تقویت دقت کلید مهم تقویت حافظه

[hossien]

افرادی که دقت بالایی دارند معمولا حافظه قوی تری نیز دارند . نکته مهمی که در این پست قصد اشاره به آن را دارم اینست که با تقویت دقت شما خواهید توانست خودتان را بگونه ای تربیت نمایید که به طرز صحیح از حواس خود برای دریافت اطلاعات استفاده نمایید .خیلی ساده عرض کنم : خوب ببینیم ,خوب بشنویم , خوب لمس کنیم , خوب ببوئیم و بچشیم .به همه چیز خوب دقت کنیم و براحتی از کنار هر چیز نگذریم.
در این بین نکته حائر اهمیت نقشی است که حواس مختلف دریاد گیری دارند. بررسی ها نشان داده که 75 درصد اطلاعاتی که ما کسب میکنیم از طریق حس بینایی است ، 13 درصد یادگیری از طریق کاربرد حس شنوایی ، 6 درصد یادگیری از طریق کاربرد حس لامسه ، 3 درصد یادگیری از طریق کاربرد حس بویایی و 3 درصد یادگیری از طریق کاربرد حس چشایی صورت می گیرد .یعنی بخش عمده ای از اطلاعات ما وابسته به بینایی و شننوایی است . یکی از شایع ترین مشکلها، عدم تمرکز حواس در اماکنی است که در آنها حضور داریم . پس باید در پرورش این دو حس سرمایه گذاری بیشتری را انجام دهیم .
عوامل متعددی در تقویت 2 حس برتر شما دخیل هستند . سلامت این دو کانال ورودی اطلاعات از مهم ترین این عوامل است . (http://websaz.wordpress.com/) تغذیه مناسب , رعایت بهداشت در این میان بسیار قابل تامل است .
اولین پیشنهاد اینست که تنها به آنچه که برای شما مهم است دقت نکنید ! به همه چیز دقت داشته باشید . در مورد تقویت بینایی اهمیت ویژه ای به اصل مشاهده از کل به جز داشته باشید . اول نگاه کلی و سپس توجه به جزئیات را بشدت مورد توجه قرار دهید . شما بار ها مطالعه کرده اید . اینبار جملات و کلماتی را که میبینید را اینگونه ببینید . دقت در حواس موجب تقویت حافظه شما خواهد شد . بار ها دیده ام افرادی را که بطور مداوم کار تکراری ای را انجام میدهند اما وقتی از انها درباره یک گزینه جزئی سوال کردم با مشکل مواجه شدند ! ورزش تنیس و سایر ورزش های مشابه که نیاز به پیگیری حرکات دارد در تقویت بینایی شما بسیار مفید است.
اما برای شنوایی پیشنهاد میکنم همچون بینایی جزئیات انچه میشنوید را بیشتر مورد توجه قرار دهید .مثلا وقتی موسیقی گوش میکنید اینبار با دقت بیشتر به جزئیات آن مانند نوع موسیقی , ابزار های سازنده آن , زیر و بم ها و … توجه کنید . پس از مدتی توانایی شما مشخصا بالا خواهد رفت . در گام های بعدی وقتی مثلا در مورد موسیقی خاصی مطالعه میکنید حافظه شما چگونه به یادگیری شما کمک خواهد نمود .
اگر موضوعی که بگوشتان میخورد براتان جالب نیست نگویید بس است بلکه بگویید ” شاید چیزی برای من داشته باشد” . پس خوشبینانه گوش دهید !
تا می توانید از synesthesia (توانایی ترکیب حواس) بهره ببرید . ترکیب حواسی چون بینایی موجب پیش بینی , تلخیص , ارزیابی و سنجیدن اطلاعات دریافت شده میشود . یادداشت برداری نیز از تکنیک های کمک کننده به شنوایی شما است . تا میتوانید از گوش های خود کار بکشید .این موضوع نه تنها مشکلی ایجاد نمیکند بلکه گوش های شما را از تنبلی دور میکند . لازم نیست صدای تلویزیون را بلند کنید .

[hossien]

یکی از مواردی که جدیدا توجه منو به خودش جلب کرده پدیده synesthesia (http://en.wikipedia.org/wiki/Synesthesia) (سنیز تشیا) است . یکی از آزمایشات جالبی که برگرفته از این پدیده است آزمایش ( بوبا کیکی) است که در آن تصاویری که در وب سایت میبینید به افراد نشان داده میشه . و از انها پرسیده میشه که کدام شکل بوبا و کدام کیکی نام دارد . بیشتر افراد شکل های با حاشیه های دایره ای را بوبا و آنهایی را که دارای زوایای تیز هستند را کیکی نامیدند . این ازمایش نشون میده که نامگذاری اشیا و پدیده ها در زبان های مختلف نمیتونه کاملا اختیازی باشه . مثلا دلیل نامیدن شکلی با زوایه های گرد به این دلیل باشه که در هنگام ادای ان دهان گرد میشود و به همین ترتیب … مثال دیگر از synesthesia ”جیغ بنفش ” است . تا بحال فکر کردید این اصطلاح چطور پیش امده ؟ جیغ چه ربطی به بنفش دارد !و یا وقتی که می‌گوییم لواشک و آلوچه و دهان‌مان آب می‌افتد!
Synesthesia طبق بررسی من در ویکی از ترکیب کلمه باستانی یونایی syn(σύν ) به معنی با و (αἴσθησις ) aisthēsis به معنی حس ساخته شده است . این کلمه به یک پدیده مغزی گفته میشه که در آن تحریک یکی از حواس پنجگانه به عکس العمل غیر ارادی یک و یا چند حس دیگر منجر میشود . در برخی از انواه این پدیده حروف و یا ارقام بصورت رنگی دریافت میشوند . و در انواع دیگر اعداد , ماه های سال و یا روز های هفته مکان هایی را در فضا تداعی میکنند . مثلا سال 1980 در مقایسه با 1990 در فاصله دور تری قرار میگره . گفته میشه که synesthesia در اثر وجود اتصالات اضافی بین قسمت های مختلف مغز که مسئول حواس مختلف هستند بوجود می آید .
اگر چه علم پزشکی از 3 قرن پیش با پدیده synesthesia آشنایی داشته اما پس از ده ها سال فراموشی درباره آن اخیزا این پدیده مورد توجه قرار گرفته . شاید به این خاطر که این پدیده میتونه به ما در تعریق مفاهیمی مثل ضمیر خوداگاه , مفهوم واقعیت و رابطه بین منتطق و احساس کمک کنه. پدیده synesthesia به قابلیت های نادری مثل شنیدن رنگ ها چشیدن اشکال و یا انواع دیگری از ترکیب حواس پنجگانه اشاره میکنه که شاید تصور انها برای خیلی ها دشوار باشه . ممکنه یک فرد synesthested رنگ , شکل و یا طعم صدای یک فرد و یا یک قطعه موسیقی را برای شما توصیف کند .
Synesthested ها در مجموع افراد بسیار باهوشی هستند و معمولا در زمینه های هنری پیشتازند . از انجایی که تجربیات تاریخی بشر یک ساختار قراردادی را به عنوان مفهوم ذهن انسان پیشنهاد میکنه, synesthesia هم قوانین قراردادی روانشناسی و آناتومی عصبی رو نقض میکنه و بلکه به نظر میرسه با عقل سلیم هم در مغایرت است .
synesthesia بطور ژنتیکی منتقل میشود . تعداد زنان synesthested بیشتر از مردان است . دانشمندان با بررسی این پدیده به دنبال این هستند که بفهمند مغز انسان اطلاعات بدست آورده از خواس مختلف را چگونه با هم ترکیب میکند
synesthesia انواع مختلفی دارد که به علت عدم تخصص بنده برای توضیح درباره آنها , باب صحبت را برای آنها باز نمیکنم . ویکی (http://en.wikipedia.org/wiki/Synesthesia)انگلیسی اطلاعات کاملی را در این زمینه ارائه نموده است .