اعتماد بنفس

[solinaz]

اعتماد به نفس را بیابید و با آن زندگی كنید.

آیا می خواهید

به منبع اعتماد به نفس درونی خودتان دست یابید تا هر آن كه و هر آن چه می خواهید

باشید؟

در این پرفروش ترین كتاب سال، دكتر باربارا دی انجلیس تعریف دقیقی از

اعتماد به نفس و خودباوری حقیقی را بیان می كند و ابزارهای لازم برای خلق اقتدار

شخصی، اعتماد به نفس و عشق و شور و حرارت را چه در شغل و كار و چه در روابط در

اختیار شما قرار می دهد.



بخشهایی از متن كتاب :



· چگونه به منبع

نیروی بیكران درونی دست یابیم؟



· چگونه با ترس هایمان روبرو شده و با

رویاهایمان زندگی كنیم؟



· هنگامی كه اعتماد به نفس و خود باوری خود را بر

اساس “آن كه” و ” آن چه” كه به راستی هستید و نه بر اساس آن چه توانایی و پتانسیل

انجام دادنش را دارید بنا می كنید ؛ چیزی در خود خلق كرده اید كه هیچ كس و هیچ چیز

یارای گرفتنش را از شما نخواهد داشت



برای مثال اگر فروشنده ملك هستید و در این كار مهارت دارید فقط هنگامی كه معامله ای را جوش داده اید احساس اعتماد به نفس و خود باوری می كنید و باقی اوقات این احساس خوب را ندارید – … – به همین دلیل است كه بسیاری از مردم به كارشان اعتیاد پیدا می كنند.



برخی اوقات فكر می كنیم

رسیدن به برخی موفقیت ها در زندگی می بایست احساس اعتماد به نفس زیادی در ما تولید

كنند. با تلاش فراوان نیز به آن موقعیتها دست پیدا می كنیم. اما اعتماد به نفسی كه

به خود وعده داده بودیم خبری نیست ؛ پس احساس می كنیم شیادانی بیش نیستیم





ماهیت اصلی اعتماد به نفس واقعی و راستین



اعتماد به نفس واقعی هیچ

گونه ارتباطی با آن چه در زندگی بیرونی شما اتفاق می افتد ندارد. اعتماد به نفس

واقعی زاییده شغل شما نیست . اعتماد به نفس راستین ؛ نتیجه باور قلبی و درونی شما

به تواناییها و قابلیت های تان است. این باور كه هر كاری را بخواهید ؛ میتوانید

انجام دهید



…بطور مثال اگر در یكی از سمینارهایم 500 نفر شركت میكردند

احساس اعتماد به نفس مسكردم اما اگر در سمینار بعدی 70 نفر حضور داشتند پر از شك و

تردید و بی اعتمادی می شدم



نقطه ای كه در آن از تعقیب رویا هایتان چشم پوشی

می كنید همان نقطه ای است كه اعتماد به نفس شما در آن آسیب دیده و مختل شده است ؛

این نقطه همان نقطه ای است كه در آن به خودتان اعتماد كافی ندارید



چنانچه

میخواهید موفق باشید باید كاری صورت دهید و اشتباه های زیادی مرتكب شوید؛ هر كس

موفق شده و به جایی رسیده كه از آن خوشحال است می بایست روزی جایی را كه بوده نیز

تحمل می كرده!



چنانچه بخواهید صبر كنید تا اعتماد به نفس كافی برای تعقیب

رویا هایتان به دست آورید ممكن است مجبور باشید تا ابد صبر كنید



چطور

میتوانید در نویسندگی مهارت كسب كنید اگر حتی یك خط هم ننویسید؟ چطور میتوانید

اعتماد به نفس كافی برای گرداندن كار و تجارت خود بدست آورید در حالیكه تمام وقت

تان را صرف تماشای تلویزیون می كنید؟



هر چه بیش تر منتظر تعقیب رویاهایتان

بمانید اعتماد به نفس خود را بیش تر از دست خواهید داد و در عوض بر ترسها و نگرانی

های شما افزوده خواهد شد. این ترس كه شاید هر گز به خواسته ها و آرزوهایتان نرسید





این فكر را كه : “هنگامی احساس خوبی نسبت به خودم خواهم داشت كه …” جانشین

این فكر “همین حالا احساس بسیار خوبی نسبت به خودم دارم زیرا …” كنید





هنگامیكه فقط دست به كارهایی می زنید كه می دانید و مطمئن هستید از دستتان

بر می آید و توان انجامش را دارید؛ هرگز به اعتماد به نفس واقعی دست نخواهید یافت





اعتماد به نفس یا خودباوری هرگز با غرور ؛ منیت و خود بزرگ بینی یكی نیست.

اعتماد به نفس به این معناست كه خودتان را باور كنید. غرور و منیت آن است كه

بخواهید به دیگران اثبات كنید از آنان بهتر و برترید



اعتماد به نفس واقعی

آن است كه در هر سه ی این زمینه ها : رفتاری ؛ احساسی و معنوی ؛ احساس اعتماد به

نفس داشته باشید. به طوری كه علاوه بر احساس اقتدار شخصی از تعادل و تناسب خوبی نیز

در زندگی خود بهره مند باشید



چگونه اعتماد به نفس رفتاری را در خود بالا

ببریم؟



اینگونه اعتماد به نفس 4 مشخصه و ویژگی بارز دارد:



1-

اعتماد و ایمان به قابلیت و توانایی در عمل كردن



2- اعتماد و ایمان به این

كه پشتكار خواهید داشت و پیوسته و مداوم به اقدامهای خود ادامه خواهید داد تا به

نتیجه مطلوب و نهایی برسید



3- اعتماد و ایمان به قابلیت و توانایی خود در ؛

از سر راه برداشتن مانع ها و مشكل ها



4- اعتماد و ایمان كامل داشتن به این

كه قابلیت و توانایی ان را دارید تا در صورت لزوم از دیگران كمك بخواهید