MR_Jentelman
4th September 2009, 02:06 PM
رییس اداره بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، آب را بهترین نوشید (http://www.persiandiet.com/html/index.php?name=Sections&req=viewarticle&artid=555&page=1)نی در فصل گرما برشمرد و افزود: چای (http://www.persiandiet.com/html/modules.php?op=modload&name=Sections&file=index&req=viewarticle&artid=540&page=1) رقیق، دوغ کم نمک و شربت کم شیرین (http://www.persiandiet.com/html/modules.php?op=modload&name=Sections&file=index&req=viewarticle&artid=63&page=1) در مراحل بعدی برای رفع عطش در هوای گرم توصیه می شود.
دکتر پریسا ترابی، رییس اداره بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگ (http://www.persiandiet.com/html/modules.php?op=modload&name=Sections&file=index&req=viewarticle&artid=53&page=1)زاری دانشجویان ایران (http://www.iran-newspaper.com/) (ایسنا)، با بیان این که سالمند (http://www.persiandiet.com/html/modules.php?op=modload&name=Sections&file=index&req=viewarticle&artid=656&page=1)ان دیرتر متوجه (http://www.persiandiet.com/html/modules.php?op=modload&name=Sections&file=index&req=viewarticle&artid=493&page=1) کم آبی و حس تشنگی می شوند، اظهار کرد: از این رو افراد سالخورده ملزم به نوشید (http://www.persiandiet.com/html/index.php?name=Sections&req=viewarticle&artid=555&page=1)ن روزانه 8 تا 10 لیوان آب هستند که به مراتب مناسب تر از چای (http://www.persiandiet.com/html/modules.php?op=modload&name=Sections&file=index&req=viewarticle&artid=540&page=1)، دوغ، نوشابه (http://www.persiandiet.com/html/index.php?name=Sections&req=viewarticle&artid=643&page=1) های گاز دار و شربت است.
وی با تاکید به سالمندان برای به همراه داشتن یک بطری آب سالم در خارج از منزل گفت:
باید توجه داشت که نوزادان و شیرخواران را هم نباید در اوج گرما (ساعت 10 صبح تا 16بعدازظهر) از منزل خارج کنند و در تغذیه انحصاری شیرخوار تا 6 ماهگی حتی در شرایط آب و هوایی گرم، نیاز به خوراندن آب و سایر مایعات (http://www.persiandiet.com/html/modules.php?op=modload&name=Sections&file=index&req=viewarticle&artid=494&page=1) نیست، اما پس از 6 ماهگی در کنار تغذیه کمکی و شیر مادر، نوشاندن آب و مایعات به شیرخوار توصیه می شود.
رییس اداره تغذیه بهبود جامعه وزارت بهداشت، آب را ارجح تر از آب میوه های صنعتی با افزودنی ها برشمرد و افزود: درعین حال در صورت مواجه با کم آبی و عدم دسترسی به آب سالم آشامی (http://www.persiandiet.com/html/modules.php?op=modload&name=Sections&file=index&req=viewarticle&artid=102&page=1)دنی، نوشیدن هر مایع اعم از چای رقیق، دوغ کم نمک، شربت کم شیرین (http://www.persiandiet.com/html/modules.php?op=modload&name=Sections&file=index&req=viewarticle&artid=63&page=1) توصیه می شود.
آب بهترین و نوشابه‌های گازدار بدترین نوشیدنی برای رفع عطش و تشنگی
دکتر ترابی، نوشابه های گازدار را بدترین نوشیدنی ها به لحاظ ایجاد سوء هاضمه و مشکلات (http://www.persiandiet.com/html/modules.php?op=modload&name=Sections&file=index&req=viewarticle&artid=519&page=1) گوارشی دانست و افزود: چنانچه انواع دلستر و ماء الشعیر فاقد مواد افزودنی و طعم دهنده شیمیایی باشند، نوشیدنی مناسبی در تامین مایعات از دست رفته بدن به شمار می روند.
وی، شیر را هم نوشیدنی مناسبی برای رفع عطش و تشنگی عنوان کرد و یاد آور شد: شیر سویا (http://www.persiandiet.com/html/modules.php?op=modload&name=Sections&file=index&req=viewarticle&artid=488&page=1) که برای افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز توصیه می شود، جایگزین مناسبی برای شیر عادی نیست، چون میزان کلسیم (http://www.persiandiet.com/html/index.php?name=Sections&req=viewarticle&artid=546&page=1) شیر سویا به اندازه ی شیر عادی نیست، مگر آن که کمبود کلسیم شیر سویا با افزودن کلسیم اضافی برطرف شود.
رییس اداره بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در پایان یادآور شد: برای تامین کم آبی بدن از هر مایعی نمی توان استفاده کرد، چون برخی از مایعات، ادرارآور و تشدید کننده کم آبی بدن هستند.
منبع.خبرگ (http://www.persiandiet.com/html/modules.php?op=modload&name=Sections&file=index&req=viewarticle&artid=53&page=1)زاری دانشجویان ایران (http://www.iran-newspaper.com/) (ایسنا)
دکتر پریسا ترابی، رییس اداره بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگ (http://www.persiandiet.com/html/modules.php?op=modload&name=Sections&file=index&req=viewarticle&artid=53&page=1)زاری دانشجویان ایران (http://www.iran-newspaper.com/) (ایسنا)، با بیان این که سالمند (http://www.persiandiet.com/html/modules.php?op=modload&name=Sections&file=index&req=viewarticle&artid=656&page=1)ان دیرتر متوجه (http://www.persiandiet.com/html/modules.php?op=modload&name=Sections&file=index&req=viewarticle&artid=493&page=1) کم آبی و حس تشنگی می شوند، اظهار کرد: از این رو افراد سالخورده ملزم به نوشید (http://www.persiandiet.com/html/index.php?name=Sections&req=viewarticle&artid=555&page=1)ن روزانه 8 تا 10 لیوان آب هستند که به مراتب مناسب تر از چای (http://www.persiandiet.com/html/modules.php?op=modload&name=Sections&file=index&req=viewarticle&artid=540&page=1)، دوغ، نوشابه (http://www.persiandiet.com/html/index.php?name=Sections&req=viewarticle&artid=643&page=1) های گاز دار و شربت است.
وی با تاکید به سالمندان برای به همراه داشتن یک بطری آب سالم در خارج از منزل گفت:
باید توجه داشت که نوزادان و شیرخواران را هم نباید در اوج گرما (ساعت 10 صبح تا 16بعدازظهر) از منزل خارج کنند و در تغذیه انحصاری شیرخوار تا 6 ماهگی حتی در شرایط آب و هوایی گرم، نیاز به خوراندن آب و سایر مایعات (http://www.persiandiet.com/html/modules.php?op=modload&name=Sections&file=index&req=viewarticle&artid=494&page=1) نیست، اما پس از 6 ماهگی در کنار تغذیه کمکی و شیر مادر، نوشاندن آب و مایعات به شیرخوار توصیه می شود.
رییس اداره تغذیه بهبود جامعه وزارت بهداشت، آب را ارجح تر از آب میوه های صنعتی با افزودنی ها برشمرد و افزود: درعین حال در صورت مواجه با کم آبی و عدم دسترسی به آب سالم آشامی (http://www.persiandiet.com/html/modules.php?op=modload&name=Sections&file=index&req=viewarticle&artid=102&page=1)دنی، نوشیدن هر مایع اعم از چای رقیق، دوغ کم نمک، شربت کم شیرین (http://www.persiandiet.com/html/modules.php?op=modload&name=Sections&file=index&req=viewarticle&artid=63&page=1) توصیه می شود.
آب بهترین و نوشابه‌های گازدار بدترین نوشیدنی برای رفع عطش و تشنگی
دکتر ترابی، نوشابه های گازدار را بدترین نوشیدنی ها به لحاظ ایجاد سوء هاضمه و مشکلات (http://www.persiandiet.com/html/modules.php?op=modload&name=Sections&file=index&req=viewarticle&artid=519&page=1) گوارشی دانست و افزود: چنانچه انواع دلستر و ماء الشعیر فاقد مواد افزودنی و طعم دهنده شیمیایی باشند، نوشیدنی مناسبی در تامین مایعات از دست رفته بدن به شمار می روند.
وی، شیر را هم نوشیدنی مناسبی برای رفع عطش و تشنگی عنوان کرد و یاد آور شد: شیر سویا (http://www.persiandiet.com/html/modules.php?op=modload&name=Sections&file=index&req=viewarticle&artid=488&page=1) که برای افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز توصیه می شود، جایگزین مناسبی برای شیر عادی نیست، چون میزان کلسیم (http://www.persiandiet.com/html/index.php?name=Sections&req=viewarticle&artid=546&page=1) شیر سویا به اندازه ی شیر عادی نیست، مگر آن که کمبود کلسیم شیر سویا با افزودن کلسیم اضافی برطرف شود.
رییس اداره بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در پایان یادآور شد: برای تامین کم آبی بدن از هر مایعی نمی توان استفاده کرد، چون برخی از مایعات، ادرارآور و تشدید کننده کم آبی بدن هستند.
منبع.خبرگ (http://www.persiandiet.com/html/modules.php?op=modload&name=Sections&file=index&req=viewarticle&artid=53&page=1)زاری دانشجویان ایران (http://www.iran-newspaper.com/) (ایسنا)