سه ورزش برای سفت شدن و شکل دادن به پوست صورت

[yas-90]

سلامت نیوز: آیا می دانستید که ورزش صورت می تواند به شکل دادن به آن ، سفت شدن و نرم شدن آن کمک کند؟ و آیا می دانستید که به کمک ورزش می توانید چروک های پوستتان را نیز کاهش دهید.

سفت شدن پوست چشم ها

انگشت های اشاره ی خود را روی گیجگاهتان قرار دهید و سپس پوستتان را به آرامی به سمت عقب و بالا بکشید. سپس چشمانتان را ببندید و سعی کنید که پلک های زیرینتان را بالاترین حد ممکن بکشید. دستتان را نگه دارید و پوست باید زیر انگشتانتان بلغزد.

این حرکت را دو بار در روز و هر بار به مدت 20 ثانیه انجام دهید.
http://www.salamatnews.com/gallery/sorat/1.gif



سفت شدن پوست گونه ها

انگشتتان را در هر گوشه چشمان و لبانتان قرار دهید. با تمام قوا لبخند بزنید و به چروک هایی که ایجاد می شود فشار آورید. این عمل را 3 بار و هر بار به مدت 20 ثانیه انجام دهید. بعد از هر 5 ثانیه عضلات را شل کنید و دوباره شروع کنید.

http://www.salamatnews.com/gallery/sorat/2.gif




سفت شدن پوست لب ها

این ورزش بسیار ساده، لب ها را نرم و صاف می کند و قسمت چانه را نیز سفت می کند.

بگویید " اُ " و آرام آرام کشیدگی لب ها را افزایش دهید. این منقبض بودن عضلات را به مدت 5 ثانیه نگاه دارید و سعی کنید که روی لب ها چروک نیفتد. این عمل را 10 بار انجام دهید.

http://www.salamatnews.com/gallery/sorat/3.gif

یک توصیه

بهتر است این ورزش ها را بعد از پاک کردن آرایش روی پوستی تمیز و مرطوب انجام دهید.