Easy Bug
29th January 2012, 02:58 AM
مطلب عیناً از منبع انتقال داده شد :
جالبه نه ، غر نزنید.شاید فکر کنید یعنی چی ؟این مطلبی بود که من در یک مجله مطالعه کردم و گفتم که بزارم توی وبلاگم تا همه دوستان هم از آن بهره ببرند.
آیا تا حالا فکر کرده اید که چه کار باید انجام دهید تا غر نزنید؟به مطالب زیر توجه کنید :
۱- “ولی”،فن مثبت
هنگامی که تشخیص می دهی در حال غر زدن هستی به سادگی کلمه ولی را بگو و سپس فکر یا عملکردی مثبت به آن اضافه کن.
مثال » میل ندارم برای رسیدن به محل کارم یک ساعت رانندگی کنم ولی سپاسگزارم که می توانم رانندگی کنم و شغلی دارم .
۲- باید به جای مجبور بودن بر توانایی داشتن تمرکز کنید
اغلب موارد شکایت می کنیم که مجبور به انجام برخی از کارها هستیم و باید بر روی آن تمرکز کنیم .اغلب هم جمله هایی شبیه به این جملات می گوییم ( مجبورم کار کنم ) ( مجبورم رانندگی کنم )
به جای این کار باید دیدتان را تغییر دهید و به خود بگویید که مجبور به انجام کار نیستم،شما توانایی انجام کارها را دارید .شما توانایی زیستن را دارید ،در حالی که بسیاری از مردم بیکارند شما توانایی رفتن به سر کار را دارید.شما توانایی رانندگی را در ترافیک دارید .
به عبارتی شما بایستی به توانمنندی خود تمرکز کنید و به جای استرس،بر نعمت هایی که دارید تمرکز کنید و شکر گزاری کنید.
۳- شکایت ها را به راه حل ها تغییر دهید
منظور این است که به جای شکایتهای بدون فکر ،شکایت منطقی داشته باشیم زیرا این شکایتها شما را به یک راه حل می رساند و آن وقت است که هر شکایتی به فرصتی برای تغییر مثبت تبدیل می گردد .
حالا فکر می کنید که به جای غر زدن چه کاری میتوانیم انجام دهیم .من به شما می گم :
۱- روزه غر زدن بگیرید ،برای اینکه به شما کمک می کند شادی ،آرامش،موفقیت و روابط مثبت را تجربه کنید .
۲- تمرین سپاسگزاری کنید و از خداوند مهربان به خاطر نعمتهایش تشکر کنیم و همین امر باعث می گردد که شما اشتیاق و روحیه خوبی را تجربه کنید .
۳- دیگران را تحصین کنید و به جای غر زدن به کارهای اشتباه آنها ،روی کارهایی که به درستی انجام داده اند تمرکز نمائید .
۴- بر موفقیت تمرکز کنید و از یک جمله مثبت شروع کنید و قبل از رفتن به خواب یک نکته مثبت و خوب آن روز خود را یادداشت کنید .
۵- کارهایی را که ماورای کنترلتان است را رها کنید و بر اموری که قدرت تغییرشان را دارید تمرکز نمائید.
۶- مدیتیشن کنید و با این کار استرس را از خود دور نمائید .
راستی دوستان در آخر هم اگر این مطالب به کارتان آمد ما رو هم دعا کنید . http://www.raeissi.com/blog/wp-includes/images/smilies/icon_razz.gif
منبع (http://www.raeissi.com/blog/%D8%BA%D8%B1-%D9%86%D8%B2%D9%86%DB%8C%D8%AF/)
جالبه نه ، غر نزنید.شاید فکر کنید یعنی چی ؟این مطلبی بود که من در یک مجله مطالعه کردم و گفتم که بزارم توی وبلاگم تا همه دوستان هم از آن بهره ببرند.
آیا تا حالا فکر کرده اید که چه کار باید انجام دهید تا غر نزنید؟به مطالب زیر توجه کنید :
۱- “ولی”،فن مثبت
هنگامی که تشخیص می دهی در حال غر زدن هستی به سادگی کلمه ولی را بگو و سپس فکر یا عملکردی مثبت به آن اضافه کن.
مثال » میل ندارم برای رسیدن به محل کارم یک ساعت رانندگی کنم ولی سپاسگزارم که می توانم رانندگی کنم و شغلی دارم .
۲- باید به جای مجبور بودن بر توانایی داشتن تمرکز کنید
اغلب موارد شکایت می کنیم که مجبور به انجام برخی از کارها هستیم و باید بر روی آن تمرکز کنیم .اغلب هم جمله هایی شبیه به این جملات می گوییم ( مجبورم کار کنم ) ( مجبورم رانندگی کنم )
به جای این کار باید دیدتان را تغییر دهید و به خود بگویید که مجبور به انجام کار نیستم،شما توانایی انجام کارها را دارید .شما توانایی زیستن را دارید ،در حالی که بسیاری از مردم بیکارند شما توانایی رفتن به سر کار را دارید.شما توانایی رانندگی را در ترافیک دارید .
به عبارتی شما بایستی به توانمنندی خود تمرکز کنید و به جای استرس،بر نعمت هایی که دارید تمرکز کنید و شکر گزاری کنید.
۳- شکایت ها را به راه حل ها تغییر دهید
منظور این است که به جای شکایتهای بدون فکر ،شکایت منطقی داشته باشیم زیرا این شکایتها شما را به یک راه حل می رساند و آن وقت است که هر شکایتی به فرصتی برای تغییر مثبت تبدیل می گردد .
حالا فکر می کنید که به جای غر زدن چه کاری میتوانیم انجام دهیم .من به شما می گم :
۱- روزه غر زدن بگیرید ،برای اینکه به شما کمک می کند شادی ،آرامش،موفقیت و روابط مثبت را تجربه کنید .
۲- تمرین سپاسگزاری کنید و از خداوند مهربان به خاطر نعمتهایش تشکر کنیم و همین امر باعث می گردد که شما اشتیاق و روحیه خوبی را تجربه کنید .
۳- دیگران را تحصین کنید و به جای غر زدن به کارهای اشتباه آنها ،روی کارهایی که به درستی انجام داده اند تمرکز نمائید .
۴- بر موفقیت تمرکز کنید و از یک جمله مثبت شروع کنید و قبل از رفتن به خواب یک نکته مثبت و خوب آن روز خود را یادداشت کنید .
۵- کارهایی را که ماورای کنترلتان است را رها کنید و بر اموری که قدرت تغییرشان را دارید تمرکز نمائید.
۶- مدیتیشن کنید و با این کار استرس را از خود دور نمائید .
راستی دوستان در آخر هم اگر این مطالب به کارتان آمد ما رو هم دعا کنید . http://www.raeissi.com/blog/wp-includes/images/smilies/icon_razz.gif
منبع (http://www.raeissi.com/blog/%D8%BA%D8%B1-%D9%86%D8%B2%D9%86%DB%8C%D8%AF/)