Helena.M
8th January 2014, 10:26 PM
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ بدن انسان در هنگام بیدار شدن از خواب شرایطی مانند کامپیوتر دارد و برای بیدار شدن از خواب باید بدن خود را تأمین و مجهز به انواع خوراکی‌های
ضد خستگی و پرانرژی کنید.
بررسی‌ها نشان می‌دهند مصرف میوه‌ها قبل از خواب و متعادل نگه‌داشتن دمای اتاق خواب می‌تواند انرژی شما را کمی افزایش دهد و بر خستگی‌هایتان غلبه کند.
پیاده روی و مصرف صبحانه، نسخه‌های اصلی برای مغز و "هوشیاری ذهن" هستند و "احساس خواب‌آلودگی" را در ظهر و بعدازظهر در شما از بین می‌برند.
مصرف آب میوه‌ها هنگامی که "احساس خواب‌آلودگی" می‌کنید، می‌توانند این حالت را در شما از بین ببرند و گوش دادن به موسیقی‌های آرام و ملایم "ضربان قلب"را افزایش می‌دهند و
می‌توانند بدن شما را در شرایط هوشیاری کاملا معمولی قرار دهند.
منبع :http://www.daroughaza.com/view-22919.html (http://www.daroughaza.com/view-22919.html)
ضد خستگی و پرانرژی کنید.
بررسی‌ها نشان می‌دهند مصرف میوه‌ها قبل از خواب و متعادل نگه‌داشتن دمای اتاق خواب می‌تواند انرژی شما را کمی افزایش دهد و بر خستگی‌هایتان غلبه کند.
پیاده روی و مصرف صبحانه، نسخه‌های اصلی برای مغز و "هوشیاری ذهن" هستند و "احساس خواب‌آلودگی" را در ظهر و بعدازظهر در شما از بین می‌برند.
مصرف آب میوه‌ها هنگامی که "احساس خواب‌آلودگی" می‌کنید، می‌توانند این حالت را در شما از بین ببرند و گوش دادن به موسیقی‌های آرام و ملایم "ضربان قلب"را افزایش می‌دهند و
می‌توانند بدن شما را در شرایط هوشیاری کاملا معمولی قرار دهند.
منبع :http://www.daroughaza.com/view-22919.html (http://www.daroughaza.com/view-22919.html)