zolfa
26th November 2011, 02:01 PM
http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/11/80674_9360.gif.jpg
همشهری آنلاین:
مصرف برخی خوراکی‌ها در پایان یک روز کاری می‌تواند انرژی شما را برای ادامه فعالیت‌های روزمره حفظ کند که در این جا به 5 مورد از آن‌ها پرداخته‌ایم.
به گزارش ایسنا، این پنج ماده شامل موارد زیر می‌باشند:
1- موز: این میوه به دلیل داشتن سه نوع قند خوراکی می‌تواند یک گزینه مناسب در هنگام خستگی باشد. موز (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=56372)همچنین به دلیل داشتن فیبرغذایی می‌تواند انرژی مورد نیاز را برای یک مدت طولانی در فرد به وجود آورد.
2- گیاه جینسنگ: مصرف دم کرده این گیاه به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌های آن باعث می‌شود که فرد پرانرژی باشد و تمرکز کافی برای انجام کارهای روزمره را داشته باشد. در صورتی که دم کرده جینسنگ (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=87413) را گرم بنوشید تاثیر آرامش‌بخشی بر روی اعصاب دارد و این قدرت را به فرد می‌دهد که تا دیر وقت و بدون احساس خواب‌آلودگی کار کند.
3- پنیر سخت: این پنیر شامل پنیر«پارمزان» و پنیر«استلیتون» که یک پنیر انگلیسی است، می‌شود. این نوع پنیر از سطح بالایی آمینواسید برخوردار است و به رفع خستگی کمک می‌کند.
4- توت‌فرنگی: توت‌فرنگی (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=50017) به دلیل داشتن ویتامین C، منگنز و فیبر می‌تواند به ترمیم بافت‌های فرسوده بدن، افزایش سطح ایمنی و انرژی بدن کمک کند.
5- شربت آبلیمو: نوشیدن شربت خنک آبلیمو می‌تواند خستگی و کسالت عصر را از بین ببرد و فرد را پرانرژی سازد. این نوشیدنی بدلیل داشتن قند طبیعی به راحتی جذب خون می‌شود و به شادابی فرد کمک خواهد کرد.
همشهری آنلاین:
مصرف برخی خوراکی‌ها در پایان یک روز کاری می‌تواند انرژی شما را برای ادامه فعالیت‌های روزمره حفظ کند که در این جا به 5 مورد از آن‌ها پرداخته‌ایم.
به گزارش ایسنا، این پنج ماده شامل موارد زیر می‌باشند:
1- موز: این میوه به دلیل داشتن سه نوع قند خوراکی می‌تواند یک گزینه مناسب در هنگام خستگی باشد. موز (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=56372)همچنین به دلیل داشتن فیبرغذایی می‌تواند انرژی مورد نیاز را برای یک مدت طولانی در فرد به وجود آورد.
2- گیاه جینسنگ: مصرف دم کرده این گیاه به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌های آن باعث می‌شود که فرد پرانرژی باشد و تمرکز کافی برای انجام کارهای روزمره را داشته باشد. در صورتی که دم کرده جینسنگ (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=87413) را گرم بنوشید تاثیر آرامش‌بخشی بر روی اعصاب دارد و این قدرت را به فرد می‌دهد که تا دیر وقت و بدون احساس خواب‌آلودگی کار کند.
3- پنیر سخت: این پنیر شامل پنیر«پارمزان» و پنیر«استلیتون» که یک پنیر انگلیسی است، می‌شود. این نوع پنیر از سطح بالایی آمینواسید برخوردار است و به رفع خستگی کمک می‌کند.
4- توت‌فرنگی: توت‌فرنگی (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=50017) به دلیل داشتن ویتامین C، منگنز و فیبر می‌تواند به ترمیم بافت‌های فرسوده بدن، افزایش سطح ایمنی و انرژی بدن کمک کند.
5- شربت آبلیمو: نوشیدن شربت خنک آبلیمو می‌تواند خستگی و کسالت عصر را از بین ببرد و فرد را پرانرژی سازد. این نوشیدنی بدلیل داشتن قند طبیعی به راحتی جذب خون می‌شود و به شادابی فرد کمک خواهد کرد.