نارون1
9th March 2012, 07:47 PM
محققان مي گويند حل كردن جدول كلمات متقاطع روشي استثنايي و كار آمد براي جوان نگه داشتن مغز است.
شما هم که تصميم گرفته‌ايد در سال جديد با ورزش، اندام خود را متناسب كنيد؟ چرا همين برنامه را براي مغزتان انتخاب نمي كنيد؟! مغز و فكر شما هم به اندازه عضلاتتان براي رسيدن به سلامت نياز به ورزش دارد.
مي پرسيد چطور مغزمان را ورزش بدهيم؟ با حل كردن جدول! اين سرگرمي براي سلامت شما هم مفيد است. به تازگي محققان متوجه شده‌اند كه جدول حل كردن علاوه بر سرگرمي و تفريح فوايد ديگري هم دارد.
دكتر فتوحي، رئيس مؤسسه سلامت حافظه، مغز و نخاع در بالتيمور آمريكا اين كار را نوعي ورزش براي مغز معرفي كرده‌است.
به اين ترتيب كساني كه علاقه دارند ذهن خود را هم مانند بدنشان ورزيده كنند، لازم است اين ورزش مغز " يعني جدول حل كردن" را شروع كنند. البته اين تنها خاصيت جدول حل كردن نيست! اگر باور نمي كنيد، بخوانيد.
مي گويند جدول كلمات متقاطع، مشهور‌ترين و گسترده‌ترين بازي در جهان است، اگر چه تاريخچه كوتاهي دارد. اولين جدول‌ها در قرن 19 در انگلستان متولد شدند. اين جدول‌ها در نوع خود بسيار ابتدايي بوده و از مربع‌هاي كلمات ساخته شده بودند. به طوري كه گروهي از كلمات طوري كنار هم قرار داده شده بودند كه در جهت عمودي و افقي به يك شكل خوانده مي شدند. اين جدول‌ها در مجلات دوره‌اي و كتاب‌هاي معماي كودكان چاپ مي شد. با اين حال در آمريكا جدول حل كردن به يكي از جدي‌ترين سرگرمي‌هاي بزرگسالان تبديل شد.
http://img.tebyan.net/big/1387/02/2382219425125012024812024983193114417941117.jpg
بد نيست بدانيد اولين جدول كلمات متقاطع منتشر شده بوسيله يك روزنامه نگار به نام "آرتور‌واين" اهل ليورپول طراحي و ساخته شد كه به‌عنوان مبتكر بازي‌هاي مشهور جهان شناخته شده است. 21 دسامبر 1913 تاريخ چاپ اين جدول در روزنامه‌اي به نام دنياي نيويورك است.
ورزشي براي مغز
اگر اهل نرمش و ورزش باشيد، مي دانيد كه هر عضله‌اي كه در تمرين‌ها بيشتر به كار گرفته شود، قوي‌تر و بزرگ‌تر مي شود. مغز نيز همين طور است يعني هر چه شما مغزتان را بيشتر ورزش دهيد اين عضو مهم بدن شما گسترده‌تر و قوي‌تر خواهد شد. پس مغز هم مانند ساير اعضاي بدن به وزرش و تحرك احتياج دارد كه طبق نتايج مطالعات دكتر فتوحي حل كردن جدول مي تواند اين هدف را تأمين كند.
دكتر مجيد فتوحي كه كتابي به نام درمان حافظه نوشته است، هم اكنون عضو هيأت علمي دانشكده پزشكي هاروارد در رشته نورولوژي و مشاور نورولوژي در مركز تحقيقات بيماري آلزايمر در بيمارستان جان هاپيكنز بوده و همچنين عضو آكادمي نورولوژي آمريكا، انجمن پزشكي آمريكا، سازمان بين‌المللي تحقيقات مغزي، انجمن پزشكي ماساچوست و انجمن علوم اعصاب نيزهست.
مي خواهم به ياد آورم!
اگر شما هم مي ترسيد كه بزرگ‌ترين دارايي خود يعني حافظه تان را از دست بدهيد و در جست وجوي راهي براي تقويت آن هستيد، جدول حل كنيد. به طور طبيعي با افزايش سن و پير شدن ، توانايي ما براي به ياد آوردن و به خاطر سپردن كمتر و كمتر مي شود. اما در هر سني مي توان اين روند را كند كرد يا جلوي آن را گرفت. لابد از خودتان مي پرسيد مگراين حافظه به چه درد مي خورد؟! بهتر است بدانيد تمام كارهايي كه انجام مي دهيد وابسته به همين حافظه است، از مسواك زدن دندان‌هايتان تا لذت بردن از شامي كه با خانواده مي خوريد.
حافظه يكي از اجزاي ضروري زندگي شماست و با از دست رفتن آن كه ممكن است از نشانه‌هاي آلزايمر هم باشد،زندگي شما مختل خواهد شد. مثلاً همين برگشتن به خانه، كه ممكن است خيلي پيش پا افتاده به نظر برسد، بدون به خاطر سپردن آدرس محل زندگي ممكن نيست. علاوه بر اين حافظه، انعكاسي از زندگي شماست.
اولين ديدار با همسر، در آغوش گرفتن فرزندتان براي اولين بار پس از تولد، دوستان و همكلاسي‌هاي شما در دوران تحصيل همه و همه بهانه‌هايي هستند كه نخواهيد اين نعمت خدا را از دست بدهيد.
شما هم که تصميم گرفته‌ايد در سال جديد با ورزش، اندام خود را متناسب كنيد؟ چرا همين برنامه را براي مغزتان انتخاب نمي كنيد؟! مغز و فكر شما هم به اندازه عضلاتتان براي رسيدن به سلامت نياز به ورزش دارد.
مي پرسيد چطور مغزمان را ورزش بدهيم؟ با حل كردن جدول! اين سرگرمي براي سلامت شما هم مفيد است. به تازگي محققان متوجه شده‌اند كه جدول حل كردن علاوه بر سرگرمي و تفريح فوايد ديگري هم دارد.
دكتر فتوحي، رئيس مؤسسه سلامت حافظه، مغز و نخاع در بالتيمور آمريكا اين كار را نوعي ورزش براي مغز معرفي كرده‌است.
به اين ترتيب كساني كه علاقه دارند ذهن خود را هم مانند بدنشان ورزيده كنند، لازم است اين ورزش مغز " يعني جدول حل كردن" را شروع كنند. البته اين تنها خاصيت جدول حل كردن نيست! اگر باور نمي كنيد، بخوانيد.
مي گويند جدول كلمات متقاطع، مشهور‌ترين و گسترده‌ترين بازي در جهان است، اگر چه تاريخچه كوتاهي دارد. اولين جدول‌ها در قرن 19 در انگلستان متولد شدند. اين جدول‌ها در نوع خود بسيار ابتدايي بوده و از مربع‌هاي كلمات ساخته شده بودند. به طوري كه گروهي از كلمات طوري كنار هم قرار داده شده بودند كه در جهت عمودي و افقي به يك شكل خوانده مي شدند. اين جدول‌ها در مجلات دوره‌اي و كتاب‌هاي معماي كودكان چاپ مي شد. با اين حال در آمريكا جدول حل كردن به يكي از جدي‌ترين سرگرمي‌هاي بزرگسالان تبديل شد.
http://img.tebyan.net/big/1387/02/2382219425125012024812024983193114417941117.jpg
بد نيست بدانيد اولين جدول كلمات متقاطع منتشر شده بوسيله يك روزنامه نگار به نام "آرتور‌واين" اهل ليورپول طراحي و ساخته شد كه به‌عنوان مبتكر بازي‌هاي مشهور جهان شناخته شده است. 21 دسامبر 1913 تاريخ چاپ اين جدول در روزنامه‌اي به نام دنياي نيويورك است.
ورزشي براي مغز
اگر اهل نرمش و ورزش باشيد، مي دانيد كه هر عضله‌اي كه در تمرين‌ها بيشتر به كار گرفته شود، قوي‌تر و بزرگ‌تر مي شود. مغز نيز همين طور است يعني هر چه شما مغزتان را بيشتر ورزش دهيد اين عضو مهم بدن شما گسترده‌تر و قوي‌تر خواهد شد. پس مغز هم مانند ساير اعضاي بدن به وزرش و تحرك احتياج دارد كه طبق نتايج مطالعات دكتر فتوحي حل كردن جدول مي تواند اين هدف را تأمين كند.
دكتر مجيد فتوحي كه كتابي به نام درمان حافظه نوشته است، هم اكنون عضو هيأت علمي دانشكده پزشكي هاروارد در رشته نورولوژي و مشاور نورولوژي در مركز تحقيقات بيماري آلزايمر در بيمارستان جان هاپيكنز بوده و همچنين عضو آكادمي نورولوژي آمريكا، انجمن پزشكي آمريكا، سازمان بين‌المللي تحقيقات مغزي، انجمن پزشكي ماساچوست و انجمن علوم اعصاب نيزهست.
مي خواهم به ياد آورم!
اگر شما هم مي ترسيد كه بزرگ‌ترين دارايي خود يعني حافظه تان را از دست بدهيد و در جست وجوي راهي براي تقويت آن هستيد، جدول حل كنيد. به طور طبيعي با افزايش سن و پير شدن ، توانايي ما براي به ياد آوردن و به خاطر سپردن كمتر و كمتر مي شود. اما در هر سني مي توان اين روند را كند كرد يا جلوي آن را گرفت. لابد از خودتان مي پرسيد مگراين حافظه به چه درد مي خورد؟! بهتر است بدانيد تمام كارهايي كه انجام مي دهيد وابسته به همين حافظه است، از مسواك زدن دندان‌هايتان تا لذت بردن از شامي كه با خانواده مي خوريد.
حافظه يكي از اجزاي ضروري زندگي شماست و با از دست رفتن آن كه ممكن است از نشانه‌هاي آلزايمر هم باشد،زندگي شما مختل خواهد شد. مثلاً همين برگشتن به خانه، كه ممكن است خيلي پيش پا افتاده به نظر برسد، بدون به خاطر سپردن آدرس محل زندگي ممكن نيست. علاوه بر اين حافظه، انعكاسي از زندگي شماست.
اولين ديدار با همسر، در آغوش گرفتن فرزندتان براي اولين بار پس از تولد، دوستان و همكلاسي‌هاي شما در دوران تحصيل همه و همه بهانه‌هايي هستند كه نخواهيد اين نعمت خدا را از دست بدهيد.