Almas Parsi
24th February 2014, 08:01 PM
اشتباهات مسواکی را مرتکب نشوید
عادت های بد زیادی در مسواک زدن ما وجود دارد که می تواند به دندان های ما آسیب بزند و زیبای لبخند ما را از بین ببرد.
برای داشتن دندان هایی سالم تر, لازم است این عادت ها را پیدا کرده و برای رفع آنها تلاش کنید.
با این روش های جدید مسواک زدن, هم دندان های سالم تری خواهید داشت و نیازتان به دندانپزشک بسیار کمتر خواهد شد و هم از بوی بد دهان و جلوه دندان های کثیف رها خواهید شد.
http://1doost.com/Files/Pictures/1392/12/04/1393137166.jpg
به اندازه کافی طولانی مسواک نمی زنید
بیشتر مردم زمان کافی برای مسواک زدن دندان هایشان صرف نمی کنند. عجله برای رفتن به سر کار یا رفتن به تختخواب باعث می شود آنها برای مسواک زدن وقت کافی نگذارند.
اما دندانپزشکان توصیه می کنند طوری مسواک بزنید که مسواک زدن شما دو تا سه دقیقه طول بکشد.
اگر یک بار زمان بگیرید و ببینید کمتر از این مقدار وقت برای مسواک زدن صرف می کنید. دفعه بعد سعی کنید آرام تر مسواک بزنید و زمان آن را محاسبه کنید
. شما می توانید از مسواک های برقی تایمر دار هم برای تنظیم وقت مسواک زدن استفاده کنید.
حواس تان نیست چه می کنید
موقع مسواک زدن باید با دقت به آینه نگاه کنید و ببینید برس مسواک کجا می رود. احتمال زیادی دارد که شما جایی از دندان هایتان را در مسواک زدن از قلم بیندازید.
برای مثال خیلی از مردم محل وصل دندان به لثه را خوب مسواک نمی زنند درحالی که این قسمت از مهم ترین بخش هایی است که باید خوب شسته شود تا از جرم گرفتن و التهاب لثه جلوگیری شود
. به پشت دندان ها هم نگاه کنید و مطمئن باشید سر مسواک شما آن بخش ها را تمیز می کند.
در استفاده از نخ دندان شکست می خورید
نخ دندان می تواند لابه لا ی دندان ها را که در حالت عادی مسواک به آن نمی رسد تمیز کند.
خیلی از حفره های روی دندان ها در سطح تماس بین دو دندان ایجاد می شود.
باکتری ها در این نواحی گیر می کنند، از قند حاصل از موادغذایی تغذیه می کنند، کلونی تشکیل می دهند و مواد شیمیایی آزاد می کنند که می تواند مینا را از بین ببرد و به پوسیدگی منجر شود و به دندان آسیب بزند. در واقع باید بدانید که استفاده از نخ دندان اختیاری نیست.
استفاده از آن بهترین راه برای محافظت از دندان های شماست.
نخ دندان را دور دو انگشت اشاره خود بپیچید و با شست نگه دارید. به آرامی نخ را بین دو دندان خود ببرید.
مراقب باشید آن را به آرامی عقب و جلو ببرید.
بالا و پایین بردن ممکن است به لثه های شما آسیب بزند و باعث خونریزی آنها شود.
دفعات اول ممکن است این کار سخت باشد اما وقتی به آن عادت کنید، درست مثل مسواک زدن نمی توانید کنارش بگذارید.
http://1doost.com/Files/Pictures/1392/12/04/1393137783.jpg
از خمیر دندان نامناسب استفاده می کنید
خمیردندان های جرم زدا برای پاک کردن جرم های دندان مناسبند زیرا در آنها از مواد ساینده استفاده می شود.
اما به خاطر همین خاصیت آنها ممکن است به دندان های شما هم آسیب برسانند.
خمیردندان هایی هم هستند که برای سفید کردن دندان ها مناسب هستند.
هنوز ثابت نشده که آنها برای دندان مضر هستند.
هر چند که به نظر می رسد اینها همه تبلیغات تجاری باشد.
مسواک شما بیش از حد سفت است
وقتی قرار است مسواک بخرید، فروشنده از شما درباره سفتی و نرمی مسواکی که می خواهید سوال می کند.
امکان شکستگی مینا وقتی شما از مسواک خیلی سفت استفاده می کنید بالا می رود و وقتی با مسواک سفت اشتباه مسواک کنید، احتمال شکستگی بالاتر می رود.
این روش می تواند در نزدیکی خط لثه شکاف ایجاد کند و علاوه بر این مسواک زدن سخت می تواند به لثه های حساس آسیب بزند و باعث سوزش و خونریزی در لثه شود.
از مسواک نادرستی استفاده می کنید
برای اینکه آسیب به دندان ها را به حداقل برسانید باید مسواکی نرم بخرید.
هر چند که در صورت استفاده نادرست از مسواک نرم هم ممکن است به دندانتان آسیب برسانید.
حتی اگر زبری برس های مسواک را روی لثه حس نمی کنید باید بدانید که دارید کار خود را به درستی انجام می دهید.
اگر دندانپزشک شما مسواک خاصی برای ایمپلنت یا بریج به شما داده از آن هم درکنار مسواک نرم استفاده کنید.
نکته مهم تر این است که مسواک شما می تواند یک محل مناسب برای زندگی میکروب ها از جمله استرپتوکوک و استافیلوکوک باشد.
شما باید مسواکتان را هر سه ماه یک بار عوض کنید.
اگر برس های مسواک ساییده و خم شوند باید آن را زودتر از سه ماه عوض کنید. برای جلوگیری از رشد میکروب ها در مسواکتان باید بعد از استفاده آن را با آب گرم بشویید و جایی قرار دهید که بتواند کاملا خشک شود.
تکنیک مسواک زدن شما نیاز به تغییر اساسی دارد
مینای دندان از لایه نازک شیشه مانندی تشکیل شده که روی کل سطح دندان کشیده شده است.
وقتی مسواک شما از یک سطح به سطح دیگر می پرد ممکن است مینا ترک بخورد و دندان ها را ضعیف کند.
مسواک را با زاویه 45 درجه روی دندان هایتان نگه دارید و با حرکات دایره ای کوچک مسواک بزنید.
روی چند دندان تمرکز کنید و سپس کمی مسواک را تکان دهید و مجموعه بعد را شروع کنید.
طرف دیگر دهان، بالا، پایین و پشت دندان ها هم با این روش مسواک بزنید.
شما می توانید روی سطح دندان ها را مستقیما برس بکشید. بعد از حرکات دایره ای، روی تمام دندان ها مسواک را از لثه به پایین بکشید تا تمام جرم ها و باکتری ها از روی دندان های شما پاک شوند.
http://1doost.com/Files/Pictures/1392/12/04/1393137932.jpg
نسخه طبیعی دکتر اوز برای سلامت دندان های شما
سفید کننده طبیعی دندان:
http://1doost.com/Files/Pictures/1392/12/04/1393138020.jpg
توت فرنگی
توت فرنگی یک سفید کننده قدرتمند است که حاوی ماده ای به نام استرینجنت است که باعث محافظت از لثه ها می شود.
توت فرنگی علاوه بر این ویتامین C هم دارد.
وجود این دو ماده در کنار هم می تواند به از بین بردن لکه های روی دندان کمک کند و جرم را از دندان ها پاک کند.
مسواک طبیعی:
http://1doost.com/Files/Pictures/1392/12/04/1393138069.jpg
سیب
سیب ترد درست مثل یک مسواک عمل می کند.
پروسه جویدن سیب می تواند مواد غذایی و باکتری ها را از سطح دندان شما پاک کند و لکه های روی سطح دندان ها را از بین ببرد.
سیب حاوی ماده ای به نام اسید مالیک است.
این ماده در ترکیبات شیمیایی سفید کننده دندان به کار می رود و به از بین بردن لکه های روی دندان کمک می کند.
منبع : برترین ها (http://1doost.com/go/?u=http%3A%2F%2Fwww.bartarinha.ir%2Ffa%2Fnews%2F91 052%2F%25D8%25A7%25D8%25B4%25D8%25AA%25D8%25A8%25D 8%25A7%25D9%2587%25D8%25A7%25D8%25AA-%25D9%2585%25D8%25B3%25D9%2588%25D8%25A7%25DA%25A9 %25DB%258C-%25D9%2585%25D8%25B1%25D8%25AA%25DA%25A9%25D8%25A8-%25D9%2586%25D8%25B4%25D9%2588%25DB%258C%25D8%25AF )
عادت های بد زیادی در مسواک زدن ما وجود دارد که می تواند به دندان های ما آسیب بزند و زیبای لبخند ما را از بین ببرد.
برای داشتن دندان هایی سالم تر, لازم است این عادت ها را پیدا کرده و برای رفع آنها تلاش کنید.
با این روش های جدید مسواک زدن, هم دندان های سالم تری خواهید داشت و نیازتان به دندانپزشک بسیار کمتر خواهد شد و هم از بوی بد دهان و جلوه دندان های کثیف رها خواهید شد.
http://1doost.com/Files/Pictures/1392/12/04/1393137166.jpg
به اندازه کافی طولانی مسواک نمی زنید
بیشتر مردم زمان کافی برای مسواک زدن دندان هایشان صرف نمی کنند. عجله برای رفتن به سر کار یا رفتن به تختخواب باعث می شود آنها برای مسواک زدن وقت کافی نگذارند.
اما دندانپزشکان توصیه می کنند طوری مسواک بزنید که مسواک زدن شما دو تا سه دقیقه طول بکشد.
اگر یک بار زمان بگیرید و ببینید کمتر از این مقدار وقت برای مسواک زدن صرف می کنید. دفعه بعد سعی کنید آرام تر مسواک بزنید و زمان آن را محاسبه کنید
. شما می توانید از مسواک های برقی تایمر دار هم برای تنظیم وقت مسواک زدن استفاده کنید.
حواس تان نیست چه می کنید
موقع مسواک زدن باید با دقت به آینه نگاه کنید و ببینید برس مسواک کجا می رود. احتمال زیادی دارد که شما جایی از دندان هایتان را در مسواک زدن از قلم بیندازید.
برای مثال خیلی از مردم محل وصل دندان به لثه را خوب مسواک نمی زنند درحالی که این قسمت از مهم ترین بخش هایی است که باید خوب شسته شود تا از جرم گرفتن و التهاب لثه جلوگیری شود
. به پشت دندان ها هم نگاه کنید و مطمئن باشید سر مسواک شما آن بخش ها را تمیز می کند.
در استفاده از نخ دندان شکست می خورید
نخ دندان می تواند لابه لا ی دندان ها را که در حالت عادی مسواک به آن نمی رسد تمیز کند.
خیلی از حفره های روی دندان ها در سطح تماس بین دو دندان ایجاد می شود.
باکتری ها در این نواحی گیر می کنند، از قند حاصل از موادغذایی تغذیه می کنند، کلونی تشکیل می دهند و مواد شیمیایی آزاد می کنند که می تواند مینا را از بین ببرد و به پوسیدگی منجر شود و به دندان آسیب بزند. در واقع باید بدانید که استفاده از نخ دندان اختیاری نیست.
استفاده از آن بهترین راه برای محافظت از دندان های شماست.
نخ دندان را دور دو انگشت اشاره خود بپیچید و با شست نگه دارید. به آرامی نخ را بین دو دندان خود ببرید.
مراقب باشید آن را به آرامی عقب و جلو ببرید.
بالا و پایین بردن ممکن است به لثه های شما آسیب بزند و باعث خونریزی آنها شود.
دفعات اول ممکن است این کار سخت باشد اما وقتی به آن عادت کنید، درست مثل مسواک زدن نمی توانید کنارش بگذارید.
http://1doost.com/Files/Pictures/1392/12/04/1393137783.jpg
از خمیر دندان نامناسب استفاده می کنید
خمیردندان های جرم زدا برای پاک کردن جرم های دندان مناسبند زیرا در آنها از مواد ساینده استفاده می شود.
اما به خاطر همین خاصیت آنها ممکن است به دندان های شما هم آسیب برسانند.
خمیردندان هایی هم هستند که برای سفید کردن دندان ها مناسب هستند.
هنوز ثابت نشده که آنها برای دندان مضر هستند.
هر چند که به نظر می رسد اینها همه تبلیغات تجاری باشد.
مسواک شما بیش از حد سفت است
وقتی قرار است مسواک بخرید، فروشنده از شما درباره سفتی و نرمی مسواکی که می خواهید سوال می کند.
امکان شکستگی مینا وقتی شما از مسواک خیلی سفت استفاده می کنید بالا می رود و وقتی با مسواک سفت اشتباه مسواک کنید، احتمال شکستگی بالاتر می رود.
این روش می تواند در نزدیکی خط لثه شکاف ایجاد کند و علاوه بر این مسواک زدن سخت می تواند به لثه های حساس آسیب بزند و باعث سوزش و خونریزی در لثه شود.
از مسواک نادرستی استفاده می کنید
برای اینکه آسیب به دندان ها را به حداقل برسانید باید مسواکی نرم بخرید.
هر چند که در صورت استفاده نادرست از مسواک نرم هم ممکن است به دندانتان آسیب برسانید.
حتی اگر زبری برس های مسواک را روی لثه حس نمی کنید باید بدانید که دارید کار خود را به درستی انجام می دهید.
اگر دندانپزشک شما مسواک خاصی برای ایمپلنت یا بریج به شما داده از آن هم درکنار مسواک نرم استفاده کنید.
نکته مهم تر این است که مسواک شما می تواند یک محل مناسب برای زندگی میکروب ها از جمله استرپتوکوک و استافیلوکوک باشد.
شما باید مسواکتان را هر سه ماه یک بار عوض کنید.
اگر برس های مسواک ساییده و خم شوند باید آن را زودتر از سه ماه عوض کنید. برای جلوگیری از رشد میکروب ها در مسواکتان باید بعد از استفاده آن را با آب گرم بشویید و جایی قرار دهید که بتواند کاملا خشک شود.
تکنیک مسواک زدن شما نیاز به تغییر اساسی دارد
مینای دندان از لایه نازک شیشه مانندی تشکیل شده که روی کل سطح دندان کشیده شده است.
وقتی مسواک شما از یک سطح به سطح دیگر می پرد ممکن است مینا ترک بخورد و دندان ها را ضعیف کند.
مسواک را با زاویه 45 درجه روی دندان هایتان نگه دارید و با حرکات دایره ای کوچک مسواک بزنید.
روی چند دندان تمرکز کنید و سپس کمی مسواک را تکان دهید و مجموعه بعد را شروع کنید.
طرف دیگر دهان، بالا، پایین و پشت دندان ها هم با این روش مسواک بزنید.
شما می توانید روی سطح دندان ها را مستقیما برس بکشید. بعد از حرکات دایره ای، روی تمام دندان ها مسواک را از لثه به پایین بکشید تا تمام جرم ها و باکتری ها از روی دندان های شما پاک شوند.
http://1doost.com/Files/Pictures/1392/12/04/1393137932.jpg
نسخه طبیعی دکتر اوز برای سلامت دندان های شما
سفید کننده طبیعی دندان:
http://1doost.com/Files/Pictures/1392/12/04/1393138020.jpg
توت فرنگی
توت فرنگی یک سفید کننده قدرتمند است که حاوی ماده ای به نام استرینجنت است که باعث محافظت از لثه ها می شود.
توت فرنگی علاوه بر این ویتامین C هم دارد.
وجود این دو ماده در کنار هم می تواند به از بین بردن لکه های روی دندان کمک کند و جرم را از دندان ها پاک کند.
مسواک طبیعی:
http://1doost.com/Files/Pictures/1392/12/04/1393138069.jpg
سیب
سیب ترد درست مثل یک مسواک عمل می کند.
پروسه جویدن سیب می تواند مواد غذایی و باکتری ها را از سطح دندان شما پاک کند و لکه های روی سطح دندان ها را از بین ببرد.
سیب حاوی ماده ای به نام اسید مالیک است.
این ماده در ترکیبات شیمیایی سفید کننده دندان به کار می رود و به از بین بردن لکه های روی دندان کمک می کند.
منبع : برترین ها (http://1doost.com/go/?u=http%3A%2F%2Fwww.bartarinha.ir%2Ffa%2Fnews%2F91 052%2F%25D8%25A7%25D8%25B4%25D8%25AA%25D8%25A8%25D 8%25A7%25D9%2587%25D8%25A7%25D8%25AA-%25D9%2585%25D8%25B3%25D9%2588%25D8%25A7%25DA%25A9 %25DB%258C-%25D9%2585%25D8%25B1%25D8%25AA%25DA%25A9%25D8%25A8-%25D9%2586%25D8%25B4%25D9%2588%25DB%258C%25D8%25AF )