matrix
3rd November 2009, 08:16 AM
پژوهش های علمی نشان می دهد، مصرف میوه و سبزیجات تازه از ابتلا به افسردگی پیشگیری می کند.
به نقل از bbc، یافته های جدید درباره نوع تغذیه نشان می دهد، مصرف انواع کنسروها و غذاهای آماده همراه چربی های اشباع شده، افزون بر به خطر انداختن سلامت جسمی، سلامت روانی افراد را نیز به خطر می اندازد.
روانشناسان انگلیسی در تحقیقات خود به این نتیجه رسیدند که مصرف غذاها، میوه ها و سبزیجات تازه به نشاط و سلامت روانی انسان کمک می كند و میزان ابتلا به افسردگی را 60 درصد کاهش می دهد.
در میان مواد غذائی زیان آور برای سلامت جسمی و روانی انسان، غذاهای آماده، مصرف بیش از اندازه شکر، فراوردهای لبنی، انواع کیک ها و بیسکویت ها در رتبه نخست هستند.
در مقابل، مصرف انواع ماهی و میوه ها و سبزی های تازه در سلامت جسم و روان نقش بسیار مهمی دارد.
به نقل از bbc، یافته های جدید درباره نوع تغذیه نشان می دهد، مصرف انواع کنسروها و غذاهای آماده همراه چربی های اشباع شده، افزون بر به خطر انداختن سلامت جسمی، سلامت روانی افراد را نیز به خطر می اندازد.
روانشناسان انگلیسی در تحقیقات خود به این نتیجه رسیدند که مصرف غذاها، میوه ها و سبزیجات تازه به نشاط و سلامت روانی انسان کمک می كند و میزان ابتلا به افسردگی را 60 درصد کاهش می دهد.
در میان مواد غذائی زیان آور برای سلامت جسمی و روانی انسان، غذاهای آماده، مصرف بیش از اندازه شکر، فراوردهای لبنی، انواع کیک ها و بیسکویت ها در رتبه نخست هستند.
در مقابل، مصرف انواع ماهی و میوه ها و سبزی های تازه در سلامت جسم و روان نقش بسیار مهمی دارد.