پوره میوه

[mozhgan.s]

مواد اولیه : سيب درختي نيم پز شده يك عدد هلو رسيده و نرم و موز از هر کدام يك عدد شير نصف پيمانه طرز تهيه: سيب را با شير در مخلوط كن ريخته و خوب ميكس مي كنيم. سپس هلو پوست كنده و موز را هم به آن اضافه مي كنيم تا نرم و يكدست شود. در ظرف مورد نظر ريخته و به كودك مي دهيم. نكته: از هشت ماهگي مي توان به برنامه غذايي كودك انواع پوره ها از جمله پوره ميوه، آبميوه به همراه شير مادر اضافه كرد. به خاطر داشته باشيد تا دو سال ميوه هاي رنگدانه دار مانند انواع توت، آلبالو، گيلاس، كيوي و خربزه به دليل حساسيت زا بودن نبايد به كودكان داده شود. بهتر است به جاي آبميوه از پوره ميوه استفاده شود چرا كه نيمي از خواص ميوه (فيبرها و...) در تفاله هاي ميوه وجود دارد. منبع : سوران (http://www.sooran.com/)