میهن
25th December 2009, 06:15 PM
روان پژوهان نشان داده اند در حدود 90 ثانیه تا 4 دقیقه زمان لازم است تا شما درباره عشق کسی تصمیم گیری نمایید.
تحقیقات گویای این مطلب میباشند:
%55 از طریق زبان جسمانی علاقه پدید می آید
%38 از طریق لحن صدا و سرعت سخن گفتن
فقط %8 از طریق گفتگو عاشق میشوند
3 مرحله عشق
روانشناسان برای عشق سه مرحله پیشنهاد نموده اند: شهوت، مجذوبیت و تعلق. هر کدام از این مراحل بدلیل وجود هورمونها و مواد شیمیایی خاصی ایجاد میشوند.
مرحله 1: شهوت
این اولین مرحله عشق بوده و در هر دو جنس زن و مرد بدلیل وجود هورمونهای جنسی استروژن و تستسترون پدید می آید.
مرحله 2: مجذوبیت
زمانی شگفت انگیز، هنگامیکه به عشقی حقیقی مبتلا شده اید و بسختی میتوانید به دیگران فکر کنید. دانشمندان بر این باورند که سه انتقال دهنده عصبی اصلی در این مرحله دخیل میباشند: آدرنالین، دوپامین و سروتونین
آدرنالین
مراحل ابتدایی علاقمندی به یک فرد باعث فعال شدن واکنشهای استرس زا و افزایش سطح آدرنالین و کرتیزول در خون می گردد. این فرآیند تاثیر فریبنده ای در فرد ایجاد میکند: وقتی او را برای اولین بار می بینید بدنتان عرق می کند، قلبتان سریعتر میتپد و دهانتان خشک میگردد.
دوپامین
یک زوج تازه ازدواج کرده تحت معاینه مغزی قرار گرفتند و مشخص گردید که میزان سطح دوپامین که نوعی انتقال دهنده عصبی بشمار میرود در آنها بالا است. این هورمون از طریق رهاسازی حس شدیدی از لذت، باعث تحریک میل و رغبت در شخص میگردد. این دقیقاً همان تاثیری است که بعد از مصرف کوکائین در مغز بوجود می آید!
نتایج آزمایشات دال بر وجود مقدار قابل توجهی از دوپامین در اغلب زوجین میباشد: افزایش انرژی، کاهش نیاز به خواب و غذا، حواس متمرکز و لذتی مطبوع در کوچکترین جزئیات رابطه.
سروتونین
و در انتها سروتونین، یکی از مهمترین هورمونها، که باعث میگردد بسیار زیاد به معشوقتان فکر کنید.
آیا عشق شیوه تفکرتان را تغییر می دهد؟
در یک بررسی علمی مشخص شد که در مراحل اولیه ایجاد عشق ( مرحله مجذوبیت ) نحوه فکر کردن دچار دگرگونی شگرفی می شود. از بیست زوج جوان که ابراز علاقه بسیار شدیدی نسبت به هم می نمودند، دعوت بعمل آمد تا مشخص گردد که آیا مکانیزم تفکر دائمی به معشوق در مغز با مکانیزمی که باعث بروز اختلال وسواس فکری-عملی میشود ارتباطی دارد یا خیر.
با تحلیل نمونه های خونی گرفته شده معلوم گردید که میزان هورمون سروتونین در زوجهای جوان با سطوح پایین این هورمون در بیماران وسواس فکری-عملی برابری میکند.
عشق نیاز به ناپیدایی دارد
افرادی که بتازگی عاشق هم شده اند صورتی خیالی، شاعرانه و ایده آل به شریک زندگیشان می بخشند، محاسنشان را بزرگ نمایی نموده و عیوبشان را می پوشانند.
همچنین زوجهای جوان، خودِ رابطه را نیز متعالی جلوه می دهند و تصور میکنند که رابطه شان از هر زوج دیگری صمیمی تر و زیباتر است. روانشناسان معتقدند که ما به چنین نگرش خالصانه ای نیازمندیم. این نگرش باعث میگردد، تا زمان وارد شدن به مرحله بعدی عشق، یعنی تعلق، در کنار یکدیگر باقی بمانیم.
مرحله 3: تعلق
تعلق ضمانتی است که زوجین را متعهد میکند برای بچه دار شدن و پرورش آنها به اندازه کافی در کنار هم زندگی کنند. دانشمندان تصور میکنند که دو هورمون اصلی در رابطه با ایجاد حس تعلق دخیل هستند: اکسیتوسن و واسوپرسین.
اکسیتوسین - هورمون نوازش
اکسیتوسین هورمونی قدرتمند است که توسط زنان و مردان در حیم ارگاسم ترشح میشود. این هورمون احتمالاً حس تعلق را عمیق تر نموده و باعث میگردد زوجین بعد از اتمام رابطه جنسی بیش از پیش نسبت به هم احساس نزدیکی کنند. مطابق با این نظریه، هر قدر زوجین بیشتر رابطه جنسی برقرار کنند، پیوستگی و صمیمیت بین آنها نیز بیشتر خواهد شد. اکسیتوسین هنگام زایمان نیز ترشح شده و به ایجاد پیوند عاطفی قوی بین مادر و کودک، کمک شایانی می نماید. یکی دیگر از وظایف این هورمون خروج اتوماتیک شیر از سینه مادر در هنگام گرسنگی کودک است.
یک استاد روانشناسی نشان داد که اگر ترشح طبیعی هورمون اکسیتوسین در گوسفندان و موشها متوقف شود، آنها تازه متولدین خود را پس خواهند زد.
بطور عکس، تزریق اکستوسین به موشهای ماده ای که هیچگاه رابطه جنسی نداشتند، باعث دوستی کردن آنها با نوزادان موشهای دیگر گردید. موشهای ماده این نوزادان را گونه ای مراقبت میکردند که گویی متعلق به خودشان است.
واسوپرسین
واسوپرسین یکی دیگر از هورمونهای مهم در مرحله تعهد بلند مدت است و بعد از رابطه جنسی ترشح میگردد.
واسوپرسین (هورمون ضد ادرار) به همراه کلیه ها جهت کنترل تشنگی کار میکند. نقش بالقوه این هورمون در روابط بلند مدت زمانی که محققان مشغول مشاهده رفتارهای موشهای صحرایی بودند مشخص گردید.
موش های صحرایی در روابط جنسی که لزوماً برای تولید مثل نبود، بیشتر شرکت میکردند. آنها همچنین - همانند انسانها - رابطه زوجیت مستحکم تر و پایدارتری را بنا مینمودند.
زمانیکه به این موشها داروی متوقف کننده اثر واسوپرسین خورانده می شد، بدلیل از بین رفتن صمیمیت و عدم مراقبت احساسی از جفت، ارتباط آنها با جفتشان بسرعت قطع میگشت.
و در نهایت... چگونه عاشق شویم
شخصی کاملاً غریبه را بیابید.
به مدت نیم ساعت اطلاعاتی صمیمی درباره زندگیتان در اختیار یکدیگر قرار دهید.
سپس به مدت چهار دقیقه بدون اینکه حرفی بزنید عمیقاً به چشم های هم خیره شوید.
یک روانشناس مشهور که در حال مطالعه دلایل عاشق شدن انسانها میباشد، از چندین زن و مرد درخواست کرد تا سه مرحله بالا را انجام دهند و متوجه گردید که بسیاری از زوج ها بعد از یک آزمون 34 دقیقه ای عمیقاً احساس مجذوبیت می نمودند. دو زوج مورد مطالعه وی بعدها با یکدیگر ازدواج کردند.
آيا تا كنون از خود پرسيده ايد كه عشق بعد از ازدواج به كجا مي رود ؟
عاشق شدن آسان است . اما عاشق ماندن سخت ، همه ما دوست داريم عاشق شويم ، هيچ كس دوست ندارد بدون عشق زندگي كند . با اين حال اين اتفاق خواهد افتاد و هنگام بروز ضربه ي روحي شديدي به شما ميزند . درذهنتان به زماني درزندگيتان برگرديد كه عاشق كسي بوديد به نظر مي رسد عاشق شدن آسان است نه؟ اما اينطور نيست !
آن روزها اشتباهات و كاستي ها او هم به نظر جالب و بامزه بود به ياد آوريدكه چقدر مشتاق بوديد باهركسي درمورد او صحبت كنيد واو هرگزبراي شما خسته كننده نبود. اكنون آن چه شد ؟ چه وقت آن شخصيت جذاب و دوست داشتني دل آزرده شد ؟ چه طور هيجان و جذابيت او تبديل به ملال و دلزدگي شد و چرا احترام و اعتماد تبديل به رنجش و آزردگي شد ؟ تمام اين صحبتها اين پرسش رادرذهن ايجادمي كند ((( چرا عشق راازدست مي دهيم ؟ )))اولين چيزي كه دراين هنگام به ذهنتان خطور ميكند اين است كه مقصر شخص مقابلتان است از نظرشما اين اوست كه تغيير كرده است . اما بايد بدانيم كه راز عاشق ماندن اين است كه يادبگيريم كه چطور عشق رادرهر زمان ايجاد كنيم . اگر يادنگيريم كه چگونه عشق را به طورسازنده استفاده كنيم آن وقت عشق شما زايل خواهد شد و اشتباهات شما بارها و بارها تكرار خواهد شد . پس به ياد داشته باشيد كه داشتن يك رابطه سالم چه تاثيرات سازنده اي را برايتان درزندگي به ارمغان خواهد آورد از جمله :
1- عشق به شما از نظر روحي و جسمي انرژي مي بخشد .
2- يك رابطه صميمانه و سالم درزندگي گرايشي سالم و پرشورايجاد مي نمايد .
3-وقتي درزندگي شاد و خوشحال و عاشق هستيد به فردا اميدواريد .
4- عشق و رابطه سالم احساس گذشت و بزرگواري رادرشما زنده مي كند و شما را قادر خواهد ساخت كه اطرافيانتان را در غناي دروني خود سهيم نموده و اين شما را بسيار دوست داشتني مي نمايد .
5- يك رابطه خوب عزت نفس بالايي به شما مي دهد .
6- يك رابطه موفق شمارانسبت به زندگي دلگرم مي نمايد و باعث آرامش و آسايش دروني شما خواهد شد .
7- وقتي احساس مي كنيد دوستتان دارند و وجودتان سرشار از صلح و آرامش است اين احساس امنيت را براي شما ايجاد مي نمايد .
درنهايت بايد گفت ايجاد عشق يك هنر و علم است ، درست مانند درست كردن يك غذا و يا نواختن يك ساز نياز به مهاذت و تمرين دارد و تا زمانيكه روي آن كارنكرده باشيد كه تسلط برآن كافي باشد موفق نخواهيدبود چون عشق يك معما باقي خواهد ماند و تازمانيكه شما خودرامكلف به حل اين معما و آموختن مهارت عشق ورزي ننماييد حل نخواهد شد .
راز يك عاشق تمام عيار شدن زيبا بودن از درون است
تحقیقات گویای این مطلب میباشند:
%55 از طریق زبان جسمانی علاقه پدید می آید
%38 از طریق لحن صدا و سرعت سخن گفتن
فقط %8 از طریق گفتگو عاشق میشوند
3 مرحله عشق
روانشناسان برای عشق سه مرحله پیشنهاد نموده اند: شهوت، مجذوبیت و تعلق. هر کدام از این مراحل بدلیل وجود هورمونها و مواد شیمیایی خاصی ایجاد میشوند.
مرحله 1: شهوت
این اولین مرحله عشق بوده و در هر دو جنس زن و مرد بدلیل وجود هورمونهای جنسی استروژن و تستسترون پدید می آید.
مرحله 2: مجذوبیت
زمانی شگفت انگیز، هنگامیکه به عشقی حقیقی مبتلا شده اید و بسختی میتوانید به دیگران فکر کنید. دانشمندان بر این باورند که سه انتقال دهنده عصبی اصلی در این مرحله دخیل میباشند: آدرنالین، دوپامین و سروتونین
آدرنالین
مراحل ابتدایی علاقمندی به یک فرد باعث فعال شدن واکنشهای استرس زا و افزایش سطح آدرنالین و کرتیزول در خون می گردد. این فرآیند تاثیر فریبنده ای در فرد ایجاد میکند: وقتی او را برای اولین بار می بینید بدنتان عرق می کند، قلبتان سریعتر میتپد و دهانتان خشک میگردد.
دوپامین
یک زوج تازه ازدواج کرده تحت معاینه مغزی قرار گرفتند و مشخص گردید که میزان سطح دوپامین که نوعی انتقال دهنده عصبی بشمار میرود در آنها بالا است. این هورمون از طریق رهاسازی حس شدیدی از لذت، باعث تحریک میل و رغبت در شخص میگردد. این دقیقاً همان تاثیری است که بعد از مصرف کوکائین در مغز بوجود می آید!
نتایج آزمایشات دال بر وجود مقدار قابل توجهی از دوپامین در اغلب زوجین میباشد: افزایش انرژی، کاهش نیاز به خواب و غذا، حواس متمرکز و لذتی مطبوع در کوچکترین جزئیات رابطه.
سروتونین
و در انتها سروتونین، یکی از مهمترین هورمونها، که باعث میگردد بسیار زیاد به معشوقتان فکر کنید.
آیا عشق شیوه تفکرتان را تغییر می دهد؟
در یک بررسی علمی مشخص شد که در مراحل اولیه ایجاد عشق ( مرحله مجذوبیت ) نحوه فکر کردن دچار دگرگونی شگرفی می شود. از بیست زوج جوان که ابراز علاقه بسیار شدیدی نسبت به هم می نمودند، دعوت بعمل آمد تا مشخص گردد که آیا مکانیزم تفکر دائمی به معشوق در مغز با مکانیزمی که باعث بروز اختلال وسواس فکری-عملی میشود ارتباطی دارد یا خیر.
با تحلیل نمونه های خونی گرفته شده معلوم گردید که میزان هورمون سروتونین در زوجهای جوان با سطوح پایین این هورمون در بیماران وسواس فکری-عملی برابری میکند.
عشق نیاز به ناپیدایی دارد
افرادی که بتازگی عاشق هم شده اند صورتی خیالی، شاعرانه و ایده آل به شریک زندگیشان می بخشند، محاسنشان را بزرگ نمایی نموده و عیوبشان را می پوشانند.
همچنین زوجهای جوان، خودِ رابطه را نیز متعالی جلوه می دهند و تصور میکنند که رابطه شان از هر زوج دیگری صمیمی تر و زیباتر است. روانشناسان معتقدند که ما به چنین نگرش خالصانه ای نیازمندیم. این نگرش باعث میگردد، تا زمان وارد شدن به مرحله بعدی عشق، یعنی تعلق، در کنار یکدیگر باقی بمانیم.
مرحله 3: تعلق
تعلق ضمانتی است که زوجین را متعهد میکند برای بچه دار شدن و پرورش آنها به اندازه کافی در کنار هم زندگی کنند. دانشمندان تصور میکنند که دو هورمون اصلی در رابطه با ایجاد حس تعلق دخیل هستند: اکسیتوسن و واسوپرسین.
اکسیتوسین - هورمون نوازش
اکسیتوسین هورمونی قدرتمند است که توسط زنان و مردان در حیم ارگاسم ترشح میشود. این هورمون احتمالاً حس تعلق را عمیق تر نموده و باعث میگردد زوجین بعد از اتمام رابطه جنسی بیش از پیش نسبت به هم احساس نزدیکی کنند. مطابق با این نظریه، هر قدر زوجین بیشتر رابطه جنسی برقرار کنند، پیوستگی و صمیمیت بین آنها نیز بیشتر خواهد شد. اکسیتوسین هنگام زایمان نیز ترشح شده و به ایجاد پیوند عاطفی قوی بین مادر و کودک، کمک شایانی می نماید. یکی دیگر از وظایف این هورمون خروج اتوماتیک شیر از سینه مادر در هنگام گرسنگی کودک است.
یک استاد روانشناسی نشان داد که اگر ترشح طبیعی هورمون اکسیتوسین در گوسفندان و موشها متوقف شود، آنها تازه متولدین خود را پس خواهند زد.
بطور عکس، تزریق اکستوسین به موشهای ماده ای که هیچگاه رابطه جنسی نداشتند، باعث دوستی کردن آنها با نوزادان موشهای دیگر گردید. موشهای ماده این نوزادان را گونه ای مراقبت میکردند که گویی متعلق به خودشان است.
واسوپرسین
واسوپرسین یکی دیگر از هورمونهای مهم در مرحله تعهد بلند مدت است و بعد از رابطه جنسی ترشح میگردد.
واسوپرسین (هورمون ضد ادرار) به همراه کلیه ها جهت کنترل تشنگی کار میکند. نقش بالقوه این هورمون در روابط بلند مدت زمانی که محققان مشغول مشاهده رفتارهای موشهای صحرایی بودند مشخص گردید.
موش های صحرایی در روابط جنسی که لزوماً برای تولید مثل نبود، بیشتر شرکت میکردند. آنها همچنین - همانند انسانها - رابطه زوجیت مستحکم تر و پایدارتری را بنا مینمودند.
زمانیکه به این موشها داروی متوقف کننده اثر واسوپرسین خورانده می شد، بدلیل از بین رفتن صمیمیت و عدم مراقبت احساسی از جفت، ارتباط آنها با جفتشان بسرعت قطع میگشت.
و در نهایت... چگونه عاشق شویم
شخصی کاملاً غریبه را بیابید.
به مدت نیم ساعت اطلاعاتی صمیمی درباره زندگیتان در اختیار یکدیگر قرار دهید.
سپس به مدت چهار دقیقه بدون اینکه حرفی بزنید عمیقاً به چشم های هم خیره شوید.
یک روانشناس مشهور که در حال مطالعه دلایل عاشق شدن انسانها میباشد، از چندین زن و مرد درخواست کرد تا سه مرحله بالا را انجام دهند و متوجه گردید که بسیاری از زوج ها بعد از یک آزمون 34 دقیقه ای عمیقاً احساس مجذوبیت می نمودند. دو زوج مورد مطالعه وی بعدها با یکدیگر ازدواج کردند.
آيا تا كنون از خود پرسيده ايد كه عشق بعد از ازدواج به كجا مي رود ؟
عاشق شدن آسان است . اما عاشق ماندن سخت ، همه ما دوست داريم عاشق شويم ، هيچ كس دوست ندارد بدون عشق زندگي كند . با اين حال اين اتفاق خواهد افتاد و هنگام بروز ضربه ي روحي شديدي به شما ميزند . درذهنتان به زماني درزندگيتان برگرديد كه عاشق كسي بوديد به نظر مي رسد عاشق شدن آسان است نه؟ اما اينطور نيست !
آن روزها اشتباهات و كاستي ها او هم به نظر جالب و بامزه بود به ياد آوريدكه چقدر مشتاق بوديد باهركسي درمورد او صحبت كنيد واو هرگزبراي شما خسته كننده نبود. اكنون آن چه شد ؟ چه وقت آن شخصيت جذاب و دوست داشتني دل آزرده شد ؟ چه طور هيجان و جذابيت او تبديل به ملال و دلزدگي شد و چرا احترام و اعتماد تبديل به رنجش و آزردگي شد ؟ تمام اين صحبتها اين پرسش رادرذهن ايجادمي كند ((( چرا عشق راازدست مي دهيم ؟ )))اولين چيزي كه دراين هنگام به ذهنتان خطور ميكند اين است كه مقصر شخص مقابلتان است از نظرشما اين اوست كه تغيير كرده است . اما بايد بدانيم كه راز عاشق ماندن اين است كه يادبگيريم كه چطور عشق رادرهر زمان ايجاد كنيم . اگر يادنگيريم كه چگونه عشق را به طورسازنده استفاده كنيم آن وقت عشق شما زايل خواهد شد و اشتباهات شما بارها و بارها تكرار خواهد شد . پس به ياد داشته باشيد كه داشتن يك رابطه سالم چه تاثيرات سازنده اي را برايتان درزندگي به ارمغان خواهد آورد از جمله :
1- عشق به شما از نظر روحي و جسمي انرژي مي بخشد .
2- يك رابطه صميمانه و سالم درزندگي گرايشي سالم و پرشورايجاد مي نمايد .
3-وقتي درزندگي شاد و خوشحال و عاشق هستيد به فردا اميدواريد .
4- عشق و رابطه سالم احساس گذشت و بزرگواري رادرشما زنده مي كند و شما را قادر خواهد ساخت كه اطرافيانتان را در غناي دروني خود سهيم نموده و اين شما را بسيار دوست داشتني مي نمايد .
5- يك رابطه خوب عزت نفس بالايي به شما مي دهد .
6- يك رابطه موفق شمارانسبت به زندگي دلگرم مي نمايد و باعث آرامش و آسايش دروني شما خواهد شد .
7- وقتي احساس مي كنيد دوستتان دارند و وجودتان سرشار از صلح و آرامش است اين احساس امنيت را براي شما ايجاد مي نمايد .
درنهايت بايد گفت ايجاد عشق يك هنر و علم است ، درست مانند درست كردن يك غذا و يا نواختن يك ساز نياز به مهاذت و تمرين دارد و تا زمانيكه روي آن كارنكرده باشيد كه تسلط برآن كافي باشد موفق نخواهيدبود چون عشق يك معما باقي خواهد ماند و تازمانيكه شما خودرامكلف به حل اين معما و آموختن مهارت عشق ورزي ننماييد حل نخواهد شد .
راز يك عاشق تمام عيار شدن زيبا بودن از درون است