي و افزايش سرعت رشد موي شما مي شوند .مطمئن باشيد كه در برنامه غذايي روزانه تان به مقدار كافي اين فاكتورها وجود دارند و اگر اين طور نيست هم اكنون برنامه غذاييتان را تغيير دهيد و اين برنامه غذايي را شروع كنيد و تفاوت قابل توجه اي را در سرعت رشد موهايتان مشاهده كنيد.
3- از مواردي كه باعث جلوگيري رشد موي شما مي شوند دور باشيد .فكر كنيد موي شما همانند مغز شماست .اگر شما مضطرب باشيد و استرس داشته باشد، نمي تواند به درستي فكر كنيد و اين حالت دقيقا مانند موي شماست كه نمي تواند رشد كند .آرامش داشته باشيد . بعضي از داروها و حالات روحي باعث كم شدن سرعت رشد موي شما مي شوند .
4- مرتبا مراقب موهايتان باشيد اين رايج ترين اشتباهي است كه افراد مرتكب مي شوند تميز نگه نداشتن و شانه نكردن مو . اطمينان حاصل كنيد كه به صورت مرتب موهايتان را تميز نگه مي داريد .اگر موهاي شما رنگ شده است شما بايد همچون كودكي از آن مراقبت كنيد و از شكستن موهايتان جلوگيري كنيد.همچنين نياز داريد موهايتان را برس بزنيد.
اما چرا برس بزنيم ؟
اين امر باعث تحريك پوست سر و ريشه مو مي شود و باعث بالا رفتن سرعت رشد آن مي شود . شما بايد مطمئن باشيد هنگامي كه موهايتان را مي شوئيد پوست سرتان تحريك شود و مي توانيد با مالش دادن پوست سر اين امر را تسريع بخشيد .
5- در حال زندگي كنيد از موهاي كه داريد لذت ببريد .در حيني كه شما صبر مي كنيد تا موهايتان بلند و پرپشت شود آنها را زيبا نگه داريد و لذت ببريد. مدل هاي جديد را امتحان كنيد و از داشتن موي فعلي خود راضي باشد.
و اما توصيه آخر : مرتباً موهاي خود را پاكيزه نگه داريد.چرا كه موهاي تميز هميشه بلندتر و پرپشت تر از موهاي چرب به نظر مي آيند.و نكته آخر اينكه ورزش كنيد .در حين ورزش خون بهتر مي تواند در رگ ها ي بدن جريان داشته باشد.داشتن بدن سالم،يكي از بهترين راه هايي است كه مي تواند سرعت رويش موهايتان را افزايش دهد.
__________________
در اين مقاله مواردي كه شما مي توانيد با كمك آنها سرعت رشد موهايتان را افزيش دهيد بدون استفاده از مواد شيميايي ارائه شده است . با عادات غذايي و تغذيه مناسب ميتوانيد بدن و مويي سالم داشته باشيد.اگر مي خواهيد موي بلندي داشته باشيد، با پيروي از دستورات و برنامه هاي زير به آساني مي توانيد به بدن و موئي سالم دست پيدا كنيد.
دستور العمل ها :
1 – يكي از فاكتورهاي اصلي كه بر رشد موي شما تاثير گذار است ويتامين ها و تغذيه مناسب است .اين موارد مي توانند نقش بزرگي را ايفا كنند. شما بايد رژيم مناسب داشته باشيد و آن را با گذشت زمان حفظ كنيد .كمبود هر ماده غذايي يا ويتامين باعث نقصان در رشد مو يا ريزش مو مي شود .اگر شما نمي توانيد رژيم غذايي مناسبي داشته باشيد بايد در طول روز از مولتي ويتامين ها استفاده كنيد .موهاي شما همانند ديگر اندام هايتان براي قوي و سالم بودن نياز به تغذيه و رسيدگي دارند .
2- همانطور كه در قسمت اول در مورد ويتامين ها اشاره كرديم مي خواهيم وارد جزئيات بشويم و نقش آنها را توضيح دهيم . اسيد آمينه – ويتامين e – ويتامين b و پروتئين ها از فاكتورهاي اصلي هستند كه باعث سلامتي و افزايش سرعت رشد موي شما مي شوند .مطمئن باشيد كه در برنامه غذايي روزانه تان به مقدار كافي اين فاكتورها وجود دارند و اگر اين طور نيست هم اكنون برنامه غذاييتان را تغيير دهيد و اين برنامه غذايي را شروع كنيد و تفاوت قابل توجه اي را در سرعت رشد موهايتان مشاهده كنيد.
3- از مواردي كه باعث جلوگيري رشد موي شما مي شوند دور باشيد .فكر كنيد موي شما همانند مغز شماست .اگر شما مضطرب باشيد و استرس داشته باشد، نمي تواند به درستي فكر كنيد و اين حالت دقيقا مانند موي شماست كه نمي تواند رشد كند .آرامش داشته باشيد . بعضي از داروها و حالات روحي باعث كم شدن سرعت رشد موي شما مي شوند .
4- مرتبا مراقب موهايتان باشيد اين رايج ترين اشتباهي است كه افراد مرتكب مي شوند تميز نگه نداشتن و شانه نكردن مو . اطمينان حاصل كنيد كه به صورت مرتب موهايتان را تميز نگه مي داريد .اگر موهاي شما رنگ شده است شما بايد همچون كودكي از آن مراقبت كنيد و از شكستن موهايتان جلوگيري كنيد.همچنين نياز داريد موهايتان را برس بزنيد.
اما چرا برس بزنيم ؟
اين امر باعث تحريك پوست سر و ريشه مو مي شود و باعث بالا رفتن سرعت رشد آن مي شود . شما بايد مطمئن باشيد هنگامي كه موهايتان را مي شوئيد پوست سرتان تحريك شود و مي توانيد با مالش دادن پوست سر اين امر را تسريع بخشيد .
5- در حال زندگي كنيد از موهاي كه داريد لذت ببريد .در حيني كه شما صبر مي كنيد تا موهايتان بلند و پرپشت شود آنها را زيبا نگه داريد و لذت ببريد. مدل هاي جديد را امتحان كنيد و از داشتن موي فعلي خود راضي باشد.
و اما توصيه آخر : مرتباً موهاي خود را پاكيزه نگه داريد.چرا كه موهاي تميز هميشه بلندتر و پرپشت تر از موهاي چرب به نظر مي آيند.و نكته آخر اينكه ورزش كنيد .در حين ورزش خون بهتر مي تواند در رگ ها ي بدن جريان داشته باشد.داشتن بدن سالم،يكي از بهترين راه هايي است كه مي تواند سرعت رويش موهايتان را افزايش دهد.
__________________