banooye irani
2nd July 2013, 04:52 PM
مواد لازم
برای 6 نفر
گل‌کلم: یک عدد متوسط (حدود700 گرم)، برگ‌ها به اندازه 2 سانتی‌متر خرد شده باشند.
هویج: 300 گرم، خلال شده
آب سبزیجات: یک پیمانه، بدون نمک
پنیر کم‌چرب: یک‌چهارم پیمانه
خردل دیژون: یک قاشق چایخوری
فلفل قرمز: یک نوک قاشق
پنیر گرویر سوئدی: سه‌چهارم پیمانه، خرد شده
نمک و فلفل: مقداری
ماکارونی فرمی elbow (لوله‌ای کوتاه و خمیده): 400 گرم
کلم بروکلی: 250 گرم، فقط گل‌های کوچک کلم
گوجه‌فرنگی: 2 عدد متوسط، دانه گرفته و
خرد شده
پنیر پارمسان: یک‌چهارم پیمانه، رنده شده
http://uc-njavan.ir/images/hz1zi2438cq81uw16iy6.jpg (http://uc-njavan.ir/)
روش تهیه
فر را با دمای 200 درجه سانتی‌گراد گرم کنید. یک قابلمه 8 لیتری را با آب‌نمک پر کرده و روی حرارت بگذارید تا به جوش بیاید. گل‌کلم و هویج را داخل آبجوش ریخته و 15 دقیقه حرارت دهید تا ترد شود. در همین مدت، آب سبزیجات، پنیر کم‌چرب، خردل، فلفل قرمز، نصف پیمانه پنیر سوئیسی، مقدار کمی نمک و فلفل سیاه را در مخلوط‌کن ریخته و حسابی با هم ترکیب کنید. حالا سبزیجات را هم داخل مخلوط‌کن ریخته و باز هم ترکیب‌شان کنید تا کاملا یک‌دست و نرم شود.
حالا ماکارونی‌ها را داخل قابلمه آبجوش ریخته و نصف مدت زمانی که روی بسته‌اش نوشته، آنها را آبپز کنید. یک دقیقه آخر طبخ ماکارونی‌ها بروکلی‌ها را داخل قابلمه بریزید و بعد از یک دقیقه، ماکارونی و بروکلی را آبکش کنید و داخل قابلمه برگردانید.
سس گل‌کلم و نیمی از گوجه‌فرنگی‌ها را با مواد داخل قابلمه اضافه کرده و با هم مخلوط کنید. حالا محتویات قابلمه را به یک ظرف گود مخصوص فر با حجم 25 لیتر بریزید و رویش را با باقیمانده پنیر و گوجه‌فرنگی بپوشانید. ظرف را برای 35دقیقه در فر بگذارید تا سطح آن قهوه‌ای طلایی شود.
مجله ایده آل
برای 6 نفر
گل‌کلم: یک عدد متوسط (حدود700 گرم)، برگ‌ها به اندازه 2 سانتی‌متر خرد شده باشند.
هویج: 300 گرم، خلال شده
آب سبزیجات: یک پیمانه، بدون نمک
پنیر کم‌چرب: یک‌چهارم پیمانه
خردل دیژون: یک قاشق چایخوری
فلفل قرمز: یک نوک قاشق
پنیر گرویر سوئدی: سه‌چهارم پیمانه، خرد شده
نمک و فلفل: مقداری
ماکارونی فرمی elbow (لوله‌ای کوتاه و خمیده): 400 گرم
کلم بروکلی: 250 گرم، فقط گل‌های کوچک کلم
گوجه‌فرنگی: 2 عدد متوسط، دانه گرفته و
خرد شده
پنیر پارمسان: یک‌چهارم پیمانه، رنده شده
http://uc-njavan.ir/images/hz1zi2438cq81uw16iy6.jpg (http://uc-njavan.ir/)
روش تهیه
فر را با دمای 200 درجه سانتی‌گراد گرم کنید. یک قابلمه 8 لیتری را با آب‌نمک پر کرده و روی حرارت بگذارید تا به جوش بیاید. گل‌کلم و هویج را داخل آبجوش ریخته و 15 دقیقه حرارت دهید تا ترد شود. در همین مدت، آب سبزیجات، پنیر کم‌چرب، خردل، فلفل قرمز، نصف پیمانه پنیر سوئیسی، مقدار کمی نمک و فلفل سیاه را در مخلوط‌کن ریخته و حسابی با هم ترکیب کنید. حالا سبزیجات را هم داخل مخلوط‌کن ریخته و باز هم ترکیب‌شان کنید تا کاملا یک‌دست و نرم شود.
حالا ماکارونی‌ها را داخل قابلمه آبجوش ریخته و نصف مدت زمانی که روی بسته‌اش نوشته، آنها را آبپز کنید. یک دقیقه آخر طبخ ماکارونی‌ها بروکلی‌ها را داخل قابلمه بریزید و بعد از یک دقیقه، ماکارونی و بروکلی را آبکش کنید و داخل قابلمه برگردانید.
سس گل‌کلم و نیمی از گوجه‌فرنگی‌ها را با مواد داخل قابلمه اضافه کرده و با هم مخلوط کنید. حالا محتویات قابلمه را به یک ظرف گود مخصوص فر با حجم 25 لیتر بریزید و رویش را با باقیمانده پنیر و گوجه‌فرنگی بپوشانید. ظرف را برای 35دقیقه در فر بگذارید تا سطح آن قهوه‌ای طلایی شود.
مجله ایده آل