یه روش خیلی ساده برای کاهش استرس

[S.A.H.A.N.D]

This simple daily exercise has been proven to be helpful for stress release and to reduce tension.
It even prevents depression. It also improves blood circulation and regulates your body temperature.
Do it every day to increase your life expectancy and live longer.
Just do it for two minutes a day!
It’s efficient and real!
Enjoy your exercise!

این تمرین ساده روزانه ثابت شده است که برای از بین برئن استرس و کاهش عصبانیت میتواند مفید باشد. حتی افسردگی را نیز مانع میشود. همچنین چرخه خون را بهبود میبخشد و دمای بدنتان را تنظیم میکند. هر روز این تمرین را انجام دهید تا طول عمرتان افزایش یابد. فقط دو دقیقه در روز آنرا انجام دهید. موثر و واقعی است

http://s2.picofile.com/file/7184072903/IKMCp_1_.gif