لگد از پشت (back-kick)تکنیک دفاعی ساده اما قدرتمند

[Outta_Breathe1020]

http://iranwarrior.ir/images/backkkickk.jpg شاید این تکنیک نیازی به آموزش نداشته باشد،زیرا بسیار ساده و ابتدایی است و بعضی آن را جزو تکنیک های دفاع شخصی هم به حساب نمی آورند.قبل از آموزش این تکنیک نکته ای مهم مد نظر است که میبایست در اینجا به طور مختصر آن را بررسی نمود. همانطور که میدانید بسیاری از تکنیک های دفاعی به طور ناخودآگاه توسط انسان اجرا میشود.بدون آنکه قبلا در مورد آنها آموزش هایی دیده باشد.مانند وقتی که جسمی از جلوی چشم شما رد میشود و شما ناگهان چشمان خود را میبندید تا از آسیب آنها جلوگیری کنید.خداوند اینگونه وسیله هایی دفاعی را هم در حیوانات و هم در انسان قرار داده است.تکنیکی هم که در این پست مورد بحث است را میتوان جزو تکنیک هایی دانست که ممکن است توسط بسیاری از افراد بدون آموزش های قبلی اجرا شود.ولی قصد داریم نحوه اجرای صحیح تر و کارآمد تر این فن را به همراه چند تصویر آموزش دهیم.


فرض کنید در پیاده رو در حال راه رفتن هستی و فردی از پشت قصد حمله به شما را دارد.در این موقع بهترین و سریع ترین تکنیکی که میتوانید اجرا کنید چیست؟در این هنگام بهترین فن دفاعی را میتوان توسط پا اجرا کرد و چون حریف پشت سر شما است باید به عقب ضربه بزنید تا حمله کننده را از خود دور کنید.لگد از پشت (back kick) ضربه ای قدرتمند است که میتواند در این مواقع توسط شما اجرا شود و به قسمت هایی نظیر گردن،سینه و یا شکم حریف اصابت نماید.نحوه اجرای این تکنیک را در تصاویر زیر مشاهده نمایید.


http://iranwarrior.ir/images/backkick1.jpg
http://iranwarrior.ir/images/backkick2.jpg



تمرین کنید تا در هنگام اجرای حرکت تعادل خود را حفظ کنید.هم چنین اگر انعطاف پای شما زیاد است میتوانید ضربه را به قسمت هایی بالایی بدن حریف مانند گردن و سر بزنید.در این هنگام نیروی بیشتری به او وارد میشود و در نتیجه آسیب بیشتری میبیند.پس از اجرای این تکنیک و دور کردن حریف میتوانید به سرعت از صحنه دور شوید.

همانطور که مشاهده کردید این تکنیک هیچگونه پیچیدگی خاصی نداشت و خیلی ساده و ابتدایی اجرا شد.اما تاثیر بسیاری داشت.

منبع: http://iranwarrior.ir