Almas Parsi
24th March 2013, 11:05 AM
در جعبه اورژانس چه چیزهایی باید باشد؟
• تلفن همراه
• کاغذ و خودکار
• کارتی که اطلاعات مربوط به آلرژی‌ها و مشکلات جسمی و پزشکی شما روی آن نوشته شده باشد که درصورت آسیبدیدگی جدی، دانستن آنها مهم باشد.
• پارچه سفید
• لیست اسامی و شماره‌تلفن‌هایی که برای کمک و نجات می‌توان با آنها تماس گرفت.
• علائم هشدار ماشین • کیف کمک‌های اولیه
• کارت بیمه ماشین
بعد از تصادف چه باید بکنید
احسان از اینکه بالاخره به سن قانونی رسیده و گواهینامه‌اش را گرفته بود خیلی هیجان‌زده بود. خوشحال بود از اینکه می‌توانست دیگر خودش با ماشین به سینما یا به ملاقات دوستانش برود.
چند هفته بعد، احسان می‌خواست به خانه دوستش علی برود. دو خیابان مانده به خانه علی، احسان پشت یک تابلو ایست ایستاده بود که ناگهان احساس تکان کرد. بله، یکنفر از پشت به ماشین او زده بود. احسان واقعاً ترسیده بود و اولین فکرش این بود که "الان باید چه بکند؟"
تصادفات اتومبيل
رانندگی می تواند یکی از خطرناکترین کارهایی باشد که ما انجام می‌دهیم. براساس آمار در سال نود 23 هزار و 249 نفر در تصادفات جاده‌ای کشته شده‌اند که 61 درصد کشته‌ها مربوط به جاده‌های برون شهری، 28 درصد جاده‌های درون شهری، 10 درصد جاده‌های روستایی و الباقی هم نامعلوم است.
بااینکه شما همه تلاش خود را برای رانندگی سالم و متعهد به کار می‌گیرید اما بااینحال باید بدانید که در صورت بروز تصادف چه باید بکنید. تصادف می‌تواند بسیار وحشت‌آور باشد اما نکاتی هست که می‌تواند از استرس و شوک شما در این مواقع کم کند:
برای آرام شدن چند نفس عمیق بکشید. بعد از تصادف، فرد دچار انواع و اقسام احساسات می‌شود: شوک، گناه، ترس، اضطراب یا عصبانیت. همه اینها کاملاً طبیعی هستند. چند نفس عمیق بکشید و تا 10 بشمارید تا آرامتر شوید. هرچه آرامش بیشتری داشته باشید، آمادگی بیشتری برای برخورد با موقعیت پیدا می‌کنید. الان وقت این است که وضعیت تصادف را بررسی کنید و قضاوت کنید که تصادف جدی بوده است یا خیر.
ایمنی خود و دیگران را حفظ کنید. اگر نمی‌توانید از اتومبیل پیاده شوید—یا انجام آن ایمن نیست—کمربند ایمنی خود را بسته نگه دارید، چراغ خطرها را روشن کنید و بعد با 110 تماس بگیرید و منتظر بمانید تا کمک برسد. اگر قادر به راندن ماشین هستید و ماشینتان در جایی است که موجب ترافیک شده است، محلی ایمن و قانونی برای پارک ماشین خود پیدا کنید. دقت کنید که اگر ماشین خود را که موجب بسته شدن خیابان و ایجاد ترافیک شده تکان ندهید، پلیس راهنمایی رانندگی شما را برای این کار نیز جریمه خواهد کرد.
اگر وضعیت اتومبیلتان جوری است که ترافیکی ایجاد نکرده است، ماشین را خاموش کنید. اگر پیاده شدن از اتومبیل ایمن است، پیاده شوید و وضعیت را بررسی کنید.
گزارش دادن تصادف
نگاهی به همه کسانیکه در تصادف بودند بیندازید تا ببینید کسی آسیبدیدگی یا جراحتی نداشته باشد، همچنین خودتان. باید خیلی محتاط باشید—همه آسیبدیدگی‌ها قابل دیدن نیستند. اگر خودتان یا فردی دیگر 100 درصد خوب نبود، باید بلافاصله با 110 تماس بگیرید. آماده باشید تا اطلاعات زیر را در اختیار اپراتور تلفن بگذارید:
• چه کسی؟ اپراتور از شما اسم و شماره تلفنتان را سوال می‌کند تا اگر لازم بود مقامات بعدها اطلاعات بیشتری از شما بگیرند.
• چه اتفاقاتی؟ تا جاییکه می‌توانید مشکل اورژانسی را برای اپراتور مطرح کنید—بعنوان مثال، اینکه آتش‌سوزی بوده است، خطر ترافیکی وجود دارد، نیاز به اورژانس پزشکی است یا امثال آن.
• کجا؟ باید آدرس محل حادثه را با جزئیات کامل در اختیار اپراتور قرار دهید. نام خیابان و کوچه‌ها، جهت حرکت، علائم راهنمایی‌رانندگی موجود و هر چیز دیگری که تصور می‌کنید می‌تواند به پیدا کردن شما به آنها کمک کند، را مطرح کنید.
حتماً تلفن خود را در دسترس قرار دهید زیرا ممکن است دوباره با شما تماس بگیرند.
گاهی اوقات حتی اگر آسیبدیدگی اتفاق نیفتاده باشد می‌توانید از پلیس بخواهید حادثه را برای شما گزارش کند تا بفهمید مقصر تصادف چه کسی بوده است. اما معمولاً پلیس برای تصادفات با خسارات بالا است که گزارش کرده و کروکی می‌کشد.
اطلاعات راننده را ثبت کنید
اگر دوست دارید می‌توانید مدارک راننده یا رانندگان دیگر درگیر در تصادف را درخواست کنید و شماره گواهینامه آنها را یادداشت کنید. همچنین نام آنها را سوال کرده، آدرس و شماره تلفنشان را گرفته و شماره بیمه‌نامه اتومبیلشان را نیز یادداشت کنید. اگر اتومبیل متعلق به راننده نبود، می‌توانید درعوض اطلاعات صاحب اتومبیل را بگیرید.
از تصادف یادداشت‌برداری کنید
اگر تصادف جزئی باشد و احساس می‌کنید که قادر به توصیف کردن آن هستید، اینکار را بکنید. یادداشت‌های جزئی و عکس صحنه تصادف می‌تواند به دادگاه یا دفاتر بیمه برای تصمیم‌گیری کمک کند. جزئیات مربوط به اتومبیل‌های درگیر—سال تولید، مدل و رنگ آنها— را یادداشت کنید. اگر تلفن همراهتان دوربین‌دار است، می‌توانید از آن یا هر دوربین دیگری برای گرفتن عکس‌هایی از صحنه تصادف استفاده کنید—دقت کنید که از ماشین‌های درگیر، راه، علائم راهنمایی‌رانندگی موجود و جهت حرکت هر اتومبیل عکس بگیرید.
اگر احساس می‌کنید حالتان خوب است، می‌توانید یک کروکی دقیق از تصادف هم بکشید که در آن باید محل دقیق تصادف را نشان دهید و محل دقیق هر ماشین را هم علامت بزنید، جهت حرکت و لاین حرکت هر ماشین را نشان دهید. همچنین تاریخ، زمان و وضعیت محیط را نیز ذکر کنید. اگر شاهدی وجود دارد، سعی کنید اسم و شماره تماس آنها را نیز یادداشت کنید تا درصورت نیاز با آنها تماس گرفته شود.
به خاطر داشته باشید، این کارها را فقط زمانی می‌توانید انجام دهید که تصور می‌کنید تصادف جزئی بوده است (مثلاً اگر ایربگ ماشین فعال نشده باشد). حتی اگر تصور کنید مقصر تصادف خودتان بوده‌اید، ممکن است اینطور نباشد. به همین دلیل شرکت‌های بیمه معمولاً توصیه می‌کنند که در محل تصادف قبل از رسیدن پلیس، قبول تقصیر نکنید.
بعد از تصادف
بااینکه خودی تصادف ممکن است اتفاقی ناراحت‌کننده باشد، کنار آمدن با اتفاقات بعد از آن هم می‌تواند همینطور باشد. بعضی ها ممکن است در ساعات و روزهای بعد از تصادف هم هنوز شوکه و ناراحت باشند. ممکن است خودشان را بخاطر اتفاقی که افتاده مدام سرزنش کنند—مخصوصاً اگر احساس کنند که آن تصادف قابل جلوگیری بوده است. گاهی‌اوقات، نزدیکان فرد (مثل افراد خانواده و دوستان) هم ممکن است درگیر برخی مشکلات احساسی شوند. این احساسات کاملاً طبیعی هستند. بعد از گذشت مدتی با تعمیر ماشین و کمک بیمه، بیشتر تصادف‌ها به یک خاطره تبدیل می‌شوند.
اما در برخی از موارد این احساسات شدیدتر است و ممکن است دوره‌‌ای طولانی بعد از تصادف باقی بماند و باعث شوند فرد نتواند به زندگی عادی و روزمره خود برگردد. اختلال استرس بعد از اتفاق زمانی پدید می‌آید که فرد دچار اتفاقی ویرانگر می‌شود که آسیبدیدگی به دنبال داشته است. نشانه‌ها و علائم این اختلال بلافاصله بعد از تصادف یا روزها، هفته‌ها یا حتی ماه‌ها بعد از آن بروز می‌کند.
همه کسانیکه بعد از تصادف استرس می‌گیرند، دچار اختلال استرس بعد از اتفاق نمی‌شوند. اما در زیر به برخی علائم آن اشاره می‌کنیم:
• خودداری از احساسات یا هر یادآوری از اتفاق
• احساس مداوم اضطراب یا عصبانیت
• خودداری از انجام آزمایشات پزشکی و عمل‌های جراحی
• بررسی دوباره و دوباره خاطره تصادف در ذهن
• کابوس و مشکل برای خوابیدن
اگر هرگونه از این علائم را بعد از تصادف در خود مشاهده کردید، سعی کنید درمورد تجربه خود با دوستان و آشنایانتان صحبت کنید. درمورد اتفاقی که افتاده بحث کنید و فکرتان، احساستان و کارهایی که در آن زمان و بعد از آن کردید را توضیح دهید. سعی کنید به فعالیت‌های روزمره‌تان برگردید، حتی اگر موجب ناراحتی شما شوند. اگر این کارها کمکی نکرد، از والدینتان بخواهید که شما را نزد مشاور یا پزشک ببرند.
سایر مشکلات در مسیر
خیلی از افراد دچار تصادفات کوچک می‌شوند—مثل زدن پشت ماشین به ستون وقتی می‌خواهند از پارکینگ بیرون بیایند. از تصادف گذشته، ماشین یکسری مشکلات دیگری هم دارد مثل پنجر شدن لاستیک‌ها.
پنجر شدن لاستیک‌ها
پنجر شدن لاستیک ماشین موقع رانندگی واقعاً اتفاق ناخوشایندی است. برای پیشگیری از این اتفاق می‌توانید کارهایی انجام دهید—اطمینان یابید که لاستیک‌هایتان خیلی کهنه نباشند و فشار هوای لاستیک‌ها را ماهی یکبار در تعمیرگاه چک کنید. اما اگر چنین اتفاقی برایتان افتاد، توصیه‌هایی برایتان داریم:
• محتاطانه ماشین را به کنار خیابان و در محلی که ایجاد ترافیک نکند منتقل کنید. وقتی متوجه شدید که لاستیک ماشینتان پنچر شده است، فرمان را سفت و محکم بگیرید. یکدفعه روی ترمز نکوبید، درعوض به آرامی پایتان را از روی پدال گاز برداشته و بگذارید سرعت ماشین پایین بیاید. ماشین را به کنار خیابان و محل مخصوص توقف هدایت کنید. خیلی مهم است که درمحلی بایستید که ایجاد ترافیک نکند، حتی اگر مجبور شوید که با لاستیک پنچر مسافتی را طی کنید. وقتی ماشین را به محلی امن رساندید، به آرامی ترمز کنید تا ماشین کاملاً متوقف شود.
• محل تعمیر را آماده کنید. وقتی محل توقفتان مشخص شد، اول چراغ‌های هشدار و چشمک‌زن ماشین را روشن کنید. علائم هشدار را از ماشین خارج کرده و کمی پایینتر از محل توقف ماشین نصب کنید تا دیگران بفهمند که ماشینتان خراب شده است. اگر بلدید چطور می‌توانید لاستیک ماشین را تعویض کنید اینکار را محتاطانه و بادقت انجام دهید.
• درصورت نیاز کمک بگیرید. پارچه‌ای را بعنوان علامت از ماشین آویزان کنید تا پلیس متوجه شود که دچار مشکل شده‌اید. سعی نکنید برای ماشین‌های دیگر علامت دهید و آنها را برای کمک نگه دارید. از تلفن‌همراهتان استفاده کرده، زنگ بزنید و کمک بگیرید.
• به محل عبور ماشین‌ها نزدیک نشوید. آیا به توضیح بیشتری هم نیاز دارد؟
• بعد از اتمام کار. ماشین را به پنچرگیری ببرید تا پنچری لاستیک مشکل‌دار را بگیرد و مشکل آن را برطرف کند.
خراب شدن ماشین
اگر ماشینتان خراب شد، به آرامی و با احتیاط ماشین را به منطقه‌ای دور از رفت‌وآمد ماشین‌ها هدایت کرده و نگه دارید. علائم هشدار را از ماشین خارج کرده و کمی پایینتر از محل توقف ماشین نصب کنید تا دیگران بفهمند که ماشینتان خراب شده است. تفاوت عمده بین پنچر شدن ماشین و خراب شدن آن این است که احتمال اینکه بتوانید خودتان از پسِ تعمیر آن برآیید خیلی کم است. به همین دلیل است که بهتر است علامتی نصب کنید که نشان دهد به کمک نیازدارید.
اگر توانستید ماشینتان را به خارج از محل عبور ماشین‌ها ببرید، داخل ماشین نشسته و درب را از داخل قفل کنید. اگر کسی برای کمک به شما ایستاد، فقط کمی شیشه ماشین را پایین بکشید و به او بگویید که برای کمک تماس گرفته‌اید.
قانونی رسیده و گواهینامه‌اش را گرفته بود خیلی هیجان‌زده بود. خوشحال بود از اینکه می‌توانست دیگر خودش با ماشین به سینما یا به ملاقات دوستانش برود.
چند هفته بعد، احسان می‌خواست به خانه دوستش علی برود. دو خیابان مانده به خانه علی، احسان پشت یک تابلو ایست ایستاده بود که ناگهان احساس تکان کرد. بله، یکنفر از پشت به ماشین او زده بود. احسان واقعاً ترسیده بود و اولین فکرش این بود که "الان باید چه بکند؟"
تصادفات اتومبیل
رانندگی می تواند یکی از خطرناکترین کارهایی باشد که ما انجام می‌دهیم. براساس آمار در سال نود 23 هزار و 249 نفر در تصادفات جاده‌ای کشته شده‌اند که 61 درصد کشته‌ها مربوط به جاده‌های برون شهری، 28 درصد جاده‌های درون شهری، 10 درصد جاده‌های روستایی و الباقی هم نامعلوم است.
بااینکه شما همه تلاش خود را برای رانندگی سالم و متعهد به کار می‌گیرید اما بااینحال باید بدانید که در صورت بروز تصادف چه باید بکنید. تصادف می‌تواند بسیار وحشت‌آور باشد اما نکاتی هست که می‌تواند از استرس و شوک شما در این مواقع کم کند:
برای آرام شدن چند نفس عمیق بکشید. بعد از تصادف، فرد دچار انواع و اقسام احساسات می‌شود: شوک، گناه، ترس، اضطراب یا عصبانیت. همه اینها کاملاً طبیعی هستند. چند نفس عمیق بکشید و تا 10 بشمارید تا آرامتر شوید. هرچه آرامش بیشتری داشته باشید، آمادگی بیشتری برای برخورد با موقعیت پیدا می‌کنید. الان وقت این است که وضعیت تصادف را بررسی کنید و قضاوت کنید که تصادف جدی بوده است یا خیر.
ایمنی خود و دیگران را حفظ کنید. اگر نمی‌توانید از اتومبیل پیاده شوید—یا انجام آن ایمن نیست—کمربند ایمنی خود را بسته نگه دارید، چراغ خطرها را روشن کنید و بعد با 110 تماس بگیرید و منتظر بمانید تا کمک برسد. اگر قادر به راندن ماشین هستید و ماشینتان در جایی است که موجب ترافیک شده است، محلی ایمن و قانونی برای پارک ماشین خود پیدا کنید. دقت کنید که اگر ماشین خود را که موجب بسته شدن خیابان و ایجاد ترافیک شده تکان ندهید، پلیس راهنمایی رانندگی شما را برای این کار نیز جریمه خواهد کرد.
اگر وضعیت اتومبیلتان جوری است که ترافیکی ایجاد نکرده است، ماشین را خاموش کنید. اگر پیاده شدن از اتومبیل ایمن است، پیاده شوید و وضعیت را بررسی کنید.
گزارش دادن تصادف
نگاهی به همه کسانیکه در تصادف بودند بیندازید تا ببینید کسی آسیبدیدگی یا جراحتی نداشته باشد، همچنین خودتان. باید خیلی محتاط باشید—همه آسیبدیدگی‌ها قابل دیدن نیستند. اگر خودتان یا فردی دیگر 100 درصد خوب نبود، باید بلافاصله با 110 تماس بگیرید. آماده باشید تا اطلاعات زیر را در اختیار اپراتور تلفن بگذارید:
• چه کسی؟ اپراتور از شما اسم و شماره تلفنتان را سوال می‌کند تا اگر لازم بود مقامات بعدها اطلاعات بیشتری از شما بگیرند.
• چه اتفاقاتی؟ تا جاییکه می‌توانید مشکل اورژانسی را برای اپراتور مطرح کنید—بعنوان مثال، اینکه آتش‌سوزی بوده است، خطر ترافیکی وجود دارد، نیاز به اورژانس پزشکی است یا امثال آن.
• کجا؟ باید آدرس محل حادثه را با جزئیات کامل در اختیار اپراتور قرار دهید. نام خیابان و کوچه‌ها، جهت حرکت، علائم راهنمایی‌رانندگی موجود و هر چیز دیگری که تصور می‌کنید می‌تواند به پیدا کردن شما به آنها کمک کند، را مطرح کنید.
حتماً تلفن خود را در دسترس قرار دهید زیرا ممکن است دوباره با شما تماس بگیرند.
گاهی اوقات حتی اگر آسیبدیدگی اتفاق نیفتاده باشد می‌توانید از پلیس بخواهید حادثه را برای شما گزارش کند تا بفهمید مقصر تصادف چه کسی بوده است. اما معمولاً پلیس برای تصادفات با خسارات بالا است که گزارش کرده و کروکی می‌کشد.
اطلاعات راننده را ثبت کنید
اگر دوست دارید می‌توانید مدارک راننده یا رانندگان دیگر درگیر در تصادف را درخواست کنید و شماره گواهینامه آنها را یادداشت کنید. همچنین نام آنها را سوال کرده، آدرس و شماره تلفنشان را گرفته و شماره بیمه‌نامه اتومبیلشان را نیز یادداشت کنید. اگر اتومبیل متعلق به راننده نبود، می‌توانید درعوض اطلاعات صاحب اتومبیل را بگیرید.
از تصادف یادداشت‌برداری کنید
اگر تصادف جزئی باشد و احساس می‌کنید که قادر به توصیف کردن آن هستید، اینکار را بکنید. یادداشت‌های جزئی و عکس صحنه تصادف می‌تواند به دادگاه یا دفاتر بیمه برای تصمیم‌گیری کمک کند. جزئیات مربوط به اتومبیل‌های درگیر—سال تولید، مدل و رنگ آنها— را یادداشت کنید. اگر تلفن همراهتان دوربین‌دار است، می‌توانید از آن یا هر دوربین دیگری برای گرفتن عکس‌هایی از صحنه تصادف استفاده کنید—دقت کنید که از ماشین‌های درگیر، راه، علائم راهنمایی‌رانندگی موجود و جهت حرکت هر اتومبیل عکس بگیرید.
اگر احساس می‌کنید حالتان خوب است، می‌توانید یک کروکی دقیق از تصادف هم بکشید که در آن باید محل دقیق تصادف را نشان دهید و محل دقیق هر ماشین را هم علامت بزنید، جهت حرکت و لاین حرکت هر ماشین را نشان دهید. همچنین تاریخ، زمان و وضعیت محیط را نیز ذکر کنید. اگر شاهدی وجود دارد، سعی کنید اسم و شماره تماس آنها را نیز یادداشت کنید تا درصورت نیاز با آنها تماس گرفته شود.
به خاطر داشته باشید، این کارها را فقط زمانی می‌توانید انجام دهید که تصور می‌کنید تصادف جزئی بوده است (مثلاً اگر ایربگ ماشین فعال نشده باشد). حتی اگر تصور کنید مقصر تصادف خودتان بوده‌اید، ممکن است اینطور نباشد. به همین دلیل شرکت‌های بیمه معمولاً توصیه می‌کنند که در محل تصادف قبل از رسیدن پلیس، قبول تقصیر نکنید.
بعد از تصادف
بااینکه خودی تصادف ممکن است اتفاقی ناراحت‌کننده باشد، کنار آمدن با اتفاقات بعد از آن هم می‌تواند همینطور باشد. بعضی ها ممکن است در ساعات و روزهای بعد از تصادف هم هنوز شوکه و ناراحت باشند. ممکن است خودشان را بخاطر اتفاقی که افتاده مدام سرزنش کنند—مخصوصاً اگر احساس کنند که آن تصادف قابل جلوگیری بوده است. گاهی‌اوقات، نزدیکان فرد (مثل افراد خانواده و دوستان) هم ممکن است درگیر برخی مشکلات احساسی شوند. این احساسات کاملاً طبیعی هستند. بعد از گذشت مدتی با تعمیر ماشین و کمک بیمه، بیشتر تصادف‌ها به یک خاطره تبدیل می‌شوند.
اما در برخی از موارد این احساسات شدیدتر است و ممکن است دوره‌‌ای طولانی بعد از تصادف باقی بماند و باعث شوند فرد نتواند به زندگی عادی و روزمره خود برگردد. اختلال استرس بعد از اتفاق زمانی پدید می‌آید که فرد دچار اتفاقی ویرانگر می‌شود که آسیبدیدگی به دنبال داشته است. نشانه‌ها و علائم این اختلال بلافاصله بعد از تصادف یا روزها، هفته‌ها یا حتی ماه‌ها بعد از آن بروز می‌کند.
همه کسانیکه بعد از تصادف استرس می‌گیرند، دچار اختلال استرس بعد از اتفاق نمی‌شوند. اما در زیر به برخی علائم آن اشاره می‌کنیم:
• خودداری از احساسات یا هر یادآوری از اتفاق
• احساس مداوم اضطراب یا عصبانیت
• خودداری از انجام آزمایشات پزشکی و عمل‌های جراحی
• بررسی دوباره و دوباره خاطره تصادف در ذهن
• کابوس و مشکل برای خوابیدن
اگر هرگونه از این علائم را بعد از تصادف در خود مشاهده کردید، سعی کنید درمورد تجربه خود با دوستان و آشنایانتان صحبت کنید. درمورد اتفاقی که افتاده بحث کنید و فکرتان، احساستان و کارهایی که در آن زمان و بعد از آن کردید را توضیح دهید. سعی کنید به فعالیت‌های روزمره‌تان برگردید، حتی اگر موجب ناراحتی شما شوند. اگر این کارها کمکی نکرد، از والدینتان بخواهید که شما را نزد مشاور یا پزشک ببرند.
سایر مشکلات در مسیر
خیلی از افراد دچار تصادفات کوچک می‌شوند—مثل زدن پشت ماشین به ستون وقتی می‌خواهند از پارکینگ بیرون بیایند. از تصادف گذشته، ماشین یکسری مشکلات دیگری هم دارد مثل پنجر شدن لاستیک‌ها.
پنجر شدن لاستیک‌ها
پنجر شدن لاستیک ماشین موقع رانندگی واقعاً اتفاق ناخوشایندی است. برای پیشگیری از این اتفاق می‌توانید کارهایی انجام دهید—اطمینان یابید که لاستیک‌هایتان خیلی کهنه نباشند و فشار هوای لاستیک‌ها را ماهی یکبار در تعمیرگاه چک کنید. اما اگر چنین اتفاقی برایتان افتاد، توصیه‌هایی برایتان داریم:
• محتاطانه ماشین را به کنار خیابان و در محلی که ایجاد ترافیک نکند منتقل کنید. وقتی متوجه شدید که لاستیک ماشینتان پنچر شده است، فرمان را سفت و محکم بگیرید. یکدفعه روی ترمز نکوبید، درعوض به آرامی پایتان را از روی پدال گاز برداشته و بگذارید سرعت ماشین پایین بیاید. ماشین را به کنار خیابان و محل مخصوص توقف هدایت کنید. خیلی مهم است که درمحلی بایستید که ایجاد ترافیک نکند، حتی اگر مجبور شوید که با لاستیک پنچر مسافتی را طی کنید. وقتی ماشین را به محلی امن رساندید، به آرامی ترمز کنید تا ماشین کاملاً متوقف شود.
• محل تعمیر را آماده کنید. وقتی محل توقفتان مشخص شد، اول چراغ‌های هشدار و چشمک‌زن ماشین را روشن کنید. علائم هشدار را از ماشین خارج کرده و کمی پایینتر از محل توقف ماشین نصب کنید تا دیگران بفهمند که ماشینتان خراب شده است. اگر بلدید چطور می‌توانید لاستیک ماشین را تعویض کنید اینکار را محتاطانه و بادقت انجام دهید.
• درصورت نیاز کمک بگیرید. پارچه‌ای را بعنوان علامت از ماشین آویزان کنید تا پلیس متوجه شود که دچار مشکل شده‌اید. سعی نکنید برای ماشین‌های دیگر علامت دهید و آنها را برای کمک نگه دارید. از تلفن‌همراهتان استفاده کرده، زنگ بزنید و کمک بگیرید.
• به محل عبور ماشین‌ها نزدیک نشوید. آیا به توضیح بیشتری هم نیاز دارد؟
• بعد از اتمام کار. ماشین را به پنچرگیری ببرید تا پنچری لاستیک مشکل‌دار را بگیرد و مشکل آن را برطرف کند.
خراب شدن ماشین
اگر ماشینتان خراب شد، به آرامی و با احتیاط ماشین را به منطقه‌ای دور از رفت‌وآمد ماشین‌ها هدایت کرده و نگه دارید. علائم هشدار را از ماشین خارج کرده و کمی پایینتر از محل توقف ماشین نصب کنید تا دیگران بفهمند که ماشینتان خراب شده است. تفاوت عمده بین پنچر شدن ماشین و خراب شدن آن این است که احتمال اینکه بتوانید خودتان از پسِ تعمیر آن برآیید خیلی کم است. به همین دلیل است که بهتر است علامتی نصب کنید که نشان دهد به کمک نیازدارید.
اگر توانستید ماشینتان را به خارج از محل عبور ماشین‌ها ببرید، داخل ماشین نشسته و درب را از داخل قفل کنید. اگر کسی برای کمک به شما ایستاد، فقط کمی شیشه ماشین را پایین بکشید و به او بگویید که برای کمک تماس گرفته‌اید.
مردمان
• تلفن همراه
• کاغذ و خودکار
• کارتی که اطلاعات مربوط به آلرژی‌ها و مشکلات جسمی و پزشکی شما روی آن نوشته شده باشد که درصورت آسیبدیدگی جدی، دانستن آنها مهم باشد.
• پارچه سفید
• لیست اسامی و شماره‌تلفن‌هایی که برای کمک و نجات می‌توان با آنها تماس گرفت.
• علائم هشدار ماشین • کیف کمک‌های اولیه
• کارت بیمه ماشین
بعد از تصادف چه باید بکنید
احسان از اینکه بالاخره به سن قانونی رسیده و گواهینامه‌اش را گرفته بود خیلی هیجان‌زده بود. خوشحال بود از اینکه می‌توانست دیگر خودش با ماشین به سینما یا به ملاقات دوستانش برود.
چند هفته بعد، احسان می‌خواست به خانه دوستش علی برود. دو خیابان مانده به خانه علی، احسان پشت یک تابلو ایست ایستاده بود که ناگهان احساس تکان کرد. بله، یکنفر از پشت به ماشین او زده بود. احسان واقعاً ترسیده بود و اولین فکرش این بود که "الان باید چه بکند؟"
تصادفات اتومبيل
رانندگی می تواند یکی از خطرناکترین کارهایی باشد که ما انجام می‌دهیم. براساس آمار در سال نود 23 هزار و 249 نفر در تصادفات جاده‌ای کشته شده‌اند که 61 درصد کشته‌ها مربوط به جاده‌های برون شهری، 28 درصد جاده‌های درون شهری، 10 درصد جاده‌های روستایی و الباقی هم نامعلوم است.
بااینکه شما همه تلاش خود را برای رانندگی سالم و متعهد به کار می‌گیرید اما بااینحال باید بدانید که در صورت بروز تصادف چه باید بکنید. تصادف می‌تواند بسیار وحشت‌آور باشد اما نکاتی هست که می‌تواند از استرس و شوک شما در این مواقع کم کند:
برای آرام شدن چند نفس عمیق بکشید. بعد از تصادف، فرد دچار انواع و اقسام احساسات می‌شود: شوک، گناه، ترس، اضطراب یا عصبانیت. همه اینها کاملاً طبیعی هستند. چند نفس عمیق بکشید و تا 10 بشمارید تا آرامتر شوید. هرچه آرامش بیشتری داشته باشید، آمادگی بیشتری برای برخورد با موقعیت پیدا می‌کنید. الان وقت این است که وضعیت تصادف را بررسی کنید و قضاوت کنید که تصادف جدی بوده است یا خیر.
ایمنی خود و دیگران را حفظ کنید. اگر نمی‌توانید از اتومبیل پیاده شوید—یا انجام آن ایمن نیست—کمربند ایمنی خود را بسته نگه دارید، چراغ خطرها را روشن کنید و بعد با 110 تماس بگیرید و منتظر بمانید تا کمک برسد. اگر قادر به راندن ماشین هستید و ماشینتان در جایی است که موجب ترافیک شده است، محلی ایمن و قانونی برای پارک ماشین خود پیدا کنید. دقت کنید که اگر ماشین خود را که موجب بسته شدن خیابان و ایجاد ترافیک شده تکان ندهید، پلیس راهنمایی رانندگی شما را برای این کار نیز جریمه خواهد کرد.
اگر وضعیت اتومبیلتان جوری است که ترافیکی ایجاد نکرده است، ماشین را خاموش کنید. اگر پیاده شدن از اتومبیل ایمن است، پیاده شوید و وضعیت را بررسی کنید.
گزارش دادن تصادف
نگاهی به همه کسانیکه در تصادف بودند بیندازید تا ببینید کسی آسیبدیدگی یا جراحتی نداشته باشد، همچنین خودتان. باید خیلی محتاط باشید—همه آسیبدیدگی‌ها قابل دیدن نیستند. اگر خودتان یا فردی دیگر 100 درصد خوب نبود، باید بلافاصله با 110 تماس بگیرید. آماده باشید تا اطلاعات زیر را در اختیار اپراتور تلفن بگذارید:
• چه کسی؟ اپراتور از شما اسم و شماره تلفنتان را سوال می‌کند تا اگر لازم بود مقامات بعدها اطلاعات بیشتری از شما بگیرند.
• چه اتفاقاتی؟ تا جاییکه می‌توانید مشکل اورژانسی را برای اپراتور مطرح کنید—بعنوان مثال، اینکه آتش‌سوزی بوده است، خطر ترافیکی وجود دارد، نیاز به اورژانس پزشکی است یا امثال آن.
• کجا؟ باید آدرس محل حادثه را با جزئیات کامل در اختیار اپراتور قرار دهید. نام خیابان و کوچه‌ها، جهت حرکت، علائم راهنمایی‌رانندگی موجود و هر چیز دیگری که تصور می‌کنید می‌تواند به پیدا کردن شما به آنها کمک کند، را مطرح کنید.
حتماً تلفن خود را در دسترس قرار دهید زیرا ممکن است دوباره با شما تماس بگیرند.
گاهی اوقات حتی اگر آسیبدیدگی اتفاق نیفتاده باشد می‌توانید از پلیس بخواهید حادثه را برای شما گزارش کند تا بفهمید مقصر تصادف چه کسی بوده است. اما معمولاً پلیس برای تصادفات با خسارات بالا است که گزارش کرده و کروکی می‌کشد.
اطلاعات راننده را ثبت کنید
اگر دوست دارید می‌توانید مدارک راننده یا رانندگان دیگر درگیر در تصادف را درخواست کنید و شماره گواهینامه آنها را یادداشت کنید. همچنین نام آنها را سوال کرده، آدرس و شماره تلفنشان را گرفته و شماره بیمه‌نامه اتومبیلشان را نیز یادداشت کنید. اگر اتومبیل متعلق به راننده نبود، می‌توانید درعوض اطلاعات صاحب اتومبیل را بگیرید.
از تصادف یادداشت‌برداری کنید
اگر تصادف جزئی باشد و احساس می‌کنید که قادر به توصیف کردن آن هستید، اینکار را بکنید. یادداشت‌های جزئی و عکس صحنه تصادف می‌تواند به دادگاه یا دفاتر بیمه برای تصمیم‌گیری کمک کند. جزئیات مربوط به اتومبیل‌های درگیر—سال تولید، مدل و رنگ آنها— را یادداشت کنید. اگر تلفن همراهتان دوربین‌دار است، می‌توانید از آن یا هر دوربین دیگری برای گرفتن عکس‌هایی از صحنه تصادف استفاده کنید—دقت کنید که از ماشین‌های درگیر، راه، علائم راهنمایی‌رانندگی موجود و جهت حرکت هر اتومبیل عکس بگیرید.
اگر احساس می‌کنید حالتان خوب است، می‌توانید یک کروکی دقیق از تصادف هم بکشید که در آن باید محل دقیق تصادف را نشان دهید و محل دقیق هر ماشین را هم علامت بزنید، جهت حرکت و لاین حرکت هر ماشین را نشان دهید. همچنین تاریخ، زمان و وضعیت محیط را نیز ذکر کنید. اگر شاهدی وجود دارد، سعی کنید اسم و شماره تماس آنها را نیز یادداشت کنید تا درصورت نیاز با آنها تماس گرفته شود.
به خاطر داشته باشید، این کارها را فقط زمانی می‌توانید انجام دهید که تصور می‌کنید تصادف جزئی بوده است (مثلاً اگر ایربگ ماشین فعال نشده باشد). حتی اگر تصور کنید مقصر تصادف خودتان بوده‌اید، ممکن است اینطور نباشد. به همین دلیل شرکت‌های بیمه معمولاً توصیه می‌کنند که در محل تصادف قبل از رسیدن پلیس، قبول تقصیر نکنید.
بعد از تصادف
بااینکه خودی تصادف ممکن است اتفاقی ناراحت‌کننده باشد، کنار آمدن با اتفاقات بعد از آن هم می‌تواند همینطور باشد. بعضی ها ممکن است در ساعات و روزهای بعد از تصادف هم هنوز شوکه و ناراحت باشند. ممکن است خودشان را بخاطر اتفاقی که افتاده مدام سرزنش کنند—مخصوصاً اگر احساس کنند که آن تصادف قابل جلوگیری بوده است. گاهی‌اوقات، نزدیکان فرد (مثل افراد خانواده و دوستان) هم ممکن است درگیر برخی مشکلات احساسی شوند. این احساسات کاملاً طبیعی هستند. بعد از گذشت مدتی با تعمیر ماشین و کمک بیمه، بیشتر تصادف‌ها به یک خاطره تبدیل می‌شوند.
اما در برخی از موارد این احساسات شدیدتر است و ممکن است دوره‌‌ای طولانی بعد از تصادف باقی بماند و باعث شوند فرد نتواند به زندگی عادی و روزمره خود برگردد. اختلال استرس بعد از اتفاق زمانی پدید می‌آید که فرد دچار اتفاقی ویرانگر می‌شود که آسیبدیدگی به دنبال داشته است. نشانه‌ها و علائم این اختلال بلافاصله بعد از تصادف یا روزها، هفته‌ها یا حتی ماه‌ها بعد از آن بروز می‌کند.
همه کسانیکه بعد از تصادف استرس می‌گیرند، دچار اختلال استرس بعد از اتفاق نمی‌شوند. اما در زیر به برخی علائم آن اشاره می‌کنیم:
• خودداری از احساسات یا هر یادآوری از اتفاق
• احساس مداوم اضطراب یا عصبانیت
• خودداری از انجام آزمایشات پزشکی و عمل‌های جراحی
• بررسی دوباره و دوباره خاطره تصادف در ذهن
• کابوس و مشکل برای خوابیدن
اگر هرگونه از این علائم را بعد از تصادف در خود مشاهده کردید، سعی کنید درمورد تجربه خود با دوستان و آشنایانتان صحبت کنید. درمورد اتفاقی که افتاده بحث کنید و فکرتان، احساستان و کارهایی که در آن زمان و بعد از آن کردید را توضیح دهید. سعی کنید به فعالیت‌های روزمره‌تان برگردید، حتی اگر موجب ناراحتی شما شوند. اگر این کارها کمکی نکرد، از والدینتان بخواهید که شما را نزد مشاور یا پزشک ببرند.
سایر مشکلات در مسیر
خیلی از افراد دچار تصادفات کوچک می‌شوند—مثل زدن پشت ماشین به ستون وقتی می‌خواهند از پارکینگ بیرون بیایند. از تصادف گذشته، ماشین یکسری مشکلات دیگری هم دارد مثل پنجر شدن لاستیک‌ها.
پنجر شدن لاستیک‌ها
پنجر شدن لاستیک ماشین موقع رانندگی واقعاً اتفاق ناخوشایندی است. برای پیشگیری از این اتفاق می‌توانید کارهایی انجام دهید—اطمینان یابید که لاستیک‌هایتان خیلی کهنه نباشند و فشار هوای لاستیک‌ها را ماهی یکبار در تعمیرگاه چک کنید. اما اگر چنین اتفاقی برایتان افتاد، توصیه‌هایی برایتان داریم:
• محتاطانه ماشین را به کنار خیابان و در محلی که ایجاد ترافیک نکند منتقل کنید. وقتی متوجه شدید که لاستیک ماشینتان پنچر شده است، فرمان را سفت و محکم بگیرید. یکدفعه روی ترمز نکوبید، درعوض به آرامی پایتان را از روی پدال گاز برداشته و بگذارید سرعت ماشین پایین بیاید. ماشین را به کنار خیابان و محل مخصوص توقف هدایت کنید. خیلی مهم است که درمحلی بایستید که ایجاد ترافیک نکند، حتی اگر مجبور شوید که با لاستیک پنچر مسافتی را طی کنید. وقتی ماشین را به محلی امن رساندید، به آرامی ترمز کنید تا ماشین کاملاً متوقف شود.
• محل تعمیر را آماده کنید. وقتی محل توقفتان مشخص شد، اول چراغ‌های هشدار و چشمک‌زن ماشین را روشن کنید. علائم هشدار را از ماشین خارج کرده و کمی پایینتر از محل توقف ماشین نصب کنید تا دیگران بفهمند که ماشینتان خراب شده است. اگر بلدید چطور می‌توانید لاستیک ماشین را تعویض کنید اینکار را محتاطانه و بادقت انجام دهید.
• درصورت نیاز کمک بگیرید. پارچه‌ای را بعنوان علامت از ماشین آویزان کنید تا پلیس متوجه شود که دچار مشکل شده‌اید. سعی نکنید برای ماشین‌های دیگر علامت دهید و آنها را برای کمک نگه دارید. از تلفن‌همراهتان استفاده کرده، زنگ بزنید و کمک بگیرید.
• به محل عبور ماشین‌ها نزدیک نشوید. آیا به توضیح بیشتری هم نیاز دارد؟
• بعد از اتمام کار. ماشین را به پنچرگیری ببرید تا پنچری لاستیک مشکل‌دار را بگیرد و مشکل آن را برطرف کند.
خراب شدن ماشین
اگر ماشینتان خراب شد، به آرامی و با احتیاط ماشین را به منطقه‌ای دور از رفت‌وآمد ماشین‌ها هدایت کرده و نگه دارید. علائم هشدار را از ماشین خارج کرده و کمی پایینتر از محل توقف ماشین نصب کنید تا دیگران بفهمند که ماشینتان خراب شده است. تفاوت عمده بین پنچر شدن ماشین و خراب شدن آن این است که احتمال اینکه بتوانید خودتان از پسِ تعمیر آن برآیید خیلی کم است. به همین دلیل است که بهتر است علامتی نصب کنید که نشان دهد به کمک نیازدارید.
اگر توانستید ماشینتان را به خارج از محل عبور ماشین‌ها ببرید، داخل ماشین نشسته و درب را از داخل قفل کنید. اگر کسی برای کمک به شما ایستاد، فقط کمی شیشه ماشین را پایین بکشید و به او بگویید که برای کمک تماس گرفته‌اید.
قانونی رسیده و گواهینامه‌اش را گرفته بود خیلی هیجان‌زده بود. خوشحال بود از اینکه می‌توانست دیگر خودش با ماشین به سینما یا به ملاقات دوستانش برود.
چند هفته بعد، احسان می‌خواست به خانه دوستش علی برود. دو خیابان مانده به خانه علی، احسان پشت یک تابلو ایست ایستاده بود که ناگهان احساس تکان کرد. بله، یکنفر از پشت به ماشین او زده بود. احسان واقعاً ترسیده بود و اولین فکرش این بود که "الان باید چه بکند؟"
تصادفات اتومبیل
رانندگی می تواند یکی از خطرناکترین کارهایی باشد که ما انجام می‌دهیم. براساس آمار در سال نود 23 هزار و 249 نفر در تصادفات جاده‌ای کشته شده‌اند که 61 درصد کشته‌ها مربوط به جاده‌های برون شهری، 28 درصد جاده‌های درون شهری، 10 درصد جاده‌های روستایی و الباقی هم نامعلوم است.
بااینکه شما همه تلاش خود را برای رانندگی سالم و متعهد به کار می‌گیرید اما بااینحال باید بدانید که در صورت بروز تصادف چه باید بکنید. تصادف می‌تواند بسیار وحشت‌آور باشد اما نکاتی هست که می‌تواند از استرس و شوک شما در این مواقع کم کند:
برای آرام شدن چند نفس عمیق بکشید. بعد از تصادف، فرد دچار انواع و اقسام احساسات می‌شود: شوک، گناه، ترس، اضطراب یا عصبانیت. همه اینها کاملاً طبیعی هستند. چند نفس عمیق بکشید و تا 10 بشمارید تا آرامتر شوید. هرچه آرامش بیشتری داشته باشید، آمادگی بیشتری برای برخورد با موقعیت پیدا می‌کنید. الان وقت این است که وضعیت تصادف را بررسی کنید و قضاوت کنید که تصادف جدی بوده است یا خیر.
ایمنی خود و دیگران را حفظ کنید. اگر نمی‌توانید از اتومبیل پیاده شوید—یا انجام آن ایمن نیست—کمربند ایمنی خود را بسته نگه دارید، چراغ خطرها را روشن کنید و بعد با 110 تماس بگیرید و منتظر بمانید تا کمک برسد. اگر قادر به راندن ماشین هستید و ماشینتان در جایی است که موجب ترافیک شده است، محلی ایمن و قانونی برای پارک ماشین خود پیدا کنید. دقت کنید که اگر ماشین خود را که موجب بسته شدن خیابان و ایجاد ترافیک شده تکان ندهید، پلیس راهنمایی رانندگی شما را برای این کار نیز جریمه خواهد کرد.
اگر وضعیت اتومبیلتان جوری است که ترافیکی ایجاد نکرده است، ماشین را خاموش کنید. اگر پیاده شدن از اتومبیل ایمن است، پیاده شوید و وضعیت را بررسی کنید.
گزارش دادن تصادف
نگاهی به همه کسانیکه در تصادف بودند بیندازید تا ببینید کسی آسیبدیدگی یا جراحتی نداشته باشد، همچنین خودتان. باید خیلی محتاط باشید—همه آسیبدیدگی‌ها قابل دیدن نیستند. اگر خودتان یا فردی دیگر 100 درصد خوب نبود، باید بلافاصله با 110 تماس بگیرید. آماده باشید تا اطلاعات زیر را در اختیار اپراتور تلفن بگذارید:
• چه کسی؟ اپراتور از شما اسم و شماره تلفنتان را سوال می‌کند تا اگر لازم بود مقامات بعدها اطلاعات بیشتری از شما بگیرند.
• چه اتفاقاتی؟ تا جاییکه می‌توانید مشکل اورژانسی را برای اپراتور مطرح کنید—بعنوان مثال، اینکه آتش‌سوزی بوده است، خطر ترافیکی وجود دارد، نیاز به اورژانس پزشکی است یا امثال آن.
• کجا؟ باید آدرس محل حادثه را با جزئیات کامل در اختیار اپراتور قرار دهید. نام خیابان و کوچه‌ها، جهت حرکت، علائم راهنمایی‌رانندگی موجود و هر چیز دیگری که تصور می‌کنید می‌تواند به پیدا کردن شما به آنها کمک کند، را مطرح کنید.
حتماً تلفن خود را در دسترس قرار دهید زیرا ممکن است دوباره با شما تماس بگیرند.
گاهی اوقات حتی اگر آسیبدیدگی اتفاق نیفتاده باشد می‌توانید از پلیس بخواهید حادثه را برای شما گزارش کند تا بفهمید مقصر تصادف چه کسی بوده است. اما معمولاً پلیس برای تصادفات با خسارات بالا است که گزارش کرده و کروکی می‌کشد.
اطلاعات راننده را ثبت کنید
اگر دوست دارید می‌توانید مدارک راننده یا رانندگان دیگر درگیر در تصادف را درخواست کنید و شماره گواهینامه آنها را یادداشت کنید. همچنین نام آنها را سوال کرده، آدرس و شماره تلفنشان را گرفته و شماره بیمه‌نامه اتومبیلشان را نیز یادداشت کنید. اگر اتومبیل متعلق به راننده نبود، می‌توانید درعوض اطلاعات صاحب اتومبیل را بگیرید.
از تصادف یادداشت‌برداری کنید
اگر تصادف جزئی باشد و احساس می‌کنید که قادر به توصیف کردن آن هستید، اینکار را بکنید. یادداشت‌های جزئی و عکس صحنه تصادف می‌تواند به دادگاه یا دفاتر بیمه برای تصمیم‌گیری کمک کند. جزئیات مربوط به اتومبیل‌های درگیر—سال تولید، مدل و رنگ آنها— را یادداشت کنید. اگر تلفن همراهتان دوربین‌دار است، می‌توانید از آن یا هر دوربین دیگری برای گرفتن عکس‌هایی از صحنه تصادف استفاده کنید—دقت کنید که از ماشین‌های درگیر، راه، علائم راهنمایی‌رانندگی موجود و جهت حرکت هر اتومبیل عکس بگیرید.
اگر احساس می‌کنید حالتان خوب است، می‌توانید یک کروکی دقیق از تصادف هم بکشید که در آن باید محل دقیق تصادف را نشان دهید و محل دقیق هر ماشین را هم علامت بزنید، جهت حرکت و لاین حرکت هر ماشین را نشان دهید. همچنین تاریخ، زمان و وضعیت محیط را نیز ذکر کنید. اگر شاهدی وجود دارد، سعی کنید اسم و شماره تماس آنها را نیز یادداشت کنید تا درصورت نیاز با آنها تماس گرفته شود.
به خاطر داشته باشید، این کارها را فقط زمانی می‌توانید انجام دهید که تصور می‌کنید تصادف جزئی بوده است (مثلاً اگر ایربگ ماشین فعال نشده باشد). حتی اگر تصور کنید مقصر تصادف خودتان بوده‌اید، ممکن است اینطور نباشد. به همین دلیل شرکت‌های بیمه معمولاً توصیه می‌کنند که در محل تصادف قبل از رسیدن پلیس، قبول تقصیر نکنید.
بعد از تصادف
بااینکه خودی تصادف ممکن است اتفاقی ناراحت‌کننده باشد، کنار آمدن با اتفاقات بعد از آن هم می‌تواند همینطور باشد. بعضی ها ممکن است در ساعات و روزهای بعد از تصادف هم هنوز شوکه و ناراحت باشند. ممکن است خودشان را بخاطر اتفاقی که افتاده مدام سرزنش کنند—مخصوصاً اگر احساس کنند که آن تصادف قابل جلوگیری بوده است. گاهی‌اوقات، نزدیکان فرد (مثل افراد خانواده و دوستان) هم ممکن است درگیر برخی مشکلات احساسی شوند. این احساسات کاملاً طبیعی هستند. بعد از گذشت مدتی با تعمیر ماشین و کمک بیمه، بیشتر تصادف‌ها به یک خاطره تبدیل می‌شوند.
اما در برخی از موارد این احساسات شدیدتر است و ممکن است دوره‌‌ای طولانی بعد از تصادف باقی بماند و باعث شوند فرد نتواند به زندگی عادی و روزمره خود برگردد. اختلال استرس بعد از اتفاق زمانی پدید می‌آید که فرد دچار اتفاقی ویرانگر می‌شود که آسیبدیدگی به دنبال داشته است. نشانه‌ها و علائم این اختلال بلافاصله بعد از تصادف یا روزها، هفته‌ها یا حتی ماه‌ها بعد از آن بروز می‌کند.
همه کسانیکه بعد از تصادف استرس می‌گیرند، دچار اختلال استرس بعد از اتفاق نمی‌شوند. اما در زیر به برخی علائم آن اشاره می‌کنیم:
• خودداری از احساسات یا هر یادآوری از اتفاق
• احساس مداوم اضطراب یا عصبانیت
• خودداری از انجام آزمایشات پزشکی و عمل‌های جراحی
• بررسی دوباره و دوباره خاطره تصادف در ذهن
• کابوس و مشکل برای خوابیدن
اگر هرگونه از این علائم را بعد از تصادف در خود مشاهده کردید، سعی کنید درمورد تجربه خود با دوستان و آشنایانتان صحبت کنید. درمورد اتفاقی که افتاده بحث کنید و فکرتان، احساستان و کارهایی که در آن زمان و بعد از آن کردید را توضیح دهید. سعی کنید به فعالیت‌های روزمره‌تان برگردید، حتی اگر موجب ناراحتی شما شوند. اگر این کارها کمکی نکرد، از والدینتان بخواهید که شما را نزد مشاور یا پزشک ببرند.
سایر مشکلات در مسیر
خیلی از افراد دچار تصادفات کوچک می‌شوند—مثل زدن پشت ماشین به ستون وقتی می‌خواهند از پارکینگ بیرون بیایند. از تصادف گذشته، ماشین یکسری مشکلات دیگری هم دارد مثل پنجر شدن لاستیک‌ها.
پنجر شدن لاستیک‌ها
پنجر شدن لاستیک ماشین موقع رانندگی واقعاً اتفاق ناخوشایندی است. برای پیشگیری از این اتفاق می‌توانید کارهایی انجام دهید—اطمینان یابید که لاستیک‌هایتان خیلی کهنه نباشند و فشار هوای لاستیک‌ها را ماهی یکبار در تعمیرگاه چک کنید. اما اگر چنین اتفاقی برایتان افتاد، توصیه‌هایی برایتان داریم:
• محتاطانه ماشین را به کنار خیابان و در محلی که ایجاد ترافیک نکند منتقل کنید. وقتی متوجه شدید که لاستیک ماشینتان پنچر شده است، فرمان را سفت و محکم بگیرید. یکدفعه روی ترمز نکوبید، درعوض به آرامی پایتان را از روی پدال گاز برداشته و بگذارید سرعت ماشین پایین بیاید. ماشین را به کنار خیابان و محل مخصوص توقف هدایت کنید. خیلی مهم است که درمحلی بایستید که ایجاد ترافیک نکند، حتی اگر مجبور شوید که با لاستیک پنچر مسافتی را طی کنید. وقتی ماشین را به محلی امن رساندید، به آرامی ترمز کنید تا ماشین کاملاً متوقف شود.
• محل تعمیر را آماده کنید. وقتی محل توقفتان مشخص شد، اول چراغ‌های هشدار و چشمک‌زن ماشین را روشن کنید. علائم هشدار را از ماشین خارج کرده و کمی پایینتر از محل توقف ماشین نصب کنید تا دیگران بفهمند که ماشینتان خراب شده است. اگر بلدید چطور می‌توانید لاستیک ماشین را تعویض کنید اینکار را محتاطانه و بادقت انجام دهید.
• درصورت نیاز کمک بگیرید. پارچه‌ای را بعنوان علامت از ماشین آویزان کنید تا پلیس متوجه شود که دچار مشکل شده‌اید. سعی نکنید برای ماشین‌های دیگر علامت دهید و آنها را برای کمک نگه دارید. از تلفن‌همراهتان استفاده کرده، زنگ بزنید و کمک بگیرید.
• به محل عبور ماشین‌ها نزدیک نشوید. آیا به توضیح بیشتری هم نیاز دارد؟
• بعد از اتمام کار. ماشین را به پنچرگیری ببرید تا پنچری لاستیک مشکل‌دار را بگیرد و مشکل آن را برطرف کند.
خراب شدن ماشین
اگر ماشینتان خراب شد، به آرامی و با احتیاط ماشین را به منطقه‌ای دور از رفت‌وآمد ماشین‌ها هدایت کرده و نگه دارید. علائم هشدار را از ماشین خارج کرده و کمی پایینتر از محل توقف ماشین نصب کنید تا دیگران بفهمند که ماشینتان خراب شده است. تفاوت عمده بین پنچر شدن ماشین و خراب شدن آن این است که احتمال اینکه بتوانید خودتان از پسِ تعمیر آن برآیید خیلی کم است. به همین دلیل است که بهتر است علامتی نصب کنید که نشان دهد به کمک نیازدارید.
اگر توانستید ماشینتان را به خارج از محل عبور ماشین‌ها ببرید، داخل ماشین نشسته و درب را از داخل قفل کنید. اگر کسی برای کمک به شما ایستاد، فقط کمی شیشه ماشین را پایین بکشید و به او بگویید که برای کمک تماس گرفته‌اید.
مردمان