حرکات ورزشی مفید برای چشم

[حسنعلی ابراهیمی سعید]

چشم خود را 10 بار به هر سمت ببرید، مثلا چپ و راست و بالا و پایین و سپس مورب، 10 بار بدون حرکت گردن . به آرامی چرخش چشم خود را جهت عقربه های ساعت و مخالف آن انجام دهید.

http://static5.cloob.com//public/user_data/gen_thumb/n-15-07-7/20/52c5714405c4d9a805704e6bb6f49e25-425