Aysajoon
31st January 2012, 04:34 PM
چشم‌انداز مغز ما محل منطقی نیست .
ما هنوز هم همان مغز عصر حجری پیشینیانمان — حجمی از احساسات ، خاطرات ناقص و یک محدوده توجه کوتاه— را داریم .
مغز ما هیچوقت همه حقایق برای گرفتن تصمیم "ایده آل" را در خود ندارد .
از اینجا داستان بدتر می‌شود . حتی گاهی بدون اینکه بدانیم تصمیم می‌گیریم .
وقتی دانشمندان علوم اعصاب ، فعالیت مغز را در طول یک آزمایش تصمیم‌گیری ساده بررسی کردند ، متوجه شدند که افراد معمولاً 10 ثانیه قبل از اینکه آگاه شوند تصمیم گرفته‌اند ، تصمیم می‌گیرند .
چطور می‌توانیم امیدوار باشیم که تصمیم درست گرفته‌ایم ؟
در واقعیت وضعیت به این بدی نیست ، ما هر روز تصمیماتی در زندگیمان می‌گیریم .
دنیا تغییر می‌کند و احساس میکنیم که کنترل آن را به دست داریم .
خوشبختانه علم اعصاب و روان ما را از نواقص و کمبودهای مغز انسان آگاه کرده است .
با دانستن این ضعف‌ها ، می‌توانید از یک استراتژی ساده برای غلبه بر آنها استفاده کنیم .
9 راه برای تصمیم‌گیری درست :
1. به غریزه خود توجه کنید اما اجازه ندهید بر شما ریاست کند .
ما به یک دلیل غرایزمان را رشد داده‌ایم — آنها واقعاً خوب عمل می‌کنند . توانایی گرفتن یک تصمیم سریع برای پیشینیان عصر حجری ما می‌توانست تفاوت خورده شدن توسط یک ببر وحشی یا شکار آن ببر باشد . اما اخیراً با چند ببر روبه‌رو شده‌اید ؟ واقعیت این است که در این عصر دیگر نیازی به اینگونه تصمیمات سریع نیست اما باز هم نمی‌توانید دست از گرفتن این تصمیمات بردارید . با آن مقابله نکنید اما به آن هم بسنده نکنید . از خودتان بپرسید " چرا این فکر را کردم؟ " یا " چرا چنین احساسی داشتم؟ "
2. گزینه‌هایتان را لیست کنید.
مغز قدرتمندترین کامپیوتر موجود است اما قادر به انجام چند کار همزمان نیست . دشوار است که بیشتر از 7 فکر مختلف را در یک زمان در ذهنتان داشته باشید و غیرممکن است که بتوانید روی دو مورد از آن به طور همزمان تمرکز کنید . دلیل اینکه وقتی موقع رانندگی با تلفن همراه صحبت میکنیم ، تصادف نکرده و ماشینمان را داغان نمی‌کنیم این است که می‌توانیم خیلی سریع تمرکز روی کارها را تغییر دهیم — اما خیلی کندتر و بی‌دقت‌تر از زمانیکه هرکدام را به تنهایی انجام می دادیم . برای تصمیمی که می‌خواهید بگیرید ، همه انتخاب‌ها و گزینه‌های موجود را لیست کنید ، آن را بیرون ذهنتان بکشانید و زمانی را به بررسی هر کدام به تنهایی اختصاص دهید .
3. سوالات را بازنویسی کنید .
می‌دانید برای اینکه یک دانشمند تمام‌عیار باشید به چه چیزی لازم است ؟ گرفتن نمرات عالی یا به خاطر سپردن چیزها کافی نیست . مهم این است که سوالات درست بپرسید . هر مشکلی که دارید ، سعی کنید آن را به سه یا چهار شکل مختلف بنویسید . اینکه خودتان را مجبور کنید به طرق مختلف به آن مشکل نگاه و فکر کنید باعث می شود بتوانید راهکارهای متفاوتی نیز پیدا کنید .
4. تاریخ را پیش‌بینی کنید .
حافظه ما آنقدرها که تصور میکنیم خوب نیست و درنتیجه یادمان نمی‌ماند که چقدر ممکن است بد باشد .
همین حافظه‌های انتخابی است که باعث می‌شود یادتان بماند امروز با چه کسی حرف زدید اما یادتان نیاید که چهارشنبه هفته پیش صبحانه چه خوردید .
استفاده از تاریخ برای گرفتن تصمیم نیازمند این است که به خاطر بیاوریم دفعه قبلی که در موقعیتی مشابه بودیم چه اتفاقی افتاد .
کند پیش بروید و خاطره‌تان را خوب بررسی کنید — نباید فقط پیروزی‌هایتان را به خاطر سپرده باشید و شکست‌ها را فراموش کرده باشید .
5. به خاطر داشته باشید که زمان طرف شماست .
سعی کنید خودتان را از احساسات آن لحظه دور کنید .
البته انجام فوری این کار غیرممکن است اما بهترین راهکار این است که بین زمان حال و زمانی که می‌خواهید تصمیم بگیرید کمی فاصله بیندازید .
6. این را یک آزمایش ببینید .
مغز انسان جداشده نیست — برای عمل کردن در موقعیت‌های اجتماعی با همتایان خود طراحی شده است .
حاصل آن این است که زمان و انرژی زیادی را برای کار گروهی و رابطه با دوستانمان صرف میکنیم .
تصور کنید که قرار است برای تصمیمی که می‌گیرید به شما نمره بدهند و اتوماتیک‌وار توجه بیشتری به آن می‌کنید .
بنویسید که چرا چنین تصمیمی گرفتید و بعد فکر کنید: " این یک امتحان است . من از پس آن برمی‌آیم و فرصت دیگری برای تغییر آن ندارم . بقیه قرار است تصمیم من را ببینند و به آن نمره بدهند " . اینکار باعث می‌شود بیشتر به چرای تصمیمی که می‌گیرید فکر کنید و برنامه‌ها و دیدگاه‌های ضعیف را کنار بگذارید .
7. دانش ، عمومی نیست .
زمان‌های " فراموش‌شده " را پیدا کنید و ببینید چرا آنطور بوده است . همه می‌دانند که نباید بعد از غذا خوردن شنا کرد اما چرا ؟ برای همه همینطور است ؟ تصوراتتان را زیر سوال ببرید و قضاوت کنید آیا درمورد شما هم صدق می‌کند یا خیر .
8. تصمیم را بگیرید .
آیا می‌خواهید درمورد وضعیت شغلیتان تصمیم بگیرید یا اینکه چه مارک پنیری را برای صبحانه بخورید ؟ همه تصمیمات برابر نیستند پس وقتتان را تلف نکنید . لازم نیست برای هر وعده صبحانه قدم 1 تا 9 را دنبال کنید .
9. تصمیم را عملی کنید .
می‌توانید تا بی نهایت ، تصمیمی که گرفته‌اید را دوباره و دوباره تحلیل و بررسی کنید . اما بالاخره باید یکجا آن را متوقف کنید . آن را واقعی کنید ، یادداشتش کنید . وقتی تصمیمتان بیرون از مغزتان و به دنیای واقعی آمد ، مغزتان از بررسی گزینه‌های مختلف دست کشیده و سراغ کار بعدی می‌رود .
یادتان باشد چشم‌انداز مغز ما محل منطقی نیست . شما حتی نباید مغزتان را وادار به دنبال کردن قدم 1 تا 9 کنید . بهترین تصمیمی که می‌توانید اینجا بگیرید این است که فقط قدم هایی که دوست دارید را دنبال کنید ، آن هم با هر ترتیبی که دوست داشتید . هر کاری که می‌کنید، رمز گرفتن بهترین تصمیمات در زندگی این است که بخواهید .
مردمان
(http://www.mardoman.net/life/rightdecision/)
http://www.mardoman.net/files/articles//798067Untitled-1.jpg
ما هنوز هم همان مغز عصر حجری پیشینیانمان — حجمی از احساسات ، خاطرات ناقص و یک محدوده توجه کوتاه— را داریم .
مغز ما هیچوقت همه حقایق برای گرفتن تصمیم "ایده آل" را در خود ندارد .
از اینجا داستان بدتر می‌شود . حتی گاهی بدون اینکه بدانیم تصمیم می‌گیریم .
وقتی دانشمندان علوم اعصاب ، فعالیت مغز را در طول یک آزمایش تصمیم‌گیری ساده بررسی کردند ، متوجه شدند که افراد معمولاً 10 ثانیه قبل از اینکه آگاه شوند تصمیم گرفته‌اند ، تصمیم می‌گیرند .
چطور می‌توانیم امیدوار باشیم که تصمیم درست گرفته‌ایم ؟
در واقعیت وضعیت به این بدی نیست ، ما هر روز تصمیماتی در زندگیمان می‌گیریم .
دنیا تغییر می‌کند و احساس میکنیم که کنترل آن را به دست داریم .
خوشبختانه علم اعصاب و روان ما را از نواقص و کمبودهای مغز انسان آگاه کرده است .
با دانستن این ضعف‌ها ، می‌توانید از یک استراتژی ساده برای غلبه بر آنها استفاده کنیم .
9 راه برای تصمیم‌گیری درست :
1. به غریزه خود توجه کنید اما اجازه ندهید بر شما ریاست کند .
ما به یک دلیل غرایزمان را رشد داده‌ایم — آنها واقعاً خوب عمل می‌کنند . توانایی گرفتن یک تصمیم سریع برای پیشینیان عصر حجری ما می‌توانست تفاوت خورده شدن توسط یک ببر وحشی یا شکار آن ببر باشد . اما اخیراً با چند ببر روبه‌رو شده‌اید ؟ واقعیت این است که در این عصر دیگر نیازی به اینگونه تصمیمات سریع نیست اما باز هم نمی‌توانید دست از گرفتن این تصمیمات بردارید . با آن مقابله نکنید اما به آن هم بسنده نکنید . از خودتان بپرسید " چرا این فکر را کردم؟ " یا " چرا چنین احساسی داشتم؟ "
2. گزینه‌هایتان را لیست کنید.
مغز قدرتمندترین کامپیوتر موجود است اما قادر به انجام چند کار همزمان نیست . دشوار است که بیشتر از 7 فکر مختلف را در یک زمان در ذهنتان داشته باشید و غیرممکن است که بتوانید روی دو مورد از آن به طور همزمان تمرکز کنید . دلیل اینکه وقتی موقع رانندگی با تلفن همراه صحبت میکنیم ، تصادف نکرده و ماشینمان را داغان نمی‌کنیم این است که می‌توانیم خیلی سریع تمرکز روی کارها را تغییر دهیم — اما خیلی کندتر و بی‌دقت‌تر از زمانیکه هرکدام را به تنهایی انجام می دادیم . برای تصمیمی که می‌خواهید بگیرید ، همه انتخاب‌ها و گزینه‌های موجود را لیست کنید ، آن را بیرون ذهنتان بکشانید و زمانی را به بررسی هر کدام به تنهایی اختصاص دهید .
3. سوالات را بازنویسی کنید .
می‌دانید برای اینکه یک دانشمند تمام‌عیار باشید به چه چیزی لازم است ؟ گرفتن نمرات عالی یا به خاطر سپردن چیزها کافی نیست . مهم این است که سوالات درست بپرسید . هر مشکلی که دارید ، سعی کنید آن را به سه یا چهار شکل مختلف بنویسید . اینکه خودتان را مجبور کنید به طرق مختلف به آن مشکل نگاه و فکر کنید باعث می شود بتوانید راهکارهای متفاوتی نیز پیدا کنید .
4. تاریخ را پیش‌بینی کنید .
حافظه ما آنقدرها که تصور میکنیم خوب نیست و درنتیجه یادمان نمی‌ماند که چقدر ممکن است بد باشد .
همین حافظه‌های انتخابی است که باعث می‌شود یادتان بماند امروز با چه کسی حرف زدید اما یادتان نیاید که چهارشنبه هفته پیش صبحانه چه خوردید .
استفاده از تاریخ برای گرفتن تصمیم نیازمند این است که به خاطر بیاوریم دفعه قبلی که در موقعیتی مشابه بودیم چه اتفاقی افتاد .
کند پیش بروید و خاطره‌تان را خوب بررسی کنید — نباید فقط پیروزی‌هایتان را به خاطر سپرده باشید و شکست‌ها را فراموش کرده باشید .
5. به خاطر داشته باشید که زمان طرف شماست .
سعی کنید خودتان را از احساسات آن لحظه دور کنید .
البته انجام فوری این کار غیرممکن است اما بهترین راهکار این است که بین زمان حال و زمانی که می‌خواهید تصمیم بگیرید کمی فاصله بیندازید .
6. این را یک آزمایش ببینید .
مغز انسان جداشده نیست — برای عمل کردن در موقعیت‌های اجتماعی با همتایان خود طراحی شده است .
حاصل آن این است که زمان و انرژی زیادی را برای کار گروهی و رابطه با دوستانمان صرف میکنیم .
تصور کنید که قرار است برای تصمیمی که می‌گیرید به شما نمره بدهند و اتوماتیک‌وار توجه بیشتری به آن می‌کنید .
بنویسید که چرا چنین تصمیمی گرفتید و بعد فکر کنید: " این یک امتحان است . من از پس آن برمی‌آیم و فرصت دیگری برای تغییر آن ندارم . بقیه قرار است تصمیم من را ببینند و به آن نمره بدهند " . اینکار باعث می‌شود بیشتر به چرای تصمیمی که می‌گیرید فکر کنید و برنامه‌ها و دیدگاه‌های ضعیف را کنار بگذارید .
7. دانش ، عمومی نیست .
زمان‌های " فراموش‌شده " را پیدا کنید و ببینید چرا آنطور بوده است . همه می‌دانند که نباید بعد از غذا خوردن شنا کرد اما چرا ؟ برای همه همینطور است ؟ تصوراتتان را زیر سوال ببرید و قضاوت کنید آیا درمورد شما هم صدق می‌کند یا خیر .
8. تصمیم را بگیرید .
آیا می‌خواهید درمورد وضعیت شغلیتان تصمیم بگیرید یا اینکه چه مارک پنیری را برای صبحانه بخورید ؟ همه تصمیمات برابر نیستند پس وقتتان را تلف نکنید . لازم نیست برای هر وعده صبحانه قدم 1 تا 9 را دنبال کنید .
9. تصمیم را عملی کنید .
می‌توانید تا بی نهایت ، تصمیمی که گرفته‌اید را دوباره و دوباره تحلیل و بررسی کنید . اما بالاخره باید یکجا آن را متوقف کنید . آن را واقعی کنید ، یادداشتش کنید . وقتی تصمیمتان بیرون از مغزتان و به دنیای واقعی آمد ، مغزتان از بررسی گزینه‌های مختلف دست کشیده و سراغ کار بعدی می‌رود .
یادتان باشد چشم‌انداز مغز ما محل منطقی نیست . شما حتی نباید مغزتان را وادار به دنبال کردن قدم 1 تا 9 کنید . بهترین تصمیمی که می‌توانید اینجا بگیرید این است که فقط قدم هایی که دوست دارید را دنبال کنید ، آن هم با هر ترتیبی که دوست داشتید . هر کاری که می‌کنید، رمز گرفتن بهترین تصمیمات در زندگی این است که بخواهید .
مردمان
(http://www.mardoman.net/life/rightdecision/)
http://www.mardoman.net/files/articles//798067Untitled-1.jpg