اگر به موبایل اعتیاد دارید این مطلب را بخوانید!

[zolfa]

به گزارش گروه خواندنی های مشرق، دور بودن از تلفن همراه به معنای قطع رابطه با دیگران نیست بلکه باعث میشود تا بیشتر به محیط اطراف خود اهمیت دهید. وجود موبایل باعث شده است تا ماخود را تنها به وسیله آن در ارتباط با دیگران ببینیم اما سخت در اشتباه هستیم زیرا این دستگاه تنها باعث ایجاد فاصله بین افراد شده است.

در اینجا سعی داریم تا با ارائه راه هایی شما را در ترک این اعتیاد کمک کنیم:



http://www.mashreghnews.ir/files/fa/news/1390/8/20/108738_525.jpg



زنگ خور خود را کاهش دهید


شما در ابتدا باید تعداد پیامک ها یا زنگ هایی که به گوشیتان میرسد را کاهش دهید زیرا این کار باعث میشود تا کمتر به سمت گوشی خود بروید و آن را تنها یک وسیله ارتباطی در موارد ضروری بدانید.شما میتوانید با مراجعه به مخابرات درخواست کنید تا دیگر پیامک تبلیغاتی برای شما ارسال نشود.

برای مثال اگر شما یک دانش آموز هستید این کار باعث میشود تا کمتر به سمت موبایل خود جلب بشوید و بیشتر به درس خود بپردازید.

خودتان را محدود کنید


این روزها همه افراد گوشی های خود را همیشه در دست دارند و حتی شب ها آن را زیر سر خود میگذارند. این کار نه تنها از نظر پزشکی مضر است بلکه باعث شده تا شما حتی یک لحظه هم دوری موبایلتان را نپذیرید.

شما باید استفاده خود را از این وسیله محدود کنید.تنها وقتی از آن استفاده کنید که نیاز به زنگ زدن داشته باشید.برای مثال شما میتوانید: بازی های گوشیتان را پاک کنید یا از سیستم اینترنتی آن کمتر استفاده کنید، چه لزومی دارد که شما شب ها اخبار را از اینترنت بگیرید، اینترنت را قطع کنید و تنها به گوشی خود به عنوان یک وسیله ارتباطی ساده نگاه کنید.



http://www.mashreghnews.ir/files/fa/news/1390/8/21/109008_311.gif



موبایل تلفن است نه چیز دیگر


چرا همیشه سعی میکنید تا به صفحه گوشی خود نگاه کنید با این که میدانید که هیچ تماس یا پیامی نداشته اید. برای مثال به جای چک کردن اخبار بر روی گوشی خود، خواندن روزنامه را امتحان کنید.


وقت خالی داشته باشید


ما به شما پیشنهاد میدهیم تا اصلا به دنبال چک کردن پیامک ها یا تماس های رد شده در هنگام آماده شدن برای خواب نباشید.سعی کنید تا این عادت را که هر چند دقیقه یکبار به صفحه نمایش موبایلتان نگاه میکنید را ترک کنید.برای مثال هنگامی که با دوستان خود به تفریح رفته اید سعی کنید تا به موبایل خود بی اهمیت باشید و به جای آن بیشتر با دوستانتان صحبت کنید.


به دیگران بگویید


این کارها را میتوانید به دوستان خود نیز پیشنهاد بدهید و این امر باعث میشود تا بیشتر یکدیگر رابینید و به مرور زمان این گوشی تلفن همراه تنها به عنوان یک تلفن برای شما کاربرد داشته باشد.شما حتی میتوانید به آنها بگویید تا در زمان مشخصی با شما تماس بگیرند.



http://www.mashreghnews.ir/files/fa/news/1390/8/20/108739_476.jpg