دختران شب‌ها دیر نخوابند!

[zolfa]

دخترانی که شب‌ها دیر می‌خوابند در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند.
http://jamnews.ir/Images/News/Smal_Pic/22-8-1390/IMAGE634568135651793750.jpg (http://jamnews.ir/Images/News/Smal_Pic/22-8-1390/IMAGE634568135651793750.jpg)
دیر خوابیدن، دختران را بیشتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار می‌دهد و کم تحرکی و استفاده نکردن از آفتاب نیز خطر بروز این بیماری را باز هم بیشتر می‌کند.
افرادی که شب دیر می‌خوابند به دلیل بی‌خوابی میل به مصرف صبحانه ندارند و باید خواب کافی داشته باشند تا بتوانند صبح با نشاط از خواب بیدار شوند.
افرادی که در سنین رشد زود می‌خوابند امکان رشد بیشتری دارند و ذهن و جسم آنها آمادگی بهتری برای انجام کارهای مختلف دارد.
سم‌زدایی در بدن، هنگام شب و خواب اتفاق می‌افتد و با طلوع آفتاب هورمون‌ها فعالیت خود را شروع می‌کنند و همه ساخته‌های بدن در طول شب را استحکام می‌بخشند.
منبع : www.mscenter.ir (http://www.mscenter.ir)

[ستاره کویر]

[negaran]

[nadidan]

به خاطر دلایلی که ذکر شد باعث پوکی استخوان میشه یا خود به خود دیر خوابیدن عامل این بیماری هست!!؟؟

آخه من همیشه دیر می خوابم و اون علائمی که گفت رو ندارم .. یعنی هم صبحانه می خورم هم نشاط رو دارم!!

صبح هم که زود بیدار میشم[cheshmak]

[غزل بارون]

مهرناز جانم پوکی استخوان بیماری نیست که خودشو زودی نشون بده بعد از مدتی خودشو نشون میده .اگر مجبور نیستی سعی کن شب ها زود بخوابی و اگر نمیتونی بیشتر مواد مغذی استفاده کن

[ژن]

ای بابا یعنی منم در آینده پوکی استخوان می گیرم شب ساعت 3 می خوابم صبح هم 7 بیدارم.