Aysajoon
7th October 2011, 11:45 PM
روزهای کودکیتان را به خاطر دارید ؟ آن روزها هیچ چیز به نظرتان پیجیده نمی رسید . تنها چیزی که به آن فکر می کردیم مدادرنگی و شکلات و عیدی بود . چیزهایی که نمی دانستیم ، هیچ اهمیتی برایمان نداشتند چون به چیزهایی که احتمال داشت اذیتمان کنند کاملاً بی توجه بودیم .
اما هرچه سنمان بالاتر رفت نسبت به چیزهای اطرافمان حساسیت بیشتری پیدا کردیم — مثلاً زندگی و مرگ ، دوست داشتن و جدایی ، موفقیت و شکست . متوجه شدیم که تقریباً هر روز مجبوریم که نگران آدم ها و اتفاقات مختلف باشیم .
بااینحال ::::
1. همیشه این را به یاد داشته باشید : هیچوقت فکر نکنید که این چیزها مسئول احساس شما هستند . اتفاقات و موقعیت ها نیستند که آزارتان می دهند ، این نگرش شما به آنهاست که چنین حسی ایجاد می کند .
2. چیزهای ساده را جدی بگیرید : به قدرت لبخند و خنده ، بوسه و آغوش اعتماد کنید . مهربانی ، صداقت ، رویا و خیال را باور کنید . مثبت زندگی کردن اولین قدم برای خوشبختی است .
3. خود را رها کنید و به اشتباهاتتان بخندید . احتمالاً وقتی را به خاطر می آورید که میخواستید سخنرانی کنید و یک دفعه احساس کردید که ذهنتان در وسط سخنرانی خالی شد . حسابی ترسیده بودید . اما به احتمال خیلی زیاد شنوندگانتان ظرف یکی دو روز به کلی آن را فراموش کرده اند . همه ما گه گاه خراب می کنیم . اما خوشبختانه مردم این چیزها را خیلی زود فراموش می کنند .
4. اطرافتان را با چیزهایی پر کنید که دوست دارید . یک حیوان خانگی بخرید یا از لحظاتتان فیلمبرداری کنید و آن را بعنوان یادگاری نگه دارید . خودتان را از آدم هایی که ناراحتتان می کنند دور نگه دارید . اگر کارتان باوجود اینکه حقوق بالایی دارد اما برایتان خسته کننده است ، قبل از اینکه از آن بیرون بیایید ، کاری پیدا کنید که دوست دارید . اگر کسی می خواهد مجبورتان کند که حرفش را قبول کنید بااینکه به هیچ وجه با او موافق نیستید ، از او دوری کنید . اگر مسافرتی بهتان پیشنهاد شده ، حتماً بپذیرید . درستان را ادامه دهید . هیچوقت نمی دانید که چقدر می خواهید زندگی کنید پس از موقعیت های زندگی نهایت استفاده را ببرید .
5. برای خوشحال و خوشنود کردن دیگران به خودتان سختی ندهید . از عهده تان خارج است ، هرچند ارزشش را هم ندارد . اما اگر می خواهید کار خوبی در حق کسی کنید ، از عزیزانتان شروع کنید .
6. تناسب اندامتان را حفظ کنید . همان آدم جذابی باشید که همیشه تصور می کردید . قدردان سلامتیتان باشید .
7. فرضیات را کنار بگذارید : قبل از اینکه سخنرانیتان را خراب کنید ، از فکر خراب کردن آن اعصاب خودتان را خرد نکنید . از اینکه ممکن است مصاحبه کاری را خراب کرده و کاری که می خواهید را از دست بدهید ، از قبل نگران نباشید . بد نیست که انتظار اتفاقات بد را داشته باشیم اما نباید هم فقط انتظار اتفاقات بد را داشته باشیم .
8. طرز تفکرتان را عوض کنید : وقتی کسی مسخره تان می کند ، از سابقه خانوادگیتان انتقاد می کند یا برای اشتباهات گذشته محکومتان میکند ، گوش هایتان را ببندید . لازم نیست هر چیزی که می شنوید را باور کنید . شما خودتان را بهتر از هر کس دیگری می شناسید . هیچوقت اجازه ندهید که برای خودتان افسوس بخورید.
9. یادتان باشد : با این که بقیه آدم ها نسبت به یک موقعیت مشابه چه واکنشی نشان می دهند خود را ناراحت نکنید . وقتی دیدگاهتان منفی شده است -- ناراحتید ، عصبانی هستید ، حسودی می کنید یا امثال آن — بدون اینکه بدانید !!! ، همه انرژی و اشتیاق خودتان را هم کور می کنید . باید سعی کنید این احساسات منفی را در پایینترین حد نگه دارید چون مغلوب شدن دربرابر این احساسات باعث می شود غیرمنطقی رفتار کنید و تصمیمات نادرستی بگیرید .
10.همیشه به دنبال خوشبختی باشید . مطمئن باشید که می توانید به آن برسید ، فقط باید بدانید که چه باید بکنید .
منبع : مردمان ، پرتال جوانان ایرانی (http://www.mardoman.net/life/takeeasy/)
اما هرچه سنمان بالاتر رفت نسبت به چیزهای اطرافمان حساسیت بیشتری پیدا کردیم — مثلاً زندگی و مرگ ، دوست داشتن و جدایی ، موفقیت و شکست . متوجه شدیم که تقریباً هر روز مجبوریم که نگران آدم ها و اتفاقات مختلف باشیم .
بااینحال ::::
1. همیشه این را به یاد داشته باشید : هیچوقت فکر نکنید که این چیزها مسئول احساس شما هستند . اتفاقات و موقعیت ها نیستند که آزارتان می دهند ، این نگرش شما به آنهاست که چنین حسی ایجاد می کند .
2. چیزهای ساده را جدی بگیرید : به قدرت لبخند و خنده ، بوسه و آغوش اعتماد کنید . مهربانی ، صداقت ، رویا و خیال را باور کنید . مثبت زندگی کردن اولین قدم برای خوشبختی است .
3. خود را رها کنید و به اشتباهاتتان بخندید . احتمالاً وقتی را به خاطر می آورید که میخواستید سخنرانی کنید و یک دفعه احساس کردید که ذهنتان در وسط سخنرانی خالی شد . حسابی ترسیده بودید . اما به احتمال خیلی زیاد شنوندگانتان ظرف یکی دو روز به کلی آن را فراموش کرده اند . همه ما گه گاه خراب می کنیم . اما خوشبختانه مردم این چیزها را خیلی زود فراموش می کنند .
4. اطرافتان را با چیزهایی پر کنید که دوست دارید . یک حیوان خانگی بخرید یا از لحظاتتان فیلمبرداری کنید و آن را بعنوان یادگاری نگه دارید . خودتان را از آدم هایی که ناراحتتان می کنند دور نگه دارید . اگر کارتان باوجود اینکه حقوق بالایی دارد اما برایتان خسته کننده است ، قبل از اینکه از آن بیرون بیایید ، کاری پیدا کنید که دوست دارید . اگر کسی می خواهد مجبورتان کند که حرفش را قبول کنید بااینکه به هیچ وجه با او موافق نیستید ، از او دوری کنید . اگر مسافرتی بهتان پیشنهاد شده ، حتماً بپذیرید . درستان را ادامه دهید . هیچوقت نمی دانید که چقدر می خواهید زندگی کنید پس از موقعیت های زندگی نهایت استفاده را ببرید .
5. برای خوشحال و خوشنود کردن دیگران به خودتان سختی ندهید . از عهده تان خارج است ، هرچند ارزشش را هم ندارد . اما اگر می خواهید کار خوبی در حق کسی کنید ، از عزیزانتان شروع کنید .
6. تناسب اندامتان را حفظ کنید . همان آدم جذابی باشید که همیشه تصور می کردید . قدردان سلامتیتان باشید .
7. فرضیات را کنار بگذارید : قبل از اینکه سخنرانیتان را خراب کنید ، از فکر خراب کردن آن اعصاب خودتان را خرد نکنید . از اینکه ممکن است مصاحبه کاری را خراب کرده و کاری که می خواهید را از دست بدهید ، از قبل نگران نباشید . بد نیست که انتظار اتفاقات بد را داشته باشیم اما نباید هم فقط انتظار اتفاقات بد را داشته باشیم .
8. طرز تفکرتان را عوض کنید : وقتی کسی مسخره تان می کند ، از سابقه خانوادگیتان انتقاد می کند یا برای اشتباهات گذشته محکومتان میکند ، گوش هایتان را ببندید . لازم نیست هر چیزی که می شنوید را باور کنید . شما خودتان را بهتر از هر کس دیگری می شناسید . هیچوقت اجازه ندهید که برای خودتان افسوس بخورید.
9. یادتان باشد : با این که بقیه آدم ها نسبت به یک موقعیت مشابه چه واکنشی نشان می دهند خود را ناراحت نکنید . وقتی دیدگاهتان منفی شده است -- ناراحتید ، عصبانی هستید ، حسودی می کنید یا امثال آن — بدون اینکه بدانید !!! ، همه انرژی و اشتیاق خودتان را هم کور می کنید . باید سعی کنید این احساسات منفی را در پایینترین حد نگه دارید چون مغلوب شدن دربرابر این احساسات باعث می شود غیرمنطقی رفتار کنید و تصمیمات نادرستی بگیرید .
10.همیشه به دنبال خوشبختی باشید . مطمئن باشید که می توانید به آن برسید ، فقط باید بدانید که چه باید بکنید .
منبع : مردمان ، پرتال جوانان ایرانی (http://www.mardoman.net/life/takeeasy/)