*بهداشت دهان و دندان*

[AvAstiN]

بطور كلي مي توان گفت خمير دندان فرآورده اي است كه براي تميز كردن سطوح دندان از باقيمانده هاي مواد غذايي و ساير مواد چسبنده به انها ،براق و سفيد كردن ميناي دندان ،كاستن بوي دهان ،حفظ سلامت لثه ها و دندانها همچنين ايجاد حالت تميزي و تازگي در دهان بكار ميرود.


انواع خمير دندان ها :
خمير دندان ها از لحاظ شكل ظاهري فرآورده مي توانند به اشكال مختلفي مانند انواع ژله اي،مايع ، خميري وغيره وجود داشته باشند.امروزه با پيشرفت تكنولوژي انواع مختلف خمير دندان از لحاظ فرمولاسيون و كارايي در بازار موجود است كه به چند مورد از آنهادر ذيل اشاره مي گردد.
1. خمير دندان ضد پوسيدگي:
در اين خمير دندان ها از تركيبات فلورايد به عنوان ماده ضد پوسيدگي استفاده مي شود اين ماده با اضافه شدن به ميناي دندان باعث استحكام دندان ها ، كند يا متوقف شدن فرآيند پوسيدگي دندانها و افزايش مقاومت آنها در برابرمواد توليد شده از باكتري هاي مضر درون دهان مي گردند.
2. خمير دندان هاي ضد جرم:
در اين نوع خمير دندان ها كه بهتر است آن را خمير دندان مخصوص پيشگيري از تشكيل جرم ناميده مي شود از موادي(مانند انواع پيروفسفاتها)استفاده مي شودكه قادر هستند فرآيند تشكيل رسوبات و چسبيدن آنها بر روي دندان ها كندتر نمايد.
3. خمير دندان هاي ضد پلاك:
در اين نوع خمير دندان ها از مواد ضد ميكروبي (مانند تري كلوزان)به منظور به تاخير انداختن ايجاد پلاك استفاده مي گردد
4. خمير دندان هاي ضد حساسيت:
در بعضي از افراد دندانهاي حساس وجود دارد كه با خوردن غذاهاي شيرين يا ترش و يا مواد سرد و گرم احساس درد ايجاد مي شود. اين نوع خمير دندان ها اين حساسيت را كاهش مي دهد.
5. خمير دندان هاي بچه:
اين نوع خمير دندانها مناسب استفاده كودكان بوده كه داراي فرمولاسيون خاص و واجد ويژگيهاي ظاهري مانند طعم و رنگ مورد علاقه آنها ميباشد و جهت استفاده كودكان پيشنهاد ميگردد.


شرايط نگه داري:
اين فرآورده بايد در دماي 18 تا 27 درجه سانتي گراد(جاي خشك و خنك و دور از نور مستقيم آفتاب) نگه داري شود.
خصوصيات يك خميردندان خوب
1.داراي قدرت پاك كنندگي مناسب بوده و هيچ گونه آسيبي براي ميناي دندان ،لثه،لايه هاي مخاطي و يا دهان ايجاد ننموده و با پوست و مخاط دهان سازگار باشد.
2. داراي بافت نرم و يكنواخت بوده ودر اثر فشار معمولي و در دماي اتاق به راحتي از تيوپ خارج شده و برروي مسواك پخش شود.
3. داراي بسته بندي مناسب و سالم باشد.
4. در مدت زمان مصرف از لحاظ فيزيكي و شيمياي پايدار بوده و تغييري در شكل ظاهري آن پديدار نگردد.

توصيه ها:
1.بعد ازهر بار استفاده از خمير دندان حتماً در آن را بسته تامانع خشك شدن و آلودگي فرآورده گردد.
2.بعد از هر وعده غذايي با كمك مسواك و خمير دندان مناسب وبه ميزان كافي دندانهاتميز شود.
3.كودكان بايد روش صحيح استفاده از خمير دندان را فرا گرفته به نحوي كه بعد از استفاده آن را از دهان خود بيرون بريزندتا بلعيدن آن به حداقل برسد.

4. در كودكان به منظور پيشگيري ازعوارض نامطلوب حتما از خمير دندان مخصوص اين گروه سني استفاده گردد.
5.به منظور دستيابي نتايج بهتر در استفاده از خمير دندانهايي مانند ضد جرم ،ضد پلاك ، ضد حساسيت و غيره با دندانپزشك مشورت نماييد.
6.در هنگام مصرف خمير دندان به اطلاعات مندرج در روي فرآورده و چگونگي مصرف صحيح آن توجه نماييد و از بلعيدن خمير دندان خودداري نماييد.

شیوا بیات - خبرنگار سلامت نیوز

[AvAstiN]

بیایید با هم نکات بهداشتی دهان و دندان رو یاد بگیریمhttp://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gifhttp://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif

همشهری آنلاین:
می‌گویند چشم‌‌ها دریچه‌ روح انسان هستند، اما دهان شما دریچه‌ای به سلامت بدن شماست؛وضعیت بهداشت دهان شما می‌تواند بر سلامتی کلی شما تاثیر بگذارد.

بهداشت دهان و بهداشت کل بدن شما بیشتر از آنچه که شما حدس بزنید به هم ارتباط دارند. وضعیت دهان شما از راه‌های مختلف به بیماری‌هایی فراتر از دهان شما ارتباط دارد. گاهی اوقات اولین نشانه بیماری شما در دهان شما خود را نشان می‌دهد.

در موارد دیگر عفونت‌های دهان شما مانند بیماری لثه می‌تواند با بیماری‌های نقاط دیگر بدن شما ارتباط داشته باشد.



رابطه میان سلامت دندان‌ها و سلامت بدن

دهان شما به طور طبیعی حاوی باکتری است. معمولا شما رعایت بهداشت مناسب دهانی مانند مسواک زدن ونخ دادن کشیدن می‌توانید این باکتری‌ها را تحت کنترل داشته باشید.
بزاق نیز یک عامل دفاعی بر ضد باکتری و ویروس‌ها است. بزاق حاوی آنزیم‌هایی است که باکتری‌ها با شیوه‌های مختلف نابود می‌کنند. اما باکتری‌های مضر گاهی از کنترل خارج می‌شوند و به بیماری پریودنتیت – عفونت وخیم بافت‌های اطراف دندانی و لثه‌ها منجر می‌شوند.

هنگامی که لثه‌های شما سالم هستند، باکتری‌های دهان شما معمولا وارد جریان خون نمی‌‌شوند. اما بیماری لثه امکان ورود باکتری را به درون جریان خون فراهم می‌کند.
گاهی درمان‌های تهاجمی در دهان ودندان نیز باعث می‌شود که باکتری‌های به درون جریان خون وارد شوند. و داروها و درمان‌هایی که جریان بزاق را کاهش می‌دهند یا تعادل طبیعی باکتری‌ها در دهان را به هم می‌زنند، نیز ممکن است به تغییرات دهانی منجرشود که وارد شدن باکتری را به جریان خون ساده‌تر می‌کند.

برخی پژوهشگران اعتقاد دارند که این باکتری‌ها و التهاب در دهان شما مشکلاتی بهداشتی در بقیه بدن شما ایجاد می‌کنند.



رایطه بهداشت دهان و دندان با بیماری‌های دیگر

از جمله بیماری‌ها و عوارضی که ممکن است با بهداشت دهان ارتباط داشته باشند، اینها هستند:



بیماری قلبی - عروقی: پژوهش نشان می‌دهد که بیماری قلبی، انسداد شریان‌‌ها، سکته مغزی و عفونت باکتریایی پوشش داخلی دریچه‌های قلب (اندوکاردیت عفونی) با بهداشت دهانی شما ارتباط دارد.

برخی از پژوهشگران اعتقاد دارند که باکتری‌هایی که از دهان وارد جریان خون می‌شوند و به شریان‌های قلب می‌رسند، بر دستگاه قلبی- عروقی تاثیر می‌گذارند. در حال حاضر در مورد چگونگی این ارتباط چند نظریه وجود دارد:

یک نظریه است که باکتری‌های دهانی که وارد جریان خون می‌شوند، به پلاک‌های چربی در شریان‌های کورونر (رگ‌های تغذیه کننده عضله قلب) متصل می‌شوند و ایجاد لخته بر روی آنها را تحریک می‌کنند. در نتیجه رگی که به علت وجود پلاک دیواره آن ضخیم و سفت شده و فضای داخلی آن از قبل تنگ شده، مسدود می‌شود و حمله قلبی رخ می‌دهد.

یک احتمال دیگر این است که التهاب ناشی از بیماری‌های لثه خود باعث افزایش تولید پلاک می‌‌شود. بررسی‌ها نشان‌داده اند که افرادی که دچار بیماری‌ بافت‌های اطراف دندانی هستنند، دو برابر بیش از افراد بدون بیماری‌ لثه دچار بیماری شریان‌های کورونر قلب می‌شوند.

عفونت‌های لثه ممکن است یک بیماری قلبی از پیش موجود را هم بدتر کنند. بیمارانی که در معرض ابتلا به اندوکاردیت عفونی هستند، باید پیش از اعمال دندانپزشکی آنتی‌بیوتیک دریافت کنند. متخصص قلب و دندانپزشک شما می‌توانند تعیین کنند که آیا عارضه قلبی شما مصرف آنتی‌بیوتیک را پیش از اعمال دندانپزشکی را ضروری می‌کند یا نه.

در مورد سکته مغزی تاشی از کاهش خونرسانی به مغز به علت انسداد شریان‌ها هم به زور مشابهی بررسی‌ها رابطه‌ای با عفونت‌های دهانی را نشان داده است.

در مجموع گرچه به نظر می‌رسد که رابطه‌ای میان بیماری‌های بافت‌های اطراف دندانی (پریودنتال) و بیماری‌های قلبی- عروقی وجود داشته باشد، تحقیقات بیشتری برای اثبات قطعی این رابطه لازم است.



بیماری‌های تنفسی: عفونت‌های باکتریایی تنفسی از طریق آسپیراسیون (استنشاق) قطرات ریز مایع از دهان و گلو به درون ریه‌ها به وجود می‌آید. این قطرک‌ها حاوی باکتری‌هایی هستند که می‌توانند درون ریه‌ها تکثیر کنند و به آن صدمه بزنند.

باکتری‌ها یی که درون حفره دهان رشد می‌کنند، به این ترتیب می‌توانند به خصوص در افرادی که دچار بیماری‌های بافت اطراف دندانی هستند، باعث عفونت‌های تنفسی مانند ذات‌الریه شوند.

افراد دچار برونشیت مزمن و سایر بیماری‌های انسدادی مزمن ریه که از قبل از جمله به علت سیگار کشیدن مداوم، دچار آسیب‌ ریوی هستند، از همین طریق ممکن است دچار حملات عفونت شوند.

رعایت بهداشت دهان و دندان در این مورد نیز احتمالا می‌تواند به سلامت تنفسی کمک کند.



بارداری و زایمان: بیماری‌ لثه با زایمان زودرس ارتباط داده شده است. برخی از پژوهش‌ها نشان داده است که باکتری‌های بیماری‌زا درون دهان زن باردار میتوانند به جفت یا مایع آمنیونی وارد شوند و احتمالا با افزایش میزان عوامل زیست‌شناختی القا کنند زایمان، باعث زایمان زودرس شود.

زنان بارداری که دچار بیماری پریودنتال هستند، ممکن است تا 7 برابر با احتمال بیشتر نوزادی به دنیا آورند که زودرس باشد یا وزن کمی داشته باشد. همچنین زنان بارداری که بیماری پریودنتال آنها در جریان بارداری بدتر می‌شود، در معرض خطر بیشتر داشتن نوزاد نارس هستند.

متاسفانه درمان بیماری‌های بافت‌های اطراف دندانی (پریودنتال) در جریان بارداری ممکن است دیگر بیش از حد دیر شده باشد، زیرا عفونت ممکن است از قبل در بدن زن منتشر شده باشد.

به همین علت است که داشتن سلامت دهان و دندان وارزیابی دندانپزشکی پیش از باردارشدن ضروری است.



دیابت: دیابت خطر بیماری‌های لثه، پوسیدگی دندان، از دست دادن دندان، خشکی دهان و انواع مختلف عفونت‌‌های دهانی را افزایش می‌دهد. بنابراین بیماری‌های دهان و دندان را یکی از عوارض دیابت می‌شمارند.

از طرف دیگر، بهداشت نامناسب دهانی و عفونت شدید لثه می‌تواند باعث شود کنترل دیابت مشکل‌تر شود. عفونت‌ باعث می‌شوند که قند خون بالا رود و نیاز به انسولین بیشتری برای کنترل قند خون باشد.

بنابراین دیابتی‌هایی که دچار بیماری‌های پریودنتال هستند، باید مورد معالجه قرار گیرند تا عفونت دهانی آنها ریشه‌کن شود.



ایدز: در برخی از موارد ممکن است یکی از اولین نشانه‌های ایدز در دهان به صورت عفونت شدید لثه ظاهر شود. همچنین ممکن است لکه‌های سفید مداوم یا ضایعات غیرمعمول بر روی زیان یا در هان به وجود آید.

پوکی استخوان: اولین مرحله کاهش تراکم استخوانی ممکن است در دندان‌ها خود را نشان دهد. دندانپزشک شما ممکن است در جریان یک رادیوگرافی معمول دندان متوجه این عارضه شود. اگر کاهش تراکم استخوان سال به سال بدتر شود، دندانپزشک شما ممکن است شما برای مشاوره به نزد سایر متخصصان بفرستد.

همچنین پوکی استخوان ممکن است باعث از دست دادن دندان شود. کاهش تراکم استخوان فک، پشتیبانی استخوان از دندان را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود که دندان‌ها دیگر پایه محکمی نداشته باشند.

البته درمان جایگزینی هورمونی ممکن است بتواند جلوی این عارضه را بگیرد.



سایر بیماری‌ها: سایر بیماری‌ها نیز ممکن است پیش از هر جای دیگر در دهان تظاهر کنند. سندروم شوگرن، یک بیماری خود ایمنی که غدد تولیدکننده بزاق را هدف قرار می‌دهد ، برخی از سرطان‌ها، سیفیلیس، سوزاک و نیز اعتیاد به مواد مخدر از جمله این بیماری‌ها هستند.

اگر پیش از این دلایل کافی برای مراقبت از دهان‌، دندان و لثه‌های‌تان نداشتید، رابطه میان سلامت دهان ودندان و سلامت سایر اعضای بدن دلیل خوب دیگری برای این کار است. با حفظ روزانه بهداشت دهان و دندان سرمایه‌گذاری پرسودی را نه تنها برای اکنون خود بلکه برای آینده خود نیز انجام می‌دهید.

[AvAstiN]

پلاک میکروبی که لایه ای چسبنده متشکل از مواد غذایی و میکروب است می تواند سبب پوسیدگی های دندانی و بیماری های لثه شود. بنابراین برای پیشگیری از این مشکلات کنترل پلاک میکروبی الزامی است. پذیرفته شده ترین روش کنترل پلاک، برداشت مکانیکی با کاربرد منظم و صحیح مسواک و نخ دندان است. پاک کردن دندانهای کودکان کم سن و سال وظیفه والیدن آنهاست . با وجود اینکه کودک را به مسواک زدن تشویق می کنید حتماً تا حدود 7-6 سالگی باید به وی کمک کرده دندانهای او را به آرامی و با حوصله مسواک کنید.

مسواک
با رویش اولین دندان شیری، دندان و بافتهای اطراف را با گاز مرطوب یا مسواک نرم کوچک تر تمیز کنید. پس از دو سالگی از خمیردندان فلوراید دار به میزان بسیار اندک استفاده نمایید.
مسواک زدن باید حداقل روزی 2 بار ( صبح و شب بویژه قبل از خواب ) انجام گیرد. مدت زمان لازم برای هر وعده مسواک زدن بطور متوسط 3 تا 4 دقیقه می باشد.

نوع مسواک پیشنهادی برای هر بیمار بستگی به تشخیص دندانپزشک دارد بهترین نوع برای کودکان مسواکهای با دسته ضخیم و سر کوچک و موهای مصنوعی با انتهای گرد از نوع نرم است.
روش مناسب مسواک زدن نیز بستگی به نظر دندانپزشک دارد که با توجه به سن ووضعیت دندانی کودک پیشنهاد می گردد.

نخ دندان
سطوح بین دندانی دور از دسترس موهای مسواک هستند. برای تمیز کردن این سطوح باید از نخ دندان، پس از سه سالگی استفاده شود. بهتر است در انتخاب نوع نخ دندان، برای سادگی کاربرد از نوع بدون موم فلورایددار استفاده شود.

روش کاربرد صحیح نخ دندان
1- حدود 35 سانتی متر نخ دندان را جدا کرده دو انتهای آنرا دور انگشت وسط بپیچید و با انگشت اشاره و شصت حدود 5 سانتی متر آنرا نگهدارید.
2- نخ را به آرامی مانند اره کردن چوب، از بین دو دندان عبور دهید و بدون آسیب به بافت آنرا لبه لثه پایین ببرید.
3- با ایجاد انحنا در نخ آنرا محکم به سطح دندان بچسبانید و چند بار نخ را از طوق دندان به سمت سطح جونده حرکت دهید.
4- با استفاده از قسمتهای تمیز نخ مراحل بالا را در مورد همه سطوح دندانی و حتی سطح پشتی آخرین دندان تکرار کنید.

منبع: www.drfiroozeh.com (www.drfiroozeh.com)

[Mina_Mehr]

راهنماي آموزش و مراقبت


http://shc.sums.ac.ir/4%20(2).jpg


اولين قدم براي سلامت، پيشگيري از بروز بيماري و درمان آن در مراحل اوليه مي‌باشد. هر فردي در طول زندگي خود دو سري دندان دارد: دندانهاي شيري و دائمي دندانهاي شيري از سن 6 ماهگي تا 3 سالگي در دهان رويش مي‌يابند. از سن 6 تا 12 سالگي به مرور اين دندانها مي‌افتند و بجاي آنها دندانهاي دائمي رويش مي‌يابند و تا پايان عمر در دهان باقي مي‌مانند.

از وظايف مهم و اختصاصي دندانهاي شيري موارد زير را مي‌توان نام برد:

نقش اساسي در جويدن، تغذيه و سلامت عمومي
حفظ زيبايي، تلفظ صحيح كلمات و كمك به سلامت روحي و رواني كودك
حفظ فضاي لازم جهت رويش دندانهاي دائمي و در نهايت جلوگيري از به هم‌ريختگي دندانها و كاهش نياز به درمانهاي ارتدونسي (يكي از دلايل مهم كج بودن دندانهاي دائمي، از دست رفتن زود هنگام دندانهاي شيري است)
نهايتاً‌ پوسيدگي دندانهاي شيري موجب آسيب به جوانه دندانهاي دائمي مي‌گردد.
دندان 6 سالگي


http://shc.sums.ac.ir/4%20(14).jpg


اولين دندان دائمي، نخستين آسياي بزرگ (دندان شماره 6) است كه در سن 6 سالگي، روي قوس فكي، پشت دندانهاي شيري رويش مي‌يابد. (قبل از رويش اين دندان هيچ دندان شيري نمي‌افتد و به همين دليل والدين تصور مي‌كنند كه اين دندان شيري است.)

عوامل پوسيدگي زا

عدم رعايت بهداشت دهان و دندان (عدم استفاده از مسواك و نخ دندان) در زمان مناسب منجر به تشكيل لايه ميكروبي مي‌شود. 2 الي 5 دقيقه بعد از استفاده از مواد قندي و غذا، اسيدهاي مخرب ناشي از فعاليت ميكروبهاي موجود در لايه ميكروبي توليد شده و به مدت 20 دقيقه الي 1 ساعت در دهان باقي مي‌مانند اسيد توليد شده ميناي دندان را تخريب و منجر به شروع پوسيدگي مي‌شود.


http://shc.sums.ac.ir/4%20(13).jpg



مصرف نامناسب مواد قندي


استفاده از مواد قندي چسبنده‌ (مانند شكلاتها، تافي‌ها، آدامس‌ها و…) اين مواد به علت خاصيت چسبندگي به دندانها مدت زيادي در دهان مي‌مانند.
بالا بودن ميزان مصرف مواد قندي
بالا بودن تعداد دفعات مصرف مواد قندي (بويژه در بين وعده‌هاي اصلي غذا)
اين نكته بسيار حائز اهميت است و بايد بسيار بر آن تاكيد كرد كه مواد قندي در طول روز در يك وعده مصرف شوند و از تدريجي خوردن آن در طول روز خودداري گردد.

تغذيه صحيح



استفاده از مواد قندي موردنياز بدن همراه وعده‌هاي اصلي غذايي

http://shc.sums.ac.ir/4%20(12).jpg



مصرف شير لبنيات و مواد غذايي حاوي فلورايد مانند ماهي و چاي
استفاده از ميوه و سبزيجات تازه در بين وعده‌هاي غذايي مانند هويج و كاهو
براي پيشگيري از ايجاد پوسيدگي در دندانهاي كودكان، در كنار استفاده از مسواك، نخ دندان و تغذيه صحيح، به كارگيري روشهاي زير حائز اهميت است:
استفاده از فلورايد
فلورايد باعث استحكام دندانها شده و آنها را در برابر پوسيدگي مقاوم مي‌كند.محصولات مختلف فلورايد عبارتند از:


http://shc.sums.ac.ir/50%20(6).jpg



دهانشويه سديم فلورايد: كه در حال حاضر به عنوان يكي از برنامه‌هاي كشوري جهت پيشگيري از پوسيدگي دندان دانش‌آموزان ابتدايي در دست اجرا مي‌باشد.
كاربرد ژل فلورايد:اين ژل حاوي غلظت بيشتري از فلورايد است، به همين دليل بايد در مطب توسط دندانپزشك استفاده گردد.
استفاده از خميردندانهاي حاوي فلورايد
فيشورسيلانت (مسدود كردن شيارهاي دندان)
سطح جونده دندانهاي آسياي بزرگ در ابتداي رويش داراي شيارهاي خيلي عميق هستند. جهت جلوگيري از تجمع مواد غذايي و شروع پوسيدگي در اين نقاط، دندانپزشك با استفاده از مواد مخصوص اين شيارها را پر و كم عمق مي‌نمايد تا موهاي مسواك به راحتي بتوانند اين شيارها را تميز كنند.


http://shc.sums.ac.ir/4%20(10).jpg


مراجعه به دندانپزشك حداقل هر 6 ماه يكبار ضروري است،‌ هرچند هيچ نشانه‌اي از مشكلات دنداني و لثه‌اي وجود نداشته باشد. تشخيص زودهنگام پوسيدگي با استفاده از نور كافي و راديوگرافي در مطب دندانپزشكي و درمان به موقع پوسيدگيها خود عامل پيشگيري مؤثري است و مانع از مشكلات شديد بعدي خواهد گرديد.
روش صحيح مسواك زدن
1- مسواك خوب بايد موهاي صاف و يكنواخت داشته باشد. چنانچه موهاي مسواك از حالت اوليه خارج شدند بايد آن را عوض كرد.
2-براي هر مرتبه شستشو به اندازه يك نخود از خمير دندان حاوي فلورايد را در موهاي مسواك فرو ببريد.
3-براي اينكه تمام دندانها مسواك شوند بهتر است هميشه به يك ترتيب مسواك بزنيد مثلاً‌ اول فك بالا از راست به چپ و بعد فك پايين از چپ به راست.
4-دندانهاي فك بالا را با حركت مسواك از مجاور لثه به سمت پايين تميز كنيد.


http://shc.sums.ac.ir/4%20(3).jpg


5-با عمودي گرفتن مسواك و حركت آن از بالا به پايين سطوح داخلي دندانهاي جلو را مسواك كنيد.


http://shc.sums.ac.ir/4%20(4).jpg


6-سطوح جونده دندانهاي بالا را با عقب و جلو بردن مسواك تميز كنيد.


http://shc.sums.ac.ir/4%20(5).jpg


7-دندانهاي فك پايين را با حركت مسواك از مجاور لثه به سمت بالا بشوئيد.


http://shc.sums.ac.ir/4%20(8).jpg


8-پشت دندانهاي جلو را با عمودي گرفتن مسواك و حركت آن از پايين به بالا تميز كنيد.


http://shc.sums.ac.ir/4%20(6).jpg


9-سطوح جونده دندانهاي پايين مثل فك بالا را با عقب جلو بردن مسواك، تميز كنيد.


http://shc.sums.ac.ir/4%20(7).jpg


10-هر نوبت مسواك زدن بايد حداقل 4 دقيقه به طول بيانجامد.
11-هر شب قبل از خواب و هر روز صبح بعد از صبحانه، بايد دندانها را مسواك زد.



دانشگاه علوم پزشکي و خدمات بهداشتي درماني استان فارس

حوزه معاونت بهداشتي - واحد بهداشت دهان و

[Mina_Mehr]

بهداشت دهان و دندان
خمير دندان
در رعايت بهداشت دهان و دندان، نوع خمير دندان حداقل نقش را دارد. واقعيت اين است كه همه خميردندان‌ها شامل اين مواد هستند: مواد شوينده، مواد ساينده، مواد كف‌كننده، مواد خوشبوكننده، مواد حاوي فلورايد و يك ماده‌پايه‌اي كه ماده اصلي خمير دندان را تشكيل مي‌دهد .
همه خمير دندان‌ها اين مواد را دارند و فرقي كه با هم دارند جزئي بوده و بسته به نوع مواد خوشبوكننده و يا نوع بسته بندي خمير دندان‌ها مي‌باشد كه اين اختلاف هم نقش چنداني در بهداشت دهان و دندان بازي نمي كند .
نوع مسواك
نوع مسواك بر خلاف خمير دندان، از اهميت فوق‌العاد‌ه‌اي برخوردار است. چرا؟ چون نقش اساسي در بهداشت دهان و دندان را دارد. شما بدون خمير دندان مي‌توانيد به‌خوبي دندان‌ها را تميز كنيد اما اگر مسواك خوبي نداشته باشيد، اين امر غيرممكن است. براي همين سعي مي‌كنيم شرايط يك مسواك خوب را برايتان بگوييم .
يك مسواك خوب آن است كه بعد از اينكه مدتي استفاده شد، پرزهاي آن پخش و پلا نشود. مسواك اگر خوب باشد به جاي اينكه در طي دو هفته حالت خود را ازدست بدهد، سه تا چهار ماه بدون اينكه پرزهايش مشكلي پيدا كند، كار مي‌كند. چرا بايد به پرزهاي مسواك اهميت بدهيم؟ زيرا تميز كردن دندان‌ها وقتي ميسر است كه پرز‌هاي مسواك حالت ارتجاعي خود را از دست نداده باشد. خاصيت ارتجاعي پرز‌هاي مسواك به اين حالت گفته مي‌شود كه وقتي پرز مسواك راخم كرديد، به حالت اوليه خود برگردد. اين حالت باعث مي‌شود كه پرزها مواد غذايي را به خوبي تميز كنند. اگر اين حالت نباشد، پرزهاي مسواك موقعي كه بر روي دندان مي‌كشيم به جاي اينكه مواد غذايي را تميز كنند. از روي آن سر مي‌خورند و رد مي‌شوند .
انتخاب نوع مسواك
۱) مسواك بايد رشته‌هاي نايلوني داشته باشد .
۲) رشته‌هاي مسواك بايد نرم يا متوسط باشد .
۳) اندازه سر مسواك بايد متناسب با دهان فرد باشد و همچنين لازم است مسواك كودكان كوچكتر از بزرگسالان باشد .
مسواك برقي
مسواك‌ها با طرح ‌هاي گوناگون در دسترس هستند. استفاده از مسواك‌هاي برقي به جاي مسواك دستي امروزه موردتوجه قرار گرفته است. طرح‌هاي جديد مسواك‌هاي برقي امكان برداشت آسان تر پلاك را داده است. اگر چه به طور كلي مسواك‌هاي برقي نسبت به مسواك‌هاي دستي برتري ندارند، ولي در برخي افراد مانند بيماران ناتوان و بيماران بستري در بيمارستان، افرادي كه از وسايل ارتودنسي ثابت استفاده مي‌نمايند و براي ترغيب كردن بچه‌ها به مسواك زدن مفيد مي‌باشند .
نخ دندان
نخ دندان مي‌تواند موم دار يا بدون موم باشد. در حال حاضر استفاده از نخ دندان بدون موم رايج‌تر است زيرا گفته مي‌شود الياف اين نوع نخ دندان در حين كار از هم باز شده و باعث برداشت پلاك و مواد زائد بيشتري مي‌شود. بدين ترتيب فضا‌هاي بين دنداني را تميزتر مي‌نمايد .
عوامل موثر در آسيب‌پذيري دندان
الف) شكل ظاهري دندان: دندان‌هايي كه داراي شيار‌ها و فرو رفتگي‌هايي در سطح جونده مي‌باشد كه محل مناسبي براي جذب و نگهداري ميكروب‌ها و مواد غذايي است، حتي با مسواك زدن نيز به‌طور كامل تميز نمي‌شوند و مستعد پوسيدگي هستند .
ب) زمان آهكي شدن: در زمان آهكي و ساخته شدن دندان‌ها عوامل مختلفي مي‌تواند باعث ايجاد نقص ساختماني هم در مينا و هم در عاج دندان شود كه اين بافت‌ها تا حدي مقاومت كمي نسبت به عوامل پوسيدگي زا دارند .
ج) زمان رويش و نوع رويش: دندان‌هاي دائمي در پنج و نيم تا هفت سالگي رويش مي‌يابد و اكثر والدين آنها را شيري به حساب آورده و مراقبت كمتري از آن به عمل مي‌آورند، يك تا يك و نيم سال نيز طول مي‌كشد تا در تماس با دندان مقابل قرار گيرد. در اين مدت به علت فقدان فعاليت عمل جويدن توسط اين دندان و عدم وجود مهارت لازم در كودك براي تميز كردن آن، درشرايط مستعدكنند‌ه‌اي براي پوسيدگي ايجاد مي‌شود .
د) تكامل پس از رويش: از آنجايي كه در يك دوره ۱۸ تا ۲۴ ماهه اين دندان‌ها در محيط دهان به بلوغ و تكامل مي‌رسند، احتمال پوسيدگي دندان در اين مدت بسيار است .
هـ) عدم رعايت بهداشت دهان و دندان توسط والدين :
روش‌هاي پيشگيري از پوسيدگي دندان :
۱) كنترل پلاك با رعايت بهداشت دهان و دندان و استفاده صحيح از مسواك و نخ دندان
۲) دريافت فلورايد كافي
۳) سيلانت‌تراپي (شيار پوش )
۴) تغذيه مناسب
۵) كاهش ميزان مصرف مواد قندي
۶) كاهش تعداد دفعات مصرف مواد قندي
۷) استفاده از مواد قندي به همراه وعده ‌هاي اصلي غذا
http://www.pezeshk.us/cms/wp-includes/images/smilies/icon_cool.gif مصرف شير، لبنيات و مواد غذايي حاوي فلورايد (چاي -ماهي )
۹) استفاده از ميوه‌ها و سبزي‌هاي تازه مثل سيب، هويج و كاهو
نقش فلورايد در پيشگيري از پوسيدگي :
۱) اضافه نمودن فلورايد به آب آشاميدني .
۲) زماني كه دسترسي به آب‌هاي آشاميدني حاوي فلورايد نباشد مي‌توان از قرص ‌هاي حاوي فلورايد استفاده نمود .
۳) استفاده از فلورايد به صورت موضعي .
۴) فلورايد تراپي به صورت موضعي بايد از دو و نيم تا سه سالگي با دندانهاي شيري شروع شود .
۵) دهان‌شويه‌هاي حاوي فلورايد: گزارش‌هاي فراواني در مورد تاثير دهان‌شويه‌هاي حاوي فلورايد وجود دارد؛ گزارش نموده‌اند كه بر اثر استفاده از دهان‌شويه‌هاي حاوي فلورايد ميزان ميكروب‌هاي موجود روي مينا به‌طور چشمگيري كاهش مي‌يابد .
۶) فلورايد در شير: استفاده از شير‌هاي حاوي فلورايد نيز نتايج مطلوبي در كاهش پوسيدگي به دنبال دارد .
فيشور سيلانت ( مواد مسدود كننده شيار‌ها )
گزارش‌هايي درباره استفاده از مواد مسدودكننده شيارها منتشر شده كه موجب گرديده است، علاقه زيادي به استفاده از اين مواد به وجود آيد. بعضي شواهد نشان مي‌دهد كه اگر مواد مربوطه به طور صحيح و شيار‌ها دقيقا و بدون هيچ‌گونه نشت مسدود گردند، ميزان پوسيدگي شيار‌ها تا يكي دو سال بعد كاهش مي‌يابد .
ترومای دندان چيست ؟
ضربه به دندان‌ها براثر افتادن بچه در موقع بازي، كتك كاري و تصادف با وسايل نقليه كه باعث آسيب به دندان‌ها مي‌شود را ترومای دندانی مي‌گويند .
دندان‌هاي شيري به علت سن كم كودك آمادگي زيادي براي پذيرش ضربه دارند. مطالعات نشان مي‌دهد كه ۳۰ درصد كودكان زير هفت سال داراي سابقه ضربه به دندان‌هاي شيري مي‌باشند .
در سن ۶ تا ۲ ۱ سالگي كه دوره‌اي پرجنب و جوش براي كودك به شمار مي‌رود، ميزان صدمات افزايش مي‌يابد به طوري كه اكثر صدمات وارده به دندان‌هاي قدامي مخصوصا دندان‌هاي قدامي مياني فك بالا مي‌باشد. امروزه به علت افزايش تحرك و فعاليت ورزشي، پسران دو برابر دختران در معرض صدمات قرار دارند .
اقدامات لازم درهنگام بيرون افتادن دندان :
* ‌ ابتدا دندان را پيدا كنيد .
‌* براي برداشتن دندان آن را از ناحيه تاج بگيريد و به ريشه دندان دست نزنيد .
‌* با فشار ملايم آب ولرم آن را بشوييد، درموقع شستن روي ريشه نبايد دست يا پارچه كشيد زيرا الياف نگهدارنده آسيب مي‌بينند .
‌* در صورت امكان دندان را در حفره خود قرار دهيد (در صورتي كه محل دندان آسيب زيادي نديده باشد )
‌* در صورتي كه قادر به قرار دادن دندان در محل خود نمي‌باشيد، آن را در يك ليوان شير يا آب جوشيده سرد قرار دهيد. در صورت در دسترسي نبودن، از آب معمولي يا دستمال تميز مرطوب استفاده كنيد. توجه داشته باشيد هيچ وقت دندان را در محيط خشك نگهداري نكنيد .
راه‌هاي پيشگيري از ضربه (تروما )
پيشگيري هميشه مقدم بر درمان است. روش هايي كه مي‌توانند شيوع صدمات را كاهش دهند، عبارتند از :
۱) آموزش مخصوصا آگاه نمودن معلمان، والدين و دانش آموزان نسبت به نحوه پيشگيري از صدمات تروماتيك و تعليم روش‌هايي كه عوارض ناشي از اين صدمات را كاهش مي‌دهد .
۲) مراقبت از دانش‌آموزان از جمله در برابر افتادن و مشاجره كودكانه
۳) استفاده از كمربند‌هاي محافظت كننده و تهيه صندلي‌هاي مطمئن براي اتومبيل .
۴) استفاده از محافظ‌هاي دهاني .


دانشگاه علوم پزشکي و خدمات بهداشتي درماني استان فارس

حوزه معاونت بهداشتي - واحد بهداشت دهان و
__________________

[*مینا*]

دندان باید اینجور باشه{big green}{big green} یاد بگیرین{big green}{big green}........مگه نه؟؟;)

آره چه دندونایی واقعا ، فقط یه ذره آبیه ، ببین {big green}

[Mina_Mehr]

آره چه دندونایی واقعا ، فقط یه ذره آبیه ، ببین {big green}

نه مینا جونم میدونی قضیه چیه از بس که سفیدن و شفافن آبی به چشم میان، خوب دقت کن{big green}
;);)

[*مینا*]

مینا جان
بابت تاپیک خوبت ممنون خیلی عالی هست و مورد نیاز همه ... .@};-@};-

[Mina_Mehr]

مینا جان
بابت تاپیک خوبت ممنون خیلی عالی هست و مورد نیاز همه ... .@};-@};-

خواهش می کنم گلم....... با کمک همه ی شما دوستان ایشالا که بتونیم چیزای خوبی در این ارتباط یاد بگیریم..;)

[Mina_Mehr]

مسواك خوب داراي مشخصات زير است:
1. مسواك بايد رشته هاي نايلوني داشته باشد.
2. رشته هاي مسواك بايد نرم و متوسط باشد. مسواك هاي زير به لثه و دندانها آسيب مي رساند.
3. اندازه سر مسواك بايد متناسب با دهان فرد باشد و همچنين لازم است مسواك كودكان كوچكتر از بزرگسالان باشد. مسواك به طول دو سانتيمتر براي كودكان مناسب است.

4. مدتي كه بايد از يك مسواك استفاده شود، بستگي به ميزان تميزي، محكمي و فرم رشته هاي مسواك دارد. تا وقتي كه رشته هاي مسواك تميز، محكم و صاف است. مي توان از آن استفاده كرد. اگر فردي طور مرتب و با دقت مسواك كند، معمولاً عمر مسواك او چهار تا شش ماه است. اگر مسواك پس از يك هفته فرسوده شود نشانه اين است كه فرد نادرست مسواك مي زند.
ويژگيهاي يك مسواك خوب چيست؟
مسواك بايستي نرم و از نظر اندازه كوچك باشد. مسواك هاي نرم نايلوني كه انتهايموهاي آن گرد و پخ شده ترجيح داده مي شوند. دستجات الياف مسواك بايد در عرض در 4-3 رديف و در طول در 12-10 رديف قرار گرفته باشند.
http://tbn2.google.com/images?q=tbn:BZn6QCo67-07DM:http://www.salamatnews.com/uploade/Toothbrush_by_f4shi0nabl3.jpg (http://images.google.com/imgres?imgurl=http://www.salamatnews.com/uploade/Toothbrush_by_f4shi0nabl3.jpg&imgrefurl=http://www.salamatnews.com/ViewNews.aspx%3FID%3D16153%26cat%3D1&usg=__Vr-8X250LESnoApggTUf-q0UyWc=&h=450&w=300&sz=36&hl=fa&start=18&tbnid=BZn6QCo67-07DM:&tbnh=127&tbnw=85&prev=/images%3Fq%3D%25D9%2585%25D8%25B3%25D9%2588%25D8%2 5A7%25DA%25A9%26gbv%3D2%26hl%3Dfa%26sa%3DG)http://tbn2.google.com/images?q=tbn:6j1ucRiD2L1FcM:http://www.pakshoomerit.com/DesktopModules/Contents/assets/Untitled-9.jpg (http://images.google.com/imgres?imgurl=http://www.pakshoomerit.com/DesktopModules/Contents/assets/Untitled-9.jpg&imgrefurl=http://www.pakshoomerit.com/default.aspx%3Ftabid%3D161&usg=__6BxkyK0xyOfZTt6VX2QwDnwYnr8=&h=174&w=300&sz=8&hl=fa&start=48&tbnid=6j1ucRiD2L1FcM:&tbnh=67&tbnw=116&prev=/images%3Fq%3D%25D9%2585%25D8%25B3%25D9%2588%25D8%2 5A7%25DA%25A9%26gbv%3D2%26ndsp%3D20%26hl%3Dfa%26sa %3DN%26start%3D40)
چرا مسواك نرم توصيه مي شود؟
عامل ايجاد كننده بيماريهاي لثه و دندان، لايه بيرنگ و چسبنده اي است كه شامل ميكروبها در زمينه اي از بزاق و مواد غذايي بوده كه به سطح دندان مي چسبد و پلاك ميكروبي ناميده مي شود. پلاك با كشيدن ناخن بر روي دندان به زير آن جمع شده و ديده مي شود. هدف از مسواك زدن، تميز كردن دندانها از باقيمانده مواد غذايي و برداشتن پلاك ميكروبي بوده كه با استفاده از مسواك نرم به اين هدف مي توان نائل گرديد.
چرا نبايد از مسواك زبر استفاده كرد؟
عليرغم تصور مردم جرم رسوب يافته بر دندانها، با عمل مسواك زدن برطرف نمي گردد و نياز به كمك دندانپزشك و استفاده از وسايلي چون قلم و دستگاه جرم گيري دارد. استفاده از مسواك هاي زبر و خشن و يا خمير دندانهاي ساينده علاوه بر اينكه باعث تحليل لثه شده، سبب ايجاد سائيدگي و خراشيدگيهايي بر روي دندانها شده و استعداد گير پلاك ميكروبي و همچنين ريسك ايجاد پوسيدگي را بالا مي برد.
آيا مسواك برقي بر مسواك دستي ارجحيت دارد؟
خير، هيچگونه تفاوتي از نظر تميز كردن دندان با اين دو روش وجود ندارد. كما اينكه نوع دستي قابليت مانور بيشتري دارد.
http://tbn2.google.com/images?q=tbn:p6vWnJXU4EAFoM:http://www.30ds.com/pics/1214902094.jpg (http://images.google.com/imgres?imgurl=http://www.30ds.com/pics/1214902094.jpg&imgrefurl=http://mesvakbarghi.mihanblog.com/&usg=__UuHIlbF62gyEZ0hRGePsiYd1R7M=&h=640&w=480&sz=66&hl=fa&start=24&tbnid=p6vWnJXU4EAFoM:&tbnh=137&tbnw=103&prev=/images%3Fq%3D%25D9%2585%25D8%25B3%25D9%2588%25D8%2 5A7%25DA%25A9%26gbv%3D2%26ndsp%3D20%26hl%3Dfa%26sa %3DN%26start%3D20) http://tbn0.google.com/images?q=tbn:oSUcPtGeku__aM:http://www.luxurylaunches.com/entry_images/0507/15/oralb_triumph.jpg (http://images.google.com/imgres?imgurl=http://www.luxurylaunches.com/entry_images/0507/15/oralb_triumph.jpg&imgrefurl=http://www.dokhtarooneh.com/health/160&usg=__M0m2Pj847YBePSE6XSqLlYeOzB0=&h=350&w=450&sz=10&hl=fa&start=65&tbnid=oSUcPtGeku__aM:&tbnh=99&tbnw=127&prev=/images%3Fq%3D%25D9%2585%25D8%25B3%25D9%2588%25D8%2 5A7%25DA%25A9%26gbv%3D2%26ndsp%3D20%26hl%3Dfa%26sa %3DN%26start%3D60)
زمان تعويض مسواك چه موقع است؟
به محض اينكه موهاي مسواك شروع به سائيده شدن نمود، مسواك بايد تعويض شود كه اين مدت معمولاً سه ماه است. اما اين زمان بستگي تام به شدت و نحوة مسواك زدن فرد دارد.


دانشگاه علوم پزشکي و خدمات بهداشتي درماني استان فارس

حوزه معاونت بهداشتي - واحد بهداشت دهان و
__________________

[Mina_Mehr]

چگونه دندان های سفید داشته باشیم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


دندان ها به مرور زمان و با افزایش سن، رنگ می گیرند، همچنین بعضی از غذاها، نوشیدنی ها، دهانشویه ها و داروها نیز باعث تغییر رنگ دندان ها می شوند. در ادامه به راه هایی ساده برای داشتن دندان ها و لبخندی سفید اشاره می شود:
سفید کننده های خانگی
شما می توانید تغییر رنگ های سطحی را خودتان بردارید. تعدادی از محصولات سفید کننده شامل “کیت های سفید کننده دندان”، “نوارهای سفید کننده” و “خمیردندان های سفید کننده” توانایی از بین بردن رنگ های سطحی روی دندان را دارند. اما برای از بین بردن تغییر رنگ های عمقی تر که به ساختمان دندان نفوذ کرده اند باید به دندانپزشک مراجعه کنید.
“کیت های سفید کننده” برای درمان تغییر رنگ های جزئی، مانند تغییر رنگ ناشی از قهوه و چای موثرند.
“نوارهای سفید کننده” نیز نوارهایی بسیار نازک اند که با چشم به سختی دیده می شوند و برای تاثیرگذاری باید به مدت یک هفته و روزی ۵ دقیقه استفاده شوند. استفاده از آن ها برای بیش از یک هفته توصیه نمی شود.
“خمیردندان های سفید کننده” نیز حاوی مواد شیمیایی و ذرات ساینده هستند که استفاده از آن ها برای بیش از یک هفته توصیه نمی شود.
درمان های سنتی برای سفید کردن دندان ها
بعضی از افراد هنوز هم از درمان های خانگی قدیمی برای سفید کردن دندان ها استفاده می کنند. استفاده از مخلوطی از جوش شیرین و خمیر دندان و مسواک زدن دندان ها با استفاده از این ترکیب می تواند موثر باشد.
مواد غذایی که دندان ها را سفید تر می کنند
بعضی از مواد غذایی مانند کرفس، سیب، هویج و گلابی در سفید کردن دندان ها موثرند. جویدن آدامس های بدون شکر هم بسیار مفید است. این مواد غذایی باعث تحریک ترشح مقادیر زیادی بزاق می شوند، این بزاق اضافی مانع از ایجاد پوسیدگی دندانی و تغییر رنگ ناشی از پوسیدگی دندان ها می شود.
مواد غذایی که باعث تغییر رنگ دندان ها می شوند
بعضی از مواد غذایی باعث بد رنگ شدن دندان ها می شوند. یک راه ساده برای اینکه بفهمیم کدام غذا دندان ها را رنگ می کند وجود دارد: “هر غذایی که یک پارچه کتانی سفید را رنگ می کند باعث تغییر رنگ دندان ها هم می شود.”
چای، قهوه، شربت های میوه، شاتوت، ذخال اخته، چغندر، شراب قرمز و نوشابه های انرژی زا نمونه هایی از موادی هستند که به مرور زمان و با استفاده طولانی مدت، باعث تغییر رنگ دندان ها می شوند.
پیشنهاد می شود پس از مصرف این مواد دندان ها یتان را مسواک بزنید و یا حداقل دندان هایتان را با آب بشویید.
سیگار و دخانیات
نیکوتین موجود در دخانیات باعث ایجاد تغییر رنگ های قهوه ای بر روی دندان ها می شود که با مسواک زدن به سختی برداشته می شوند. سیگار کشیدن همچنین باعث بوی بد دهان، التهاب لثه و همچنین سرطان دهان می شود.
داروها
بعضی داروها مانند آنتی هیستامین ها، داروهای ضد افسردگی، دهانشویه های کلرهگزیدین و ستیل پریدینیوم و همچنین آهن و فلوراید اضافی نیز باعث تغییر رنگ دندان ها می شوند. آنتی بیوتیک تتراسایکلین چنانچه در دوران حاملگی توسط مادر مصرف شود یا در سال های اولیه پس از تولد به کودک داده شود نیز باعث تغییر رنگ دائمی دندان می شود.
مسواک زدن و نخ دندان کشیدن
یک استراتژی ساده برای داشتن دندان هایی سفید و لبخندی درخشان این است که روزانه حداقل یک بار مسواک بزنید و نخ دندان بکشید. به این ترتیب از تجمع رنگ ها و ایحاد لکه بر بروی دندان های تان جلوگیری می کنید. برای گرفتن نتیجه بهتر می توانید بعد از هر وعده غذا و بعد از خوردن غذاهای دارای رنگدانه، مسواک بزنید.
پزشکان بدون مرز

[Mina_Mehr]

خمير دندان داراي مواد شوينده، پاك كننده، براق كننده، خوشبو و خوش طمع كننده مي باشد، همچنين برخي از خمير دندانها داراي تركيبات فلورايد هستند كه مقاومت دندان را در برابر پوسيدگي افزايش مي دهد. خمير دندان حاوي فلورايد ميزان پوسيدگي دندانها را به مقدار 15 تا 30 درصد كاهش مي دهد.

استفاده از نمك خشك، جوش شيرين، و ساير پودرها براي مسواك كردن صحيح نيست و باعث ساييدگي مينا و خراشيدن لثه مي شود . استفاده از آب نمك رقيق (نصف قاشق چايخوري در يك ليوان آب جوشيده سرد شده ) مفيد مي باشد، ولي نمي تواند جايگزين مسواك و خميردندان شود.
آيا از خمير دندانها، به اندازه اي كه تمام موهاي مسواك را بپوشاند بايد استفاده نمود؟
خير، لازم نيست به مقداري كه در فيلم ها و آگهي هاي تبليغاتي ديده مي شود،از خمير دندان استفاده كرد. استفاده از مقدار كمي خمير دندان كافي است چون در عمل تميز نمودن دندانها، نقش مؤثر و مهم را خود مسواك بر عهده دارد.
تركيب خمير دندانها چيست؟
اكثر خمير دندانها از مواد زير تشكيل شده اند:
- دترژانها به عنوان شوينده و كف كننده
- مواد خوشبو كننده و طعم دهنده
- مقدار كمي مواد ساينده
- مواد مرطوب كننده(غالباً گليسيرين)
- فلورايد بعضي از خمير دندانها با اهداف درماني ساخته شده و ممكن است حاوي مواد داروئي خاصي باشند.
از چه خمير دنداني بهتر است استفاده شود؟
اكثريت بيماران دندانپزشكي و مردم بر اين تصورند كه خمير دندانهاي خارجي بهترند، كه به چند دليل جاي ترديد دارد: اكثر اين خمير دندانها به طرق قاچاق وارد شده و از منشاء ساخت، تركيب و تاريخ توليد، شرايط نگهداري و حمل و نقل آنها اطلاع دقيقي در دسترس نيست همچنين قيمت آنها بسيار گرانتر بوده و بسياري از آنها نيز ممكن است تقلبي باشند. علاوه بر اين همانطوري كه قبلاً گفته شد، عمل مسواك زدن از خمير دندان مهمتر است. توصيه مي گردد از خمير دندانهاي استاندارد ساخت داخل استفاده شود. آيا خمير دندان را بايد مرتب عوض كرد؟
جواب اين سؤال به سليقه و ذائقه افراد بستگي دارد. معمولاً استفاده از يك نوع صابون، عطر، غذا، خمير دندان و ... انسان را خسته و بي ميل مي كند. تنوع در استفاده از خمير دندان انگيزه اي براي تداوم عمل مسواك زدن مي شود.
پزشکان بدون مرز

[MR_Jentelman]

1. مسواك باید رشته های نایلونی داشته باشد.

2. رشته های مسواك باید نرم و متوسط باشد.مسواك های زیر به لثه و دندانها آسیب می رساند.


3. اندازه سر مسواك باید متناسب با دهان فرد باشد و همچنین لازم است مسواك كودكان كوچكتر از بزرگسالان باشد.مسواك به طول دو سانتیمتر برای كودكان مناسب است.


4. مدتی كه باید از یك مسواك استفاده شود،بستگی به میزان تمیزی،محكمی و فرم رشته های مسواك دارد.تا وقتی كه رشته های مسواك تمیز،محكم و صاف است.می توان از آن استفاده كرد.اگر فردی طور مرتب و با دقت مسواك كند،معمولاً عمر مسواك او چهار تا شش ماه است.اگر مسواك پس از یك هفته فرسوده شود نشانه این است كه فرد نادرست مسواك می زند.

ویژگیهای یك مسواك خوب چیست؟
مسواك بایستی نرم و از نظر اندازه كوچك باشد.مسواك های نرم نایلونی كه انتهای موهای آن گرد و پخ شده ترجیح داده می شوند.الیاف مسواك باید در عرض در 4-3 ردیف و در طول در 12-10 ردیف قرار گرفته باشند.


چرا مسواك نرم توصیه می شود؟
عامل ایجاد كننده بیماریهای لثه و دندان،لایه بیرنگ و چسبنده ای است كه شامل میكروبها در زمینه ای از بزاق و مواد غذایی بوده كه به سطح دندان می چسبد و پلاك میكروبی نامیده می شود.پلاك با كشیدن ناخن بر روی دندان به زیر آن جمع شده و دیده می شود.هدف از مسواك زدن،تمیز كردن دندانها از باقیمانده مواد غذایی و برداشتن پلاك میكروبی بوده كه با استفاده از مسواك نرم به این هدف می توان نائل گردید.

چرا نباید از مسواك زبر استفاده كرد؟
علیرغم تصور مردم جرم رسوب یافته بر دندانها،با عمل مسواك زدن برطرف نمی گردد و نیاز به كمك دندانپزشك و استفاده از وسایلی چون قلم و دستگاه جرم گیری دارد.استفاده از مسواك های زبر و خشن و یا خمیر دندانهای ساینده علاوه بر اینكه باعث تحلیل لثه شده،سبب ایجاد سائیدگی و خراشیدگیهایی بر روی دندانها شده و استعداد گیر پلاك میكروبی و همچنین ریسك ایجاد پوسیدگی را بالا می برد.

آیا مسواك برقی بر مسواك دستی ارجحیت دارد؟
خیر،هیچگونه تفاوتی از نظر تمیز كردن دندان با این دو روش وجود ندارد.كما اینكه نوع دستی قابلیت مانور بیشتری دارد.


زمان تعویض مسواك چه موقع است؟
به محض اینكه موهای مسواك شروع به سائیده شدن نمود،مسواك باید تعویض شود كه این مدت معمولاً سه ماه است.اما این زمان بستگی تام به شدت و نحوه مسواك زدن فرد دارد.








منبع:Seemorgh . com

[Mina_Mehr]

يک دندانپزشک:
دهان شويه‌ها به هيچ وجه جايگزين مسواک نمي‌شوند

يك داندانپزشك با بيان اين که دهان شويه ها به هيچ عنوان جايگزين مسواک و نخ دندان نمي شوند بر مصرف محلول دهان شويه بعد از مسواک و نخ تاکيد کرد.
دکتر مجيد رحماني، در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا – منطقه علوم پزشکي تهران، با بيان اينکه دهان شويه‌ها به سه دسته خوش‌بويي – بهداشتي، درماني و خانگي تقسيم مي شوند، با بيان اينكه نوع اول دهان شويه ها بدون تجويز پزشک نيز قابل مصرف است و ضرري به همراه ندارد گفت: اين نوع دهان شويه ها براي خوش بو کردن دهان استفاده مي شوند؛ هرچند که به دليل رفع بوي بد دهان و ايجاد حس تازگي و شادابي و کاهش موردي تعداد باکتري‌هاي دهان، تا حدودي نيز اثرات درماني دارد.
وي در توضيح دهان شويه هاي درماني آنان را به دو دسته دهان شويه هاي آنتي باکتريال و فلورايدلار تقسيم کرد و با تاکيد بر اينکه اين نوع دهان شويه‌هاي درماني براساس نوع بيماري فرد و توسط پزشک معالج تجويز مي شود، گفت: اين نوع دهانشويه پس از جراحي هاي لثه و يا به صورت دارويي براي پيشگيري مشکلات دهان و لثه در افراد مستعد تجويز مي شود.
معاون آموزشي جهاد دانشگاهي واحد علوم پزشکي تهران با تاکيد دوباره درمورد استفاده از دهان‌شويه هاي درماني با تجويز پزشک معالج، گفت: اين نوع دهان‌شويه ها اگر بيش از 2 هفته مورد استفاده قرار گيرند رنگدانه هاي تيره رنگي بر روي سطح دندان پديدار مي شود و دندان تيره مي شود، ولي اگر در زمان مناسب و زير نظر پزشک معالج استفاده شود به دليل کاهش ميکروب ها در دهان اثرات مطلوب درماني بر روي بيماري هاي لثه ايجاد مي کند.
وي دهان شويه هاي حاوي فلورايد را نوع دوم دهان شويه هاي درماني دانست و با بيان اين که اين نوع دهان شويه ها معمولاً در کودکان تجويز مي شود گفت: فلورايد ماده معدني است که با نفوذ به ساختمان دندان موجب استحکام دندان مي شود.
دکتر رحماني با بيان اين که پزشکان مصرف منظم دهان شويه حاوي فلورايد را به کودکاني که دندان شيري دارند و يا به تازگي دندان هاي دائمي درآوردند توصيه مي کنند افزود: مصرف دهان شويه هاي حاوي فلورايد در برنامه هاي وزارت بهداشت و آموزش پزشکي نيز قرار دارد.
وي ادامه داد: مصرف اين نوع دهان شويه ها موجب استحکام فک و دندان کودک مي شود.
دکتر رحماني با تاکيد بر اين مطلب که دهان شويه هاي حاوي فلورايد را نبايد بيش از 30 تا 45 ثانيه در دهان نگه داشت گفت: اين دهان شويه ها درصورت بلعيده شدن توسط کودک يا افراد مي تواند اثرات سمي در بدن فرد داشته باشد.
عضو هيأت علمي جهاد دانشگاهي علوم پزشکي تهران دسته سوم دهان شويه ها را خانگي و دست ساز معرفي کرد گفت: در بسياري از خانواده ها به جاي دهان شويه هاي شيميائي موجود در داروخانه ها از محلول آب نمک، جوش شيرين يا رزماري و نعنا استفاده مي کنند که اثرات مثبت درماني آن ثابت شده است.
وي در پايان با اشاره به اين مطلب که دهان شويه ها به هيچ وجه جايگزين مسواک و نخ دندان نمي شوند گفت: هريک از اين 3 عملکرد کارکرد خاص خود را دارند و مناسب است که دهان شويه بعد از مسواک و نخ دندان استفاده شود تا به تمام سطوح دهان و دندان برسد
منبع: سايت قطره

[MR_Jentelman]

تنوع در دنياي مسواك‌ها (http://www.iranoffside.com/200908088802/سرگرمي/تنوع-در-دنياي-مسواك‌ها/)


فوت و فن- در سال‌هاي اخير تنوع و فراواني مسواك‌ها در سطح بازار چنان زياد شده است كه بسياري از افراد براي انتخاب و خريد مسواك مناسب، دچار سردرگمي مي‌شوند.
اين در حالي است كه جدا از مارك‌‌هاي مختلف، هر كارخانه انواع متعددي از مسواك را در شكل‌ها، اندازه‌ها و البته قيمت‌هاي مختلف به بازار معرفي كرده‌ است كه انتخاب را دشوار مي‌كند.
بايد گفت به طور کلی ۳ نوع مسواک وجود دارد: سفت، نرم و معمولی. این درجه بندی بر اساس سختی موهای مسواک است.
بر خلاف تصور عموم، مسواک های سخت، دندان ها را بهتر تمیز نمی کنند، بلکه موجب سایش و ایجاد حساسیت‌های بعدی در دندان ها و همچنین تحلیل لثه‌ها خواهند شد.
مسواک‌های نرم نیز مناسب افرادی است که دارای بیماری لثه هستند یا به تازگی روی آنها جراحی لثه انجام شده است.
همچنین مسواک بچه‌ها بهتر است از نوع نرم باشد. در کل مناسب‌ترین مسواک برای اغلب افراد مسواک های معمولی است.
از سوي ديگر در هنگام خريد مسواك بايد اندازه آن را نيز در نظر گرفت. مسواک با اندازه‌های بسیار بزرگ امکان تمیز کردن دندان‌های انتهایی هر فک را از بین می‌برد و به راحتی در دهان جای نمی گیرد.
این نکته به خصوص در مورد انتخاب مسواک بچه‌ها باید در نظر گرفته شود. همچنين دسته مسواک بهتر است مستقیم و ضخیم باشد تا به راحتی در دست جای گیرد و کنترل بیشتری روی مسواک ایجاد كند. علاوه بر اين بهتر است مسواک هر ۳ ماه یک بار عوض شود.
تغییر شکل و کج و معوج شدن موهای مسواک نشانه خوبی برای فرا رسیدن زمان تعویض آن است.
چنانچه موهای مسواک شما زود از شکل می‌افتند، نشان دهنده این است که شما با نیروی زیادی مسواک می‌زنید، بنابراین باید از این به بعد ملایم تر مسواک بزنید تا از ایجاد سایش دندان ها و تحلیل لثه‌ها جلوگیری شود.
در سالهاي اخير برخي كارخانه‌ها اقدام به توليد مسواك‌هاي برقي كرده‌اند كه در مقايسه با مسواك‌هاي معمولي قيمت بالايي دارند.
كارخانجات توليد كننده مسواك برقي ادعا مي‌كنند كه مسواك‌هاي برقي بهتر از مسواك‌هاي معمولي، دندان‌ها را تميز مي‌كنند.
اما محققان دريافته‌اند كه مسواك‌هاي برقي، اثر بهتري در مقايسه با انواع دستي ندارند. آنچه مهم است، نحوه مسواك‌ زدن است و نه نوع مسواك.





















منبع:همشهری آنلاین

[Mina_Mehr]

نخ دندان
دید کلی


بسیاری از بیماران می‌پرسند با آنکه مسواک‌زدن را از سنین کودکی شروع نموده و تا کنون نیز به انجام آن مشغولند، چرا دندان‌هایشان دارای پوسیدگی است؟ دندانپزشکان علل پوسیدگی دندان‌های این افراد را در چند چیز می‌دانند.




روش مسواک‌کردن غلط بوده است.
دفعات مسواک‌کردن کم بوده است.
زمان مسواک‌کردن مناسب نبوده است.
از نخ‌دندان برای تمیز نمودن دندان‌ها استفاده نشده است.
رژیم غذایی و تغذیه این افراد صحیح نبوده است.

نخ‌دندان و نقش آن در سلامتی دندان‌ها

هنگامیکه به مردم توصیه می‌گردد که حتما از نخ‌دندان برای نظافت دندان‌‌ها استفاده کنند، بسیاری از آنها با تعجب و با نگاهی پر از سوال دلیل این مسئله را می‌پرسند. بطور خلاصه استفاده از نخ‌دندان بدلایل زیر ضرورت دارد:



اصولا هنگام مسواک‌کردن تنها یک‌چهارم سطح جانبی هر دندان تمیز می‌گردد و بقیه این سطح مسواک نخورده باقی می‌ماند.
از سوی دیگر بعلت تماس و اتصال سطوح جانبی دندان‌ها ، پوسیدگی این نواحی تا مدتها از نظر مخفی مانده، دیده نمی‌شود.


همچنین بدلیل کمی فاصله مغز دندان (پالپ) تا سطوح جانبی ، پوسیدگی این نواحی خیلی زودتر به پالپ و عصب دندان سرایت می‌نماید مجموعه این عوامل (تمیز نشدن با مسواک ، مخفی‌ماندن پوسیدگی و نزدیک‌بودن پالپ دندان به سطوح جانبی) سبب پیشرفت پنهانی و سریع پوسیدگی در محل اتصال دندان‌ها و در نهایت آلودگی پالپ و شروع دندان درد (http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=%D8%AF%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%86+%D8% AF%D8%B1%D8%AF) می‌شود. همچنین مطالعات دانشمندان نشان داده که شروع بیماری لثه در اغلب موارد از این ناحیه صورت می‌گیرد. لذا کسانی که می‌خواند دچار بیماریهای لثه (http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8 C%D9%87%D8%A7%DB%8C+%D9%84%D8%AB%D9%87) نشوند باید کوشش فراوانی در جهت تمیز‌نمودن لای دندان‌ها بنمایند. بهترین وسیله‌ای که امروزه برای تمیزکردن سطوح جانبی دندان‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد نخ‌دندان نام دارد. جالب است بدانید اهمیت استفاده از نخ‌دندان از مسواک بیشتر است. نخ‌دندان را از داروخانه می‌توان تهیه نمود.
طرز استفاده از نخ‌دندان


حدود 35 سانتیمتر از نخ‌دندان را جدا کنید.
بیشتر نخ را به دور انگشت وسط دست راست و باقی مانده را به دور انگشت وسط دست چپ بپیچید.
در مرحله بعد سه انگشت آخر بسته می‌شود. آنگاه هر دو دست از هم دور می‌شوند تا نخ محکم کشیده شود. به این ترتیب انگشت نشان و شست هر دست آزاد می‌ماند.
سپس قطعه‌ای از همین نخ بطول 2 تا 5/2 سانتیمتر بین انگشت نشان و شست هر دست محکم نگاه می‌داریم هنگامیکه می‌خواهید نخ را بین دندان‌های فک پائین عبور دهید از دو انگشت نشان استفاده کنید. در فک بالا این کار را با دو انگشت شست و یا یک شست نشان انجام دهید. در هرحال توجه داشته باشید که نخ از روی نوک انگشتان عبور کند.
مرحله بعد عبوردادن نخ از بین دندان‌هاست قطعه نخ نامبرده را بر روی ناحیه تماس گذارده، آن را به آرامی و با حرکتی اره مانند از محل اتصال دندان‌ها بطرف لثه حرکت دهید. این کار را بگونه‌ای انجام دهید که صدمه‌ای به لثه وارد نیابد.
بمحض عبور نخ از ناحیه تماس آن را به دور یکی از دندان‌ها حلقه کنید. حلقه‌کردن نخ به دور دندان سبب جلوگیری از برخورد نخ با لثه و آسیب آن می‌شود.
در حالیکه نخ به دور سطح جانبی حلقه شده تا حد امکان آن را به سمت لثه ببرید. هنگامیکه به مقاومت برخورد نمودید نخ را به همان صورت در جهت معکوس حرکت دهید تا به محل اولیه برسید. این حرکات بالا و پایین بردن را در هر قسمت چندین مرتبه تکرار نمائید. با انجام این عمل سطح جانبی یک دندان بخوبی پاک می‌گردد.
پس از نخ‌زدن دندان اول ، بدون آنکه نخ را از لای دندان‌ها خارج کنید، بلافاصله آن را به دور سطح جانبی دندان مجاور حلقه کرده و حرکات ذکر شده را جدا تکرار نمائید.
نخ را از محل اتصال دندان‌ها رد کرده و بیرون آورید.
سایر نکاتی که به هنگام استفاده از نخ‌دندان باید مراعات نمود


سعی کنید تمام دندان‌هایتان با نخ نظافت شود. برای موفقیت در این امر می‌توان ابتدا فک بالا و سپس فک پایین را نخ زد.
در حین نخ‌زدن قسمت آلوده یا ریش ریش شد. نخ را به دور انگشت دست چپ بپیچید و در عوض از نخ انگشت دست راست بار نمود استفاده کنید.
و بالاخره اینکه پشت دندان آخر هر فک را فراموش نکنید.

http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/img/daneshnameh_up/8/86/08.jpg


1


http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/img/daneshnameh_up/1/10/09.jpg
2


http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/img/daneshnameh_up/7/7c/077.jpg

چند تذکر مفید


بهتر است با هر نوبت مسواک‌کردن، از نخ دندان نیز استفاده کنید. اگر این کار امکان ندارد حداقل یکبار در شبانه‌روز این عمل را انجام دهید.
استفاده از نخ‌دندان بخصوص در مورد دندان‌های آسیا کمی مشکل است در آغاز بهتر است فقط دندان‌های جدی دهان را نخ بزنید. بعدها وقتی این کار را بخوبی فرا گرفتید، می‌توانید دندان‌های عقب دهان را نیز نظافت کنید. با کمی تمرین می‌توان هر دو فک را در زمانی کوتاهتر از چند دقیقه نخ زد.
برای تمیز نمودن دندان‌ها باید از نخهای مخصوصی که در داروخانه‌ها به فروش می‌رسد استفاده نمود. نخهای معمولی از سوئی تمیز و بهداشتی نبوده و از سوی دیگر استحکام ، ضخامت ، ظرافت و خصوصیات ضروری دیگر را ندارند.
در اوائل استفاده از نخ‌دندان ممکن است تعدادی خون از لثه‌ها جاری گردد. اگر لثه‌ها سالم و طبیعی باشند، این خونریزی در روزهای آینده متوقف می‌شود. اما در مواردی که این خونریزی در روزهای بعد نیز ادامه پیدا می‌کند بعلت بیمار بودن لثه‌ها و یا غلط بودن روش نخ‌زدن است که برای رفع آن باید به جرم‌گیری و اصلاح روش نخ‌زدن پرداخت.
سه نکته جالب


افرادی که لثه‌های سالم و طبیعی دارند نباید از خلال ، سوزن ، چوپ کبریت و... جهت نظافت لای دندان‌ها استفاده کنند. این گونه لوازم از طرفی قادر به تمیزکردن کامل بین دندان‌ها نبوده، و از طرف دیگر باعث آسیب لثه می‌شوند.
پاره شدن یا ریش‌ریش شدن نخ هنگام استفاده دلیل بر وجود پوسیدگی ، جرم یا پرکردگی غلط در ناحیه بین دندانی است. جهت برطرف‌کردن این شکل لازم است به دندانپزشک مراجعه نمائید.
بسیاری از مردم فقط هنگامیکه گوشت یا غذائی در لای دندان‌هایشان گیر کند از نخ‌دندان استفاده می‌نمایند. در حالیکه وظیفه اصلی نخ‌دندان خارج‌کردن پلاک دندانی از لابلای دندان‌هاست. پس می‌توان حدس زد که استفاده از نخ‌دندان باید بطور منظم صورت پذیرد چه غذا در لای دندان‌ها گیر کرده و چه نکرده باشد.
سایر روشهای استفاده از نخ‌دندان

روش دیگر استفاده از نخ‌دندان به اینصورت است که ابتدا دو سر آزاد آن را گره کرده، یک حلقه درست می‌نمائیم. آنگاه این حلقه را در دست گرفته، سایر مراحل ذکر شده را تکرار می‌کنیم.
آن دسته از بیمارانی که فاقد مهارت کافی برای بکاربردن نخ بوسیله انگشتان دست هستند، می‌توانند از کمان‌های مخصوصی که جهت اینکار ساخته شده است استفاده نمایند. از این کمانها برای نظافت دندان‌های کودکان و با دندانهای آسیا که دسترسی به آنها مشکل است نیز می‌توان بهره جست. همچنین بیمارانی که بدلیل تهوع و استفراغ قادر به بردن انگشت به داخل دهان نیستند، می‌توانند از این کمانها استفاده نمایند.
فواید نخ دندان


استفاده از نخ‌دندان می‌تواند سبب کاهش بوی دهان گردد.
بسیاری از دندان‌هایی که به مرحله کشیدن می‌رسند، به علت استفاده‌نکردن از نخ دندان است.
حتی هنگامیکه بطور منظم از نخ‌دندان استفاده می‌کند، لازم است هر شش ماه یکبار برای معاینه به دندانپزشک مراجعه نمائید.
استفاده از نخ‌دندان جهت تامین سلامت لثه‌ها امری ضروری می‌باشد. کسانیکه از نخ‌دندان جهت نظافت بین دندان‌ها استفاده نکنند، ممکن است دیر یا زود دچار بیماری لثه شوند. همچنین کسانی که در حال درمان بیماری لثه خود می‌باشند، لازم است جهت تسریع و بهبودی و جلوگیری از بروز مجدد بیماری همواره از نخ‌دندان استفاده نمایند.


یکی از دلائل عدم توانایی در نخ‌زدن دندان‌های آسیا آن است که نخ را بطور صحیح بر روی ناحیه تماس دندان‌ها قرار نمی‌دهند توجه داشته باشید در صورت عدم رعایت این مطلب قادر به انجام سایر مراحل نخواهد بود. جالب توجه آنکه اغلب کسانی که روی عدم و نخ به لای دندان‌هایشان می‌باشند، در واقع دچار این مشکل می‌باشند (البته به جز مواردی که این امر بدلیل وجود جرم یا پرکردگی غلط بر روی دندان‌هاست).


اگر نخ دندان از لای دندانهای شما رد نمی‌شود، نباید باعث آن گردد که استفاده از نخ را منتفی بدانید جهت بررسی و یافتن علت این مسئله لازم است حتما با دندانپزشک خود مشورت نمائید.









منبع:سایت دندانپزشکی

[MR_Jentelman]

نصيحت‌هاي دنداني به بزرگان :

توصيه‌هايي براي مراقبت از دهان و داندان سالمندان در گفت وگو با يك متخصص.
افزايش چشمگير جمعيت سالمندان طبعاً باعث تمرکز بيش از پيش شاخه‌هاي گوناگون علوم پزشکي بر مباحث مربوط به بهداشت و درمان سالمندان شده است که يکي از اين شاخه‌هاي تخصصي مربوط به علوم دندانپزشکي است.
با علم به توجه روزافزون به بخش دندانپزشکي سالمندان و توصيه‌هاي سازمان بهداشت جهاني در اين زمينه، دکتر پارسا آتش رزم متخصص پروتزهاي دنداني، دانشيار و مدير گروه بخش پروتز متحرک دانشکده دندانپزشکي دانشگاه آزاد پاسخگوي سؤالات ما است.
آقاي دکتر، از تعريف سالمندي شروع كنيم تا برسيم به بهداشت دهان و دندان در اين دوره.
من تعريف سازمان بهداشت جهاني را عرض مي‌کنم. سالمندان طبق تعريف اين سازمان به کليه افرادي گفته مي‌شود که سن آنها بالاي 65 سال باشد. سالمندان بر مبناي ويژگي و توانايي فيزيکي به سه دسته تقسيم مي‌شوند. دسته اول سالمندان مستقل هستند، يعني افرادي که مي‌توانند امور جاري و روزمره خود را بدون کمک کسي اداره کنند و براي رفع و رجوع مسايل شخصي خود نيازي به افراد ديگر ندارند.
به دسته دوم سالمندان نيمه مستقل مي‌گويند که براي انجام برخي کارهاي خود به کمک افراد ديگر نياز دارند. بيشترين مشکلات پزشکي به دسته سوم يا سالمندان وابسته مربوط مي‌شود که معمولاً يا در منزل فرزندان و اقوام يا در خانه سالمندان زندگي مي‌کنند و براي تمام امورات خود وابسته به افراد ديگر هستند.
جمعيت سالمندان در سطح دنيا در حال افزايش است. دليل اصلي اين مسئله هم افزايش اميد به زندگي است.يا خير؟
بله. اگر ما از قرن بيستم به بعد را بررسي کنيم مي‌بينيم که حفاظت از منابع آب در برابر بيماري‌هاي منتقله از آب،کنترل بيماري‌هاي عفوني و استفاده از آنتي بيوتيک‌ها، کنترل نسبي بيماري‌هاي قلبي و بالا بردن سطح آگاهي افراد عوامل مهمي در افزايش طول عمر مردم دنيا بوده است.
اما ظاهراً بحث مراقبت‌هاي بهداشتي سالمندان مثل مراقبت‌هاي کودکان و مادران باردار بايد مقوله پرهزينه‌اي باشد.
به مراتب پرهزينه‌تر است! در کشورهاي توسعه يافته اين هزينه 5 برابر هزينه گروه کودکان و نوزادان است! سالمندان ويزيت‌هاي پزشکي زيادي دارند اما با افزايش سن ويزيت‌هاي دندانپزشکي شان کاهش مي‌يابد.
چرا؟
دليل عمده بي‌دنداني است. درست است که با پيشرفت علوم دندانپزشکي و بالا رفتن سطح فرهنگ بي‌دنداني کاهش پيدا کرده اما متأسفانه در جوامعي مثل جامعه ما رقم بي‌دنداني همچنان بسيار بالاست.
نگرش خود سالمند و اطرافيان او هم اهميت فراواني دارد که به محض بروز مشکل، دندان را مي‌کشند و زماني به فکر جايگزيني آنها مي‌افتند که ديگر دنداني باقي نمانده و استخوان فک هم به‌شدت تحليل رفته است. در چنين شرايطي پروتز خوبي هم نمي‌توان براي بيمار تهيه کرد.
و در اين شرايط رژيم غذايي بيمار هم تحت تأثير قرار مي گيرد...
کاملاً درست است. متأسفانه در سالمندان به‌دليل کاهش تعداد دندان‌ها و اينکه اغلب آنها از دست دندان کامل يا پلاک‌هاي پارسيل استفاده مي‌کنند کارآيي جويدن کمابيش کاهش مي‌يابد. در نتيجه آنها به‌سمت غذاهايي گرايش مي‌يابند که سريع‌تر جويده و هضم شود.
يعني غذاهاي نرم و شيرين که کالري مورد نياز را تأمين کند...
دقيقاً. اين غذاها باعث افزايش پوسيدگي دندان‌هاي باقيمانده مي‌شوند مضاف بر اينکه ارزش غذايي بالايي ندارند. در نتيجه براي حفظ سلامت عمومي بدن بايد سلامت دهان و دندان تأمين شود تا بيمار بتواند تغذيه مناسبي داشته باشد. باز هم تکرار مي‌کنم که يکي از اصلي‌ترين مشکلات ما براي درمان سالمندان نگرش غلط خود بيماران و اطرافيان آنهاست.
آنها فکر مي‌کنند مثلاً کم دنداني و بي دنداني جزيي از مقوله افزايش سن است که بايد اين تفکر غلط تصحيح شود. نکته ديگر گوشه‌گيري و افسردگي افراد سالمند است که باعث مي‌شود به وضعيت بهداشت دهان توجه کمتري شود.
خشکي دهان ناراحتي بسيار شايعي است. چرا اين مشکل اين‌قدر در بين سالمندان رايج است؟
خشکي دهان دلايل زيادي دارد، اما مهمترين دليل آن داروهاي فراواني است که سالمندان مصرف مي‌کنند که به‌دليل مشکلات متعدد سيستميک در آنهاست. جدا از پوسيدگي‌هاي ريشه، خشکي دهان باعث اختلال در حس چشايي مي‌شود.
اين اختلال چشايي و عدم درک مزه‌ها فرد را نسبت به غذاخوردن و رعايت بهداشت دهان بي علاقه مي‌کند. در نتيجه سلامت عمومي بدن به‌دليل تغذيه ناکافي دچار اشکال مي‌شود.
سؤالي که اغلب سالمندان با آن روبرو هستند بحث نگهداري از دندان‌هاي مصنوعي است.
سالمندان مستقل با پروتز کامل بايد حتماً شب‌ها پروتز را از دهان خود خارج کنند. پروتز را بايد حتماً با مسواک‌هاي مخصوص روي دست تميز کنند. قرص‌هاي خاصي براي تميز کردن پروتز وجود دارد که تأکيد مي‌کنم بايد فقط در آب سرد يا ولرم حل شوند نه آب گرم چون استفاده از آب گرم باعث تغيير رنگ پروتز مي‌شود.
استفاده از دهانشويه‌هاي ضد ميکروبي هم در اين بيماران نيز توصيه مي‌شود.در اين افراد به‌دليل آرتريت انگشتان بطور کامل جمع نمي‌شود. بنابراين گرفتن پروتز در يک دست و مسواک زدن با دست ديگر دشوار خواهد بود. مي‌توان از مسواک‌هاي خاصي استفاده کرد که در انتهاي دسته آنها يک برجستگي به اندازه يک توپ کوچک پلاستيکي تعبيه شده که بيمار راحت‌تر مي‌تواند مسواک را در دست گرفته و مسواک بزند.
در مورد سالمندان وابسته و نيمه مستقل بهداشت دهان و دندان از جمله مسائلي است که عمدتاً فراموش مي‌شود چون کسي که براي انجام کارهاي خود دچار مشکل شده بعيد است که به بهداشت دهان خود اهميتي بدهد يا اصلاً توان رعايت آن‌را داشته باشد.
متأسفانه صحيح است. در اين گروه‌ها مراقبت و رعايت بهداشت دهان و دندان به اطرافيان برمي‌گردد.متأسفانه تحقيقات از خانه‌هاي سالمندان حتي در کشورهاي پيشرفته از وضعيت ناخوشايند بهداشت دهان و دندان بيماران حکايت دارد.
و چه راهکاري براي بهبود اين وضعيت پيشنهاد مي‌کنيد؟
بالا بردن انگيزه مراقبين اين سالمندان اهميت فراواني دارد.نکته مهم ديگر ويزيت‌هاي منظم دندانپزشکي 2 الي 4 بار در طول سال است.طبعاً سالمندي که خودش توان مراجعه ندارد بايد توسط اطرافيان به نزد دندانپزشک آورده شود يا اينکه در خانه‌هاي سالمندان يک واحد مجهز دندانپزشکي وجود داشته باشد تا دست کم درمان‌هاي جرم‌گيري و ترميمي در دسترس اين افراد باشد.
آيا منع درماني خاصي براي سالمندان وجود دارد؟
در مورد سالمندان مستقل درمان‌ها مشابه افراد غير سالمند طراحي مي شود....
يعني برحسب وضعيت فيزيکي طرح درمان متفاوت مي‌شود؟
دقيقاً چون امکان رعايت بهداشت در گروه وابسته و نيمه مستقل وجود ندارد.مثلاً براي فردي که در يک خانه سالمندان زندگي مي‌کند و دندان درد دارد شما نمي‌توانيد درمان‌هاي پيچيده اندو، جراحي افزايش طول تاج و پست و کور و کراون را براي او انجام دهيد، چون نه تحمل اين همه رفت و آمد و درمان‌هاي سنگين را دارد نه شايد به لحاظ روحي و جسمي قادر به رعايت بهداشت باشد. بنابراين بهتر است اين دندان کشيده شود و به‌جاي آن از پروتزهاي پارسيل ترنزيشنال(انتقالي) استفاده کنيم.
آيا سالمنداني که دچار بي دنداني کامل يا نسبي هستند مي‌توانند کانديداي مناسبي براي ايمپلنت باشند؟
همانطور که مي‌دانيد ايمپلنت راه‌حلي براي جلوگيري از پيامدهاي بي‌دنداني است. پيامدهايي از قبيل درهم ريختگي دندان‌هاي ديگر، تحليل استخوان فک و کاهش توانايي جويدن و..؛ درمان ايمپلنت براي سالمند جايگاه مهمي دارد اما بايد توجه کرد در سالمندان اغلب بيماري‌هاي سيستميک متعددي نظير ديابت، بيماري‌هاي قلبي عروقي، افسردگي، آلزايمر و... به چشم مي‌خورد. اين بيماران اصلاً تحمل چنين درمان سنگيني را ندارند.
و نكته آخر ؟
نکته‌اي مهمتر از تمام بحث‌هايي که مطرح شد بحث ايجاد انگيزه در سالمندان است. با افزايش انگيزه و ارتقاي سلامت دهان بيمار بهتر غذا مي‌خورد. با بهبود تغذيه وضعيت عمومي بدن بهبود مي‌يابد و بيمار شاداب‌تر و سرحال‌تر مي‌شود. در نتيجه گوشه‌گيري و افسردگي کاهش مي‌يابد و سالمند مي‌تواند بيش از پيش در فعاليت‌هاي اجتماعي شرکت کند.
در نتيجه اميد به به زندگي افزايش مي‌يابد و به تبع آن فرد بيشتر به سلامت و بهداشت خود اهميت مي‌دهد. همانطور که مي‌بينيد اين وضعيت يک چرخه است و بايد تقويت شود.


منبع:
www.irshafa.ir

[Mina_Mehr]

قبلا راجه به نخ دندان توضیح داده شد و اینم یه توضیحه کلی دیگه.......
استفاده از نخ دندان
حدود پنجاه سانتيمتر از نخ دندان را جدا كرده و دو
انتهاي آن را دور انگشتان مياني خود بپيچيد.
http://www.iranhealers.com/dentist/nakh-1.gif
نخ را با انگشت شست خود به آرامي و به دقت بين دندانهاي بالايي و زير شيار لثه وارد كنيد.

از تماس ناگهاني نخ دندان با لثه خودداري كنيد
.http://www.iranhealers.com/dentist/nakh-2.gif
نخ را به دو طرف دندان خم كنيد و با حركت بالا و پايين پلاكهاي ميكروبي مضر را برداريد. به خاطر داشته باشيد كه هر دندان را بطور جداگانه و كامل تميز كنيد.
http://www.iranhealers.com/dentist/nakh-3.gif
نخ دندان را با انگشت سبابه به آرامي از بين دندانهاي پاييني رد كنيد. دوباره آنرا به دو طرف دندان خم كنيد و همان حركت را انجام دهيد.

http://www.iranhealers.com/dentist/nakh-4.gif
منبع:iranhealers

[MR_Jentelman]

مسواك زدن موجب تقويت لثه‌ها مي‌شود

محققان مي‌گويند، آسيب سلولي ناشي از مسواك زدن دندان‌ها، درواقع مي‌تواند به حفظ سلامت لثه‌ها كمك كند.
به گزارش پايگاه اينترنتي هلث ديلي، يك گروه از "دانشكده پزشكي جورجيا" گفتند، موهاي مسواك سوراخ‌هايي در سلول‌هاي مخاطي كه لثه و زبان را مي‌پوشاند ايجاد مي‌كند و يك پارگي زودگذر ايجاد مي‌نمايد.
به گفته دكتر "پل ال. مك نيل" نويسنده اين مطالعه و يك زيست شناس سلولي، بسيار روشن است كه مسواك زدن يك كار بهداشتي است، هيچ كس درمورد اينكه مسواك زدن موجب زوددن باكتري‌ها مي‌شود ترديدي ندارد و نابودي باكتريها مهمترين تاثير مسواك زدن است.
مك نيل گفت، اما مسواك زدن جنبه‌هاي مثبت ديگري نيز دارد.
وي افزود، بافت‌هاي بسياري در بدن با انطباق يافتن به فشارهاي مكانيكي پاسخ مي‌دهند و همانند عضلات قويتري مي‌شوند.
مك نيل معتقد است لثه‌ها با وفق يافتن با اين فشار مكانيكي، محكمتر و سالم‌تر مي‌شوند.
در اين مطالعه وي و همكارانش رنگ فلورسان را وارد جريان خون موش‌ها كردند و سپس دندان، لثه و زبان آنها را مسواك زدند.
محققان در شماره اوت "مجله تحقيقات دنداني" گفتند، كلسيم ( كه در بزاق دهان فراوان است) پس از عمل مسواك زدن وارد سلول‌ها مي‌شود و باعث مي‌شود كه غشاهاي داخلي حركت كرده و اين سوراخ‌ها را پر كنند.
عمل ترميم چند ثانيه طول مي‌كشد. در طول اين مدت فاكتورهاي رشد كه موجب رشد كلاژن، سلول‌هاي خوني جديد و رگ‌هاي خوني مي‌شود از سلول‌هاي مخاطي آسيب ديده به بيرون تراوش مي‌كند.
محققان گفتند، جراحت اين سلول‌ها همچنين موجب بيان يك ژن (به نام ‪ (c-fos‬مي‌شود كه اغلب تحت تاثير فشار فعال مي‌شود و اولين گام در واكنشي مانند تقسيم يا رشد سلولي است.


منبع:
www.irshafa.ir

[Mina_Mehr]

ارتباط بهداشت دهان با حافظه افراد
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، پیشتر ثابت شده است كه عفونت های دندان و لثه ، خطر ابتلا به سكته های قلبی و مغزی را افزایش می دهد .
ارزیابی های جدید نشان داده است ، میان این عفونت ها و كاهش حافظه افراد در سالمندی نیز رابطه وجود دارد .
بر اساس ارزیابی ها ، مواد التهابی كه به علت عفونت لثه در بدن تولید می شود با تخریب رگ های خونی بافتهای مختلف از جمله بافت مغز ، موجب اختلال در خونرسانی مغز و افزایش خطر تحلیل سلول های عصبی در سالمندی می شود.

[A.L.I]

خیلی عالیه . میدونستید نوشابه و قند و شیرینی جات از دشمنان شماره 1 دندان هستند؟ بخصوص اینکه سرد و گرم رو اگه رعایت نکنید دندونا بیشتر در معرض آسیب هستند؟

نخ دندون هم حتما استفاده بشه در کنار استفاده از خمیردندون . اگه غذای گوشتی مصرف کردید

[kamanabroo]

ممنونم از مطالب مفيدتون

خداييش دندون يكي از چيزاييكه اگه مراعات نكني هم خرجت بالا ميره هم مصيبت داري

[Mina_Mehr]

بله به نظر منم يكي ازمهم ترين نكاتي كه تو زندگي بايد بهش توجه بشه همين بحث بهداشت دهان و دندان هست كه متأسفانه در جامعه ي ما بحث روز نيست {worried}

[MR_Jentelman]

نحوه صحیح مسواک زدن





مسواک زدن صحیح از ارکان اصلی مقوله بهداشت دهان و دندان میباشد ….کمتر کسی را میشود یافت که در طی شبانه روز مسواک نزند ولی چیزی که کمتر بدان توجه میشود نحوه صحیح مسواک زدن میباشد …. به طوری که در اکثر موارد مسواک زدن با مسواک نزدن زیاد تفاوتی نمیکند …. یادگیری مسواک صحیح زدن کمک شایانی در امر بهداشت دهان و دندان خواهد داشت هر چند که آموزش صحیح مسواک زدن حضوری بهتر است ولی خوب با توجه به امکانات محدود تصویری و نوشتاری سعی میکنم که به طور عملی به این مقوله بپردازم .
هدف اصلی از مسواک زدن را اگر بدانیم کمک بزرگی در عملکرد ما خواهد گذاشت …. هدف اصلی یک مسواک زدن صحیح پاک کردن کلیه مواد غذائی همراه با مواد رسوبی مختلف و میکروارگانیسم هائی که به طور طبیعی بر روی کلیه سطوح دندان جایگزین شده اند میباشد مسواک زدن وقتی تکمیل خواهد شد که مجاورات دندان با لثه و سطح زبان را نیز مورد توجه قرار داد. پس به طور کلی سه نوع مواد است که در لا بلای شیار های دندان ….. بین دندانها و…. بین دندانها و لثه رسوب میکنند :


مواد غذائی که در طی روز مصرف میشود

پرو تئینهای بزاق و موادی که در طی شبانه روز براثر تجزیه مواد غذائی در محیط دهان توسط آنزیم ها و میکروبهای موجود در دهان بوجود میآید

میکروبهائی که به طور طبیعی در محیط دهان وجود دارد

هدف اصلی مسواک زدن پاک کردن کلیه این مواد از سطوح مختلف دندانی است .حال میپردازیم به روش مسواک زدن :
قبل از شروع مسواک زدن باید از تمیز و سالم بودن مسواک خود مطمئن بود که در مقاله ای دیگر شرایط یک مسواک خوب را توضیح خواهم داد…. خمیر دندان به مقدار کافی بر روی سطح مسواک میگذاریم سپس دهان را با آب خیس میکنیم تا خمیر دندان خوب کف کند …. سپس اول از سطح جونده دندانها شروع میکنیم به طوری که با حرکت رفت و برگشتی در روی سطح جونده خمیر دندان بخوبی کف میکند و شیار های موجود بر روی دندان تمیز میشود …. سطوح جونده در هر فک در دو ردیف سمت چپ و راست قرار دارد که از یک سمت فک پائیین شروع کرده و به سمت دیگر رفته و سپس همینطور برای فک بالا اقدام میکنیم …. تمیز کردن سطوح جونده مشکل خواصی ندارد و اگر دقت شود و وقت کافی گذاشته شود بخوبی تمیز میشود …. سپس میرویم سراغ بین دندانها که این کار بدون استفاده از کمک نخ دندان امکانپذیر نیست که در قسمت نحوه صحیح استفاده از نخ دندان توضیح داده ام …. بعد از تمیز شدن بین دندانها میرویم سراغ مجاورات دندان با لثه که به نظر من مهمترین قسمت اموزش مسواک زدن درک نحوه تمیز کردن این ناحیه میباشد و اکثرا به این قسمت مردم کمتر توجه داشته و مشکل اصلی در رعایت بهداشت هم در تمیز کردن این ناحیه میباشد لذا این قسمت بیشتر توضیح داده میشود

به این تصویر دقت کنید….. حاشیه بین لثه و دندان به صورتی است که شکل آناتومیکی آن فضاهای متعددی را ایجاد میکند که در یک برسی سه بعدی میشود فهمید که در هرسه بعد دارای فضاهائی است که دسترسی مسواک به این نواحی مشکل میباشد این تصویر را به خاطر بسپارید تا دوباره برمیگردیم ….
این تصویر را میبینید …. به طور معمول ما مسواک را به صورت به صورت رفت و برگشتی در سطوح طرفی دندانها حرکت میدهیم که این اشتباه است و اولا در دراز مدت باعث سایش در روی دندان در مجاورات لثه میشود و در ضمن با پریدن پرز های مسواک از روی بر جستگی یک دندان بر روی برجستگی دندان مجاور عملا بین دندانها خوب تمیز نمیشود……خوب پس چه کار باید بکنیم ؟….. قبلا پیشنهاد میکردند که به جای اینکه حرکت رفت و برگشتی مسواک بر روی سطوح کناری دندان به سمت جلو و عقب باشد این حرکت به صورت بالا و پائین باشد …. یعنی مسواک را از سمت لثه به طرف بالا حرکت داده و مسواک بزنیم …… این نیز جوابگوی ما نخواهد بود علت هم این است که باز حاشیه مجاور بین لثه و دندان تمیز نخواهد شد ….. چرا ؟ خوب به عکس قبلی برگردید ….. خود لثه یک برجستگی دارد که هر چه به سمت دندان پیش برویم فرورفتگی ایجاد شده و به دندان ختم میشود ….. سپس دندان نیز یک قوسی دارد و در وسط هایش به حد اکثر بر جستگی میرسد …. خوب در صورت کشیدن پرز مسواک از پائین به بالا و بر عکس این پرز ها از روی برجستگی لثه پریده و بروی برجستگی دندان قرار میگیرد و عملا این حاشیه بین دندان ولثه تمیز نمیشود …. نمیدونم دقت کردید که چی دارم میگم …؟!خوب چه کار باید کرد ….



مسواک را با یک زاویه ۴۵ درجه نسبت به محور طولی دندان بر روی شیار لثه و دندان قرار میدهیم و مقداری فشار میدهیم به سمت پائین تا پرز های مسواک کاملا بین لثه و دندان و همچنین بین دندانها فرو رود ….. مانند شکل …. بعد با یک حرکت لرزشی مناسب و با دامنه کم مسواک را به سمت بالا حرکت میدهیم این حرکت لرزشی محدود باید سه چهار دفعه تکرار شود تا کلیه سطوح غیر قابل دسترس برای مسواک تمیز گردد….
برای سطوح داخلی دندانها نیز به این طریق عمل میکنیم …..

برای سطوحی از دندان که در قوس فک قرار دارند باید با مانور مناسب و چرخاندن جهت مسواک دسترسی به نواحی که توضیح دادم را فراهم سازیم ….. به طوری که هر چه از ناحیه دندانهای عقب فک به سمت جلو پیش میرویم جهت مسواک را هم تغییر میدهیم به طوری که در دندانهای جلو کاملا از از پرز های جلوئی مسواک برای تمیز کردن استفاده میکنیم
چند نکته فنی در مسواک زدن
نقاطی که در طی این مدت مطب داری متوجه شدم که بیمارانم خوب تمیز نمیکنند عبارتند از

`1- ناحیه دندان عقل که معمولا به علت حالت تهوئی که بهشان دست میدهد کمتر مسواک میزنند … وبه این علت است که دندانهای عقل با اینکه دیرتر از همه دندانها در میاید زودتر از بقیه میپوسد ….
2- قسمت هائی که در قوس فکی فرار دارد بخصوص از قسمت داخل به خاطر اینکه مانور دادن در این نواحی سخت میباشد یعنی بیمار قسمت دندانهای عقبی را مسواک میزند و بعد میاد سرغ دندانهای جلوئی و به قوسها فک در ناحیه دندان نیش کمتر توجه میکند
3- سطح روئیه زبان که حتما باید مسواک کشیده شود که بی توجهی میشود و لای پرزهای زبان نیز باید تمیز کردد


معمولا موقع مسواک زدن فکرمان جای دیگری است.
متخصصین گفته اند که طول مدت مسواک زدن صحیح بین ۵ الی ۷ دقیقه میباشد .
سعی کنید که بعد از شستن خمیر دندان یک بار هم بدون خمیر و به قول معروف خشک مسواک بزنید .


منبع:سایت رشد

[Mina_Mehr]

نقش تغذيه در سلامت دهان و دندان(بخش اول)
بخش اول : مواد غذايي
دکتر رضا آمری نيا: آشاميدنى ها و تعداد وعده هاى غذايى با تاثيرى كه بر روى ميكروب هاى موجود در محيط دهان و دندان مى گذارند، نقش مهمى را درتكامل دندان و لثه و همين طور نسوج و ساختار استخوانى محيط دهان و همچنين پيشگيرى از انواع بيمارى هاى دهان و دندان دارند كه عمدتاً اين تاثيرات به شكل سيستميك است. كمبود ويتامين هاى B ،B12، C، ريبوفلاوين، فولات ها و مواد معدنى چون روى، آهن و در كاهش روند ترميم نسوج دهانى موثرند. به همان نسبت كه كمبود مواد يادشده در شكل گيرى و سلامت دهان و دندان موثر است متقابلاً شكل و سلامت حفره دهان نيز در دريافت مواد فوق و استفاده از آنها نقش دارند يا به عبارتى مى توان گفت اين دو وضعيت به گونه اى به هم وابسته اند. بيمارى هاى دهان عمدتاً در پى پوسيدگى دندان ها ايجاد مى شود. فقدان يك يا چند دندان و يا بى دندانى كامل در بيماران بالاى ۶۵ سال رايج است كه اين خود تاثير بسزايى در تغذيه اين دسته از افراد دارد كه علاوه برآن باعث اخلال در رشد، تكامل، بقا و ساختار حفره دهانى مى شود. جزئيات اشاره شده در ذيل بخشى از اين مشكلات را مطرح مى سازد. بيمارى هاى پريودنتال به صورت يك بيمارى موضعى و سيستميك محسوب مى شود. كمبود موادى مانند ويتامين هاى A ،C، E، فولات ها و بتاكاروتن و املاح معدنى چون كلسيم، فسفر و روى در ايجاد بيمارى يادشده نقش موثرى دارند. سرطان هاى دهان كه اغلب در اثر استفاده بيش از حد در مصرف تنباكو و الكل رخ مى دهد با اينكه از سويى باعث افزايش نياز به كسب انرژى و مصرف مواد غذايى در بيمار مى شود از طرف ديگر مشكل توانايى در خوردن و تغذيه را براى وى به ارمغان مى آورد كه اين عمدتاً مى تواند ناشى از روش هاى درمانى مانند جراحى ها، راديوتراپى، شيمى درمانى و ساير موارد درمانى باشد. از بيمارى هاى حاد و مزمن ديگرى كه مى توانند در توانايى خوردن تاثير منفى داشته باشند مى توان به ديابت كنترل نشده اشاره كرد كه توام با سندرم سوزش زبان، برفك و خشكى دهان است همچنين مشكلات دهانى ناشى از نقص سيستم ايمنى از قبيل سندرم اكتسابى نقص ايمنى (ايدز) است.
• نقش تغذيه در تكامل دندان
تكامل دندان هاى شيرى در ماه دوم و سوم جنينى آغاز مى شود و معدنى شدن آنها در ماه چهارم جنينى تا دهه اول زندگى فرد ادامه دارد. مواد غذايى كه جنين از مادر دريافت مى نمايد نقش موثرى در تشكيل و تكامل ساختار دندان ها در مرحله قبل از رويش آنها دارد. تشكيل دندان ها با معدنى شدن ماتريكس پروتئينى آنها همراه است. در عاج، پروتئين به صورت الياف كلاژن هستند كه براى ساخت آنها وجود ويتامين C ضرورى است و يتامين D جزء اساسى جهت تشكيل بلور هاى هيدروكسى آپاتيت از كلسيم و فسفر است، فلورايد نيز با اضافه شدن روى بلور هاى هيدروكسى آپاتيتيك لايه مقاوم به پوسيدگى را روى دندان ها ايجاد مى كند. تغذيه و رژيم غذايى در تمام مراحل تكامل، رويش و بقاى دندان موثر است. پس از رويش تغذيه نقش موثر و مداومى در تكامل و تقويت و معدنى شدن مينا و بقيه اجزاى دندان دارد. نقش موضعى مواد غذايى مصرفى به ويژه از طريق كربوهيدرات هاى تخميرشدنى و تعداد دفعات مصرف غذا كه در پى آن توليد اكسيد هاى آلى توسط باكترى هاى دهان از اين مواد موجب پوسيدگى مى شود را نبايد فراموش كرد كه در طول زندگى فرد رژيم غذايى نقش موثرى را در دندان ها، استخوان ها، پايدارى نسوج دهان و مقاومت در مقابل عفونت و افزايش عمر دندان ها دارد.
• پوسيدگى دندانى
پوسيدگى دندان يكى از رايج ترين بيمارى هاى عفونى است و براساس گزارشات پنج برابر رايج تر از آسم است. در نتيجه تقريباً ۲۰درصد تا ۵۰درصد بچه هاى ايالات متحده ۸۰درصد دندان هايشان پوسيده است. بررسى پوسيدگى دندان ها نشان مى دهد كه بچه هايى كه والدين آنها حداقل تا ليسانس تحصيل كرده اند كمتر از بچه هايى كه والدين آنها كمتر از ليسانس هستند به پوسيدگى دندان ها مبتلا هستند. ايجاد پوسيدگى به عواملى چون تركيبات مينا و عاج، محل قرارگيرى دندان ها، نوع و ميزان بزاق، وجود شيارها و حفرات در تاج دندان بستگى دارد و تركيبات بزاق را هم بايد به آن اضافه كرد. بزاق هاى الكالوئيدى اثر پيشگيرانه دارند به همان ميزان كه بزاق اسيدى موجب افزايش خطر پوسيدگى مى شود روش زندگى نيز در اين پديده موثر است. اينكه نقش جداگانه اى براى عوامل تغذيه خانوادگى، الگوى تغذيه با عوامل ژنتيكى در عين مطرح بودن قائل باشيم كار دشوارى است. باكترى ها عامل اساسى در ايجاد پوسيدگى هستند.
• عوامل تغذيه اى موثر بر ايجاد پوسيدگى
تعداد دفعات مصرف كربوهيدرات هاى قابل تخمير، نوع تغذيه، تعداد دفعات غذا خوردن، تركيبات مواد غذايى و آشاميدنى، مدت زمان تماس دندان با مواد غذايى و آشاميدنى. كربوهيدرات هاى قابل تخمير ماده ايده آل براى باكترى ها هستند و فرآورده هاى اسيدى ناشى از آنها موجب كاهش PH بزاق به پايين تر از ۵/۵ مى شوند كه زمينه مناسب را براى توليد پوسيدگى فراهم مى آورند. مواد قندى تخمير شونده در چهار گروه از شش گروه مواد غذايى موجود هستند. ۱- حبوبات۲- ميوه ها۳ - فرآورده هاى لبنى۴ - مواد قندى. با وجود اينكه بعضى سبزيجات نيز شامل مواد قندى تخمير شدنى هستند ولى گزارشى مبنى بر پوسيدگى زايى آنها ارائه نشده است. موادى چون نشاسته كه بالقوه داراى قابليت تخمير هستند موجب كاهشPH بزاق به كمتر از ۵/۵ مى شود. بيسكويت، كراكر، چيپس، نان و انواع ميوه ها (تازه، خشك و كمپوت) و همچنين آب ميوه ها نيز پوسيدگى زا هستند.
منبع:.iran4me

[MR_Jentelman]

اهداف WHO در بهداشت دهان و دندان براي سال ۲۰۱۰ (http://asp.irteb.com/article/completeArticle.aspx?id=133)




http://www.irib.ir/health/Image/Hygiene-840123.JPG

بهره مندي از عمر طولاني توأم با سلامتي بدون همکاري و همياري اعضاء مختلف بدن امکان پذير نيست . عملکرد هر عضو بر فعاليت اعضاء ديگر اثر مي کند و اين مجموعه تأثير گذار بر يکديگر و تأثير پذير از محيط ، تآمين سلامت و تداوم زندگي فرد را بر عهده دارند .
مجموعه دهان و دندان به عنوان دروازه ورود غذا ، آغازگر روند هضم و جذب غذا بوده و نقشي مهم در آماده سازي نيازمنديهاي غذائي انسان به عهده دارد . نظام بهداشتي درماني در کشور ما نه تنها در منطقه شرق مديترانه و شمال آفريقا بلکه در بين ساير کشورهای جهان از نظر ساختار ، پايداري ارائه خدمات ، گستردگي و وجود بستر مناسب سازماني و ارائه ادغام يافته انواع خدمات بهداشتي و درماني ، به عنوان يک نظام پويا ، با توانمنديهاي بسيار ، شناخته شده است .
با توجه به موارد فوق ، طرح بررسي وضعيت بهداشت دهان و دندان کودکان ايراني در چهار مقطع سني ۳ ساله ها ، ۶ ساله ها ،‌۹ ساله ها و ۱۲ ساله ها طراحي و اجرا گرديد.
۳ ساله ها : اولين آثار بيماري پوسيدگي دنداني ، در اين سن خود را نشان مي دهد ، آثار سندرم شيشه شير در اين سن آشکار مي شود ؛ تا کنون اطلاعات جامعي در خصوص ميزان شيوع و بروز پوسيدگي در دندانهاي شيري کودکان ايراني موجود نبوده است .
۶ ساله ها : ابتداي زمان رويش دندانهاي دائمي و زمان مناسب براي ارزيابي شدت گسترش پوسيدگي در دندانهاي شيري است . ابتداي زمان اجراي طرحهاي بهداشت دهان ودندان براي دانش آموزان جهت انجام ارزيابي هاي اوليه است ؛ و رده سني مطلوب جهت تعيين شاخص پوسيدگي در مقايسه هاي بين کشوري است .
۹ ساله ها : انتهاي دوره تداوم دندانهاي شيري است ؛ زمان خوبي براي ارزيابي شدت پوسيدگي در دندانهاي دائمي است و زمان سنجش وضعيت اجراي طرحهاي بهداشت دهان ودندان پس از اجراي طرحهاي مداخله اي براي دانش آموزان است .
۱۲ ساله ها : زمان خوبي براي ارزيابي شيوع و بروز پوسيدگي در دندانهاي دائمي و رده سني مطلوب جهت تعييين شاخص در مقايسه هاي بين کشوري است .



اهداف WHO در بهداشت دهان و دندان براي سال ۲۰۱۰


تا سال ۲۰۱۰

۶-۵ سال
۹۰٪ عاري از پوسيدگي

۱۲ سال
۱۸ سال
۱۰۰٪ دندانها موجود مي باشد

۴۴-۳۵ سال
بيش از ۲٪ بي دنداني نباشد
۹۰٪ داراي حداقل ۲۰ دندان باشند

۶۵ سال و بالاتر
ميزان بي دنداني بيش از ۵٪ نباشد
و حداقل ۲۰٪ دندان سالم موجود باشد



* DMF : شاخص متوسط تعداد دندانهاي پوسيده



منبع:irteb.ir

[Mina_Mehr]

نقش تغذيه در سلامت دهان و دندان(بخش دوم)
تمايز بين مواد پوسيدگى زا، متوقف كننده پوسيدگى و ضدپوسيدگى بسيار بااهميت است. نتايج مطالعات نشان داده است كه ميزان اسيدى كه از تخمير مواد غذايى توسط باكترى ها ايجاد مى شود به اندازه قندى كه در آن ماده وجود دارد بستگى دارد. پوسيدگى زايى همچنين مى تواند تحت تاثير عوامل ديگرى مانند حجم و ميزان بزاق توليد شده در فرد، تعداد وعده هاى مصرف غذا، تركيبات مواد غذايى مورد استفاده، ميزان تشكيل پلاك ميكروبى و ميزان استعداد ژنتيكى فرد قرار گيرد. مواد غذايى متوقف كننده پوسيدگى يا آن دسته كه توسط ميكروب هاى پلاك قابل سوخت و ساز نيستند ph بزاق را به پايين تر از ۵/۵ كاهش نمى دهند اين مواد شامل پروتئين هايى چون تخم مرغ، ماهى، گوشت، بعضى سبزيجات و آدامس هاى بدون قند هستند. شيرين كننده هاى غيركربوهيدراتى از قبيل ساخارين، سيكلامات ها و اسپارتام نيز جزء اين گروه هستند. بعضى از شواهد دال بر اين است كه گروه اخير به علت اينكه مواد مورد نياز را در اختيار استرپتوكوك قرار نمى دهند متوقف كننده پوسيدگى هستند.مواد غذايى ضدپوسيدگى، موادى هستند كه هنگام استفاده از آنها جذب غذا هاى اسيد و ژنتيك توسط باكترى ها مختل مى شود. الكل هاى پنج قندى جزء اين دسته محسوب مى شوندزيرا توسط آميلاز بزاق تجزيه نمى شوند. مكانيسم عمل آنها شامل فعاليت هاى ضدميكروبى عليه استرپتوكوك موتان است. تاثير آدامس از طريق ترشح بزاق است كه منجر به افزايش فعاليت خنثى سازى بزاق و در پى آن افزايش زدودن كربوهيدرات هاى تخمير شونده از سطح دندان مى شود. آدامس هاى بدون قند از طريق افزايش جريان بزاق در كاهش پوسيدگى موثر هستند. توصيه مى شود پس از غذا هاى حاضرى يا وعده هاى غذايى مورد استفاده قرار گيرند تا احتمال پوسيدگى را كاهش دهند در عين حال امكان معدنى شدن مجدد بخش هاى تخريب شده دندان نيز افزايش مى يابد. در واقع مكانيسم ضدپوسيدگى گزيليتول موجود در آدامس جايگزين شدن آن به جاى كربو هيدرات هاى تخميرشونده رژيم غذايى است. استرپتوكوك موتان قادر به متابوليزه كردن گزيليتول نيست. از ديگر مواد ضدپوسيدگى پنيرها مى توان از پنيرچدار و سوئيسى نام برد.
• عوامل موثر بر پوسيدگى زايى مواد غذايى
مواد حاوى كربوهيدرات هاى تخمير شونده نقش عمده اى در عمليات تخريبى باكترى ها در توليد پوسيدگى دارند. پوسيدگى زايى به اجزاى تشكيل دهنده ماده غذايى وابسته است به عبارتى به شكل تركيبات ماده غذايى و اينكه همراه با چه ماده ديگرى مورد استفاده قرارگيرد و مدت زمان تماس آن با دندان و تعداد دفعات مورد استفاده بستگى دارد.
شكل و فرم ماده غذايى و پايدارى آن نقش مهمى در ميزان پوسيدگى و كاهش ph دارد. شكل و فرم ماده غذايى مشخص كننده مدت زمان تماس آن در دهان با دندان ها است كه تاثيرگذار بر مدت كاهش ph يا روند توليد اسيد است. مايعات به سرعت از دهان شسته مى شوند و قابليت چسبندگى كمترى دارند و بالعكس مواد غذايى جامد مانند كراكر، چيپس، شيرينى ها و دانه هاى خوشبو كننده دهان كه حاوى قند هستند موجب افزايش زمان تماس دهان با قند مى شود. قوام ماده غذايى بر چسبندگى آن موثر است. مواد جويدنى مانند آدامس گرچه حاوى ميران قند بالايى است ولى تحريك توليد بزاق، چسبندگى كم نسبت به مواد جامد يا غذا هاى چسبنده مثل اسنك ها و كراكرها و چيپس ها كه ساكاروز كمى دارند، از ضرر كمترى برخوردارند. مواد غذايى حاوى درصد فيبر بالا به علت اينكه كربوهيدرات تخمير شونده كمى دارند نيز متوقف كننده پوسيدگى هستند مانند پاپ كورن (ذرت بوداده) و سبزيجات خام.
مواد نشاسته اى كه توسط آميلاز بزاق قابل تخمير هستند هرچه مدت ماندگاريشان در دهان بيشتر شود ميزان پوسيدگى زايى آنها افزايش مى يابد. هنگامى كه اين مواد بين دندان ها گير مى كنند فرصت بيشترى دارند تا توسط آميلاز بزاق هيدروليز شوند. تكنيك هاى بررسى شده بيانگر آن است كه برخى از باكترى ها نشاسته ها را سريعاً تخمير مى كنند و از طريق هيدروليز ناقص يا با كوچك كردن اندازه قطعات آنها باعث ايجاد پوسيدگى مى شوند. اگر چه آب نبات هاى حاوى قند باعث افزايش سريع در ميزان قند حفره دهانى مى شود كه توسط باكترى ها هيدروليز مى شود، ولى اثر اينها كوتاه مدت است. مواد غذايى حاوى كربوهيدرات ساده و دسرها (مانند چيپس سيب زمينى، نان خشك، شيرينى، كيك، نان روغنى شيرين )براى مدت طولانى غلظت قند دهان را به مرور افزايش مى دهند زيرا اين غذاها اغلب به سطوح دندان ها مى چسبند و نسبت به آب نبات ها مدت طولانى ترى دردهان باقى مى مانند.
در تركيبات غذايى محصولات لبنى به خاطر كلسيم، فسفر، قابليت پوسيدگى پايينى دارند. مطالعات نشان داده است كه پنير و شير وقتى با موادپوسيدگى زا مصرف مى شود به بافر كردن ph اسيد كمك مى كند. پنير بخصوص پنير چدار خصوصيات ضد پوسيدگى زايى دارد و ترشح بزاق را تحريك مى كند كه پلاك راكم كند. خوردن پنير با كربوهيدرات هاى قابل تخمير مثل دسر در انتهاى يك وعده غذا ممكن است پوسيدگى زايى غذا را كم كند. حبوبات كه مقدار قابل ملاحظه اى كربوهيدرات قابل تخمير ندارند و چربى و فيبر آنها زياد است پوسيدگى را متوقف مى كنند. غذا هاى پروتئينى مثل غذا هاى دريايى ماهى، گوشت و تخم مرغ و مرغ، همچنين چربى هايى مثل روغن مارگارين و كره نباتى پوسيدگى را متوقف مى كنند.
ترتيب خوردن و تركيبات غذايى روى پتانسيل ايجاد پوسيدگى موثر است. موز به علت اينكه حاوى كربوهيدرات قابل تخمير است با توجه به چسبنده بودن آن پوسيدگى زا است ولى وقتى با غلات و شير خورده مى شود كمتر ايجاد پوسيدگى مى كند. شير قابليت چسبندگى ميوه را كمتر مى كند. كلوچه خشك وقتى با پنير خورده مى شود كمتر پوسيدگى زا است تا زمانى كه به تنهايى خورده مى شود. مصرف پنير و شير در انتهاى وعده غذايى و يا چنانچه توام باكربوهيدرات استفاده شود به علت قابليت بافرى آنها ضمن مطبوع كردن غذا موجب كاهش پوسيدگى مى شود. مصرف مواد غذايى پوسيدگى زا توام با نوشابه احتمال توليد اسيد را افزايش مى دهد. زمانى كه يك كربوهيدرات قابل تخمير مصرف مى شود كاهش ph باعث تسريع در فعاليت تخريبى مى شود كه در ظرف ۱۵-۵ دقيقه شروع شده و تا ۳۰دقيقه اثر آن باقى مى ماند. وعده هاى خوراكى بين غذايى عمدتاً حاوى كربوهيدرات هاى قابل تخمير بالايى است كه اين امر احتمال ميزان پوسيدگى زايى آنها را به مراتب بيشتر از وعده هاى اصلى غذا در بردارد. خوردن چندين شيرينى در يك زمان كه به دنبالش مسواك بزنيد و دهان را با آب شست وشو دهيد كمتر پوسيدگى زاست تا اين كه در طول روز چندين بار و هر بار يك شيرينى بخوريد

[Mina_Mehr]

يك متخصص دهان و دندان:
شسست وشوي دهان با آب پس از صرف غذا باعث کاهش باکتري‌ها مي‌شود
براي کاهش حساسيت دندان از خمير دندان‌هاي ضد حساسيت استفاده شود

خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران
سرويس: بهداشت و درمان - عمومي


شست وشوي دهان و دندان‌ها با آب بعد از خوردن غذا باعث خنثي شدن اسيد و کاهش باکتري‌ها مي‌شود.
دکتر سهيلا فرج نژاد در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا واحد علوم پزشکي ايران گفت: دسترسي به همه سطوح دندان به منظور پاک کردن پلاک ميکروبي، مستلزم وقت کافي است که متاسفانه اکثر مردم فقط 45 تا 70 ثانيه صرف مسواک زدن مي‌کنند، اما لازم است روزي دو بار و هر بار 2 تا 3 دقيقه صرف مسواک زدن شود.
وي تصريح کرد: شست وشوي دهان با آب بعد از خوردن غذا نيز موجب خنثي شدن اسيد و کاهش باکتري‌ها مي‌شود. همچنين براي کاهش حساسيت دندان مي‌توان از خمير دندان‌هاي ضد حساسيت که در ترکيبات آنها فلورايد به کار رفته شد.
دکتر فرج نژاد افزود: فلورايد به صورت ترکيبي در طبيعت بوده و به راحتي جذب ميناي دندان ‌شده و در مواقع رشد دندان‌ها، مصرف فلورايد باعث مقاوم شدن دندان در برابر پوسيدگي‌ها مي‌شود.

[MR_Jentelman]

رعایت بهداشت دهان و دندان مهم ترین عامل پیشگری از پوسیدگی دندان است



عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران گفت: با رعایت بهداشت می توان از پوسیدگی قسمت سخت دندان كه مینا نام دارد جلوگیری كرد.


دكتر محمد صادق آخوندی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی دانشگاه تهران در گفتگوی پزشكی شبكه خبر گفت: در زیر مینا بافت زنده عاج وجود دارد كه به مغز دندان منتهی می شود و شامل عروق و اعصاب و سلول های زنده است كه این بافت در صورت وجود مشكل به صورت درد و توسط اعصاب بروز می كند.
وی در مورد درد در مینای دندان تصریح كرد: برخی افراد در زمان مسواك زدن، نوشیدن آب گرم و خنك و خوردن ترشی و شیرینی دچار درد در مینای دندان می شوند كه یكی از دلایل آن مربوط به عدم رعایت بهداشت دهان و دندان است و منجر به تحلیل لثه ها می شود و دندان ها حساس می شوند اما در صورتی كه بهداشت رعایت شود قابل درمان است.
آخوندی ادامه داد: هر فردی دو دوره دندانی دندان شیری و دائم را در زندگی تجربه می كند، رویش دندان های شیری تا حدود شش سالگی ادامه دارد و از شش تا 12 سالگی دندان های دائمی جایگزین دندان های شیری می شوند.
وی افزود: پوسیدگی دندان شیری در صورتی كه بهداشت دهان و دندان رعایت نشود می تواند عامل مهمی برای پوسیدن دندان های دائمی در بزرگسالی نیز باشد.
آخوندی اظهار داشت: پوسیدگی دندان به علت اسیدی بودن محیط دهان، عدم رعایت بهداشت و وجود میكروب ها در دهان است كه به صورت عادی در دهان همه افراد وجود دارد. مواد غذایی در دهان فعل و انفعالات شیمیایی دارند و در پی آن حالت اسیدی در دهان رخ می دهد و باعث می شود مینای دندان كه حاوی مواد معدنی است با این مواد تركیب شده به مرور باعث تخریب دندان می شود تا به عاج دندان می رسد و آن زمان پوسیدگی صورت گرفته است.
وی گفت: با رعایت بهداشت دهان و دندان، استفاده از نخ دندان برای زدودن ضایعات لای دندان ها و محدود كردن استفاده شیرینی می توان از پوسیدگی دندان جلوگیری كرد.

منبع:سلامت نیوز

[Mina_Mehr]

سلامت دندان شیری در کودکی ، ضامن سلامت دندان های دائمی در بزرگ سالی است
توجه به سلامت و بهداشت دندان‌های شیری در کودکان، ضامن حفظ سلامت دندانهای دائمی در دوران بزرگسالی است. به همین دلیل والدین باید به محض پدیدار شدن دندان های شیری کودکان ، نسبت به مراقبت بهداشتی آنها توجه نمایند .
اولین پوسیدگی‌هایی که در دندان‌های شیری پدید می‌آیند به علت استفاده کودکان از شیشه شیر و در مکیدن‌های طولانی مدت ایجاد می‌شود که به آن پوسیدگی شیشه شیر گفته می‌شود و مهمترین راه برطرف کردن آن، تمیز کردن سطح دندان‌های کودکان پس از مکیدن شیر و همچنین پس از استفاده از مواد قندی با استفاده از مسواک نرم یا گاز تمیز و همچنین خمیر دندان‌های خوش طعم و دهان شویه‌های بی ضرر مانند سرم فیزیولوژی می‌باشد که این کار مانع از تجمع اسیدهای مخرب روی سطح دندانها می‌شود.
دندان‌های شیری علاوه بر انجام نقش جویدن در سنین کودکی، وظیفه هدایت دندان‌های دائمی به محل صحیح خود را نیز به عهده دارند و چنانچه یک دندان شیری قبل از موعد افتادن طبیعی که معمولا بین ۶ تا ۱۲سالگی اتفاق می‌افتد، دچار پوسیدگی شده و از بین برود، هدایت دندان دائمی به جای صحیح خود مختل شده و سر آغاز ایجاد مشکلات بعدی دندان در دوران بزرگسالی خواهد بود.

[MR_Jentelman]

نكاتي در مورد بهداشت دهان و جرم‌گيري دندانها

مطالعات دانشمندان چيني نشان مي‌دهد بيش از ‪ ۶۰‬درصد كساني كه براي اولين بار به دندان‌پزشك مراجعه مي‌كنند تا قبل از آن از جرم‌گيري و تميزكردن دندان‌ها توسط دندانپزشك به طور كاملا تخصصي بهره نبرده‌اند.
به گزارش پايگاه اينترنتي ‪ ، xinhua.com‬بسياري از افراد در حفظ بهداشت دهان و دندان تنبلي مي‌كنند و بسياري از اقدامات انجام شده براي حفظ سلامت دهان و دندان از نظر علمي صحيحي نيست.
كاربرد روش‌هاي غلط بيشتر به لثه آسيب مي‌رساند و بين دندان‌ها فاصله ايجاد مي‌كند. بسياري از اقدامات غير علمي بيشتر باعث درد دندان و تخريب لثه مي‌شود.
جرم‌گيري و تميز كردن دندان توسط دندان پزشك نه تنها آسيبي به دندان نمي رساند بلكه باعث تقويت دندان و پيشگيري از بيماري‌هاي دندان و لثه مي شود.
هر شش ماه يك بار بايد با مراجعه به دندان پزشك دندانها را بطور كامل جرم‌گيري كرد.
تميز كردن ناقص دندان‌ها مي‌تواند سلامت دندان و لثه را به مخاطره اندازد و حتي زمينه را براي ابتلا به عفونت‌هاي دهاني آماده سازد.


منبع:خبرگزاری جمهوزی اسلامی

[Mina_Mehr]

یک فوق تخصص گوارش و کبد:
مصرف مواد نشاسته دار به رفع بوی بد دهان کمک می‌کند
یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت:«برای رفع بخشی از بوی بد دهان باید استفاده از مواد غذایی حاوی قندهای غیرساده و ترکیبی چون مواد نشاسته دار را جایگزین قندهای ساده کنیم.»

شهرام آگاه در گفتگو با سلامت نیوز با اشاره به دغدغه افراد روزه‌دار برای رفع بوی نامطلوب دهانشان در ماه رمضان اظهار داشت:«بیماری‌های حفره دهان و دندان و سینوسها، اختلالات دستگاه گوارش، بیماری‌های عضوی مانند نارسایی کلیه و کبد و برخی اختلالات متابولیک موجب ایجاد بوی بد دهان می‌شوند.»
وی افزود:«زمانی که فردی با مشکل بوی بد دهان به پزشک معالج خود مراجعه می‌کند در مرحله نخست به بررسی سابقه بیماری‌های عضوی این شخص چون نارسایی‌های کبد و کلیه پرداخته می‌شود و پس از آن نیز بیماری‌های حفره دهان و دندان چون سینوزیت وعفونت های مزمن دندان و لثه مورد بررسی قرار می‌گیرد.»
این فوق تخصص گوارش و کبد اظهار داشت:«البته در برخی از موارد استعمال سیگار و مصرف الکل نیز در ایجاد بوی بد دهان موثر است.»
وی با بیان این مطلب که رفلاکس معده و یا کیسه صفرا نیز در تولید بوی نامطلوب دهان بی تاثیر نیست،تصریح کرد:«پزشک معالج افرادی که از بوی بد دهان در هنگام گرسنگی ابراز نارضایتی می‌کنند باید ابتدا به بررسی سابقه احتمالی بیماری‌های ذکر شده بپردازد که ارزیابی شرح حال بیمار، معاینه فیزیکی و انجام برخی تست‌های آزمایشگاهی کمک موثری به صحت این ارزیابی می‌کند.»
آگاه ادامه داد: «بدن افراد روزه‌دار چند ساعت پس از صرف سحری اقدام به استفاده از قندهای موجود در خون این افراد می‌کند و پس از اتمام این قندها به سراغ چربیها و پروتیئنهای موجود در بدن می‌روند.»
وی گفت:«شیوه مصرف چربیها و پروتینها در بدن موجب تولید ماده‌ای با عنوان کتون می‌شود که مقداری از این ماده در حین پدیده بازدم دفع می‌شود و بوی بد دهان نیز از این فعل و انفعالات ناشی خواهد شد.»
این فوق تخصص گوارش و کبد اظهار داشت:«البته تولید ماده کتون در افرادی که سابقه ابتلا به بیماری‌های مورد اشاره را نداشته باشند تا حدودی طبیعی است اما می‌توان با استفاده از روش‌های علمی و استفاده از یک رژیم غذایی مناسب تولید آن را تا حدودی کاهش داد.»
وی تاکید کرد:«قندهای ساده در فعل و انفعالات بدن به سرعت سوخته می‌شوند و روند تولید کتون از چربیها و پروتینها تسریع پیدا می‌کند این در حالی است که روند سوختن مواد قندی ترکیبی دیرتر صورت می‌پذیرد و فرد علاوه بر احساس گرسنگی کمتر، مشکل چندانی با بوی بد دهان خود نیز نخواهد داشت.»

[MR_Jentelman]

؛بي توجهي به بهداشت دهان و دندان زمينه ساز ابتلا به انواع بيماري هاست
؛ بيش از٩٥ درصد ايرانيان به بهداشت دهان و دندان اهميت نمي دهند. دكتر علي يزداني، رئيس انجمن دندان پزشكي ايران، با اعلام اين مطلب در آستانه روز دندان پزشكي مي گويد: با رويه موجود،در صورت بي توجهي به فرهنگ سازي در اين مورد حتي صرف بودجه كل كشور براي اين منظور بي نتيجه خواهد بود.دهان به عنوان دروازه ورود به بدن تاثير بسيار مهمي در سلامت كلي انسان دارد، در واقع طبق يافته هاي علمي، يكي از دلايل عمده افزايش بيماري هاي قلبي، كلسترول بد خون و بيماري هاي گوارشي در ايران ناشي از پوسيدگي دندان و بيماري هاي لثه است.در واقع بايد با يك برنامه ريزي درازمدت در راستاي اصلاح بنيادي رژيم غذايي از مصرف نوشابه، چيپس، موادقندي و فست فودها به سمت استفاده از موادغذايي سالم، سبزيجات و ميوه جات حركت كرد.متاسفانه رژيم غذايي رايج شده در جامعه كه تلفيق نامناسبي از غذاهاي داخلي و خارجي و نيز غذاها و خوراكي هاي حاوي نشاسته و قند مي باشد، باعث شيوع پوسيدگي دندان و التهاب و ناراحتي لثه در كشور شده است تا حدي كه بر اساس آمارهاي موجود، پوسيدگي دندان در كودكان زير ١٢ سال در ايران ٢ برابر ديگر كشورهاست.علت ايجاد پوسيدگي، تخمير مواد قندي به وسيله ميكروب هاي موجود در دهان و توليد اسيد مي باشد. به گفته دكتر يزداني، با وجود آن كه در كشورهاي پيشرفته استاندارد زمان مراجعه به دندان پزشك هر ٦ ماه يك بار است، در كشور ما، مردم به طور متوسط هر ٣ سال يك بار آن هم به دليل مشكلات پيش آمده به دندان پزشك مراجعه مي كنند. متخصص ترميمي دندان مي افزايد: با توجه به رژيم غذايي نامطلوب و استفاده نكردن از مسواك و نخ دندان در ايران، حتي اگر تمام بودجه مملكت نيز به اين امر اختصاص يابد، بازهم مشكل بيماري هاي دهان و دندان در كشور رفع نخواهد شد. مردم اعتقاد دارند كه هزينه خدمات دندان پزشكي بسيار بالاست ولي با اين وجود از دندان هايشان محافظت نمي كنند؛ در حالي كه تنها با استفاده درست و به موقع از مسواك و نخ دندان، به ميزان ٧٠ تا ٨٠ درصد از ابتلا به بيماري هاي دهان و دندان كاسته مي شود. دكتر يزداني توضيح مي دهد: ما در زمينه دندان پزشكي نياز به آزمون و خطا نداريم، چرا كه الگوهاي بسياري در كشورهاي پيشرفته در اين زمينه وجود دارد. بيشتر مردم ما بعد از سن ٣٠ سالگي به نحوي سعي مي كنند با مشكل پوسيدگي دندان خود كنار بيايند و به جاي برطرف كردن ريشه اي مشكل، با مصرف قرص هاي مسكن به هنگام درد، درمان آن را به عقب بيندازند. هر كودك ايراني در پايان ٣سالگي، ٢ دندان پوسيده دارد؛ در حالي كه دندان هاي شيري علاوه بر اين كه در عمل جويدن و تسهيل كار دستگاه هاضمه، زيبايي و نحوه حرف زدن در دوران كودكي تاثير مي گذارد تا حد زيادي تضمين كننده سلامت، نظم و زيبايي دندان هاي دائمي مي باشد. رئيس انجمن دندان پزشكي ايران با اشاره به اين مسئله مي گويد: دندان هاي شيري به اندازه دندان هاي دائمي مهم است. همچنين اولين دندان دائمي كه در مي آيد و به دندان ٦ معروف است، به نوعي الگوي ديگر دندان ها در رويش محسوب مي شود و بر هورمون رشد ديگر دندان ها تاثير مي گذارد. در نتيجه پوسيدگي آن در الگوي رويش ديگر دندان ها هم ايجاد اشكال مي كند و موجب رويش نامناسب دندان ها مي شود و بعدها در جويدن غذا و حتي نحوه حرف زدن تاثير خواهد گذاشت. اگر به دنبال بهداشت دهان و دندان به طور اصولي نرويم و رژيم غذايي رايج شده در جامعه را اصلاح نكنيم، حتي اختصاص بودجه و صرف هزينه هاي بالا نيز نمي تواند وضعيت را بهبود ببخشد. آمار dms در ايران ( وجود دندان پرشده يا پوسيده) بيش از ٢برابر آمار جهاني است. اين آمار در ايران بيش از ٤ درصد و در كشورهاي پيشرفته كمتر از ٢درصد مي باشد كه اين مسئله براي كشور يك فاجعه محسوب مي شود.ما حتي به عنوان مسلمان اگر معمولي ترين دستور بهداشتي اسلام را در اين زمينه رعايت كنيم، سلامت دندان هايمان تضمين خواهد شد. بايد توجه داشت كه صرفا توجه به مسواك زدن هنگام صبح و بي توجهي به لزوم مسواك زدن پيش از خواب شبانه، هيچ فايده اي براي سلامت دندان نخواهد داشت. به گفته دكتر يزداني، پوسيدگي دندان و عفونت لثه از جمله عوامل مهم در ايجاد بيماري هاي دريچه اي قلب،گوارشي و روماتيسم قلبي مي باشد؛ حتي تحقيقات علمي ثابت كرده است كه ناراحتي ها و عفونت هاي لثه باعث بالا رفتن كلسترول بد خون مي شود كه رسوب آن ها در ديواره رگ ها به بروز سكته قلبي مي انجامد. دكتر اميررضا ركن، عضو هيئت علمي دانشگاه تهران و متخصص جراحي لثه، در مورد پلاك هاي ميكروبي و ايجاد جرم دندان مي گويد: اگر به طور مداوم و صحيح مسواك زده نشود، روي دندان ها را لايه اي از ميكروب ها و موادغذايي باقي مانده مي گيرد كه درصورت تميز نشدن، اين پلاك ها محكم و سخت مي شود و جرم را به وجود مي آورد.پلاك ميكروبي نه تنها باعث پوسيدگي دندان مي شود، بلكه فعاليت ميكروب هاي موجود در آن باعث آسيب به لثه و التهاب در ناحيه لثه نيز خواهد شد.پلاك هاي ميكروبي ضخيم شده تحت تاثير كلسيم بزاقي مي تواند به موادمعدني موجود در دندان اتصال يابد. جرم هاي تشكيل شده به حدي قوي است كه فقط با ابزار دندان پزشكي قابل جدا شدن مي باشد و مسواك نمي تواند آن ها را از بين ببرد. برخلاف تصور عامه جرم گيري نه تنها مشكلي براي ميناي دندان ايجاد نمي كند، بلكه براي جلوگيري از پوسيدگي توصيه مي شود. به گفته دكتر ركن، علت تجمع جرم درپشت دندان هاي فك پاييني وجود غده ترشح كننده بزاق در زير زبان است كه اين غده بيشتر بزاق مولكولي و چسبنده ايجاد مي كند و در صورتي كه مسواك اين بخش از دندان ها را به درستي تميز نكند، تجمع پلاك ميكروبي و درنتيجه جرم بيشتر خواهد شد.وي مي افزايد: استفاده از سفيدكننده هاي دنداني براي دندان هاي سالم توصيه نمي شود، زيرا رنگ دندان داراي تنوع زيادي است.بهتر است افرادي از اين سفيدكننده ها استفاده كنند كه داراي مشكل مادرزادي خاصي هستند. از سوي ديگر بايد توجه داشت كه اين سفيدكننده ها تاثير دائمي ندارد بلكه پس از مدتي اثر آن از بين مي رود و شخص به استفاده مجدد از ماده سفيدكننده نياز پيدا مي كند.به گفته دكتر ركن، هر چند هنوز در ايران به دستاورد دندان پزشكي قابل توجهي كه در جهان مطرح شود، نرسيده ايم ولي بهترين و پيشرفته ترين درمان هاي دندان پزشكي،ترميمي و زيبايي در كشورمان انجام مي شود كه حتي باعث جذب بيمار از كشورهاي ديگر شده است.رئيس انجمن دندان پزشكي ايران نيز علت سالم بودن دندان هاي اجدادمان تا سنين كهولت را رژيم غذايي صحيح آن هاعنوان مي كند و مي گويد: شكر و قند دشمن اصلي دندان هاست كه در حال حاضر با مصرف انواع شكلات و شيريني ها به وفور وارد بدن مي شود. در حالي كه قديمي ترها علاوه بر استفاده از كربوهيدرات ها و سبزيجات و مصرف ميوه ها وسبزيجاتي مثل هويج و سيب، از شيريني بسيار كم استفاده مي كردند و فشار عصبي كمتري را نيز متحمل مي شدند. چرا كه استرس نيز بر سلامت دندان تاثير مي گذارد. دكتر يزداني مي افزايد: اگر در ابتداي هر سال به دانش آموزان مسواك وخميردندان داده شود و والدين نيز هر شب قبل از خواب مسواك بزنند، كودكان به استفاده از مسواك ترغيب مي شوند و فرهنگ رعايت بهداشت دهان و دندان نهادينه مي شود. در حال حاضر با گريزان بودن مردم ما از مسواك زدن، وضعيت بهداشت دهان و دندان در كشورمان بحراني و آمار پوسيدگي دندان بسيار بالاست. البته اكنون بحث بهداشت دهان و دندان بيش از گذشته از سوي مردم جدي گرفته مي شود. در واقع مردم اغلب مسواك مي زنند ولي مدت آن به حدي كوتاه است كه تاثير بسيار كمي دارد و متاسفانه نخ دندان هم به ندرت استفاده مي شود. تجمع پلاك ميكروبي بدترين دشمن دندان است كه با همين وسايل مكانيكي بسيار پيش پا افتاده قابل رفع است. استفاده از محلول هاي شست وشو و نمك خوب است ولي بايد توجه داشت كه هيچ كدام جاي مسواك را نمي گيرد و از اين مواد بايد بعد از مسواك زدن استفاده كرد. يك مسواك خوب بايد نرم و يك خمير دندان خوب بايد داراي فلورايد وميزان بسيار كمي مواد ساينده باشد.به عبارت ديگر مواد ساينده نبايد به صورت شن ريز در زير دندان حس شود.دكتر يزداني مي گويد: در حال حاضر از ليزر در سفيد كردن، برش لثه، تراش دندان و ترميم ضايعات دنداني استفاده مي شود ولي كاربرد آن بيشتر در حد تحقيقاتي است.وي مي افزايد: ليزر عاملي براي كسب درآمد بيشتر توسط بعضي دندان پزشكان شده است و جنبه تبليغاتي دارد، چون مي توان به جاي آن، از وسايل بسيار ساده تر با همان كاركرد و هزينه پايين تر استفاده كرد. دكتر يزداني تاثير رعايت بهداشت دهان و دندان بر سلامت روح و جسم را بسيار مهم مي داند و مي افزايد: دهان دروازه بدن است و بسياري از عفونت ها وضايعات در محيط دندان مي تواند براي ديگر اعضاي بدن، مشكلات متعددي ايجاد كند، به عنوان مثال عفونت هاي دهان و لثه مي تواند بر كاركرد قلب و به ويژه دريچه هاي آن تاثير بسيار نامطلوبي داشته باشد. باكتري استرپتوكوك كه عامل عفونت هاي دنداني است مي تواند روي دريچه هاي قلب بنشيند و باعث بروز ضايعات شديد در اين ناحيه شود.
مسئله مهم ديگر آن است كه عفونت ناشي از آبسه دندان مي تواند در ناحيه سر و گردن منتشر و منجر به بروز بيماري در اين ناحيه شود؛حتي در مواردي خفگي يا مننژيت (عفونت پرده هاي مغز) هم ديده شده است.
در مجموع نگهداري ومراقبت از دندان ها مي تواند در طولاني شدن عمر و داشتن بدن سالم موثر باشد.دكتر يزداني در مورد نوع تغذيه مناسب براي حفظ سلامت دندان ها مي گويد: غذاها و موادخوراكي نرم به دندان ها مي چسبد و صدمات زيادي به دندان ها وارد مي كند بنابراين گنجاندن غذاها و ميوه جات سخت مثل سيب و هويج در رژيم غذايي روزانه در سلامت دندان بسيار موثر است ولي بايد توجه داشت جاي مسواك و نخ دندان را نمي گيرد.به عنوان مثال شيريني موجود در چاي شيرين به تنهايي مي تواند در طول يك روز تاثيرات بسيار مخربي بر دندان ها بگذارد.استفاده از آدامس هاي بدون قند پس از خوردن غذا نيز براي جلوگيري از پوسيدگي توصيه مي شود.

[MR_Jentelman]

نقش تغذیه در سلامت دهان
آشامیدنى ها و تعداد وعده هاى غذایى با تاثیرى که بر روى میکروب هاى موجود در محیط دهان مى گذارند، نقش مهمى را درتکامل دندان و لثه و همین طور نسوج و ساختار استخوانى محیط دهان و همچنین پیشگیرى از انواع بیمارى هاى دهاندارند که عمدتاً این تاثیرات به شکل سیستمیک است. کمبود ویتامین هاى b ،b12، c، ریبوفلاوین، فولات ها و مواد معدنى چون روى، آهن و در کاهش روند ترمیم نسوج دهانى موثرند. به همان نسبت که کمبود مواد یادشده در شکل گیرى و سلامت دهانموثر است متقابلاً شکل و سلامت حفره دهان نیز در دریافت مواد فوق و استفاده از آنها نقش دارند یا به عبارتى مى توان گفت این دو وضعیت به گونه اى به هم وابسته اند. بیمارى هاى دهان عمدتاً در پى پوسیدگى دندان ها ایجاد مى شود. فقدان یک یا چند دندان و یا بى دندانى کامل در بیماران بالاى ۶۵ سال رایج است که این خود تاثیر بسزایى در تغذیه این دسته از افراد دارد که علاوه برآن باعث اخلال در رشد، تکامل، بقا و ساختار حفره دهانى مى شود. جزئیات اشاره شده در ذیل بخشى از این مشکلات را مطرح مى سازد. بیمارى هاى پریودنتال به صورت یک بیمارى موضعى و سیستمیک محسوب مى شود. کمبود موادى مانند ویتامین هاى a ،c، e، فولات ها و بتاکاروتن و املاح معدنى چون کلسیم، فسفر و روى در ایجاد بیمارى یادشده نقش موثرى دارند. سرطان هاى دهان که اغلب در اثر استفاده بیش از حد در مصرف تنباکو و الکل رخ مى دهد با اینکه از سویى باعث افزایش نیاز به کسب انرژى و مصرف مواد غذایى در بیمار مى شود از طرف دیگر مشکل توانایى در خوردن و تغذیه را براى وى به ارمغان مى آورد که این عمدتاً مى تواند ناشى از روش هاى درمانى مانند جراحى ها، رادیوتراپى، شیمى درمانى و سایر موارد درمانى باشد. از بیمارى هاى حاد و مزمن دیگرى که مى توانند در توانایى خوردن تاثیر منفى داشته باشند مى توان به دیابت کنترل نشده اشاره کرد که توام با سندرم سوزش زبان، برفک و خشکى دهان است همچنین مشکلات دهانى ناشى از نقص سیستم ایمنى از قبیل سندرم اکتسابى نقص ایمنى (ایدز) است.
• نقش تغذیه در تکامل دندان
تکامل دندان هاى شیرى در ماه دوم و سوم جنینى آغاز مى شود و معدنى شدن آنها در ماه چهارم جنینى تا دهه اول زندگى فرد ادامه دارد. مواد غذایى که جنین از مادر دریافت مى نماید نقش موثرى در تشکیل و تکامل ساختار دندان ها در مرحله قبل از رویش آنها دارد. تشکیل دندان ها با معدنى شدن ماتریکس پروتئینى آنها همراه است. در عاج، پروتئین به صورت الیاف کلاژن هستند که براى ساخت آنها وجود ویتامین c ضرورى است و یتامین d جزء اساسى جهت تشکیل بلور هاى هیدروکسى آپاتیت از کلسیم و فسفر است، فلوراید نیز با اضافه شدن روى بلور هاى هیدروکسى آپاتیتیک لایه مقاوم به پوسیدگى را روى دندان ها ایجاد مى کند. تغذیه و رژیم غذایى در تمام مراحل تکامل، رویش و بقاى دندان موثر است. پس از رویش تغذیه نقش موثر و مداومى در تکامل و تقویت و معدنى شدن مینا و بقیه اجزاى دندان دارد. نقش موضعى مواد غذایى مصرفى به ویژه از طریق کربوهیدرات هاى تخمیرشدنى و تعداد دفعات مصرف غذا که در پى آن تولید اکسید هاى آلى توسط باکترى هاى دهان از این مواد موجب پوسیدگى مى شود را نباید فراموش کرد که در طول زندگى فرد رژیم غذایى نقش موثرى را در دندان ها، استخوان ها، پایدارى نسوج دهان و مقاومت در مقابل عفونت و افزایش عمر دندان ها دارد.
• پوسیدگى دندانى
پوسیدگى دندان یکى از رایج ترین بیمارى هاى عفونى است و براساس گزارشات پنج برابر رایج تر از آسم است. در نتیجه تقریباً ۲۰درصد تا ۵۰درصد بچه هاى ایالات متحده ۸۰درصد دندان هایشان پوسیده است. بررسى پوسیدگى دندان ها نشان مى دهد که بچه هایى که والدین آنها حداقل تا لیسانس تحصیل کرده اند کمتر از بچه هایى که والدین آنها کمتر از لیسانس هستند به پوسیدگى دندان ها مبتلا هستند. ایجاد پوسیدگى به عواملى چون ترکیبات مینا و عاج، محل قرارگیرى دندان ها، نوع و میزان بزاق، وجود شیارها و حفرات در تاج دندان بستگى دارد و ترکیبات بزاق را هم باید به آن اضافه کرد. بزاق هاى الکالوئیدى اثر پیشگیرانه دارند به همان میزان که بزاق اسیدى موجب افزایش خطر پوسیدگى مى شود روش زندگى نیز در این پدیده موثر است. اینکه نقش جداگانه اى براى عوامل تغذیه خانوادگى، الگوى تغذیه با عوامل ژنتیکى در عین مطرح بودن قائل باشیم کار دشوارى است. باکترى ها عامل اساسى در ایجاد پوسیدگى هستند.
• عوامل تغذیه اى موثر بر ایجاد پوسیدگى
تعداد دفعات مصرف کربوهیدرات هاى قابل تخمیر، نوع تغذیه، تعداد دفعات غذا خوردن، ترکیبات مواد غذایى و آشامیدنى، مدت زمان تماس دندان با مواد غذایى و آشامیدنى. کربوهیدرات هاى قابل تخمیر ماده ایده آل براى باکترى ها هستند و فرآورده هاى اسیدى ناشى از آنها موجب کاهش ph بزاق به پایین تر از ۵/۵ مى شوند که زمینه مناسب را براى تولید پوسیدگى فراهم مى آورند. مواد قندى تخمیر شونده در چهار گروه از شش گروه مواد غذایى موجود هستند. ۱- حبوبات۲- میوه ها۳ - فرآورده هاى لبنى۴ - مواد قندى. با وجود اینکه بعضى سبزیجات نیز شامل مواد قندى تخمیر شدنى هستند ولى گزارشى مبنى بر پوسیدگى زایى آنها ارائه نشده است. موادى چون نشاسته که بالقوه داراى قابلیت تخمیر هستند موجب کاهشph بزاق به کمتر از ۵/۵ مى شود. بیسکویت، کراکر، چیپس، نان و انواع میوه ها (تازه، خشک و کمپوت) و همچنین آب میوه ها نیز پوسیدگى زا هستند.

تمایز بین مواد پوسیدگى زا، متوقف کننده پوسیدگى و ضدپوسیدگى بسیار بااهمیت است. نتایج مطالعات نشان داده است که میزان اسیدى که از تخمیر مواد غذایى توسط باکترى ها ایجاد مى شود به اندازه قندى که در آن ماده وجود دارد بستگى دارد. پوسیدگى زایى همچنین مى تواند تحت تاثیر عوامل دیگرى مانند حجم و میزان بزاق تولید شده در فرد، تعداد وعده هاى مصرف غذا، ترکیبات مواد غذایى مورد استفاده، میزان تشکیل پلاک میکروبى و میزان استعداد ژنتیکى فرد قرار گیرد. مواد غذایى متوقف کننده پوسیدگى یا آن دسته که توسط میکروب هاى پلاک قابل سوخت و ساز نیستند ph بزاق را به پایین تر از ۵/۵ کاهش نمى دهند این مواد شامل پروتئین هایى چون تخم مرغ، ماهى، گوشت، بعضى سبزیجات و آدامس هاى بدون قند هستند. شیرین کننده هاى غیرکربوهیدراتى از قبیل ساخارین، سیکلامات ها و اسپارتام نیز جزء این گروه هستند. بعضى از شواهد دال بر این است که گروه اخیر به علت اینکه مواد مورد نیاز را در اختیار استرپتوکوک قرار نمى دهند متوقف کننده پوسیدگى هستند.مواد غذایى ضدپوسیدگى، موادى هستند که هنگام استفاده از آنها جذب غذا هاى اسید و ژنتیک توسط باکترى ها مختل مى شود. الکل هاى پنج قندى جزء این دسته محسوب مى شوندزیرا توسط آمیلاز بزاق تجزیه نمى شوند. مکانیسم عمل آنها شامل فعالیت هاى ضدمیکروبى علیه استرپتوکوک موتان است. تاثیر آدامس از طریق ترشح بزاق است که منجر به افزایش فعالیت خنثى سازى بزاق و در پى آن افزایش زدودن کربوهیدرات هاى تخمیر شونده از سطح دندان مى شود. آدامس هاى بدون قند از طریق افزایش جریان بزاق در کاهش پوسیدگى موثر هستند. توصیه مى شود پس از غذا هاى حاضرى یا وعده هاى غذایى مورد استفاده قرار گیرند تا احتمال پوسیدگى را کاهش دهند در عین حال امکان معدنى شدن مجدد بخش هاى تخریب شده دندان نیز افزایش مى یابد. در واقع مکانیسم ضدپوسیدگى گزیلیتول موجود در آدامس جایگزین شدن آن به جاى کربو هیدرات هاى تخمیرشونده رژیم غذایى است. استرپتوکوک موتان قادر به متابولیزه کردن گزیلیتول نیست. از دیگر مواد ضدپوسیدگى پنیرها مى توان از پنیرچدار و سوئیسى نام برد.
• عوامل موثر بر پوسیدگى زایى مواد غذایى
مواد حاوى کربوهیدرات هاى تخمیر شونده نقش عمده اى در عملیات تخریبى باکترى ها در تولید پوسیدگى دارند. پوسیدگى زایى به اجزاى تشکیل دهنده ماده غذایى وابسته است به عبارتى به شکل ترکیبات ماده غذایى و اینکه همراه با چه ماده دیگرى مورد استفاده قرارگیرد و مدت زمان تماس آن با دندان و تعداد دفعات مورد استفاده بستگى دارد.
شکل و فرم ماده غذایى و پایدارى آن نقش مهمى در میزان پوسیدگى و کاهش ph دارد. شکل و فرم ماده غذایى مشخص کننده مدت زمان تماس آن در دهان با دندان ها است که تاثیرگذار بر مدت کاهش ph یا روند تولید اسید است. مایعات به سرعت از دهان شسته مى شوند و قابلیت چسبندگى کمترى دارند و بالعکس مواد غذایى جامد مانند کراکر، چیپس، شیرینى ها و دانه هاى خوشبو کننده دهان که حاوى قند هستند موجب افزایش زمان تماس دهان با قند مى شود. قوام ماده غذایى بر چسبندگى آن موثر است. مواد جویدنى مانند آدامس گرچه حاوى میران قند بالایى است ولى تحریک تولید بزاق، چسبندگى کم نسبت به مواد جامد یا غذا هاى چسبنده مثل اسنک ها و کراکرها و چیپس ها که ساکاروز کمى دارند، از ضرر کمترى برخوردارند. مواد غذایى حاوى درصد فیبر بالا به علت اینکه کربوهیدرات تخمیر شونده کمى دارند نیز متوقف کننده پوسیدگى هستند مانند پاپ کورن (ذرت بوداده) و سبزیجات خام.
مواد نشاسته اى که توسط آمیلاز بزاق قابل تخمیر هستند هرچه مدت ماندگاریشان در دهان بیشتر شود میزان پوسیدگى زایى آنها افزایش مى یابد. هنگامى که این مواد بین دندان ها گیر مى کنند فرصت بیشترى دارند تا توسط آمیلاز بزاق هیدرولیز شوند. تکنیک هاى بررسى شده بیانگر آن است که برخى از باکترى ها نشاسته ها را سریعاً تخمیر مى کنند و از طریق هیدرولیز ناقص یا با کوچک کردن اندازه قطعات آنها باعث ایجاد پوسیدگى مى شوند. اگر چه آب نبات هاى حاوى قند باعث افزایش سریع در میزان قند حفره دهانى مى شود که توسط باکترى ها هیدرولیز مى شود، ولى اثر اینها کوتاه مدت است. مواد غذایى حاوى کربوهیدرات ساده و دسرها (مانند چیپس سیب زمینى، نان خشک، شیرینى، کیک، نان روغنى شیرین )براى مدت طولانى غلظت قند دهان را به مرور افزایش مى دهند زیرا این غذاها اغلب به سطوح دندان ها مى چسبند و نسبت به آب نبات ها مدت طولانى ترى دردهان باقى مى مانند.
در ترکیبات غذایى محصولات لبنى به خاطر کلسیم، فسفر، قابلیت پوسیدگى پایینى دارند. مطالعات نشان داده است که پنیر و شیر وقتى با موادپوسیدگى زا مصرف مى شود به بافر کردن ph اسید کمک مى کند. پنیر بخصوص پنیر چدار خصوصیات ضد پوسیدگى زایى دارد و ترشح بزاق را تحریک مى کند که پلاک راکم کند. خوردن پنیر با کربوهیدرات هاى قابل تخمیر مثل دسر در انتهاى یک وعده غذا ممکن است پوسیدگى زایى غذا را کم کند. حبوبات که مقدار قابل ملاحظه اى کربوهیدرات قابل تخمیر ندارند و چربى و فیبر آنها زیاد است پوسیدگى را متوقف مى کنند. غذا هاى پروتئینى مثل غذا هاى دریایى ماهى، گوشت و تخم مرغ و مرغ، همچنین چربى هایى مثل روغن مارگارین و کره نباتى پوسیدگى را متوقف مى کنند.
ترتیب خوردن و ترکیبات غذایى روى پتانسیل ایجاد پوسیدگى موثر است. موز به علت اینکه حاوى کربوهیدرات قابل تخمیر است با توجه به چسبنده بودن آن پوسیدگى زا است ولى وقتى با غلات و شیر خورده مى شود کمتر ایجاد پوسیدگى مى کند. شیر قابلیت چسبندگى میوه را کمتر مى کند. کلوچه خشک وقتى با پنیر خورده مى شود کمتر پوسیدگى زا است تا زمانى که به تنهایى خورده مى شود. مصرف پنیر و شیر در انتهاى وعده غذایى و یا چنانچه توام باکربوهیدرات استفاده شود به علت قابلیت بافرى آنها ضمن مطبوع کردن غذا موجب کاهش پوسیدگى مى شود. مصرف مواد غذایى پوسیدگى زا توام با نوشابه احتمال تولید اسید را افزایش مى دهد. زمانى که یک کربوهیدرات قابل تخمیر مصرف مى شود کاهش ph باعث تسریع در فعالیت تخریبى مى شود که در ظرف ۱۵-۵ دقیقه شروع شده و تا ۳۰دقیقه اثر آن باقى مى ماند. وعده هاى خوراکى بین غذایى عمدتاً حاوى کربوهیدرات هاى قابل تخمیر بالایى است که این امر احتمال میزان پوسیدگى زایى آنها را به مراتب بیشتر از وعده هاى اصلى غذا در بردارد. خوردن چندین شیرینى در یک زمان که به دنبالش مسواک بزنید و دهان را با آب شست وشو دهید کمتر پوسیدگى زاست تا این که در طول روز چندین بار و هر بار یک شیرینى بخورید.

پروسه پوسیدگى با تولید اسید شروع مى شود و ناشى از متابولیسم باکترى ها در پلاک دندانى است. پلاک یک توده بى رنگ و چسبناک از میکروارگانیسم ها و پلى ساکاریدها است که در اطراف دندان تشکیل مى شود و به دندان ها و لثه ها مى چسبد و این خود باکترى تولید کننده اسید را مى پرورد و محصولات آلى ناشى از سوخت و ساز آنها را در تماس با سطح دندان نگه مى دارد. چندین دسته از نوشیدنى ها شامل نوشیدنى هاى سبک، نوشابه هاى انرژى زا، آب میوه و نوشابه هاى حاوى مکمل هاى حاوى ویتامین c داراى میزان بالایى از اسید است. بنابراین مى تواند یک ph اسیدى ایجاد کند.
• انواع پوسیدگى
اگر چه در کل شیوع پوسیدگى در ایالات متحده کاهش یافته ولى با این حال بیش از ۱۷ درصد بچه هاى سنین ۲ تا ۴ سال پوسیدگى دندان دارند. مطابق بررسى هاى تغذیه اى و معاینات ادوارى بیش از ۵۰ درصد کودکان تا ۸ سالگى پوسیدگى داشتند. از پوسیدگى هاى ریشه روى سطح ریشه دندان هاى دائمى به دنبال عقب نشینى لثه رخ مى دهند که این مسئله در معاینات افراد مسن به چشم مى خورد. فاکتور اولیه در ایجاد پوسیدگى ریشه عقب نشینى لثه است که اغلب ناشى از بیمارى لثه است که در این حالت ریشه هاى عریان بسیار مستعد به پوسیدگى هستند. فاکتور هاى دیگرى که به افزایش شیوع این پوسیدگى ارتباط دارد، سن، فقدان فلوراید موجود در آب، بهداشت ضعیف دهان و خوردن مکرر کربوهیدرات هاى قابل تخمیر است. درمان پوسیدگى ریشه شامل ترمیم دندان و مشاوره تغذیه است. پوسیدگى ریشه یک بیمارى عفونى دندان است که در بالغین مسن تر بیشتر مشاهده مى شود زیرا این جمعیت دندان هاى طبیعى خود را در مدت بیشترى نگه داشته اند.
• فلوراید
فلوراید ماده اولیه ضد پوسیدگى است که به صورت سیستمیک و موضعى به کار مى رود و به عنوان یک معیار مطمئن و موثر جوامع بشربراى کاهش شیوع و وقوع پوسیدگى هاى دندان است. در سال ۱۹۴۶تا ۱۹۷۹ افزودن فلوراید به آب به تنهایى ۴۰ درصد تا ۶۰ درصد موجب کاهش شیوع پوسیدگى در افرادى که از این آب استفاده کرده اند، شد. افزودن فلوراید به آب از سال ۱۹۷۹تا ۱۹۸۹ ۳۰،درصد شیوع پوسیدگى را کاسته است. به کارگیرى فلوراید روى پیشگیرى از پوسیدگى به صورت افزودن فلوراید به آب، خمیر دندان ها و دهانشویه ها همچنین استفاده ازنوشیدنى هایى با آب داراى فلورید انجام مى شود.
سه مکانیسم اولیه عمل فلوراید روى دندان ها به این قرار است. اولاً وقتى با مینا و عاج تماس مى یابد با کلسیم و فسفر موجود در آنها فلوروآپاتیت را تشکیل مى دهد و این ترکیبى است که نسبت به هیدروکسى آپاتیت به اسید مقاوم تراست. فلوراید همچنین ترمیم و معدنى شدن مجدد سطح دندان هاى پوسیده را تسریع مى کند و کمک مى کند که روندتخریب معکوس شود و موجب افزایش مقاومت سطح دندان در برابر پوسیدگى شود. در نهایت، فلوراید موجب کاهش اثر تخریبى باکترى ها در حفره دهان از طریق تداخل در تشکیل و عملکرد میکرو ارگانیسم ها مى شود. فلوراید ممکن است به صورت موضعى و سیستمیک به کار رود. وقتى در غذا و نوشیدنى مصرف مى شود فلوراید وارد جریان خون سیستمیک مى شود و در استخوان ها و دندان ها تجمع مى کند. گردش خون سیستمیک با فراهم کردن فلوراید در بزاق اثر موضعى هم دارند. مقدار کمى از فلوراید وارد بافت نرم مى شود و باقى مانده آن در بزاق ترشح مى شود. منبع اولیه فلوراید سیستمیک آب فلوریده شده است. غذا و نوشیدنى ها مقدار کمترى فلوراید دارند. منابع فلوراید موضعى شامل خمیر دندان، ژل ها، دهانشویه که روزانه توسط مصرف کننده ها استفاده مى شود و فلوراید غلیظ شده توسط متخصصان دندان بیشتر به صورت هاى ژل ها _ خمیرهابه کار مى رود.
• افزودن فلوراید به آب
افزودن فلوراید به عنوان یک اقدام بهداشت عمومى توسط انجمن دندان پزشکان آمریکا و انجمن تغذیه آمریکا مورد تائید قرار گرفته است. این انجمن ها بهداشت دهانو نیز ارزش افزودن فلوراید به آب را در زمینه پیشگیرى از بیمارى هاى دندانى و حفاظت از دندان ها مورد تاکید قرار مى دهند. اما به رغم این حمایت، استفاده گسترده از فلوراید مورد مخالفت ضدفلورایدافزاها، واقع شده است که آنها مدعى اند فلوراید افزایى آزادى انتخاب هر فرد را محدود کرده و خطر ابتلا به ایدز و سرطان را افزایش مى دهد. خطر هاى مربوط به بیمارى ناشى از فلوراید بى پایه و اساس است.
• مراقبت هاى پیشگیرانه
در برنامه هاى پیشگیرى از پوسیدگى دندان، رژیم غذایى متعادل، اصلاح منابع و مقادیر کربوهیدرات هاى قابل تخمیر و تلفیق اعمال بهداشت دهانبا شیوه هاى زندگى افراد مورد توجه قرار مى گیرند. بعد از وعده هاى غذایى و غذاى سبک باید مسواک زد، دهان را با آب شست یا آدامس(بدون قند) را به مدت ۲۰- ۱۵ دقیقه جوید. عادات مثبت شامل خوردن خوراک هاى سبک، جویدن آدامس بدون قند بعد از خوردن یا آشامیدن موادى که موجب پوسیدگى مى شوند.
با برنامه ریزى مناسب و بهداشت مناسب دهانو یک رژیم غذایى متعادل، خطر پوسیدگى زایى به شدت کاهش مى یابد. اعمالى که باید از آنها پرهیز کرد عبارتند از استفاده از نوشیدنى هاى گازدار طى دوره هاى ممتد، خوردن متناوب غذا هاى سبک و نگه داشتن مقادیر زیادى از مواد قندى یا آب نبات هاى خوشبو کننده دهان طى دوره هاى ممتد. دارو هاى جویدنى یا مایع بدون نسخه پزشک و ترکیبات ویتامینه هم ممکن است مواد قندى داشته باشند مانند ویتامین c که قند موجود در اسید آن موجب پوسیدگى دندان مى شود و خواندن دقیق برچسب به منظور جلوگیرى یا کاهش استفاده از چنین محصولاتى مهم است. کربوهیدرات هاى قابل تخمیر مانند آب نبات، بیسکویت ها، کلوچه، چوب شور و چیپس بایستى همراه وعده هاى غذایى خاصى خورده شود. یک تکه پنیر در یک وعده غذایى نمونه اى از تدبیر هاى کاهش پوسیدگى دندان است. چیپس ها و بیسکویت هاى سبک، میوه ها و آب میوه ها احتمالاً نسبت به همتا هاى چربى دار خود از تراکم قندى بیش ترى برخوردارند. اعمال مربوط به بهداشت دهاناز قبیل مسواک زدن و دهان شویى و جویدن آدامس بدون قند بعد از خوردن غذا مى تواند خطر پوسیدگى دندان را کاهش دهد. ترکیب کردن میوه ها و پنیر در وعده هاى غذایى موجب کاهش پوسیدگى زایى غذا هاى مذکور مى شود.

تمایز بین مواد پوسیدگى زا، متوقف كننده پوسیدگى و ضدپوسیدگى بسیار بااهمیت است. نتایج مطالعات نشان داده است كه میزان اسیدى كه از تخمیر مواد غذایى توسط باكترى ها ایجاد مى شود به اندازه قندى كه در آن ماده وجود دارد بستگى دارد. پوسیدگى زایى همچنین مى تواند تحت تاثیر عوامل دیگرى مانند حجم و میزان بزاق تولید شده در فرد، تعداد وعده هاى مصرف غذا، تركیبات مواد غذایى مورد استفاده، میزان تشكیل پلاك میكروبى و میزان استعداد ژنتیكى فرد قرار گیرد. مواد غذایى متوقف كننده پوسیدگى یا آن دسته كه توسط میكروب هاى پلاك قابل سوخت و ساز نیستند ph بزاق را به پایین تر از ۵/۵ كاهش نمى دهند این مواد شامل پروتئین هایى چون تخم مرغ، ماهى، گوشت، بعضى سبزیجات و آدامس هاى بدون قند هستند. شیرین كننده هاى غیركربوهیدراتى از قبیل ساخارین، سیكلامات ها و اسپارتام نیز جزء این گروه هستند. بعضى از شواهد دال بر این است كه گروه اخیر به علت اینكه مواد مورد نیاز را در اختیار استرپتوكوك قرار نمى دهند متوقف كننده پوسیدگى هستند.مواد غذایى ضدپوسیدگى، موادى هستند كه هنگام استفاده از آنها جذب غذا هاى اسید و ژنتیك توسط باكترى ها مختل مى شود. الكل هاى پنج قندى جزء این دسته محسوب مى شوندزیرا توسط آمیلاز بزاق تجزیه نمى شوند. مكانیسم عمل آنها شامل فعالیت هاى ضدمیكروبى علیه استرپتوكوك موتان است. تاثیر آدامس از طریق ترشح بزاق است كه منجر به افزایش فعالیت خنثى سازى بزاق و در پى آن افزایش زدودن كربوهیدرات هاى تخمیر شونده از سطح دندان مى شود. آدامس هاى بدون قند از طریق افزایش جریان بزاق در كاهش پوسیدگى موثر هستند. توصیه مى شود پس از غذا هاى حاضرى یا وعده هاى غذایى مورد استفاده قرار گیرند تا احتمال پوسیدگى را كاهش دهند در عین حال امكان معدنى شدن مجدد بخش هاى تخریب شده دندان نیز افزایش مى یابد. در واقع مكانیسم ضدپوسیدگى گزیلیتول موجود در آدامس جایگزین شدن آن به جاى كربو هیدرات هاى تخمیرشونده رژیم غذایى است. استرپتوكوك موتان قادر به متابولیزه كردن گزیلیتول نیست. از دیگر مواد ضدپوسیدگى پنیرها مى توان از پنیرچدار و سوئیسى نام برد.


منبع: پزشکان ایران

[Mina_Mehr]

نقش تغذيه در سلامت دهان و دندان(بخش سوم)

کتر رضا آمری نيا: پروسه پوسيدگى با توليد اسيد شروع مى شود و ناشى از متابوليسم باكترى ها در پلاك دندانى است. پلاك يك توده بى رنگ و چسبناك از ميكروارگانيسم ها و پلى ساكاريدها است كه در اطراف دندان تشكيل مى شود و به دندان ها و لثه ها مى چسبد و اين خود باكترى توليد كننده اسيد را مى پرورد و محصولات آلى ناشى از سوخت و ساز آنها را در تماس با سطح دندان نگه مى دارد. چندين دسته از نوشيدنى ها شامل نوشيدنى هاى سبك، نوشابه هاى انرژى زا، آب ميوه و نوشابه هاى حاوى مكمل هاى حاوى ويتامين C داراى ميزان بالايى از اسيد است. بنابراين مى تواند يك PH اسيدى ايجاد كند.
• انواع پوسيدگى
اگر چه در كل شيوع پوسيدگى در ايالات متحده كاهش يافته ولى با اين حال بيش از ۱۷ درصد بچه هاى سنين ۲ تا ۴ سال پوسيدگى دندان دارند. مطابق بررسى هاى تغذيه اى و معاينات ادوارى بيش از ۵۰ درصد كودكان تا ۸ سالگى پوسيدگى داشتند. از پوسيدگى هاى ريشه روى سطح ريشه دندان هاى دائمى به دنبال عقب نشينى لثه رخ مى دهند كه اين مسئله در معاينات افراد مسن به چشم مى خورد. فاكتور اوليه در ايجاد پوسيدگى ريشه عقب نشينى لثه است كه اغلب ناشى از بيمارى لثه است كه در اين حالت ريشه هاى عريان بسيار مستعد به پوسيدگى هستند. فاكتور هاى ديگرى كه به افزايش شيوع اين پوسيدگى ارتباط دارد، سن، فقدان فلورايد موجود در آب، بهداشت ضعيف دهان و خوردن مكرر كربوهيدرات هاى قابل تخمير است. درمان پوسيدگى ريشه شامل ترميم دندان و مشاوره تغذيه است. پوسيدگى ريشه يك بيمارى عفونى دندان است كه در بالغين مسن تر بيشتر مشاهده مى شود زيرا اين جمعيت دندان هاى طبيعى خود را در مدت بيشترى نگه داشته اند.
• فلورايد
فلورايد ماده اوليه ضد پوسيدگى است كه به صورت سيستميك و موضعى به كار مى رود و به عنوان يك معيار مطمئن و موثر جوامع بشربراى كاهش شيوع و وقوع پوسيدگى هاى دندان است. در سال ۱۹۴۶تا ۱۹۷۹ افزودن فلورايد به آب به تنهايى ۴۰ درصد تا ۶۰ درصد موجب كاهش شيوع پوسيدگى در افرادى كه از اين آب استفاده كرده اند، شد. افزودن فلورايد به آب از سال ۱۹۷۹تا ۱۹۸۹ ۳۰،درصد شيوع پوسيدگى را كاسته است. به كارگيرى فلورايد روى پيشگيرى از پوسيدگى به صورت افزودن فلورايد به آب، خمير دندان ها و دهانشويه ها همچنين استفاده ازنوشيدنى هايى با آب داراى فلوريد انجام مى شود.
سه مكانيسم اوليه عمل فلورايد روى دندان ها به اين قرار است. اولاً وقتى با مينا و عاج تماس مى يابد با كلسيم و فسفر موجود در آنها فلوروآپاتيت را تشكيل مى دهد و اين تركيبى است كه نسبت به هيدروكسى آپاتيت به اسيد مقاوم تراست. فلورايد همچنين ترميم و معدنى شدن مجدد سطح دندان هاى پوسيده را تسريع مى كند و كمك مى كند كه روندتخريب معكوس شود و موجب افزايش مقاومت سطح دندان در برابر پوسيدگى شود. در نهايت، فلورايد موجب كاهش اثر تخريبى باكترى ها در حفره دهان از طريق تداخل در تشكيل و عملكرد ميكرو ارگانيسم ها مى شود. فلورايد ممكن است به صورت موضعى و سيستميك به كار رود. وقتى در غذا و نوشيدنى مصرف مى شود فلورايد وارد جريان خون سيستميك مى شود و در استخوان ها و دندان ها تجمع مى كند. گردش خون سيستميك با فراهم كردن فلورايد در بزاق اثر موضعى هم دارند. مقدار كمى از فلورايد وارد بافت نرم مى شود و باقى مانده آن در بزاق ترشح مى شود. منبع اوليه فلورايد سيستميك آب فلوريده شده است. غذا و نوشيدنى ها مقدار كمترى فلورايد دارند. منابع فلورايد موضعى شامل خمير دندان، ژل ها، دهانشويه كه روزانه توسط مصرف كننده ها استفاده مى شود و فلورايد غليظ شده توسط متخصصان دندان بيشتر به صورت هاى ژل ها _ خميرهابه كار مى رود.
• افزودن فلورايد به آب
افزودن فلورايد به عنوان يك اقدام بهداشت عمومى توسط انجمن دندان پزشكان آمريكا و انجمن تغذيه آمريكا مورد تائيد قرار گرفته است. اين انجمن ها بهداشت دهان و دندان و نيز ارزش افزودن فلورايد به آب را در زمينه پيشگيرى از بيمارى هاى دندانى و حفاظت از دندان ها مورد تاكيد قرار مى دهند. اما به رغم اين حمايت، استفاده گسترده از فلورايد مورد مخالفت ضدفلورايدافزاها، واقع شده است كه آنها مدعى اند فلورايد افزايى آزادى انتخاب هر فرد را محدود كرده و خطر ابتلا به ايدز و سرطان را افزايش مى دهد. خطر هاى مربوط به بيمارى ناشى از فلورايد بى پايه و اساس است.
• مراقبت هاى پيشگيرانه
در برنامه هاى پيشگيرى از پوسيدگى دندان، رژيم غذايى متعادل، اصلاح منابع و مقادير كربوهيدرات هاى قابل تخمير و تلفيق اعمال بهداشت دهان و دندان با شيوه هاى زندگى افراد مورد توجه قرار مى گيرند. بعد از وعده هاى غذايى و غذاى سبك بايد مسواك زد، دهان را با آب شست يا آدامس(بدون قند) را به مدت ۲۰- ۱۵ دقيقه جويد. عادات مثبت شامل خوردن خوراك هاى سبك، جويدن آدامس بدون قند بعد از خوردن يا آشاميدن موادى كه موجب پوسيدگى مى شوند.
با برنامه ريزى مناسب و بهداشت مناسب دهان و دندان و يك رژيم غذايى متعادل، خطر پوسيدگى زايى به شدت كاهش مى يابد. اعمالى كه بايد از آنها پرهيز كرد عبارتند از استفاده از نوشيدنى هاى گازدار طى دوره هاى ممتد، خوردن متناوب غذا هاى سبك و نگه داشتن مقادير زيادى از مواد قندى يا آب نبات هاى خوشبو كننده دهان طى دوره هاى ممتد. دارو هاى جويدنى يا مايع بدون نسخه پزشك و تركيبات ويتامينه هم ممكن است مواد قندى داشته باشند مانند ويتامين C كه قند موجود در اسيد آن موجب پوسيدگى دندان مى شود و خواندن دقيق برچسب به منظور جلوگيرى يا كاهش استفاده از چنين محصولاتى مهم است. كربوهيدرات هاى قابل تخمير مانند آب نبات، بيسكويت ها، كلوچه، چوب شور و چيپس بايستى همراه وعده هاى غذايى خاصى خورده شود. يك تكه پنير در يك وعده غذايى نمونه اى از تدبير هاى كاهش پوسيدگى دندان است. چيپس ها و بيسكويت هاى سبك، ميوه ها و آب ميوه ها احتمالاً نسبت به همتا هاى چربى دار خود از تراكم قندى بيش ترى برخوردارند. اعمال مربوط به بهداشت دهان و دندان از قبيل مسواك زدن و دهان شويى و جويدن آدامس بدون قند بعد از خوردن غذا مى تواند خطر پوسيدگى دندان را كاهش دهد. تركيب كردن ميوه ها و پنير در وعده هاى غذايى موجب كاهش پوسيدگى زايى غذا هاى مذكور مى شود.

منبع:.iran4me

د

[MR_Jentelman]

بعد از صبحانه مسواك نزنيد!

اغلب مردم كه به حفظ سلامتي دندان‌هاي خود اهميت مي‌دهند، روزي ۳بار - پس از هر وعده غذايي- مسواك مي‌زنند. اما تحقيقات دانشمندان در انگليس نشان داده است كه مسواك زدن بلافاصله پس از صرف صبحانه سلامت دندان‌ها را تهديد مي‌كند.
به گفته پزشكان در هنگام خواب باكتري و پلاك روي دندان‌ها تشكيل مي‌شود. از سوي ديگر اسيد و شكر موجود در غذا خاصيت محافظتي ميناي دندان را تضعيف مي‌كند به اين ترتيب مسواك زدن پس از خوردن صبحانه زمان لازم براي ترميم ميناي دندان را از بين مي‌برد.
به همين دليل پزشكان توصيه مي‌كنند قبل از صبحانه يا حداقل يك ساعت پس از آن مسواك زده شود.
علاوه بر اين استفاده از خمير‌دندان‌هاي حاوي فلورايد، پوششي روي دندان‌ها ايجاد كرده و از آنها در مقابل تاثيرات مخرب اسيد و شكر، محافظت مي‌كند. در ضمن در هنگام مسواك زدن بايد از فشار بيش از حد بر دندان‌ها خودداري كرد.

منبع: همشهری آنلاین

[MR_Jentelman]

رابطه بهداشت دهان و دندان با بیماری‌های دیگر

جمله بیماری‌ها و عوارضی که ممکن است با بهداشت دهان ارتباط داشته باشند، اینها هستند:
بیماری قلبی - عروقی: پژوهش نشان می‌دهد که بیماری قلبی، انسداد شریان‌‌ها، سکته مغزی و عفونت باکتریایی پوشش داخلی دریچه‌های قلب (اندوکاردیت عفونی) با بهداشت دهانی شما ارتباط دارد.
برخی از پژوهشگران اعتقاد دارند که باکتری‌هایی که از دهان وارد جریان خون می‌شوند و به شریان‌های قلب می‌رسند، بر دستگاه قلبی- عروقی تاثیر می‌گذارند. در حال حاضر در مورد چگونگی این ارتباط چند نظریه وجود دارد:
یک نظریه است که باکتری‌های دهانی که وارد جریان خون می‌شوند، به پلاک‌های چربی در شریان‌های کورونر (رگ‌های تغذیه کننده عضله قلب) متصل می‌شوند و ایجاد لخته بر روی آنها را تحریک می‌کنند. در نتیجه رگی که به علت وجود پلاک دیواره آن ضخیم و سفت شده و فضای داخلی آن از قبل تنگ شده، مسدود می‌شود و حمله قلبی (http://www.hamshahrionline.ir/News/?id=45246)رخ می‌دهد.
یک احتمال دیگر این است که التهاب ناشی از بیماری‌های لثه خود باعث افزایش تولید پلاک می‌‌شود. بررسی‌ها نشان‌داده اند که افرادی که دچار بیماری‌ بافت‌های اطراف دندانی هستنند، دو برابر بیش از افراد بدون بیماری‌ لثه دچار بیماری شریان‌های کورونر قلب می‌شوند.
عفونت‌های لثه ممکن است یک بیماری قلبی از پیش موجود را هم بدتر کنند. بیمارانی که در معرض ابتلا به اندوکاردیت عفونی هستند، باید پیش از اعمال دندانپزشکی آنتی‌بیوتیک دریافت کنند. متخصص قلب و دندانپزشک شما می‌توانند تعیین کنند که آیا عارضه قلبی شما مصرف آنتی‌بیوتیک (http://www.hamshahrionline.ir/News/?id=47332)را پیش از اعمال دندانپزشکی را ضروری می‌کند یا نه.
در مورد سکته مغزی (http://www.hamshahrionline.ir/News/?id=46523) تاشی از کاهش خونرسانی به مغز به علت انسداد شریان‌ها هم به زور مشابهی بررسی‌ها رابطه‌ای با عفونت‌های دهانی را نشان داده است.
در مجموع گرچه به نظر می‌رسد که رابطه‌ای میان بیماری‌های بافت‌های اطراف دندانی (پریودنتال) و بیماری‌های قلبی- عروقی وجود داشته باشد، تحقیقات بیشتری برای اثبات قطعی این رابطه لازم است.
بیماری‌های تنفسی: عفونت‌های باکتریایی تنفسی از طریق آسپیراسیون (استنشاق) قطرات ریز مایع از دهان و گلو به درون ریه‌ها به وجود می‌آید. این قطرک‌ها حاوی باکتری‌هایی هستند که می‌توانند درون ریه‌ها تکثیر کنند و به آن صدمه بزنند.
باکتری‌ها یی که درون حفره دهان رشد می‌کنند، به این ترتیب می‌توانند به خصوص در افرادی که دچار بیماری‌های بافت اطراف دندانی هستند، باعث عفونت‌های تنفسی مانند ذات‌الریه شوند.
افراد دچار برونشیت مزمن و سایر بیماری‌های انسدادی مزمن ریه که از قبل از جمله به علت سیگار کشیدن مداوم، دچار آسیب‌ ریوی هستند، از همین طریق ممکن است دچار حملات عفونت شوند.
رعایت بهداشت دهان و دندان در این مورد نیز احتمالا می‌تواند به سلامت تنفسی کمک کند.
بارداری و زایمان: بیماری‌ لثه با زایمان زودرس ارتباط داده شده است. برخی از پژوهش‌ها نشان داده است که باکتری‌های بیماری‌زا درون دهان زن باردار میتوانند به جفت یا مایع آمنیونی وارد شوند و احتمالا با افزایش میزان عوامل زیست‌شناختی القا کنند زایمان، باعث زایمان زودرس شود.
زنان بارداری که دچار بیماری پریودنتال هستند، ممکن است تا 7 برابر با احتمال بیشتر نوزادی به دنیا آورند که زودرس باشد یا وزن کمی داشته باشد. همچنین زنان بارداری که بیماری پریودنتال آنها در جریان بارداری بدتر می‌شود، در معرض خطر بیشتر داشتن نوزاد نارس هستند.
متاسفانه درمان بیماری‌های بافت‌های اطراف دندانی (پریودنتال) در جریان بارداری ممکن است دیگر بیش از حد دیر شده باشد، زیرا عفونت ممکن است از قبل در بدن زن منتشر شده باشد.
به همین علت است که داشتن سلامت دهان و دندان وارزیابی دندانپزشکی پیش از باردارشدن ضروری است.
دیابت: دیابت خطر بیماری‌های لثه، پوسیدگی دندان، از دست دادن دندان، خشکی دهان و انواع مختلف عفونت‌‌های دهانی را افزایش می‌دهد. بنابراین بیماری‌های دهان و دندان را یکی از عوارض دیابت می‌شمارند.
از طرف دیگر، بهداشت نامناسب دهانی و عفونت شدید لثه می‌تواند باعث شود کنترل دیابت (http://www.hamshahrionline.ir/News/?id=16937) مشکل‌تر شود. عفونت‌ باعث می‌شوند که قند خون بالا رود و نیاز به انسولین بیشتری برای کنترل قند خون باشد.
بنابراین دیابتی‌هایی که دچار بیماری‌های پریودنتال هستند، باید مورد معالجه قرار گیرند تا عفونت دهانی آنها ریشه‌کن شود.
ایدز: در برخی از موارد ممکن است یکی از اولین نشانه‌های ایدز در دهان به صورت عفونت شدید لثه ظاهر شود. همچنین ممکن است لکه‌های سفید مداوم یا ضایعات غیرمعمول بر روی زیان یا در هان به وجود آید.
پوکی استخوان: اولین مرحله کاهش تراکم استخوانی ممکن است در دندان‌ها خود را نشان دهد. دندانپزشک شما ممکن است در جریان یک رادیوگرافی معمول دندان متوجه این عارضه شود. اگر کاهش تراکم استخوان سال به سال بدتر شود، دندانپزشک شما ممکن است شما برای مشاوره به نزد سایر متخصصان بفرستد.
همچنین پوکی استخوان (http://www.hamshahrionline.ir/News/?id=18169) ممکن است باعث از دست دادن دندان شود. کاهش تراکم استخوان فک، پشتیبانی استخوان از دندان را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود که دندان‌ها دیگر پایه محکمی نداشته باشند.
البته درمان جایگزینی هورمونی ممکن است بتواند جلوی این عارضه را بگیرد.
سایر بیماری‌ها: سایر بیماری‌ها نیز ممکن است پیش از هر جای دیگر در دهان تظاهر کنند. سندروم شوگرن، یک بیماری خود ایمنی که غدد تولیدکننده بزاق را هدف قرار می‌دهد ، برخی از سرطان (http://www.hamshahrionline.ir/News/?id=39362)‌ها، سیفیلیس، سوزاک و نیز اعتیاد (http://www.hamshahrionline.ir/News/?id=30448) به مواد مخدر (http://www.hamshahrionline.ir/News/?id=30976)از جمله این بیماری‌ها هستند.
اگر پیش از این دلایل کافی برای مراقبت از دهان‌، دندان و لثه‌های‌تان نداشتید، رابطه میان سلامت دهان ودندان و سلامت سایر اعضای بدن دلیل خوب دیگری برای این کار است. با حفظ روزانه بهداشت دهان و دندان سرمایه‌گذاری پرسودی را نه تنها برای اکنون خود بلکه برای آینده خود نیز انجام می‌دهید.

منبع:همشهری آنلاین

[Mina_Mehr]

سلامت :دهان‌شويه‌ها به دهان حس تازگي و طراوت مي‌بخشند، به برطرف شدن بوي بد دهان كمك مي‌كنند و در درمان بيماري‌هاي لثه و دندان نقش دارند


دهانشويه‌ها از جمله فرآورده‌هايي هستند كه مظلوم و بي‌سروصدا، در گوشه‌اي رها شده‌اند و توجه كمي به سمت آن معطوف است.
دكتر فرين ميزانيان
در ميان گروه انبوهي از محصولات كه براي بهداشت دهان و دندان پيشنهاد مي‌شوند، در ميان خيل عظيم مسواك‌ها و انواع و اقسام نخ‌دندان‌ها و گروه‌هاي مختلف خميردندان‌ها، دهانشويه‌ها از جمله فرآورده‌هايي هستند كه مظلوم و بي‌سروصدا، در گوشه‌اي رها شده‌اند و توجه كمي به سمت آن معطوف است. شايد تعداد كمي از اطرافيان خود را بشناسيم كه در طول برنامه‌هاي بهداشتي روزانه كه براي دهان و دندان خود ترتيب داده‌اند، جايي براي دهانشويه‌ها هم بازگذاشته باشند. و البته شايد اگر از بعضي‌ها بپرسيم: <ببخشيد، آيا شما از دهانشويه‌اي استفاده مي‌كنيد؟> اين‌طور جواب دهند: <اي بابا، براي مسواك زدن و نخ‌دندان كشيدن هم فرصت نداريم چه برسد به دهانشويه‌ ...>
دهانشويه‌ها، هر چند نقش اصلي را در بهداشت و نظافت دهان و دندان بازي نمي‌كنند، اما استفاده از آنها به بهبود سلامت دهان و دندان كمك زيادي مي‌كند. اغلب دهانشويه‌ها به دهان حس تازگي و طراوت مي‌بخشند، گروهي از آنها به برطرف شدن بوي بد دهان كمك مي‌كنند و بسياري از آنها كه به منظورهاي خاص درماني تهيه مي‌شوند، در بهبود بيماري‌هاي لثه و جلوگيري از پوسيدگي‌هاي دنداني موثرند. با تمام تاثيرات مثبتي كه دهانشويه‌ها در سلامت دهان و دندان دارند، به ياد داشته باشيد كه استفاده از دهانشويه‌ها هيچگاه جاي مسواك و نخ‌دندان را نخواهد گرفت و مسواك و نخ‌دندان همچنان سربازان رديف اول مبارزه با بيماري‌هاي دهان و دندان هستند.

انتخاب كدام يك از هزاران ؟
گونه‌هاي مختلف دهانشويه‌هايي كه در بازار وجود دارند به دو گروه تقسيم مي‌شوند: دهانشويه‌هاي خوشبو كننده و دهانشويه‌هاي درماني
دهانشويه‌هاي خوشبو كننده: اين دهانشويه‌ها كه بدون نسخه از داروخانه قابل خريداري هستند، براي خوشبو كردن دهان و ايجاد حس تازگي و رفع بوي بد دهان استفاده مي‌شود. انواعي از اين دهانشويه‌ها هم وجود دارند كه باكتري‌هاي دهان را كاهش مي‌دهند. اثر اين دهانشويه‌ها كوتاه‌مدت است و بيش از 10 تا 15 دقيقه باقي نمي‌ماند.
دهانشويه‌هاي درماني: اين دهانشويه‌ها، علاوه بر آثاري كه دهانشويه‌هاي خوشبو كننده در دهان ايجاد مي‌كنند، اجزائي دارند كه در درمان بيماري‌هاي دهان و دندان موثر هستند. اين دهانشويه‌ها بايد توسط پزشك تجويز شوند و استفاده بيش از حد و بي‌موقع اين نوع دهانشويه‌ها ممكن است خطرناك باشند. دهانشويه‌هاي درماني معمولا به دو گروه تقسيم مي‌شوند. يك گروه از اين دهانشويه‌ها كه ضدباكتري است، براي درمان بيماري‌هاي لثه و پس از جراحي‌هاي دهان تجويز مي‌شود. گروه دوم از اين دهانشويه‌ها كه به منظور پيشگيري استفاده مي‌شوند، دهانشويه‌هاي فلورايد هستند. فلورايد يك ماده معدني است كه با نفوذ در ساختمان دندان به استحكام آن كمك مي‌كند. دهانشويه‌هاي فلورايد با قرار دادن موضعي فلورايد بر روي دندان‌ها باعث استحكام دندان‌ها مي‌شوند، استفاده مرتب از فلورايد، همچنين مي‌تواند پوسيدگي‌هاي بسيار كوچكي را كه هنوز در دندان حفره ايجاد نكرده است، متوقف كند.

من هم لازم دارم؟
اين سوال كه كدام يك از افراد به دهانشويه‌ احتياج دارند، معمولا به كمك دندانپزشكان، پاسخ داده مي‌شود. اگر جزء افرادي هستيد كه به مصرف يكي از انواع دهانشويه‌هاي خوشبو كننده عادت كرده‌ايد، نوع و مواد تشكيل دهنده آن‌را با دندانپزشك خود مطرح كنيد تا مطمئن شويد استفاده مرتب از آن، آثار سوئي بر ‌جاي نخواهد گذاشت. افرادي با پوسيدگي‌هاي شديد و زياد و يا افرادي كه بيماري‌هاي حاد لثه دارند نيز، با نظر پزشك مي‌توانند از دهانشويه‌هاي درماني براي بهبود بيماري خود استفاده كنند. در مجموع استفاده مرتب از دهانشويه‌هاي ملايم بدون عارضه به بهبود سلامت دهان و حفظ تازگي و رفع بوي بد دهان كمك مي‌كند.
اول مسواك يا دهانشويه؟
از آنجا كه استفاده از دهانشويه‌، قرار نيست جاي مسواك زدن و نخ دندان كشيدن را بگيرد، بايد اين ترتيب براي مراحل بهداشتي دهان و دندان رعايت شود: )1 مسواك زدن )2 استفاده از نخ دندان )3 استفاده از دهانشويه. به اين ترتيب به كمك مسواك و نخ‌دندان، محيط تا حد امكان از خرده‌هاي غذايي و پلاك ميكروبي تميز مي‌شود و سپس دهانشويه‌ اثر ضدباكتري و ساير آثار درماني خود را بر جاي مي‌گذارد. براي استفاده از دهانشويه‌ به اين روش عمل كنيد:
)1 ابتدا، مقدار كافي از دهانشويه كه معمولا به‌صورت پيمانه بردر بطري دهانشويه‌ ذكر مي‌شود (يا توسط دندانپزشك ذكر شده) داخل دهان ببريد.
)2 سپس، در حالي كه لب‌ها به هم چسبيده است و دندان‌ها كمي از هم فاصله دارد، دهانشويه را با فشار به تمام نقاط دهان از جمله لاي دندان‌ها، زبان و گونه‌ها هدايت كنيد.
)3 مطمئن شويد كه دهانشويه‌ به تمام نقاط دهان شما رسيده است. دهانشويه را به زمان لازم (بسته به دستورالعمل روي جعبه يا نظر پزشك) در دهان نگهداريد. معمولا زمان 30 ثانيه مدت مناسبي است.
)4 دهانشويه‌ را از دهان خود خارج كنيد و ترجيحا دهان خود را نشوئيد.

دهانشويه خانگي بسازيم
اگر توانايي مالي خريدن دهانشويه‌هاي كارخانه‌اي را نداريد و يا از آن گروه افرادي هستيد كه محصولات خانگي را بيشتر از كارخانه‌اي‌ها مي‌پسنديد، چند جور دهانشويه خانگي را به شما پيشنهاد مي‌كنيم:
)1 دهانشويه آب نمك: مخلوط يك قاشق چايخوري نمك در يك ليوان آب ولرم، يكي از ايده‌آل‌ترين دهانشويه‌ها براي ضدعفوني كردن محيط دهان است. البته مراقب باشيد كه اگر فشارخون بالا داريد اين دهانشويه‌ را رقيق‌تر تهيه كنيد يا آن‌را با نوعي ديگر از دهانشويه‌ جايگزين كنيد.
)2 دهانشويه جوش‌شيرين: اين دهان‌شويه كه به خنثي كردن محيط‌ دهان كمك مي‌كند، براي ايجاد حس تازگي و طراوت در دهان و رفع بوي بدن دهان هم بسيار موثر است .براي تهيه اين دهان شويه كافي است يك‌چهارم قاشق چايخوري جوش‌شيرين را در يك ليوان آب حل كرده و چند قطره عصاره نعنا يا مقداري عرق نعنا را به آن اضافه كنيد. عصاره نعنا براي رفع بوي بد دهان و شاداب كردن دهان موثر است.
)3 دهانشويه رزماري و نعنا: براي تهيه اين دهانشويه به موارد زير نياز داريد: 2/5 ليوان آب ، 1 قاشق چايخوري برگ نعناي خرد شده، 1 قاشق چايخوري برگ رزماري خرد شده ، 1 قاشق چايخوري رازيانه.
روش تهيه اين دهانشويه به اين ترتيب است كه بايد تمام مواد را پس از آنكه آب به جوش آمد، به مدت 20 دقيقه با شعله كم حرارت دهيد. سپس مايع باقي مانده را صاف كنيد و از آن به عنوان يك دهانشويه عالي استفاده كنيد.

مراقب باشيد
دهان‌شويه‌ها براي استفاده خارجي هستند و بلعيدن آنها براي بدن مضر است. دهان‌شويه‌ها را از دسترس اطفال زير 6 سال دور نگه داريد و به كودكان بالاي 6 سال هم استفاده صحيح از آن را آموزش دهيد و مطمئن شويد كه آن را نمي‌بلعند. مصرف دهانشويه براي كودكان زير 6 سال ممنوع است.
فلورايد به صورت موضعي جذب دندان‌ها مي‌شود و تماس طولاني‌تر فلورايد با دندان به جذب بيشتر آن كمك مي‌كند. بنابراين دهان‌شويه فلورايد را لااقل يك دقيقه در دهان نگه داريد و بعد از استفاده از آن دست كم به مدت يك ساعت دهان خود را نشوييد و چيزي نخوريد.چند سالي است كه عمل فلورايد‌تراپي به صورت گروهي و در مدارس انجام مي‌شود، اما اگر در تعطيلات، دهانشويه‌ها براي ادامه انجام طرح به خانه‌ها فرستاده شد، بايد سعي كنيم كه طبق برنامه‌اي كه از سوي مدرسه براي استفاده از اين دهانشويه طراحي شده است، كودكانمان را به استفاده صحيح از آن راهنمايي كنيم و در حفظ سلامت خانواده خود گام بلندي برداريم.
گروهي از دهان‌شويه‌ها در استفاده طولاني‌مدت ممكن است اثرات جانبي مثل تغيير رنگ دندان‌ها و زبان و تغيير حس چشايي را ايجاد كنند، بنابراين دهانشويه‌ها را بدون تاييد پزشك، طولاني‌مدت مصرف نكنيد.
اگر بعد از مصرف نوع خاصي از دهانشويه، حالت‌هايي مثل جوش‌هاي كوچك، كهير و خارش و قرمزي در دهان و لب‌هاي شما به وجود آمد، استفاده از دهانشويه را قطع كرده و با پزشكتان مشورت كنيد زيرا ممكن است به اين نوع از دهانشويه‌ آلرژي داشته باشيد

[MR_Jentelman]

توصيه دندانپزشكان: مسواک زدن با خانواده

مسلماً بهترین راه و شاید تنهاراه برای بهداشت دندان‌های کودکان، مسواک زدن است. اما مسواک زدن کودکان باید از چه زمانی آغاز شود و كودکان چگونه باید مسواک زدن را یاد بگیرند؟
تحقيقات نشان داده است والدین باید بر مسواک زدن کودکانشان نظارت داشته باشند، چرا که طبق بررسی‌هایی که در انگلستان صورت گرفته بیش از ۲۰ درصد کودکان زیر ۵ سال که بدون نظارت والدین مسواک می‌زنند بعد از مدتی مسواک زدن را رها می‌کنند.
ناآگاهی و تصورات غلط والدین در مورد مسواک زدن کودکان یکی از مهم‌ترین عوامل مسواک نزدن کودکان است.
بررسی‌های موسسه بهداشت دندان انگلستان که در میان هزار خانواده انجام شده‌است نشان می‌دهد یک‌چهارم والدین انگليسي اشتباها فکر می‌کنند که کودکان نیازی به ۲ بار مسواک زدن در روز را ندارند و ضمنا بیش از ۶۷ درصد آنان یک دقیقه مسواک زدن را کافی می‌دانند.
به گفته كارشناسان، این مسئله باعث شده است وضعيت نگران کننده ای در انگلستان به‌وجود بیاید؛ اين‌كه نیمی از کودکان زیر ۵ سال دندان‌هایشان پوسیده است، اما دلیل پوسیدگی دندان‌های کودکان انگليسي تنها به مسواک نزدن مربوط نمي‌شود.
یکی از مسائلی که می تواند موجب پوسیدگی دندان‌ها شود مصرف نوشیدنی های گازدار است. ۲۳ درصد از والدین انگليسي تصور می‌کنند مصرف نوشیدنی‌های گازدار ضرری برای دندان‌های کودکان به همراه ندارد.
به گفته كارشناسان، آموزش کودکان برای به‌وجود آوردن عادت‌های مثبت در مسواک زدن بسیار حیاتی به نظر می‌رسد.
تحقیقات نشان داده است عادت‌های مثبت در کودکان به مراتب راحت تر از بزرگسالی شکل می گیرد و از طرف دیگر، عادت های بد در میان بزرگسالان می توانند باعث بیماری شود، اما برای جلوگیری از این مشکلات چه باید کرد و مسواک زدن از چه زمانی باید آغاز شود؟
پزشکان معتقدند شروع مسواک زدن کودکان زمان مشخصی ندارد و مسواک زدن دندان‌ها همزمان با ظاهر شدن آنها در دهان کودکان باید شروع شود.
مسواک زدن کودکان تا ۳ سالگی باید توسط خود والدین انجام شود و در سنین ۳ تا ۶ سالگی والدین باید کودکان را به مسواک زدن تشویق کنند تا خود آنها مسواک زدن را یاد بگیرند، اگرچه مسواک زدن هرگز نباید بدون نظارت والدین صورت بگیرد زیرا در غیر این صورت ممکن است کودکان مسواک زدن را کنار بگذارند.
در واقع این نظارت تا به‌وجود آمدن یک عادت مثبت در کودک باید ادامه پیدا کند.
مسواک کودکان نیز باید برس کوچک و البته نرمی داشته باشد تا مسواک زدن برای کودکان سخت و ناخوشایند نباشد و مسواک زدن کودکان باید ۲ بار در روز و با خمیر دندان فلوراید انجام شود.
پزشکان می‌گویند رعایت این نکات و آموزش مسواک زدن به کودکان و تشويق آنان به اين كار نقشی حیاتی را در بهداشت دندان‌ها دارد که والدین در این زمينه نقش تعیین‌کننده‌ای ایفا می‌کنند.
بررسی‌ها نشان می‌دهد ۲۰ در صد از بزرگسالان در انگلستان از خونریزی لثه دنج می‌برند که نیمی از آنها به سادگی آن را نادیده می‌گیرند و تمامی این بیماری ناشی از عادت‌های بد در مسواک زدن در دوران کودکی است.

منبع: همشهری آنلاین

[MR_Jentelman]

ماست شايد مانع بیماری‌های لثه شود

پژوهشگران ژاپنی می‌گویند خوردن مرتب ماست و سایر محصولات غذایی حاوی اسید لاکتیک ممکن است برای بهداشت دهان شما مفید باشد.
به گزارش خبرگزاری رویترز دکتر یاشیرو شیمازاکی و همکارانش در بررسی خود نشان دادند که خوردن ماست و نوشیدنی‌های حاوی اسید لاکتیک به طور قابل‌ توجهی با سلامت بهتر بافت‌های اطراف‌دندانی همراه است. اما شیمازاکی می‌گوید: "شیر و پنیر چنین خاصیتی ندارند."
بیماری‌ بافت‌های اطراف دندانی (پریودنتال) یک عارضه باکتریایی مزمن است که با عقب‌روی لثه‌ها و از دست دادن دندان‌ها در افراد بزرگسال همراه است.
شیمازاکی از دانشگاه فوکواوکای ژاپن و همکارانش در شماره اخیر نشریه پریودنتولوژی می‌نویسند به جز مسواک زدن و نخ‌دندان کشیدن مرتب، شیوه‌های موثر برای مقابله با این بیماری‌ محدود هستند.
این پژوهشگران می‌نویسند بررسی‌های قبلی نشان داده‌ بودند که بیماری پریودنتال در میان افرادی که مقادیر زیادی لبنیات می‌خورند، کمتر بروز می‌کند، اما معلوم نبود که کدام یک از مواد لبنی بیشترین سودمندی را از این لحاظ دارند.
گروه شیمازاکی شدت بیماری پریودنتال را در 492 مرد و زن 40 تا 79 ساله و میران مصرف شیر،پنیر، و لبنیات حاوی اسیدلاکتیک مانند ماست مورد ارزیابی قرار دادند.
آنها دریافتند که افراد مبتلا به شکل عمومی (پیشرفته‌تر) بیماری پریودنتال مصرف کمتر غذاهای حاوی اسیدلاکتیک نسبت افراد دارای بیماری موضعی (کمتر پیشرفته) داشتند.
در مقایسه با افرادی که غذاهای حاوی اسیدلاکتیک نمی‌خوردند، افرادی که در روز 55 گرم یا بیشتر ماست و نوشیدنی‌های حاوی اسید لاکتیک می‌خوردند، به طور قابل‌‌توجهی شاخص‌های کمتری از بیماری پریودنتال شدید داشتند.
شیمازاکی در این باره گفت: "اثر مفید این فراورده‌ها بر روی بیماری پریودنتال ممکن است ناشی از اثر پروبیوتیکی باکتری‌های لاکتوباسیل باشد که در این مواد غذایی حاوی اسید لاکتیک وجود دارند.
پروبیوتیک‌ها (http://www.hamshahrionline.ir/News/?id=15124) جانداران میکروسکوپی مانند باکتری‌ لاکتوباسیلوس هستند که در مواد غذایی مانند ماست وجود دارند و برای سلامتی فرد مفید هستند.

منبع:همشهری آنلاین

[Mina_Mehr]

عدم رعايت بهداشت دهان و دندان والدين باعث پوسيدگي دندان کودکان مي شود
به عقيده کارشناسان بين بهداشت دهان والدين و الگوي غذايي خانواده و پوسيدگي دندان کودک، ارتباط مستقيم وجود دارد.

دکتر رمضاني دندانپزشک کودکان در گفت‌وگو با ايسنا، گفت: عامل اصلي پوسيدگي دندان ميکروب‌هاي مولد پوسيدگي است، بعد از رويش دندان‌هاي کودکان ميکروب هاي مولد پوسيدگي داخل دهان ظاهر مي شود.

وي افزود: اگر والدين به خصوص مادر وضعيت بهداشتي دهاني مناسبي نداشته باشد و ميکروب‌هاي مولد پوسيدگي نيز در داخل دهانش وجود داشته باشد مي تواند از طريق بوسيدن وارد دهان کودک شود.

رمضاني تصريح کرد: عادات و اشتباهاتي که در بين مادران وجود دارد به هنگام غذا دادن به کودک و به منظور تميز کردن قاشق آن را در دهان خود کرده و وارد دهان کودک مي کنند ، اگر اين شرايط وجود داشته باشد ميکروب هاي مولد پوسيدگي بسيار سريع تر از زمان لازم وارد دهان کودک مي شود.

اين دندانپزشک کودک افزود : تحقيقات نشان داده که ارتباط مستقيم بين بهداشت دهان والدين و الگوي غذايي خانواده نسبت به پوسيدگي دندان کودک وجود دارد.

منبع:سلامت نيوز

[Mina_Mehr]

وجود ميزان مناسب فلورايد در آب آشاميدني

ایسنا:با وجود ميزان مناسب فلورايد در آب آشاميدني، پوسيدگي‌هاي دنداني تا ‌٦٠ درصد كاهش مي‌يابد. دكتر«سولماز اسكندريون» كارشناس بهداشت دهان و دندان معاونت بهداشتي دانشگاه علوم پزشكي ايران، ضمن بيان مطلب فوق و با اشاره به اينكه فلورايد عنصري است كه به طور طبيعي در آب، خاك، هوا و برخي مواد غذايي خصوصا غذاهاي دريائي موجود است، اظهار كرد: زماني كه فلورايد به صورت خوراكي به ميزان مناسب مصرف شود، دندان را مقاوم كرده و از پوسيدگي پيشگيري خواهد كرد.
وي با اعلام اين مطلب كه مناسب‌ترين و ايده‌آل‌ترين روش پيشگيري از پوسيدگي مصرف فلورايد از طريق آب‌ آشاميدني است، گفت: ميزان مطلوب فلورايد آب آشاميدني براي كاهش پوسيدگي ‌٧/٠ تا ‌٢/١ بر حسب آب وهواي منطقه است؛ به‌گونه‌اي كه در نواحي گرم به‌د‌ليل نوشيدن مقاديرزياد آب، ميزان فلورايد آب آشاميدني بايد كمتر از اين ميزان بوده و در هواي خنك نيز مقدار ياد شده عكس حالت مصرف در آب وهواي گرم است.
اسكندريون همچنين با اشاره به اين كه مقادير بالاتر فلورايد آب ظاهر دندان‌ها را بدشكل مي‌كند، تصريح كرد: لازم است آب مناطقي كه ميزان فلورايد بالاتري دارند فلوريده شود

[MR_Jentelman]

نکاتی که با رعایت آن دندان های سفیدی خواهید داشت



http://www.pezeshk.us/ads/adlog.php?bannerid=16&clientid=2&zoneid=1&source=&block=0&capping=0&cb=74d6f7de0aa0b40b627e0667273dffb2

دندان ها به مرور زمان و با افزایش سن، رنگ می گیرند، همچنین بعضی از غذاها، نوشیدنی ها، دهانشویه ها و داروها نیز باعث تغییر رنگ دندان ها می شوند. در ادامه به راه هایی ساده برای داشتن دندان ها و لبخندی سفید اشاره می شود:
سفید کننده های خانگی
شما می توانید تغییر رنگ های سطحی را خودتان بردارید. تعدادی از محصولات سفید کننده شامل “کیت های سفید کننده دندان”، “نوارهای سفید کننده” و “خمیردندان های سفید کننده” توانایی از بین بردن رنگ های سطحی روی دندان را دارند. اما برای از بین بردن تغییر رنگ های عمقی تر که به ساختمان دندان نفوذ کرده اند باید به دندانپزشک مراجعه کنید.
“کیت های سفید کننده” برای درمان تغییر رنگ های جزئی، مانند تغییر رنگ ناشی از قهوه و چای موثرند.
“نوارهای سفید کننده” نیز نوارهایی بسیار نازک اند که با چشم به سختی دیده می شوند و برای تاثیرگذاری باید به مدت یک هفته و روزی ۵ دقیقه استفاده شوند. استفاده از آن ها برای بیش از یک هفته توصیه نمی شود.
“خمیردندان های سفید کننده” نیز حاوی مواد شیمیایی و ذرات ساینده هستند که استفاده از آن ها برای بیش از یک هفته توصیه نمی شود.
درمان های سنتی برای سفید کردن دندان ها
بعضی از افراد هنوز هم از درمان های خانگی قدیمی برای سفید کردن دندان ها استفاده می کنند. استفاده از مخلوطی از جوش شیرین و خمیر دندان و مسواک زدن دندان ها با استفاده از این ترکیب می تواند موثر باشد.
مواد غذایی که دندان ها را سفید تر می کنند
بعضی از مواد غذایی مانند کرفس، سیب، هویج و گلابی در سفید کردن دندان ها موثرند. جویدن آدامس های بدون شکر هم بسیار مفید است. این مواد غذایی باعث تحریک ترشح مقادیر زیادی بزاق می شوند، این بزاق اضافی مانع از ایجاد پوسیدگی دندانی و تغییر رنگ ناشی از پوسیدگی دندان ها می شود.
مواد غذایی که باعث تغییر رنگ دندان ها می شوند
بعضی از مواد غذایی باعث بد رنگ شدن دندان ها می شوند. یک راه ساده برای اینکه بفهمیم کدام غذا دندان ها را رنگ می کند وجود دارد: “هر غذایی که یک پارچه کتانی سفید را رنگ می کند باعث تغییر رنگ دندان ها هم می شود.”
چای، قهوه، شربت های میوه، شاتوت، ذخال اخته، چغندر، شراب قرمز و نوشابه های انرژی زا نمونه هایی از موادی هستند که به مرور زمان و با استفاده طولانی مدت، باعث تغییر رنگ دندان ها می شوند.
پیشنهاد می شود پس از مصرف این مواد دندان ها یتان را مسواک بزنید و یا حداقل دندان هایتان را با آب بشویید.
سیگار و دخانیات
نیکوتین موجود در دخانیات باعث ایجاد تغییر رنگ های قهوه ای بر روی دندان ها می شود که با مسواک زدن به سختی برداشته می شوند. سیگار کشیدن همچنین باعث بوی بد دهان، التهاب لثه و همچنین سرطان دهان می شود.
داروها
بعضی داروها مانند آنتی هیستامین ها، داروهای ضد افسردگی، دهانشویه های کلرهگزیدین و ستیل پریدینیوم و همچنین آهن و فلوراید اضافی نیز باعث تغییر رنگ دندان ها می شوند. آنتی بیوتیک تتراسایکلین چنانچه در دوران حاملگی توسط مادر مصرف شود یا در سال های اولیه پس از تولد به کودک داده شود نیز باعث تغییر رنگ دائمی دندان می شود.
مسواک زدن و نخ دندان کشیدن
یک استراتژی ساده برای داشتن دندان هایی سفید و لبخندی درخشان این است که روزانه حداقل یک بار مسواک بزنید و نخ دندان بکشید. به این ترتیب از تجمع رنگ ها و ایحاد لکه بر بروی دندان های تان جلوگیری می کنید. برای گرفتن نتیجه بهتر می توانید بعد از هر وعده غذا و بعد از خوردن غذاهای دارای رنگدانه، مسواک بزنید.

منبع : pezeshk.us

[Mina_Mehr]

پرسش و پاسخ در رابطه با بهداشت دهان و دندان (http://www.pezeshk.us/?p=15105)

- کاشت دندان چه روش هايي دارد؟ فرق آنها چيست؟ و هزينه آنها چقدر است؟
از نظر علمي، کاشت دندان معادل ايمپلنت است که به شکل پيچ کردن دندان در استخوان لثه است. قيمت آن براي هر دندان بسته به موقعيت و فرد انجام دهنده، حدود يک تا يک ونيم ميليون تومان است. البته پروتزهاي ثابت (روکش يا بريج) نيز در ميان مردم به نام کاشت دندان خوانده مي شود. هزينه هر واحد بريج نيز بسته به جنس روکش (تمام سراميک يا فلز و سراميک) و نظر دندانپزشک و لابراتوار، از ۵۰ هزار تا ۳۰۰ هزار تومان متفاوت است. روکش هاي فلز سراميک (PFM) از بقيه روش ها معمول تر و ارزان تر هستند. تفاوت آنها و امکان انتخاب هر يک، به موقعيت قرارگيري دندان ها و وضعيت سلامت لثه و استخوان هاي داخل لثه بستگي دارد.
-دکتر مي گويد اورتودنسي کنم، اما تحملش برايم ناممکن است. آيا راه بهتر و سريع تري وجود ندارد؟
طولاني بودن دوره درمان اورتودنسي و شکل ظاهري آن باعث مي شود افراد با موقعيت هاي اجتماعي خاص با اکراه از آن استقبال کنند. تصور کنيد مدير ارشد ميانسالي در جلسه يي صحبت مي کند و دندان هايش سيم کشي شده. در باور عمومي اندکي خنده دار به نظر مي رسد. البته اين حساسيت از لحاظ منطقي صحيح نيست، اما خب حساسيت است و قابل اعتنا. ممکن است در برخي موارد، بتوان به وسيله لمينيت يا روکش، نامرتبي دندان ها را اصلاح کرد. روش جديدي نيز ابداع شده که اورتودنسي نامرئي ناميده مي شود، به گونه يي که سيم هاي اورتودنسي و لوازم آن در پشت دندان قرار مي گيرند. اين روش هنوز در انحصار صاحبان اين تکنيک است و پيش بيني مي شود با گذشت زمان و همه گير شدن تکنولوژي آن، بسياري از اين مشکلات مربوط به اورتودنسي حل شود.
-آيا جرم گيري براي دندان مضر است؟
يکي از باورهاي نادرست عمومي اين است که «جرم گيري به دندان آسيب مي رساند». اما حقيقت اين است زماني که بيماري لثه و جرم وجود داشته باشد، انجام جرم گيري لازم است. جرم دندان توده يي از مواد آهکي است که به دلايل مختلف در قسمت هايي که دندان به لثه مي رسد، تشکيل مي شود. جرم با مسواک پاک نمي شود. اگر اين جرم توسط دستگاه جرم گيري و دندانپزشک از روي دندان ها تميز نشود، سبب بيماري لثه، تحليل لثه و استخوان فک مي شود. با گذشت زمان و به تدريج (بدون اينکه درد يا علائمي داشته باشد) دندان لق شده و خود به خود مي افتد، يا بايد کشيده شود. با ديدن کوچک ترين التهاب و قرمزي يا خونريزي لثه بايد به دندانپزشک مراجعه کرد و به وسيله جرم گيري و شست و شو با دهان شويه، آن را کاهش داد. توضيح اينکه لکه هاي رنگي روي سطح دندان، جرم دندان نيستند و رنگدانه (Stain) هستند که بر اثر مصرف سيگار يا نوشيدني هاي رنگي مانند چاي و قهوه ايجاد و با «بروساژ» برطرف مي شوند.
-آيا داروي گياهي براي رفع زردي يا جرم دندان وجود دارد؟
داروي گياهي براي رفع زردي يا جرم دندان وجود ندارد و استفاده از مواد غيراستاندارد اعم از گياهي يا… توصيه نمي شود. استفاده از راهنمايي هاي عمومي افراد غيرمتخصص و راهکارهاي عجيب و غريب خاله خانباجي منشانه، تنها ممکن است به طور شانسي افاقه کند و در بيشتر موارد باعث آسيب هاي جدي به دندان، لثه و دهان نيز شده است.
-آيا عسل به دندان زيان مي رساند؟
خوردن عسل به خودي خود هيچ ضرري براي دندان ها ندارد، مشروط بر اينکه بعد از خوردن آن، مسواک زدن فراموش نشود. اگر منظورتان مقايسه بين طبيعي بودن شهد عسل با شکر و قند است و اينکه چون عسل طبيعي براي افرادي که قند بالا دارند بي ضرر است، لابد براي دندان هم اين طور باشد؛ خير، تفاوتي ندارد. عسل صد درصد خالص هم چنانچه به مدت طولاني در مجاورت دندان قرار گيرد، مي تواند شرايط را براي پوسيده شدن دندان فراهم سازد.
-اگر دندانم عصب کشي شده پس چرا چند روز است که درد شديد دارم؟
درد فرآيندي است که در پي آزاد شدن واسطه هاي آماسي توسط گلبول هاي سفيد و تاثير اين واسطه ها روي پايانه هاي عصبي موجود در محل ايجاد مي شود. در دندان، عامل آزاد شدن اين واسطه ها باکتري ها و اجزاي مرده پالپ دندان هستند. در درمان ريشه، کانال ها از باکتري ها و ساير محرک ها پاکسازي مي شوند. اما کانال ها از طريق انتهاي ريشه با استخوان احاطه کننده ريشه و به ويژه اليافي که دندان را به استخوان متصل مي کنند، ارتباط مستقيم دارند. اين التهاب از داخل کانال به فضاي الياف مذکور و استخوان مربوطه گسترش پيدا مي کند که براي کنترل آن سيستم ايمني بدن سريعاً وارد عمل شده که چند روز کار آن به طول مي انجامد. ديده ايد که درد با فشار روي دندان بيشتر مي شود؛ يعني فشرده شدن ريشه روي استخوان، الياف ملتهب و دردناک. اين فرآيند کاملاً قابل برطرف شدن نيست، اما با استفاده از مسکن هاي ضدالتهاب غيراستروئيدي مانند «ايبوپروفن» تا برطرف شدن کامل التهاب قابل کنترل است. درد دندان بعد از عصب کشي ممکن است سه روز تا در برخي موارد حتي يک ماه طول بکشد.
دکتر ياشيل احدي مقدم
منبع:پزشكان بدون مرز

[Mina_Mehr]

گريپ فروت از لثه‌ها محافظت مي‌كند
ايرنا:نتايج يك مطالعه جديد نشان مي‌دهد كه مصرف ميوه گريپ فروت مي‌تواند از بروز بيماري لثه پيشگيري كند. به گزارش پايگاه اينترنتي بي‌بي‌سي نيوز، محققان دريافتند مبتلايان به بيماري لثه كه به مدت دو هفته روزانه دو عدد گريب فروت مصرف كنند خونريزي لثه آنها كاهش قابل توجهي مي‌يابد.
محققان علت اين تاثير را ناشي از افزايش ميزان ويتامين سي خون مي‌دانند كه به التيام زخمها و كاهش آسيب ناشي از مولكول‌هاي راديكال آزاد پايدار كمك مي‌كند.

تحقيقات دانشگاه فردريش شيلر در آلمان در مجله ''‪Dental Journal‬ ‪ ''British‬منتشر شده است.
بررسي روي ‪ ۵۸‬بيمار مبتلا به بيماري مزمن لثه نشان داد كه مصرف گريپ فروت تاثير مثبتي در سيگاريها و غيرسيگاريها دارد.
نتايج اين تحقيق بيانگر آن است كه ميزان كافي ويتامين سي در خون به التيام زخمها كمك مي‌كند.
سيگار عامل شناخته شده اي در افزايش خطر بيماري لثه است .
در اين مطالعه ميزان ويتامين سي خون سيگاريها ‪ ۲۹‬درصد كمتر از غيرسيگاريها بود. مصرف دو گريپ فروت در روز ميزان پلاسماي ويتامين سي را در تمام شركت‌ كنندگان افزايش داد.
در سيگاريها اين ميزان تقريبا دو برابر افزايش يافت، اما از آنجا كه سيگاريها قبل از شروع مطالعه ويتامين سي خونشان كمتر از غيرسيگاريها بود بعد از پايان تحقيق نيز كمتر از غيرسيگاريها ويتامين سي در خون خود داشتند.
علت ارتباط ميان استعمال دخانيات با ميزان پايين تر ويتامين سي مشخص نيست. احتمالا سيگار نحوه سوخت و ساز ويتامين را در بدن تغيير مي‌دهد يا شايد به اين علت است كه رژيم غذايي سيگاريها كمتر سالم است.
دكتر گوردون واتكينز مشاور علمي انجمن دندان پزشكي انگليس مي‌گويد كه بيماري لثه مشكل مهمي در اين كشور محسوب مي‌شود.
بسياري از افراد به بيماري صعب العلاج لثه مبتلا هستند كه مهمترين علت از دست دادن دندانها در بزرگسالان است.
داشتن يك رژيم غذايي متعادل و سالم مقدار ويتامين سي مورد نياز بدن را تامين مي‌كند.
با اين حال بدن قادر به ذخيره مقادير اضافي ويتامين سي نيست به همين خاطر مصرف ويتامين سي بايد ادامه يابد.
يك گريپ فروت حاوي ‪ ۹۲/۵‬ميليگرم ويتامين سي است.
به شركت‌كنندگان در اين مطالعه توصيه شد، بلافاصله بعد از خوردن ميوه گريپ فروت دندانهايشان را مسواك نزنند.
مركبات اسيدي هستند و مي‌توانند ميناي دندان را تضعيف كرده و در برابر پوسيدگي آسيب پذير كنند

[MR_Jentelman]

مسواک‌های ویژه زبان
http://img.tebyan.net/big/1388/03/5435128215178139214223987932210131228865.jpg


آیا استفاده از مسواك‌هایی كه دارای قسمت خاصی برای شستشوی زبان هستند، مفید است؟
سطح زبان به طور طبیعی پوشیده از پرزهایی است كه در اصطلاح به آن "پاپی" می گویند. این پاپی‌ها حاوی جوانه‌های چشایی هستند كه گاه تعداد آنها به دویست عدد برای هر پاپی می‌رسد. پاپی‌هایی كه نقش چشایی دارند، عمدتاً در نوك، كناره‌ها و ناحیه خلفی زبان قرار دارند.
طویل شدن بیش از حد این پاپی‌ها می‌تواند یك حالت غیر‌طبیعی تلقی شود و منظره ناخوشایندی را ایجاد كند. این پاپی‌ها در صورتی كه خیلی طویل شوند، می‌توانند محل تجمع باكتری‌ها و قارچ‌ها شده و در عین حال رنگ‌های خارجی را به خود جذب كنند و به رنگ‌های مختلفی از زرد تا قهوه‌ای و یا سیاه درآیند.
علت این طویل شدن به درستی معلوم نیست، ولی به نظر می‌رسد به دلایلی مثل افزایش لایه‌های شاخی و یا تاخیر در ریزش لایه‌های شاخی باشد.
بیمارانی كه سطوح زبانشان را تمیز نمی‌كنند، بیشتر به این عارضه مبتلا می‌شوند.
احتمال بروز این عارضه در سیگاری‌های (http://www.tebyan.net/nutrition_health/society_health/smoking/2006/6/1/17818.html)حرفه‌ای بسیار بالاتر از افراد عادی است.
http://img.tebyan.net/big/1388/03/219138205241119620914111187722201821618650.jpg
بهترین درمان برای این عارضه رعایت صحیح و دقیق بهداشت دهان به همراه استفاده از یك مسواك نرم (http://www.tebyan.net/nutrition_health/diseases/teeth/2007/1/11/31490.html)در سطح زبان است. كشیدن مسواك به سطح زبان و روی پاپی‌ها به حل این مشكل كمك فراوانی می‌كند، چون رنگ ظاهری پاپی‌ها ناشی از رنگ‌های خارجی مثل غذاها، تنباكو (http://www.tebyan.net/nutrition_health/society_health/smoking/2003/10/21/3998.html)، شكلات (http://www.tebyan.net/nutrition_health/diseases/teeth/2008/7/2/69463.html)و ... است.
همچنین تجمع باكتری‌های رنگ‌زا در سطح زبان می‌تواند رنگ آن را تغییر دهد.
این مشكل در مردان شایع‌تر بوده و اغلب در افراد بالای 30 سال دیده می‌شود.
علاوه بر رعایت بهداشت كامل دهان و دندان و زبان، تغذیه صحیح (http://www.tebyan.net/nutrition_health/dites/disease_dites/joints_bones/2006/12/5/30026.html) و استفاده از مواد غذایی فیبردار (http://www.tebyan.net/nutrition_health/nutrients/fibers/2006/1/22/15067.html)می‌تواند به ریزش طبیعی لایه‌های شاخی كمك كند و اندازه پاپی‌ها را در حد طبیعی نگه ‌دارد.
گفتیم که عدم تماس مواد غذایی با زبان، یكی از دلایل تاخیر در ریزش این لایه‌هاست ،از این‌رو در بیمارانی كه مدتی به دلایل مختلف در بیمارستان بستری شده و تغذیه وریدی داشته‌اند و یا به دلایل مختلف نتوانسته‌اند از راه دهان تغذیه كنند، این پدیده به نحو شایعی مشاهده می‌شود. به محض بهبود بیماری و بازگشت بیمار به تغذیه عادی، اندازه پاپی‌ها به مرور زمان، طبیعی می‌شود. در عین حال مصرف ماست (http://www.tebyan.net/nutrition_health/(foods)/dairy_products/2008/9/24/75229.html)نیز می‌تواند تا حدی به كوچك شدن پاپی‌های كمك نماید.
در آخر توصیه می کنم اگر به این عارضه دچار شدید، به پزشک متخصص مراجعه کنید، چون در موارد مقاوم به درمان، دارو‌های ضد قارچ نیز توصیه می‌شود.



دکتر جلیل مومن بیت‌اللهی
عضو هیات علمی دانشكده دندانپزشكی دانشگاه علوم پزشكی تهران

[Mina_Mehr]

مراقب لثه‌هايتان باشيد
‌سلامت دهان ودندان‌ها يكي از عوامل مهم در كيفيت بهتر زندگي و سلامت بدن محسوب مي‌شود. لثه‌ها به عنوان بافت‌هاي نگهدارنده دندان‌ها نقش مهمي در عملكرد سيستم دنداني دارند اما متاسفانه بيماري‌هاي لثه با شيوع بالايي كه در جمعيت دارند بيش از مجموعه عوامل ديگر نظير پوسيدگي‌ها سبب از دست رفتن دندان‌ها مي‌شوند.
http://www.jamejamonline.ir/Media/images/1388/07/10/100918936613.jpg
لثه سالم، سفت و چسبيده به استخوان و دندان با نمايي شبيه پوست پرتقال است. همچنين در محل تماس با دندان كاملا صاف و داراي لبه تيز مي‌باشد.

رنگ لثه سالم صورتي است، ‌ولي در برخي افراد كه رنگ چهره تيره دارند،‌ روي لثه آنها هم لكه‌هاي قهوه‌اي‌رنگ ديده مي‌شود.

جرم؛ عامل بيماري لثه
وقتي پلاك ميكروبي در كنار لثه باقي بماند با ترشح مواد سمي به لثه آسيب مي‌رساند. هرچه پلاك مدت طولاني‌تري بر روي دندان‌ها بماند،‌ مواد سمي بيشتري ترشح شده و آسيب به لثه بيشتر خواهد شد.

بتدريج با رسوب مواد معدني در پلاك، جنس پلاك سخت‌تر شده و به صورت لايه آهكي سختي به دندان مي‌چسبد.

به اين لايه آهكي كه به رنگ سفيد، زرد يا قهوه‌اي‌رنگ مي‌باشد جرم گويند. جرم پس از تشكيل به دليل سطح خشن و ناصافي كه دارد باعث تجمع بيشتر پلاك روي دندان‌ها شده و بيماري لثه را شديدتر مي‌كند.

علائم بيماري
بيماري‌هاي لثه معمولا با ورم و آماس لثه شروع مي‌شود كه بيماري در اين مرحله براحتي قابل درمان است. علائم ورم و التهاب، حساسيت و خونريزي هنگام مسواك زدن مي‌باشد.

ممكن است مراحل پيشرفته بيماري لثه به از دست دادن دندان‌ها بينجامد. سلامتي لثه‌ها بر سلامتي عمومي بدن تاثيرگذار است.

مطالعات و بررسي‌ها وجود رابطه ميان بيماري لثه و بيماري‌هاي ديگر مانند ديابت، بيماري قلبي و زايمان زودرس را نمايان ساخته‌اند.

راه پيشگيري
1.‌ مسواك كردن مرتب و به روش صحيح،‌ همان‌گونه كه باعث سلامت دندان‌ها مي‌شود، ‌سلامت لثه‌ها را نيز تامين مي‌كند.
2.‌ تغذيه و عادت‌هاي غذايي تاثير زيادي در سلامت لثه‌ها دارد. مصرف ميوه‌هاي حاوي ويتامين ث يا فرآورده‌هاي دارويي آن با تجويز پزشك به حد مورد نياز در پيشگيري از بيماري‌هاي لثه موثر است.
3.‌ مصرف ميوه‌هايي مثل سيب، به و هويج كه هنگام خوردن سبب ماساژ لثه و تميز شدن سطوح بين دندان‌ها مي‌شود نيز كمك بسزايي در پيشگيري از بيماري‌هاي لثه مي‌كند.
4.‌‌ استفاده از نخ دندان در سلامت لثه‌ها بسيار مفيد است، زيرا پلاك ميكروبي در نواحي بين دنداني تجمع بيشتري دارد و برداشتن آنها توسط نخ دندان، ‌به سالم ماندن لثه‌ها كمك مي‌كند.
5.‌ استفاده از دهان‌شويه آب نمك (نصف قاشق چايخوري نمك در يك ليوان آب جوشيده سرد شده) همراه با ماساژ لثه‌ها نيز موثر مي‌باشد.
6.‌ اگر روي دندان‌ها جرم تشكيل شده باشد، لازم است حتما دندان‌ها جرم‌گيري شوند. ‌

جرم‌گيري نه‌تنها براي دندان ضرري ندارد، بلكه با برداشتن مواد خشن و پلاك ميكروبي از سطح دندان، به سلامت لثه‌ها نيز كمك مي‌كند.
7.‌ از مصرف سيگار و ساير دخانيات خودداري كنيد.
8.‌ معاينات دوره‌اي دندانپزشكي نقش مهمي در تشخيص به‌موقع و درمان بيماري‌هاي لثه دارد.
جام جم آنلاين

[MR_Jentelman]

دليل زرد بودن دندان‌ها چيست؟ راه خلاص شدن از اين مشكل كدام است؟


پاسخ: دلايل زيادي براي زرد شدن دندان‌ها وجود دارد. يكي از اين عوامل وراثت است. علاوه بر آن، شيوه زندگي، بهداشت و افزايش سن نيز در بروز اين مشكل دخيل‌اند.
براي درمان ميناي دندان و بر طرف شدن زردي آن به دندان پزشك مراجعه كنيد.
آناتومي دندان
مينا قابل رؤيت‌ترين قسمت دندان است كه ماده كاملاً سختي است و براي تاب آوردن در مقابل جويدن و گاز گرفتن، طراحي شده است. به علت بادوام بودن ميناي دندان، با افزايش سن هم اين قسمت از دندان براي خرد كردن و شكستن مستعد مي‌شود.
اگر مينا به اندازه كافي مواد معدني داشته باشد، رنگ دندان روشن‌تر يا سفيدتر است. با اين وجود، اغلب نيمه شفاف، خاكستري روشن يا زرد رنگ است كه اين رنگ‌ها از ماده استخواني مانند زير مينا ـ عاج دندان ـ نشأت مي‌گيرند. اين بافت قوي است و بيشتر ساختار دندان را تشكيل مي‌دهد و به عنوان محافظ مينا به حساب مي‌آيد.
هسته دندان، زير عاج است كه اين قسمت، از رگ‌هاي خوني، (كه مواد مغذي حياتي براي زنده نگه داشتن دندان را فراهم مي‌كنند) بافت و اعصاب تشكيل يافته است. قسمتي از هسته دندان كه در ريشه قرار دارد، كانال ريشه‌اي ناميده مي‌شود و از طريق آن رگ‌هاي خوني و اعصاب وارد دندان مي‌شود تا قسمتي از ‏هسته شوند.
همچنين افزايش سن در از بين رفتن دندان‌ها يكي از عوامل تأثيرگذار است. حتي اگر 45 ساله هم باشيد، بر اثر گذشت زمان، ميناي دندان شما خراب مي‌شود. در نتيجه، دندان‌ها رنگ طبيعي عاج درون مينا را منعكس مي‌كنند.
دلايل تغيير رنگ دندان
هر چند كه خيلي از افراد دندان‌هاي سفيد و خيلي روشن دارند، اما گروهي از افراد دندان‌هاي زرد رنگ دارند. كليد اين مسأله در اين است كه بدانيد رنگ طبيعي دندان چيست. سپس مي‌توانيد از دندانپزشك علت تغيير رنگ دندان خود را جويا شويد.
در زير چند دليل براي اين موضوع آورده شده است:
- لكه‌هاي خارجي، رنگ ساختار دروني دندان (معمولاً عاج دندان) را تحت تأثير قرار مي‌دهند، چه بعد و چه قبل از ظاهر شدن در دهان
- شرايط وراثتي
- بيماري
- ميزان بيش از حد فلورايد (كه سبب لكه‌هاي قهوه‌اي و سفيد مي‌شود)
- داروهاي مشخص (مثل تتراسايكلين) كه قبل از 8 سالگي استفاده مي شوند.
شوك و ضربه جسمي و روحي كه منجر به خونريزي درون ‏هسته دندان و در پي آن تغيير رنگ دندان مي شود.
دندان پس از روش ‏روت‌كانال تيره‌تر مي‌شود.
مواد موثر بر رنگ دندان
غذاها (شاتوت، سس سويا) و نوشيدني‌ها (قهوه، چاي، كولا)، به ويژه آن دسته از نوشيدني‌ها كه اسيدي هستند،
استعمال دخانيات،
بهداشت دندان ضعيف كه منجر به بروز پلاك و جرم مي‌شود و لكه‌ها به آساني روي دندان‌ها انباشته مي‌شوند،
مواد دندانپزشكي از قبيل رنگ ماده احياگر كه باعث ظاهر نيمه شفاف ميناي دندان مي‌شوند،
مكمل هاي آهن،
استفاده بيش از حد از دهان‌شويه‌هاي حاوي كلرهگزيدين و كلريد ستيلپريدينيوم،
ورود بيش از اندازه فلورايد به خاطر سطوح بالا و غيرمعمول در آب يا از طريق مصرف پيوسته فلورايد خمير دندان يا دهان‌شويه‌ها ،
داروهايي كه حاوي آنتي‌هيستامين و آنتي‌سايكوتيك هستند يا داروهاي كنترل كننده فشار خون بالا.
براي دريافت اطلاعات بيشتر در اين زمينه، از پزشك خود سئوال بفرماييد.
جلوگيري از تغيير رنگ دندان
خوشبختانه، راه‌هاي زيادي براي جلوگيري از تغيير رنگ بيشتر دندان‌ها وجود دارد.
براي شروع، از مواد ايجاد كننده ي تغيير رنگ دندان تا حد امكان اجتناب كنيد. سپس به طور مرتب بعد از هر غذا مسواك بزنيد تا از لكه‌هاي ايجاد شده به وسيله غذاها و نوشيدني‌ها جلوگيري به عمل آوريد.
همچنين با استفاده از نخ دندان مي‌توانيد، تشكيل باكتري و جرم‌هاي بين دندان‌ها را كاهش دهيد و سلامت دهان و دندان خود را بهبود ببخشيد.
براي از بين بردن لكه‌ها و تغيير رنگ دندان‌ها حتما به دندانپزشك متخصص مراجعه كنيد و هرگز به افراد غيرمتخصص (مثل دندان ساز تجربي) رجوع نكنيد. دندانپزشك به وسيله مواد مخصوص، دندان‌ها را سفيد مي‌سازد يا در صورت لزوم از روكش استفاده مي‌كند

[Mina_Mehr]

روش درست استفاده از نخ دندان
اما واقعيت چه چيز ديگري است. نخ دندان، وسيله‌اي ساده و ارزان قيمت،‌ جزء جدا نشدني بهداشت دهان و دندان است و استفاده از آن اهميتي كاملا مشابه با استفاده از مسواك دارد. به عبارتي، نخ دندان مسواكي است كه براي قسمت‌هاي بين دنداني(نواحي كه مسواك به آن نمي‌رسد) بايد از آن استفاده شود. بسياري از افراد از نخ دندان تنها در هنگام ضرورت يعني وقتي خرده‌هاي غذايي در بين دندان‌هايشان گير كرده، استفاده مي‌كنند. غافل از آنكه عدم استفاده مرتب از نخ دندان باعث مي‌شود ناحيه بين دندان‌ها پوسيده شود و اين پوسيدگي‌ها از آنجا كه از بين دندان‌ها آغاز مي‌شود تا مدت‌هاي طولاني برروي دندان‌ها ديده نمي‌شود و هنگامي حفره پوسيدگي بين دنداني در دندان‌ها ديده مي‌شود كه پوسيدگي پيشرفت زيادي كرده است. از طرفي عدم استفاده از نخ دندان باعث ايجاد التهاب‌هاي شديد و بيماري‌ حاد لثه و همينطور بوي بد دهان خواهد شد.

از چه نوع نخ دنداني استفاده كنيم؟
انواع گوناگوني از نخ دندان وجود دارد. نكته مهم آن است كه براي تميز كردن ناحيه بين دندان‌ها بايد از نخ‌هاي مخصوص كه براي اين كار طراحي شده‌اند، استفاده كنيم. استفاده از نخ‌هاي متفرقه مثل نخ‌هاي قرقره يا نخ هاي پلاستكي و ... براي سلامت لثه بسيار خطرناك‌اند. از بين نخ‌هاي گوناگون دندان مي‌توان علاوه بر نخ‌هاي معمولي به نخ‌هاي موم دار،‌ نخ‌هاي طعم دار، نخ‌هاي فلورايد‌دار،‌ سوپرفلاس‌ها،‌ نوارهاي دنداني و نخ دندان‌هاي دستهدار اشاره كرد. نخ‌هاي مومدار براي افرادي كه دندان‌هاي بسيار فشرده دارند و نخ‌هاي معمولي به سختي به ناحيه بين دنداني‌شان وارد مي‌شود، كاربرد دارد.
نخ‌هاي طعم‌دار به دهان احساس تازگي مي‌بخشند و نخ‌هاي فلورايد‌دار براي پيشگيري از پوسيدگي‌هاي بين دنداني موثرند. سوپرفلاس‌ها نخ دندان‌هايي هستند كه براي تميز كردن زير‌بريج‌هاي دنداني و يا نواحي بين دنداني در دندان‌هايي كه ارتودنسي ثابت مي‌شوند،‌ استفاده مي‌شود. اين نخ‌ها داراي يك سر سفت است كه مي‌توان آن را به ناحيه زير بريج و روكش يا براكت‌هاي ارتودنسي وارد كرد و با قسمت اسفنجي وسط نخ،‌ ناحيه مورد نظر را تميز كرد. نوارهاي دنداني نيز براي كساني پيشنهاد مي‌شود كه فاصله‌هاي بين دنداني بزرگتر از معمول دارند. اين نوع نوارها ضخيم‌تر از نخ‌هاي معمولي هستند.
نوعي از مسواك‌هاي كوچك به‌نام مسواك‌هاي بين دنداني نيز وجود دارد كه براي تميز كردن فواصل بزرگ بين دندان‌ها از آن استفاده مي‌شود. گونه‌اي از نخ‌ دندان‌ها نيز وجود دارند كه به كمك دسته‌اي نگهداشته مي‌شوند. اين نخ دندان‌ها براي كساني كه قادر نيستند به خوبي از نخ دندان‌هاي معمول استفاده كنند (مثل كودكان و يا افرادي كه بيماري‌هاي مفصلي و ناتواني‌هاي جسمي دارند) پيشنهاد مي‌شود. در بين اين مجموعه متنوع از نخ‌هاي دنداني، اين شما هستيد كه با توجه به شرايط شخصي‌تان، يكي از آنها را انتخاب خواهيد كرد. شايد لازم باشد كه از دندانپزشك يا بهداشتكارتان نيز در اين مورد كمك بگيريد.

چگونه از نخ دندان استفاده كنيم؟
پس از آنكه نخ دندان مناسب خود را انتخاب كرديد بايد نحوه استفاده از آن را ياد بگيريد. به ياد داشته باشيد، استفاده از نخ دندان چند روز اول ممكن است مشكل به نظر بيايد اما پس از يك دوره كوتاه،‌ آن‌را به خوبي فرا خواهيد گرفت و به آن عادت مي‌كنيد. نخ دندان كشيدن يك عادت بهداشتي ضروري است و مسواك زدن بدون استفاده از نخ دندان مثل آن است كه حمام برويد و يك سوم بدن خود را نشوئيد. اگر تا كنون نخ دندان نمي‌كشيده‌ايد و قرار است به تازگي آن را آغاز كنيد ممكن است چند روز اول از لثه‌تان هنگام نخ كشيدن خونريزي داشته باشيد. اگر روش نخ كشيدنتان صحيح باشد، اين امر كاملا طبيعي است و به زودي لثه‌هاي شما ديگر خونريزي نخواهد داشت. پس استفاده از نخ را قطع نكنيد. براي كودكان تا زماني كه دندان‌هاي شيري دارند (اگر اين دندان‌ها از هم فاصله دارند) لازم نيست نخ دندان كشيده شود اما براي نظافت دندان‌هاي شيري بهم چسبيده و نيز دندان‌هاي دائمي آنها حتما استفاده از نخ دندان در كنار مسواك لازم است.

استفاده از نخ دندان
)1 حدود 30 تا 50 سانتي‌متر از نخ را جدا كرده، دو سر آن‌را برروي انگشت‌هاي وسطي دو دست خود بپيچيد. تا نخ كاملا بر روي اين انگشتان محكم شوند.
)2 به كمك انگشت‌هاي شست و سبابه خود نخ دندان را با كنترل،‌ بين دندان‌هاي خود بلغزانيد. نخ بايد به كمك يك حركت اره‌اي و به آرامي وارد ناحيه بين دنداني شود تا لثه اين ناحيه را آزرده نكند.
)3 نخ وارد شده به ناحيه بين دنداني بايد دو سطح را تميز كند. يكي ديواره جلويي دندان عقبي و ديگري ديواره عقبي دندان جلويي. با نخ وارد شده به سطح بين دنداني دندان را بغل كرده و به كمك حركت‌هاي رفت و بر گشتي >c< شكل اين دو سطح را تميز كنيد. نخ بايد آنقدر به دندان‌ها كشيده شود تا شما از برخورد نخ و دندان صداي تماس دو سطح صيقلي و تميز را بشنويد. براي‌كشيدن نخ از نظم خاصي پيروي كنيد يعني از يك سمت دهان شروع كرده و تمام دندان‌ها را به ترتيب تميز كنيد تا دنداني فراموش نشود. اگر نخ دندان صحيح به كار رود استفاده روزي يك بار از نخ دندان كاملا كافي خواهد بود.

[Mina_Mehr]

رييس اداره سلامت دهان ودندان وزارت بهداشت عنوان كرد:
شاخص پوسيدگي‌٥/١تا ‌٢ دندان در كودكان زير‌١٢سال كشور
سرانه بالاي مصرف شكر، عامل شيوع پوسيدگي دندان در كشور
رييس اداره سلامت دهان و دندان وزارت بهداشت با بيان اين كه شاخص پوسيدگي دنداني كودكان زير 12 سال كشور طي چندين سال گذشته تثبيت شده، دو بار مسواك در طول شبانه روز را ملاك كنترل پوسيدگي دندان‌ها دانست و گفت: استفاده از مكمل‌هاي فلورايد نيز در جلوگيري از بروز پوسيدگي‌هاي جديد موثر است.
دكتر حسين حصاري در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا، گفت: شاخص پوسيدگي دنداني در ايران از سال 74 تاكنون روي حدود 5/1 تا 2 تثبيت شده است. به اين ترتيب به طور متوسط 5/1 تا 2 دندان 12 ساله‌هاي كشور پوسيده است. پيش از اين شاخص پوسيدگي دنداني كودكان زير 12 سال كشور بالاتر از اين ميزان بود. كاهش اين شاخص به برنامه‌هاي گسترده‌تر و مراقبت‌هاي بيشتري نياز دارد.
وي، استفاده از دهان شويه و اجراي برنامه‌هاي مختلف در طول ساليان اخير را از علل تثبيت شاخص پوسيدگي دنداني كودكان كشورعنوان كرد و با اشاره به عوامل تغذيه‌اي موثر در بروز پوسيدگي‌هاي دنداني، گفت: سرانه مصرف شكر در كشور بالاست؛ به طوري كه مصرف سرانه شكر در كشور سالانه به طور متوسط بين 27 تا 31 كيلوگرم گزارش شده است. مصرف بالاي شكر نه تنها براي سلامت مضر است و بروز موارد جديد بيماري‌هاي ديابتي و يا چاقي مفرط را به دنبال دارد؛ بلكه جزو ريسك فاكتورها و عوامل ايجاد كننده بيماري‌هاي مشتركي است كه بيماري‌هاي دهان و دندان را نيز سبب مي‌شوند.
دكتر حصاري در اين زمينه ادامه داد: شكر مي‌تواند به عنوان نوعي سم عمل كند؛ چرا كه مي‌تواند بلافاصله دندان‌ها را تخريب كرده و علاوه بر آن بيماري‌هاي متنوع و متعددي را سبب شود. همچنين دفعات مصرف شكر نيز مهم است. اگر اين تعداد دفعات مصرف در طول روز كمتر شود، پوسيدگي دنداني نيز كاهش مي‌يابد. بنابراين لازم است سياستگذاري لازم در زمينه كاهش مصرف سرانه شكر در كشور صورت گيرد.

به گفته وي، ثابت شده دو بار مسواك در طول شبانه روز (شب قبل از خواب و صبح بعد از صبحانه) كنترل بيماري‌هاي پوسيدگي دنداني را به دنبال دارد. همچنين هر بار مسواك بايد حدود 4 تا 5 دقيقه به طول انجامد. در مجموع يك بار مسواك در طول شبانه روز نمي‌تواند پوسيدگي دندان‌ها را كنترل كند.
رييس اداره سلامت دهان و دندان وزارت بهداشت با اشاره به تاثير استفاده از دهان شويه‌ها در سلامت دندان‌ها گفت: با توجه پايين بودن ميزان فلورايد آب آشاميدني در كشور و همچنين از آنجا كه اكثر افراد به دفعات كافي مسواك نمي‌زنند، دهان شويه‌ها به عنوان مكمل‌هاي فلورايد مي‌توانند موثر باشند. در صورت مسواك زدن هم مكمل‌هايي كه به صورت موضعي عمل مي‌كنند در دهان هيچ خطري ندارند و قطعا در سلامت دهان ودندان موثر بوده و از پوسيدگي‌هاي جديد جلوگيري مي‌كنند.

[LaDy Ds DeMoNa]

http://www.seemorgh.com/DesktopModules/iContent2/Files/43066.jpg
هر روز با خوردن مواد غذایی و حتی نوشیدنی هایی مانند : چای و یا قهوه باعث می شوید که دندان هایتان حالت زردی را به خود گرقته و از حالت شقاقی که شما تمایل دارید خارج شود حال باید چه کاری انجام داد؟
* کربنات سود ماده ای است که باعث سفیدی دندان های شما می شود،می توانید از این ماده شیمیایی به روی دندانهایتان استعمال کنید.این ماده را بر روی مسواک خود بزنید و به دندان هایتان بمالید البته باید دقت داشته باشید که مبادا این ماده ی را قورت دهید و در حین اینکه دندان های تان را با این ماده می شوید دهانتان را از آب پر کنید تا مبادا غلظت زیاد این ماده باعث از بین رفتن مینای دندانتان نشود.

* بعضی از مواد غذایی مانند سیب و هویج باعث سفیدی دندان هایتان می شود زیرا این دو میوه دارای موادی هستند که باعث می شود رسوبی که بر روی دندان های شما قرار دارد از بین برود، و جرم روی دندان هایتان را نیز پاک می کند.

* مواد غذایی و نوشیدنی هایی مانند:
چای،قهوه برخی میوه هایی که دارای رنگ قرمز هستند مانند:گیلاس،تمشک و ... حالت لکه دار کردن و رسوب دندان هایتان را افزایش می دهد پس برای اینکه این لکه های و جرم های قهوه ای و زرد رنگ بر روی دندان های تان نماند،مدتی بعد از اینکه این مواد غذایی را میل نمودید بهتر است از مسواک استفاده کنید.


* اگر شما فردی سیگاری هستید این لکه های هر چه سریعتر و هر چه بیشتر بر روی دندان های تان ظاهر می شود زیرا سیگار به دلیل نیکوتین بالایی که دارد،رسوبات بسیاری را بر روی دندان های تان به جای می گذارد. و راه حلی که برای این موضوع پیشنهاد می کنیم بدین ترتیب است که شما می توانید هر جند وقت یک بار به دندانپزشک مراجعه کنید و او دندان های شما را جرم گیری کند تا این لکه های کاملا محو شوند.


* برای اینکه همیشه دندان هایتان براق بماند توصیه می کنیم که سه بار در روز مسواک بزنید و مدت زمانی که برای هر بار مسواک زدن توصیه می شود سه دقیقه است نه بیشتر که به مینای دندان آسیب برساند و نه کمتر از این مدت زمان که باعث شود دندانهای شما را به خوبی تمیز نکند.
تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ - ندا فراهانی

[LaDy Ds DeMoNa]

http://www.seemorgh.com/DesktopModules/iContent2/Files/40497.jpg
چگونه از زردی دندان هایمان پیشگیری کنیم؟آیا شما هم در آرزوی داشتن دندان های براق و شفاف به سر می برید،آیا می دانید چگونه به این آرزو برسید؟
چه کارهایی را باید انجام دهیم و از چه کارهایی باید بپرهیزیم؟
دندان های ما طبیعتا سفید است اما دندان های بعضی از افراد کمی سفید تر یا کمی زردتر است.
در وحله ی اول باید بدانید،سفیدی و جنس دندان از همان دوران کودکی،و از دندان های شیری کودکان مشخص می شود به همین دلیل والدین باید از همان ابتدا توجه خاصی را به دندان های کودکشان داشته باشند.

تفاوتی که بین دندان های شیر و دندان های دائمی وجود دارد بدین ترتیب است:
دندان های دائمی دارای مینای و ساختار متفاوت تری نسبت به دندان های شیری هستند.این تفاوت اساسی با بالاتر رفتن سن و رشد دندان های بیشتر بروز می کند،هم چنین مسئله ی مهمی که در مورد دندان های پیش می آید در رابطه با طرز نگهداری و مواظبت آنهاست.اگر به درستی از دندانهایتان مواظبت نکنید باعث می شود که مینای دندان هایتان به مرور زمان باریک شده و از بین بروند.

* به عاج های دندان تان نیز باید اهمیت بدهید.زیرا عاج های دندان نیز نقش بسیار مهمی را در استحکام و پایداری دندان ایفا می کنند.عاج های دندان نقش مستقیمی در سفیدی و درخشندگی دندان های شما دارند.


آیا شما می خواهید دندان های سفیدی داشته باشید یا اینکه دندان های تان براق باشند؟
تفاوت جزیی اما مهمی بین دندانهای سفید و دندان های براق وجود دارد.بسیاری از افراد از مواد سفید کننده یا پودر های سفید کننده دندان استفاده می کنند به امید اینکه دندان های شان براق شوند.


عواملی که باعث می شود دندان های شما براق شود بدین ترتیب می باشد:
*استفاده مرتب و مداوم از مسواک .


*هیچ گاه مسواک را بر روی لثه های خود نکشید زیرا باعث می شود که لثه های تان از بین رود و هنگامی که لثه از بین رود،دندان دیگر پایه و جایگاهی برای حفظ خود ندارد.


*بعضی از افراد نحوه ی صحیح مسواک زدن را نمی دانند.به همین دلیل ممکن است نا آگاهانه مینای دندان شان را از بین ببرند.نحوه ی صحیح درست مسواک زدن را از دندانپزشک خود بیاموزید.


*اگر از مینای و عاج دندان تان به خوبی مراقبت کنید،بعد از مدتی،از سفیدی و شفافیت دندان های تان متحیر خواهید شد.

*بسیاری از افراد با جرم گیری مداوم و مرتب،دندان های شان را براق و تمیز می کنند.اما مراجعه های متعدد نزد دندانپزشک برای جرم گیری،باعث می شود که مینای دندان هایتان مقاومت خود را از دست بدهد.


*افرادی که به وفور از چای،قهوه استفاده می کنند باعث می شود که دندان هایشان رنگ زردی را به حود بگیرد،زیرا این مایعاتی که میل می کنید دارای رنگ موثری برای تغییر سطح دندان شما هستند.


*کیک های بسیار شیرین را نخورید یا اگر از این کیک های میل می کنید،بعد از خوردن از مسواک استفاده کنید.زیرا کیک های که خیلی شیرین هستند دشمن اصلی دندان هستند.
تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ - ندا فراهانی

[Mina_Mehr]

سلامت دهان و دندان در سالمندی
سلامت:دكترفرين ميزانيان
ورود به دوره سالمندي، كوله‌باري از تجربه به همراه دارد. اما گاهي مشكلات جسمي سالمندان،‌توان آنها را براي به دوش كشيدن اين كوله‌بار كم مي‌كند. سالمندان ما با آغاز دوره سالمندي،‌مغزهاي پر از انديشه و فكر، قلب‌هاي پر از عشق و شكيبايي و در كنار آن و به اقتضاي جبر زمانه،‌ناتواني‌هايي را در جسم خود تجربه مي‌كنند. اين فرسودگي و مشكلات جسمي نظير مشكلات شنوايي،‌بينايي و حركتي،‌قابل كنترل هستند و با شناخت تاثير اين مشكلات بر سيستم‌هاي گوناگون بدن،‌آثار و عوارض آنها قابل پيشگيري‌اند.
يكي از اين آثار بر سيستم‌ دهان و دندان سالمندان واقع مي‌شود. مشكلات بينايي نظير آب‌مروايد،‌آب‌سياه،‌مشك لات بينايي ناشي از ديابت و كاهش قدرت ديد در اثر افزايش سن از اين گروه مشكلات‌اند، سالمنداني كه به هر دليل، قادر به خوب ديدن نيستند،‌نمي‌توانند به‌خوبي وضعيت بهداشت دهان خود را بررسي كنند، دندان‌هاي خود را در آينه ببينند و مسواك بزنند و بهداشت دهان و دندان خود را رعايت كنند. اگر شما از اين گروه هستيد بايد سعي كنيد مشكلات ديد خود را به كمك روش‌هاي درماني به حداقل برسانيد،‌از طرفي با مراجعه مرتب به دندان‌پزشك از او براي باخبر شدن از وضعيت دهان و دندان خود كمك بخواهيد.
مشكلات مفصلي و آرتروز از ديگر بيماري‌هاي شايع دوره سالمندي است كه مفصل گيجگاهي فكي در ناحيه كنار گوش كه محل اتصال فك‌هاي بالا و پايين به هم است، نيز درگير اين بيماري خواهد شد. آرتروز اين مفصل مي‌تواند منجر به ايجاد درد در هنگام جويدن و تكلم شود و به دنبال مشكلات اين مفصل، رژيم غذايي افراد سالمند محدود شده و سلامت عمومي آنها به خطر مي‌افتد. براي درمان و كنترل درد اين مفصل، مشورت با پزشكان متخصص ارتوپدي ضروري است.
اختلال و درد در مفاصل ناحيه دست‌ها و انگشتان نيز مي‌تواند در بهداشت دهان و دندان به صورت غيرمستقيم تاثير بگذارد. بدين ترتيب كه افرادي كه در ناحيه دست‌ها و انگشتان خود احساس درد و عدم كنترل دارند و يا افرادي كه به‌علت بيماري‌هايي نظير پاركينسون قادر نيستند حركات دست خود را كنترل كنند، نمي‌توانند به‌خوبي مسواك بزنند،‌نخ‌دندان بكشند و از دهان‌ودندان خود مراقبت كنند. براي اينگونه افراد استفاده از مسواك‌هاي مخصوص با دسته‌هاي بزرگ و يا حلقه‌دار،‌مسواك‌هاي برقي،‌نخ دندان‌هاي مخصوص و دهانشويه‌ها توصيه مي‌شود و دندان‌پزشك در اين زمينه بيشتر راهنمايي خواهد كرد. مشكلات بلع و خشكي دهان از عوارض ديگر دوران سالمندي است. خشكي دهان مي‌تواند علاوه بر اختلال در حس چشايي، دهان را براي ايجاد عفونت‌هاي قارچي مستعد كند. همچنين خشكي‌دهان و كاهش بزاق به پوسيدگي دندان‌ها كمك خواهد كرد.
اگر به خشكي دهان دچار شده‌ايد،‌آب فراوان بنوشيد و همواره يك بطري كوچك آب به همراه داشته باشيد تا به هنگام احساس خشكي دهان،‌اندكي دهان‌تان را تر كنيد. از مواد غذايي ترش و تحريك‌كننده بزاق مثل‌ آلو و آلوچه استفاده كنيد. خشكي دهان به‌عنوان عوارض جانبي بعضي از داروها مطرح شده است. اگر شما دارويي مصرف مي‌كنيد، از پزشك خود در مورد عوارض جانبي آن سوِال كنيد و در صورت امكان آن‌را با داروي ديگري جايگزين كنيد. فرآورده‌هايي به‌نام بزاق مصنوعي در بازار وجود دارد كه گاهي به مقابله با خشكي دهان كمك خواهد كرد

[Mina_Mehr]

آب نمك بهترين ضد عفوني كننده دهان ودندان است
ایسنا-از آنجا كه استفاده از دهان‌شويه در برخي از افراد ايجاد آلرژي مي‌كند بنابراين آب نمك و جوش‌شيرين بهترين ضد عفوني كننده دهان و دندان تلقي ‌مي‌شود.
دكتر«محمد نوروزمنش» جراح و متخصص دندانپزشكي درخصوص اصول آسبتيك (ضد عفوني)دهان ودندان گفت: محيط دهان ودندان هر فرد نيز به دليل وجود آلودگي‌هاي بسيار همچون سايرمحيط‌هاي زندگي و وسايل مختلف نياز به ضدعفوني دارد و رعايت اصول بهداشتي ضدعفوني اين محيط باعث تضمين سلامت هر شخص خواهد بود.


دكتر« نوروزمنش» با اشاره به اين مطلب كه محيط دهان همواره با انبوهي از ميكرو‌ب‌ها وآلودگي‌ها به صورت طبيعي همراه است؛ افزود: اين آلودگي ها به دليل مقاومت طبيعي بدن عامل بيماري‌زايي ندارد و به صورت انگل در دهان باقي‌ مي‌ماند اما جهت پيشگيري از فعاليت اين انگل‌ها وبه حداقل رساندن ميزان آلودگي محيط دهان، ضد عفوني دهان همه افراد الزامي است.
وي درخصوص استفاده ازدهان‌شويه‌ها براي ضدعفوني‌كردن ‌دهان گفت: وجود اسانس‌هاي خوشبوكننده موجود دراين مواد ورنگدانه‌هايي كه به‌جهت رنگي‌شدن آن براي جلوگيري از اشتباه‌گرفتن دهان‌شويه با آب آشاميدني استفاده مي‌شود؛ امكان بروز حساسيت يا آلرژي را در افراد افزايش ميدهد به اين ترتيب در برخي باعث ايجاد آفت در دهان مي‌گردد.
دكتر« نوروزمنش» بهترين ماده‌ضدعفوني‌كننده براي‌دهان را آب‌نمك يا كربنات‌سديم(جوش شيرين)عنوان كرد وادامه داد: آب‌نمك وجوش‌شيرين باعث قليايي‌شدن‌محيط دهان‌شده واز فعاليت ميكروب‌هاي اين محيط جلوگيري مي‌كند.
وي دراين خصوص تاكيد كرد: آب نمك مورد استفاده نبايد شورباشد همچنين استفاده صحيح آن به شكل سرمي، 5 گرم در 100 سي‌سي آب قابل تهيه است

[moji5]

مراقبت از دندان‌ها در سالمندان

هنگامی سن شما بالا می‌رود، ممکن است مراقبت از دندان‌های‌تان به خصوص اگر دچار التهاب مفاصل یا آرتریت باشید، مشکل‌تر شود.

http://hamshahrionline.ir/images/upload/news/posa/8705/toothbrush-am1.jpg

برای پیشگیری از پوسیدگی‌ دندان‌ها با افزایش سن به این توصیه‌ها عمل کنید:


اگر در گرفتن مسواک دچار اشکال هستید، دسته را با نوارپیچی‌کردن آن ضخیم‌تر کنید.



برای اینکه دسته مسواک‌تان را درازتر کنید، یک قطعه را با نوارپیچی به انتهای آن وصل کنید. برای این کار می‌توانید از چوب بستنی يا خط کش استفاده کنید.



وسائل کمکی مختلفی در دراگ استورها وجود دارد که نخ دندان‌کشیدن را برای شما ساده‌تر می‌کند. از دندانپزشک‌تان در مورد گزینه‌های موجود سوال کنید.



هر روز پیش از گذاشتن دندان مصنوعی به طور کامل لثه‌ها، زبان و سقف دهان را با خمیردندان مسواک بزنید.

[Mina_Mehr]

يك دندان‌پزشك:
مصرف غذاهاي آماده ميزان پوسيدگي دندان را افزايش داده است
غذاهاي خانگي و ميوه و سبزي، پوسيدگي دندان را كاهش مي‌دهند
يك دندانپزشك گفت: تغيير عادات‌ غذايي و افزايش تمايل شهروندان به خوردن فست فود و غذاهاي آماده، ميزان موارد پوسيدگي دندان را افزايش داده است.
دكتر حسن مرادي در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا)منطقه خوزستان، اظهار داشت: با صنعتي شدن جوامع و افزايش گرايش شهروندان به مصرف غذاهاي آماده، نوع بيماري‌هاي دهان و دندان نيز تغيير مي‌كند.
وي با بيان اين كه مصرف بيش از حد فست فود و غذاهاي آماده مانند سوسيس و كالباس موجب پوسيدگي دندان‌ها مي‌شود، افزود: پوسيدگي دندان نسبت به گذشته بسيار افزايش يافته كه مهمترين علت آن نيز تغييرعادت غذايي شهروندان است. اين در حالي است كه غذاهاي خانگي و مصرف ميوه و سبزي پوسيدگي دندان را كاهش مي‌دهند

[ارمين]

مراقبت از دندان ها و رعايت بهداشت دهان، اهميت بسيار زيادي دارد؛ زيرا :
* مهمترين كار دندان ها، جويدن است. اگر بتوانيم غذا را به خوبي بجويم، ‌از خوردن غذا بيشتر لذت خواهيم برد. اگر غذا خوب جويده شود، هضم غذا راحت تر انجام مي شود و مشكلات گوارشي كمتري خواهيم داشت .
* همه دوست دارنــد كه دنـــدان هاي سـالم و دهان خوشبو داشته باشند. بوي بد دهان، علاوه براينكه موجب دوري اطرافيان مي شود، براي خود ما نيز آزار دهنده است. هر چند بسياري از بيماري ها، مثل گلودرد، سينوزيت و بيماري هاي داخلي مي توانند موجب بوي بد دهان شوند، اما يكي از دلايل بوي بد دهان، باقي ماندن
ذرات غذا در بين دندان ها و رشد ميكروب ها روي آن است. اولين اقدام براي برطرف كردن بوي بدن دهان، پيشگيري از خرابي دندان ها و عفونت هاي لثه است.

* با رعايت بهداشت دهــان و دندان ها، دچار عفونت هاي لثه و دندان ها نمي شويم. اين نوع عفونت ها را نبايد كم اهميت دانست؛ زيرا عفونت هاي لثه و دندان به
دهان محدود نمي شوند و ممكن است از طريق خون، به ساير قسمت هاي بدن مثل قلب برسند و باعث آسيب آنها شوند.
براي داشتن دندان هاي سالم، مراقبت از دندان ها بايد از ابتداي زندگي آغاز شود. هريك از ما برحسب اينكه چقدر بهداشت دهان و دندان هايمان را رعايت كرده باشيم.
ممكن است تعدادي دندان سالم ، پركرده ، روكش شده و دندان مصنوعي داشته باشيم .در هر سني با داشتن دندان طبيعي يا مصنوعي وحتي بدون دندان ، بايدبهداشت دهان را رعايت كنيم .
پس ببينيم كه چگونه بايد از دندان ها مراقبت كرد؟
1-مراقبت از دندان هاي طبيعي
براي مراقبت از دندان هاي طبيعي انجام كارهاي زير ضروري است:
· در صورت پوسيدگي دندان ، هرچه سريعتر براي درمان آن به دندانپزشك مراجعه كنيد.
· حتي اگر فكر مي كنيد هيچ مشكلي نداريد ، سالي يك بار براي معاينه به دندانپزشك مراجعه كنيد.
· روزي يك بار با استفاده از نخ دندان ، سطح بين دندان ها را تميز كنيد.نخ دندان را قبل از مسواك زدن استفاده كنيد. در اين صورت لاي دندان ها طي مسواك زدن بهتر شسته مي شود.

[ارمين]

دهان و دندان ها نقش مهمي در خوردن غذا ، هضم غذا و صحبت كردن دارند. بنابر اين مراقبت از آنها ضروري است.
هريك از ما برحسب مراقبتي كه تاكنون از دندان هايمان كرده ايم ممكن است دندان طبيعي ، ترميم شده يامصنوعي داشته باشيم كه همة آنها باز هم نيازمند مراقبت هستند .
خشكي دهان يكي از مشكلات دورة سالمندي است كه با مصرف كافي مايعات مخصوصاً آب ساده وكنار گذاشتن سيگار و ساير دخانيات مي توان آن را كمتر كرد.با مراقبت صحيح دندان ها از دوران كودكي بسياري از مشكلات شايع دهان ودندان ها در دورة سالمندي وجود نخواهد داشت .پس مراقبت از دندان ها را به كودكان بياموزيم و خود ما نيز براي حفظ سلامت دندان ها تلاش كنيم.در فصل بعد باراه هاي مقابله با مشكل «يبوست» و«بي اختياري ادرار» آشنا مي شويم . مي خواهيم بدانيم براي كاهش اين مشكلات چه بايد كرد؟

[ارمين]

اولين قدم براي سلامت، پيشگيري از بروز بيماري و درمان آن در مراحل اوليه مي‌باشد. هر فردي در طول زندگي خود دو سري دندان دارد: دندانهاي شيري و دائمي دندانهاي شيري از سن 6 ماهگي تا 3 سالگي در دهان رويش مي‌يابند. از سن 6 تا 12 سالگي به مرور اين دندانها مي‌افتند و بجاي آنها دندانهاي دائمي رويش مي‌يابند و تا پايان عمر در دهان باقي مي‌مانند.

[ارمين]

<LI dir=rtl>نقش اساسي در جويدن، تغذيه و سلامت عمومي
<LI dir=rtl>حفظ زيبايي، تلفظ صحيح كلمات و كمك به سلامت روحي و رواني كودك
<LI dir=rtl>حفظ فضاي لازم جهت رويش دندانهاي دائمي و در نهايت جلوگيري از به هم‌ريختگي دندانها و كاهش نياز به درمانهاي ارتدونسي (يكي از دلايل مهم كج بودن دندانهاي دائمي، از دست رفتن زود هنگام دندانهاي شيري است)
نهايتاً‌ پوسيدگي دندانهاي شيري موجب آسيب به جوانه دندانهاي دائمي مي‌گردد.
دندان 6 سالگي

[ارمين]

عدم رعايت بهداشت دهان و دندان (عدم استفاده از مسواك و نخ دندان) در زمان مناسب منجر به تشكيل لايه ميكروبي مي‌شود. 2 الي 5 دقيقه بعد از استفاده از مواد قندي و غذا، اسيدهاي مخرب ناشي از فعاليت ميكروبهاي موجود در لايه ميكروبي توليد شده و به مدت 20 دقيقه الي 1 ساعت در دهان باقي مي‌مانند اسيد توليد شده ميناي دندان را تخريب و منجر به شروع پوسيدگي مي‌شود.

[ارمين]

<LI dir=rtl>استفاده از مواد قندي چسبنده‌ (مانند شكلاتها، تافي‌ها، آدامس‌ها و…) اين مواد به علت خاصيت چسبندگي به دندانها مدت زيادي در دهان مي‌مانند.
<LI dir=rtl>بالا بودن ميزان مصرف مواد قندي
بالا بودن تعداد دفعات مصرف مواد قندي (بويژه در بين وعده‌هاي اصلي غذا)
اين نكته بسيار حائز اهميت است و بايد بسيار بر آن تاكيد كرد كه مواد قندي در طول روز در يك وعده مصرف شوند و از تدريجي خوردن آن در طول روز خودداري گردد.

[ارمين]

<LI dir=rtl>مصرف شير لبنيات و مواد غذايي حاوي فلورايد مانند ماهي و چاي
<LI dir=rtl>استفاده از ميوه و سبزيجات تازه در بين وعده‌هاي غذايي مانند هويج و كاهو
براي پيشگيري از ايجاد پوسيدگي در دندانهاي كودكان، در كنار استفاده از مسواك، نخ دندان و تغذيه صحيح، به كارگيري روشهاي زير حائز اهميت است:

[ارمين]

سطح جونده دندانهاي آسياي بزرگ در ابتداي رويش داراي شيارهاي خيلي عميق هستند. جهت جلوگيري از تجمع مواد غذايي و شروع پوسيدگي در اين نقاط، دندانپزشك با استفاده از مواد مخصوص اين شيارها را پر و كم عمق مي‌نمايد تا موهاي مسواك به راحتي بتوانند اين شيارها را تميز كنند.

[ارمين]

مراجعه به دندانپزشك حداقل هر 6 ماه يكبار ضروري است،‌ هرچند هيچ نشانه‌اي از مشكلات دنداني و لثه‌اي وجود نداشته باشد. تشخيص زودهنگام پوسيدگي با استفاده از نور كافي و راديوگرافي در مطب دندانپزشكي و درمان به موقع پوسيدگيها خود عامل پيشگيري مؤثري است و مانع از مشكلات شديد بعدي خواهد گرديد.

[Mina_Mehr]

سلام خدمت ارمين عزيز
خسته نباشين ، واقعا از بابت مطالب آموزنده و مفيدتون تشكر ميكنم ، ممنون كه ما رو در اين تاپيك ياري ميكنين ، نكاتي كه ذكر ميكنين ضروري هستن و جدا استفاده ميكنيم

[LaDy Ds DeMoNa]

تحقیقی جالب در رابطه با مسواک زدن
http://www.seemorgh.com/DesktopModules/iContent2/Files/50246.JPG
چند بار در روز عادت به شستن دندا‌ن‌هایتان دارید؟ هر چند وقت یک بار مسواک خود را عوض می‌کنید؟ ترجیح می‌دهید به جای مسواک زدن آدامس بجوید؟
در رابطه با عادات مسواک زدن آماری در دسترس است که با هم می‌خوانیم:
زنان بیش از مردها مسواک می‌زنند . طبق تحقیقات 49 درصد زنان و 42 درصد مردان عادت دارند روزی 2 بار مسواک بزنند. 18 درصد زنان و 29 درصد مردان هم روی یک بار مسواک می‌زنند. آمار دقیق‌تر نشان می‌دهد در حالی که 3 بار مسواک زدن در روز بعد از هر بار وعده‌غذایی توصیه می‌شود تنها 27 درصد مردان و 31 درصد زنان به آن عمل می‌کنند.سالمندان بیشتر وقت مسواک زدن دارند افراد زیر 25 سال و بین 26 تا 59 سال به طور متوسط 2 بار در روز مسواک می‌زنند و دلیل آن هم وقت نداشتن و مشغله‌کاری است.
این موضوع در رابطه با سالمندان متفاوت است و از آنجا که آنها وقت بیشتری دارند 41 درصد بعد از هر وعده غذایی مسواک می‌زنند.
محققان توصیه می‌کنند حتی اگر وقت مسواک زدن ندارید بهتر است از آدامس‌های بدون قند کمک بگیرید تا با استفاده از ترشح بزاق اضافی سطح رویه دندان‌ها تمیز شده و با مقابله با کاهش مواد معدنی از بروز پوسیدگی دندان جلوگیری شود.
آب کشیدن دهان بعد از غذا خوردن نیز سبب حذف قند، اضافات غذایی و اسید روی دندان‌ها می‌شود.مسواک زدن بعد از هر وعده غذایی سخت است!
در طول شب میزان ترشح بزاق کاهش می‌یابد و در نتیجه پوسیدگی در طول شب راحت‌تر رخ می‌دهد.
آمار نشان می‌دهد که مسواک زدن قبل از خوابیدن رایج‌تر بوده و 55 درصد افراد همیشه این کار را انجام می‌دهند، در حالی که میزان مسواک زدن بعد از بیدار شدن 36 درصد و بعد از ناهار خوردن 9 درصد است!

هر مسواک زدن حداقل 3 دقیقه زمان می‌خواهد!
51درصد افراد حداقل 2 دقیقه 37 درصد 3 دقیقه و 12 درصد کمتر از یک دقیقه برای مسواک زدن زمان می‌گذارند.
3 دقیقه زمان استاندارد پخش ترانه‌ها است، پس کافی است هر بار که مسوک می‌زنید آهنگی را انتخاب کرده و با گوش دادن به آن شروع به مسواک زدن کنید و تا پایان آن این کار را ادامه دهید.


مسواک عمر کوتاهی دارد!
تعویض مرتب مسواک کاری مهم و ضروری است. در اثر استفاده، بین پرزهای مسواک باکتری‌ها رشد می‌کنند. بهترین کار این است که هر 3 ماه یک بار یعنی 4 بار در سال مسواک خود را عوض کنید.
آمار نشان می‌دهد مردان بیش از زنان به این مساله توجه دارند و سریع‌تر مسواک خود را عوض می‌کنند.


مسواک برقی موثر یا غیرموثر؟
مسواک برقی در مقایسه با مسواک‌های کلاسیک 2 تا 5/3 برابر بیشتر پلاک‌ها را از روی دندان بر می‌دارند و در ضمن بسیار مفید برای کسانی است که از 3 دقیقه مسواک زدن خسته می‌شوند چون استفاده از آنها ساده‌تر است. استفاده از این نوع مسواک‌ها به ویژه به سالمندان توصیه می‌شود!


درد دندان عامل مراجعه به دندانپزشک!
آمار نشان می‌دهد که 50 درصد افراد به طور میانگین سالی یک بار به دندانپزشک مراجعه می‌کنند. 21 درصد بیش از یک مرتبه و 4 درصد هرگز به دندانپزشک مراجعه نمی‌کنند. اکثر افراد تنها زمانی که حس می‌کنند دچار دندان ‌درد شده‌اند به دندانپزشک مراجعه می‌کنند.
درد دندان نشان پوسیده شدن و فساد دندان است. هر چه سریع‌تر به دندانپزشک مراجعه کنید درمان راحت‌تر خواهد بود.
توصیه می‌کنیم حداقل یک بار در سال به دندانپزشک مراجعه کنید.استفاده از نخ دندان بعد از مسواک زدن برای پاک کردن دندان از باکتری‌ها و اضافات غذایی لای دندانی ضروری است.
در صورتی که مسواک خوب نباشد، اضافات غذا لای دندان‌ها می‌ماند و به مرور سبب فاصله گرفتن دندان از لثه‌ها می‌شود که اصلی‌ترین دلیل بیماری‌های لثه‌ای است. آمار نشان می‌دهد که 29 درصد افراد زیر 25 سال، 49 درصد افراد 26 تا 59 سال و 56 درصد افراد بالای 60 سال عادت به استفاده از نخ دندان دارند.تاثیر سلامت دندان بر سلامت عمومی بدنبیماری‌های لثه‌ای می‌تواند احتمال ابتلا به ناراحتی‌های قلبی عروقی را افزایش دهد و بر سلامت کل بدن تاثیر منفی بگذارد.

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ

[asbm1382]

شايد برايتان تعجب آور باشد، اما مراقبت درست از دندان‌هاي كودك از قبل از جوانه زدن اولين دندان او شروع مي‌شود.

ماليدن روزانه يك حوله مرطوب بر روي لثه كودك باعث خواهد شد كه او در آينده دندان‌‌هاي سالمتري داشته باشد.

شما مي‌توانيد دندان‌‌هاي كودكتان را از هنگام رويش با مسواك نوزادان با آب ولي بدون خمير دندان تميز كنيد.

هنگامي كه كودك به 2 يا 3 سالگي رسيد و توانست خمير دندان را به بيرون تف كند، مي‌تواند تحت نظارت شما به اندازه يك نخود خمير دندان روي مسواك بگذارد و دندان‌هايش را تميز كند.

[asbm1382]

آفت‌هاي دهاني تاول‌هاي دردناكي هستند كه اغلب در داخل گونه‌ها يا لب‌ها، زير زبان، يا روي لثه‌ها ظاهر مي‌‌شوند.

آفت‌ها اغلب افراد را در سال‌هاي نوجواني و در دهه 20 زندگي و زن‌ها را بيشتر از مردها مبتلا مي‌كنند.

استرس، قاعدگي، بدي رژيم غذايي يا آلرژي‌هاي غذايي ممكن است بروز آفت‌ها را در برخي افراد تحريك كنند.

براي پيشگيري از آفت‌هاي دهاني اين نكات را رعايت كنيد:

* از خمير دندان‌ها و دهان‌شويه‌هايي كه حاوي مواد تحريك كننده هستند پرهيز كنيد.

* از آدامس و غذاهاي خيلي سفت، خشك يا ادويه‌دار اجتناب كنيد.

* با نخ دندان كشيدن مرتب و مسواك زدن پس از هر وعده غذايي دهانتان را تميز نگه‌داريد.

[Mina_Mehr]

دهان شویه های دارای مواد الکلی باید فقط برای مدت کوتاهی مصرف شوند (http://www.pezeshk.us/?p=19316)

استفاده مداوم از دهان شویه ها ی موجود در بازار خطر ابتلا به سرطان را ۹ برابر می کند
دانشمندان استرالیایی ادعا می کنند اگرچه دهانه شویه ها شیوه مناسبی برای درمان عفونت و التهابات دندانی هستند اما استفاده مداوم از این محلول ها که اغلب پایه الکلی دارند می تواند خطر ابتلا به سرطان دهان را تا ۹ برابر افزایش دهد.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از ایندیا تایم ، محققان دهان و دندان دانشگاه کویینزلند و دانشگاه ملبورن می گویند با وجود آنکه بسیاری از دهانه شویه‌های رایج می توانند جرم دندان و التهابات لثه را کاهش دهند اما تنها باید برای مدت کوتاه و فقط به عنوان مکملی برای دیگر اقدامات بهداشتی دهان و دندان مانند مسواک زدن و نخ دندان مورد استفاده قرار گیرند.

این پژوهشگران هشدار می دهند افرادی که از دهان شویه های دارای پایه الکلی استفاده می کنند در صورتی که سیگاری باشند خطر ابتلا به سرطان دهان ۹ برابر و درصورتی که از مشروبات الکلی استفاده کنند ۵ برابرمی شود.
این در حالی است که خطر ابتلا به سرطان دهان در بین افراد غیر سیگاری و غیر الکلی کمتر از پنج برابر است.
دهان شویه هایی که بیش از ۲۰ درصد الکل دارند می توانند عوارض مضر دیگری نیز داشته باشند از جمله بیماری التهاب لثه، لکه های کوچک ناشی از نشت خون موسوم به پتشی و جداشدگی سلول های موجود در دهان.
به گفته این دانشمندان استفاده طولانی مدت از دهان شویه های حاوی اتانول نیز می تواند مشکل زا و با خطر ابتلا به سرطان دهان مرتبط باشد.
بسیاری از دهان شویه های موجود در بازار دارای ۲۶ درصد الکل هستند.
مححقین بارها تاکید کرده اند که مصرف دهان شویه ها بایستی تحت نظر دندانپزشک و پزشک باشد و افراد بایستی از مصرف خودسرانه انواع مختلف دهان شویه ها خودداری کنند.
مصرف درازمدت برخی از دهان شویه ها عوارضی را به دنبال دارد. از مهمترین عوارضی که استفاده درازمدت دهان شویه ها به دنبال دارند تغییر در رنگ دندان ها است.
همچنین ایجاد حالت های التهابی در مخاط دهان، ایجاد شیارهایی بر روی زبان و ایجاد طعم های بد در حس چشایی از دیگر عوارض ناشی از استفاده طولانی مدت دهان شویه ها است

[Mina_Mehr]

استفاده مداوم از دهان شویه ها ی موجود در بازار خطر ابتلا به سرطان را ۹ برابر می کند
دانشمندان استرالیایی ادعا می کنند اگرچه دهانه شویه ها شیوه مناسبی برای درمان عفونت و التهابات دندانی هستند اما استفاده مداوم از این محلول ها که اغلب پایه الکلی دارند می تواند خطر ابتلا به سرطان دهان را تا ۹ برابر افزایش دهد.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از ایندیا تایم ، محققان دهان و دندان دانشگاه کویینزلند و دانشگاه ملبورن می گویند با وجود آنکه بسیاری از دهانه شویه‌های رایج می توانند جرم دندان و التهابات لثه را کاهش دهند اما تنها باید برای مدت کوتاه و فقط به عنوان مکملی برای دیگر اقدامات بهداشتی دهان و دندان مانند مسواک زدن و نخ دندان مورد استفاده قرار گیرند.

این پژوهشگران هشدار می دهند افرادی که از دهان شویه های دارای پایه الکلی استفاده می کنند در صورتی که سیگاری باشند خطر ابتلا به سرطان دهان ۹ برابر و درصورتی که از مشروبات الکلی استفاده کنند ۵ برابرمی شود.
این در حالی است که خطر ابتلا به سرطان دهان در بین افراد غیر سیگاری و غیر الکلی کمتر از پنج برابر است.
دهان شویه هایی که بیش از ۲۰ درصد الکل دارند می توانند عوارض مضر دیگری نیز داشته باشند از جمله بیماری التهاب لثه، لکه های کوچک ناشی از نشت خون موسوم به پتشی و جداشدگی سلول های موجود در دهان.
به گفته این دانشمندان استفاده طولانی مدت از دهان شویه های حاوی اتانول نیز می تواند مشکل زا و با خطر ابتلا به سرطان دهان مرتبط باشد.
بسیاری از دهان شویه های موجود در بازار دارای ۲۶ درصد الکل هستند.
مححقین بارها تاکید کرده اند که مصرف دهان شویه ها بایستی تحت نظر دندانپزشک و پزشک باشد و افراد بایستی از مصرف خودسرانه انواع مختلف دهان شویه ها خودداری کنند.
مصرف درازمدت برخی از دهان شویه ها عوارضی را به دنبال دارد. از مهمترین عوارضی که استفاده درازمدت دهان شویه ها به دنبال دارند تغییر در رنگ دندان ها است.
همچنین ایجاد حالت های التهابی در مخاط دهان، ایجاد شیارهایی بر روی زبان و ایجاد طعم های بد در حس چشایی از دیگر عوارض ناشی از استفاده طولانی مدت دهان شویه ها است

[ریپورتر]

اين مرواريدها مراقبت مي خواهد

فرزند چهار ساله‌اي دارم که هر شب موقع مسواک زدن با او جر و بحث دارم. من و پدرش هر دو روش‌هاي تنبيهي و تشويقي را امتحان کرده‌ايم که باز هم جواب نداده است. چه کار مي‌توانم بکنم که او به اين مساله عادت کند و بدون جنگ و دعوا دندان‌هايش را مسواک کند؟ اين پرسشي است که بسياري از والدين هنگام مراجعه به دندانپزشک از او مي‌پرسند...
آموزش مسواک زدن صحيح به کودک، وظيفه مهمي است که بر عهده والدين است. اگر اين وظيفه را جدي بگيريم و آن را به کودک خود بياموزيم، برايش عادتي خواهد شد که در تمام طول عمر آن را حفظ خواهد کرد و در نهايت به سلامت دهان و دندان وي منجر خواهد شد.
شروع از دوران نوزادي

نکته مهم آن است که مسواک زدن براي کودک را از همان نوزادي شروع کنيم. انجمن دندانپزشکان آمريکا پيشنهاد کرده که دهان نوزاد را از همان روزهاي اول بعد از تولد تميز کنيد. البته در اين زمان او هنوز دنداني ندارد و مسواکي هم لازم نيست اما مي‌توانيد بعد از هر وعده غذا يا شير مادر، با يک گاز يا دستمال مرطوب، لثه‌هاي او را تميز کنيد. اين کار سه فايده دارد: اول اينکه پلاکي را که روي لثه جمع شده برمي‌دارد. پلاک، ماده چسبناکي است که از باکتري‌ها، خرده‌هاي غذا و مخاط تشکيل شده است. برداشتن آن مانع از رشد باکتري‌هاي متعدد روي لثه کودک مي‌شود. دوم اينکه موجب مي‌شود کودک به داشتن يک دهان تميز و عاري از پلاک عادت کند و در نتيجه مرحله بعدي که مسواک زدن است، براي او ساده‌تر خواهد شد. سوم اينکه اين مساله موجب مي‌شود که کودک شما به اينکه کسي در دهانش دست ببرد، عادت کند. در اين صورت در آينده، مسواک زدن و يا معاينه دندانپزشک براي او آسان‌تر خواهد شد.
اولين دندان کودک در حدود شش ماهگي تا يک سالگي در مي‌آيد. در اين زمان مي‌توانيد از يک گوش پاک‌کن براي تميز کردن دندان وي استفاده کنيد به تدريج با زيادتر شدن تعداد دندان‌ها، مي‌توان از يک مسواک نرم کوچک کمک گرفت. با وجود اينکه شايد کودک شما اين امر را دوست نداشته باشد و با شما بجنگد اما مهم است که پلاک ميکروبي از روي دندان‌هايش پاک شود. در سنين کودکي پوسيدگي دندان‌ها سريع‌تر پيشرفت مي‌کند و با مسواک زدن مي‌توانيم عامل اصلي پوسيدگي را از بين ببريم. به مساله اين طور نگاه کنيد: پوسيدگي دندان يک بيماري است! نه فقط يک سوراخ در دندان. تا حدود سن 6 تا 7 سالگي، شما مسوول پاکيزه نگه‌داشتن دندان‌هاي کودک خود هستيد. تا قبل از شش سالگي، حتي اگر فکر مي‌کنيد کودک شما قادر به مسواک زدن دندان‌هايش است اما لازم است باز هم شما بر کار او نظارت داشته باشيد. کودک بايد بداند که دندان هم مانند بقيه قسمت‌هاي بدنش بايد تميز شود. به او بگوييد همان‌طور که تو دست‌هايت را مي‌شوري، بايد دندان‌هايت را هم تميز کني!

http://www.rasekhoon.net/_WebsiteData/Article/ArticleImages/1/1388/Azar/02/00032771.jpg
چه بايد کرد؟

راه اصلي براي علاقه‌مند کردن کودکان به مسواک زدن اين است که اين کار را براي آنها جالب نشان دهيم. از همين امروز شروع کنيد و به دنبال راه‌هاي جذاب براي تشويق او باشيد. بهتر است که کودک احساس کند مسواک زدن يک سرگرمي جالب است نه يک اجبار!
يک روش موثر اين است که به کودک اجازه دهيد که او دندان‌هاي شما را مسواک بزند. شما در طول اين مدت بايد بخنديد و نشان دهيد که او چه کار جالبي انجام مي‌دهد. سپس اجازه دهيد خود او دندان‌هايش را مسواک بزند و در نهايت خود شما دندان‌هاي او را تميز کنيد. کار ديگري که مي‌توان انجام داد، اين است که کودک را تشويق کنيد تا به طور مثال دندان‌هاي عروسک خود را مسواک بزند. اجازه بدهيد کودک مسواک و خمير دندان خود را انتخاب کند (البته بانظارت شما). اين کار او را به مسواک زدن علاقه‌مند مي‌کند.
هنگام مسواک زدن دندان‌هاي کودک، سعي کنيد اين کار را به آرامي و بدون عجله انجام دهيد تا لثه‌هاي او آزرده نشود و لطفا هرگز تهديد نکنيد که اگر مسواک نزني تو را پيش دندانپزشک مي‌برم! در بسياري از موارد، ريشه ترس کودکان در همين تهديدها نهفته است. مهم است که همه قسمت‌هاي دندان تميز شوند. به طور معمول حدود دو تا سه دقيقه زمان براي مسواک زدن توصيه مي‌شود که البته اغلب افراد، حتي بزرگسالان، کمتر از يک دقيقه را صرف انجام آن مي‌کنند. اينکه کودک را وادار کنيم دو سه دقيقه مسواک را در دهانش تحمل کند، کار سختي است. براي اين کار مي‌توانيد آهنگي را با هم گوش کنيد و يا آهنگي را که حدود دو دقيقه است، برايش بخوانيد تا سر او گرم شود.
هنگام مسواک زدن، بيشتر وقت را صرف دندان‌هاي عقب کنيد زيرا پوسيدگي در اين دندان‌ها بيشتر ايجاد مي‌شود. سپس نوبت به دندان‌هاي جلو مي‌رسد. هنگامي که کودکان خودشان مسواک مي‌زنند، اغلب فقط سطوح جونده را تميز مي‌کنند. بايد به آنها آموخت که سطوح داخلي و خارجي را هم مسواک کنند. به کودک بياموزيد که دهانش را با آب بشويد و سپس آن را تف کند.
خمير دندان، خوب يا بد؟

نکته مهم آن است که تا وقتي کودک ياد نگرفته آب دهانش را خالي کند، بايد از خمير دندان (آن‌هم به مقدار زياد) استفاده کرد. تا حدود دو سالگي مسواک خالي همراه با آب يا خمير دندان‌هاي فاقد فلورايد کافي است. زيرا قورت دادن خميردندان‌هاي حاوي فلورايد مي‌تواند موجب بروز مشکلاتي در کودک شود.
بعد از سن دو سالگي هم به اندازه يک نخود خمير دندان کافي است. زيرا مقادير بيشتر آن موجب ايجاد کف زياد در دهان مي‌شود و ممکن است آزاردهنده باشد. اندازه مسواک هم مهم است.
مسواک‌هاي کودکان بايد سرکوچکي داشته باشد که به آساني داخل دهان کودک جا شود. موهاي آن هم بايد نرم باشد. سطح زبان را هم تميز کنيد.
زبان مي‌تواند محل مناسبي براي رشد و تکثير انواع باکتري‌ها باشد که موجب ايجاد بوي بد دهان مي‌شود. نخ کشيدن ميان دندان‌هاي کودک هم مهم است. البته اغلب دندان‌هاي شيري، به‌خصوص دندان‌هاي جلو، از هم فاصله دارد و چندان لزومي به تميز کردن فاصله ميان آنها نيست. اما دندان‌هاي عقب به تدريج به هم نزديک مي‌شود و سپس به هم مي‌چسبد. در اين زمان بايد نخ کشيدن را شروع کرد.
نخ دندان‌هاي گوناگوني در بازار وجود دارد که بعضي از آنها مخصوص کودکان است. هنگام نخ کشيدن هم بايد مواظب باشيم که نخ را با فشار و محکم وارد فضاي ميان دندان‌ها نکنيم زيرا سبب ايجاد زخم در لثه مي‌شود.
در نهايت بايد گفت که کودک در همه زمينه‌ها از پدر و مادر تقليد مي‌کند. اگر شما مساله مسواک زدن و بهداشت دهان را جدي بگيريد، مطمئن باشيد کودک هم علاقه‌مند مي‌شود از شما پيروي کند.
منبع: http://salamat.com

[Mina_Mehr]

افرادی که دندا‌ن‌های خود را مسواک نمی‌زنند دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی هستند


میان مسواک کردن دندان ها و خطر ابتلا به بیماری قلبی‌ ارتباط معنی داری وجود دارد .

مطالعه جدیدی نشان داد که نه تنها باید درباره جرم دندان و بیماری ناخوشایند لثه نگران باشید بلکه اگر دندان های خود را دو بار در روز مسواک نزنید، بیشتر مستعد بیماری های قلبی هستید.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، افراد با بهداشت ضعیف دندان در مقایسه با افرادی که دو مرتبه در روز مسواک می زنند ۷۰ درصد خطر بیماری قلبی در آنها افزایش می یابد.
در این تحقیق مشخص می شود که داشتن بهداشت بد دندان می تواند منجر به مشکلاتی از جمله التهاب لثه شود و نیز منجر به مسدود شدن سرخرگ ها شود.
تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که دندا‌ن‌های خود را مسواک نمی‌زنند تا ۲ بار بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی هستند.
محققان انگلیسی با مطالعه روی ۱۲ هزار فرد بزرگسال دریافتند، افرادی با بهداشت ضعیف دهان و دندان تا ۷۰ درصد بیشتر در معرض خطر بیماری‌های قلبی هستند در حالی که افرادی که روزانه ۲ بار دندان‌هایشان را می‌‌شویند کمتر دچار بیماری قلبی می‌شوند.
افراد مبتلا به بیماری‌های لثه احتمال بیشتری دارد تا به مشکلات قلبی و دیابت مبتلا شوند چرا که میزان التهاب در بدن آنها بالاتر است. التهاب دهان و لثه‌ها نقش مهمی در ایجاد لخته‌های خونی دارد.
به گفته محققان کالج سلطنتی لندن خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی در کسانی که مسواک نمی‌زنند و دچار مشکلات لثه هستند و سیگار هم می‌کشند از ۷۰ به ۱۳۵ درصد افزایش می‌یابد. از میان ۱۱ هزار و ۶۶۹ فردی که تحت مطالعه بودند ۵۵۵ نفر مبتلا به بیماری‌های قلبی یا سایر بیماری‌های کرونری بودند که این تاثیر مسواک زدن منظم را بسیار برجسته کرده است.
بیماری‌های لثه و دهانی دندانی عفونت بافت دهان و اطراف دندان است و بیشتر در کسانی رخ می‌دهد که به طور منظم مسواک نمی‌زنند.
همچنین در این تحقیقات مشخص شد ۶۲ درصد از شرکت‌کنندگان به طور منظم و هر ۶ ماه به دندانپزشک مراجعه می‌کنند و ۷۱ درصدشان حداقل ۲ بار در روز مسواک می‌زنند.
مدارک و مقالات مرتبط بیماری دندانها با بیماری قلبی :
بر طبق مقاله ای که انجمن قلب آمریکا ارائه کرده است ۶۷۵ نفر از مردم حتی نمی دانستند دارای بیماری قلبی هستند و افرادی که دارای فشارخون بالا هستند سطح باکتریها در داخل دهانشان بالاتر است و اینها بیشتر دچار آترواسکلروزیس می شوند .
در مواقعی که چربی خون بالا رفته و ایجاد پلاک در داخل عروق می کند ، فرد دچار حمله قلبی و سکته می شود و این پلاک با پلاک دندانی هیچ ارتباطی ندارد .
۱ – متخصصین میکروبیولوژی ( ۲۸ سپتامبر ۲۰۰۲ در کشور سانتیاگو ) می گویند مسواک زدن مناسب و نخ کشیدن دندان بیشتر از آنکه لبخند بر لبهای شما بنشاند از بیماریهای قلبی پیشگیری می نماید .
۲ – محققین از دانشکده پزشکی بوستون می گویند : عفونتهای میکروبی علت بیماریهای پریودونتال است که این توسط باکتری به نام prophy romanos gingios که شایعترین باکتری در سنین بالای چهل سال می باشد . تجمع این باکتری در داخل دهان از سنین ۱۲ الی ۱۳ ساله است .
همچنین بعضی از مطالعات ارتباط بین بیماریهای دندان و لثه و بیماریهای بیماریهای قلبی – عروقی ، دیابت و چاقی را نشان میدهد .
ممکن است سخت شدن عروق منجر به التهاب لثه و Gingivitis شود . متخصصین می دانند که باکتری از داخل دهان به سیستم گردش خونی که در میان بافت لثه است می رود . این باکتریها مانند باکتریهایی است که در پلاکهای داخل عروقی است . باکتریهای دهان به پلاکهای سیستم گردش خون می چسبند و در شکل گیری پلاکهای داخل عروقی و لخته شدن خون مشارکت می نمایند .
این سئوال مطرح است که آیا بیماریهای پریودونتال ،‌التهابات لثه یا دیگر مشکلات دندانی مثل پریکورنیت ( وقتی بافت لثه اطراف دندانهای آسیا عفونی و متورم می شود )‌ علت حمله های قلبی است؟
محققین می گویند : ارتباط دقیقی بین بیماریهای بیماریهای قلبی و عروقی و بیماری پریودونتال وجود دارد اما واضح نیست . بیماریهای پریودونتال طبیعتاً دلیل بیماری قلبی نیست اما ارتباط این دو بیماری هنوز هم مهم است .
مطالعات نشان داده ۲۵٪ افرادی که بیماری لثه دارند بیماری قلبی هم دارند و این مسئله بیشتر در مردان زیر ۵۰ سال شایع است .
محققین می گویند : افرادی که نگران بیماری قلبی هستند باید توجه بیشتری به ریسک فاکتورها نمایند ( عواملی که فرد را بیشتر مستعد ابتلا می کند ) یعنی فقط مسواک زدن برای پیشگیری از بیماریهای پریودونتال و قلبی کافی نیست بلکه باید از سیگار کشیدن و خوردن غذاهای خیلی چرب صرفه نظر نمود .

[Mina_Mehr]

مراقبت از دهان ودندان کودکان ۲ تا ۶ سال (http://www.pezeshk.us/?p=4329):
آنچه که باید به مادران وخود کودکان یاد داد :
۱- اهمیت دندانهای شیری در جویدن غذا ، حرف زدن ، زیبایی ، الگو بودن برای رویش دندانهای دایمی
۲- اهمیت پر کردن دندانهای شیری پوسیده و خودداری از کشیدن آنها .
۳-اهمیت تغذیه صحیح وروش استفاده درست از مواد قندی
۴-انتخاب مسواک مناسب ( کوچک ونرم )برای کودکان .
۵-شروع مسواک کردن دندانها ی کودک از ۵/۲ سالگی
این کار تا پایان ۳ سالگی کاملا به وسیله مادر یا پدر انجام می گیرد . برای این کار پدر یا مادر باید سر کودک را روی زانوی خود بگذارد ( بعد از ۳ سالگی کودک می تواند روبروی والدین به حالت ایستاده قرار گیرد ) وبا ملایمت وبه آرامی مسواک را روی سطحهای داخلی وخارجی وجونده دندانهای کودک به طور افقی حرکت دهد .
در کودکانی که خمیر دندان را قورت می دهند ، بهتر است تا رفع عادت از خمیر دندان استفاده
نکنند .
*توجه مهم :
الف – به هیچ وجه نباید برای مسواک کردن دندان بچه خشونت بکار برد . بلکه باید با آموزش و
تشویق مداوم کودک، او را به این کار راضی کرد .
ب –برای آموزش کودکان ، بهتر است والدین در حضور فرزندانشان دندانهای خود را مسواک بزنند .
۶-نخ کشیدن دندان :
این کار نیز باید از ۳ سالگی شروع وبه وسیله پدر ومادر به روشی که در بند ۵ گفته شد انجام گیرد . از حدود ۸ سالگی ، نخ کشیدن می تواند توسط خود کودک . ولی با نظارت پدر یا مادر انجام شود . وقتی اطمینان حاصل شد که کودک می تواند نخ کشیدن و مسواک کردن را به طور صحیح انجام دهد . پدر ومادر می توانند انجام این کار را به خود کودک واگذار کنند .فقط مراقب باشند که کودک همه روزه با نظم وحوصله این کار را انجام دهد .
۷-اثرهای بد ناشی از مکیدن انگشت یا پستانک بعد از سن ۴ سالگی :
مکیدن انگشت یا پستانک فقط تا ۴ سالگی اشکالی ندارد اگر بعد از آن ادامه پیدا کند ، اثر بدی در شکل گیری و رشد دندانها و فکها خواهد شد .
روش کار :
اول – در هر مراجعه متناسب با سن کودک باید نکات ۱ تا ۷ را به مادر یا پدر بچه آموزش داد .
دوم – در هر مراقبت ، حتما دهان ، دندان و لثه کودک را معاینه کنید وو ضعیت دهان ودندان او را در پرونده خانوار ثبت کنید .
سوم- اگر رویش اولین دندان آسیای بزرگ دایمی در سن ۶ سالگی انجام شده باشد ، آن دندان را به کودک و اولیای او نشان دهید و اهیمت نگهداری از آن را تاکید کنید
منبع: پزشکان بدون مرز

[Admin]

اشتباهات رایج مسواك زدن




از بچگی از مسواك و مسواك زدن آنقدر شنیده‌ایم و این كار برای ما چنان تبدیل به عادت شده است كه هیچ‌وقت زیاد در مورد آن فكر نمی‌كنیم.
اما متاسفانه در مورد این كار هم مانند هر عادت دیگر ممكن است دچار روزمرگی و در نتیجه اشتباهاتی شویم كه نتیجه‌اش پوسیدگی دندان‌ها و بیماری‌های مختلف لثه است.

»مسواك نامناسب:
متخصصان انجمن دندانپزشكی آمریكا توصیه می‌كنند قبل از خرید مسواك به اندازه دهان خود توجه كنید. اگر برای این‌كه مسواك وارد دهان شود بیش از حد به فك و آرواره‌تان فشار وارد می‌كنید و باز كردن دهان تا آن حد برای شما سخت است، شاید مسواك بزرگی را انتخاب كرده‌اید. در این صورت باید مسواك را با اندازه كوچك‌تری عوض كنید.
دسته مسواك نیز باید مناسب و راحت باشد. هر چه مسواك در دهان و دست راحت‌تر قرار گیرد، شما نیز بهتر و كامل‌تر مسواك خواهید زد.

»اما مسواك برقی بهتر است یا مسواك‌های دستی معمولی؟
انتخاب میان این نوع مسواك‌ها در حقیقت یك انتخاب شخصی است.
خوب است بدانیم كه برقی یا غیر برقی بودن مسواك چندان مهم نیست، مهم كسی است كه از آن استفاده می‌كند.

»سر نامناسب مسواك:
متخصصان می‌گویند میزان نرمی موی برس است كه مهم بوده و ممكن است اگر نادرست انتخاب شود به لثه آسیب برساند. البته برس مسواك باید به اندازه كافی محكم باشد تا بتواند پلاك‌های دندانی را از بین ببرد، ولی نه تا حدی كه هنگام مسواك زدن به دندان‌ها و لثه‌ها آسیب وارد كند.

»دفعات ناكافی مسواك زدن:
دندانپزشك‌ها توصیه می‌كنند كه حداقل 2 بار در روز به آرامی دندان‌های خود را مسواك بزنید. اگر این تعداد به 3 بار در روز برسد كه بسیار خوب است. هرچه فاصله زمانی میان دفعات مسواك زدن، طولانی‌تر باشد، احتمال بروز مشكلات دهان و دندان افزایش می‌یابد.

»زمان ناكافی مسواك زدن:
هر بار مسواك زدن دندان‌ها باید حداقل 2 دقیقه طول بكشد. باز هم اگر این مدت به 3دقیقه افزایش پیدا كند، بهتر خواهد بود. متخصصان توصیه می‌كنند دهان را به 4 قسمت تقسیم كرده و هر قسمت را در عرض 30 ثانیه مسواك بزنیم.

»زیاد و سخت مسواك زدن:
همان طور كه تاكید می‌شود 3 بار مسواك در روز ایده‌آل است، اما بیش از 4 بار مسواك زدن در روز ممكن است مشكلاتی را به وجود آورد. مسواك زدن بیش از حد می‌تواند لثه و ریشه‌های دندان را تحریك كند. مسواك زدن شدید نیز می‌تواند به مینای دندان صدمه ‌بزند. پس فراموش نكنیم كه به آرامی و برای 2 تا 3 دقیقه مسواك بزنیم.

»شیوه نادرست مسواك زدن:
مطمئن شوید كه سطح بیرونی و داخلی دندان‌ها و قسمتی كه با آن غذا را می‌جوید به درستی و كامل مسواك زده‌اید. همچنین كشیدن مسواك روی سطح زبان خود را فراموش نكنید.

»شروع مسواك زدن:
دندانپزشكان دریافته‌اند اغلب افراد بارها و بارها از یك قسمت دهان خود شروع به مسواك زدن می‌كنند. در حالی كه بهتر است این كار را از نقاط مختلفی شروع كنیم تا در قسمتی خاص از مسواك زدن خسته نشویم. چون ممكن است وقتی كه به چهارمین قسمت دندان‌ها می‌رسیم از این كار خسته شده باشیم و آن بخش كمتر از بقیه دندان‌ها تمیز شود.

»فراموش كردن سطوح داخلی دندان‌ها:
اغلب مردم فراموش می‌كنند كه سطح داخلی دندان‌های خود را مسواك بزنند. متخصصان بر این باورند كه بیشتر مردم مسواك زدن قسمت داخلی دندان‌های جلو را بیشتر فراموش می‌كنند.

»نشستن مسواك:
باكتری‌ها می‌توانند به راحتی در مسواكی كه شسته نشده رشد كنند. پس دفعه بعدی كه مسواك می‌زنید، ممكن است باكتری‌های رشد یافته‌ای را به دهان و دندان خود وارد كنید. در ضمن شستشوی مسواك پس از هر بار مسواك زدن، باعث می‌شود كه‌باقیمانده‌های خمیردندان نیز از روی آن پاك شود.

»خشك نشدن مسواك:
اگر مسواك شما همیشه مرطوب است، می‌تواند مكانی مناسب برای رشد باكتری‌ها باشد. همچنین اگر برس مسواك همواره خیس بماند ظاهر مسواك بسرعت تغییر شكل می‌دهد.

»عدم تعویض به موقع مسواك:
انجمن دندانپزشكی آمریكا پیشنهاد می‌كند هر 3 یا 4 ماه یكبار مسواك را عوض كنیم. در ضمن اگر سر مسواك زودتر از این مدت ساییده بشود باید همان موقع این تغییر صورت گیرد. پس باید به ظاهر مسواك هم دقت كنیم و اگر برس سر آن انعطاف‌پذیری خود را از دست داده یا موها از هم جدا شده‌اند، مسواك جدیدی تهیه كنیم.

[Mina_Mehr]

فلورايده كردن آب آشاميدني، پوسيدگي دندان‌ها را كاهش مي‌دهد
خبرگزاري دانشجويان ايران - يزد
سرويس: بهداشت و درمان - عمومي



كارشناس مسؤول بهداشت دهان و دندان استان يزد موثرترين روش براي كاهش پوسيدگي دندان‌ها را فلورايده كردن آب آشاميدني دانست و گفت: اين روش به ميزان 50 درصد از پوسيدگي دندانها پيشگيري مي‌كند.
دكتر حسن فتوحي در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا - منطقه يزد، اظهار داشت: بدون شك فلورايد از اهميت بسيار زيادي در كنترل و جلوگيري از پوسيدگي دندان كودكان و بزرگسالان برخوردار است كه در اين راستا روش‌هاي مختلف فلورايد تراپي به صورت‌هاي فلورايده كردن آب آشاميدني، توليد خمير دندان‌هاي حاوي فلورايد، استفاده از فلورايدهاي موضعي و سطحي در مطب دندانپزشكي، مصرف مكمل‌هاي فلورايد در رژيم غذايي و همچنين وارنيش فلورايد صورت مي‌گيرد.
وي موثرترين روش براي كاهش پوسيدگي دندان‌ها را فلورايده كردن آب آشاميدني دانست و افزود: اين روش در كاهش پوسيدگي دندان‌هاي شيري در حدود 40 تا 50 درصد موثر است و اين تاثير در دندان‌هاي دائمي به 50 تا 60 درصد نيز مي‌رسد.
وي در خصوص استفاده از دهانشويه‌هاي فلورايده براي كودكان بيان داشت: اين دهانشويه‌ها در سنيني كه كودك بعد از استفاده، دهانشويه را كاملا دور مي‌ريزد و آن را نمي‌بلعد استفاده شود.
دكتر فتوحي اضافه كرد: در خصوص مكمل‌هاي فلورايد در رژيم غذايي مطالعات زيادي انجام شده است ، به طوري كه اگر كودكان از نوشيدن آب فلورايده با غلظت مطلوب بهره‌اي ندارند، مكمل فلورايد در رژيم غذايي آنها تجويز شود.
وي در خصوص استفاده از وارنيش فلورايد تصريح كرد: مركز بهداشت استان در حال شروع اجراي طرح استفاده از وارنيش فلورايد در مهد كودك‌ها مي‌باشد، مزاياي اصلي وارنيش فلورايد نسبت به ساير درمان‌هاي فلورايد موضعي بيشتر و موثرتر است.
وي كاربرد آسان آن بدون استفاده از وسايل خاص و كمبود ريسك بلع مقادير غير مجاز فلورايد توسط كودكان در سنين پايين را از مزاياي مهم و حائز اهميت در استفاده از وارنيش فلورايد دانست.

[sarina_]

نحوه صحيح مسواک زدن
مسواک زدن صحيح از ارکان اصلی مقوله بهداشت دهان و دندان ميباشد ....کمتر کسی را ميشود يافت که در طی شبانه روز مسواک نزند ولی چيزی که کمتر بدان توجه ميشود نحوه صحيح مسواک زدن ميباشد .... به طوری که در اکثر موارد مسواک زدن با مسواک نزدن زياد تفاوتی نميکند .... يادگيری مسواک صحيح زدن کمک شايانی در امر بهداشت دهان و دندان خواهد داشت هر چند که آموزش صحيح مسواک زدن حضوری بهتر است ولی خوب با توجه به امکانات محدود تصويری و نوشتاری سعی ميکنم که به طور عملی به اين مقوله بپردازم ..... بريم سر اصل مطلب ....
هدف اصلی از مسواک زدن را اگر بدانيم کمک بزرگی در عملکرد ما خواهد گذاشت .... هدف اصلی يک مسواک زدن صحيح پاک کردن کليه مواد غذائی همراه با مواد رسوبی مختلف و ميکروارگانيسم هائی که به طور طبيعی بر روی کليه سطوح دندان جايگزين شده اند ميباشد مسواک زدن وقتی تکميل خواهد شد که مجاورات دندان با لثه و سطح زبان را نيز مورد توجه قرار داد. پس به طور کلی سه نوع مواد است که در لا بلای شيار های دندان ..... بين دندانها و.... بين دندانها و لثه رسوب ميکنند :


مواد غذائی که در طی روز مصرف ميشود

پرو تئينهای بزاق و موادی که در طی شبانه روز براثر تجزيه مواد غذائی در محيط دهان توسط آنزيم ها و ميکروبهای موجود در دهان بوجود ميآيد

ميکروبهائی که به طور طبيعی در محيط دهان وجود دارد


هدف اصلی مسواک زدن پاک کردن کليه اين مواد از سطوح مختلف دندانی است .حال میپردازيم به روش مسواک زدن :
قبل از شروع مسواک زدن بايد از تميز و سالم بودن مسواک خود مطمئن بود که در مقاله ای ديگر شرايط يک مسواک خوب را توضيح خواهم داد.... خمير دندان به مقدار کافی بر روی سطح مسواک ميگذاريم سپس دهان را با آب خيس ميکنيم تا خمير دندان خوب کف کند .... سپس اول از سطح جونده دندانها شروع ميکنيم به طوری که با حرکت رفت و برگشتی در روی سطح جونده خمير دندان بخوبی کف ميکند و شيار های موجود بر روی دندان تميز ميشود .... سطوح جونده در هر فک در دو رديف سمت چپ و راست قرار دارد که از يک سمت فک پائيين شروع کرده و به سمت ديگر رفته و سپس همينطور برای فک بالا اقدام ميکنيم .... تميز کردن سطوح جونده مشکل خواصی ندارد و اگر دقت شود و وقت کافی گذاشته شود بخوبی تميز ميشود .... سپس ميرويم سراغ بين دندانها که اين کار بدون استفاده از کمک نخ دندان امکانپذير نيست که در قسمت نحوه صحيح استفاده از نخ دندان توضيح داده ام .... بعد از تميز شدن بين دندانها ميرويم سراغ مجاورات دندان با لثه که به نظر من مهمترين قسمت اموزش مسواک زدن درک نحوه تميز کردن اين ناحيه ميباشد و اکثرا به اين قسمت مردم کمتر توجه داشته و مشکل اصلی در رعايت بهداشت هم در تميز کردن اين ناحيه ميباشد لذا اين قسمت بيشتر توضيح داده ميشود


http://www.irandentist.info/images/amuzesh/mesvak112.jpg
به اين تصوير دقت کنيد..... حاشيه بين لثه و دندان به صورتی است که شکل آناتوميکی آن فضاهای متعددی را ايجاد ميکند که در يک برسی سه بعدی ميشود فهميد که در هرسه بعد دارای فضاهائی است که دسترسی مسواک به اين نواحی مشکل ميباشد اين تصوير را به خاطر بسپاريد تا دوباره برميگرديم ....


http://www.irandentist.info/images/amuzesh/mesvak111.jpg
اين تصوير را ميبينيد .... به طور معمول ما مسواک را به صورت به صورت رفت و برگشتی در سطوح طرفی دندانها حرکت ميدهيم که اين اشتباه است و اولا در دراز مدت باعث سايش در روی دندان در مجاورات لثه ميشود و در ضمن با پريدن پرز های مسواک از روی بر جستگی يک دندان بر روی برجستگی دندان مجاور عملا بين دندانها خوب تميز نميشود......خوب پس چه کار بايد بکنيم ؟..... قبلا پيشنهاد ميکردند که به جای اينکه حرکت رفت و برگشتی مسواک بر روی سطوح کناری دندان به سمت جلو و عقب باشد اين حرکت به صورت بالا و پائين باشد .... يعنی مسواک را از سمت لثه به طرف بالا حرکت داده و مسواک بزنيم ...... اين نيز جوابگوی ما نخواهد بود علت هم اين است که باز حاشيه مجاور بين لثه و دندان تميز نخواهد شد ..... چرا ؟ خوب به عکس قبلی برگرديد ..... خود لثه يک برجستگی دارد که هر چه به سمت دندان پيش برويم فرورفتگی ايجاد شده و به دندان ختم ميشود ..... سپس دندان نيز يک قوسی دارد و در وسط هايش به حد اکثر بر جستگی ميرسد .... خوب در صورت کشيدن پرز مسواک از پائین به بالا و بر عکس اين پرز ها از روی برجستگی لثه پريده و بروی برجستگی دندان قرار ميگيرد و عملا اين حاشيه بين دندان ولثه تميز نميشود .... نميدونم دقت کرديد که چی دارم ميگم ...؟!خوب چه کار بايد کرد ....


http://www.irandentist.info/images/amuzesh/mesvak113.jpg
به اين تصوير دقت کنيد و خوب گوش کنيد به ادامه مبحث؟!..... مسواک را با يک زاويه ۴۵ درجه نسبت به محور طولی دندان بر روی شيار لثه و دندان قرار ميدهيم و مقداری فشار ميدهيم به سمت پائين تا پرز های مسواک کاملا بين لثه و دندان و همچنين بين دندانها فرو رود ..... مانند شکل .... بعد با يک حرکت لرزشی مناسب و با دامنه کم مسواک را به سمت بالا حرکت ميدهيم اين حرکت لرزشی محدود بايد سه چهار دفعه تکرار شود تا کليه سطوح غير قابل دسترس برای مسواک تميز گردد....


http://www.irandentist.info/images/amuzesh/mesvak114.jpg
برای سطوح داخلی دندانها نيز به اين طريق عمل ميکنيم ..... تصوير به خوبی گويا ميباشد


http://www.irandentist.info/images/amuzesh/mesvak115.jpg
برای سطوحی از دندان که در قوس فک قرار دارند بايد با مانور مناسب و چرخاندن جهت مسواک دسترسی به نواحی که توضيح دادم را فراهم سازيم ..... به طوری که هر چه از ناحيه دندانهای عقب فک به سمت جلو پيش ميرويم جهت مسواک را هم تغيير ميدهيم به طوری که در دندانهای جلو کاملا از از پرز های جلوئی مسواک برای تميز کردن استفاده ميکنيم
چند نکته فنی در مسواک زدن


نقاطی که در طی اين مدت مطب داری متوجه شدم که بيمارانم خوب تميز نميکنند عبارتند از ۱- ناحيه دندان عقل که معمولا به علت حالت تهوئی که بهشان دست ميدهد کمتر مسواک ميزنند ... وبه اين علت است که دندانهای عقل با اينکه ديرتر از همه دندانها در ميايد زودتر از بقيه میپوسد ....۲- قسمت هائی که در قوس فکی فرار دارد بخصوص از قسمت داخل به خاطر اينکه مانور دادن در اين نواحی سخت ميباشد يعنی بيمار قسمت دندانهای عقبی را مسواک ميزند و بعد مياد سرغ دندانهای جلوئی و به قوسها فک در ناحيه دندان نيش کمتر توجه ميکند.....۳- سطح روئيه زبان که حتما بايد مسواک کشيده شود که بی توجهی ميشود و لای پرزهای زبان نيز بايد تميز کردد

معمولا موقع مسواک زدن فکرمان جای ديگری است و به همه چيز فکر ميکنيم غير از مسواک زدن ......؟!!!!! آقا و خانم جون من موقع مسواک زدن فکرتون به مسواک زدن باشه نه به بدهی هايتان؟! با حواس جمعی مسواک بزنيد ببينيد که چقدر موثره ....

متخصصين گفته اند که طول مدت مسواک زدن صحيح بين ۵ الی ۷ دقيقه ميباشد ..... محض رضای خدا يک بار وقت بگيريد ببينيد چقدر فرز هستيد...؟! اگه زيادی فرز هستيد بدونيد که سرخودتون کلاه گذاشتيد؟!

سعی کنيد که بعد از شستن خمير دندان يک بار هم بدون خمير و به قول معروف خشک مسواک بزنيد .... چرایش بمونه برای بعد که دارم از تایپ کردن خسته ميشم ..... بنزينم داره تموم ميشه ...؟!

تا ديدار بعد بقول بعضی ها عزت زياد؟!sh_omomi82sh_omomi36sh_omomi34

[Mina_Mehr]

چگونه مي‌توان بوي بد دهان را از بين برد؟
بايد دانست كه تنفس بدبو، نوعي بيماري تنفسي است و نبايد با بوي بدي كه از مصرف مواد غذايي خاص مثل سيروپياز ناشي مي شود، اشتباه گرفت.

سلامت نیوز: بوي بد دهان، از آن مشكلاتي است كه گاه ممكن است علت خطرناكي نداشته باشد، اما مي‌تواند آن چنان باعث آزار انسان بشود كه روابط اجتماعي فرد را مختل كند و حتي باعث گوشه‌نشيني و انزواي او شود.

به گزارش ايسنا، بايد دانست كه تنفس بدبو، نوعي بيماري تنفسي است و نبايد با بوي بدي كه از مصرف مواد غذايي خاص مثل سيروپياز ناشي مي شود، اشتباه گرفت.

چگونه مي‌توان بوي بد دهان را از بين برد؟

در اغلب موارد منشاء تنفس بدبو از دهان است كه به دليل اثرات متابوليك باكتري هاي دهان روي خرده غذا وپلاك هاي دندان، بزاق و خون است كه گازهاي فراسولفيدي، استون واتانول وساير گازها را ايجاد نموده و باعث بوي زننده و ناخوشايند مي شود.

افرادي كه بهداشت دهان و دندان را رعايت نمي كنند، مسلما دچار بوي بد دهان خواهندشد . عفونت لثه و بيماري‌هاي التهابي آن از مهمترين عوامل به شمار مي‌رود.

از ديگر عوامل ايجاد بوي بد دهان: سينوزيت، جسم خارجي در بيني، عفونت‌هاي ريه، معده وروده، ديابت ، نارسايي شديد كليه وكبد، بيماري‌هاي بدخيم مثل سرطان ريه و بيماري‌هاي عصبي مثل اسنيكرفرني ويا صرع مي‌باشد.

همچنين استفاده از داروهاي ضدفشارخون، ضدافسردگي و آنتي هيستامين ها كه باعث خشكي دهان مي شوند و يا استفاده از سيگار و مصرف الكل باشد نيز در بوي بد دهان موثرند.

براساس گزارش دانشگاه علوم پزشكي تهران، اگر اين مشكل به دليل نوعي بيماري ايجادشده باشد، بايد درابتدا عامل بيماريزا را رفع كرد، ولي در كل رعايت بهداشت دهان و دندان در كاهش بوي بددهان بسيار مؤثر است. بايد دقت داشت كه حين مسواك زدن نه تنها روي دندان‌ها، بلكه لثه ها را نيز پاكيزه كرد.

در اين بين شستن زبان، سقف دهان و لب‌ها نيز مهم است، چرا كه بخش كثيري از باكتري‌ها در اين قسمت رشد مي كنند.

در ضمن كشيدن نخ دندان نه تنها خرده‌هاي غذا را از لابلاي دندان‌ها پاك مي‌كند بلكه به تحكيم لثه‌ها و جلوگيري از بروز بيماري‌هاي مختلف دندان كمك مي‌كند.

تكنيك‌هاي ديگر در كاهش بوي بد دهان:

- جويدن آدامس بدون قند به دليل ترشح بيشتر بزاق، نوشيدن شش تا هشت ليوان آب در روز، استفاده از دهان شويه هاي آنتي پلاك مثل كلرهگزيدين و غرغره كردن و دقت در مصرف غذاهايي كه در ايجاد بوي بد دهان دخيل هستند، در كاستن بوي بد دهان مؤثرمي باشند.

اما بايد به خاطر داشت كه ارزان‌ترين و راحت‌ترين روش برطرف كردن بوي بد دهان مسواك زدن مرتب دندان‌ها و نخ كشيدن است.

[MR_Jentelman]

چه ‌وقت مسواک نزنیم؟


http://img.tebyan.net/big/1389/09/11722724111112913631501417371511936118082.jpg
از فواید حفظ بهداشت دهان و دندان (http://www.tebyan.net/index.aspx?pid=67158) بسیار خوانده و شنیده‌ایم و همه به خوبی می‌دانیم اهمیت سلامت این عضو از بدن به اندازه‌ای است که پزشکان سلامت دهان و دندان را کلید سلامتی تمام اعضای بدن می‌دانند.
همچنین همه می‌دانند که مسواک زدن یکی از ساده‌ترین و بهترین راه‌ها برای حفظ سلامت دندان‌ها است.
اما سوالی که وجود دارد این است که آیا در طول روز زمانی هست که برای مسواک زدن بهتر از بقیه اوقات باشد؟ آیا اثر مسواک زدن بر سلامت دندان ها، در زمان‌های مختلف با هم تفاوت دارد؟
متخصصان توصیه می‌کنند که حداقل دو بار در روز دندان‌های خود را مسواک بزنید، البته یکی از این دفعات حتما باید قبل از خواب باشد. اما زمان‌هایی که در طول روز بیشتر می‌خورید و می‌آشامید، بهتر است که بیشتر هم از مسواک استفاده کنید.
مسواک زدن صحیح، پلاک‌های دندان را از بین می برد.
باکتری‌های موجود در پلاک دندان عامل ایجاد دو بیماری مهم دهان و دندان هستند: پوسیدگی دندان‌ها (http://www.tebyan.net/Nutrition_Health/diseases/teeth/2009/5/24/92505.html)و بیماری‌های لثه (http://www.tebyan.net/Nutrition_Health/diseases/teeth/2009/6/15/94606.html).
نکته مهمی که کمتر به آن توجه می‌شود این است که وقتی غذاها (http://www.tebyan.net/Nutrition_Health/dites/disease_dites/joints_bones/2006/12/7/30203.html) یا نوشیدنی‌های شیرین (http://www.tebyan.net/Nutrition_Health/nutrition_news/nutrition_news/2004/11/8/9171.html) یا حاوی نشاسته می‌خورید، باکتری‌های موجود در دهان اسیدی تولید می‌کنند که می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند.
بنابراین خیلی مهم است پس از خوردن و آشامیدن مواد غذایی از مسواک استفاده کنیم. همچنین انتخاب غذاهایی که کربوهیدرات و قند کمی دارند و نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز نیز می‌تواند به کاهش تولید این اسیدهای مضر در دهان کمک کند.

چند توصیه ضروری
همین مسواک زدن که عامل مهم سلامتی دهان و دندان و در نتیجه کل بدن است، گاهی برای مینای دندان مضر است.
پزشکان متخصص توصیه می‌کنند پس از خوردن مواد غذایی یا نوشیدنی‌های اسیدی مانند آب پرتقال (http://www.tebyan.net/Nutrition_Health/(Foods)/fruits/winter_fruits/2009/6/30/95858.html)، حداقل تا نیم ساعت از مسواک زدن خودداری کنید، زیرا اسید حاصل از این نوع نوشیدنی‌ها، مینای دندان را ضعیف می‌کند و مسواک زدن بلافاصله پس از خوردن چنین مواد غذایی می‌تواند به مینای دندان صدمه بزند.
همچنین در صورتی که دندان خود را ترمیم کرده‌اید، تا 8 ساعت از مسواک زدن خودداری کنید تا موادی که برای پر کردن دندان (http://www.tebyan.net/Nutrition_Health/diseases/teeth/2010/10/31/142011.html) شما استفاده شده اند، سفت شوند.

البته مسواک زدن به تنهایی نمی‌تواند تمام پلاک‌های دندان را از بین ببرد. متخصصان استفاده از دهان‌شویه (http://www.tebyan.net/Nutrition_Health/diseases/teeth/2009/9/10/102160.html)‌های ضد میکروب و نخ دندان (http://www.tebyan.net/Nutrition_Health/diseases/teeth/2008/3/9/63203.html) را در کنار مسواک زدن توصیه می‌کنند.
استفاده از نخ دندان پس از خوردن هر نوع ماده غذایی را باید به یک عادت روزانه تبدیل کرد تا ذرات غذاهایی که میان دندان‌ها گیر کرده اند، تمیز شوند و از این طریق، پلاک‌ها و باکتری‌های مضر در محیط دهان کاهش یابند.
در ضمن مراجعه منظم به دندانپزشک و چکاپ دندان هایتان را فراموش نکنید.

[poune]

http://konjkav.com/images/image.php?w=200&h=200&url=/images/news/dandan1319488711.jpeg يك دندانپزشك گفت: رعايت نشدن بهداشت زبان از عوامل ابتلا به بوي دهان است زيرا گاهي اوقات پلاك‌هاي ميكروبي و خرده‌هاي غذايي در پرزهاي زبان گير مي‌كنند و باعث ايجاد بوي بد مي‌شوند.

زبان را مي‌توان با مسواك تميز كرد البته ابزارهايي نيز براي رعايت بهداشت زبان طراحي شده است.

بيماري‌هاي لثه و پوسيدگي دندان از ديگر عوامل بوي بد دهان هستند البته اين مشكل از ابتلا به بيماري‌هاي گوارشي، كبدي و كليوي نيز مي‌تواند ناشي شود.

خرده‌هاي غذايي در سطوح بين دنداني جمع و به سختي تميز مي‌شوند و همين عامل باعث بوي بد دهان مي‌شود. از سوي ديگر بيماري‌هاي لثه، خونريزي دهنده هستند و موجب ايجاد اين مشكل مي‌شوند.

استفاده صحيح از مسواك و نخ دندان در اين زمينه بسيار موثر است. در اين جهت نحوه و زمان استفاده مسواك از نوع آن مهم‌تر است. لازم است حركات دست هنگام مسواك زدن صحيح باشد و اين كار پس از مصرف هرنوع ماده شيرين و پيش از خواب شبانه انجام شود.

ممكن است يك فرد پس از هر وعده غذايي مسواك بزند اما از مواد شيرين به عنوان ميان وعده استفاده كند در نتيجه دندان‌هاي او دچار پوسيدگي شوند.

لازم است افراد از نخ دندان به طور صحيح استفاده كنند.

در اين جهت نبايد نخ دندان را از نقطه تماس دو دندان با فشار رد كرد چرا كه اين كار باعث برخورد محكم نخ دندان با لثه و در نتيجه خونريزي لثه مي‌شود.

افراد بايد نخ دندان را در نقطه تماس دو دندان آهسته به جلو و عقب حركت دهند تا نخ دندان به آرامي از اين نقطه رد شود.
سپس مي‌توان نخ دندان را به دو طرف دندان تكيه داد و با اين روش پلاك‌هاي ميكروبي را پاك كرد.





کنبع: سایت کنجکاو

[سونای]

http://webda.behdasht.gov.ir/includes/tm.aspx?s=mesvak_www_netgardi_ir__71352.jpg%7C1110 100%211000%21265%21175%2180%21200%21webda%21000000 %2120%2113%21ffffff%2114%21%2110%2110&m=299f99b85b7138c332c
http://webda.behdasht.gov.ir/uploads/red.arrow_87633.GIF مسواک زدن منظم مهمترین راهکار برای جلوگیری از بوی بد دهان است براي رفع بوي بد دهان اولين توصيه ما مسواك منظم، استفاده از نخ دندان و رعايت بهداشت دهان تا حد امكان است.
به گزارش خبرنگار وب دا، دكتر ناصر درياني، فوق‌تخصص گوارش با بیان این مطلب گفت: بعضي‌ از افراد نسبت به بوي بد دهان خود شكايت دارند، اما جالب است بدانيد افرادي كه مشكلات روحي دارند از بوي بد دهان خود شاكي هستند و به علت شخصيت وسواسي، به اين مسأله دامن مي‌زنند.
وی يكي از دلايل بوي بد دهان را افزايش باكتري‌هاي روده عنوان کرد و افزود: مطالعات نشان مي‌دهد كه مصرف آنتي‌بيوتيك تا مدتي اين بو را از بين مي‌برد و مهم‌تر از همه اين كه در بيماري‌هايي همچون ديابت، افزايش اوره، سيروز كبد، آبسه ريه و سينوزيت نيز بوي بد دهان ايجاد مي‌شود. گاهي عفونت‌هاي لثه نيز باعث اين بدبويي مي‌شود. استاد دانشگاه علوم پزشكي تهران در پاسخ به این که چگونه مي‌توان اين عارضه را درمان كرد، اظهار داشت: حتي در تميزترين دهان‌ها نيز مشكل بوي بد وجود دارد، چون باكتري‌ها تمايل دارند پشت ‌زبان جمع شوند اگر افراد زبان خود را يك بار صبح و يك بار شب تميز كنيد، به ميزان بسيار زيادي از بروز اين عارضه جلوگيري كرده‌اند. استفاده از زبان‌شويه نیز توصيه می شود، هرچند با مسواك هم مي‌توان زبان را تميز كرد. /




http://webda.behdasht.gov.ir/index.aspx?siteid=326&pageid=32628&newsview=81858

[parnian 80]

http://tandorosti.akairan.com/images/2012122810294250a.jpg (http://tandorosti.akairan.com/health/bimari-behdasht/20121228102949.html)
رعایت نکات زیر برای بهبود سلامت لثه ها توصیه می شود: 1- از خمیردندان های حاوی فلوراید برای شستشوی دندان های خود استفاد کنید و هر از چند گاهی، نوع خمیر دندان خود را تغییر دهید. 2- تحت نظر دندانپزشک، دهان خود را با دهانشویه فلورایددار شستشو دهید، زیرا خمیر دندان تمام باکتری های دهان را از بین نمی برد. با استفاده از فلوراید می توانید تا حد زیادی با کتری های مضر موجود در دهان را از بین ببرید و از لثه های خود محاظت کرده و از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کنید. در نظر داشته باشید که فلوراید را باید طبق دستور العمل آن استفاده کنید. 3- مصرف ویتامین ها: مصرف ویتامین های مختلف برای سلامت لثه ها بسیار مهم می باشند. برخی از محققان معتقدند که ویتامین های که برای سلامت لثه ها ضروری هستند، در رژیم غذایی کمتر وجود دارند. بنابر این مصرف مولتی ویتامین و مکمل ها را برای سلامت لثه ها توصیه می کنند. 4- ماساژ لثه ها: برای افزایش گردش خون در لثه ها توصیه می شود که فرد روزانه لثه های خود را ماساژ دهد. ماساژ لثه را می توان حین مسواک زدن انجام داد و با کشیدن مسواک نرم بر روی لثه ها به آرامی آن را ماساژ داد. 5- کشیدن نخ دندان : بسیاری از دندان پزشک ها برای حفظ سلامت دهان و دندان و هم چنین لثه ها، نخ دندان را توصیه می کنند. نخ دندان علاوه بر پاک کردن موادغذایی از بین دندان ها، لثه ها را تحریک می کند.
باید توجه داشت که نخ دندان را درست و به آرامی بین دندان ها کشید تا موجب خونریزی لثه نشود

6- غرغره کردن آب نمک: برای نظافت بیشتر دندان ها و لثه ها و ضدعفونی کردن آنها می توان از غرغره کردن آب نمک استفاده کرد. علت اصلی بیماری های لثهتقریبا تمامی بیماری های لثه توسط پلاک های میکروبی ایجاد می شوند.باکتری های موجود در پلاک ها سبب آسیب لثه ها می شوند.این بیماری ها پیشرونده اند و اغلب نشانه ای ندارند تا زمانی که دندان ها شل می شوند. http://tandorosti.akairan.com/images/2012122810294231a.jpg (http://tandorosti.akairan.com/health/bimari-behdasht/20121228102949.html)
نشانه های بیماری لثهعلائم بیماری لثه می تواند از التهاب لثه و خونریزی خفیف تا تا افتادن دندان متغیر باشد.- بوی بد و یا طعم بد در دهان- لق شدن دندان- قرمزی و ورم لثه- خونریزی لثه- وجود چرک بین دندان ها و لثه ها* نکتهبهترین راه پیشگیری از بروز بیماری های دهان و دندان، مراجعه منظم به دندانپزشک است. حداقل سالی یک بار برای چک آپ و بررسی سلامت دهان و دندان خود به دندانپزشک مراجعه کنید.سلامت تبیان

[solinaz]

چه خمير دنداني انتخاب كنيم؟



خمیر دندان
رعایت بهداشت دهان و دندانها و مسواک کردن جزء عادات رایج و بسیار خوب مردم است. معمولا مسواک کردن با خمیر دندان انجام میشود. هرچند که عمل مکانیکی مسواک کردن در پاکیزه کردن دندانها و دهان مؤثر است، استفاده از خمیردندان مناسب باعث می شود که محافظت از دندانها و تمیز شدن محیط دهان بهتر و بیشتر انجام شود. برای توضیح بیشتر درباره خمیر دندان بهتر است به ترکیبات خمیر دندانها که اجزا اصلی آن در تمام خمیردندانها یکسان و مشابه است اشاره شود. مواد تشکیل دهنده خمیردندانها عبارت است از:


1- ماده کف کننده
2- ماده ساینده
3- ماده شیرین کننده
4- ماده محافظ
5- رنگهای مجاز
6- ماده طعم دهنده
7- ترکیبات دارویی مثل فلوراید و مواد آنتی باکتریال
8- مواد ضد حساسیت مثل استرانسیوم كلراید

http://www.sssco.ir/portals/0/education/toooothpaste5.jpg



خمير دندان كودكان
خمیردندانهای کودکان در بسته بندیهای کوچک و با رنگهای متنوع و جذاب تهیه می شوند. این خمیردندانها فاقد فلوراید میباشند چراکه ممکن است توسط کودک بلعیده شود. معمولا میزان خمیر دندان مورد استفاده در حد یک نخود می باشد و بهتر است حتی الامکان به کودک یاد داد که خمیر دندان يا کف حاصل از آن را نبلعد. همچنین این خمیر دندانها مواد ساینده کمتری دارند.


اخیراً انواع مختلفی از خمیردندانها به بازار عرضه شده اند که حاوی ترکیبات بیشتر از مواد ساینده یا آنتی باکتریال می باشند ویا خمیردندانهایی که برای ازبین بردن رنگ دندانهای افراد سیگاری است. همچنین برخی از کارخانه های سازنده ادعا می نمایند که خمیردندان تولیدیشان حاوی عصاره های گیاهی و داروهای سنتی برای درمان بیماریهای لثه می باشند. لازم است تاکید شود که اصل عمل تمیزکردن دندانها بوسیله مسواک کردن (با تاکید بر روش مسواک کردن و نه نوع و جنس آن ) انجام می شود و خمیردندانها در این کار نقش کمک کننده و مساعد کننده دارند.




کاربردهای اختصاصی خمیردندانها به شرح زیر است:

1- كاهش پلاك ميكروبي: معمولا خمير دندان‌ها حاوي موادي هستند كه نقش آنها كاهش پلاك ميكروبي موجود در سطح دندان‌ها و لثه است خمیردندان ها علاوه بر داشتن مواد ضد ميكروبي، با ایجاد کف و همچنین سایشی که به واسطه وجود مواد ساینده ایجاد می نمایند این نقش را ايفا نموده، دندانها را در مقابل تجمع پلاك‌هاي ميكروبي و نهايتاً بیماری‌های لثه حمایت می نمایند.

http://www.sssco.ir/portals/0/education/toothpaste4.jpg


2- خاصیت ضد پوسیدگی: خمیردندان ها علاوه بر کمک به کاهش میکروبهای پوسیدگی زا به علت دارا بودن فلوراید باعث توقف پوسیدگی در مراحل اولیه و استحکام بیشتر مینای دندان و افزایش مقاومت دندانها در مقابل پوسیدگی میشود. این توافق وجود دارد که عنصر فلوراید در خمیردندانها مهمترین و مؤثرترین ماده برای سلامتی دندانها می باشد بنابراین مؤکداً توصیه می گردد افراد بزرگسال از خمیردندانهای حاوی فلوراید استفاده نمایند.


3-در دندانهای حساس به سرما، گرما ، شیرینی یا شوری: بافت اصلی تمام دندانها عاج میباشد كه داراي ساختمان ميكروسكوپي متشكل از لوله هاي عاجي است. مواد داخل اين لوله ها باعث انتقال حرارت و حس درد مي باشند. عاج در قسمت تاج دندان به وسیله مینا و در قسمت ریشه بوسیله سمان پوشیده شده است. اگر به علت پوسیدگی، سایش یا شکستگي تاج، عاج دندان به محیط دهان باز شود به علت ساختمان میکروسکوپیک عاج دندانها حساس می‌گردد و هر تحریکی باعث درد و ناراحتی میشود. به منظور رفع این مشکل برخی خمیر دندانها حاوی استرانسیوم كلراید یا مواد دیگری می باشند که با رسوب در محل عاج مدخل لوله‌هاي عاج را مسدود می نمایند. تجويز این خمیر دندانها باعث رفع درد حساسیت از دندان‌های حساس میگردد. بدیهی است ضرورت دارد اشخاص مبتلا به دندانهای حساس جهت تشخیص قطعی به دندانپزشک مراجعه و مورد معاینه قرار گیرند. چرا که ممکن است در پوسیدگی دندانی موارد دیگری از بیماری ها با همین علائم دیده شوند که در آن صورت نیاز به درمانهای دندانپزشکی میباشد و تجویز خمیر دندان ضد حساسیت صحیح و کافی نمیباشد. معمولا در بروشور و یا بر روی بسته بندی خمیر دندانها مواردی را ذکر می کنند که بیشتر جنبه تبلیغاتی دارد و مطالعات دقیق و کافی برای اثبات آن وجود ندارد. برای مثال در تحقیقی که در سال 1390 در یکی از دانشکده‌های دندان پزشکی انجام شد نشان داده شد خمير دندان سفيد كننده اي كه کمپانی سازنده آن ادعا کرده حاوی مواد ساینده بیشتری است در عمل با خمیر دندانهای ضد حساسیت تفاوت قابل ملاحظه ای ندارند.


آیا تغییر خمیر دندان و مسواک پس از مدت زمان معینی ضرورت دارد؟
بسته به شرایط نگهداری مسواک و نحوه استفاده از آن موهای مسواک خاصیت خود را از دست می دهند و بهتر است در زمان مناسب تعویض گردد و در مورد لزوم تعویض خمیر دندان هیچ شاهد مستندی وجود ندارد. هر چند که برخی از دندانپزشکان بر اساس استدلال توصیه می‌نمایند گاه‌گاهی خمیر دندان تعویض گردد؛ چرا که استفاده از یک خمیر دندان ممکن است باعث تاثیر بر فلورمیکروبی دهان گردد هر چند که تغییر خمیر دندان بی ضرر است اما شواهد كافي در مورد فوائد آن وجود ندارد.


آیا باقی ماندن خمیر دندان در دهان یا قورت دادن آن بلا اشکال است؟
در مورد دندانهای حساس دندان پزشکان توصیه مینمایند پس از مسواک کردن کف حاصل از خمیردندان به مدت چند دقیقه در دهان باقی بماند تا تاثیر بیشتر و بهتری در دندانهای حساس داشته باشد اما بلعیدن آن به هیچ وجه توصیه نمی شود. هرچند که خمیردندان ها مجوزهای لازم را از مؤسسات مسئول و ناظر بر سلامت مانند FDA و مانند آن را دارا می باشند، به جهت ترکیبات متنوع و موجود بودن مواد غیر خوراکی مثل گلیسیرین و مواد ساینده و مانند آن بلع آنها مجاز نمی باشدو توصیه می گردد از بلع آن خودداری گردد.
منبع (http://www.sssco.ir/education/oralhealth/toothpaste.aspx)

http://www.sssco.ir/portals/0/education/toothpaste7.jpg

[vaniya604]

مسواک زدن برای این افراد معروف جهان بی معناست

http://www.taknaz.ir/user_files/L140290940442.jpg
آنها اعتقادی به مسواك و بهداشت دهان ندارند و كمتر با برندهای عطر و ادكلن آشنا هستند. آنها از زرق و برق شهرت لذت می برند ولی كمتر به بهداشت فردی خود اهمیت می دهند.
مسواک و حمام برای این افراد معروف جهان بی معناست مشاهیر و چهره های عرصه سرگرمی همانند هر شخص عادی دیدگاههای متعددی در رعایت بهداشت فردی دارد با این وجود شاید در ظاهر برخی از چهره های معروف آراسته باشند ولی تعداد محدودی هستند كه با حمام بیگانه بوده و هر 3 یا 4 روز حمام می كنند.


مسواک زدن برای این افراد معروف جهان بی معناست +عکس
خدمتكار خانه آنها گفته غذاهای مانده و فاسد شده، جعبه خوراكی و… را باید مدام از روی زمین جمع كند و اثر دست های كثیف فرزندانشان را از روی دیوارها پاك كند. همچنین عوامل فیلم “عوضی های ناشناس” اظهار داشته اند كه بوی “پیت ” غیر قابل تحمل است.


http://www.taknaz.ir/upload/90/0.109402001402909404_taknaz.jpg (http://www.taknaz.ir/news_cats_74.html)


جسیكا سیمپسون
سیمپسون نه تنها به بهداشت فردی خود اهمیتی نمی دهد، بلكه به وضوح در برنامه زنده ” دی جنرس” گفته به ندرت هر ده روز یكبار مسواك می زند این ستاره پاپ اظهار داشته برای پاك كردن جرم از روی دندانهایش از لباسش استفاده می كند. او تاكنون 5 دندانپزشك تعویض كرده است. یكی ازمنابع نزدیك به سیمپسون گفته او اتاق، خانه و كمدی به هم ریخته دارد و در كل شلخته است.


http://www.taknaz.ir/upload/90/0.285717001402909404_taknaz.jpg (http://www.taknaz.ir/news_cats_74.html)

رابرت پتینسون پتینسون معتقد است كه زیبایی موهایش رابطه مستقیم با نشُستن آنها دارد. او در مصاحبه با اكسترا(Extra) گفته تا 6 هفته موهایش را نمی شوید. او آپارتمانی به هم ریخته دارد و اظهار داشته در حالت به هم ریخته آن بسیار راحت تر است. افراد نزدیك به پتینسون نیز گفته اند، او بی نهایت بو می دهد.


http://www.taknaz.ir/upload/90/0.290431001402909404_taknaz.jpg (http://www.taknaz.ir/news_cats_74.html)

ماتیو مك كانایی بازیگر برگزیده اسكار فیلم “كلوب خریداران دالاس” 20 سال است كه سمت خوشبو كننده ها نرفته است؛ با این استدلال كه دوست ندارد بوی بقیه را بدهد! در سال 2008 “كیت هادسون” بازیگر نقش مقابل او در فیلم(fools gold) مدام به خاطر بوی بد “مك كانایی” به عوامل پشت صحنه شكایت می كرده است.


http://www.taknaz.ir/upload/90/0.301641001402909404_taknaz.jpg (http://www.taknaz.ir/news_cats_74.html)

كامرون دیاز “دیاز” هم مانند “مك كانای” سراغ عطر و ادكلن نمی رود البته او شلخته است و هر 4 روز لباسهایش را عوض می كند! “اسپلاش” اظهارداشته دیاز به آرایشگاه های عمومی می رود و كمتر بهداشت فردی را رعایت می كند.


http://www.taknaz.ir/upload/90/0.314429001402909404_taknaz.jpg (http://www.taknaz.ir/news_cats_74.html)

كریستیا آگوئلرا این خواننده ترانه ای به نام “می خواهی كثیف باشی” دارد. اطرافیان او همیشه از بوی بدش شكایت داشته اند و گفته اند او بوی “هات داگ” می دهد. شاهدان هم اظهار داشته اند او پس از استفاده از سرویس بهداشتی دستهایش را نمی شوید و معمولا غذایش را با دست می خورد!


http://www.taknaz.ir/upload/90/0.320914001402909404_taknaz.jpg (http://www.taknaz.ir/news_cats_74.html)

جولیا رابرتس محافظ شخصی “رابرتس” اظهار داشته كه همیشه از بوی بد او در عذاب بوده است. او دیر به دیر حمام می رود و همین بحثهایی را حین فیلمبرداری بروز داده است.


http://www.taknaz.ir/upload/90/0.328914001402909404_taknaz.jpg (http://www.taknaz.ir/news_cats_74.html)

مگان فاكس او اذعان كرده كه زندگی با او بسیار سخت است چرا كه كمتر دستهایش را می شوید، با حمام مخالف است، خانه ای به هم ریخته دارد و هر دو هفته آن را تمیز می كنند.


http://www.taknaz.ir/upload/90/0.340920001402909404_taknaz.jpg (http://www.taknaz.ir/news_cats_74.html)

بریتنی اسپیرز
خواننده پاپ از پرتاب كردن لباسهایش به اطراف لذت می برد. همچنین خدمتكار او گفته از زیر تخت خواب می توان ساندویچ های ناتمام، سیب زمینی سرخ كرده، كیك و سایر مواد غذایی فاسد شده را پیدا كرد. او دندانهایش را به ندرت مسواك می كند و سراغ عطر و ادكلن هم نمی رود.

http://www.taknaz.ir/upload/90/0.346605001402909404_taknaz.jpg (http://www.taknaz.ir/news_cats_74.html)