سفر عمر ما را طولانی می کند !

[نارون1]

مطالعات و تحقیقات انجام شده نشان داده است افرادی که بیشتر به تعطیلات و مسافرت می روند زندگی طولانی تری دارند و بهتر می خوابند. در اینجا مزایای مختلف سفر را ذکر می کنیم.

وقتی صحبت از سلامت می شود ما اغلب به رژیم غذایی و ورزش فکر می کنیم اما سفر نیز یکی از ارکان ضروری برای سلامت جسم و روح است. فاصله گرفتن از مسئولیتها و کارهای تکراری روزانه باعث می شود بدن شما از استرس خلاص شود و خودش را بازیابی کند.

این موضوع نه تنها یک حس مشترک بین همه ماست بلکه تحقیقات انجام شده در این زمینه نیز اثبات کرده اند که افرادی که بیشتر به تعطیلات می روند و مسافرت می کنند ، بهتر می خوابندو کمتراز سایرین به بیماریهای قلبی مبتلا می شوند.

حتما” لازم نیست که سفر ما طولانی باشد ، سفر کوتاه نیز به همان اندازه مفید است. حتی یک سفر سه روزه هم ، خواب و حال و هوای ما را بهبود می بخشد به شرط اینکه در طول مدت سفر به جای برنامه ریزی برای فعالیتهای مختلف ، استراحت کنید.

راه رفتن و گشت و گذار در خیابانهای یک شهر جدید روی حال و هوای شما تاثیر خوبی دارد و این تاثیرات مثبت حتی زمانیکه به خانه بر می گردید نیز همراه شما خواهند بود.


نتایج یک تحقیق جدید نشان داده است که مسافرت و آزاد کردن ذهن ، خلاقیت و قدرت حل مشکلات را بهبود می بخشد.





منبع : سایت پزشکان بدون مرز