Admin
16th March 2009, 10:37 PM
لطفاً جهت ارزيابي سطح اعتياد به اينترنت پرسش هاي ذيل را با استفاده از عبارات زير پاسخ دهيد:
1- آيا تاكنون بيش از حد مورد نياز به اينترنت متصل بوده ايد؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
2- آيا تا بحال استفاده افراطي از اينترنت درانجام وظايف روزمره خانوادگي شما خللي وارد آورده است؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
3- آيا تاكنون هيجان حاصل از اينترنت را به اينكه در جمع خانواده باشيد ترجيح داده ايد؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
4- آيا تاكنون از طريق اينترنت با كسي رابطه برقرار كرده ايد؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
5-آيا تابحال كسي از شما به خاطر استفاده افراطي از اينترنت شكايت كرده است؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
6- آيا تاكنون نمرات درسي شما تحت تاثير استفاده بيش از حد از اينترنت دچار افت شده است؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
7- آيا تا به حال ايميل خود را در موارد غير ضروري كنترل كرده ايد؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
8- آيا تاكنون به خاطر اينترنت از انجام كارها و وظايف خود عقب مانده ايد؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
9-آيا تاكنون در پاسخ به فردي كه از شما مي پرسد " پاي اينترنت چه مي كني؟" حالت تدافعي يا مرموز به خود گرفته ايد؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
10- آيا تا بحال از اينترنت به عنوان مسكني براي درمان افكار آزاردهنده استفاده كرده ايد؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
11- آيا تاكنون چشم انتظار استفاده دوباره از اينترنت بوده ايد؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
12- آيا زندگي بدون اينترنت را پوچ و كسل كننده مي دانيد؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
13- برخورد احتمالي شما ، حين كار با اينترنت با كسي كه مزاحمتان شود چيست؟ عصباني مي شويد يا فرياد زده و از خود بي خود مي شويد؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
14- آيا تاكنون به خاطر اينكه تا ديروقت پاي اينترنت بوده ايد دچار كم خوابي شده ايد؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
15- آيا تابحال بدون اينترنت احساس پريشان حالي كرده ايد يا دوست داشته ايد كه هرچه زودتر به اينترنت وصل شويد؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
16- آيا تاكنون حين كار با اينترنت به خود گفته ايد : " فقط چند دقيقه ديگر" ؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
17- آيا تا به حال سعي شما مبني بر كاهش زمان online بودن با شكست مواجهه شده است؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
18- آيا تاكنون اتفاق افتاده كه ميزان زمان استفاده از اينترنت را ازكسي پنهان كنيد؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
19- آيا تا بحال چند ساعت پاي اينترنت بودن را به بيرون رفتن با دوستانتان ترجيح داده ايد؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
20-
آيا تاكنون با بيرون آمدن از اينترنت احساس افسردگي ، بداخلاقي و عصبانيت
كرده ايد به گونه اي كه دوباره بخواهيد به اينترنت وصل شويد؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
به ندرت: 1 امتياز
گهگاه: 2 امتياز
اكثراً: 3 امتياز
اغلب: 4 امتياز
هميشه: 5 امتياز
هرگز: 6 امتياز
امتيازات:
پس
از پاسخ دهي به سوالات مذكور ، نمرات پاسخ هاي انتخابي خود را با هم جمع
كنيد. هرچه امتياز بالاتر باشد، سطح اعتقاد و در نتيجه مسايل حاشيه اي آن
نيز بيشتر خواهد بود.
امتياز 20 الي 49: در استفاده از اينترنت تعادل
را رعايت مي كنيد، اگرچه برخي اوقات بيش از حد در اينترنت پرسه مي
زنيد.اما همواره استفاده شما از اينترنت كنترل شده است.
امتياز50 الي 79: گهگاه به خاطر ميزان زياد استفاده از اينترنت مشكلاتي را پيش رو خواهيد داشت پس تاثيرات آن را بر زندگي خود بسنجيد.
امتياز
80 الي 100: ميزان استفاده شما از اينترنت مشكلات به خصوصي را در زندگيتان
به همراه خواهد داشت. پس فورا اثرات اينترنت را بر زندگي خود ارزيابيكرده
و به حل مسايل پيش آمده بپردازيد.
منبع گنجينه دانش
1- آيا تاكنون بيش از حد مورد نياز به اينترنت متصل بوده ايد؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
2- آيا تا بحال استفاده افراطي از اينترنت درانجام وظايف روزمره خانوادگي شما خللي وارد آورده است؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
3- آيا تاكنون هيجان حاصل از اينترنت را به اينكه در جمع خانواده باشيد ترجيح داده ايد؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
4- آيا تاكنون از طريق اينترنت با كسي رابطه برقرار كرده ايد؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
5-آيا تابحال كسي از شما به خاطر استفاده افراطي از اينترنت شكايت كرده است؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
6- آيا تاكنون نمرات درسي شما تحت تاثير استفاده بيش از حد از اينترنت دچار افت شده است؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
7- آيا تا به حال ايميل خود را در موارد غير ضروري كنترل كرده ايد؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
8- آيا تاكنون به خاطر اينترنت از انجام كارها و وظايف خود عقب مانده ايد؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
9-آيا تاكنون در پاسخ به فردي كه از شما مي پرسد " پاي اينترنت چه مي كني؟" حالت تدافعي يا مرموز به خود گرفته ايد؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
10- آيا تا بحال از اينترنت به عنوان مسكني براي درمان افكار آزاردهنده استفاده كرده ايد؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
11- آيا تاكنون چشم انتظار استفاده دوباره از اينترنت بوده ايد؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
12- آيا زندگي بدون اينترنت را پوچ و كسل كننده مي دانيد؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
13- برخورد احتمالي شما ، حين كار با اينترنت با كسي كه مزاحمتان شود چيست؟ عصباني مي شويد يا فرياد زده و از خود بي خود مي شويد؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
14- آيا تاكنون به خاطر اينكه تا ديروقت پاي اينترنت بوده ايد دچار كم خوابي شده ايد؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
15- آيا تابحال بدون اينترنت احساس پريشان حالي كرده ايد يا دوست داشته ايد كه هرچه زودتر به اينترنت وصل شويد؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
16- آيا تاكنون حين كار با اينترنت به خود گفته ايد : " فقط چند دقيقه ديگر" ؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
17- آيا تا به حال سعي شما مبني بر كاهش زمان online بودن با شكست مواجهه شده است؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
18- آيا تاكنون اتفاق افتاده كه ميزان زمان استفاده از اينترنت را ازكسي پنهان كنيد؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
19- آيا تا بحال چند ساعت پاي اينترنت بودن را به بيرون رفتن با دوستانتان ترجيح داده ايد؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
20-
آيا تاكنون با بيرون آمدن از اينترنت احساس افسردگي ، بداخلاقي و عصبانيت
كرده ايد به گونه اي كه دوباره بخواهيد به اينترنت وصل شويد؟
به ندرت گهگاه اكثرا اغلب هميشه هرگز
به ندرت: 1 امتياز
گهگاه: 2 امتياز
اكثراً: 3 امتياز
اغلب: 4 امتياز
هميشه: 5 امتياز
هرگز: 6 امتياز
امتيازات:
پس
از پاسخ دهي به سوالات مذكور ، نمرات پاسخ هاي انتخابي خود را با هم جمع
كنيد. هرچه امتياز بالاتر باشد، سطح اعتقاد و در نتيجه مسايل حاشيه اي آن
نيز بيشتر خواهد بود.
امتياز 20 الي 49: در استفاده از اينترنت تعادل
را رعايت مي كنيد، اگرچه برخي اوقات بيش از حد در اينترنت پرسه مي
زنيد.اما همواره استفاده شما از اينترنت كنترل شده است.
امتياز50 الي 79: گهگاه به خاطر ميزان زياد استفاده از اينترنت مشكلاتي را پيش رو خواهيد داشت پس تاثيرات آن را بر زندگي خود بسنجيد.
امتياز
80 الي 100: ميزان استفاده شما از اينترنت مشكلات به خصوصي را در زندگيتان
به همراه خواهد داشت. پس فورا اثرات اينترنت را بر زندگي خود ارزيابيكرده
و به حل مسايل پيش آمده بپردازيد.
منبع گنجينه دانش