تورم در دوران حاملگی و عوامل مؤثر در کاهش آن

[Mina_Mehr]

اغلب زنان باردار به تورم دست و پا در دوران حاملگی مبتلا می شوند و از این وضعیت رنج میبرند و آنرا به عنوان بخشی از علائم حاملگی تحمل می کنند.
این موضوع در ظاهر و زیبایی زنان مؤثر است وبه دلیل تغییر سایزشان ، پوشیدن کفش و یا لباس های قبلی برای آنها امکان پذیر نخواهد بود.
علت این تورم افزایش میزان مایعات بدن در مناطقی مثل قوزک پا، قسمت انتهای پا، دستان، ساق پا و صورت میباشد.
این تورم در طول دوران بارداری به مرور افزایش می یابد و هوای گرم شدت آنرا بیشتر میکند.
البته باید خاطر نشان کرد که افزایش فشار خون هم میتواند در تورم ناگهانی صورت و دست ها مؤثر باشدکه به دنبال آن ورود نوع خاصی از پروتئین در ادرار مشاهده میشود و سریعا باید درمان شود. اما ورم خفیف و نه چندان شدید قوزک پا و پا قابل پیش بینی و بدون خطر است.
برای کاهش و یا تخفیف ورم بدن می تواند موارد زیرا را رعایت کرد:
1- اجتناب از ایستادن طولانی مدت برای جلوگیری از ایجاد ادم در ناحیه عروق پا
2- بالا نگه داشتن پا در وضعیت نشسته
3- قرار گرفتن روی پهلوی چپ ، در هنگام خواب
4- مصرف فراوان آب در طول روز
5- بیرون نگه داشتن گردن و سر از آّب هنگام شنا در استخر
6- خنک نگه داشتن خود در هوای گرم و مرطوب

منبع: گروه ترجمه سلامت نیوز